Цитата сообщения Сексодром Особенности секса в разном возрасте

Занятия любовью не только приятны, но и полезны. Многие специалисты рекомендуют предаваться любовным утехам в качестве профилактики от многих заболеваний, а также для улучшения эмоционального состояния человека. Заниматься любовью полезно в любом возрасте, кроме подросткового периода. В нашем обзоре мы подробнее расскажем о пользе секса.

Положительные стороны секса

1. Во время занятий любовью в организме человека вырабатываются полезные гормоны. К ним, в первую очередь, относится окситоцин, отвечающий за заживление ранок и порезов на коже, а также снижающий тревожное состояние и стресс. Выработка данного гормона в необходимом количестве помогает человеку почувствовать себя защищенным рядом со своим спутником. Кроме этого, окситоцин приводит в норму температуру тела и кровяное давление.

Допамин дарит чувство наслаждение и удовольствия.

Тестостерон способствует концентрации внимания и улучшает реакцию организма на внешние раздражители.

Гормоны радости - эндорфины способствуют снятию стресса, нейтрализуют депрессивное состояние и улучшают настроение. Особенность этих гормонов состоит в том, что их выработка происходит не только во время занятий, но и обычных объятий. Поэтому обнимайтесь как можно чаще. Это не только даст возможность партнерше ощутить вашу поддержку, но и является отличной профилактикой сахарного диабета. Дело в том, что во время объятий в организме повышается уровень инсулина.

2. Регулярные занятия любовью способствуют укреплению сердечной мышцы. Как показывают медицинские исследования, у заядлых мачо вероятность инфарктов, инсультов и сердечных приступов в два раза ниже, чем у мужчин, нерегулярно занимающихся сексом.

3. Оказывается, чем чаще вы отдаетесь любовным утехам, тем выше становится ваш интеллект. Это объясняется тем, что благодаря активному кровоснабжению мозга и повышению уровня кислорода, работа мозга улучшается. С другой стороны, занятия любовью способствуют росту клеток головного мозга, которые отвечают за память. Отсюда логичный вывод - чем больше человек занимается сексом, тем больше образуется таких клеток в головном мозге.

4. Секс уменьшает риск мастопатии у женщин и проблемы с простатой у мужчин

5. Во время интимной близости в организме увеличивается выработка имунноглобулина, а благодаря этому улучшается функционирование иммунной системы организма. Именно поэтому секс является прекрасной профилактикой простудных заболеваний, гриппа и насморка.

6. Занимаясь любовью, очень легко привести вою фигуру в порядок и нормализовать вес. Для сравнения - за 5 минут сжигается столько же калорий, сколько вам бы удалось уничтожить во время 15-минутного бега. Также специфическая работа мышц тонизирует область бедер, ягодиц, пресса, груди и конечностей. Таким образом, занятия любовью можно сравнить с занятиями физкультурой.

7. Регулярные интимные отношения способствуют активной выработке коллагена. Именно он способствует эластичности и гладкости кожи, защищая ее от образования морщин.

8. Во время получения оргазма области гениталий очищаются от застойных явлений. В результате мощного физического и психологического всплеска гибнут все вредные микробы.

В каком возрасте секс наиболее полезен?

Считается, средний возраст девушек и молодых людей, вступающих в интимные связи, в странах СНГ составляет 17-18 лет. Раннее начало интимных отношений ничего хорошего не приносит.

Согласно проведенным исследованиям было выявлено, что люди, рано вступившие в половую связь, чаще, чем остальные, страдают от недугов, передающихся половым путем. Помимо этого, подростки чаще занимаются сексом под влиянием алкоголя и очень часто меняют партнеров, не отдавая себе отчет, насколько серьезными должны быть интимные отношения.

17-20 лет

Те, кто начинают половую жизнь в этом возрасте, в дальнейшем гармонично развиваются как личность. Важную роль в этой ситуации играет полноценная коммуникативная связь с представителями противоположного пола: умение понравится, особенности ухаживания, возможность заботы о близком человеке.

Не все представители данной возрастной категории способны испытать оргазм. Но это лишь вопрос времени. В таком возрасте большей составляющей интима является эмоциональная сторона - желание заниматься тем, чем раньше было запрещено. Чтобы занятия сексом приносили молодой паре как можно больше удовольствия, очень важно подготовиться к этому в теоретическом плане.

21-30 лет

В 20 лет юные красотки слишком заняты учебой или началом карьеры, большинство не замужем, а сомнения в собственных женских чарах отражаются на их сексуальной привлекательности. Чем стабильнее отношения, тем выше либидо: при отсутствии постоянного партнера велик страх всяческих «передающихся половым путем» неприятностей, не говоря уже о незапланированной беременности.

Противозачаточные таблетки подавляют выработку гормонов, снижая сексуальное влечение, но в то же время исчезает страх беременности, у особо впечатлительных особ либидо, напротив, увеличивается. Однако правит бал менструальный цикл - в дни овуляции сексуальное влечение увеличивается и намного легче получить оргазм.

Следует быть более раскрепощенной и не бояться озвучивать свои желания партнеру. Имейте в виду, что в этом возрасте вы не всякий раз во время секса можете испытать оргазм, время сексуальных страстей еще не наступило!

Вполне вероятно, что, спустя несколько месяцев после замужества ваше сексуальное желание заметно снизится. Это не повод отказывать мужу в сексе, просто попросите его быть более нежным и практиковать долгую прелюдию. Если вы будете практиковать регулярный секс, очень скоро желание вернется.

Этот возраст - пора экспериментов и частых смен партнера. Если вы свободны, то почему бы не позволить себе небольшой загул? Только помните об обязательном использовании презерватива и позаботьтесь о других методах контрацепции.

Большинство мужчин после 20-ти спрашивают самих себя и своих партнерш: «Хорош ли я в постели?». Поэтому жизненно необходимо исследовать особенности своего тела, свои эмоции и, конечно же, экспериментировать во время интима: менять позы и как можно дольше пытаться не доходить до конца - эта техника помогает многим мужчинам сохранить потенцию на долгие годы вперед.

Лучшая поза для людей данной возрастной категории - эта позиция на боку, когда партнер прижимается к спине партнерши. При этом женщина может наклонить либо приподнять таз вперед, что обеспечит более глубокое проникновение. Такая позиция хороша и тем, что помогает обоим партнерам получить множество приятных ощущений, но также требует от пары отличной физической подготовки.

31-40 лет

Тридцатилетние в большинстве своем замужние дамы прекрасно знают, чего хотят во всех смыслах этого слова: страхи и комплексы остались в прошлом, а постоянный партнер, он же отец детей, почти всегда рядом. Нет необходимости быть желанной для всех, а секс из способа самоутверждения превращается в удовольствие и игру. Опасность для либидо в этом возрасте кроется разве что в рутине или тотальной нехватке времени из-за карьерного роста или рождения детей.

Беременная женщина испытывают повышенное влечение, причем если она ждет мальчика, уровень мужских гормонов, а вместе с ним и либидо, увеличивается намного больше. После рождения малыша мысли о сексе уходят на второй план из-за переутомления, а 70% женщин в первые полгода жалуются на неприятные ощущения и сухость влагалища. Впрочем, несколько месяцев спустя организм настраивается «на прежний лад».

Этот возраст называют пиком женской сексуальности: вы уже довольно опытны, но при этом полны сил и энергии. Как правило, после рождения малыша женщина становится более чувственной и желанной, у вас появляется потребность в регулярном сексе.

Однако не стоит превращать супружеский секс в рутину, это самый главный риск для пары, которая прожила вместе более 5 лет. Поэтому продолжайте экспериментировать в постели - впереди много неизвестного, а шанс попробовать что-нибудь новое в интимной сфере не даст остынуть чувствам.

В этом возрасте сильный пол уже знает свои сексуальные возможности. Но как раз этот момент может привести к тому, что интимная близость станет обычной рутиной, а это, в свою очередь, снизит сексуальное желание обоих партнеров.
Чтобы этого избежать и получить максимальную пользу от занятий любовью, мужчине надо прислушиваться к своей спутнице, догадываться о ее желаниях или напрямую спрашивать об этом.

Наиболее благоприятная поза для мужчин и женщин этого возраста - миссионерская. В такой позиции мужчина может практически полностью расслабиться и немного прилечь на партнершу. Таким образом, спутница может контролировать ритм.

41-50 лет

Дети подросли, а значит, стрессовых ситуаций стало меньше, карьера идет своим чередом по давным-давно намеченному пути, появляется и финансовая стабильность. У взрослой независимой женщины поводов для комплексов остается все меньше и меньше, она знает, что достоинства и недостатки есть у каждого, а свои желания успела изучить до мельчайших подробностей.

Вовремя нанесенный визит к врачу и современные препараты позволяют свести к минимуму первые проявления менопаузы в 45-50 лет, а на сексуальном влечении способность иметь детей практически не отражается. Иногда женское либидо даже увеличивается, к сожалению, в отличие от мужского. Возможно, поэтому дамы бальзаковского возраста часто решаются на «неравный роман» с юношами в два раза моложе.

Влечение ослабевает лишь после 50 лет, когда перестают вырабатываться гормоны, а влагалище теряет эластичность, впрочем, это не преграда для секса - многие пары успешно используют смазки и другие изобретения современной медицины.

В этом возрасте вы уже прекрасно знаете, как показать себя в выгодном свете в постели и как довести любимого до оргазма. Очень вредно переставать регулярно заниматься сексом: это может привести к проблемам с женским здоровьем.

Ваш партнер - ваш одногодок? В этом возрасте у мужчин наступает так называемый кризис среднего возраста. Уделите ему больше внимания в постели, смело экспериментируйте - и ваша семейная жизнь не даст трещины!

Из-за гормональной перестройки организма спонтанное желание заняться сексом приходит все реже. Поэтому не отказывайтесь от секса из-за нежелания: вполне вероятно, что в процессе оно возникнет!

Не забывайте, что именно после 40 у многих женщин возникают проблемы с лишним весом, а это плохо сказывается на качестве секса и вашем сексуальном желании. Поэтому задумайтесь всерьез о своем питании и регулярных физических нагрузках.

Чтобы занятия любовью не превратились в банальное исполнение супружеского долга, важно избегать рутины и монотонности. Чтобы интимная жизнь не отошла на второй план, призовите на помощь романтику. Не забывайте дарить друг другу подарки, делать приятные сюрпризы и устраивать романтические вечера, плавно переходящие в страстные ночи.

Парам нужно как можно чаще менять позы во время секса. Наилучшая поза для этого возраста - позиция наездницы. Если партнер раньше не занимался физическими нагрузками, его выносливость быстро упадет, вследствие чего кровь устремится к ногам. Чтобы сохранить хорошую эрекцию, лучше отдать ведущую роль женщине.

51 год и более

Этот возраст может стать для вас новым расцветом вашей сексуальной жизни. Только помните, что из-за гормональной перестройки у вас могут быть проблемы с сухостью влагалища. Чтобы их избежать, пользуйтесь специальными смазками и лубрикантами.

Вам, да и вашему партнеру, требуется гораздо больше времени на разогрев, не забывайте об этом! Также поосторожней с длительными секс-марафонами: секс до ощущения легкой приятной усталости - это то, что вам нужно!

Крайне опасно в это время делать длительные перерывы между сексом. Ваш партнер по каким-то причинам не может быть с вами сегодня? Воспользуйтесь секс-игрушками для самоудовлетворения.

Заниматься сексом в возрасте за 50 можно и даже нужно. Занятия любовью позволяют сохранить здоровье, ощутить себя молодыми, испытывать позитивные эмоции.

Особенности секса в зрелом возрасте

Отсутствие сексуального желания проще всего объяснить возрастом или стрессом, но причин может быть великое множество, начиная от болезней и приема лекарств (антигистаминных препаратов, антидепрессантов) и заканчивая курением. Неприятные ощущения во время секса могут объясняться аллергией на парфюм, гель для душа или стиральный порошок, и совсем не означают приговор под названием фригидность.

SOS для двоих

Проблема контрацепции в зрелом возрасте стоит не так остро, но умудренной опытом женщине нелишним будет расспросить врача-гинеколога на предмет «вспомогательных средств». Если смазки действуют моментально, то увлажнители достаточно применять 2-3 раза в неделю. Гормональные таблетки и кремы частично восстанавливают естественное увлажнение, однако подбирают их строго индивидуально под чутким руководством специалиста. Нельзя сочетать презервативы из латекса и средства на масляной основе, которые могут стать причиной микроскопических трещин на «изделии номер 2».

Стресс, спорт, секс

При стрессе вырабатывается гормон кортизол, блокирующий действие тестостерона, а вместе с ним и проявления сексуальности. О пользе йоги, медитации, ароматерапии или бесед с психологом известно каждому, но спасением может стать и физическая нагрузка, будь то упражнения в спортзале, бытовые домашние дела или дальние прогулки с собакой. Объясняется все просто - при движении кровь приливает в область гениталий и стимулирует возбуждение. Повысить либидо поможет и так называемая средиземноморская диета - включите в свой рацион как можно больше овощей, фруктов, рыбу, оливковое масло и цельнозерновые крупы.

С Марса и с Венеры

Чтобы поддержать хрупкое сексуальное желание, одним достаточно более длинной прелюдии, другим на помощь приходит третий участник под названием вибратор. В отличие от мужчин женщины далеко не всегда способны испытывать спонтанное влечение к партнеру. Учитесь останавливать «мысленный диалог» вместе с закрытыми шторами и выключенным компьютером-телефоном-телевизором, постарайтесь быть с партнером именно здесь и сейчас, не зацикливайтесь на пропавшем влечении, это вполне естественно и вовсе не говорит о проблеме в отношениях.

Серой краской

Проблема подавляющего большинства пар - рутина, шаг за шагом убивающая не только сексуальное, но и все остальные желания. Если для двадцатилетних важен именно физиологический аспект, то с возрастом на первый план выходит психология и доверительные отношения. Заново сблизиться помогут совместно пережитые яркие эмоции, причем вовсе не обязательно в стенах спальни. Речь идет не только об эротических экспериментах из разряда «секс на крыше» или ролевые игры, но и такие смелые поступки, как прыжок с парашютом или просто новое общее хобби (может, парная йога?).

Часовой механизм

Довольно действенный способ поддерживать былую страсть - сменить «часовой пояс» и заниматься сексом утром, а не вечером «между последними новостями и сном», когда вы слишком заняты прокручиванием произошедшего за день. Ощущение скучной ежедневной обязанности быстро заменят новые утренние впечатления, ведь повод «освободить утро» звучит намного интересней, чем очередной вечер.

По данным из разных источников:
● 43% разведенных женщин находят молодых мужчин более сексуальными, чем своих сверстников.
● 22% женщин согласились бы попробовать аналог мужской виагры.
● 50% одиноких, 41% женщин в возрасте 40-44 лет и 12% женщин в целом использовали эротические игрушки.
● 5% женщин утверждают, что в сексе доминируют они, 28% отдают инициативу партнеру и 67% проявляют ее в равной степени.
● 43% женщин 40-50 лет занимаются сексом 2-3 раза в неделю, 71% - минимум раз в неделю, а 46% довольны своей интимной жизнью больше, чем в возрасте 20 лет.
● 20% замужних женщин готовы завести роман на стороне, а 15% женщин 50-54 лет изменяли мужьям.

Женщины средних лет более счастливы в сексе чем мужчины

Проведенный среди гетеросексуальных пар опрос показал, что три четверти женщин от 50 до 79 лет, которые много лет состоят в браке, вполне довольны своей сексуальной жизнью. Интересно, что из опрошенных мужчин этого же возраста об удовлетворении упомянула лишь половина. В категории от 50 до 59 лет более 15% мужчин оказались недовольными количеством и качеством занятий любовью по сравнению с 10% женщин.

Среди респондентов в возрасте более 70 лет показатель неудовлетворенных мужчин составил 25%, а среди прекрасных дам - всего лишь около 7%. Однако степень удовлетворенности не всегда связана с числом сексуальных контактов. Женщины были довольны интимной сферой своей жизни, если получали секс в необходимом им количестве.

Что же касается качества сексуальных отношений, то практически 40% мужчин из России удовлетворены своей интимной жизнью. В этом отношении их поддерживают около 36% соотечественниц, которые вполне довольны качеством и количеством половых контактов.

К примеру, в Турции удовлетворенных мужчин гораздо больше - около 54%. И зря, несмотря на то, что почти все турки мнят себя заядлыми мачо, однако турчанки легко выводят своих благоверных на чистую воду: сексуальные отношения устраивают только около 40% турецких женщин.

Похожая ситуация и в Израиле - почти 50% высоко оценивают качество своей сексуальной жизни, а аналогичный показатель среди женщин лишь 42%.

Из этого можно сделать вывод о том, что российские мужчины оценивают свои сексуальные возможности наиболее реалистично, так как разница между результатами опроса среди мужчин женщин совсем невелика. Но почему же наши соотечественники не удовлетворены личной жизнью полностью? Специалисты уверены - из-за наличия проблем с сексуальным здоровьем: только трое из десяти представителей сильного пола обращаются с деликатными проблемами к врачу.

Наш менталитет не позволяет перебороть ложное стеснение и посетить кабинет специалиста. Ситуацию осложняют постоянные стрессы, связанные с неуверенностью в будущем, нестабильным материальным положением.