-Цитатник

Без заголовка - (0)

Кремлевские котлеты - самые «Кремлевские котлеты» в мире. В Москве есть Кремлевский Дворец Съ...

Без заголовка - (0)

Тонкие и очень вкусные лепешки на сковороде с картофелем, сыром и зеленью Приготовив эти лепеш...

Без заголовка - (0)

Карпаччо из соленой сельди - нежно, тает во рту, а соус - просто песня! Очень интересная заку...

Без заголовка - (0)

«Пьяный» чернослив с чесночной морковью — пикантная закуска Пьяный» чернослив с чесночно...

Без заголовка - (0)

Свитер из пряжи секционного крашения - просто, но так эффектно! Свитер с рукавами до локтя вяж...

 -Приложения

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в bagulnik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.11.2010
Записей: 2090
Комментариев: 191
Написано: 2400




Вода и камень. Солнце и Луна — Синхронные эфира колебанья, И я — лишь мимолетная волна В магическом кристалле мирозданья.


Твой остров

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Порой, когда бывает жить непросто



Порой, когда бывает жить непросто,
Когда душа черствеет от потерь,
И если у тебя есть в море остров,
Твой остров - я завидую, поверь.

Пусть крошечный совсем, ну и что же,
О нем, быть может, и не знает друг.
Вот потому-то он всего тебе дороже -
Единственный спасательный твой круг.
Читать далее...
Рубрики:  Хорошие стихи

Тонкими нитями, ветхими знаками...

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тонкими нитями, ветхими знаками...

Тонкими нитями, ветхими знаками,

Из паутинок, дождей и разлук

Соткана нежность застенчивых радостей -

Тихой шарманки мерцающий звук.

 

Робкая шалость моей осторожности

Крутится вихрем усталых надежд

У побережья - томление вечности,

Прежнее солнце и гром перемен!

 

Тонкими нитями вьется закатная

Песня романтиков и мудрецов.

Чтобы навеки твоя изумрудная

Фея простилась с расплатой богов.

 

Пусть эта нежность в капризах ладоневых

Не иссякает, добравшись в бреду

К славе желаний и сложностям рвения,

Отождествляя минут маету!

 

Робкая шалость. Закат единения.

Омут разлук, медитаций, молитв.

Пусть эта нежность шелками томления

Стелется жизнью без пафоса битв!

 

Тонкими нитями полуразрушена,

Эхом печали и драмой проказ,

Бродит душа. Пленом сна обездушена

И равнодушием огненных глаз.

Алиция Гадовская

1868538_p1270odh0 (600x450, 94Kb)

Рубрики:  Хорошие стихи

японская мудрость

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения igorinna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужчина и женщина (японская мудрость)

 

 
 
 
Человек не может быть благоразумным и мудрым, если в нем слишком сильно мужское или женское начало.
Ясунари Кавабата
 
Когда превращаешься в существо среднего пола, начинаешь насквозь видеть и мужчин, и женщин.
Ясунари Кавабата
 
 
Meч - душа воина, зеркало — душа женщины.
Японская пословица
 
 
Ни мужчину, ни женщину нельзя увлечь с помощью одной теории.
Кобо Абэ
 
О молодости мужчины судят по душе, о молодости женщины — по лицу.
Японская пословица
 
Все мужчины на свете — отцы любящие, все женщины — матери горестные.
Сё-о
 
Мужчина больше, чем женщина, склонен придавать значение мелочам.
Кобо Абэ
 
Не доверяй плачущей женщине и хромающему псу.
Японская пословица
 
Читать далее...
Рубрики:  Мамины записки
РАЗУМ ДУШИ

Психолого-эзотерическое

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психолого-эзотерическое. Подборка 1

 

 

Наладка по ладошке

В древности детей пестовали. Это сейчас их воспитывают, взращивают, обучают и обихаживают...
Пестование, чтоб вы знали, - это целый процесс настройки родителей на биоритмы ребенка и настройки ребенка на биополе Земли. Оказывается, все старославянские "игры для самых маленьких" (типа "сороки-вороны", "трех колодцев", "ладушек") - и не игры вовсе, а лечебные процедуры на базе акупунктуры.

http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post123479801/

 

 

 

Повышение биоэнергетики организма

Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см.рисунок).
На вдохе: мысленно представляете, что миллиарды частиц космической энергии - энергии бодрости, жизни, здоровья и долголетия - поступают на кончики пальцев, открывая на них биоэнергетические шлюзы (биологически активные точки). При этом вы ощущаете легкое покалывание, слабый ток, ползущие мурашки и т. д.

http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post114572516/

 

Имя как отражение эгрегора



При выборе имени ребенку, а также и для лучшего понимания своего имени важно знать, к эгрегору какой нации относится это имя. Имя следует проанализировать, как отражение эгрегора. Перевод имени с какого-то языка сразу выводит на эгрегор этого народа. Принадлежность имени к эгрегору отражает определенный миф или символ, создает свои ограничения и как программный лозунг накладывает определенную печать на человека. Носителю имени придется отработать до конца то, что определено эгрегором, после чего он как бы обретет второе дыхание.
Самая сильная печать эгрегора поставлена на тех людей, которые живут в нашей стране, а носят имена греческие, римские, библейские. В меньшей степени влияние эгрегора сейчас распространяется на носителей западных имен.

http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post114844152/

 

 

О любви...

Прослушала цикл аудио-лекций рава Ашера Кушнира. Предлагаю послушать мудрую и абсолютно без религиозного подтекста, лекцию рава о любви. Позволю себе небольшую выдержку :"..Один раввин наблюдал за тем, как молодой
человек с аппетитом ест рыбу и заметив внимание раввина, пояснил ему : "Равви, я люблю рыбу". Равви ответил:
"Ты рыбу любишь? Ты не рыбу любишь, а вкус рыбы на своем языке". У одного молодого человека человека спросили: "Почему вы бегаете за этой девушкой? Она же вас не любит." Он ответил:" ничего страшного. Рыба и пиво меня тоже не любят."А другой говорит:"Я люблю шоколадку". Шоколадку любишь? А почему же ты ее кусаешь?

http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post107640629/

 

Эти фразы говорить нельзя

Наиболее быстрый путь к достижению успеха - это устранение всех негативных факторов. Если вы хотите, чтобы Ваш бизнес продвигался успешно, то обратите внимание на приведенные ниже правила с кодовым
названием "Никогда не говори...".
1. Никогда не говорите "Они мне так и не перезвонили" или "Они перезвонят мне позже".
Обе эти фразы одинаково плохие.
Рассчитывать на то, что кто-то будет вам перезванивать, означает лишь то, что дело стоит на месте.
Возьмите инициативу в свои руки. Никогда не ожидайте ответных звонков - звоните сами.

http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post107933664/

  

 

Путь к счастью и процветанию.

Стремясь чему-то научиться, что-либо познать, всегда оценивайте ту информацию, которую вы получили. Потому что, то, что написано, это опыт того человека, который написал. А вы должны прочитав, проанализировав взять для себя то, что вам необходимо для продвижения вперёд. И всегда знайте, что во всём должна быть разумность. Ваши поступки должны быть с позиции добра и уважения к окружающему Миру и окружающим людям. Не допускайте пренебрежительного, высокомерного, неуважительного отношения к людям, знайте, что в ваших успехах заложен труд и участие окружающих вас людей, будьте им благодарны за это.

http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post108374633/

 

 

 

Сила слабости или слабость силы.

Слабые люди очень любят собственную слабину. Они носятся с ней, всячески ее демонстрируют. Они как бы говорят - «Мы слабые. Позаботьтесь о нас. Мы не можем выжить. Помогите» Они провоцируют жалость. В этом они видят свою силу. Их сила в демонстрируемой слабости. В навязываемой слабости.
На самом деле у них нет никакого желания становиться сильными. Им и так хорошо. У них очень много разных оправданий для недостижения целей.
Они как кандалы обвисают на ногах сильного человека и требуют защиты.
Причем, если внимательно рассмотреть, то обнаружится, что вся их слабость имеет мифологическую природу. Она - миф. Эти мифы или создаются самим слабым или принимаются со стороны, для оправдания собственной неспособности достигать.

http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post108878819/

 

КАК УВИДЕТЬ АУРУ ЗА 60 СЕКУНД. Инструкция.

Конечно, аура может меняться в зависимости от настроения, но основной фон останется прежним, он назван цветом жизненной цели.

 Его можно узнать, сложив числа дня, месяца и года рождения. Например, человек родился 30.10.1984 = 3+0+1+0+1+9+8+4 = 26, 2+6 = 8 (8 соответствует розовому цвету, значит основной фон ауры должен быть розовым). Каждому числу соответствует определенный цвет. (Числа 11 и 22 не сокращаются) 

http://www.liveinternet.ru/users/1951627/post109649392/

 

 

НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ БУДДИЙСКИХ СОВЕТОВ

1. Живые существа страдают не от бездействия, а от того, что не знают, как действовать правильно.
2. Чтобы научиться правильно действовать, прежде всего следует обрести ясное направление в жизни. Учение Будды дает нам множество указаний на это ясное направление. Ищите Учение.
 3. Раздвоенной иглой не сшить ткань; и не достичь цели, идя в разные стороны. Очень важно иметь одно ясное направление. 

 

http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post115960018/

 

Круг женской силы – освобождение от связей   http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post126778130/

Круг женской силы – освобождение от связей   http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post126780197/

Круг женской силы – Очищение и наполнение лона женской энергии    http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post126886475/

Круг женской силы – Очищение и наполнение лона женской энергии  http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post126886475/

Круг женской силы – Женская воронка   http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post126952857/

Круг женской силы – Твой цветок   http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post127033697/

Круг женской силы – развитие интимных мышц I   http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post127071160/

 

Рубрики:  Мамины записки
РАЗУМ ДУШИ

Необычная подача салата

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удивите гостей!!!! Необычная подача салата!!

 

 
Продолжаем удивлять гостей!!!! Подайте на Пасху салат в таком виде...рады будут и дети и взрослые!!!!
 
Это очень легко сделать! Просто посмотрите на фото.
ЖМИТЕ
Рубрики:  Кулинария

Были и легенды Новодевичьего монастыря

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения tantana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Были и легенды Новодевичьего монастыря

Читать далее...
Рубрики:  История
ХРАМЫ
Русское

Шотландия.Замок Скибо

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatyana19 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замки Шотландии.Замок Скибо


Красуется замок на темной вершине,
Среди облаков и базальтовых скал.
Он в башнях своих, неприступных доныне,
Рыцарей славных не раз укрывал

И.В. Гете

146 (595x370, 100Kb)
Почему-то Шотландия часто воспринимается как часть Англии и кажется едва ли не ее областью. А ведь это совершенно иная страна со своими законами, своим правительством, своей культурой. Конечно, во многом они схожи, ведь исторически и географически Англия и Шотландия родственны, однако не следует рассчитывать на то, что, приехав в Шотландию, вы попадете в Англию.
Но есть у этих двух стран одна общая черта – многовековая история и ее памятники. К таким вот островкам прошлого относятся многочисленные замки, рассыпавшиеся по обеим странам. Замок Скибо – один из них.
SKIBO (476x319, 236Kb)
Кельтское название Скибо - Schytherbolle - переводится как "сказочная страна". Первыми на ее территорию вступили норвежские викинги во главе с Сигурдом Могучим. Разумеется, им было не до строительства замков - они, как обычно, воевали. Возведением резиденции здесь занялся епископ Кейтнесса в начале 12 века. Священнослужители прижились в Скибо и обитали в "сказочной стране" до середины 16 столетия. В последующие века замок сменил более десятка владельцев, пока в конце 19 века его не выкупил американский миллионер Эндрю Карнеги
skibo_1787194c (460x287, 47Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Мир

Наладка по ладошке

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила_Оли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наладка по ладошке

В древности детей пестовали. Это сейчас их воспитывают, взращивают, обучают и обихаживают...


Пестование, чтоб вы знали, - это целый процесс настройки родителей на биоритмы ребенка и настройки ребенка на биополе Земли. Оказывается, все старославянские \"игры для самых маленьких\" (типа \"сороки-вороны\", \"трех колодцев\", \"ладушек\") - и не игры вовсе, а лечебные процедуры на базе акупунктуры.

 

 

Читай далее, интересно
Рубрики:  Лучшее детям
Мамины записки

ОТНОСИТЬСЯ К РЕБЁНКУ – КАК К ДРУГУ

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Anju- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОТНОСИТЬСЯ К РЕБЁНКУ – КАК К ДРУГУ

"Мамы! смените угол зрения. Посмотрите на своего ребёнка КАК НА ДРУГА.

Ведь ближе его у вас никого нет. Кто бы прощал вас за все ваши промахи и любил бы вас так беззаветно – порой совершенно НИ ЗА ЧТО? Посмотрите на своего ребёнка как на друга. Увидьте в нём этого друга – преданного и любящего.

Посмотрите на ребёнка как на друга – и многие негативные вещи уйдут из вашей жизни.

Потому что...

...друга не будешь шлёпать за то, что он упал и ушибся. Другу не будешь силком запихивать в рот ненавистную манную кашу. На друга не будешь орать за разбитую чашку. Потому что дружба всё-таки дороже чашки! Друга не бросишь в одиночестве, если он плачет и ему плохо. На друга не будешь орать за сбитый носок ботинка. Над другом не будешь насмехаться, если у друга какие-то страхи. Друга не будешь унижать за его слабости, или если он чего-то не умеет делать. Друга не отшвырнёшь от себя, если друг поцеловал тебя и нечаянно смазал твою косметику. Другу не откажешь в помощи, если у него что-то не получается сделать. От друга не отмахнёшься, если друг задаёт тебе вопрос. Друга не будешь обкуривать, если другу плохо от табачного дыма. Другу не скажешь пренебрежительно: «Иди-иди, гуляй себе, а я пока отдохну, не мешай мне...» От друга не заткнёшь свои уши наушниками от плеера...

Много, много чего мы не сделаем своему другу! Потому что понимаем умом и сердцем:

С ДРУГОМ ТАК ЖЕСТОКО ПОСТУПАТЬ НЕЛЬЗЯ!!! Потому что какой же ты тогда ему друг? И в чём тогда смысл ваших взаимоотношений, смысл вашей дружбы?


Но почему же так можно поступать с родным ребёнком? Какая же ты тогда ему мать???

МАМЫ!!! НЕДОПУСТИМО ОТНОСИТЬСЯ К РЕБЁНКУ КАК К НЕДРУГУ! КАК К ВРАГУ."


http://krotov.info/libr_min/17_r/om/anushko_01.htm
Рубрики:  Лучшее детям
Мамины записки
РАЗУМ ДУШИ

АУДИОРАССКАЗЫ / РАДИОСПЕКТАКЛИ

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АУДИОРАССКАЗЫ / РАДИОСПЕКТАКЛИ

219201190407AMtji2ghss (320x240, 10Kb)
Если кому-то время позволяет - отключаемся от всего и слушаем, слушаем...

http://priroda.inc.ru/audio/audio.html
Рубрики:  Мой интернет
Книга - это жизнь!
Театр

замок Найшванштайн

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3D панорама замка Найшванштайн)))

Когда - то хотел найти и сделать хороший пост про этот замок, но честно скажу, что хороших фото не нашел. Теперь это и не нужно! Можете посмотреть панораму этого замка, как в летнее, так и зимнее время года! Приятного просмотра!

1111 (700x525, 756Kb)

 

Рубрики:  Мир

Крик души русского человека

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Славянские_дети [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простите нас за то, что мы РУССКИЕ...

 

 

Изображение

Простите нас за то, что мы в своей стране!

что куда не денься – ты уже «экстримист»(тм).
Грубо говоря, советы идеального толераста.

Читать далее...
Рубрики:  Планета Земля

Новый Российский язык

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Славянские_дети [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Русских уже и так нет, а есть непонятные Рассияне. И вот вам Рассиянский Новояз! П-Ц!

 

 

После разрушения Советского союза на постсоветском пространстве началась целенаправленная кампания борьбы с русским языком, который вытеснялся из сфер общения всеми мыслимыми и немыслимыми способами, вплоть до прямых запретов. Причём, откровенно враждебная политика по отношению к русскому языку проводилась не только в прибалтийских и азиатских республиках (что, в принципе, объяснимо), но и на Украине, колыбели Земли Русской.

Однако, даже там не додумались до того, что накануне произошло в России. Небезызвестный телеведущий Николай Сванидзе и правозащитница Алла Гербер издали учебник “Российский язык” для 1-го класса. Тем самым, русскому языку, по умолчанию, было отказано в самом праве на существование.

Иными словами, нет у нас, русских, своего русского языка. Нет, и всё тут. У грузинов — есть грузинский язык, у калмыков — есть калмыцкий язык, у эстонцев — эстонский, у чеченов — чеченский. А у сотен миллионов русских, оказывается, и языка-то своего нет! Тысячи лет был, и вдруг куда-то исчез.

 

 

 

 

Чем же так страшен русский язык для тех, кто стоит за этими процессами? Как пишет Э. Любенко в статье «О сакральном смысле русского языка»:

“Глубинные знаковые структуры, составляющие основу языка, передаются по наследству, обеспечивая беспрепятственное овладение языком предков, и что суть человеческой речи едина во всех языках, что указывает на существование в прошлом «праязыка», которым, по мнению многих авторов, являлся «праславянский». На это указывает и то, что лишь на основе русского удалось прочесть ранее «нечитаемые» древние письменные памятники, такие, например, как Критские таблички из дворца царя Миноса или так называемый «Фестский диск».

Более того, выявлена параллельность в строении праславянской азбуки (где каждая буква, а в словах и каждый открытый слог, имеют смысловые значения) и генетическим кодом человека.

Отсюда можно сделать далеко идущий вывод о значении русского языка как живой ветви от праславянских корней (в отличие от усыхающих латино-германских отростков) и наличия открытых, т.е. кончающихся на гласную, певучих слогов для понимания смысла существования человечества и задач, запрограммированных Творцом при посредстве этого генетического кода «второго порядка». Ведь в отличие от западных языков у нас до 1918 года был не алфавит, а «АЗБУКА», и наши предки, изучая грамоту, не акали и бэкали, как дебилы и бараны, а ведали глаголать добро, живя зело на Земле и, како люди мыслили о нашем покое, говоря слово твердо.

Сванидзе и  Гербер придумали российский язык

Наша известная старославянская азбука, в отличие от безликих и бездушных европейских «алфавитов», как материнское молоко от младых лет наполняло душу русского человека любовью и жаждой делания Добра.

Не отсюда ли и наш особый, отличный от западного и восточного, как сейчас принято выражаться, менталитет, а проще так называемая «загадочная русская душа»?

В свете изложенных размышлений становится понятной и та трёхсотлетняя и всё набирающая обороты целенаправленная борьба с русским языком как носителем Высшей Истины. Начиная ещё с Петра Первого, когда из азбуки было изъято 12 гласных, в 1917 году ещё три, в 1918 году убран «ер» (ъ), что закрыло все конечные открытые слоги, оставив на конце согласную. И не ради экономии бумаги, как убеждали авторы реформы. Выбросив ряд букв, а каждая из них имеет ещё и численное значение, был нарушен и строй языка, и те остатки генетического кода, который ещё сохранялся, хоть и с купюрами, в нашей азбуке.

Сегодня мы уже ясно видим, как планомерно уничтожается русский народ как носитель остатков этого священного языка, русская культура, делаются попытки перекраивать историю славян. И всё это делается для уничтожения в конечном итоге России как государства”

Рубрики:  ПРАВДА ЖИЗНИ

Славянская картинная галерея

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Светояра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Славянская картинная галерея

/div_blank src= src=img alt=
Рубрики:  Гармония
Русское

Тибетский рецепт молодости

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетский рецепт молодости

 Этот рецепт молодости найден в Тибетском монастыре в 1971 году. Он был написан в VI веке до нашей эры на глиняной таблице. Текст был изучен и переведен на все языки мира.

Для приготовления рецепта молодости вам понадобится по 100 грамм бессмертника, зверобоя, березовых почек, ромашки и мед.

Способ приготовления рецепта молодости

Травы перемалываем и закрываем крышкой. Вечером берем 1 столовую ложку смеси, заливаем кипятком (0,5 л.) на 20 минут. Потом процеживаем через ткань (но не через марлю) и выжимаем.
Затем наливаем стакан этой жидкости, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем. После этого нельзя ни есть, ни пить, поэтому эту процедуру лучше делать перед сном. Утром оставшуюся жидкость подогреваем на пару, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем за 15-20 минут до завтрака. Так необходимо поступать ежедневно, пока смесь не закончится. Через 5 лет следует повторить курс лечения.

Результат:
Очищает организм от известковых и жировых отложений, улучшается обмен веществ, становятся эластичными кровеносные сосуды, предупреждается инфаркт, склероз, гипертония, исчезает головокружение, шум в голове.
Улучшается общее состояние организма, восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.

Рубрики:  Живем здорово

Салаты для здоровья

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

едим и хорошеем!?

 (699x416, 369Kb)
Рубрики:  Кулинария
Живем здорово

Весенний комплекс упражнений

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

самый популярный пост нашего сообщества. Весенний комплекс упражнений

Решила еще раз выложить пост отличных упражнений. Кол-во цитирований  более тысячи!!!

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.


---------------------------------------------
 

Первое упражнение
 


Ваша поза и движения:

Читать далее...
Рубрики:  Красивое тело

С.Алексеев "Чудские копи"

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Звон_Рун [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С.Алексеев "Чудские копи"



Наконец-то появилась в продаже новая книга С.Алексеева "Чудские копи". Впечатление оставила двоякое, с одной стороны стиль писателя проявляется не во всех частях книги, много сырых, нестыкованных мест...с другой стороны, видно, какая огромная работа была проведена для обработки всех легенд о Чуди, выдвинута новая версия о сибирской Чуди, как наиболее древней, существующей там с начала времён и введена попытка возможности восхождения Чуди на поверхность Земли, как надежда на спасение...Ну это моё личное восприятие данной книги. А сейчас несколько цитат из того, что понравилось)))


" А ведома ли тебе тайная истина? Коль народ или племя какое от сотворения мира обитает на своей земле, то не оружием с врагами сражается, защищая её, а силой иной, суть чародейской и бесовской, но нет другой силы против неё, нежели чем животворящий крест господен"
Читать далее...
Рубрики:  Книга - это жизнь!
Сергей Алексеев

Целебные свойства дуба

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 17:21 + в цитатник
Рубрики:  Живем здорово

Омолаживающий чай

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающий чай

 (480x320, 42Kb)Нарежьте яблоко вместе с косточками и положите его в термос.

Добавьте 2 ст. ложки смородинового листа, 2 ст. ложки ягод облепихи, 1 ст. ложку мяты и 1 ст. ложку зверобоя.

Залейте кипятком и оставьте настаиваться на ночь.

Утром настой процедите и пейте его как чай в течение дня.

aeb44dcd3290 (255x42, 1Kb)
Рубрики:  Живем здорово


Поиск сообщений в bagulnik
Страницы: 104 ... 48 47 [46] 45 44 ..
.. 1 Календарь