Хочу поделиться своим опытом поднятия гемоглобина. Был очень низкий гемоглобин, 83. Надо было что-то срочно делать. Продукты, содержащие железо- это хорошо, но долго и не очень эффективно. Это скорее для поддержания или при незначительных проблемах, а тут надо что-то срочно предпринимать. Сначала попробовала принимать "железное вино", но на второй день приема получила расстройство желудка и отказалась от этого препарата, да и анализ крови не изменился. А потом по совету родных и знакомых купила пчелиную пыльцу на рынке и биодобавку "нутрилайт железо плюс" от компании Эмвей. Пыльцу принимала натощак утром по чайной ложечке с таким же колличеством меда, рассасывая до полного расстворения. И после этого минут 20-30 ничего не пить и не есть. А препарат по инструкции. Знаю, что проблема еще и в том, чтоб принимаемое железо усваивалось, а не проходило транзитом. Выяснила несколько правил: разграничивать во времени прием железосодержащих продуктов( препаратов) и молочных ( кальций прохо влияет на усвоение железа) Также и чай ( танин мешает усвоению железа), зато улучшает усвоение железа витамин С, поэтому я старалась вместе с препаратом пить цитрусовый сок или разведенный сироп шиповника. Вобщем не знаю что сильнее повлияло, но меньше, чем через месяц приема (примерно 2 недели) гемоглобин поднялся почти на 50 едениц.