«Помыв руки, приняв душ или даже просто подумав об этом, человек может избавиться от чувства стыда, плохих эмоций и даже сомнений в правильности своего выбора, - говорит исследователь Спайк Ли (Spike Lee) из Университета штата Мичиган. - Физическое удаление грязи с тела создает предпосылки для избавления и от ментального "мусора"».

Правда, Ли также подчеркнул, что этот феномен имеет также и отрицательную сторону - вода смывает не только негативные, но и позитивные эмоции!                                        

 

«На самом деле если вспоминать что-то хорошее, а потом помыть руки, то это снизит удовольствие от положительных воспоминаний и уровень удовлетворения от них», - говорит Ли.

Для проверки гипотезы исследователи попросили группу добровольцев оценить свой и чужой уровни порочности в разных условиях.

Участникам эксперимента было преложено подумать о каком-нибудь аморальном поступке, который они совершили в прошлом, и с помощью психологических тестов оценили степень их чувства вины.

При этом некоторых тестировали в чисто убранной комнате, а других - в грязной и в бардаке. Также был проведен ряд тестов, где у испытуемых была возможность помыть руки и перспектива сделать что-нибудь хорошее сразу после эксперимента.

 

Ученые обнаружили, что те, кто находился в грязной комнате, сочли окружающих более безнравственными, чем они были на самом деле.

 

Также было установлено, что те, кто воспользовался умывальником и помыл руки, ощущали себя гораздо менее виноватыми по поводу своих прошлых прегрешений, чем те, кто этого не сделал.

При этом те, кто помыл руки и чувствовал себя менее виноватым, также в гораздо меньшей степени ощущали потребность сделать что-нибудь хорошее - ведь чувство вины у них стало менее выраженным, сообщает DailyMail.co.uk.

 

Баня полезна для сердца и повышает самооценку

   Японские ученые из Университета Тояма доказали пользу бани и сауны. Причем положительный эффект оказывается не только на сердечно-сосудистую систему, но и на настроение человека.

Результаты исследования опубликовал британский журнал New Scientist. Так, согласно выводам экспертов под руководством Такаши Охори (Takashi Ohori),благодаря курсу посещений сауны или бани - 5 раз в неделю по 15 минут, 3 недели подряд - улучшается работа и выносливость сердца и сосудов.

 

Был проведен эксперимент с участием 41 добровольца, у которых были проблемы с сердцем. Они посещали парную на 15 минут, а затем на 30 минут закутывались в одеяло. Температура тела все это время была на 1 градус выше нормальной температуры тела.

«Сауна-терапия улучшила способность сердца качать кровь. Это положительно повлияло и на способность человека к физической нагрузке», - цитирует экспертов издание New Scientist.

Дополнительные исследования показали, что благодаря увеличению температуры тела стимулируется работа нейронов головного мозга, которые отвечают за выработку «гормона счастья» серотонина. А это означает, что любители сауны и бани, как правило, прибывают в хорошем настроении, лучше себя чувствуют, и у них повышается самооценка.

Напомним, что баня также полезна при заболеваниях дыхательных путей (хронический бронхит, насморк), повышает иммунитет, очищает кожу и способствует похудению.