-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Юлия_Аремо2004

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Рецепты_блюд



Расчитать биоритмы человека онлайн


Рыбные рулетики с грибами от батюшки Гермогена

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбные рулетики с грибами от батюшки Гермогена

Огромная благодарность автору: lola45

Блюдо просто потрясающее!!! Кусочки рыбы просто тают во рту... Очень нежное, сочное. Замечательно украсит стол во время Поста. Да, и готовить его проще простого!

читать рецепт

Серия сообщений "вкусняшки (из рыбы)":
Часть 1 - Заливное из копченой рыбы
Часть 2 - очень необычная и потрясающе вкусная РЫБА СОЛЕНАЯ по-мурманск
Часть 3 - Рыбные рулетики с грибами от батюшки Гермогена
Часть 4 - Кальмары фаршированные
Часть 5 - Нежная, сочная, ароматная горбуша запеченая с сыром и майонезом
...
Часть 38 - Рыбные ленивые голубцы
Часть 39 - Рыбка в молоке
Часть 40 - самая вкусная жареная красная рыба

Рубрики:  + рецепты +/вкусняшки (закуски)

Нежнейшие блинчики на взбитых белках

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежнейшие блинчики на взбитых белках

Огромная благодарность автору: Кисуля

Эти блинчики стали одним из моих любимых рецептов. Не стала добавлять разрыхлитель в блинчики, очень понравился их нежный вкус. Дырчатость осталась, но вкус без соды выигрывает. По этому же рецепту можно испечь более толстые блины, если тесто делать чуть гуще и наливать более толстым слоем. Если добавить соду, блинчики будут более "губчатые", толстенькие. Можно подстроить под любой вкус.
читать рецепт
Рубрики:  + рецепты +/вкусняшки (блины, вареники, оладья, пицца)

Уроки без стресса: 10 золотых правил

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Разумники [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки без стресса: 10 золотых правил

Если совместное выполнение домашнего задания с ребенком обычно заканчивается ссорами и испорченным настроением, если делать уроки с ребенком для вас не меньшее мучение, чем для него самого, тогда эта статья для вас.

Сайт для мам Supermams.ru дает 10 простых советов, как делать уроки без стресса, эффективно и быстро.

Правило № 1. Выясните причину

Если ребенка никак не усадить за домашнее задание, он придумывает бесконечные отговорки или намеренно тянет время, чтобы не садиться заниматься, обязательно выясните, в чем причина. Важно понять, распространяется ли эта неприязнь на все уроки или на домашние задания по каким-то конкретным предметам. Если ребенок в целом не желает садиться за уроки, тогда переходим к Правилам № 2 и № 3.

Если негативные чувства вызывают вполне определенные предметы, расспросите, почему. Причин может быть множество: ребенку не дается предмет, не нравится учитель, занятия по этому предмету вызывают некие неприятные ассоциации и так далее. Читайте наше Правило № 8.

Правило № 2. Дайте отвлечься

Как только ребенок пришел из школы, не заставляйте его сразу заниматься. Ему необходим перерыв, чтобы переключиться и отвлечься от школьных проблем. Идеально, если на этот перерыв придутся обед или полдник, прогулка на свежем воздухе или активные игры.

Совсем маленьким школьникам, возможно, стоит и поспать. Все зависит от возраста, темперамента, состояния здоровья вашего ребенка. Главное, чтобы за уроки он сел отдохнувшим и со свежей головой.

Правило № 3. Создайте ритуал

Создавайте определенный ритуал, чтобы делать уроки без стресса. Например, старайтесь, чтобы ваш ребенок садился делать уроки всегда в одно и то же время. Режим дня вообще полезен, а в этом конкретном случае он еще и приучает к собранности и организованности. Кроме того, подсознательно ребенок начинает воспринимать этот процесс как нечто постоянное, само собой разумеющееся, как приемы пищи, вечернее мытье перед отходом ко сну…

Возможно, стоит установить временные рамки (с учетом индивидуального ритма ребенка и объема домашних заданий), в течение которых ребенок занимается, например, полчаса- час (для младших школьников) или два часа (для ребят постарше).

Тому есть как минимум две причины. Во-первых, по истечении этого времени ребенку уже сложно концентрироваться и работать эффективно. Во–вторых, если к этому времени прибавить еще и количество часов, проведенных в школе, вы увидите, что получится почти полноценный рабочий день. А это очень много для детского организма.

Правило № 4. Организуйте перерывы

Чтобы делать уроки без стресса, во время выполнения домашнего задания позволяйте ребенку небольшие перерывчики – 5-10 минут (вспомните: ведь вы и сами на работе периодически отвлекаетесь на чай и перекуры). В это время ребенок может встать из-за стола и размяться, выпить сока или скушать дольку апельсина.

Это особенно нужно малышам, которые еще только учатся писать в прописи и долго сидят в одной позе, вырисовывая буквы. За перерыв успеют отдохнуть и глазки.

Правило № 5. Присутствуйте или проверяйте

Для того, чтобы ребенок (особенно первоклассник) делал уроки без стресса, родитель должен присутствовать при выполнении домашнего задания. Здесь важна постепенность.

Совсем маленьким школьникам папа или мама помогут организовать работу, проследить, чтобы ребенок не застревал на чем-то одном. Это может потребовать вашего присутствия в течение всего времени, отведенного на уроки. Затем, по мере взросления вашего ребенка и приобретения им навыков самостоятельной работы, можно договориться, что он сам делает легкие и понятные задания, а с вами – сложные.

Другой вариант – ребенок готовит все сам, а вы проверяете.

Обязательно хвалите и подчеркивайте его самостоятельность: «Какой ты молодец, почти все уроки сделал сам! Ты уже совсем взрослый!»

Правило № 6. Не делайте уроки за ребенка

Родитель НЕ ДОЛЖЕН делать уроки за ребенка. Иногда у вас может возникнуть соблазн сказать ребенку, как решать примеры или отвечать на вопросы, чтобы освободиться побыстрее. Это в корне неверно.

* Во-первых, тем самым вы подаете ребенку дурной пример и не удивляйтесь, если он через какое-то время попросит вас сделать уроки за него.

* Во-вторых, так он никогда не научится самостоятельности и ответственности.

Идите другим путем: вы всегда можете ненавязчиво подсказать, подтолкнуть, указать верный ход мыслей.

Правило № 7. Занимайтесь дополнительно

Понаблюдав какое-то время за тем, как ребенок выполняет домашние задания, вы без труда поймете, что именно вызывает у него наибольшие сложности и на что он тратит больше всего времени, когда делает уроки. Возможно, ему тяжело дается письмо или какие-то грамматические правила, счет в уме или пересказ текста.

Если вы хотите делать уроки без стресса, в выходные дни уделите этим «подводным камням» дополнительное время. Позанимайтесь с ребенком спокойно, без спешки, и через некоторое время эта тактика обязательно даст результат. Ваше чадо обретет уверенность в своих силах.

Правило № 8. Поговорите по душам

Если ваш ребенок воспринимает процесс обучения и домашние занятия скорее негативно, чем позитивно, поговорите с ним откровенно. Расскажите про свои школьные годы, какие предметы получались у вас лучше, а какие давались с трудом. Важно, чтобы ребенок понял, что не все и не всегда получается сразу, надо прикладывать усилия.

Если проблема в учителе, проявите максимум такта. Скажите, что учитель тоже человек, со своими плюсами и минусами, и ребенку надо как следует готовиться по предмету и вести себя на уроке как следует, тогда и проблемы исчезнут. Возможно, учитель просто очень строг, и ребенок чувствует себя в его присутствии неуютно. (Сразу скажем, что в особо сложных случаях, возможно, вам самим стоит поговорить с педагогом и выяснить, почему отношения с учеником не сложились.)

Если ребенку сложно найти общий язык с одноклассниками, стоит выяснить, в чем причина напряженности, пригласить кого-то из них в гости, организовать совместный поход куда-нибудь или детский праздник.

Правило № 9. Нанимайте репетитора только в крайнем случае

К репетитору стоит обращаться лишь, если вы видите явное отставание ребенка по какому-либо предмету, объективно подтверждаемое им самим и/или учителем. При этом вы сами не в состоянии обеспечить такой уровень занятий, который бы покрыл это отставание и дал бы возможность ребенку делать уроки без стресса.

Не нужно перегружать ребенка дополнительными занятиями по большому числу предметов, даже если ваши доходы позволяют записать его на десяток платных факультативов и нанять столько же репетиторов. Ваше чадо все равно будет не в состоянии усвоить такой объем знаний и одинаково эффективно заниматься всеми предметами. Здоровье и наличие у ребенка времени для отдыха и восстановления сил гораздо важнее.

Правило № 10. Будьте терпеливы

Хочется пожелать вам терпения. Будьте конструктивны. Это же ваш ребенок, не может быть, чтобы у него совершенно ничего не получалось.

Определенные совместные усилия, ваши доброжелательность и терпение обязательно дадут результат, и ваш ребенок научится делать уроки без стресса!

Автор – Мама Пума
Рубрики:  *** ДЛЯ МЕНЯ/всякие интересности

Для желающих пить воду

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Тэ_амо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для желающих пить воду

Пейте воду,кушайте соль....ведь мы состоим из воды на ..сколько там % ?на 75-80%?

После ТОЛЬКО первой недели водопития у меня почти исчезли синяки под глазами,мелкие морщинки исчезли,кожа стала гладкой,появилась легкость во всем теле...я почти летаю и утром легка на подЪем и это только началолишний вес уйдет легко,пересмотрите свое отношение к еде,почувствуете ее истинный  вкус,поймете,что с выражением"солнце,воздух и вода-наша лучшая еда!"вы тоже согласны  и многое другое А!и не бойтесь,что соль-это белая смерть и что она откладывается.Она будет откладываться если вы обезвоженны и не пьете воду/не чай ,не соки ,не отвары,а именно воду/

Вот как правильно нужно пить воду

Количество:
Для среднестатического человека при среднестатических условиях... норма - 30 грамм воды на килограмм массы тела. На каждый литр воды неоходима соль в количестве 1,25 грамма, в сухом виде до полного рассасывания под язык после употребления воды.
Пить воду нужно до еды, не более чем за пол часа и не менее чем за 15 минут. Это время необходимо для того, что бы вода успела покинуть желудок и не смешивалась с пищей во время еды. После еды не ранее чем через 2,5-3 часа, это время необходимо, что бы пища покинула желудок и вода не смешивалась с пищей.
Пить нужно всегда когда появилось чувство жажды, но избегайтее обильного питья сразу после еды, только в количестве необходимом для устранения дискомфорта от чувства жажды. Не допускайте появления чувства жажды, заблаговременно удовлетворяйте потребности организма в воде.

Важно отказаться от всех мочегонных напитков типа чая, кофе, пива, алкоголя, газированных напитков с кофеином, газированной минералки. Употребляя напитки, компенсируйте их употребление аналогичным количеством воды.
Предпочтение отдавайте не сокам, а фруктам.

Важно пить воду сразу после пробуждения и перед сном. За ночь организм теряет много воды, эти расходы обусловлены дыханием, испарением с повехности кожи, потом.

Потребление воды не отделимо от потребления соли. Правило потребления соли от доктора Ф.Батмангхелиджа, а это 1,25 грамма соли на 1 литр воды следует выполнять несмотря на прежние предубеждения, которые следует отформатировать за ненадобностью, если они у Вас имеются.
Недостаточное потребление соли с водой, не даст полноценно гидратировать тело и к тому же станет дополнительной причиной переедания. Причина проста - соль, как правило, мы получаем с пищей.
Потому следует увеличить её долю до необходимой и именно с водой. К тому же, это минимально нобходимое количество без учета дополнительных потерь при высокой физической нагрузке (затраты на пот), при наличии таких стоит сделать соответствующую поправку. Количество определяйте опытом.
А точнее, ели Вы доведете потребление соли до оптимального для среднестатических условий, то в последствии будете легко определять по косвенным признакам, чего и сколько вам необходимо.

 еще одна книга о воде

 

Рубрики:  *** ДЛЯ МЕНЯ/диеты, упражнения
*** ДЛЯ МЕНЯ/всякие интересности

Корзиночки с мясным салатом.

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корзиночки с мясным салатом.

Огромная благодарность автору: alyakeyk

Салат простой, но очень вкусный! Он лёгкий, пикантный, пышный и в тоже время сытный, яблоки в нём не угадываются – ваши мужчины тоже будут довольны.
Ещё один плюс – он не «течёт» и корзиночки остаются рассыпчатыми.
Попробуйте!
читать рецепт
Рубрики:  + рецепты +/вкусняшки (закуски)

Правила счастливых отношения

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Тэ_амо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила счастливых отношения

Правила счастливых отношения
1. Любовь и Свобода. Без свободы любовь превращается в долг и обязанность, насилие и чувство собствености. Обладать можно только вещью, но не человеком.
2. Принятие и признание партнера. Необходимо видеть в нем реального человека, а не картинку, которая есть у вас в голове. Он реальный человек со своими собственными потребностями, интересами, чувствами и со своим личным опытом. Когда нет проекций и ожиданий отношения становятся стабильными и наполненными благодарностью. Претензии и требования убивают чувства.

3. Понимание своих потребностей в паре. Что вы хотите от этих отношений? Зачем они вам нужны? Вопросы настолько банально звучат, а когда их задаешь женщине, она не может вразумительно на них ответить.
4. Говорите о своих потребностях. Мужчина не может читать ваши мысли. Игра "Ну-ка угадай ка!" может быть и интересна, но не для мужчины. Давайте будем более конкретными и обязательно мягкими при этом. Не дай бог перейти грань и выступить категорично и с претензией.
5. Не потеряйте себя в паре. Если это произошло, срочно себя найдите. Пара создается для обоюдного развития. Если вы остановитесь, а он пойдет дальше и выше, ему станет тяжело вас тащить за собой, да и не интересно. Развивайтесь.
6. Говорите слова благодарности за все, что он для вас сделал и делает. Если вы его жена или любимая, это не означает, что он вам что-то должен. Он делает это от любви к вам. Стимулируйте его продолжать в том же духе.. Говорите спасибо даже за мелочи.. даже за то, что по вашему мнению, он сделал плохо. Вы, конечно же, сделали бы лучше. Но, он же сделал, он старался... За вынесенный мусор, за помытую посуду, за время проведенное вместе с вами, за исправленную розетку, за улыбку, за подарки, даже за деньги, которые он вам дает в семейный бюдже. Не забывайте говорить спасибо, доброе утро, спокойной ночи, как ты прекрасно выглядишь.. итд. Вы ведь говорите чужим людям комплименты. Говорите много много комплиментов своему мужчине. Комплиментов много не бывает.
7.Проявляйте любовь на понятном для него языке. Книга "5 языков любви". Очень полезно прочесть. Дайте ему то, что он воспримет, как проявление любви.
8. Конфликты и кризисы в отношениях это нормально. Не надо впадать в депрессию или истерику. Это толчок для развития и пересмотра ваших отношений. Сделайте ревизию. В ваших руках, на какой уровень вы перейдете.
9. Юмор. Чаще шутите и смейтесь вместе. Я согласно с бароном Мюнхаузеном, что самые ужасные и глупые вещи, люди делаю с очень умным и серьезным лицом. :)
10. Тебе надо, ты и делай! Это закон Вселенной. У зотериков одолжила. :)
11. Мужчина первичен! Все остальные следуют за ним - дети, родители, работа, итд.
12. Семья не самоцель. Часто бывает, что женщина максимально выкладывается, чтобы получить мужчину. А получив сразу же расслабляется. Создание семьи - это только начало развития.
13. Терпение. Давайте мужчине время для осознания и реализации вашего желания. Не надо его подстегивать и контролировать.
14. Он сам выбирает, развиваться ему или же оставаться на месте. Если вы хотите изменений, начинайте изменятся сама. А может его видение развития отличается от вашего. Оставьте ему право выбора идти своей дорогой.
15. Любите себя, его и ваши отношения.
16. Признавайтесь в любви без ожидания ответной реакции.
17. Любите и уважайте всех мужчин. Пытайтесь найти в каждом что-то прекрасное. Осознайте ценность выражений "Некоторые и Иногда" вместо "ВСЕ мужчины сво..." и "Ты ВСЕГДА такой..."
18. Никогда, ни при каких обстоятельствах не сравнивать своего мужчину с другим, если это не в пользу вашего мужчины. Это табу. Не критиковать, а хвалить и ценить. :)) Это работает лучше. И нервы свои сбережете.
19. Запомните, его мама, а ваше свекровь - это святое. Если она вам чем-то не нравится, то налаживайте отношения с ней, а не пилите мужа: "Почему твоя мама сделала то или другое? Почему она такая или эдакая?" Он то здесь при чем? Будьте благодарны ей самим фактом того, что она родила вашего любимого. Все остальное мелочь, быт. Оденьте розовые очки. Вы ее не исправите, а отношения с мужем могут пошатнуться. Оно вам надо?
20. Ваш партнер - ваше зеркало!
21. Каждый несет ответственность за себя! Не он вас обидел, а вы сами решили обидеться. Каждый отвечает за свою реакцию на ту или иную ситуацию. Это не он заставляет вас страдать. Это вы сами!
22. У каждого есть право на ошибку. Умейте это признать и прощать.
23. Отпускайте легко! То, что держишь и боишься потерять, обязательно уйдет.

 (572x604, 94Kb)
Рубрики:  *** ДЛЯ МЕНЯ/всякие интересности

Юфакъ Аш (юфах аш)

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юфакъ Аш (юфах аш) – маленькая еда

Юфакъ Аш (юфах аш) – в переводе “маленькая еда”. Рецепт привезли из Крыма от крымских татар. Юфах аш подается с бульоном, получается и второе и первое блюдо сразу. Это как пельменный суп.
SL373131-300x225 (600x450, 130Kb)

81767792_more (64x18, 0Kb)

Серия сообщений "вкусняшки (супы)":
Часть 1 - ЧУДО СУПЧИК ОТ ОСТЕОПОРОЗА И НЕ ТОЛЬКО
Часть 2 - Суп фасолевый с сухариками
Часть 3 - Юфакъ Аш (юфах аш)
Часть 4 - Борщ без мяса - очень вкусно и полезно
Часть 5 - Мясная солянка
...
Часть 22 - Согревающие супы
Часть 23 - Рецепты вкусных супов
Часть 24 - Как приготовить бешамель для лазаньи?


Вкусная закусочка из лаваша

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Podarok-N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусная закусочка из лаваша


Ингредиенты

• 2 яйца
• 2-3 средних помидора, потертых на крупной терке • лаваш армянский
• сыр твердый
• колбаса вареная и копченая, мясо отварное или жареное, ветчина или др. готовые мясные продукты
• зелень
• чеснок
• яйцо - отделить желток (его в начинку) от белка (для смазки).

Читать далее...
Рубрики:  + рецепты +/вкусняшки (хотелки)
+ рецепты +/вкусняшки (закуски)

Один день голодания омолаживает организм на три месяца.

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Тэ_амо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Один день голодания омолаживает организм на три месяца.


вода (176x250, 36Kb)
То, что небольшое голодание полезно – известно давно. Ведь наши предки не всегда могли качественно питаться. Мы же стараемся кушать вовремя, не давая голоду разгуляться.

Но в последнее время стали популярны однодневные голодания. Конечно, по сравнению с длительным голоданием их эффект слабее. Однако при определённых условиях эффект даже однодневного голодания, проводимого раз в неделю, может резко возрасти. Для этого однодневные голодания нужно повторять. Профессор медицины Кода Мицуо, известный своими исследованиями в области голодания, говорит: «Если вы будете в конце каждой недели голодать и аккуратно выходить из голодания, то получите эффект, как от длительного голодания. Через полгода или год вы станете здоровым до неузнаваемости». Лечебное голодание высоко оценивается многими врачами и пользуется скрытой популярностью среди специалистов, а также и предпринимателей.

Вот что врачи говорят о однодневном еженедельном голодании:

— Если однодневные голодания раз в неделю продолжать в течение года, то это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней.
— Усталость внутренних органов в значительной степени снимается однодневными голоданиями. Есть много случаев, когда лёгкая степень диабета излечивалась только за счёт того, что поджелудочная железа могла отдохнуть в течение нескольких дней голодания.
— Один день голодания омолаживает организм на три месяца.

Оказалось, что помощью голодания еще в глубокой древности лечили больных Гиппократ, Авиценна, Парацельс и другие врачи. В настоящее время уже имеется много научных данных, раскрывающих механизм лечебного действия голодания, которое стимулирует обмен веществ, омолаживает организм и препятствует старению. Во время полного голодания используется энергия, которая тратилась нами на переваривание пищи для лечения имеющихся заболеваний и для, собственно, очищения. На личном опыте я убедился, что с насморком пустой желудок справляется за двое суток, с сильнейшим гриппом почему-то за трое. Но если в первом случае можно передвигаться, то грипп сопровождается попеременно ужасающей лихорадкой и сонливостью. Самое поразительное, что после такого лечения выглядишь, как после СПА-процедур. Не знаю, в чем тут дело, но организм явно очищается и внешне и внутренне. Кстати, если уж вы решились лечить болезни голодом, то ни в коем случае, не принимайте никаких лекарств. Можно только пить воду — часто и небольшими порциями. За день нужно выпивать 1,5-2 литра жидкости. Кроме чистой воды можно пить слабый настой шиповника или зеленый чай (без сахара!).

К слову сказать, кратковременное голодание, помимо очищения и существенного улучшения внешности имеет еще один неожиданный эффект. Он заключается в увеличении силы воображения и способности творить. Например, Джон Леннон, один из легендарных «битлов», практиковал медитацию и увлекался голоданием. Не исключено, что его творческие озарения в музыкальной сфере стали результатом не только таланта и работоспособности, но и периодическом отказе от хлеба насущного.

Т.Тоео, бывший член палаты общин японского парламента, всем сомневающимся настоятельно рекомендовал еженедельные однодневные голодания как способ оздоровления и активизации мышления. Он неоднократно подчеркивал, что это не просто диета, ибо благодаря голоданию голова работает лучше и непрерывно возникают идеи. Единственное, о чем не следует забывать: перед голоданием необходимо очистить организм. Для этого за 2 дня до намеченного срока исключите из рациона животные продукты. Переходите на злаково-растительную диету. Меню должно состоять из всевозможных каш, овощей и фруктов. Начинайте всегда не более чем с 1-2-дневного голодания, потом переходите на 3-дневное. Сколько длился голод — столько и выход из него. Можно подряд провести поочередно одно- , двух- , трехдневное голодание, завершая каждое таким же по продолжительности выходом из процесса. Дальнейшее увеличение сроков следует проводить после более длительных перерывов. Постепенно можно довести голодание до 7 дней. Проводить его желательно 1 раз в 6 месяцев. Более длительное голодание в домашних условиях (по крайней мере, пока вы его как следует не освоите) не рекомендуется.

И что самое главное, в процессе самоочищения очень важен оптимистический настрой. Начиная голодать, верьте в успех, и вы достигнете удивительных результатов. Организм самостоятельно будет справляться с любыми заболеваниями, и, когда регулярные голодания войдут у вас в привычку, вы вообще перестанете болеть.

Эффект похудения.

Если грамотно и качественно подготовится к суточным голоданиям, и делать их стабильно, и систематически каждую неделю, то можно добиться хороших результатов для снижения веса.

Американские специалисты утверждают, что даже 1 день голодания в месяц может быть весьма полезным для здоровья.

Ученые провели исследование, которое показало, что у людей, воздерживающихся от пищи каждый первый понедельник месяца, на 40 % снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А у больных астмой уменьшается количество приступов. По словам экспертов, мягкий стресс, который испытывает организм во время умеренного голодания, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковых заболеваний. Некоторые специалисты говорят даже о том, что не обязательно голодать целый день: можно пропустить завтрак или ужин. Обязательное условие — если уж решили поголодать, то делайте это регулярно и пейте во время этого процесса воду.

С чего начать?

Начинать надо с настроя. На первых порах голодание вызывает дискомфорт, лёгкий стрессовый постоянный фон и чтоб его преодолеть, надо обладать достаточной мотивацией.

В день перед голоданием будьте сдержаны в еде, желательно не употреблять алкоголь, не ешьте много на ночь, не ешьте вечером мясное.

Постарайтесь найти себе занятия. Лучше если это будут дела на свежем воздухе, на даче, в лесу. Не устраивайте свое первое голодание на работе. Возможные проблемы в виде различных неприятных ощущений - головные боли, головокружения, слабость, плохое настроение, запах изо рта, могут испортить ваши отношения с окружающими, и затруднить само голодание. В дальнейшем вы сможете голодать «без отрыва от производства» и никто даже не заметит.

Я делаю так:
Воскресенье. В 18:00 легкий ужин, затем стараюсь пораньше лечь спать.
Понедельник. В течение всего дня (до 18:00), по мере возникновения мыслей о еде, пью воду.
Понедельник 18:00, выход из голодания. Делаю салатик из тертой морковки (ни чем не заправляю). Затем можно съесть кусочек хлебушка, желательно грубого помола, черствого. Часа через 2 можно сварить кашку (желательно на воде и без масла).

Выход из однодневного голодания

Рекомендации П. Брегга по питанию в восстановительный период.
1день (24 часа) = если хотите, можете добавить в дистиллированную воду 1/3 чайной ложки неочищенного меда и 1 чайную ложкулимонного сока, это делает воду приятной и растворяет слизь и токсины.

В конце этого голодания первой пищей должен быть салат из свежих овощей, в основном из тертой моркови и тертой капусты. Как приправу можете использовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует как метла на кишечник. После этого можете есть вареные овощи, например, тушеные помидоры. Можете есть различную зелень - шпинат, тыкву, листовую капусту, приготовленный сельдерей или волокнистую фасоль. Никогда нельзя прерывать голодание продуктами животного происхождения: мясо, сыр, рыба, орехами или семечками. В течение 2-х дней не употребляйте никакой кислотной пищи.

Любой человек может без серьезных последствий может обходиться без пищи и воды несколько дней, и только наше невежество заставляет нас умирать от страха за столь короткий срок.
источник

Рубрики:  *** ДЛЯ МЕНЯ/маски, кремы

Дракончик Махасей. Описание.

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Агата_К-2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дракончик Махасей. Описание.

   Этого дракончика называла дочка. Сказала, что если это девочка-дракон, то она назвала бы её Анютой, а если мальчик, то Махасей. Видимо, потому что крылья есть, которыми махать можно, он и машет- "махает":)))

   Делать можно его в любом цвете, конечно, плюс украсить бисером, вышить улыбку, прикрепить бантик, да всё, что угодно добавить:) Ростом он вышел почти 8 см, а в длину от мордочки до кончика хвоста- почти 11см.

4195243_Drakonchik_Mahasei_2 (700x393, 251Kb)

 

Сделать хотелось дракончика простым, чтоб вязался быстро.

Вот как я его вязала:

 

 

 

 

Серия сообщений "игрушки":
Часть 1 - Мастер-класс по вязанию черепашки. от o_tyuli.
Часть 2 - Кошка- мышка:)
...
Часть 27 - Дракончик Сластёна от Лидии Афанасьевой. Описание
Часть 28 - Наши руки не для скуки:)
Часть 29 - Дракончик Махасей. Описание.
Часть 30 - Дед Мороз.
Часть 31 - Описание дракоши от Ани.
...
Часть 46 - Капитан Врунгель. Описание. (связать!)
Часть 47 - Белая Сова. Описание.
Часть 48 - Ваши вязаные игрушки.

Серия сообщений "мои вязаные игрушки":
Часть 1 - Рабочие моменты:)
Часть 2 - Мартышка Наташка. Описание.
Часть 3 - Слоник- рыбак. Описание.
Часть 4 - Дракончик Махасей. Описание.
Часть 5 - Дед Мороз. Описание.
Часть 6 - Кого хочу связать. Пополнять список.
...
Часть 9 - Интересно...
Часть 10 - Мой первый медвежонок. Описание.
Часть 11 - Белая Сова. Описание.

Серия сообщений "* Дракоши, ежики, змейки":
Часть 1 - дракоша
Часть 2 - дракончик
...
Часть 5 - ёжи
Часть 6 - Ёжик неколючий от Rime88
Часть 7 - Дракончик Махасей. Описание.
Часть 8 - ЕЖИКА СОШЬЕМ ?
Часть 9 - Ежичек
...
Часть 24 - Пуша-пушистый дракон(с описанием)
Часть 25 - Дракоша Юляша
Часть 26 - МК Два Ёжика по одному описанию


Жакет с ажурной кокеткой

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Цыбульская_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет с ажурной кокеткой


Читать далее...
Рубрики:  + вязание для взрослых +/кофты, кардиганы, жакеты, болеро

Экранизация романов Даниэлы Стил.

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Дина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экранизация романов Даниэлы Стил.











































Серия сообщений "+ видео, музыка +":
Часть 1 - Старые мультики.
Часть 2 - Бунтарка - Онлайн фильм
...
Часть 19 - Качаем 1072 Детских Фильма!!!
Часть 20 - Звук моря для релаксации
Часть 21 - Экранизация романов Даниэлы Стил.
Часть 22 - М/ф Маша и Медведь.
Часть 23 - Фильм "Секрет"
...
Часть 37 - Викторианская ферма. Рождество
Часть 38 - Видео: собачий ужин ))) рекомендую посмотреть
Часть 39 - Мультик "Храбрая сердцем". Ссылка


Сорокасильный оберег.

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения jokerjoe [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сорокасильный оберег.

 
 

 (600x450, 435Kb)

Сорокасильный оберег

Во имя Отца и Сына и Святого Духа
Кланяюсь сорока святым отцам.
Кланяюсь я их сорокасвятым сердцам,
Сорокасвятым душам,
Сорокасвятым очам.
Честнейшие отцы,
Святые праведники,
Как Вы Иисуса Христа не оставили,
Под пытками веру Его не предавали,
Молю Вас и меня узрить,
Спасти и сохранить :
От семидесяти семи хворей,
От любых нестерпимых болей,
От палача в ночи, от огня и воды.
От гибели напрасной, от смерти ужасной,
От жестокосердных властей,
От коварства врагов и друзей,
От подлых доносов, от порчи и перекосов.
Будь ты мой оберёг, крепок, силён
И Господом Иисусом Христом благославлён :
Ночью, утром, днём и во все часы суточные,
Во имя Отца и Сына и Святого Духа,
Ныне и присно и во веки веков.

АМИНЬ.

 (414x550, 48Kb)
Милолика Покровская


Серия сообщений "+ молитвы +":
Часть 1 - Молитва о прощении-забытых грехов, врагов!
Часть 2 - КАКОМУ СВЯТОМУ В КАКИХ СЛУЧАЯХ НАДО МОЛИТЬСЯ
Часть 3 - Сорокасильный оберег.
Часть 4 - Молитва при болезнях головы.
Часть 5 - МОЛИТВА НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
...
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Молитвы семейные - о детях, их здоровье и благополучии
Часть 10 - Чудодейственная молитва - «Сны Пресвятой Богородицы»


коллекция цветовых палитр

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Варварушка_Рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огромная коллекция цветовых палитр

Скраперам на радость,  хотя думаю пригодится многим :)))

КАРТИНКИ КЛИКАБЕЛЬНЫ ДО ПОЛНОРАЗМЕРНОЙ ВЕРСИИ

ДАЛЬШЕ БОЛЬШЕ ;)
Рубрики:  + игрушки +/полезные советы

Розы из бумаги

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почти настоящие розы

Автор МК:  ВАСИЛЬКА 

Читать далее

Рубрики:  + цветы +

Без заголовка

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 14:03 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Dekoratyvines juosteles su biseriu





























































































































































































































































Рубрики:  + вязание, вышивка (схемы, узоры) +/журналы
+ вязание, вышивка (схемы, узоры) +/аппликация, кружево, тесьма

Роза из атласной ленты

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роза из атласной ленты

Читать далее

Рубрики:  + цветы +

Для вдохновения: украшения на основе сутажа

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для вдохновения: украшения на основе сутажа

http://vishenkka.gallery.ru/watch?a=blQ0-ejMh

 

 

Серия сообщений "украшения (сутаж)":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Для вдохновения: украшения на основе сутажа
Часть 3 - Украшения .Сутажная техника


Без заголовка

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшение из сутажа и бусин

 
22 (525x700, 340Kb)

2.
17y (700x421, 210Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "украшения (сутаж)":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Для вдохновения: украшения на основе сутажа
Часть 3 - Украшения .Сутажная техника


Запеченная картошка

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеченная картошка

x_650dac20 (509x604, 51Kb)

 

Запеченная картошка
 
Ингредиенты (на 6 порций):
12 картофелин
6 ст. л. сливочного масла, размягченного до комнатной температуры
3 ст. л. оливкового масла
2 ч. л. соли
Читать далее...
Рубрики:  + рецепты +/вкусняшки (каши, гарниры, пловы)

Узор Кельтская виноградная лоза

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор Кельтская виноградная лоза

http://knitting-club.blogspot.com/2009/03/celtic-vine-pattern.html

4090750_01 (303x700, 219Kb)

Рубрики:  + вязание, вышивка (схемы, узоры) +/узоры крючком и спицами

Голубая блузка с узором Листья вьюнка

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голубая блузка с узором Листья вьюнка

http://knitting-club.blogspot.com/2009/03/bindweed-pattern.html

4090750_02 (374x700, 77Kb)

Рубрики:  + вязание, вышивка (схемы, узоры) +/узоры крючком и спицами
+ вязание для взрослых +/кофты, кардиганы, жакеты, болеро

Очень оригинальные подушки.

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень оригинальные подушки.



1.
almofada de feltro linda 3 (400x278, 25Kb)

2.
almofada_de_feltro_linda (335x400, 36Kb)
Читать далее
Рубрики:  *** ДЛЯ ДОМАШНЕГО УЮТА/* Подушки, пледы, покрывала

Сшить пинетки

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сшить пинетки

 (400x315, 32Kb)  (400x265, 29Kb)

Читать далее...
Рубрики:  + игрушки +/одежда для кукол

Как сделать ресницы

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  + игрушки +/полезные советы

Юбка цвета топлёного молока

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Яна_Львовна_Федина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  + вязание для взрослых +/платья, юбки
+ вязание для взрослых +/хотелки

Вязаные мотивы, узоры, фрагменты...

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения AZAROVA_MARINA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные мотивы, узоры, фрагменты...

 (698x328, 53Kb)

ПРОДОЛЖЕНИЕ>>>>
Рубрики:  + вязание, вышивка (схемы, узоры) +/ирланд.кружево, фриформ

шарик на елку из пластиковой бутылки

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Naniika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

шарик на елку из пластиковой бутылки

Очень простая игрушка на елку Мастер-класс
 (500x333, 35Kb)
Читать далее...
Рубрики:  + праздники +/Новый год

КОЛЛЕКЦИЯ ДЕТСКИХ ШАПОЧЕК-4.

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 12:06 + в цитатник
Это цитата сообщения aakima5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОЛЛЕКЦИЯ ДЕТСКИХ ШАПОЧЕК-4.

КОЛЛЕКЦИЯ ДЕТСКИХ ШАПОЧЕК-4.



Каталожная модель от GAP: Шапка "Жираф" (спицы + крючок).




3545250_92aa (480x640, 151Kb)3545250_92 (525x700, 254Kb)



Автор воплощения: belochka



Пряжа ALIZE Cashmira (100% шерсть; 300м/100г), цвет 095 бежевый, расход менее 1 мотка, Vita Candy (100% sw шерсть; 178м/100г), цвет 2511 коричневый, расход около 1 мотка. Спицы № 2,5.



ОПИСАНИЕ >>>>>



 





Серия сообщений "ДЕТКАМ - ОДЁЖКИ":
В этом мире всё связано : )))

Часть 1 - Детский красно-белый комплект от printsrv
Часть 2 - Вязаный топ для девочки "Голубые мечты.....
...
Часть 15 - КОЛЛЕКЦИЯ ДЕТСКИХ ШАПОЧЕК-3.
Часть 16 - Вязаные джинсы
Часть 17 - КОЛЛЕКЦИЯ ДЕТСКИХ ШАПОЧЕК-4.
Часть 18 - ДЕТКАМ - ОДЕЖКИ. ПОДБОРКА.
Часть 19 - ДЕТСКИЕ ШТАНИШКИ
Часть 20 - ВЯЗАНИЕ ОН-ЛАЙН ДЛЯ ДЕВОЧЕК НА ОСИНКЕ (крючок)
Часть 21 - ВЯЗАНИЕ - ДЕТЯМ : ДВА МЫШОНКА.


Рубрики:  + вязание для детей +/аксессуары (шапки, носочки, сумки, пледы и т.д.)

Мини-комодик (из коробков) МК

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 12:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Dorogusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини-комодик (из коробков) МК

Источник - http://scrap-info.ru/myarticles/article_storyid_167.html

Этот комодик был изготовлен мной специально для магазина ScrapbookShop.ru. И все материалы (бумага, цветочки, пуговки, брадс, фетр) были предоставлены этим магазином.
 (700x578, 94Kb)

1. Необходимые материалы

 (700x472, 90Kb)

Читать далее...
Рубрики:  + скрапбукинг + /скрапбукинг (альбомы, коробочки, шкатулки)


Поиск сообщений в Юлия_Аремо2004
Страницы: 377 ... 88 87 [86] 85 84 ..
.. 1 Календарь