Со мной поделились и я поделюсь.

Предлагаю вашему вниманию мастер-класс коллекционного мишки-тедди «Мурзилка».

Этого мишку я сделала самостоятельно по выкройке Анастасии Купцовой. Думаю, это неплохой подарок для деток!
Нам потребуется:
Кусочек меха размером 35 на 35 см; Искусственная замша или отделочная ткань для ладошек, ступней и ушей, 10 на 15 см; Диски для крепления ног и головы диаметром 20 мм, 6 шт; Диски для крепления рук диаметром 15 мм, 4 шт; Болты, диски и шайбы; Плоскогубцы или другой инструмент для закручивания шайб и болтов; Набивочный материал: вата, синтепон или синтепух; Утяжелитель: стеклянный гранулят или мелкий бисер; Нить для сшивания деталей в тон меха, №40-45 ЛЛ; 2 глаза с петлей диаметром 10 мм; Нить для вышивания носа и рта: мулине или ирис; Иглы для кукол; Пинцет для выщипывания ворса; Нитки и крючок для изготовления аксессуаров; Кисть и акриловые краски по светлой ткани.
	Шаг 1. Прежде всего, подготовьте бумажную выкройку, вырежьте все детали в необходимом количестве. На кусочке меха разложите детали: туловище – 2 шт, нога - 4 шт, голова – 2 шт, голова (затылок) – 2 шт, хвост – 1 шт, рука - 4 шт, ухо – 2 шт. При наложении деталей учитывайте направление ворса меха: направление ворса должно совпадать с направлением стрелок на деталях. Прежде чем приступать к вырезанию деталей, проверьте правильность раскладки – детали парные, и должны быть представлены в зеркальном отражении. Не забудьте сделать припуски на швы – 5 мм.
	Шаг 2. На кусочке искусственной замши или отделочной ткани раскладываем выкройки ладошек – 2 шт, ушек – 2 шт, и подошв– 2 шт. Не забывайте, что детали парные и раскладываем их в зеркальном отражении. Обводим все метки и точки, делаем припуски на шов 5 мм, не больше, и вырезаем.
	Шаг 3. На вырезанных деталях туловища, рук и ног нужно сделать метки нитками, что в дальнейшем поможет правильно сделать крепление всех деталей. Делается это следующим образом: со стороны меха вводится иголка с ниткой так, чтобы с другой стороны попасть в отмеченную точку, затем иголка с нитью выводиться обратно на меховую сторону. Сделав один стежок, завязываем узелок и обрезаем нить.
	Шаг 4. Далее сшиваем детали нитками в два сложения ручным швом «назад иголка» шагом примерно 1,5 – 2 мм. Сшиваются детали как обычно: детали прикладываются друг к другу в зеркальном отражении лицевой (меховой) стороной внутрь; затем детали аккуратно выворачиваются на лицо. Некоторые предпочитают сшивать детали на швейной машинке - это гораздо быстрее, да и стежки получаются наиболее аккуратными. Следует отметить, что в таком случае прежде, чем стачать детали на машинке, рекомендуется сделать наметку вручную.
	Шаг 5. На туловище сначала зашиваем вытачки, сшиваем деталь хвоста. В хвост рекомендуется вложить небольшой кусочек набивочного материала. Затем сшиваем туловище по бокам, вставив в обозначенное метками место хвост швом вниз!
	Шаг 6. Сначала пришиваем ладошки к рукам, а затем уже стачиваем руки, оставляя незашитым участки для набивки.
	Шаг 7. Сшиваем детали ног, опять же, оставляя открытыми места для набивки и нижнюю часть лапки. На фотографии изображена нога мишки, уже стачанная на машинке. К этой детали нужно пришить на руках стопу, а затем стачать их на машинке.
	Шаг 8. Большое внимание нужно уделить сшиванию головы. Прежде всего, необходимо подготовить уши: сшить часть из меха и отделочной ткани, а затем зафиксировать на ухе складку по выкройке. Уши вставляются отделочной стороной к носу между передней и затылочной частями головы. Обратите внимание на метки. Далее сшиваем две части головы по лини А-В. Затем сшиваем всю голову, от шеи по линии носа, до другой стороны шеи. Полученную деталь необходимо вывернуть через оставшееся отверстие.
	Шаг 9. На фотографии представлены все готовые детали медведя, готовые к набивке и креплению.
	Шаг 10. Приступаем к набивке деталей. Начинать рекомендуется с головы. Её надо набить очень плотно и равномерно, чтобы не было пустот. Через нижнее отверстие набитой головы вставить крепеж следующим образом: болт, шайба, диск – вставляем это в голову, зашиваем или стягиваем отверстие так, чтобы из головы торчала ножка от болта. Ножку болта вставляем в туловище (на выкройке должны быть пометки), с внутренней стороны туловища вставляем диск, шайбу и закручиваем гайкой. Закручивать рекомендуется туго, но так, чтобы деталь все-таки прокручивалась. Во избежание раскручивания гайки можно капнуть несколько капель клея «Момента» на резьбу болта и гайки и замотать любой нитью.
	Шаг 11. Перед тем как набивать руки, нужно вставить в них крепеж. На болт надеваем шайбу и шарнирный диск. Затем ножку болта нужно просунуть через ниточную метку. Таким образом, вся конструкция будет находиться внутри руки, а с внешней стороны будет торчать ножка болта. Затем необходимо набить руки, опять же, плотно и равномерно. После чего зашить отверстие, через которое набивали, потайным швом.
	Шаг 12. Ноги готовятся аналогично рукам: сначала вставляем крепеж, затем набиваем, а потом зашиваем отверстие. Следует отметить, что от того, насколько плотно вы набьёте ноги, будет зависеть устойчивость медведя. Если вы хотите, чтобы мишка хорошо стоял, необходимо в ноги положить утяжелитель – это может быть стеклянный гранулят, либо мелкий бисер. На дно стопы выкладываем небольшой слой синтепона в 0,5-1 см, затем на него внутри ноги выкладываем плотно утяжелитель, около 2 – 2,5 см.
	Шаг 13. Затем руки и ноги мишки нужно прикрепить к туловищу. Для этого торчащую ножку болта протыкаем через ниточную метку на туловище. Внутри туловища на ножку болта надеваем диск, шайбу и все это закручиваем гайкой, на которую капаем клеем.
	Шаг 14. Когда все детали прикрепили к туловищу (обратите внимание, чтобы детали были правильно прикреплены), можно набить туловище и зашить отверстие , через которое набивали, потайным швом.
	Шаг 15. Приступаем к оформлению головы. В том месте, где будет вышит нос, необходимо удалить ворс. Я обычно это делаю заранее, чтобы при сшивании мех не забивался в швы. Можно дополнительно выщипать ворс, в зависимости от того, какую мордочку хотите получить. Необходимо нарисовать форму носа, пометить точками расположение глаз (иголочками). Вышиваем нос специальной кукольной иглой. Сначала одну половину носа, а потом другую. Когда весь нос будет вышит, не обрезая нить, нужно вышить рот, буквально несколько стежков. Затем вывести иголку в любом месте головы, например, в бок, и обрезать нить.
	Шаг 16. Далее можно приступать к посадке глаз. На ножку глаза закрепить нить и с помощью кукольной длинной иглы пропустить нить сквозь голову, вывести за ухом и завязать узлом. Концы нити опять ввести в голову, вывести в другом месте и обрезать нить (как в случае с носом).
	Шаг 17. Итак, мишка собран. Осталось оформить его мордочку и придумать аксессуары. Акриловой краской для светлого текстиля (поскольку мех в данном случае светлый) подкрашиваем мордочку – область вокруг глаз и носа. Можно подкрасить мех, ладошки – все зависит от вашего вкуса.
	Шаг 18. Крючком необходимо связать мишке простую сумочку и берет.
Готово!

Ну люблю я такие рецепты))) Быстро просто а главное вкусно)

 Делов на 20 мин.!!! 
 Называются "Ягодки вафельные".



Оригинальный рецепт:
* 200 г вафель (мои были клубничные)
* 200 г обычного сахарного печенья (типа "Юбилейного")
* 5 ст.л. сметаны
* 1 стакан сахара
* 1 средняя свекла

Печенье и вафли пропустить через мясорубку, добавить сметану и хорошенько перемешать.
Свеклу натереть на мелкой тёрке и отжать сок.
Сахар насыпать в отдельную тарелочку.
Из печенье-вафельного теста сделать небольшие шарики (диаметром 2 см.), обмакнуть хорошенько в свекольном соке и обвалять в сахаре.
Уложить на тарелку и поставить в холодильник на 1 час.
Получается очень вкусно.
То что  на картинке - это без свеклы
Одни шарики обвалены в тростниковом сахаре, другие в сахарной пудре с корицей.

Сегодня решила сделать перестановку в своей маленькой но уютной квартирке, сменить обстановку, знаете, приятно и полезно периодически... Мож шторки новенькие  или декоративные предметы подкупить, залезла как водится в интернет... и нашла вот такие интересные фото интерьера... И подумала... ЭЭЭЭЭх вот бы всем так жить)))) Наслаждайтесь!!!!














Да... бассейн летом на балконе не помешал бы!!!

Ура! Меня на днях показали по телевизору! Я все собиралась пойти на мастер-класс Петровой и Тихонова, ну вот сходила в субботу, а там было НТВ и меня показали в сюжете, не очень долго но четко, мне уже две подруги позвонили, а на коньках, оказывается я не так уж и плохо стою!
В пятницу поедем покупать мне личные коньки, надоело прокатные брать, свои удобнее и лезвия всегда острые! ;-)
Блин это как круто оказалось, обязательно буду заниматься катанием! Пока похожу на занятия по субботам в ТЦ «Москва» (который в Люблино), их вести будет Жовнирский. Он тоже чемпион мира, но такой милый, совсем без пафоса (хотя и Маша с Лешей оказались абсолютно невыпендрежными). В общем, если у кого есть желание составить мне компанию – поехали к 12:30 на каток!
И еще, посоветуйте, какие коньки выбрать?!! Пожалуйста!

Цветы, украшающие наш быт, в старину служили и средством любовной переписки. На Востоке цветы были своеобразным языком, с помощью которого влюбленные могли объясниться. Этот язык известен в Европе с XVIII в. под персидским названием "селам" - приветствие. Он стал "звучать" на балах, в семейных играх и письмах, постоянно изменяясь и получая новый смысл. Цветок мог означать целую фразу, заключать в себе ответ, вопрос, пожелание. Россию с языком цветов познакомил Д. П. Ознобишин, известный тогда поэт и переводчик, фольклорист. Он перевел с персидского и издал в 1830 г. книгу "Селам, или язык цветов", где каждому растению (а их упоминалось в книге более 400) соответствовала какая-либо фраза. Символика роз, лилий, незабудок, ромашек связана с эмоциональным образом цветка: яркостью, нежностью, благоуханием. Послав, например, избраннице ландыш, можно было признаться ей в любви, так как

Ландыш - "Долго и тайно я любил тебя".
Незабудка – "Помни обо мне!".
Резеда - "Не твоя красота., а доброта пленили мое сердце".
Шиповник – "Можно ли тебе верить?".
Гиацинт – "Число бутонов укажет тебе день встречи".
Герань - "Мне надо тайком поговорить с тобой".
Астра - "Умеешь ли ты любить постоянно"
Василек - "Будь прост, как он".
Полевая гвоздика - "Ты прекрасна!".
Цветок картофеля - "Ты затмеваешь всех!".
Боярышник - "Я в восторге, когда ты поешь!"
Маргаритки - "Я желаю тебе всего самого лучшего".
Пион - "Как ты недогадлив!".
Мак - "Ты наводишь сон!".
Ветка розы - "Да",
А лист розы - "Нет".
Черемуха - "Как ты меня обрадовал!".

Книга эта была очень популярна среди молодежи. Молодые люди, зная значение цветов и растений, могли говорить о своих чувствах на их языке. В наши дни язык цветов почти забыт, нет теперь столь подробной разработки значений, как прежде, когда посылая "роскошный букет из тюльпанов, роз, анемон, лютиков, гиацинтов и медвежьих ушек", уславливались о месте и времени тайного свидания, но и до сих пор мы считаем белую розу и белую лилию символами невинности, красную розу - символом любви, полевой лютик - злобы, желтую лилию - высокомерия и лживости, махровые бархатцы - короткого счастья.
А как вы дарите цветы, вкладываете ли глубокий смысл в свой подарок? Умеете ли вы читать в получаемом вами букете тайные послания? Какие цветы дарите вы, и какие дарят вам? И что для вас означают те цветы?

*когда она злая и уходит - иди за ней.
*когда она внимательно смотрит на твои губы - поцелуй её.
*когда она тебя отталкивает - держи её и не отпускай.
*когда обзывает тебя - целуй её и говори что любишь.
*когда она тихая - спроси что не так.
*когда она тебя игнорирует - привлеки её внимание.
*когда она называет себя с плохой стороны - говори, что она красивая.
*когда видишь что она начинает плакать - обними и не оставляй одну на этой планете.
*когда она кладёт свою голову на твоё плечо - опустись и поцелуи её.
*когда она говорит, что нравишься ей - на самом деле она хочет сказать больше чем ты сможешь понять.
*когда она расскажет тебе секрет - храни его.
*когда она смотрит тебе в глаза - не отпускай их это не сделает она.
*когда она скучает по тебе - ей больно.
*когда ты "ломаешь" её сердце - боль и обида никогда не проходит.
*когда она говорит что всё кончилось - она всё ещё хочет к тебе

Хочу туда мож кто составит компанию а то одной страшновато;))))

arbe13

May 22nd, 14:18

В Лондоне открылся крупнейший фестиваль садового искусства – «Цветочное шоу Челси» (Chelsea Flower Show), проводимый Королевским обществом садоводов Британии (Royal Horticultural Society) под патронажем королевы. Несмотря на экономический кризис, уменьшивший число участников, фестиваль этого года, 86-й по счету, обещает быть как никогда интересным, пишет Daily Telegraph.

На мероприятиях фестиваля будут присутствовать члены королевской семьи. Кстати, принц Чарльз (Prince Charles), также как и его мать и ранее бабушка, является заядлым садоводом. В 2001 он даже получил серебряную медаль фестиваля в Челси за дизайн сада с лекарственными растениями, а год спустя той же наградой был отмечен его сад в восточном вкусе. Принц Чарльз уже 25 лет возделывает свой сад в имении Хайгроув в графстве Глостер, где среди цветочных куртин высажен настоящий луг со множеством редких дикорастущих видов. В этом году принц получил медаль «За страстное увлечение растениями и садоводством и вклад в сохранение окружающей среды» – высшую награду Королевского общества садоводов.

Среди наиболее интересных экспонатов выставки – тропический сад с коралловым рифом, зеленая зона от ландшафтного дизайнера Дэвида Домони (David Domoney) с бассейном, полным пираний; и даже самый большой в мире пластилиновый сад, выполненный Джеймсом Мэем (James May). Впрочем, фестиваль в Челси не только радует обилием изысканных цветов и зелени, но также знакомит посетителей с новинками дизайна и селекции. Так, в 2007 году после Цветочного шоу королева даже внесла изменения в планировку садов Букингемского дворца. Она распорядилась посадить пальмы, которые станут главным предметом ее гордости на летних торжественных чаепитиях.

Одной из претенденток на главную награду считается британский дизайнер Сара Эберле (Sarah Eberle), создавшая серию проектов, что называется, для тяжелых времен. Ее экосады относительно недороги в исполнении, т.к. созданы с использованием вторсырья. Вообще, экологическая тематика широко представлена в рамках фестиваля: дизайнеры наполняют бассейны повторно используемой водой, включают муравейники в ландшафтные группы и всеми доступными средствами пропагандируют бережное отношение к природе.

*когда она злая и уходит - иди за ней.

*когда она внимательно смотрит на твои губы - поцелуй её.

*когда она тебя отталкивает - держb её и не отпускай.

*когда обзывает тебя - целуй её и говори что любишь.

*когда она тихая - спроси что не так.

*когда она тебя игнорирует - привлеки её внимание.

*когда она называет себя с плохой стороны - говори, что она красивая.

*когда видишь что она начинает плакать - обними и не оставляй одну на этой планете.

*когда она кладёт свою голову на твоё плечо - опустись и поцелуи её.

*когда она говорит, что нравишься ей - на самом деле она хочет сказать больше чем ты сможешь понять.

*когда она расскажет тебе секрет - храни его.

*когда она смотрит тебе в глаза - не отпускай их это не сделает она.

*когда она скучает по тебе - ей больно.

*когда ты "ломаешь" её сердце - боль и обида никогда не проходит.

*когда она говорит что всё кончилось - она всё ещё хочет к тебе

Пандочка

Обезьянки-альбиносы

Леопардик

Протрите отобранные листья влажной тряпочкой. Растопите немного темного, молочного или белого шоколада, возьмите кисть и нанесите толстый слой шоколада на обратную сторону каждого листа. Дайте остыть, а затем снимите листья с шоколада.

Требованиям устойчивости, а также вертикального положения спины, шеи и головы, лучше всего удовлетворяют классические медитативные позы: падмасана, ардха падмасана, сиддхасана или сиддха йони асана, и ваджрасана. Все эти асаны, при их правильном выполнении, обеспечивают свободное течение дыхания. Для регулярной практики и для выполнения продвинутых техник следует использовать одну из этих асан, поскольку они выдержали проверку временем и научными исследованиями.

Если другие позы оказываются для вас слишком трудными, то можно использовать сукхасану (легкую позу). Однако, следует поставить себе целью со временем научиться сидеть в одной из других поз, поскольку в сукхасане тело имеет тенденцию оседать вперед и сдавливать область живота. В правильном вертикальном положении не только облегчается дыхание, то также улучшается протекание нервных импульсов, тканевых жидкостей и праны.



 </p>

 

Сидячие позы для пранаямы обеспечивают устойчивое основание для туловища, а также такое положение таза, которое поддерживает туловище в устойчивом и вертикальном положении. Положение позвоночника по отношению к тазу должно быть таким, чтобы вес головы и туловища равномерно распределялся по основанию, образованному ногами. Для этого ягодицы слегка выдвигают назад, а поясницу слегка подают вперед. Убедитесь, что вы сидите на седалищных буграх (выступах тела в нижней части ягодиц). При неправильной позе спина имеет тенденцию оседать, поскольку мышцы поясницы испытывают дополнительное напряжение и со временем ослабевают.

 

Голова тоже должна быть уравновешена по отношению к основанию, чтобы избежать лишних мышечных усилий для поддержания ее в вертикальном положении, а также для обеспечения свободного прохождения воздуха через трахею. Неправильная поза, изображенная на рис. 3 показывает, что когда тело не находится в вертикальном положении, позвоночник и шея испытывают чрезмерное напряжение, и внутренние органы ны сдавливают легкие.

На рис. 2 показано правильное уравновешенное положение, в котором туловище, шея и голова располагаются в одну линию над основанием, обеспечиваемым ногами. Если эта поза оказывается трудной, то можно для опоры подложить под ягодицы маленькую подушку и сложенное одеяло. Для многих людей такая опора окажется необходимой, и это вполне приемлемо, когда приходится сидеть в течение длительных периодов времени.

В конечной позе старайтесь растянуть позвоночник от основания до верхушки, вытягивая его вверх. Затем расслабьте плечи и руки, по-прежнему держа позвоночник прямо. Если тело правильно уравновешено, ваша спина будет прямой, но расслабленной. Весьма полезно и естественно вытягивать позвоночник вверх при вдохе и расслаблять плечи, опуская их вниз при выдохе.

Руки должны быть слегка согнуты, чтобы не было никакого напряжения в мышцах. Как правило, локти слегка сгибают, чтобы расслабить мышцы плеч и предплечий. Очень важно, чтобы не были стеснены грудь и живот. Легкие, диафрагма и живот должны быть способны свободно и без лишних усилий расширяться и сокращаться.

Для начинающих вполне приемлемо сидеть на полу, опираясь на стену, но это не должно становиться постоянной привычкой. Необходимо укреплять позвоночник (особенно крестцово-подвздошные сочленения), а этого нельзя достичь, если вы продолжаете использовать стену для опоры. Сидите на полу, прижав спину к стене. Затылок также должен касаться стены. Ноги можно вытянуть перед собой или сложить в скрещенное положение. Сидеть на стуле тоже допустимо, при условии выполнения требования прямого и вертикального положения позвоночника. Тем, кому трудно удобно сидеть в асане, и особенно людям, страдающим от боли в спине, рекомендуется практиковать другие асаны йоги.

Лучший метод научиться сидеть без опоры - это простая тренировка. Где бы вы не находились, сидите без опоры сзади, но сидите правильно, с прямым и расслабленным позвоночником, сохраняя неподвижность хотя бы в течение одной минуты. Ежедневно увеличивайте это время. Скоро вы будете способны отказаться от всякой задней опоры, будь то стена или спинка стула, и сидеть свободно и уверенно.

Хотя асана — это поза, то, на чем вы сидите составляет часть асаны. В идеале, лучше всего использовать плоскую твердую поверхность, вроде земли или пола, для удобства положив на нее сложенное одеяло.

По традиции для духовной практики выбирали чистое место, расположенное не слишком высоко и не слишком низко, покрытое травой куша, тканью и оленьей шкурой (чтобы не подпускать змей и насекомых).

«Следует сидеть на толстом слое травы куша, шкуре антилопы, тигровой шкуре, одеяле, лицом на восток или на север. (Затем) очистив нади, следует практиковать пранаяму». (Гхеранд Самхита, Урок 5, шл. 33).

"ПРАНА. ПРАНАЯМА. ПРАНА ВИДЬЯ." Свами Ниранджанананда Сарасвати

Основанный на международном пользующемся спросом романе Джеймса Редфилда, Селестинское Пророчество - духовный фильм, приключения ведущие хронику открытия древних свитков в тропических лесах Перу. Пророчество и его девять ключевых пониманий предсказывают международное пробуждение, возникающее в пределах всех религиозных традиций, который перемещает человечество к более глубокому опыту духовности. Фильм на английском.</span></p>

В здоровом организме энергия движется непрерывно и беспрепятственно.

Древнекитайские врачи выяснили, что движется она по невидимым каналам, пронизывающим все человеческое тело и напрямую связывающим между собой различные органы. Упрощая, можно сказать, что эти каналы представляют собой своеобразные вены и артерии.

Когда наше душевное состояние ухудшается под влиянием негативных мыслей или чувств, движение нашей энергии становится хаотическим, и некоторые области нашего тела начинают испытывать энергетическое голодание, а другие — переполняются энергией.

Болезнь же вызывается либо недостатком, либо избытком энергии.

Болезнь возникает тогда, когда человек теряет внутреннюю гармонию и таким образом прерывает энергетический и информационный взаимообмен со Вселенной.
Чувства любви, сострадания, дружбы и альтруизма вызывают в нас полезные для здоровья физиологические изменения, в то время как негативные чувства, такие как страх и гнев, способствуют разрушению нашего тела.

Наше бессознательное разговаривает с нами на языке болезней.

Другими словами, наш внутренний разум использует тело для выражения подавленных нами чувств гнева, ненависти или растерянности.
Физиологическому нарушению, как правило, предшествует нарушение в психической сфере, то есть абсолютное большинство наших болезней имеют психосоматическую природу. Об этом много написано у Луизы Хей.

Болезни горла, пищевода и желудка, например, скрывают нежелание принимать требования жизни.
Когда мы говорим, что не можем как следует переварить идею, это значит, что мы ее не принимаем.

Для всех медитаций общее правило: настрой, удобная поза, отсутствие отвлекающих моментов, сосредоточенность на спокойном дыхании. При вдохе живот "надувается", при выдохе "сдувается". Желательна приятная тихая музыка с шумами природы. Когда сосредоточились на дыхании, оно стало медленным и глубоким, начинайте визуализировать. Не сдерживайте себя, отдайтесь на милостьвоображения. Картинки могут быть из жизни и любые придуманные, фантастические.

Для болезней горла существует следующая целительная медитация:
После настройки на медитацию и релаксации, представьте себе самые прекрасные моменты, которые дарила вам Жизнь. Визуализируйте тех, кого любите, места, где были счастливы и беззаботны, ваши любимые пейзажи, произведения искусства и т. д.
И при этом постоянно повторяйте следующую фразу:«Если мы здесь и сейчас не научимся ценить тайну и красоту нашей жизни, мы никогда не научимся ценить жизнь».

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки символизирует чувства агрессии и страха. Область солнечного сплетения — это вместилище внутренних конфликтов, которые вызывают нарушения пищеварения и изжогу. В такого рода случаях рекомендуется следующий вариант визуализации:
Представьте, что путешествуете на облаке, пролетая нал городами, равнинами, горами и морями. Ощутите, что улетаете прочь от конфликтов, что они больше не могут добраться до вас.

Астма отображает неудовлетворенную потребность в общении. Она возникает, когда человеку необходимо быть принятым и любимым. При астме рекомендуется следующая медитация:
Вспомните ситуацию, в которой вы добились успеха. Оживите в памяти лица значимых для вас людей (родственников, знакомых и друзей). Они смотрят на вас с восхищением.

Кожа bпредставляет собой границу с внешним миром. Кожные болезни символизируют неосознанные страхи. При лечении кожных болезней рекомендуется следующая медитация:
Представьте, что все ваше тело покрыто металлической обшивкой. Теперь представьте, что оно постепенно (сначала ступни, затем икры, потом бедра и живот и т.д.) покрываются золотыми, серебряными или бронзовыми листами. Ощутите, что прикрепленные к коже пластины становятся броней, которая защищает вас и даёт силу.

Люди, страдающие заболеваниями печени, могут медитировать следующим образом:
Закройте глаза и расслабьтесь.
Дышите медленно и глубоко, наблюдая за дыханием, наполняя при вдохе воздухом живот.
Представьте себя в волшебном лесу с сильными и высокими деревьями. Воздух в этом лесу не что иное, как энергия, которая мощным потоком исходит от стволов и ветвей. Вы вдыхаете этот воздух-энергию и наполняете при вдохе живот. Наполненная древесной силой, энергия достигает вашей печени и очищает ее от всего, что вызвало болезнь. При выдохе живот сдувается, с воздухом выходит то, что вызывало болезнь.

Если у вас болезнь желудка, начните медитацию так же, но представьте другое - что мощный поток энергии поднимается как испарением после дождя от земли Вдыхаемая энергия достигает вашего желудка, освобождая его при выдохе от всех хворей.

Если вас мучает болезнь легких, вам следует начать медитацию со следующей визуализации.
Мощный поток энергии, спускается с серебряных гор ионами серебра, проникая при вдохе в ваши легкие и исцеляет их.

Если вы страдаете от болезней почек, то вам нужно медитировать следующим образом.
Представьте, что вдыхаемый воздух в брюшной полости превращается в воду. Вода — это носитель громадной мистической силы — как с физической, так и с духовной точки зрения.
Представьте, что возникшая внутри вас вода наполняет ваши почки и промывает, очищает их от - всех болезней.

Если у вас больное сердце, выполняйте следующее упражнение.
Визуализируйте пламя свечи, наполните его любовью; чем больше любви, тем больше и ярче пламя. При вдохе огненную энергию отправляйте в сердце для сжигания и очищения всех моментов "нелюбви", когда вы были обижены, преданы, забыты и т.д. Ощутите, как каждая ситуация, которую вспоминаете сгорает, очищая сердце.
Подумайте, что в этот момент вы становитесь более любящим, самоотверженным и счастливым человеком, чем были раньше.

При выходе из медитации поблагодарите Высшие Силы за представленную возможность самоисцеления!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!