Общий классический массаж.
Основное назначение общего классического массажа - укрепление здоровья, поднятие физического тонуса, улучшение кровообращения, снятие физической и психологической усталости. Массаж улучшает снабжение мышц и кожи кислородом и питательными веществами, освобождает их от шлаков, восстанавливает кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки, убирает отеки. Чаще всего к общему массажу прибегают с целью снятия общего напряжения после трудового дня и для восстановления сил.
Массируются: спина, ягодицы, ноги, живот, грудная клетка, руки, шея и голова.
Длительность сеанса: 1 час 30 минут.
Массаж спины (ягодицы+поясница+спина+плечи).
Малоподвижный образ жизни, и вынужденное положение тела во время работы приводит к застоям в мышцах, болям и развитию остеохондроза. Поэтому массаж спины рекомендован людям, работа которых связана с длительным сидением (офисные работники, водители и т.д.).
Массаж спины снимает накопившееся напряжение в мышцах, одновременно восстанавливает циркуляцию крови, снимает отечность и улучшает эластичность мышечной ткани. Изменения в позвоночнике и мышцах спины неизбежно отражаются и на деятельности внутренних органов. Массаж спины позволяет восстановить подвижность позвоночника, оказывая тем самым благотворное влияние на нервную систему.
Массируются: ягодицы, поясница, спина, плечи.
Длительность сеанса: 1 час.
Массаж шейно-воротниковой зоны.
Основное предназначение этого массажа – снятие мышечных зажимов в этой области и улучшение притока крови к голове, недостаток которого часто становится причиной постоянных головных болей и повышенного артериального давления. Особенно страдают от этого офисные работники, проводящие долгое время за компьютером или бумагами. Неправильная осанка и постоянное напряжение мышц шеи приводит к возникновению зажимов.
После массажа нормализуется артериальное давление, проходят головные боли, мышцы расслабляются, и улучшается общее состояние.
Массируются: шея, надплечья, область лопаток.
Длительность сеанса: 30 минут.
Массаж ног (ягодицы+бедра+голени+стопы).
Ежедневные статические нагрузки на ноги приводят к нарушению кровообращения в мышцах, к застоям лимфы и венозной крови, из-за чего возникает ряд проблем, таких как, быстрая утомляемость, сосудистые сеточки (купероз), отечность, варикозное расширение вен, жжение, онемение, тяжесть и боли в ногах. Чаще всего это наблюдается у людей, чья профессия связана с длительным стоянием или сидением, у беременных, у людей с избыточным весом.
Для улучшения венозного и лимфатического оттоков, которые влияют как на состояние мышц, так и на обмен веществ в тканях, необходимо делать массаж ног. Массаж ног – это удивительное удовольствие, снимающее усталость, приводящее в тонус не только ноги и стопы – но и весь организм.
Массируются: ягодицы, бедра и голени, стопы.
Длительность сеанса: 40 – 60 минут.
Тонизирующий массаж.
Такой массаж действует на организм человека возбуждающе, выводит из состояния апатии, сонливости и заторможенности, вызывает чувство бодрости и прилив энергии, активизирует обменные процессы, работу сердечнососудистой системы, стимулирует умственную и физическую деятельность, повышает работоспособность.
Он очень хорош в утреннее время, особенно для людей, которые в первой половине дня чувствуют себя разбитыми и вялыми. В вечернее время его выполнение нежелательно. Тонизирующий массаж дает мощный позитивный импульс всему организму, заряжает бодростью на весь день.
Массируются: спина, ягодицы, ноги, руки.
Длительность сеанса: 30-45 минут.
Антицеллюлитный массаж .
Это массаж сочетает в себе две важные функции - расщепления подкожно-жировой клетчатки и выведения избыточной жидкости из организма.
На фоне восстановления мышечного тонуса, укрепления всех тканей, кожа становится упругой и гладкой.