Глаза |
Витамины для глаз
Витамины для глаз
Если время от времени у вас начинает дергаться глаз и к тому же вы страдаете от сонливости и
раздражительности, возможно, есть смысл обратить внимание на витамин В6.
Зачем он нужен?
Для синтеза антител, ДНК, эритроцитов, обмена аминокислот, нормальной работы нервной системы.
Где содержится?
Картошка, капуста, бобовые, зерна пшеницы и ржи, гречка, перловка, пшено, бананы.
________________
Если вы заметили, что становитесь близоруки, возможно, вам нужны вовсе не очки, а витамин D (кальциферол), ответственный за усвоение кальция.
Зачем он нужен?
Для правильного сокращения мышц.
Нехватка (недостаточное усвоение) кальция служит причиной частых судорог мышцы, которая поддерживает хрусталик и отвечает за движение глаза. Таким образом, кальций не дает растягиваться соединительным тканям глаза, что и является причиной близорукости.
Где содержится?
Лук, капуста, грибы, черный хлеб. Но сколько бы этих полезных продуктов мы ни съели, витамин D в организме не синтезируется, если летом кожа не видела солнца.
Дефицит некоторых других витаминов будет не столь ощутим, но не менее губителен для глаз.
_______________
Витамин В12 необходим для нормального кровоснабжения и функционирования зрительного нерва.
Он может оказать благотворный эффект в начальных стадиях глаукомы.
Где содержится?
Мясо, почки, печень, сердце, рыба, сыр, молоко, кефир, сметана. В растительных продуктах витамина В12 нет, поэтому вегетарианцам необходимо принимать содержащие его препараты.
_________________
Витамин ВЗ необходим для нормального функционирования сосудов.
Его применяют для лечения сосудистых нарушений в глазу.
Где содержится?
Грибы, бобовые, зерновые.
_______________
Витамин Е (токоферол), по некоторым данным, снижает риск отслоения сетчатки глаза.
Где содержится?
Орехи, семечки, растительное масло, пророщенные зерна, зелень и листовые овощи, спаржа, помидоры.
_________________
Фолиевая кислота, как считают ученые, обладает способностью улучшать зрение.
Где содержится?
Зелень и зеленые листовые овощи.
Метки: Здоровье глаза |
Вязание на машине2 |
БЕСЦЕННЕЙЩИЙ САЙТ ДЛЯ ТЕХ, КТО ВЯЖЕТ НА МАШИНЕ... и для тех, кто хочет научиться!!! ДАВНО ЭТО ИСКАЛА...
Метки: Вязание вязание на машине |
Вязание на машине |
БЕСЦЕННЕЙЩИЙ САЙТ ДЛЯ ТЕХ, КТО ВЯЖЕТ НА МАШИНЕ... и для тех, кто хочет научиться!!! ДАВНО ЭТО ИСКАЛА...
Метки: Вязание вязание на машине |
свитер |
Метки: вязание свитер |
Очищение сосудов головного мозга |
Очищение сосудов головного мозга
Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях шейного отдела позвоночника и остеохондрозе. При перенесенных травмах либо болезнях, воздействующие на шейный отдел, нарушается здоровое кровообращение. От этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. Со временем организм адаптируется, однако, чтобы улучшить его работу не помешает очистить сосуды. Очистить от чего? От нежелательных веществ, которые прилипают к стенкам сосудов. Это и холестерин и различные шлаки. Чистку сосудов можно проводить в домашних условиях, используя простые народные средства.
Метки: Здоровье Очищение сосудов головного мозга |
Точечный массаж биологически активных точек |
Точечный массаж биологически активных точек
|
Метки: Здоровье Точечный массаж биологически активных точек |
Маски для век |
Маски для век
Маски уменьшают отечность век, смягчают и успокаивают кожу вокруг глаз и снимают их усталость. Маски снимать надо через 15 минут, протрите кожу специальным тоником для глаз. Затем нанесите легкими круговыми движениями крем для ухода за кожей вокруг глаз.
- Очень хорошо снимает усталость глаз и припухлость век простая маска из творога, желательно домашнего изготовления, а также маска из тертой сырой картофелины, яблок или свежих огурцов.
- Смешайте 1 чайную ложку цветков липы, василька, зелени петрушки, добавьте столовую ложку сметаны и нанесите полученную смесь на закрытые глаза, накрыв влажными (ватными) тампонами.
- 1 чайную ложку свежей зелени петрушки смешать с 2 чайными ложками сметаны.
- По 2 чайные ложки сырого натертого картофеля, муки и сырого молока — все хорошо перемешать и положить на закрытые глаза, накрыв влажными (ватными) тампонами. Снять маску через 15 минут.
- 1/2 стакана мелко нарезанной кожуры огурца залить 1/2 стакана крутого кипятка, настоять в течение 30-40 минут, процедить, добавить 1/2 чайной ложки пищевой соды, тщательно размешать. Снять маску через 15 минут.
Метки: Здоровье Маски для век |
Точка Фэн-Фу и омоложение организма. |
Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно - но факт!
Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).
Метки: Здоровье Точка Фэн-Фу и омоложение организма. |
Укрепляющее средство при катаракте |
Укрепляющее средство при катаракте
В качестве укрепляющего средства при катаракте необходимо пить почечный чай на протяжении трех недель, настой шалфея (2л. на 0.5л. воды, кипятить 3 минуты) по 1/3 стакана 3 раза в день. Ни в коем случае не есть заново разогретую пищу! Обязательное условие - отсутствие ядов (нафталина, хлорофоса и т.д.) в доме. Начиная с 16 часов необходимо пить настой яблочной кожуры в любых количествах.
Почечный чай: полевой хвощ - 15г, крапива двудомная весеннего сбора - 10г, спорыш - 8г, зверобой - 6г. Щепотку сбора трав настаивать в чашке горячей воды 10 мин. Процедить, отцеженный остаток сбора залить 2 чашками горячей воды и кипятить около 10 мин. После чего процедить и смешать две жидкости. Принимать холодным настоем утром натощак, в обед, вечером и перед сном. В это время в рационе должны отсутствовать мясные супы, говядина, свинина.
Метки: Здоровье Укрепляющее средство при катаракте |
7 кг за 7 дней |
Метки: Здоровье 7 кг за 7 дней |
Как избавиться от отёка ног? |
Как избавиться от отёка ног?
|
Метки: Здоровье Как избавиться от отёка ног? |
Мудры - йога для пальцев. |
Мудры - йога для пальцев.
Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди? Большинство так называемых "мудр" дает моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение.
Если же перед Вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то потребуются дисциплина и настойчивость.
Метки: Здоровье Мудры - йога для пальцев. |
Чай для выведения шлаков и токсинов |
Чай для выведения шлаков и токсинов
Хочу поделиться рецептом моего любимого лечебного чая для тех, кто следит за своим здоровьем. Он особенно хорош для выведения шлаков и токсинов, но слушать организм все равно нужно. Дальше вы поймете почему?
Такой чай моя мама делает сама: что-то сушит, что-то покупает в аптеке, но большей частью старается собрать сама. Хотя я думаю, что можно приобрести готовые травы и приготовить такой состав.
Он имеет приятный вкус, в отличии от аптечных лечебных чаев. Даже очищающие чаи Селезнёва, которые мне очень нравятся, не обладают таким ароматом и вкусовыми качествами, чтобы их можно были пить с большим удовольствием.
Состав:
Мята, липа, клевер, люцерна, кукурузные рыльца, мать-мачеха. Все смешивается в равных долях. Я завариваю пару столовых ложек на пол-литра кипятка, настаиваю несколько минут и пью, как обычный чай до 3 чашек в день. Можно заваривать непосредственно перед употреблением, кто любит чай в горячем виде. Так он еще вкуснее!
mslanavi.com
Метки: Здоровье Чай для выведения шлаков и токсинов |
СЕКРЕТЫ ЙОГОВ И МИСТИКОВ ТИБЕТА. |
СЕКРЕТЫ ЙОГОВ И МИСТИКОВ ТИБЕТА.
- Как согреться с помощью дыхания на холоде?
Долгое время считалось, что согреться на холоде можно только с помощью физической активности. Вышел мужик на мороз, стал дрова рубить или снег кидать — и согрелся. Но упускали тот факт, что с топором или лопатой в руках очень быстро устанешь. А как только прекратишь работать, снова начнешь остывать… Эта проблема очень актуальна для спортсменов зимних видов спорта — например, лыжников. На соревнованиях они долго ждут начала, потом бегут свои километры, а потом снова ждут — объявления результатов. Ждут и мерзнут.
Однако существует и другой опыт: тибетские монахи или индийские йоги могли долгое время находиться на холоде даже без одежды.
Метки: Здоровье СЕКРЕТЫ ЙОГОВ И МИСТИКОВ ТИБЕТА. |
Чечевица для исцеления и похудения |
Чечевица для исцеления и похудения
Для современного европейского жителя чечевицу нельзя назвать привычным продуктом, но в азиатской кухне ее традиционно продолжают использовать. У нас как-то позабыли, что в состав чечевицы входит масса полезных для человека веществ – витаминов, микроэлементов, клетчатки; очень много белка.
Чечевица вкусна, содержит уйму полезных веществ необходимых для здоровья, богата клетчаткой, витаминами, микроэлементами. Она очищает кишечник и нормализует микрофлору. Чечевица, так же как и гречневая крупа показана больным сахарным диабетом, так как снижает уровень сахара в крови. Она снижает риск рака молочной железы у женщин, предотвращает выкидыши - поэтому полезна беременным. А по своим питательным свойствам она может заменить хлеб и частично, мясо. Но самое главное - она очень сытная. Находясь на чечевичной диеты вы не будете ощущать чувства голода. Кроме этого - она экологический чистый продукт, так как не накапливает в себе никаких токсичных элементов, нитратов и радионуклидов, а, следовательно, безвредна для человека.
Более подробно о том, чем же полезна чечевица для нашего здоровья
Метки: Еда Чечевица для исцеления и похудения |
Отбеливаем зубы в домашних условиях |
Отбеливаем зубы в домашних условиях
В архивах народной медицины есть достаточно средств для отбеливания зубов.
В домашних условиях хорошо отбелить зубы можно с помощью ягод земляники, клубники и, конечно же, лимона. Растительные кислоты, которые входят в их состав, смогут помочь отбелить ваши зубки на 1 – 2 тона.
Ягоды нужно хорошо растирать по поверхности зубов. Лимонные корки тоже хорошо подойдут для этой процедуры. Способ абсолютно безопасен. Не забывайте только после процедур как можно лучше полоскать зубы.
___________________
Посещение бассейна вне всяких сомнений хорошая затея, но требует довольно много времени. А если вы построите его у себя дома, то сможете поддерживать на высоте свой жизненный тонус в любое время. Компания "Люкс Пул" выполнит проектирование, строительство и обслуживание бассейнов с высоким качеством и по самым доступным ценам.
________________________
Метки: Здоровье Отбеливаем зубы в домашних условиях |
Полезные диетические супы |
Полезные диетические супы
Тем, кто следит за весом, лучше предпочесть закускам и вторым блюдам именно диетические супы:
|
Диетический овощной суп
|
Кукурузный суп
|
|
Суп с лососем
|
Суп-пюре из чечевицы
|
Метки: Еда Полезные диетические супы |
Волшебные точки на теле человека |
Волшебные точки на теле человека
Метки: Здоровье Волшебные точки на теле человека |
Цитата сообщения Ирцейс
Йога для пальцев: исцеляющие мудры. Часть 2 |
Цитата |
255 просмотров |
|
Йога для пальцев: исцеляющие мудры. Часть 2
Слово «мудра» в переводе с санскрита означает «знак» или «печать» и является ритуально-символическим жестом, олицетворяющим одну из идей буддизма.
Читать далее
Метки: Здоровье Йога для пальцев: исцеляющие мудры. Часть 2 |
Комментарии (0) |
Напиток для сжигания жира |
Напиток для сжигания жира
Уникальный напиток для тех, кто желает похудеть быстро и без вреда для здоровья. Этот напиток не только поможет сжечь лишние килограммы, но и повысит уровень защитных сил вашего организма, придаст бодрости и избавит от плохого настроения! Кроме того, он невероятно вкусный!
Метки: Здоровье Напиток для сжигания жира |
