-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в AlinkaColnishko

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.07.2012
Записей: 4721
Комментариев: 18223
Написано: 38166


Овсяный пирог с бананами и черникой — 120 ккал.

Пятница, 27 Февраля 2015 г. 12:21 + в цитатник
Начните свой день именно с этого вкусного и полезного завтрака. Овсянка, запеченная с бананами, черникой, корицей, медом и грецкими орехами – это отличное сочетание. А так же Вы можете делать этот пирог с другими любимыми орехами и фруктами! Наслаждайтесь!
На 4 порции понадобится:
Спелые бананы — 2шт (400гр);
Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200рг);
Мёд — 3 стол. ложки (75гр);
Овсяные хлопья — 1 стакан (60гр);
Грецкие орехи — 20гр;
Обезжиренное молоко — 200гр;
Разрыхлитель теста — 1/2 чайной ложки;
Корица — 3/4 чайной ложки;
Яйцо — 1шт (70гр);
Ванилин — 1 чайная ложка;
Сахарная пудра (для украшения) — 1 чайная ложка;
Фольга для выпекания.
Приготовление:

Разогреваем духовку до 190С. Берем посуду (я использую размер 25смх15см) в которой будем выпекать пирог. Застилаем на дно и по бокам фольгу (если у вас есть керамическое блюдо, то необходимо просто немного смазать маслом — фольга не обязательна)
Бананы режем кольцами и выкладываем в посуду. Берем половину черники и выкладываем на бананы
Посыпаем корицей — 1/4 чайной ложки. Добавляем 1 столовую ложку мёда. Накрываем фольгой и ставим выпекаться на 15 минут. Берем овсяные хлопья.
В миске смешиваем овсяные хлопья, половину грецких орехов, разрыхлитель для теста и оставшуюся корицу. В другой миске взбиваем миксером молоко, яйцо, оставшейся мёд и ванилин.
Достаем бананы с черникой из духовки. Посыпаем овсяной смесью. Затем выливаем смесь из молока на овсяные хлопья, убедившись, что смесь распределилась равномерно на овес.
Посыпаем оставшейся черникой и грецкими орехами. Выпекаем пирог в течение примерно 30 минут (при той же температуре), или пока сверху не образуется золотисто-коричневого цвета корочка.
Посыпаем сахарной пудрой. Подаем теплым.
qzzc6RqynfE (584x389, 46Kb)
hSuLGWTjBrE (584x389, 47Kb)
HXtmmSJRBxU (584x389, 48Kb)
Xbeyw9p1CsI (584x389, 61Kb)
yPG9n8C8HeE (584x389, 66Kb)
m7c4ToXh8rM (584x389, 64Kb)
VCCxnd7WhnI (584x389, 52Kb)
r2BOoMETeXM (584x389, 65Kb)
5s3qYF2qoG8 (584x389, 64Kb)
Рубрики:  рецепты
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Akmaya   обратиться по имени Пятница, 27 Февраля 2015 г. 16:02 (ссылка)
И вкусно и полезно. Спасибо за рецептик!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 12:04ссылка
А главное-просто!
Volody24_gl   обратиться по имени Пятница, 27 Февраля 2015 г. 19:27 (ссылка)
8dd2757ed1af (405x150, 94Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Iksu   обратиться по имени Пятница, 27 Февраля 2015 г. 23:58 (ссылка)
Благодарю за рецепт.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
infohom   обратиться по имени Суббота, 28 Февраля 2015 г. 00:42 (ссылка)
Калории не считаю, но пирог вкусный.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 12:05ссылка
Готовьте с удовольствием!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку