Когда приходит в гости осень, многие сталкиваются с проблемами на коже. Чаще Вы замечаете, что кожа становится суше, появляются прыщи, шелушение, волосы становятся непослушными, появляется перхоть и дерматиты. Поэтому сегодня тема статьи : как избавиться от сухости, шелушения, пигментных пятен и прыщей на коже.

А так как кожа наша-это зеркало нашей пищеварительной системы, поэтому от всех этих недуг, мы будем избавляться очень легко, с помощью советов, которые Вы сегодня узнаете.

Давайте разберёмся, почему появляется сухость и шелушение кожи,и как же от этого избавиться

Сухость и шелушение, может появляются из-за изменения температуры. На улице становится всё холоднее и холоднее, а в помещениях, воздух сухой и тёплый.

А если Вы ещё и летом получили хорошую дозу ультрафиолета, то сухость и шелушение может так же Вас не порадовать.

Ещё сухость и шелушение, говорит о том, что есть нарушения в работе внутренних органов  : желудке, кишечнике и печени. И поэтому очень важно, следить за своим рационом.

Для организма

Шелушение и сухость кожи, может быть из-за недостатка витаминов группы В.

И чтобы пополнить организм витамином В, употребляйте злаковые каши- 100 гр , каждый день. Мясо (телятина), жирная рыба( скумбрия) — 150 гр 2 раза в неделю.

Хлеб из цельного зерна, кушайте , и Вы пополнитесь витамином В. Зелёные овощи, о них я думаю и не надо ничего говорить, они просто должны быть каждый день в рационе.

В-каротин — 100 гр морковки с маслом или сметаной каждый день. Вода — минимум 1,5 литра в день. Лучше в осенний период употребляется воду тёплую, но не горячую.

Для лица

Умывать кожу лучше кипячёной, или фильтрованной водой. А макияж снимать маслом зародышей пшеницы. Или сделать средство для умывания, как его сделать, 

 Подробнее на Секреты красоты здоровья и счастья