-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в alla_ko

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.01.2010
Записей: 4081
Комментариев: 131
Написано: 4299





Семь способов, которыми нас скрыто травят

Пятница, 22 Апреля 2011 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семь способов, которыми нас скрыто травят

Объективность научных методов, как кажется, похищена и извращена корпорациями, которые часто покупают у учёных поддержку собственной продукции, равно как и политики, которые используют принцип вращающихся дверей (быстрая циклическая смена руководителей на принципах родства и коррупции, прим. mixednews) в частном и государственном секторе. И хуже всего то, что агентства по защите прав потребителей иногда сами становятся соучастниками таких схем.

 

Читать далее...
Рубрики:  кулинария
здоровье

Метки:  

10 вредных продуктов

Пятница, 22 Апреля 2011 г. 12:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 вредных продуктов

1. Рафинированная белая мука высших сортов, как и другие рафинированные продукты, уверенно входит в топ вредных продуктов питания. "Нарезной батон" не является полноценным хлебом. Это "сдоба", со всеми вытекающими.
Читать далее...
Рубрики:  кулинария
здоровье

Метки:  

ИГРА ЦВЕТОМ. МАСТЕРСТВО НЕЖНЫХ СОЧЕТАНИЙ

Пятница, 22 Апреля 2011 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИГРА ЦВЕТОМ. МАСТЕРСТВО НЕЖНЫХ СОЧЕТАНИЙ.

Я влюбилась в этот блог

http://acreativemint.typepad.com/a_creative_mint/page/11/

и его хозяйку. Сохранила максимальное количество работ. Такие встречи делают меня богаче изнутри. Спасибо Вам, талантливые, щедрые, богатые!!!

1. 
Читать далее...
Рубрики:  дизайн

Метки:  

Шапочка

Пятница, 22 Апреля 2011 г. 11:11 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка

Рубрики:  вязание/шапочки и т.п.

Метки:  

Короткий жилет

Пятница, 22 Апреля 2011 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Короткий жилет

1. 
Читать далее...
Рубрики:  вязание/для детей
вязание/для женщин

Метки:  

Каких витаминов нам не хватает?

Четверг, 21 Апреля 2011 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каких витаминов нам не хватает?


Мы привыкли покупать препараты, которые содержат чуть ли не все витамины сразу. Но часто нам не хватает всего одного или двух. Как понять каких и чем восполнить дефицит?


1. Витамин А

Вам не хватает его, если:
 - на коже часто появляются прыщи;
 - заметно снизился аппетит;
 - временами кажется, что вы стали хуже видеть;
 - вы чаще простужаетесь;
 - у вас стали образовываться мозоли.
 
Кто виноват. Слишком мало жиросодержащих продуктов в вашем меню. Дело в том, что витамин А плохо усваивается сам по себе, необходимы жиры, причем как растительные, так и животные.

Что делать. Включите в рацион желто-оранжевые овощи и фрукты, любую жирную рыбу, сливочное масло, молоко. 

Чемпионы по содержанию витамина А: морковь, петрушка, шпинат.

Суточная потребность: 1000 мкг.


2. Витамины группы В

Вам не хватает их, если:
 - страдаете бессоницей;
 - волосы стали тусклыми;
 - появился неприятный запах изо рта;
 - часто кружится и болит голова;
 - в уголках рта появились "заеды";
 - мучают запоры.

Кто виноват. Нехватка клетчатки и, как следствие, нарушение перистальтики кишечника. Именно в нем усваивается витамин В, поэтому любой сбой в работе ЖКТ вызывает дефицит этого витамина в организме. Кроме того, витамины группы В отвечают за состояние волос и ногтей, которые, в свою очередь, первыми сигнализируют о недостатке. 

Что делать. Включить в рацион больше злаков, хлеба из муки грубого помола, овощей и орехов. Витамин В12 содержится в говядине, свинине, молоке. Витамина В3 много в мясе домашней птицы, морской рыбе, бобовых, пшеничных проростках.

Чемпионы по содержанию витаминов группы В: пивные дрожжи, проросшие зерна пшеницы, отруби, печенка.

Суточная потребность: В1- 1,5 мг; В2- 1,3 мг; В5- 4-7 мг; В6- 1,6 мг; В12- 2 мг.


3. Витамин С

Вам не хватает его, если:
 - быстро устаете;
 - царапины заживают очень долго;
 - вы полнеете, хотя рацион не менялся;
 - вы курите;
 - на коже часто остаются синяки.

Кто виноват. Вредные привычки и недостаток сна. Тем, кто курит, витамина С требуется гораздо больше, так как никотин очень быстро выводит его из организма и мешает усвояемости. Не менее губителен для витамина С алкоголь.

Что делать. К сожалению, есть больше цитрусовых не всегда выход, возможна аллергическая реакчия. Зато помогут киви, брокколи, шпинат, сироп или настой шиповника. 

Чемпионы по содержанию витамина С: клубника, черная смородина, щавель. 

Суточная потребность: 60 мг.


4. Витамин D

Вам не хватает его, если:
 - вы стали раздражительны;
 - у вас портятся зубы;
 - иногда болят суставы.

Кто виноват. Отсутствие солнца, ведь естественным путем витамин D вырабатывается только под его лучами. Недостаток этого витамина препятствует усвоению кальция, что отражается на состоянии зубов и костей. 

Что делать. Чаще гулять, есть желтки, печенку и морепродукты. Но лучше принимать витамин в таблетках, так легче контролировать суточное потребление. Передозировка опасна!

Чемпион по содержанию витамина D: черная икра.

Суточная потребность:
2,5 мкг.


5. Витамин К

Вам его не хватает, если:
 - при порезах кровь долго не останавливается;
 - появились симптомы диабета.

Кто виноват. Дефицит витамина К может развиться из-за неправильной работы ЖКТ и болезней, препятствующих образованию и выведению желчи. Также виноваты газированные напитки, алкоголь и некоторые антибиотики, снотворные и успокоительные. 

Что делать. Отказаться от газировки, дополнить рацион шпинатом, кресс-салатом и брюссельской капустой. В оливковом масле, некоторых фруктах (бананы, авокадо, киви), отрубях и злаках этот витамин тоже есть. 
 
Чемпионы по содержанию витамина К: белокачанная и цветная капуста, листовой салат.

Суточная потребность:
60-140 мкг.


6. Витамин U

Вам его не хватает, если: 
 - появилась аллергия;
 - часто возникает больв желудке;
 - после еды мучает изжога. 

Кто виноват. Недостаток растительной пищи, ведь наш организм не способен синтезировать этот витамин, мы можем получать его только извне. По сути это не витамин, а витаминоподобное вещество; он помогает предотвратить язву желудка и двенадцатиперстной кишки, обладает болеутоляющим и заживляющим действием. А еще стимулирует выработку антигистаминов и уменьшает проявления поллиноза, бронхиальной астмы, пищевой аллергии. 

Что делать. Ешьте сладкий перец, лук, бананы. Не забывайте про свежие томаты, петрушку, сельдерей, репку и белокачанную капусту. 

Чемпионы по содержанию витамина U: спаржа, свекла и сельдерей.

Суточная потребность:
100-300 мг.


 

 

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 78 - термоядерный рецепт от простуды
Часть 79 - Мечта толстушки или что сьесть, чтобы похудеть
Часть 80 - Каких витаминов нам не хватает?
Часть 81 - Рейтинг самых полезных с мире напитков
Часть 82 - о чем молчит капля крови
...
Часть 98 - *~* Тибетская рецептура питания *~*
Часть 99 - Как лечить похмелье? Лучший народный способ!
Часть 100 - КАК ВЕРНУТЬ ВТОРУЮ МОЛОДОСТЬ
Рубрики:  здоровье

Метки:  

ШЬЁМ детям!

Четверг, 21 Апреля 2011 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Лённа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЬЁМ детям!


 

ДАЛЬШЕ БОЛЬШЕ

Рубрики:  шитье/для детей

Метки:  

Как обработать сборку резинкой

Четверг, 21 Апреля 2011 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как обработать сборку резинкой



Сборка резинкой

Привлекательно выглядят и удобны в носке несколько рядов сборки на резинку на легком платье. Соберите на сборку манжеты, пояс, корсаж или кокетку на юбке и вы получите красивое изделие.

Резинки пришиваются строчкой «зигзаг» с изнаночной стороны изделия и затягиваются по объему. Их можно использовать как отделку модели.

11.jpg 

Как сделать сборку резинкой  Читать далее

 

Серия сообщений "*ТЕХНИКА ШИТЬЯ":
Рекомендую цитировать мои посты с основного дневника,а не с цитированного.Ссылки могут устареть и картинки не будут открываться. Сообщения редактируются. Для этого пройдите по ссылке"Прочитать целиком".
Часть 1 - Как сшить воланы
Часть 2 - МК.Пышная оборка по косой
Часть 3 - Как обработать сборку резинкой
Часть 4 - Как подшить джинсы
Часть 5 - как сделать невидимый подгиб низа
...
Часть 36 - Пальто-пончо
Часть 37 - Маленькое черное платье своими руками
Часть 38 - Как сшить прорезной карман с накладной листочкой
Рубрики:  шитье/разное ,полезное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сарафанчик из рубашки

Четверг, 21 Апреля 2011 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения МедвеженокМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сарафанчик из рубашки

Из ненужной рубашки получится отличный сарафан для дочки...

Инструкция по шитью www.rufflesandstuff.com/search 

Рубрики:  шитье/для детей

Метки:  

сарафан на бретельках на девочку

Четверг, 21 Апреля 2011 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

сарафан на бретельках на девочку

http://odensa-sama.ru/vykrojki-detskoj-odezhdy-she...-na-devochku-shkolnicu-chast-1
Детская одежда традиционно часто шьется дома. А все почему? Детская одежда, как правило, имеет ограниченный срок службы – ведь дети активно вырастают из каждого нового размера, да и сверхаккуратностью они обычно не страдают, и если уж не разнесут в клочья, то чем-нибудь намертво испачкают :)

Поэтому и выкройки детской одежды обычно попроще взрослой. Детскую одежду шьют из натуральных тканей. Например, для пошива детского сарафана по нижеприведенной выкройке можно порекомендовать хлопчатобумажную ткань или шелк для особо торжественных случаев.
 (300x300, 31Kb)
Этот сарафан отрезной по талии. Спереди и сзади на топе присутствуют кокетки, которые, как и бретельки, можно выполнить из ткани другого цвета для пущей отделки. Линия талии, а также под кокетками на топе спереди и сзади слегка декорирована легкой плиссировкой. Юбка может быть как из 4-6 клиньев, так и, например, полусолнце.

Построение выкройки детского сарафана на бретельках.
Выкройка данного сарафана строится из основной выкройки детского платья, построение которой я описала в статье “Выкройки детской одежды. Построение основной выкройки детского платья.“.

Держим перед глазами выкройку оттуда, и начинаем переделывать ее в нужную нам.

Сначала обведем выкройку спинки и передней части топа.
Уменьшаем глубину пройм переда и спинки по боковым срезам на 1 см. По плечевым срезам, от края плеча отложим 3-3,5 см. Проведем плавной кривой новую линию пройм, соединив точки 1 см и 3-3,5 см.

Теперь, построим бретели. Отложим от точек 3-3,5 см по плечевым срезам, и от пройм по боковым срезам 4-4,5 см. Это будет ширина бретелей. Проводим плавные линий бретелей, параллельно линиям пройм.

От ростка, по линии середины, отложим 6-7 см; от горловины 7-8 см.
От плечевых срезов, по линиям бретелей, на спинке отложим 3-4 см, на переде 4-5 см. Отмеченные точки соединим плавной кривой, оформив верхние срезы кокетки. Ширина кокетки – 4 см; нижние срезы кокетки проводят линиями, параллельными верхним срезам.

Пометим точки пересечения нижних срезов кокетки с линими бретелей.

Стороны плечевой вытачки передней части выравняем по большей стороне.

 (300x225, 14Kb)
Выкройка детского сарафана. Слева выкройка спинки, справа - переда.

Теперь необходимо построить выкройку юбки: прямой двухшовной юбки, юбки-карандаш и юбки-тюльпан, выкроек юбок-клеш солнце и полусолнце. Итак, выбираем понравившуюся юбку, строим для нее выкройку, и приступаем, наконец, к пошиву нашего детского сарафана.
 (216x300, 36Kb)
Перейдем к описанию того, как по построенной выкройке сшить этот детский сарафан.

Раскрой ткани по выкройкам и пошив детского сарафана на бретельках.
Вырезаем выкройки. Закрываем плечевую вытачку на передней кокетке.

Располагаем детали выкройки на ткани в соответствии с направлением долевой нити.

Детали спинки и переда прикладываются к ткани на расстоянии 3-4 см от сгиба – для образования плиссировочных складок.

Выкройки кокеток спинки и переда прикладываем к сгибу ткани.
Внутренние детали кокетки и бретелей вырезаем из основной или отделочной ткани.
 (699x259, 112Kb)
Раскладка на ткани деталей выкройки детского сарафана.

Выкраиваем юбку, не забывая о припусках на швы и на подгиб низа.

Пошив детского сарафана на бретелях.
По линиям выкроек прокладываем силки (копировальный шов). С помощью прокладочного шва отмечаем серединки переда, спинки и кокеток.

Верхние срезы спинки и переда собираем в сборки.

С помощью швейных булавок соединяем основные детали сарафана и кокетки лицевыми сторонами вовнутрь, при этом следя, чтобы совместились линии середин и контрольные точки, после чего сметываем их и стачиваем швом швом шириной в 1 см. Швы приутюжим и повернем наверх.

Наружные и внутренние детали кокеток сметываются лицевыми сторонами вовнутрь и стачаем швом шириной 0,8 см. Срезу отогнем к внутренней кокетке и пристрочим на расстроянии 0,2 см от шва притачивания.
Нижние срезы кокеток подгибают уже на 0,5-0,7 см и, либо подшиваются вручную потайным швом к шву притачивания, либо пристрачиваются отделочной строчкой.

Внешнюю сторону бретелей сложим с основными деталями лицевой стороной внутрь, совместив контрольные точки и стачаем швом шириной 1 см, после чего стачаем и разутюжим швы плечевых срезов наружних бретелей. Швы притачивания бретелей к основной части повернем в сторону пройм, обметаем и приутюжим.

Стачаем плечевые срезы внутренних бретелей, швы разутюжим.

Теперь займемся обработкой пройм. Наружные и внутренние бретели сложим лицевыми сторонами вовнутрь, при этом совместив плечевые швы. Приметаем по линиям пройм и притачаем швом шириной 0,8-1 см (со стороны наружних бретелей).
Срезы швов отогнем в сторону внутренних бретелей и пристрочим к ним на расстоянии 0,1-0,2 см от швов притачивания).

Следующим шагом будет сметывание и стачивание швом шириной 1 см боковых срезов основных деталей и бретелей. Швы разутюжим. Внутренние бретели отгибаем на изнанку. Швы выметаем с образованием канта из наружних бретелей шириной 0,1-0,2 см и приутюжим.

Необработанные срезы внутренних бретелей подогнем на 0,5-0,7 см, приметаем к наружним и пристрочим двумя отделочными строчками, которые прокладываем по наружним бретелям на расстоянии 0,2 см и 0,7-0,8 см от сгиба. Сметаем и стачаем клинья юбки, швы разутюжим, срезы обметаем.

Предпоследний этап – соединение юбки и топа. Сметаем и стачаем лицевыми сторонами внутрь юбку и топ, при этом совместив линии середины топа со швами стачивания клиньев.
совмещая линии середины лифа со швами стачивания клиньев.

И, наконец, обработаем пояс!

Все, удобный и весьма симпатичный детский сарафан готов!
Рубрики:  шитье/для детей

Метки:  

Детское платье баллон. Шьем сами легко и быстро.

Четверг, 21 Апреля 2011 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения MamaVarvarki [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детское платье баллон. Шьем сами легко и быстро.

Мастер-класс тут

Рубрики:  шитье/для детей

Метки:  

Детское платье на круглой кокетке.

Четверг, 21 Апреля 2011 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения MamaVarvarki [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детское платье на круглой кокетке.

Detskie platya sshit samim

Мастер-класс тут

Рубрики:  шитье/для детей

Метки:  

Для тех, кто уже попался на крючок

Четверг, 21 Апреля 2011 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех, кто уже попался на крючок и тех, кто хочет научиться

 

Фотоподборка с яркими идеями для творчества, а в конце очень интересные ссылочки и уроки

1. 
ФОТКИ
Рубрики:  вязание/для дома
вязание/разное,полезное

Метки:  

Для тех кто шьет.

Четверг, 21 Апреля 2011 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения zabava_21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех кто шьет.

 (375x512, 65Kb) (372x512, 57Kb)>>>>выкройки>>>
Рубрики:  шитье/для женщин

Метки:  

Список компаний, использующих ГМО*

Среда, 20 Апреля 2011 г. 23:12 + в цитатник
Список компаний, использующих ГМО*

* ГМО - генно-модифицированные организмы - продукты питания, а также живые организмы, созданные при помощи генной инженерии.

Blueberry (отруби со вкусом яблока, корицы, голубики)
Chocolate Chip (шоколадные чипсы)
Pop Tarts (печенье с начинкой, все вкусы)
Nutri-grain (тосты с наполнителем, все виды)
Crispix (печенье)
Smart Start (хлопья)
All-Bran (хлопья)
Just Right Fruit & Nut (хлопья)
Honey Crunch Corn Flakes (хлопья)
Raisin Bran Crunch (хлопья)
Cracklin" Oat Bran (хлопья)
компания-производитель Hershey"s
Toblerone (шоколад, все виды)
Mini Kisses (конфеты)
Kit-Kat (шоколадный батончик)
Kisses (конфеты)
Semi-Sweet Baking Chips (печенье)
Milk Chocolate Chips (печенье)
Reese"s Peanut Butter Cups (арахисовое масло)
Special Dark (темный шоколад)
Milk Chocolate (молочный шоколад)
Chocolate Syrup (шоколадный сироп)
Special Dark Chocolate Syrup (шоколадный сироп)
Strawberry Syrup (клубничный сироп)
компания-производитель Mars
Читать далее...



Процитировано 1 раз
Понравилось: 36 пользователям

Лапки для швейных машин

Среда, 20 Апреля 2011 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лапки для швейных машин 15 видео роликов

Лапки для швейных машин

Лапки для швейных машин
смотреть видео ролики>>>>>>>>>
Рубрики:  шитье/разное ,полезное

Метки:  

Оформление детской в стиле "ДЖУНГЛИ"

Среда, 20 Апреля 2011 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Lud-Milka66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оформление детской в стиле "ДЖУНГЛИ"

 (699x535, 187Kb)

рам (451x600, 139Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дизайн

Метки:  

Еще подборка интерьеров кухни

Среда, 20 Апреля 2011 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения katco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще подборка интерьеров кухни.


всего 90 фото
Рубрики:  дизайн

Метки:  

Всё о ванной комнате

Среда, 20 Апреля 2011 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  дизайн

Метки:  

Своими руками: Cделаем задвижную постель, которая экономит место

Среда, 20 Апреля 2011 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Своими руками: Cделаем задвижную постель, которая экономит место

Читать далее...
Рубрики:  дизайн

Метки:  

Поиск сообщений в alla_ko
Страницы: 204 ... 83 82 [81] 80 79 ..
.. 1 Календарь