В чём смысл жизни человека, включая каждого из нас?
Это — вовсе не «псевдовопрос», то есть, вопрос, заведомо не имеющий ответа, — как когда-то сформулировали некоторые философы-материалисты!
Нет: на этот вопрос есть исчерпывающий ответ — с позиций современной биологической науки: науки о ЖИЗНИ.
Для того, чтобы понять, в чём он состоит, необходимо рассмотреть вопрос об эволюции сознания.
Эволюция Вселенского Сознания происходит через воплощение в материальные тела малых частиц Его Энергии и развитие последней в этих телах.
Процесс роста каждой такой энергетической единицы начинается на кристаллических решётках минералов, затем продолжается последовательно в растительных, животных и человеческих телах.
На человеческой стадии развития — после многих успешных жизней в человеческих телах — каждая такая энергетическая единица (единица сознания, душа), получает возможность влиться в Творца, пополнив, обогатив Его собою.
Таким образом, смысл жизни человека состоит в осознанном совершенствовании себя (как сознания, души) по качественным и количественному параметрам — с целью достижения Божественности и Слияния с Творцом.
http://ru.meaning-of-life.tv/

http://west-evolution.narod.ru/111_AbsPractic.htmЧто внутри нас – то и снаружи, и наоборот. Мы воспринимаем мир в виде проекций внешних объектов на наше понимание. Эта идея неоднократно рассматривается в данной теме под самыми разными углами зрения, например, в теме"Проекции, резонанс, понимание". Можно сказать и иначе, что внешние события отражаются в зеркале нашего сознания. А это и есть наше восприятие. Чем лучше мы будем понимать недостатки нашего мировосприятия, тем легче нам будет от них избавиться – это один из основополагающих принципов использования самонастроек. А разобраться в новой идее легче всего на примерах – очевидных и понятных аналогиях.Мы не можем воспринимать мир вне логики и особенностей нашего понимания. Так уж мы устроены. Точнее – может быть мы и могли бы воспринять информацию о каком-то совершенно незнакомом объекте, но при этом внутри себя, мы тут же начинаем поиски ассоциаций – с чем бы таким знакомым его сравнить, сопоставить? С чем он у нас ассоциируется? На что похож? Какой его аналог мы можем ему найти среди того, что мы уже познали? До тех пор, пока нам не удаётся создать такую инфомационно-ассоциативную связку, у нас остаётся внутреннее состояние... неудобства, что ли? Наверное, потребность в связывании новой информации с уже существующей, возникает из особенностей нашего мышления – всё новое не должно противоречить нашей сложившейся картине миропонимания. А найденная аналогия создаёт для нового объекта (экологическую) нишу внутри нашего представления об окружающем мире.Если же связывание по каким-то причинам не произошло, то и понимания не возникает – в таком случае новая информация, либо отбрасывается (откладывается на потом), либо начинаются энергичные попытки всё таки привязать объект, хоть к чему-нибудь. Рассудку приходится либо найти привязку, либо поставить на него ярлык "неопознано", тем самым ВСЁ РАВНО (!) J связав его, вписав его в определённую внутреннюю систему. Даже отбрасывая, мы хотя бы ЧАСТИИЧНО принимаем! Мы не способны воспринять и запомнить пришедшую информацию без создания её внутренней модели, хоть в какой-то мере, создав отражения в структуре мировосприятия. Никак не связанная информация не оставляет следа в нашем сознании, как будто она не существовала бы вовсе.Чем большим багажом знаний (моделей, отражений) мы обладаем, тем легче и быстрее происходит связывание поступившей информации с уже существующими структурами, моделями, образами, отражениями внешних объектов.Подчёркиваю – наше восприятие элементов или событий внешнего мира начинается с восприятия поступившей информации и заканчивается созданием или связыванием отражения – достаточно простой модели объекта. Эта модель ОБЯЗАТЕЛЬНО классифицируется и связывается с уже существующей комплексной моделью мироздания, созданной нашим рассудком на протяжении жизни. Наша внутренняя модель мироздания, это отражение Реальности в нашем восприятии. Это отражение мира, модель мира, содержащая всё наше понимание, весь наш жизненный опыт, НАШЕ понимание взаимосвязей и законов взаимодействия объектов реальности. Эта внутренняя модель, это всё, что есть у нашего рассудка. Всё что в неё не включено, не вписано, не удалось связать, для нас просто не существует. Поэтому, если мы стремимся к развитию нашего сознания, своих, например, целительских способностей или парафизического восприятия, мы должны расширять свою модель, включать в неё всё, что необходимо для развития – не только понятия физической реальности, но и модели тонких планов сознания. Без расширения модели реальности, мы не сможем понять и использовать свои скрытые, ещё не проявленные возможности. Никаким другим способом они не смогут проявиться! И чем более точной и очевидной будет эта расширенная модель, тем более эффективным станет применение методик управления, базирующихся на новых, неосвоенных (тонких, духовных...) технологиях.В некотором смысле, непосредственной, ближайшей целью нашего личного эволюционного развития и является освоение духовных технологий и понимание духовных законов. Мы должны расширить своё восприятие мира (изменить внутреннюю модель) до осознания ЕДИНСТВА физического и парафизического планов реальности. В нашем восприятии, в создаваемых нами внутренних отражениях, должен быть создан комплексный образ реальности, в котором должно присутствовать понимание этого единства, осознания тесной их взаимосвязи и взаимодействия.
Всё, что человек воспринимает или понимает, превращается в образы, отражения, и становится паролями, кодами, ярлыками доступа, каналами связи с соответствующими структурами. Эти каналы могут постепенно развиваться, расширяя свои информационные и энергетические возможности, развивая, видоизменяя и дополняя сами образы, созданные нашим пониманием. Если человек развивает образы, связанные с духовными планами реальности, то происходит развитие духовности человека, происходит РЕАЛЬНОЕ связывание духовного и физического плана реальности через этого человека, и через него, духовные энергии привносятся на физический план. Вполне вероятно, что с точки зрения развивающегося Мира, именно в этом и заключается предназначение Человека – создание, развитие и упрочнение связей физических и тонких планов Реальности через сознание Человека. Нам дано быть связующим звеном между мирами.Развивая свою внутреннюю модель мира, мы развиваем наши внешние связи, врастаем всё более широко и глубоко в различные слои реальности, видоизменяя и само мироздание. Что внутри нас – то и снаружи, и наоборот. Всё это реально и реализуемо. Это закон восприятия, закон понимания, закон взаимодействия, закон настройки, закон реализации, это, И СРЕДСТВО И ПРИЧИНА – ИСПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МЕХАНИЗМ РАЗВИТИЯ СОЗНАНИЯ.Что внутри нас - то и снаружи.Между нами – Миром и каждой личностью, находится не стена, а зеркало. И в нём каждый видит только себя. Мы воспринимаем мир по своему образу и подобию! Каковы мы, как мы выглядим и действуем, таков для нас и внешний мир. Каков сам человек – такими он, в основном, видит всех остальных людей, даже если он этого не понимает. Он стремится судить других, исходя из своих понятий. А понятия-то у всех свои, личные, во многом отличающиеся от понятий других людей!Мы воспринимаем мир по критериям своего понимания правильности-неправильности. Но если мы перейдём в "режим" помощи миру, ничего не требуя взамен, то и мир начнёт относится к нам тоже с позиции помощи и тоже ничего не будет от нас требовать. В этом режие мы начнём получать именно то, в чём сами нуждаемся – зеркало всегда работает так, как мы его настроили. Это происходит всего лишь вследствие наших действий и мотиваций, на основе выбранного нами принципа взаимоотношений. Но если мы ничего не меняем, то сколько бы мы ни проявляли недовольства несовершенством мира, сколько бы мы ни критиковали людей, применяемое учение, свои слабые способности или учителя, мы всегда будем бороться с только самими собой. Если нам не нравится устройство мира, значит "мы себя плохо настроили".Мы созданы по образу и подобию Творца, а значит и вести себя должны соответственно, а не сыпать обвинениями в адрес других людей, событий, "случайностей", часто действуя при этом самим неподобающим образом. "Возлюби ближнего, как самого себя" – это не пустой "совет", а закон и залог гармоничных созидательных взаимоотношений. Гармония (взаимность) есть всегда, даже если человек с этим не согласен. ВСЁ ВСЕГДА ГАРМОНИЧНО – что исходит от нас, то к нам и возвращается. Не хочешь понимать этот принцип, не желаешь изменяться – получай от мира то, что ты туда направил!Я полностью уверен в правоте такой точки зрения, т.к. она многократно проверена на практике и вполне согласуется с утверждениями многих – как древних, так и современных – развивающих учений и систем. И как минимум, она годится для практического применения, как самонастройка.Но при этом, я не считаю эти рассуждения единственно правильными – это всего лишь одна из формулировок нашего рассудочного ума. Не нравиться – не пользуйтесь! Существует много других логических обоснований необходимости изменения отношения к Миру. И не важно, которые из них применять, а важно суметь из потребителя и захватчика превратиться в созидательного помощника. Причём реально действующего, а не фантазирующего о добре, или рассуждающего о высоких идеях, а, при этом, не предпринимающего практических шагов. Жизнь жестока к людям, т.к. (почему-то) мир не спешит, не хочет реализовывать наши фантазии и очень мало реагирует на наши возмущения и Читать далее...

ЗАПАСАЙТЕ ВАШУ НЕРВНУЮ СИЛУ
Когда вы поймете, что не надо тратить бездумно нервную силу, вы достигнете поворотной точки в отношении увеличения умственной, физи­ческой и духовной энергии. Здесь даны некоторые важные советы по сохра­нению нервной силы.
1. Избегайте комплекса супермена. Некоторые люди хотят слишком много от себя. Они последователи совершенства. Они все нервно напряже­ны, стремясь выполнить невозможное. Я верю в совершенство, но не це­ной нервного истощения. Один человек не может сделать всего. Делайте то, что можете сделать лучше всего. Жизнь станет длиннее, здоровее и счастли­вее.
2. Говорите о ваших беспокойствах. Не замыкайтесь в себе. Если вы чувствуете, что у вас есть законное недовольство против кого-либо, подой­дите к этому человеку и спокойно выясните все. Обычно это бывает просто недоразумением. Вносите это во все человеческие отношения - будь это ваши дети или товарищи, родственники или сотрудники. Как много мужей и жен, родителей и детей копят недовольство внутри себя до тех пор, пока уже не могут общаться друг с другом. Они строят каменную стену вокруг себя, и это может привести к нервному упадку сил. В это время надо дове­риться кому-либо - хорошему другу, доктору или священнику. Такой раз­говор поможет вам увидеть дело в новом свете, найти решение.
3. Контролируйте свое настроение. Настроение - слишком хорошая вещь, чтобы терять его. Под контролем ваше настроение становится силой, которая может привести вас к намеченной цели. Выйдя из-под контроля, настроение может причинить неприятности вам и окружающим. Когда вы гневаетесь, вы действительно теряете ценную нервную силу.
Когда вы чувствуете, что сердитесь, начинайте считать. Ничего не гово­рите, потому что будете об этом жалеть. Займитесь сразу какой-нибудь фи­зической деятельностью. Лучший способ охладить гнев - предпринять энер­гичную прогулку на свежем воздухе. Уйдите от человека или ситуации, ко­торые привели вас в такое состояние. Не пытайтесь высказать им „все", вы потеряете при этом ценную нервную силу. Плавайте, занимайтесь садо­водством или домашней работой - любой физической работой или упраж­нениями - это поможет исправить настроение и использовать по назначению нервную силу. Не применяйте физической силы, когда появляется гнев. Нервная энергия, которая находится под контролем, причиняет вред не только вам, но и другим. Держите свое настроение под контролем все вре-мя!
ИЗБЕГАЙТЕ ССОР.
Тысячи убийств, бесконечные ненависть и горечь появляются в резуль­тате возбужденных споров, которые начинаются в обычной дружеской бесе­де. Дискуссии и аргументы оттачивают ум и часто очень полезны. Однако очень мало людей, которые могут спорить по-дружески, без возбуждения. Такое возбуждение должно избегаться людьми, которые стремятся запасать нервную силу. Я знаю сотни случаев нервных расстройств, которые проис­ходили благодаря этой форме нервных злоупотреблений.
Самое не благориятное время для споров - время еды. Спор во время еды может привести к язве желудка. Когда человек чувствует, что спор накалился, он должен прекратить его немедленно. Нужно следовать простому принципу: „Вы может быть и правы, но я не буду спорить с вами сейчас".
Не ссорьтесь, не дразните других и не позволяйте, чтобы вас дразнили. Избегайте людей, которые делают это. Если вы позволили себе быть для кого-то козлом отпущения, то он будет продолжать мучить вас. Но если вы проигнорировали его или молча ушли, он оставит вас в покое. Так же как не смешивается вода с маслом, как есть люди, которые не находят об­щих точек. Не каждый, с кем вы контактируете, ведет себя так же, как вы, соглашается с вашими идеями и точкой зрения. В моей личной жизни я ста­раюсь избегать людей, которые раздражают меня. Не надо ненавидеть этих людей, этим вы только расстраиваете себя. Просто находитесь подальше от них. И если придется быть в их компании, разговаривайте с ними как мож­но меньше.
УЛЫБАЙТЕСЬ.
Есть старая, поговорка: „Если ты смеешься, то весь мир смеется с то­бой. Если ты плачешь, то плачешь один". Смех - это в определенном смыс­ле упражнение, которое создает нормальную циркуляцию в области брюш­ной полости. Смех создает здоровье вследствие счастливого душевного сос­тояния того, кто смеется.
Сделайте сердитое лицо, и вы будете чувствовать дурное настроение и будете готовы воспринимать любую, самую ничтожную обиду, настоящую или вымышленную. Это душевное состояние подавляет нервы, которые в свою очередь парализуют сердце и легкие. Смех создает противоположный эффект.
ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА.
Проведите' такой эксперимент. Прекратите чтение и улыбнитесь. Вы внутренне почувствуете необъяснимое счастье, хотя в этот момент у вас не было для этого особых причин. Теперь сделайте сердитое лицо. Вы почувст­вуете, что вы действительно сердитесь. Если бы я поместил у вас на запястье прибор и сделал бы запись сердечных пульсаций, то запись показала бы оп­ределенную депрессию вашей сердечной деятельности, удостоверяя, что ва­ше насильно вызванное дурное настроение создает немедленный ответ во всех внутренних органах.
Так улыбайтесь же! Улыбайтесь, когда вы читаете, когда вы спокойны и отдыхаете, когда вы сердитесь или ссоритесь. В конце концов улыбка бу­дет давать вам чувство счастья.Читайте хорошие книги. Существует так много радостных, остроум­ных книг. Выбирайте радио- и телепрограммы, которые, заставят вас смеяться. Держитесь подальше от людей, у которых мрачное настроение, унылое выражение лица. Вот почему я люблю компанию детей и подрост­ков — они смеются. Я люблю быть среди людей с хорошим чувством юмо­ра. Мне нравятся люди, которые не ведут себя слишком серьезно, которые молоды сердцем, не считаясь со своими календарными годами. Эмоции за­разительны. Будьте окружены людьми, которые чувствуют себя счастливы­ми, и вы будете также счастливы. Улыбайтесь, и вы получите улыбку в ответ.
СНИМИТЕ С ПЛЕЧ ЗАБОТЫ
Не будьте слишком чувствительным. Если вам говорят резко - за­будьте это. Не делайте из этого большой проблемы и не тратьте хорошей нервной силы для обсуждения этого. Большинство людей душевно больны. Вы не должны опускаться до их уровня. „Несчастье любит компанию" — го­ворят они. Не верьте им! Избегайте их!
Пусть другие ненавидят, завидуют, подозревают и живут отрицатель ной душевной жизнью. Только не вы! Будьте достаточно умны, чтобы не позволить такому яду сделать вас больным. И ради бога, не ищите в людях совершенства. Попытайтесь видеть в людях хорошее. Вспомните маленькую сказку:
Даже в самом плохом из нас так много хорошего, И так много плохого в лучшем из нас,
Что трудно выделить кого-либо.http://samrazvitie.ru/sila13.html

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ - ШЕСТОЙ ШАГ В СОЗДАНИИ МОЩНОЙ НЕРВНОЙ СИЛЫ
НЕОБХОДИМОСТЬ ХОЛОДНОЙ ВОДЫ ДЛЯ КОЖИ
„Чистота - это следование благочестию". Чтобы создать мощную нервную силу наше тело должно быть чистым не только внутри, но и снару­жи. Наша программа культуры еды, чистоты, натуральной пищи, дыхатель­ных упражнений - все это необходимо для избавления тела от токсинов, которые оно постоянно выделяет через поры кожи.
Кожа - самый большой орган человеческого тела и один из наиболее важных органов выделения. У нас 96 миллионов пор кожи, й поэтому ее надо держать в чистоте. Водные процедуры важны не только для очищения пор, но и для создания крепкой нервной силы. Яды выходят через поры кожи в виде влаги, которая высыхает на ней и должна быть смыта. Вот по­чему так важно ежедневно мыться.
Я лично думаю, что душ - самый лучший способ очищения кожи. Я люблю душ с хорошим напором. Очень важен выбор мыла. Я никогда не пользуюсь обычным хозяйственным мылом, а только особо чистым туалет­ным мылом на кислой основе. Очень важно не пользоваться мылом со ще­лочными добавками, так как здоровая кожа имеет кислую основу, и в этом случае эта кислая основа разрушается. Кожа становится сухой и часто разд­ражается. От этого вы теряете нервную силу.
НЕОБХОДИМОСТЬ ХОЛОДНОЙ ВОДЫ ДЛЯ КОЖИ.
Холодная вода подобно свежему чистому воздуху является природ­ным стимулятором без побочных эффектов. Более 60-ти лет назад я позна­комился с великим человеком, отцом и основателем движения физиче­ской культуры. Он организовал клуб круглогодичного купания „Полярный медведь", который сейчас насчитывает несколько тысяч человек. У всех, кто купается всю зиму в ледяной воде, прекрасная кожа. Для этих купаль­щиков нет нервных проблем.
Я не уговариваю вас записываться в клуб „моржей", но заявляю, что когда тело привыкнет к холодной воде, то увеличится ваша нервная сила. Холодная вода - это великое тонизирующее средство. После того, как вы вымылись, делайте воду холоднее и холоднее. Когда вы привыкнете к хо­лодной воде, вы будете наслаждаться ею. Холодная вода имеет громадный стимулирующий эффект на нервы.
Для создания нервной силы не пользуйтесь полотенцем. Делайте руч­ной массаж тела, пока оно мокрое. Это создает сильную нервную систему. После того, как ваше тело совершенно высохло с помощью рук, вы мо­жете взять грубое полотенце и хорошо растереться.Холодная вода, обсушивание с помощью рук и растирание грубым полотенцем - все это повышает тонус кожи. У вас после проведения этой процедуры появится ощущение бодрости.
ТЕПЛАЯ ВОДА ТАКЖЕ НЕОБХОДИМА ДЛЯ СОЗДАНИЯ КРЕПКОЙ НЕРВНОЙ СИЛЫ.
Кроме холодных водных процедур, иногда требуются теплые или го­рячие. Если у человека был напряженный день с большой затратой нервной энергии, то нервы его будут завязаны в узел. В этом случае нельзя приме­нять холодное купание. Необходимо искупаться в очень горячей воде, приб­лизительно 40° С. Иногда хорошо успокаивает теплая ванна. Я энтузиаст как купания в горячей воде, так и в холодной.
ПЛАВАНИЕ - ВЕЛИКИЙ ТВОРЕЦ НЕРВНОЙ СИЛЫ.
Плавание — наилучшее упражнение для создания нервной силы. Долго изучая атлетические виды спорта, я обнаружил, что плавание обеспечивает большие резервы нервной силы, раскрепощает ее. Если бы я был президен­том, я бы построил тысячи плавательных бассейнов, чтобы они были доступны для каждого человека.
Я призываю всех моих читателей сделать плавание частью своей ежед­невной деятельности. Не говорите, пожалуйста, мне, что вы боитесь воды или не умеете плавать. Сегодня можно избавиться от ваших страхов и нау­читься плавать под руководством опытного инструктора.
Несколько недель назад я встретил женщину 78 лет. Всю свою жизнь она боялась воды и совершенно не умела плавать. Но она приехала на Гавайи, чтобы наконец-то научится этому, и за несколько месяцев ей это удалось. Она рассказала мне, что в течение большей части жизни она была жертвой нервов и бессонницы. С тех пор, как она научилась плавать, ее нервность совершенно исчезла, и она теперь-спит как здоровый, счастливый, новорожденный ребенок.
Я призываю вас сделать плавание частью вашей жизни. Это не напря­женный спорт, а постоянный источник удовольствия и восстановления вели­кой нервной силы. Используйте силу воды, дающей здоровье!http://samrazvitie.ru/sila10.html

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ПЯТЫЙ ШАГ В СОЗДАНИИ НЕРВНОЙ СИЛЫ
ДИАФРАГМЕННОЕ ДЫХАНИЕ - ИСТОЧНИК ДОЛГОЙ ЖИЗНИ
Люди с кислородным голоданием бывают обычно нервными, со мно­гими проблемами. Как мы уже обсуждали, деятельность жизненных органов зависит непосредственно от нервной стимуляции, которую они получают от нервной системы. Поэтому нервное истощение ослабляет деятель­ность желудка, почек, печени, кишечника и других брюшных органов, при­чиняя страдания и различные болезни.Сердце и легкие особенно страдают от нервного истощения. Мы все наблюдали, что даже самое слабое волнение увеличивает частоту дыхания и сердечных сокращений. Страх и беспокойство угнетают сердечную и легочную деятельность, и воздействие это может быть очень серьезным. Серд­це и легкие можно назвать органами-хозяевами организма, и жизнь зави­сит от них больше, чем от других органов. Когда сердце перестает биться, смерть наступает через несколько минут. И сердце остановится, когда не бу­дет доступа кислорода.Кровь - поток жизни, и она должна быть чистой. Долг легких й серд­ца сделать это. С каждым вздохом дающий жизнь кислород проникает в кровь, а смертельно ядовитый углекислый газ выводится. Поэтому мы должны дышать глубоко и правильно. Есть два основных метода дыхания: грудное и диафрагменное.
ГРУДНОЕ ДЫХАНИЕ
Грудное дыхание - результат движения реберной части груди, особен­но ее верхнего отдела. При вдохе грудная клетка расширяется /становится больше/, а во время выдоха сжимается /становится меньше/Эта форма Ды­хания, особенно на границе вдоха и выдоха - самая замечательная форма внутреннего упражнения для развития грудной клетки, что очень полезно со всех сторон.
Грудное дыхание обычно используется телом только при сильных воз­действиях на него. Это может быть названо.
Диафрагменное дыхание, которое иногда называют брюшным дыхани­ем, отличается по действию от грудного дыхания тем, что при вдохе живот увеличивается /становится больше/ и во время выдоха - сжимается /ста­новится меньше/.
Нужно понять, что воздух не входит в брюшную полость при дыхании. Когда широкая мышца, отделяющая сердце и легкие от брюшных орга­нов — диафрагма — сокращается, двигаясь вниз, воздух всасывается в лег­кие /вдох/. Когда диафрагма поднимается - воздух выходит из легких /выдох/.
Попеременное поднимание и опускание этой мышцы создает соответствующее движение брюшных органов и изменяет давление внутри брюшной полости.
Диафрагменное дыхание - спокойное дыхание и может быть опреде­лено как нормальное дыхание. Так мы обычно дышим в детстве. Очень ма­ло людей дышат диафрагменным методом, большинство пользуется груд­ным дыханием. Это происходит потому, что, взрослея, человек начинает носить стесняющую его одежду, положение при сидении также затрудняет движение диафрагмы. Появляется привычка к грудному дыханию, как бо­лее простому. Годы практики так укореняют эту привычку, что для многих пациентов требуются большие усилия, чтобы исправить ее.
ПРЕИМУЩЕСТВА ДИАФРАГМЕННОГО ДЫХАНИЯ
Диафрагменное дыхание имеет большие преимущества по сравнению с грудным. Оно обеспечивает:
1. Большее насыщение крови кислородом, так как воздух проходит в верхние и нижние части легких.
2. Стимуляцию циркуляции крови в брюшной полости благодаря из­менению давления в ней, создаваемого диафрагмой.
3. Стимуляцию перистальтики, которая обеспечивает хорошее пищева­рение и выведение токсических веществ. Я знаю сотни случаев, в которых переход от грудного дыхания к диафрагменному помог устранить длитель­ные хронические заболевания легких, сердца, печени и др.
4. Замечательно успокаивающее действие на нервы и особенно на сол­нечное сплетение. Диафрагменное дыхание уничтожает паралич нервной сис­темы, так часто наблюдаемый у людей с повышенной чувствительностью нервной системы. Тесная связь между пневмо-гастрической системой, дыха­нием и внутренними органами показана при рождении ребенка. Органы не­родившегося ребенка практически еще не работают. Если бы в желудок по­пала пища, она не переварилась бы. Но с первым вдохом, „вдохом жизни", машина жизни приходит в движение. Этот вдох означает пробуждение пневмо-гастрических нервов, и особенно солнечного сплетения.
КАК УЧИТЬСЯ ДИАФРАГМЕННОМУ ДЫХАНИЮ.
Начинать заниматься диафрагменным дыханием надо лежа - это наи­более удобное положение. После достаточной практики в течение несколь­ких недель лежа, необходимо продолжить тренировки сидя или стоя. Про­должать сознательные тренировки диафрагменного дыхания надо до тех пор, пока не будет полного контроля за дыханием и это не станет привычкой.
Сознательное диафрагменное дыхание необходимо для нормализации деятельности сердца. Сильные сердцебиения, перебои сердца и другие отклонения сердечной деятельности - общее явление для людей с расстро­енными нервами. Диафрагменное дыхание помогает во многих случаях из­бавиться от большинства сердечных заболеваний.
ДЛИННОЕ МЕДЛЕННОЕ ДИАФРАГМЕННОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ КОНТРОЛЯ ИСТРЕПАННЫХ НЕРВОВ: Есть определенный способ привести нервную систему в норму после различных семейных неурядиц, при различных денежных проблемах и бо­лезнях. Идите вы сразу в спокойное место, пусть это даже будет туалет. Спокойно сядьте. Посчитайте пульс. Он и ваше дыхание учащены. Теперь начинайте полное длинное диафрагменное дыхание. Посчитайте, сколько длинных медленных вдохов вы можете сделать в минуту. После несколь­ких минут вы заметите, что ваш пульс замедлился. Ваши нервы успокои­лись. Вы переходите от эмоций к логическим размышлениям. Вы станови­тесь хозяином положения. Медленное, глубокое диафрагменное дыхание -замечательный метод для успокоения и предотвращения эмоционального шока.
ДИАФРАГМЕННОЕ ДЫХАНИЕ - ИСТОЧНИК ДОЛГОЙ ЖИЗНИ
Животные, которые дышат быстро - мало живут. Самые долгожители- с медленным дыханием. Этот секрет я узнал от индуса, которому было 130 лет, но выглядел он семидесятилетним. У него было острое зре­ние, хорошее расположение духа и острый ум. Он вдыхал один раз в мину­ту. Он блаженствовал.http://samrazvitie.ru/sila9.htmlщие

УПРАЖНЕНИЯ - 4-й ШАГ В СОЗДАНИИ МОЩНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ.
Ничего нет лучшего для создания мощной нервной силы, чем пройти быстрым шагом 2-5 км. Вы слишком стары и вялы? Ерунда! Я праде­душка, но я быстро хожу, прыгаю, бегаю, плаваю, езжу на велосипеде, ла­заю по горам, играю в теннис и занимаюсь другими видами спорта. Возраст не помеха для спорта. Конечно, я не ожидаю, что вы сразу же нырнете или станете атлетом сегодня к вечеру. Делайте это постепенно. Начните с 1-мильной прогулки. Каждый день в течение недели. Затем увеличивайте ее до двух миль. Так как вы натренируете свои мышцы, заставите кровь бе­жать быстрее по телу, дыхание углубится и наполнит ваши легкие кислоро­дом, то вы почувствуете новую силу и жизнеспособность во всем теле. У вас будет хороший аппетит и вы будете спать как ребенок. Резервуары вашей нервной силы будут наполнены энергией и вы почувствуете новый интерес к жизни.
Чем больше вы потратите времени на физическую активность на све­жем воздухе, тем больше будут резервы нервной силы, вы будете более уравновешенны и освободитесь от нервных и эмоциональных проблем. Особенно это заметно у детей. Неактивные дети, отказывающиеся от игр и спорта, обычно бывают „лишними" детьми, лишними и эмоционально неус­тойчивыми. Активные дети, любящие подвижные игры и спорт, обычно луч­ше сбалансированы эмоционально, так как у них не остается времени и энергии на переживания.
Ваш возраст не имеет значения. Упражнения будут работать на вас. Если вы хотите быть эмоционально сбалансированным, свободным от стрес­сов и напряжений, сделайте занятия физкультурой на открытом воздухе частью вашей жизни
ПРИ ЭМОЦИОНАЛЬНОМ НАПРЯЖЕНИИ НАДО ГУЛЯТЬ.
Несколько лет назад я понял, что могу снять эмоциональное напря­жение прогулкой. Я могу решить любую проблему, которая стоит передо мной, в 2-5-мильной прогулке быстрым шагом. Когда кислород протекает по телу, каждый начинает думать яснее.
Во время великого финансового кризиса богатый друг пришел ко мне и сказал, что он совершенно разорен и хочет покончить жизнь самоубийством. Я попросил его пойти со мной на прогулку и пого­ворить перед смертью. Мы ходили быстрым шагом более 5 часов. В течение этого времени я доказал ему, что деньги - не единственная ценность в жиз­ни и заставил отказаться от своего намерения. Долгая прогулка на свежем воздухе изменила всю его жизнь. Он живет и сегодня. И хотя он не богат материально, он богат внутренне.
Когда у вас мрачное настроение, одолевает беспокойство и депрессия, идите быстро на свежий воздух и займитесь физическими упражнениями, иначе отрицательные эмоции задавят вас. Прогулки или занятия физкульту­рой прояснят ваши мысли и помогут увидеть ваши проблемы в перспекти­ве. Любая форма деятельности на свежем воздухе создает личность.
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ ВАМ.
Древние индусы, которые хотели стать наравне с богом, верили, что для этого надо, чтобы тело и кровь были сильными и чистыми. Они развива­ли систему физической культуры, названной йогой. В основу ее было поло­жено убеждение, что человеческое тело надо упражнять и упражнять пра­вильно, чтобы оно было здоровым.
Я верю, что упражнения могут создать новую расу мужчин и женщин. Люди могут стать сильнее для того, чтобы выполнять повседневную работу и еще иметь достаточно энергии для вечерних интересов и хобби. Они могут находиться в расцвете сил на 20-40 лет дольше, чем люди, которые ленивы и не упражняются. Регулярно упражняясь, человек может долго оставаться физически молодым.
Упражнения могут дать женщине все: она будет прелестна, спокойна, вечно молода и, самое главное, чрезвычайно женственна.
Безразлично, сколько вам. лет, вы сегодня можете повернуть ваши биологические часы вспять, начав выполнять программу регулярных упраж­нений. Здесь даны некоторые примеры того, чего вы достигнете, постоянно занимаясь упражнениями.
1. У вас улучшится циркуляция кислорода. Вы будете чувствовать себя более энергичным.
2. Упражнения избавят вас от стрессов и напряжений, которые лока­лизуются в сжатых, напряженных частях тела, особенно в шее, спине, позвоночнике. Упражнения будут растягивать эти области, освобождая их и запасая гибкость. Вы будете чувствовать расслабление и легкость.
3. Преодоление хронической усталости - главное преимущество. Тот чувствует себя хронически усталым, у кого недостаточна циркуляция в мозгу. Упражнения улучшают кровообращение жизненных центров, увеличивая энергию и жизнеспособность.
4. Упражнения помогают успокоить нервы. Они также способствуют хорошему ночному сну, который является основным фактором в поддер­жании спокойствия и безмятежности.
5. Упражнения увеличивают эмоциональный контроль, помогают укре­пить нервы и достичь уравновешенности, что приходит от здоровой нервной системы и здорового ума.
Чтобы достичь всего этого, вы должны следовать регулярной програм­ме упражнений. Моя книга „Золотые ключи внутреннего физического здо­ровья даст вам эту систему упражнений.Возраст не является препятствием к ежедневным упражнениям. Мой хороший друг, которому 107 лет, ходит по 5-10 миль каждый день. Никто не может быть слишком старым для упражнений. Отдыхать -значит ржаветь. Ходите быстрым шагом на свежем воздухе, и вы узнаете, как много можно чувствовать. Если же вы не используете свое тело - вы теряете его. http://samrazvitie.ru/sila8.html

НАТУРАЛЬНАЯ ПИЩА - ТРЕТИЙ ШАГ В СОЗДАНИИ МОЩНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМ
КАК ЖИТЬ НА ДИЕТЕ ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ.
Для счастливой жизни нужен спокойный ум, инструментом которого является мозг - часть физического тела. Невозможно иметь спокойный ум, если мозг испытывает недостаток питания. Большинство умов в наши культурные дни - больные. Никогда раньше в нашей истории не было так много умственно отсталых детей и людей, страдающих психическими расстройствами. Путешественник из кос­моса, взглянув вниз на землю, сказал бы: „В какую грязь вы превратили свою прекрасную планету"
Вы знаете больные вопросы этой планеты: войны, преступления, мил­лионы голодающих, ненависть и зависть, которые заставляют выступать одну нацию против другой. Мы живем в нервном, больном мире. И он ста­новится с каждым часом все более больным. Многие миллионы молодых людей смотрят на этот ужас и бросаются к наркотикам, чтобы уйти от ре­альности. Конечно, никто не может жить, не испытывая стресса, и для того, что­бы противостоять, мы должны создать крепкую нервную силу. Наша цент­ральная нервная система во главе с мозгом должна быть сильной и здоро­вой, и для этого она нуждается в определенной пище. Наиболее важным компонентом, необходимым для здоровья центральной нервной системы, является комплекс витамина В. Но в нашей современной „мертвой" пище отсутствует этот ингредиент. Современная диета страдает от отсутствия этого витамина, и поэтому страдает ваше тело. Неудивительно, что мир бо­лен.
МЫ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ
Из всех причин, которые ведут к нервному истощению, вероятно, ос­новную роль играет неправильная диета. Прежде, чем тело ответит здоровь­ем и большой нервной силой, надо изменить обычное наше меню. Для того, чтобы избавиться от стресса и нервного напряжения, угрожающих нашей жизни, надо есть только натуральные продукты, которые дают телу важные питательные вещества, необходимые для создания сильного ума и сильного тела.Читать далее...

СОН-ВТОРОЙ ШАГ В СОЗДАНИИ КРЕПКОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
ХОРОШИЙ СОН.
Сон - один из величайших создателей крепких нервных сил. Если вы хотите, чтобы у вас был чудесный день, вы должны сначала иметь вели­колепную ночь. Если вы идете в постель с приятно уставшим телом, спокой­ным умом и пустым желудком, вы должны спать, как здоровый ребенок. Если вы поднимаетесь на рассвете, питаетесь натуральными продуктами, проводите энергичные упражнения на открытом воздухе, вы, несомненно, будете вознаграждены крепким, снимающим напряжение, освежающим сном.
У человека, который слишком устал и понервничал, 8-10 часов сна не снимают напряжения. Качество, а не количество - вот что имеет значение в сне. Это наипервейшее требование, и если вы не получили хорошего сна, спросите себя, почему.
Хороший сон надо заслужить.
Невозможно хорошо выспаться, если постоянно стимулировать свою нервную систему табаком, кофе, чаем, алкоголем. Здоровая диета из на­туральных продуктов и физические упражнения на свежем воздухе очень существенны. Здоровые дети физически активны, и те, которые энергично играют, очень крепко спят. Как может взрослый человек, которому надо совладать со стрессами и напряжениями современной жизни, крепко спать, когда он не получает нужного количества кислорода. Если вам нужен хо­роший ночной сон, вы должны заработать его. Нельзя сидеть весь день, жуя и работая, без деятельности на свежем воздухе. Не разрешайте слабости тела или вялости духа вставать между вами и вашим здоровым сном. Во время сна вы не только обновляете запасы нервной энергии, но также укрепляете свои резервы. Чтобы достичь гармонии, здоровья и счастья, вы должны осознать важную роль освежающего крепкого сна.Читать далее...

СОЗЕРЦАНИЕ-ПЕРВЫЙ ШАГ В СОЗДАНИИ КРЕПКОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
В полной тишине созерцания вы найдете силу, которая поможет вам, станет проводником и направит вас к цели жизни.
Очень важно заниматься созерцанием два раза в день - утром и вечером, когда мозг находится в полном спокойствии, чтобы собрать внутренние силы. В ваших мыслях должна быть четкая и ясная линия.
Помните, вы должны заменить старые, бесполезные и вредные мысли замечательно яркими новыми идеями. Каждая конструктивная мысль наполняет нервную систему жизнью и силой, и эта мощная деятельность заполняет все тело. Путем созерцания вы создадите сильный ум и сильное те­ло, вы создадите мощную нервную систему, потому что вы открыли неис­черпаемый резервуар энергии и творчества ума.
Созерцание помогает устанавливать равновесие ума и тела. Это по­рождает новую энергию и расширяет знания и в то же время устанавливает внутреннее спокойствие и мир. вы увеличиваете силу дня того, чтобы вы­держивать напряжение жизни, вы сможете решить любую проблему.
Простая техника созерцания.
Созерцание - это ориентация. Это то, как вы определяете или чувству­ете свое положение в отношении к окружающей среде или к какому-либо определенному лицу, вещи, области знаний, принципу. Другими словами, ориентация - это подготовка к путешествию. Это может быть путешествие между любыми заданными точками или к определенной цели, вы можете сказать, что будете повиноваться законам природы и найдете здоровье, спокойствие ума и радость.Каждый имеет способность к созерцанию. Для этого не надо собирать энергию, не требуется отходить от нормальной повседневной жизни.
Необходимо затратить только несколько минут ежедневно, чтобы получить результаты, без всяких изучений и приготовлений.Созерцание совершенно свободно от гипноза и спиритизма. Оно дает вам возможность идти по жизни с большей уверенностью и ясностью. Оно делает возможным большие достижения в области мыслей и действий, создает внутреннее счастье и ясное гармоничное развитие умственных, физических и духовных способностей. Это создает резерв нервных сил. Созерцание усилит ваше решение перейти к программе натуральной жизни, во время утреннего созерцания вы сможете творчески спланировать свой день, а во время вечернего - проанализировать весь день, оценить достиже­ния и ошибки и Читать далее...

Пробуждение Мастерства Энергий Любви, Доверия, Веры, Сострадания, Благодати и Благодарности
Эти упражнения предназначены, чтобы делать их не последовательно, а одновременно. После того, как вы посвятили один день каждой практике по отдельности, выполняйте их все вместе в последующие дни.
Шаг первый - учится подвергать сомнению себя.
• Отпустите все, что вы "думаете", что вы знаете о самих себе.
• Задайте вопрос, который возникает из самых глубин вашего сердца.
• Слушайте той частью себя, которая теперь достаточно пробудилась, чтобы услышать ответ.
Шаг второй - осознайте и разрушьте свои системы убеждений.
• пожелайте снять все накопленные слои иллюзий, которые скрывают "Вас" от вас реального.
• С состраданием разрешите себе все другие возможности творения, к которым ваш человеческий ум еще не пробудился.
• Развивайте веру в самого себя, в то, что вы - мастер, способный ко всевозможному cо-творению со вселенной.
Шаг третий - испытайте священную общность со своей душой как вратами к вашему Божественному Я.
• Напишите список систем убеждений, ограничивающих вас, и исцелите вашу энергию, заключенную в них.Читать далее...