Важная роль магния в нашем организме

Среди многих микроэлементов, находящихся в организме человека, магний занимает почетное 4-е место после таких не менее важных микроэлементов как:

• Калий
• Азот 
• Кальций

А также 2-е место по содержанию в клетке после Са. Роль магния невероятно важна. Как известно, он принимает активное участие в большинстве биохимических процессов в нашем организме. Кроме того нормализует многие функции нервной системы.

То есть, Мg относится к важнейшим микроэлементам, в которых нуждается организм для нормального функционирования абсолютно всех его систем.  

Состояние дефицита этого важного микроэлемента может возникнуть при болезни кишечника, которое сопровождается диареей. Кроме этого нехватка Мg может возникнуть после голодания и  злоупотребления алкоголя.

  Качественное спортивное питание, несомненно, играет довольно важную роль при подготовке спортсменов различного профиля. Поддерживать постоянно высокие показатели в спорте не просто.  Часто быстрое восстановлении формы  невозможно без специального питания. Интернет-магазин спортпита  может оказать дополнительную помощь, ибо здесь можно купить все, что для этого нужно. 

Итак, Mg

1. Аккумулирует энергию. Mg насыщает ею клетки нашего организма, отвечая за так называемый  энергетический потенциал организма. Так наш жизненный тонус и бодрость напрямую зависят от достаточного объема Мg в организме!
2. Регулирует передачу нервного импульса и тем самым лишает клетки так называемой "сверхвозбудимости". Результат – вы уравновешены, спокойны и адекватны для принятия нужных решений.
3. Регулирует тонус кровеносных сосудов. Тем самым нормализует ваше артериальное давление. Мы намного меньше подвержены риску перехода в гипертонический кризис.
4. Магний Мg и кальций Са осуществляют контроль за работой мышц (и сердечных тоже). Так, Са отвечает за их сжимание, а Мg своевременно их расслабляет, избавляя от судорог (чрезмерного сокращения). Нормальное количество этого микроэлемента обеспечивает нормальное сокращение сердечной мышцы.  
5. Мg, может в это трудно поверить, участвует даже в иммунных процессах. Он обеспечивает адекватный иммунный ответ и повышает сопротивляемость, участвуя при формировании иммунного ответа. Обеспечивает сопротивляемость ко многим инфекциям, а также предупреждает аллергические реакции.
6. Мg играет огромную роль в здоровье женщин.  Его достаточное количество заметно ослабляет синдромы ПМС. Он также способствует овуляции и зачатию плода, благоприятно влияет на протекание беременности и началу родов.