Я бы кофе(качественное зерновое)оставила.Вред его преувеличен.Не понятно какой жир Вы бы всё же оставили?Я сторонница свиного сала(подкожного)В нём 60% арахидоновой кислоты.Он гораздо полезнее слив.масла.
Рыбий жир(из тела рыбы,а не из печени)
Соевое масло(эссенциале форте)Из него состоят мембраны клеток печени)
Мембраны клеток состоят из жиров.Лёгкие не могут функционировать без жира.Сурфактант.
Собачьим и барсучьим жиром лечат лёгкие.Рисосеющие народы,проводящие очень много времени по колено в воде,не просто так едят собак.
Наше родное льняное масло-выше всех похвал.Качественное по вкусу напоминает рыбий жир.Омега-6.