Больше всего самого лучшего в нашей жизни - сладкое на вкус. Но все самое вредное - тоже. Часто мы корим себя за неумеренное пристрастие к шоколадным конфетам. Но сначала нужно разобраться, а стоило ли отказываться от этого маленького удовольствия?



Вот несколько мифов о сладком:

Миф 1. Сладкое – друг мозга
А значит неоюходимо для работы. Но это не так. Избыток сладкого вызовет страшную сонливость. До работы ли будет?

Миф 2. Сахар – витамин радости
Белая смерть, по мнению медиков. Хоть и приятная.
Но сахар в первую очередь уменьшает запасы витамина В1 в организме. Чем меньше витамина В1 – тем больше вероятность неврастении, депрессии, быстрой утомляемости, мышечной слабости. Вот так!

Миф 3. Сахарозаменители помогают похудеть
Здесь много споров. Одни исследования доказывают, что из-за употребления сахарозаменителей снижается иммунитет. Другие - в нем якобы содержатся канцерогенные вещества.

Миф 4. Шоколад: вкусен, но вреден
Но Европейская ассоциация кардиологов сообщает, что 100 г горького шоколада улучшают работу сосудов у взрослого человека и не менее трех часов и защищают сосуды от разрушительного влияния свободных радикалов.
Так что когда вы в следующий раз потянетесь за плиткой шоколада, не казните себя за слабоволие. Так что ешьте на здоровье!

Миф 5. Сладкое – только на десерт!
На самом деле сладкое наоборот успокаивает “волчий” аппетит. Пропустив очередной прием пищи, начните еду с дольки шоколада, пары конфет, кусочка торта. Кровь насытится глюкозой, а чувство голода уменьшится и убережет от переедания.