В холодное время года учащаются воспалительные процессы горла. Они могут быть вызваны несколькими факторами. К ним относятся переохлаждение, перенапряжение голосовых связок, вирусные инфекции. Чаще всего боли в горле вызываются увеличением энергии кафы (капхи) и питты. Ниже я предлагаю вам простые средства для лечения этих заболеваний в домашних условиях. Эти рецепты дошли до нас из глубокой древности и применяются в аюрведе.
Аюрведа – это ведическая наука о жизни.

Общие рекомендации:

1) Одевайтесь тепло, следите, чтобы ваши ноги не замерзали. Укутывайте горло теплым шарфом или носите свитера с высоким горлом.

2) В сильные морозы старайтесь не разговаривать на улице.

3) Избегайте холодных напитков и мороженного.

4) При первых признаках заболевания прополощите горло тёплой водой с добавлением соли.

5) Приготовьте чай с имбирем и пейте его 4-6 раз в течение всего дня. Рецепт приготовления вы найдете ниже.

6) Измените свое питание на более легкое, исключите из него ферментированные продукты такие как сыр и йогурт.

7) Людям с конституцией питта хорошо подходит алое, в случае простуды и сильного покраснения горла можно смешать ст.ложку свежего сока алое и меда. Положить в рот, смесь будет медленно таять, поступая в горло, слизистые будут смазываться и смягчаться, боль уменьшится. Повторить не менее 2-3 раз в день.

8) Если боли в горле вызваны частыми простудами, то вам следует укрепить свой иммунитет. Для этого хорошо подходит аюрведическое средство «Чаванапраш». Его следует принимать 1-2 раза в день по чайной ложке, запивать лучше всего горячим молоком.

9) Если боли в горле вызваны большой нагрузкой на голосовые связки, и у вас появилась осиплость или охриплость голоса, то в этом случае хорошо помогает раствор специи асафетида (вонючая камедь). Порошок асафетиды разводят в теплой воде и пьют медленными глотками. Для приготовления раствора берут щепотку асафетиды на кончике чайной ложки и разводят в воде.

Рецепты:
Чай с имбирем и корицей
0,5 ч.ложки порошка имбиря
0,5ч.ложки корицы
щепотка гвоздики (порошок)

Вскипятить чашку воды, добавить специи, кипятить 5 мин., процедить. Пить горячим. Этот чай не подходит людям с нарушением конституции питта и такими заболеваниями как язвенная болезнь и воспалениями желудочно-кишечного тракта.

Чай с солодкой
Солодка 1 ст. ложка (корень)
Корица (порошок) 1 ч. ложка
Имбирь (порошок) 2 ч. ложки
Чай заварить в 1 л. кипятка, настоять 10-15 мин. Пить горячим 2-3 раза в течение дня.
Чай с солодкой не подходит людям с высоким давлением.

Имбирный чая при простуде:




Полоскания
С солью и куркумой
0,5 ч. ложки соли
0,5 ч.ложки порошка куркумы

Размешать в стакане горячей воды, полоскать 3-4 раза в день. Как приготовить полоскание вы можете посмотреть здесь:




С ромашкой
Ромашка 1 ч. ложка
Соцветия ромашки лекарственной заварить кипятком, настоять 10 мин, процедить и полоскать горло. Полоскать 2-3 раза в день. Каждый раз делайте новый настой.

Если через 3 дня при выполнении всех рекомендаций боли не исчезли, то вам следует обратиться к врачу.

Желаю вам крепкого здоровья!
http://ayurveda.motivo-positivo.com/