Verena № 1, 2012 (весна) |
|
Вязаный чепчик для девочки - МК |
Вязаный чепчик для девочки - МК
МК :
http://myswallow.net/?p=3117
|
Милые медвежата - игрушка вязаная крючком |
|
Цветочков много не бывает |
|
Тарталетки с белым шоколадом |
|
Рецепты пудингов для детей |
|
Обруч для волос и Мастер-класс по изготовлению цветка. |
|
МК *бабочка* из атласных лент в технике канзаши |
|
Салатовый жакет с ажурными планками! |
|
Как снизить аппетит |
Разнообразные диеты, фитнес, сжигатели жиров... А ведь многим из нас нужно всего лишь немного поменьше есть. Вот несколько проверенных способов справиться с аппетитом.
1. ПЕЙТЕ ПЕРЕД ЕДОЙ
Стакан воды, сока или чая за 20-30 мин. перед началом трапезы наполнит желудок и обманет чувство голода. В результате вы съедите меньше. К тому же это прекрасное средство запустить процесс пищеварения. Кстати, еще один отличный вариант - начинать трапезу с тарелки легкого овощного супа.
2. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ОСТРОГО И СОЛЕНОГО
Приправы, пряности, соль способствуют выделению желудочного сока, а значит, разжигают аппетит.
3. ДЕРЖИТЕ НА СТОЛЕ ВАЗОЧКУ С ФРУКТАМИ
Когда вас атакует приступ голода, не мучайте
себя - протяните руку и съешьте яблоко, апельсин, грушу, абрикос, пару виноградин. Во-первых, вы всегда будете чувствовать себя сытой, а во-вторых, вы сможете все время что-нибудь жевать и при этом не будете поправляться.
4. ВЫПЕЙТЕ КЕФИР, ПРОСТОКВАШУ ИЛИ ЙОГУРТ
Все кисломолочные продукты отлично наполняют желудок и при этом добавляют к рациону минимум калорий. Конечно, если пить молочные продукты пониженной жирности.
5. ЕШЬТЕ ЧАСТО, НО ПОНЕМНОГУ
Тогда вы все время будете сыты, но калорий при этом организм получит никак не больше, чем ему на самом деле требуется.
6. СЪЕДАЙТЕ ПЕРЕД ЕДОЙ КУСОЧЕК ГОРЬКОГО ШОКОЛАДА
Это очень хитрый и при этом приятный трюк! 2-3 кусочка темного горького шоколада перебьют даже самый сильный аппетит. Кстати, эффект будет еще лучше, если вы не просто съедите шоколадку, а пару минут пососете ее, как леденец. Тогда сигнал о том, что в организм поступило много сладкого, а значит, достаточно калорий, пойдет прямо в мозг.
7. ПЕЙТЕ ВМЕСТО КОФЕ ЧАЙ
Кофе повышает аппетит, а ведь этого нам сейчас совсем не нужно. Зато чай прекрасно наполняет желудок, и места для пищи в нем останется намного меньше. Кстати, если положить в чай дольку лимона и 1/2 ч. ложки меда, то коварное чувство голода покинет вас аж на пару часов.
8. ДОБАВЛЯЙТЕ В ОВОЩНЫЕ САЛАТЫ БОБОВЫЕ
Бобовые быстро насыщают, поэтому если вы начнете трапезу с салата из свежих овощей с фасолью или горошком, то, когда очередь дойдет до основного блюда, вы будете в состоянии осилить всего половину вашей обычной порции.
|
Простой яблочный пирог из песочного теста |
Источник: food.ua
Автор: Katya
Идея этого пирога родилась у меня неделю назад. Взяла и переделала тесто для торта под пирог. Вот что получилось. Надеюсь вам понравится:) Я уже 3 раза за неделю сделала:)
|
Быстрые творожно - банановые коржики к завтраку |
|
Салат с фасолью |
|
потрясающая закуска "Шкатулочка" |
|
Блины с припеком |
Источник: pir-gorou.com
|
Трафареты (огромный выбор) |
|
ТОРТ "НАПОЛЕОН" В ФОРМЕ |
|
Вкуснющие лепешки с любимой начинкой! |
Огромная благодарность автору: allenka
|
Узорчики крючком. |
|
“Сложный столбик в форме листика |
Сложный столбик в форме листика
http://www.knittingforbeginners.ru/sloznij-stolbi-listik-viazanie-kruckom/
|
Таблица вредных пищевых добавок!!! |
|
Объемная шаль |
Объемная шаль .
Мечта.
Завернуться в такую шаль - зимним вечером, налить чашечку ароматного чая , взять в руки роман и сидеть у камина, где тихонько потрескиваю дрова. А за окном пусть пуржит вьюга и метель, нам это не страшно!
Что Вы уже взяли в руки спицы - тогда творческого вдохновения Вам!
|
Вязаные тапочки. |
Вязаные тапочки.
Дочка отказывается одевать тапочки и ходит по холодному полу босиком? Тогда надо срочно вязать ей вот такие балетки - украшенные нежными и красивыми розочками. Думаю теперь Ваша девочка вряд ли забудет про такую красоту и ножки всегда будут в тепле.
|
И ТРОМБ РАССОСЕТСЯ ОТ ХИРУРГА КАПРАЛОВА |
|
Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ |
100г сока алоэ, 500 г измельченных ядер орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов хорошо перемешивала и ела по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение. Кстати, этот рецепт не только "заостряет" зрение, но и в принципе укрепляет организм. 
|
Потрясающая таблица для нашего здоровья |
|
|
десь собраны уроки по Photoshop от многих мастеров |
|
Ананасовый завтрак |
|
Палантин Ультрафиолет |
http://knitting-club.blogspot.com/2012/02/ultra-violet.html
|
Фруктовый ленивый пирог из лаваша, когда нет сил и желания готовить |
Огромная благодарность автору:
|
