ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ — 25 |
Хатха-йога как вид йоги имеет долгую историю и прочную традицию.

|
ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ — 24 |
|
ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ — 23 |
В очередном занятии с инструктором хатха-йоги Антоном Ивановым осваиваем новые элементы и асаны.

|
ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ — 22 |
Многие начинающие практиковать асаны (позы) хатха йоги, задаются вопросом, как правильно дышать при выполнении этих упражнений.

|
ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ — 21 |
Динамическая йога – это одно из очень популярных направлений хатха-йоги.

|
ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ — 20 |
Динамическая йога - это вид практики, в котором упражнения и техники классической хатха-йоги собраны в динамические последовательности.

|
ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ — 19 |
Ни для кого не секрет, что регулярные занятия йогой дома, в фитнесе или на природе помогают организму проснуться, подтянуть и зарядить энергией на целый день затекшие после сна мышцы и даже немного похудеть.

|
ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ — 18 |
По сравнению с другими группами суставов плечо способно совершать наибольшее количество движений в различных плоскостях и с различной амплитудой.

|
ГРИБОК НА НОГТЯХ. ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ |
Грибок ногтей – очень распространенная проблема. Только люди, страдающие грибком, могут сказать, насколько это неприятная болезнь.

|
«ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ»— УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ |
Упражнения «Пять тибетцев» являют собой определенную последовательность из пяти поз.

|
ЧЕТЫРЕ УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
|
|
|
Йога для похудения - это комплекс упражнений йоги или асан, которые способствуют похудению.
Выполнение этих четырех упражнений йоги ежедневно можно сбросить лишний вес без изнурительной диеты и приема сомнительных препаратов.
Они не сложные, поэтому может делать каждый.
Жир быстро уходит, фигура становится красивой и стройной.
Смотрите также:
|
ЙОГА ПРОТИВ «ВДОВЬЕГО ГОРБА» |
Вдовий горб – это не отложение солей, как многие считают. На самом же деле – это локальное отложение жира в шейно - воротниковой зоне.

|
ЦЕЛЕБНЫЕ КАЧЕСТВА ПЕРЕГОРОДОК ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ |
Грецкие орехи очень вкусны и полезны, хотя и достаточно калорийны.

|
КОЖУРА ГРАНАТА: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА, ЛЕЧЕНИЕ И СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ |
Еще с давних времен принято считать гранат королем всех фруктов и плодов.

|
ЗВЁЗДОЧКИ КРЮЧКОМ |
|
НОВОГОДНИЕ ИДЕИ |


|
НОВОГОДНИЕ РЕЦЕПТЫ |
|
НОВОГОДНИЕ ИГРУШКИ ИЗ ФЕТРА |
|
НОВОГОДНИЕ ПОДВЕСКИ ИЗ ТКАНИ |
|
ВЯЖЕМ ДЕДА МОРОЗА |
|
ВЫШИТЫЙ НОВОГОДНИЙ ФОНАРИК. МАСТЕР-КЛАСС |
|
ПЕТУШОК ИЗ ФЕТРА |
http://www.livemaster.ru/topic/2118647-shem-simpatichnogo-petushka-iz-fetra
АВТОР: Алена Иголкина

|
ПЕТУШОК КРЮЧКОМ ОЧЕНЬ ПРОСТО |
|
НОВОГОДНИЙ ДЕКОР "ЭЛЬФЫ" |
|
ЁЛОЧКА-ИГРУШКА |
Елочка, мягкие игрушки своими руками. Потрясающая идея. Можно украсить комнату такую елочкой к Новому году, а потом уже использовать ее как развивающую игрушку.

|
РАЗВИВАЮЩИЙ КУБИК. ПОДРОБНЫЙ МК ОТ ЛЮДМИЛЫ |
Людмила http://www.livemaster.ru/topic/909459-razvivayuschij-kubik-zastezhki-svoimi-rukami
|
РАЗВИВАЮЩАЯ ИГРУШКА "ПАУЧОК" ИЗ ФЕТРА. МАСТЕР-КЛАСС |
Мастер-класс от Шеин Анны.
У вас маленький ребенок, который не оставляет вас ни на минуту? И вы постоянно думаете, чем его занять, чтобы выкроить себе хоть минутку свободного времени? Если да – этот мастер-класс для вас.
Игрушка "Паучок" – это палочка-выручалочка для любой мамы! Шьется быстро и просто.
Пользуется огромной популярностью у малышей.
Это ведь так увлекательно: тянешь за лапу с одной стороны, а с другой – она убегает!
Не будем тратить много времени на вступительную часть, перейдем к шитью.
Представляю вашему вниманию мастер-класс по шитью развивающей игрушки "Паучок".

|
Поиграем в фетр? Варианты невероятно полезных детских игрушек-развивашек |
|
САРАФАНЧИК СПИЦАМИ |
|
САЛАТ ДЕНЬ И НОЧЬ - ОДИН МЯСНОЙ, ВТОРОЙ СЫРНЫЙ |
Очень необычное оформление салатов сделают их "изюминкой" новогоднего стола. Тем более, что приготовить можно оба, они разные - ведь один мясной, второй сырный.

|
|
НОВОГОДНЕЕ.. |
|
СЫР "МАСКАРПОНЕ" |
Серия сообщений "Соусы,приправы,сыры":
Часть 1 - Соус "Дзадзыки"
Часть 2 - Домашний майонез
...
Часть 31 - Настоящая красная грузинская аджика без помидоров
Часть 32 - Cыр "Филадельфия"))) Очень и Очень Вкусный и Легкий Рецепт!!!
Часть 33 - Сыр "Маскарпоне"
|
МАСКИ. |
|
НОВОГОДНЯЯ АППЛИКАЦИЯ В ТУАЛЕТНОЙ КОМНАТЕ |
|

|
НОВОГОДНИЕ ИГРУШКИ ИЗ ФЕТРА. ШАБЛОНЫ |
|
НОВОГОДНЕЕ УКРАШЕНИЕ "ЕЛОЧКА" - МАСТЕР-КЛАСС ПО ВЯЗАНИЮ КРЮЧКОМ! |
|
ВЯЗАНЫЕ НОВОГОДНИЕ ЕЛОЧКИ ОТ ANNOO. ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС |
Всем привет!
Милые вязаные елочки, предлагаемые мастерицей Annoo (annoocrochet.com) помогут вам не только в декорировании своего дома, но и станут замечательным подарком для друзей и родных. Вяжется елочка по спирали крючком, процесс очень не сложный и приятный:) Можно поиграть с различными нитками, добавить разнообразный декор. Если в качестве наполнителя использовать травки-муравки и добавить несколько капелек эфирных маселок хвои или цитрусовых, елочка превратится в саше и будет наполнять новогодними ароматами окружающее пространство:) В общем, ловите приятную идею с подробным мастер-классом и творите собственные шедевры. Приятного просмотра!
|
ЯРКАЯ НОВОГОДНЯЯ ЕЛКА С РОЗАМИ ИЗ КРЕП-БУМАГИ! МАСТЕР-КЛАСС. |
Доброго времени суток!
Увидев эту елку, я замерла - вроде все просто: конус и розетки из скрученной креп-бумаги. Что привлекает - цветовая гамма?...полосатый бант?...цветочные розетки?... Думаю, автору удалось словить гармонию! Чудесная работа!!! Спешу поделиться с вами!!!

|
КРАСИВАЯ ЕЛКА ИЗ САЛФЕТОК.МАСТЕР КЛАСС. |
|
ЁЛОЧКА ИЗ МАКАРОН. |
Такая ёлочка из макарон даже под силу нашим деткам. Посмотрите подробный мастер класс в картинках и повторите это с ребёнком. Ему такое занятие очень понравится.

|
БЕЛОСНЕЖНАЯ ЁЛОЧКА ИЗ ВАТНЫХ ДИСКОВ!! |
http://www.stranamam.ru/post/6732184/
Моя ёлочка была изготовлена за один вечер. Для ее изготовления ушло примерно 300 ватных дисков. Высота 70 см. Конус из папки от бумаги формата А3.
Диски приклеиваются на обычный клей-карандаш. Держатся очень хорошо, не отрываются (я пробовала). Бусинки клеила на пистолет.
Диск складывается пополам и еще раз пополам. Клеем смазываются те стороны, что обозначены на картинке красным цветом. И приклеиваются вместе. Потом серединка расправляется и всё готово.
![]()
|
Вязаные снежинки! |
Для тех, кто умеет вязать, создать такие снежники, думаю, — дело не сложное!
Мы уже давали схемы вязания и показывали, как связать снежинки крючком.
Сегодня представляем вам пополнение коллекции вязаных снежинок!

|
Стильные елочки из того, что под рукой - быстро и просто! |
Новогодние игрушки, сделанные своими руками – это всегда что-то особенное. Они несут тепло и домашний уют и, безусловно, являются интересным подарком. К тому же они всегда оригинальны и, несомненно, привлекут к себе внимание всех гостей.
При этом сделать новогодние игрушки своими руками совсем не сложно.
Давайте начнем вот с таких ёлочек!

|
Карнавальные костюмы для малышей! (идеи к празднику) |
|
Ароматные ёлочные игрушки своими руками! |
|
Рождественские звездочки из бумаги! |
|
17 модных причесок для новогодних праздников! |
|
НОВОГОДНИЕ ТОСТЫ, ПОЖЕЛАНИЯ! |
|
НОВОГОДНИЕ ШАРЫ В ТЕХНИКЕ АРТИШОК /ФОТОМК/ |
|