Цитата сообщения ясный
Очищение организма от шлаков.
Эта методика очистки организма от шлаков – виброгимнастика разработана академиком Микулиным, который доказал на себе ее действие.
Основная причина старения - зашлаковывание клеток и межклеточного пространства. Борьба со старением – это очистка организма от «отбросов», сама природа с этой ролью справляется плохо. Главный враг шлаков - физические упражнения, бег и виброгимнастика, любые спортивные игры.
Как выполнять это упражнение?
Встаньте ровно на ноги и каждую секунду постарайтесь резко отрывать обе пятки от пола на высоту 1 см, поднявшись на носочки, затем опустите пятки снова на пол, рассчитывайте силу приземления, чтобы не было неприятных ощущений.
Это действие даст резкий толчок для движения кровяного потока вверх по венам.
Выполняем упражнение 30 раз, отдыхаем 10 секунд, а затем цикл следует повторить.
За один сеанс нужно сделать 60 сотрясений, больше не нужно!
Предупреждение:
Не пытайтесь поднимать пятки выше 1 см, этим вы можете нанести вред своему организму.
Делайте отрыв пяток от пола ровно через 1 секунду!
В течение дня виброгимнастику можно повторить 3-5 раз в течение 1 минуты.
Виброгимнастика в принципе полезна всем людям, пожилым нужно относиться к этой методике осторожно, так как у многих из них наблюдаются нарушения кровотока, особенно в конечностях.
Встряхивание организма дает крови толчок к активному движению по венам, вследствие этого из всех клеточек начинают вымываться скопившиеся шлаки.
Для вашего сведения: тряска – это профилактика таких заболеваний, как инфаркт, тромбофлебит и других, связанных с нарушениями кровотока и зашлакованностью организма.
Позаботьтесь о себе сами и будьте здоровы!
