Мамы всякие важны, мамы всякие нужны.
Не у всех получается быть идеальными мамами. У кого-то в погоне за этой идеальностью начинает сносить крышу. Идеальных нет, нужно просто жить.
Оригинал записи по ссылке
http://antysk.livejournal.com/89738.html
Это не мой текст, но он мне тут нужен.
Выкладываю часть тренинга для приемных родителей от Петрановской (записывала Катя Вустер, за что спасибо).
Мы-то в основном родители родные, но суть та же. Вроде стараешься и результаты есть и ребенок идет вперед а... - жизнь не удалась. И успехи не в радость, дети раздражают, муж нелюбим, от программы отворачивает, но ничего, еще немного, еще чуть чуть.
А жизнь - она-то удалась, просто за накопившейся усталость этого не видно, если понять что это она и есть, словить момент вовремя - то восстановиться легче.
"Эмоциональное выгорание случается с людьми, которые работают с другими людьми и вынуждены “прикрывать” (компенсировать) их трудности."
Выгорание имеет 4 стадии.
1 стадия — стадия подъема и мобилизации сил. Мы в начале процесса и готовы горы свернуть.Это полет и креатив во всем. Мы не болеем. Мозг работает четко и ясно, но это закончится, поэтому на даннойстадии важно:
- планирование;
- максимально оптимизировать процесс;
- подумать о ресурсах на будущее;
- подумать над своими методиками релакса и держать их наготове;
- наслаждаться. То, что сейчас происходит — это лучшие моменты нашей жизни.
Время нахождения в этой стадии от нескольких дней до нескольких месяцев.
Читать далее...