В дни поста человек становится особенно чувствительным к внешнему миру. И если, с одной стороны, это хорошо и полезно для нашего духовного роста, то, с другой стороны, требует от нас дополнительной работы, направленной на сохранение определенного душевного равновесия.
Незаменимыми помощниками в этом являются различные травы. Для нервной системы очень полезны разные отвары. Приведу рецепты некоторых из них.

Взять щепоть мелиссы, добавить щепоть мяты и щепоть сосновой хвои и залить эти травы кипятком. Настой после двух-трех часов выдержки добавлять в чай.
Щепоть самой мелиссы, добавленная в чайник с заваркой, придаст напитку приятный вкус и поможет вам избежать бессонницы даже после очень тяжелого, напряженного дня.

Шишки хмеля измельчить, 1 1/2 ст. ложки его залить 1/2 литра кипятка. Настоять час. Тщательно процедить и пить по 1/4 стакана 3 раза в день, минут за 20 до еды.

Шишки хмеля (1 часть) измельчить, залить водкой или спиртом (4 части), настаивать две недели в темном месте. Принимать по 5 капель настойки на 1 ст. ложку воды 3 раза в день: днем за 20 минут до еды, вечером — перед сном.

Семена укропа (50—60 г) варить на слабом огне примерно 10 минут в красном крепленом вине («Кагор», «Портвейн»), настоять час в теплом месте, процедить, отжать. Пить по 50 г перед сном.

Напомню, что во время Великого и Успенского поста вино можно употреблять только по субботам и воскресеньям, а также в некоторые праздники. В Петров и Рождественский пост вино разрешается по субботам и воскресеньям, вторникам и четвергам.

Прекрасно поддерживает силы и укрепляет нашу нервную систему отвар овса. Горсть овса заливается крутым кипятком (примерно два стакана) и кипятится в течение получаса на маленьком огне. Пить такой отвар можно в неограниченном количестве.

В церковных книгах сказано, что от поста могут воздерживаться или соблюдать его не так строго больные, дети и странники. Поэтому расскажу здесь еще об одном рецепте. Моя бабушка делала так она заливала овес молоком (соотношения примерно такие же, как в предыдущем рецепте), доводила молоко до кипения и переносила кастрюлю в протопленную русскую печь, где молоко томилось до утра. В городе русскую печь вполне может заменить обыкновенная духовка. Там молоко нужно вытапливать в открытой посуде на очень маленьком огоньке 3—4 часа. «Овсяное молоко» не только очень полезно, но и вкусно.

На протяжении постов очень полезно съедать перед сном по большой луковице, в неограниченном количестве употреблять в пищу чеснок. Обязательно нужно, чтобы в вашем постном рационе постоянно присутствовал мед. Лучше всего употреблять его на ночь растворенным в теплой воде (ни в коем случае не в горячей!).
Практически все витамины, необходимые вашему организму, вы можете найти в грейпфруте. Лучше самим сделать сок грейпфрута и выпивать в течение дня 300—400 г этого сока.

Чтобы вам снились хорошие сны, сделайте себе специальные травяные подушечки. Набить их можно какой-то одной травой, для этого прекрасно подходят хмель, клевер, ромашка, листья тополя. Можно использовать сено, то есть произвольный сбор трав.
В вечерние ванны в дни поста также хорошо добавлять травы. Можно использовать одно-два растения, но ванны с применением широкого спектра трав более эффективны. Используйте в этих целях мелиссу, мяту, сосну (хвою и побеги), березу, дуб, полынь, чабрец, душицу, ромашку, шалфей, хмельник, донник. Составляйте отвары из 4—5 трав. Сочетание их может быть различным. Пробуйте, экспериментируйте! Недаром раньше на Руси мерой многих веществ была именно щепоть — считается, что рука человека сама «знает», сколько травы взять на одну заварку, ведь у каждого организма своя потребность в том или ином продукте. Все опытные травники рекомендуют не заваривать травы строго по рецепту, а пользоваться именно таким определением: «щепоть».
Во время приготовления настоев и отваров трав старайтесь, чтобы они поменьше соприкасались со всякого рода металлом.

Весна, как вы помните, это время, когда сердечно - сосудистая система достаточно сильна, поэтому мы можем провести ее эффективное очищение. Предлагаю несколько лекарственных сборов для этой цели.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СБОРЫ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Корень валерианы — 15 г, листья мелиссы —15 г, трава тысячелистника —50 г.
2 ч. ложки сбора залить стаканом воды и настоять в холодном месте три часа, затем сварить и процедить остывшим. Выпивать в несколько приемов за день. Полный курс очищения — три недели.

Цветки ромашки — 10 г, цветки ландыша —10 г, плоды фенхеля — 20 г, листья мяты перечной — 30 г, корень валерианы — 40 г.
1 ч. ложку смеси на стакан чая, выпивать в несколько приемов за день. Полный курс — две недели.

 

Трава хвоща полевого — 20 г, трава горца птичьего — 30 г, цветки боярышника — 50 г.
Две полные чайные ложки смеси настоять тридцать минут на стакане кипятка. Настой принимать три раза в день по 1 ст. ложке в течение месяца.

 

Шишки хмеля — 15 г, трава шандры —15 г, цветки боярышника — 20 г, трава пустырника —30 г.
1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, поставить на паровую баню на 2 часа. Процедить и принимать по 1 ч. ложке три раза в день после еды в течение месяца.

 

Цветки боярышника — 15 г, трава хвоща полевого — 15 г, трава омелы белой — 15 г, листья барвинка — 15 г, трава тысячелистника —30г.
Полную столовую ложку смеси настоять в стакане холодной воды три часа, варить пять минут, выдержать 15 минут. Принимать по 2 ст. ложки четыре раза в день после еды в течение месяца.