В спокойной обстановке, так, чтобы Вам никто не мешал. Произносить слова мантры Вы можете вслух громко, тихо шепотом или в мыслях про себя. Произнося каждое слово, Вы тут же почувствуете, как оно звучит внутри Вас и возникает ощущение вибрации. Когда Вы произносите слова, делайте между ними паузы и потяните последнюю букву слова, например, сан-н-н-н; сиа-а-а-а; чии-и-и-и ….

Сколько раз нужно повторить мантру.

Между мантрами и нумерологией есть серьезная связь. Количество повторений должно быть таким, чтобы оно делилось на 3, то есть – 3, 6, 9, 12 и т.д. Лучше всего – это 108 повторений. Число 108 является сакральным и указывает на число энергетических центров человека (108). Поскольку текст мантры короткий, произношение её 108 раз не займет у Вас много времени.

Для того, чтобы Вы не сбились со счета и для того, чтобы Ваши мысли не концентрировались на счете, а только на произносимых словах – сделайте для себя четки из 108 бусинок или купить их в магазине Фэн-Шуй.

Когда нужно повторять мантру.

Произносить мантру лучше всего: утром и вечером (108 раз).

Произносить мантру можно всякий раз тогда, когда Вы понимаете, что Вам нужно воздержаться от какой-либо еды, но сделать это трудно. В такие минуты «слабости» произнесите мантру. Конечно, в этом случае, речь не идет о 108 повторениях. Можно произнести её 6 или 9 раз, и Вы почувствуете, что можете справиться с соблазном.

Эту мантру можно произносить на воду. Это очень хороший способ. Вы можете приготовить для себя воду, которую Вы будете пить в течении дня (от 1 до 2 литров). Налив воду в удобную для Вас емкость, произнесите над ней мантру. Количество раз – определите для себя сами, как Вам удобно.

Мантру можно произносить над едой (в мыслях или вслух) для того, чтобы еда принесла Вам благо.

Как работает мантра.

Итак, что же может сделать эта мантра. Прежде всего, это регулирование Вашего обмена веществ. Снижение аппетита. Спокойное отношение к нежелательным для Вас вкусностям. Вы почувствуете желание изменить свой рацион и употреблять в пищу более простую и полезную еду. Словом, процесс снижения веса обязательно наступит и будет для Вас легким и приятным.

Эта мантра прекрасно сочетается с диетой. Или Вы можете ничего не менять в своем питании и только петь эту мантру – изменения в Вас все равно произойдут.

Что касается меня – я очень рада тому, что узнала именно об этой мантре, которую я пою с большим удовольствием утром и вечером и, обязательно, я произношу слова мантры над водой. Употребление чистой воды очень важно для здоровья и похудения. Мантра мне очень помогает регулировать мой вес и очень благоприятно влияет на мое психологическое и эмоциональное состояние

Уверена! Эта мантра Вам очень понравится.

Я благодарю Вас за прочтение!