Öèòàòà ñîîáùåíèÿ LediLana
Ãåíèàëüíàÿ ãèìíàñòèêà Áóòðèìîâà: óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå è âîçâðàùàåò íà ìåñòî øåéíûå ïîçâîíêè
Ëåãêîå, íî ïîñòîÿííîå ãîëîâîêðóæåíèå, òîøíîòà, ïîòåðÿ êîîðäèíàöèè è æåëàíèå ñïðÿòàòüñÿ îò ìèðà ïîä êðîâàòüþ – ñèìïòîìû, êîòîðûå ïðèïèñûâàþò õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè.
Íà ñàìîì äåëå – ýòî êîâàðíûé îñòåîõîíäðîç, ïîñåëèâøèéñÿ â âàøåì øåéíîì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà.
Èçáàâèòüñÿ îò íåäóãà ïîìîãàåò ëå÷åáíàÿ ãèìíàñòèêà. Êîíå÷íî, òîëüêî ïðè óñëîâèè, ÷òî âû âûáåðåòå ýôôåêòèâíóþ ìåòîäèêó è íå ñòàíåòå èñêàòü ïðè÷èíó, ÷òîáû ïðîïóñòèòü çàíÿòèå.
Â. À. Áóòðèìîâ – èçâåñòíûé ïñèõîòåðàïåâò, âðà÷-ðåôëåêñîòåðàïåâò è èíñòðóêòîð ïî ëå÷åáíîé ãèìíàñòèêå, ðàçðàáîòàë êîìïëåêñ óïðàæíåíèé, êîòîðûé ïîìîã ìíîãèì ëþäÿì ñíîâà îùóòèòü ïîëíîòó æèçíè.
Ñïåöèàëüíàÿ ãèìíàñòèêà ðàáîòàåò ñðàçó â íåñêîëüêèõ íàïðàâëåíèÿõ:
Âîçâðàùàåò â íîðìó êðîâîîáðàùåíèå â øåéíîì îòäåëå.
Âîññòàíàâëèâàåò íàðóøåííîå ïîëîæåíèå ïîçâîíêîâ.
Òðåíèðóåò øåéíûå ìûøöû.
Ðàçâèâàåò ñóñòàâû øåéíîãî îòäåëà.
×òî òàêîå îñòåîõîíäðîç
Îñòåîõîíäðîç øåéíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà — ýòî áîëåçíü, ðàçðóøàþùàÿ äèñêè øåéíîãî îòäåëà è õðÿùåâîé òêàíè ìåæïîçâîíêîâûõ ñóñòàâîâ.
Âûïîëíÿòü êîìïëåêñ óïðàæíåíèé Áóòðèìîâà íå ñëîæíî. Íî âàì ñëåäóåò ïðèäåðæèâàòüñÿ âàæíûõ ïðàâèë:
Ñòàðàéòåñü äîñòè÷ü ïîëíîé ðåëàêñàöèè.
Âûïîëíÿéòå óïðàæíåíèÿ â ðàññëàáëåííîì ñîñòîÿíèè.
Ñëåäèòå çà ïëàâíîñòüþ äâèæåíèé.
Ìåäëåííî ïåðåõîäèòå îò óïðàæíåíèÿ ê óïðàæíåíèþ.
Âûïîëíÿéòå êîìïëåêñ íå ðåæå 2-õ ðàç â äåíü.
Îò ñîñòîÿíèÿ ïîçâîíî÷íèêà çàâèñèò ñëàæåííàÿ ðàáîòà âñåãî îðãàíèçìà. Ïåðåä òåì, êàê íà÷àòü âîññòàíîâèòåëüíî ëå÷åíèå, ëó÷øå ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âðà÷îì.
À âîò âèäåî: