Время |
Метки: любовь |
1. |
Метки: время |
Это просто всего лишь тоска... |
Метки: красивые слова любовь |
Худеть!!! |
Худеем)))
Во первых, я всё таки села на диету, с понедельника, пока были так сказать подготовительные дни - просто меньше ела всякой вкусной гадости)) Кстати, не надо мне писать о анорексии, всё равно мне просто силы вол не хватить только сидеть на диете) Кстати,я ещё немного занимаюс спортом - каждый день (ладно, почти каждый, но стараюсь не пропускать) я бегаю по вечерам. Ну.... Вроде как о похудении всё)) Те кто тоже худеет - присоеденяйтесь, буду очень рада!)))
Метки: жизнь диета похудеть |
Статья для худеющих) |
Работа над ошибками или Почему не удается снизить вес
Вы старательно худеете. Вы потеете в спортзале. Так почему же желанные формы никак не появляются? Типичные ошибки похудения.
1. Вы заглатываете еду!
Мы едим, не жуя, и пока желудок передает сигнал мозгу перестать жевать, он уже переполнен.
Решение: жуйте дольше. Кстати, стоматологи отмечают, что тщательное жевание способствует сохранению зубов - они лучше очищаются от налета, который является питательной средой для болезнетворных бактерий. Откладывайте вилку время от времени. Не торопитесь! А вот телевизор, газету, интересную книжку, садясь за стол, лучше оставить на потом - увлекшись, вы съедите больше.
2. Вы голодаете
Лишая организм калорий, получаемых в основном из белка, Вы заставляете его откладывать калории про запас, а не сжигать. Если вы делаете это систематически, то в первую очередь страдают мышцы. А ведь именно мышцы могут помочь сжигать калории быстрее! Мышечная ткань в состоянии покоя сжигает гораздо больше калорий, чем жировая.
Метки: диета похудеть |
Пора худеть!!! |
Метки: диета похудеть |
Дневник Alisy |
|
Страницы: [1] Календарь |