Секретом вечно молодости хочет обладать каждый, а вот изнурять себя физическими нагрузками и соблюдать строжайшие диеты получается далеко не у всех. Известная шутливая фраза "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?", как выясняется, не так уж далека от истины. Оказывается, для того, чтобы выглядеть стройнее и быть моложе своих лет, достаточно включить в свой рацион определенные продукты. Разобраться нам поможет EatingWell Magazine.
Иногда лень действительно полезна для здоровья. Ученые уже давно обратили внимание на то, что торопливые животные живут в разы меньше медлительных. Можно привести простой пример — рептилии. Он не заняты ничем, кроме переваривания пищи и лежания на солнце.
В чем же секрет? Первым объяснить ситуацию попытался еще в 1908 году Макс Рубнер, немецкий физиолог. Он сделал весьма логичный вывод: мерилом всех жизненных процессов служит энергия. Цитата из его работы: «Все животные достигают фазы окончания развития после того, как потребят одинаковое количество энергии на килограмм массы».
Путем многолетних исследований немецкий физиолог Роланд Прицингер из Франкфуртского университета доказал правильность теории. Согласно его расчетам, идеальной моделью для изучения старения были признаны птицы. Изучение жизни более чем 900 видов птиц привело ученого к следующим выводам: чем медленнее обмен веществ, тем медленнее наступает старение.
Получалось, что в единицах энергии продолжительность жизни всех птиц одинакова: за свои 4 года крапивник «прожигает» столько же энергии, сколько и серый попугай за 80 лет. Этот энергетический закон распространяется на все живые существа.
Парадокс в том, что без тренировки и движения наш организм становится слабым. Это своеобразный замкнутый круг. Важно найти золотую середину чтобы излишнее движение закаляло вас, а не приводило к старению.
Пищевые пристрастия человека влияют на его характер - прямую взаимосвязь предпочтений в еде человека и его психического состояния выявили ученые.
Недавно турецкий психиатр Нихат Кай опубликовал результаты многолетнего исследования, в ходе которого ученый обнаружил взаимозависимость пищевых пристрастий и психического состояния человека.
В частности, утверждает психиатр, любители шоколада испытывают острый недостаток любви. В глубине души они чувствуют себя одинокими и несчастными, им не хватает жалости и внимания.
Также турецкий ученый считает, что нервные и агрессивные люди отдают предпочтение мясу, особенно говядине. По его мнению, люди, предпочитающие в основном фрукты и овощи, обладают спокойным и уравновешенным характером.
Японию по праву называют страной долгожителей. Пожилые люди здесь не только живут дольше всех в мире — в старости они сохраняют социальную активность, трезвость ума и не расстаются с умением радоваться жизни. Сегодня в Японии насчитывается более 20 тысяч людей, которые родились еще в XIX веке. В чем же секрет японского долголетия?
Цифры и факты
По данным Всемирной организации здравоохранения, средняя продолжительность жизни жителей Японии — 82 года (мужчин — 79 лет, женщин — до 86). Женщины составляют большую часть японских долгожителей — 85,4 %. Люди старше 65 лет составляют 20 % населения Японии (это наивысшая в мире доля пожилых людей), тогда как дети — лишь 15 %. К моменту выхода на пенсию среднестатистический японец получает порядка двух тысяч долларов в месяц и располагает приличным банковским счетом. И универмаги, и рестораны в Стране восходящего солнца выстроили уникальную коммерческую стратегию, ориентированную не на молодых, а зрелых и пожилых клиентов. Самые распространенные увлечения пенсионеров — это путешествия, нередко экзотические и даже экстремальные. Горнолыжник Кэйдзо Миура недавно отметил свой сотый день рождения спуском с высоты 3 тысячи метров. Его соотечественница Тамае Ватанабе в 63 года стала самой пожилой альпинисткой, взобравшейся на Эверест. 11 японских пенсионеров (главе группы 78 лет) за 73 дня пешком пересекли «пустыню смерти» Такламакан. Яхтсмен Минору Сайто в 70 лет готовится совершить кругосветное плавание без единого захода в порт. 92-летний врач Сигэаки Хинохара даже создал «Ассоциацию новых стариков». Ее цель — сделать интересной и содержательной жизнь тех, кому за 75.
Понедельник, 14 Сентября 2009 г. 22:44
+ в цитатник
В каждую из эпох было понятие "модный возраст", вернее, оно называлось по-разному - "в полном расцвете сил" или "в зените своей красоты", но смысл всё равно оставался один - "модный возраст".
Например, в так называемую ‘Belle époque' модным был возраст от 30 до 40 лет.
Игорь Северянин писал: "Ваше сиятельство к тридцатилетнему - модному - возрасту
Тело имеете универсальное как барельеф
Душу душистую, тщательно скрытую в шелковом шелесте,
Очень удобную для проституток и для королев..."
Эталоном женщины считалась Женщина - Цветок - стройная и свежая, но зрелая и умудрённая. Юные девушки казались милыми, но не восхитительными. Девушка воспринималась как Бутон, который хорош лишь тем, что в нём есть все задатки будущего Цветка.
Воскресенье, 13 Сентября 2009 г. 05:25
+ в цитатник
4 правила долгой жизни:
Соблюдать их иногда бывает даже приятно. Ученые из Кембриджского университета установили четыре простых правила, позволяющих удлинить жизнь в среднем на 14 лет. И это не голословные заявления. Все это доказано в серьезных исследованиях.
КАК АНГЛИЧАНЕ БЫЛИ ПОДОПЫТНЫМИ КРОЛИКАМИ
Чтобы сделать такое открытие, они в течение 11 лет наблюдали более 20 тысяч жителей туманного Альбиона в возрасте от 45 до 79 лет. Впервые их начали обследовать в 1993 году, и тогда все были здоровы. К 2006 году, когда закончилось исследование, некоторые умерли. Среди участников четко определились две группы - лидеров и аутсайдеров. Смертность среди первых была в 4 с лишним раза меньше.
Воскресенье, 13 Сентября 2009 г. 05:04
+ в цитатник
Помимо того что это удивительно вкусный ароматный напиток, отлично утоляющий жажду, зеленый чай имеет еще множество полезных свойств, из которых, пожалуй, наиболее важным представляется его мощное антиоксидантное действие.
Интернет, который вроде бы знает все, недавно разродился поразительной сенсацией. Изумившая мир весть пришла из Индии, ставшей в последние годы крупной фармацевтической державой. В этой стране ученые разработали и испытали в клинике – не пугайтесь! – «таблетку от смерти». Так во всяком случае ее сразу же окрестили западные журналисты.
- Круто, не правда ли? Но смысла это название не лишено. Удивительная таблетка и в самом деле сможет сократить риск смерти от инсульта и инфаркта на целых 80%! То есть легко подарит людям старше 55 лет как минимум десять дополнительных лет жизни. А ведь именно на долю пожилых приходится 96% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Новые таблетки снизят и число сердечных приступов среди людей среднего возраста. В два раза!
Воскресенье, 13 Сентября 2009 г. 04:31
+ в цитатник
Одно из интересных психотерапевтических направлений — гештальт-терапия. Это непонятное слово предлагают попробовать на вкус многие практические психологи, им прикрывают свои путанные рассказы о посещениях центров психотерапии знакомые, его знают те, кто ходил на корпоративные тренинги. Но что конкретно скрывается за словом «гештальт», для многих так и остается тайной за семью печатями.
Своему названию гештальт-направление обязано одноименному немецкому слову, обозначающему в переводе «образ», «форма». Его отец, немецкий психолог Фредерик Перлз соединил в своем детище идеи психоанализа с восточными представлениями. Например, он разделял положение дзэн-буддизма о том, что саморазвитие человека связано с полным переживанием каждого момента жизни. И считал, что личностный рост можно достичь, обращая внимание на происходящее здесь и сейчас, а не страдая о прошлом и не боясь будущего. Таким образом, исследовав свои эмоции и ощущения, мысли и фантазии, которые возникают при контакте с окружающим миром, человек может лучше осознать свои насущные потребности. Следовательно, может и понять, есть ли у него возможность их реализовать и как лучше это сделать.
В мире царит изобилие, и оно ждет, чтобы вы воспользовались им. Если бы вы понимали, что к вашим услугам гораздо больше денег, чем вы можете истратить, больше людей, чем любое мыслимое количество знакомых, и больше радостных событий, чем вы можете себе вообразить, - у вас было бы все, что вам нужно.
Обращаясь к Силе внутри вас с просьбой о высшем благе для себя, верьте: вы его получите. Будьте честны с собой и другими. Не обманывайте даже в мелочах: это обернется против вас. Бесконечный Разум, пронизывающий все в этом мире, говорит вам: "Да!" И когда что-то стучится в вашу жизнь, не отвергайте это, скажите тоже: "Да!" Откройте себя навстречу добру. Скажите всему миру: "Да!" Ваши возможности и ваше благополучие возрастут стократ.
Практическая работа. Обратная сторона. Зеркало является одним из инструментов энергоинформационного обмена между пространственновременным континуумом реальности и человеком.Человек живёт и проявляет себя в своей среде обитания т. н. социуме. Перед тем как приступать к той или иной практике работы с зеркалом, необходимо выполнить определённые правила, правила, определяющие результат.
Существуют два способа использования чаши с водой в качестве магического зеркала. В первом из них вам требуется достаточно глубокий сосуд (чаша) темного цвета, чьи стенки в верхней части практически вертикальны и чистая вода. Хорошо подходят сосуды, вырезанные из натуральных поделочных камней - темно-зеленый, почти черный, змеевик, темно-фиолетовый чароит, темно-коричневая яшма и т.д. Очень хороши египетские чаши из черного камня. Чем менее выделен собственный рисунок камня, тем лучше. Удобны также чаши из темного или потемневшего металла - бронзы, старой меди, серебра. С чашей нужно начинать работать при свете свечи, или, что еще лучше, при лунном свете. Налейте в сосуд чистой, лучше ключевой, воды. Поставьте чашу на стол (алтарь, пень, камень) и сожмите ладонями ее края. Можете просто держать сосуд в ладонях - главное, чтобы поверхность водного зеркала не колыхалась. Склоните лицо над чашей так, чтобы слабый свет (лунный или свечи), отраженный поверхностью, освещал неясно ваше лицо. Вы должны видеть свое отражение и это отражение должно быть темным, но четким. Сконцентрируйтесь на том, что вы хотите увидеть и всматривайтесь в глаза свонго отражения. Далее все, как при работе с шаром.
Для работы с хрустальным шаром требуется чистый прозрачный шар (чем больше - тем лучше), без внутренних трещин и включений, желательно именно хрустальный (натуральный или искусственный - это не столь важно), а не стеклянный, и кусок абсолютно черного бархата хорошего качества (желательно шелковый бархат; чуть хуже хлопчатобумажный - он скоро потеряет цвет; синтетический нежелателен - собирает кучу пыли на себя и не имеет необходимой плотности, гладкости фактуры). Учтите, описываемая техника - для начинающих. Когда вы привыкнете работать с шаром, бархат и особая обстановка вам не будут нужны.
Для этой работы вам потребуются два настольных зеркала прямоугольной формы - одно побольше, другое примерно на треть меньше первого. Поставьте большее зеркало на стол лицом к себе, а меньшее установите перед ним так, чтобы его отражение целиком помещалось в пространство поверхности и, в свою очередь, опять отражалось в меньшем зеркале. Вы должны увидеть бесконечно уменьшающуюсю череду размноженных отражений - коридор. Размеры зеркал подберите так, чтобы сидя за столом и поставив зеркала друг против друга, вы свободно могли видеть большее зеркало, глядя поверх меньшего. По бокам зеркал зажгите две свечи. Расположите их таким образом, чтбы оба зеркала хорошо освещались, а свет свечей не слепил ваши глаза, не отвлекал. Желательно использовать свечи, специально подготовленные для ритуала гадания. Если вы используете курения - зажгите их. Наилучшим курением для предсказаний является табак, но сигареты, или трубочный табак для ритуала не подходят. Для этой цели желательно использовать необработанные селитрой и ароматизаторами сушеные листья растения. Порошок этих листьев просто насыпьте горкой на тлеющие угли. Разумеется, желательно производить все действо в темном помещении, в одиночестве и тишине. Для тех, кто не умеет носить постоянную магическую защиту, желательно построить магический круг, во избежание нежелательных вторжений.
Пищевые пристрастия человека влияют на его характер - прямую взаимосвязь предпочтений в еде человека и его психического состояния выявили ученые.
Японию по праву называют страной долгожителей. Пожилые люди здесь не только живут дольше всех в мире — в старости они сохраняют социальную активность, трезвость ума и не расстаются с умением радоваться жизни. Сегодня в Японии насчитывается более 20 тысяч людей, которые родились еще в XIX веке. В чем же секрет японского долголетия?
Эталоном женщины считалась Женщина - Цветок - стройная и свежая, но зрелая и умудрённая. Юные девушки казались милыми, но не восхитительными. Девушка воспринималась как Бутон, который хорош лишь тем, что в нём есть все задатки будущего Цветка.
