Новогодний декупаж.

Жилетки для малышей спицами и крючком.

Читать далее...

Прозрачная конусная елочка со снегом внутри. Мастер-класс(можно использовать как упаковку для новогоднего подарка)

Прозрачная конусная елочка со снегом внутри. Мастер-класс (можно использовать как упаковку для новогоднего подарка)

Я придумала и сделала еще одну елочку- прозрачную со снегом внутри.
! Для этой елочки я не использовала ничего, что нужно было бы специально покупать в магазине !
Фотографии в альбоме «Прозрачная конусная елочка со снегом внутри.» ya-romashka на Яндекс.Фотках


1. Для работы я использовала:
*прозрачный пластик(крышка от подарочной упаковки)
*крышечку от питьевого йогурта для подставочки
*деревянную шпажку
*кусочек пенопласта для снега
*крышечку от банки из-под сметаны для дна конуса
*разную тесьму нашла в своих запасах
*клей Момент и суперклей Контакт
*маленькую терочку
Читать далее...

40 минут счастья для позвоночника





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html

Узор крючком "Обнимающиеся" перекрещенные столбики (МК)

ИСТОЧНИК: Рукодельные Равлики



см. ДАЛЕЕ >>>>>

Учитесь чистить серебро. Мастер-класс

http://www.stranamam.ru/post/2068381/

Опубликовала okassa 

Нам понадобится: кипяток, фольга, чашечка и серебро.

Оборачиваем нашу чашечку фольгой, так что бы дно и стенки были закрыты. 

 

Читать далее...

Элегантный жакет спицами с узором из ромбов (все размеры!)

http://nina.arvixe.ru/vyazanie/zhaket-s-uzorom-iz-rombov.html

Размеры: 34-36(38-40)48-50 Размеры готового   изделия: обхват груди – 87(104)121 п., длина бежевого жакета 75 см, длина рукава по внутреннему краю – 12 см.

Вам потребуется: пряжа (50% шелк, 50% вискоза)
- 400(450)500 г бежевого цвета для длинного жакета, спицы №4 и №3.5.
Основной узор: вяжите по схеме, на которой приведены только лиц. ряды, в изн. рядах все петли вяжите по рисунку, накиды провязывайте изн. Повторяйте узор с 1-го по 32-й ряд. Внимание! При вязании жакета второго размера раппорт начинается с середины ромба (см. схему), при этом перед раппортом провязывайте 2 лиц. п., а после раппорта – 1 лиц. п. (таким образом 1-й ряд 2-го размера начинается с 4 лиц. п.).
Резинка 1×2: 1-й ряд – *1 изн. п., 2 лиц. п.*, повторяйте *-* до последней петли, 1 изн. п. 2-й ряд – вяжите петли по рисунку. Далее повторяйте 1-2-й ряды.
Плотность вязания: 19 п. х 25,5 рядов = 10 х 10 см.

Спинка: на спицы №4 наберите 83(99) 115 п., вяжите основным узором. На высоте спинки 44(52)61 см (на этой высоте должно быть полностью провязано 64 ряда) наберите для рукавов в конце следующих 2-х рядов по 16 п., включая новые петли в общий узор = 115(131)147 п. Провяжите 64 ряда от начала рукавов и закройте все петли по рисунку. При этом выполните метки с обеих сторон от средних 13 п. для обозначения выреза горловины.

Левая полочка: наберите на спицы №4 35(43)51 п. Вяжите аналогично спинке, петли для рукава наберите только с правой стороны = 51 (59)67 п. Закончите работу на высоте спинки.
Правая полочка: вяжите симметрично, при этом петли узора также провязывайте симметрично.
Сборка: выполните плечевые швы. Для планки правой полочки на спицы №3,5 по лиц. стороне поднимите и провяжите лиц. 125 п. по полочке и 8 п. по горловине до середины спинки = 133 п. Вяжите 4 см резинкой 1×2, закройте все петли по рисунку в лиц. ряду. Левую планку свяжите симметрично, начиная набирать петли с горловины спинки. Затем по краю рукава на спицы №3,5 поднимите и провяжите лиц. 112 п., вяжите 4 см резинкой 1×2. Закройте петли по рисунку в лиц. ряду. Разложите все детали на горизонтальной поверхности в соответствии с размерами, аккуратно увлажните и дайте высохнуть. Выполните боковые швы и швы рукавов.   

Воротник-гольф при вязании реглана сверху. Мастер-класс

http://darievna.ru/page/reglan-sverhu-bezuprechno-i-professionalno#comments

Автор: kalinushka

Исходя из того, что основное полотно изделия будет связано спицами № 3.5, для работы над воротником потребуются спицы: прямые № 3.0, чулочные длинные № 3.0 и № 2.5
Такие детали как обмер и расчет плотности вязания все знают, поэтому начнем с набора.

1. Крестообразный набор. Необходимое количество петель ХХ( нужно, чтобы делилось на 4)плюс 1 петля. Прямые длинные спицы № 3.0

2. Начинаем набор петель на чулочные спицы № 3.0, рисунок резинка 2 на 2, первую лицевую петлю не провязываем. Обратите внимание, что в наборе петли уже объединены попарно, что впоследствии и даст красивый край при отвороте ворота.

3. Провязываем первую лицевую и последнюю непарную петлю вместе лицевой.

Продолжение очень понятного, подробного мастер-класса здесь: 

http://ru-knitting.livejournal.com/1734442.html

ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! БОСНИЙСКОЕ ВЯЗАНИЕ (КРЮЧОК)

 

Пуловер с маленьким цельновязанным рукавом спицами

http://kniti.ru/2011/11/zelenaya-bezrukavka/

Читать далее...