Массаж включает в себя поглаживание, разминание, выжимание, вибрацию, растирание

С того времени, когда люди спустились с деревьев на землю, массаж последовал за ними и, как верный спутник, сопровождает человечество по сей день. Когда нам становится больно, мы сразу же инстинктивно прикасаемся, поглаживаем, почесываем, т.е. механически воздействуем на болезненный участок тела. Эта процедура и есть массаж, от арабского масса, что значит на ощупь.

 
 
Знаменитые античные врачеватели Эскулап, Гиппократ, Асклепий использовали массаж, гимнастику и диету как самое эффективное лечение для своих пациентов. Великий полководец Юлий Цезарь ежедневно пользовался услугами массажистов, говорит Настя Мишарина.
 
В Европе массаж как способ лечения начал повсеместно применяться с того момента, когда швед Хенрик Линг (1776-1839) разработал систему приемов, известную, как шведский массаж. Линг обосновал свою систему следующим образом: Мы не должны рассматривать органы тела, как безжизненные формы механической массы, но, как живые, активные инструменты души.


В наше время целительное воздействие усовершенствованных современными знаниями массажных технологий, получило повсеместное признание и врачей и пациентов. Лучшим доказательством является то, что начиная с 1996 года, массаж официально признан в качестве основного медицинского обслуживания Олимпийских игр.

Карепрост наращивает ресницы

Владелица салона красоты в Кургане Мишарина Настя рассказала о Биматопросте, который известен как вещество, входящее в состав кондиционеров для роста ресниц. Этот компонент содержится во всех клетках человеческого организма и представляет собой жирную кислоту, обладающую физиологической активностью. Иными словами, Биматопрост принимает участие во многих жизненно важных процессах: стимулирует рост клеток, способствует усвоению кальция в организме и влияет на распад жиров.

 

Процедура регистрации ИП максимально проста

В Едином государственном реестре индивидуальных предпринимателей к 1 ноября было внесено 56 миллионов записей, при этом реально действующих "ИП" - 4 миллиона 120 тысяч. Почему такая разница объяснил начальник управления информатизации ФНС России Виталий Григорьевич Колесников.

Представитель ведомства Мишустина рассказал, что из-за того, что граждане время от времени меняют свой статус – например, паспортные данные, место жительство или виды экономической деятельности, количество записей в егрип значительно больше, чем количество реально действующих ИП. Ведь все это отражается в записях егрип и получается, что у каждого индивидуального предпринимателя может быть несколько записей.

...

Колесников обратил внимание на то, что на сайте ФНС России есть пошаговая видео-инструкция по регистрации в качестве ИП, которая поможет сориентироваться в процедуре регистрации.

Начальник Управления информатизации ФНС России также отметил, что после введения необходимых данных, автоматически будет сформирован платежный документ, который можно распечатать и оплатить в любом банке, либо же с помощью банка-партнера, подписавшего договор с ФНС России, оплатить услугу, также в режиме ONLINE. После того, как платеж осуществлен, налогоплательщику остается прийти на прием в налоговую инспекцию, чтобы получить свидетельство о регистрации, постановке на учет, а также выписку из егрип. Таким образом, процедура регистрации в качестве индивидуального предпринимателя сегодня максимально проста, удобна и не требует много времени.
 

Налоговики раскрывают секреты своей работы. На официальном сайте ФНС России опубликованы контрольные соотношения показателей налоговой отчетности. Именно с их помощью налоговые органы проверяют, насколько правильно налогоплательщики и налоговые агенты заполнили налоговые декларации.

Теперь те же математические и логические формулы по 12-ти основным налоговым декларациям, которыми руководствуются при проверке налоговики, доступны и для налогоплательщиков в разделе Налоговая отчетность в рубрике Контрольные соотношения по налоговым декларациям.

Предполагается, что возможность широкого доступа к указанным формулам будет актуальна в первую очередь для IT-компаний, которые разрабатывают специальные бухгалтерские программы для заполнения налоговых деклараций, а также для тех налогоплательщиков, которые создают аналогичные программы самостоятельно. Таким образом, налогоплательщики, заполняя налоговые декларации в специальных программах, смогут увидеть ошибки и исправить их до предоставления отчетности в налоговые органы.
 
Это позволит налогоплательщикам избежать лишней переписки с налоговым органом и необходимости представлять уточненные декларации для исправления ошибок. А налоговики смогут сократить издержки налогового контроля и оптимизировать работу по другим направлениям деятельности ФНС России.
 

Я никогда не скрывала своего фанатизма по лакам для ногтей. Да, косметика тоже очень важна, в особенности, уходовая, но если ненакрашенной из дома выйти я могу, то с некрасивыми руками – увольте. Зачастую мужчины именно на них в первую очередь обращают внимание, ведь без косметики можно выглядеть на высоте запросто, особенно, если правильно за кожей ухаживать, а вот без маникюра может выйти очень некомильфо. Даже за картошкой пойти и протянуть купюру рукой с обломанными ногтями, или, чего хуже, с грязью – лучше сразу расстрел. Кстати, подобного мнения придерживается и Настя Мишарина, чей блог о красоте и косметике уже давно оказался в моих избранных страничках.

Маникюр для Насти Мишариной – явление необходимое и обязательное. Причем совершенно не должен иметься цветной, достаточно либо лечебного, либо просто хорошего нюд. Он не будет бросаться в глаза, но эффект ухоженных рук будет вам обеспечен. Кром того, нюд достаточно универсален и подходит к любому наряду и ситуации. Единственное, что может вызвать проблему- ногти, обрезанные под корень. В такой ситуации нужно правильно подобрать оттенок, который подчеркнет пальцы, и не сольется с ними, чтобы не возникло неловкого эффекта отсутствия ногтей.

Как подобрать свой nude-лак для ногтей? Да легко и просто, ровно та же, как и духи, и всю прочую косметику. Только методом проб и ошибок. У Насти Мишариной один из недавних постов как раз со свотчами наиболее популярных оттенков этого типа. Не все прекрасны, а некоторые умудряются подчеркивать красноту кожи, но это вопрос действительно сугубо индивидуален.

Проект соглашения о сотрудничестве между Правительством Москвы и Правительством Московской области подготовит Петр Кацыв

26 февраля состоялось плановое совещание у первого заместителя Председателя Правительства Московской области Ильдара Габдрахманова. Главное темой встречи были вопросы формирования проектов повестки дня очередного заседания и плана работы Объединенной коллегии исполнительных органов государственной власти Москвы и области на 2013 год. На совещании было принято решение, что проект соглашения готовит Главное управление по взаимодействию с федеральными органами государственной власти. Руководитель Главного управления по взаимодействию с федеральными органами государственной власти в ранге министра Петр Кацыв принял участие в совещании и выступил по вопросу подготовки проекта соглашения о торгово-экономическом, научно-техническом и социально-культурном сотрудничестве между Правительством Москвы и Правительством Московской области.

Стоит заметить, что Подмосковье – открытая для контактов и всевозможного сотрудничества область. Еще раньше были заключены подобнее соглашения с Ростовской областью и Республикой Татарстан, а вот до регулирования отношений с ближайшим соседом – Москвой, пока дело так и не дошло. Проект был поручен именно ведомству Кацыва, так как будучи опытным чиновником, он прекрасно понимает, как именно нужно выстроить отношения.

В Уфе глава ФНС России Михаил Мишустин принял участие в открытии налоговой инспекции - современного офиса налоговой службы. Об этом сообщает региональное отделение телеканала Россия 1. В скором будущем все налоговые инспекции будут оформлены в едином стиле. Здесь работает электронная очередь, а с помощью информационного киоска можно узнать свой ИНН и сумму задолженности.
 

Преимущества оплаты налогов Online

Налоговая тема снова стала главной в программе Народная экономика. На этот раз авторы программы решили выяснить, что делать, если налогоплательщик живет в одном городе, а налоговое уведомление приходит по адресу нахождения имущества.

подробнее
 

На эти и другие вопросы зрителям программы ответили начальник Управления информатизации ФНС России Виталий Колесников и заместитель начальника Управления по работе с налогоплательщиками Ольга Чепурина.

Виталий Колесников пояснил, что Личный кабинет для налогоплательщика физического лица создан для того, чтобы любой гражданин России, имеющий в собственности дачу, квартиру, земельный участок или машину, не приходя в свою налоговую инспекцию, мог видеть и при необходимости вносить корректировки в ту информацию, которой обладает налоговый орган.

 

Вскоре в Личном кабинете можно будет увидеть информацию об имущественных и социальных вычетах.

Создание сервиса Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц является очередным шагом по модернизации налоговых органов и созданию бесконтактного общения с налогоплательщиками. Такой вектор развития ведомству задал руководитель Службы Михаил Мишустин.

Не знаю, радоваться или грустить, что Интершарм бывает только дважды в году, да и то по три дня. С одной стороны прекрасно понимаю, что времени мало, с другой – ну явно же всякие любительницы вроде Анастасии Мишариной там просто пропишутся, и будут от заката до рассвета бороздить косметические просторы как минимум через день. Но на самом деле, хотелось бы хотя б два выходных дня, иначе приходится либо в будни с работы отпрашиваться, либо в последний день буквально расталкивать всех локтями, а к особо популярным стендам чуть не по 10 минут пытаться подойти.
 


 
 

После похода на Интершарм я полезла в интернет, а что вообще с марками лаков для ногтей? Узнала для себя много нового, думаю, мы с Анастасией Мишариной теперь как-нибудь соберемся и закажем что-нибудь из Европы. Столько у них брендов классных, цвета сочные, у нас такого нет почему-то. Хотя даже в Москве выбор неплох, но душа просит эксклюзива, как обычно.

Анастасия Мишарина уже как-то заказывала по сети лаки, там доставка дорогущая, чуть ли не 50 баксов, но для этого надо просто много флакончиков набрать, тогда получится гораздо выгоднее, чем в Москве. Чуть ли не по 350 за лак, вместо столичных 500. Обидно, что у нас настолько зверские накрутки, но пока от этого никуда не деться.

Все направления йоги содержат элементы Хатха-йоги

По мнению экспертов, постоянная путаница и искаженная информация вокруг йоги способствует тому, что многие люди остерегаются этой оздоровительной дисциплины.

Как следует начать путь йога? В первую очередь человек должен понимать, что есть много разных видов йоги. Некоторые направления помогают отдохнуть и расслабиться, в то же время некоторые другие виды требуют очень напряженной работы над собой. Поскольку существует много различных видов йоги, то начинающим лучше сначала выбрать направление, которое подходит практически для любого.

Среди наиболее распространенных стилей йоги известны Бикрам, Хатха, "Айенгара", Кундалини и Виньяса. Но как вы узнаете, какой тип подойдет именно вам? Понимание различных стилей йоги является хорошим залогом для начала занятий.

Хатха, как говорят эксперты, на самом деле является термином, который используется в широком смысле. Все направления йоги содержат элементы Хатха-йоги. Эти элементы, кстати, имеют наилучший терапевтический эффект для людей с травмами. Хатха направлена в первую очередь на улучшение гибкости. Особенно основные позы, такие как треугольник, серия поз воин, разнообразные изгибы вперед и повороты назад. Что особенно приятно в хатха-йоге, это возможность новичкам заниматься в своем собственном темпе, избежать травм и получить удовольствие. Тренер центра Йога Никетан Анастасия Мишарина говорит, что для достижения максимального эффекта от занятий, она всегда старается подобрать оптимальный уровень сложности и темпа занятий для каждого практикующего.

Кундалини часто называют йогой осознания. Готовьтесь столкнуться с достаточно сложной работой с дыханием и энергичными движениями в позах. Впрочем, тут также всё зависит от манеры преподавания, и стиль позволяет работать в своем собственном темпе и прислушиваться к своему телу. Кундалини отлично подходит для любой возрастной группы.

 
 

...Не боюсь педагогов, честно. На них управу найти можно, сначала через директора, потом через министерство. Проверено неоднократно, что звонки куда надо весьма действенны. Но вот угомонить разошедшихся школяров уже куда сложнее. Провкин рассказывал, что иной раз охота из шланга водой окатить, настолько не слышат никого.


Угомонить подростка – задача, которая не всегда по зубам даже профессиональному психологу, но учителя на то и работают с детьми годами, что все-таки какие-то ключи умеют находить. К Провкину часто за советом ходят, например, значит, доверяют, значит, все-таки есть еще авторитеты.

Глава ФНС продолжает запускать сервисы

 

обеспечение доходов бюджетов всех уровней в объемах, необходимых для выполнения государственных задач социально-экономического развития и безопасности страны;

кардинальное повышение качества контрольных мероприятий, основанного на аналитически проработанных материалах;

выстраивание более тесной скоординированной работы с правоохранительными органами;

повышение качества услуг, оказываемых налогоплательщикам, и создание позитивного имиджа Службы за счет расширения спектра электронных сервисов; повышения уровня культуры общения сотрудников, взаимодействующих с налогоплательщиками; внедрения фирменного стиля и создания комфортных условий для налогоплательщиков в помещениях территориальных налоговых органов; проведение опытной эксплуатации сервиса Личный кабинет налогоплательщика для юридических лиц; а также проведение мероприятий по отработке новых перспективных технологий в рамках опытной эксплуатации АИС Налог-3.
 

Торговый центр Парус в Обнинске быстро завоевал симпатии покупателей. Кроме того, он стал и коммерчески успешным. Всего этого можно было ожидать заранее – этот объект был построен известным столичным девелопером Александром Удодовым, а он известен как дальновидный специалист, придумывающий и воплощающий в жизнь очень интересные проекты.

...

В апреле в Парусе появились новые магазины. Среди них, например, магазин женской одежды L’POINT, магазин эксклюзивной бижутерии bijoux, кофейня сети Шоколадница. Кроме того, открылся и давно ожидаемый жителям Обнинска магазин бытовой техники и электроники Телемакс. Рост популярности торгового центра, построенного А. Удодовым, - это следствие объективных причин.
 

Один из важных факторов экономического роста ТЦ Парус - это его местоположение. На пересечение улиц Красных Зорь и Жулио-Кюри – именно это место выбрал для своего ТЦ А. Удодов - легко добраться и жителям Обнинска, и жителям соседних городов, находящихся в прямой транспортной доступности – Малоярославца, Балабаново, Белоусово.

Архитектурной составляющей проекта А. Удодов уделял очень большое внимание. Дизайнеры, разрабатывая проект, вдохновлялись образами воды, воздуха, ветра. Итог всего этого - округлые линии здания, цветовое решение интерьеров и фирменный стиль Паруса, которые напоминают посетителям о море, солнце и отдыхе. Благодаря этому, совершать покупки в Парусе увлекательно и удобно.
 

Собираетесь на праздники за границу? А вы уверены, что у вас нет долгов по налогам? Сомневаетесь? Не теряйте времени – зайдите на сайт ФНС – ответы на волнующие вопросы найдете там, воспользовавшись сервисом Узнай свою задолженность. Здесь же можно узнать свой ИНН.

Сегодня на сайте ФНС действует 34 электронных сервиса, есть новости, статьи, нормативно-правовые акты. Насколько проста и доступна вся это информация – решать вам! Возможно, вы хотели бы что-то поменять или усовершенствовать! Оставьте свое мнение, заполнив специальную анкету http://www.nalog.ru/anket_us/ на сайте Налоговой. Именно сейчас ФНС проводит анкетирование пользователей сайта, чтобы сделать его лучше и понятней.

В Анжи Сулеймана Керимова заинтересовались голландцем Уэсли Снайдером
Звездный дагестанский клуб Анжи Сулеймана Керимова на период летнего трансферного окна стал главным ньюсмейкером раздела спорт. За последний месяц команду приглашены Дидье Дрогба из Челси, Сейду Кейта из Барселоны, Марко Щепович из сербского Партизана и Ласина Траоре из Кубани.
Лучший бомбардир прошлогоднего чемпионата России Ласина Траоре уже успел подписать контракт и присоединиться к команде, а Марко Щепович подтвердил существование устной договоренности между "Анжи" и Партизаном о его трансфере в следующем году. С остальными же пока ведутся переговоры, но очень велика вероятность, что они могут согласиться, ведь условия приглашения традиционно более чем конкурентноспособны. Отметим, что в этих игроках заинтересован не только, мягко говоря, отлично обеспеченный Анжи, но и китайские и катарские клубы, располагающие не менее внушительным финансированием.
 

Сегодня появились новости о намерении "Анжи" приобрести хавбека Интера Уэсли Снайдера. Интер согласен расстаться с голландский полузащитником за предложенные ему 25 миллионов евро. Даже не смотря на то, что именно он играл ключевую роль в успехе команды последние годы, новый тренер Андреа Страмаччони готов расстаться с хавбеком.

По мнению экспертов, постоянная путаница и искаженная информация вокруг йоги способствует тому, что многие люди остерегаются этой оздоровительной дисциплины.

Как следует начать путь йога? В первую очередь человек должен понимать, что есть много разных видов йоги. Некоторые направления помогают отдохнуть и расслабиться, в то же время некоторые другие виды требуют очень напряженной работы над собой. Поскольку существует много различных видов йоги, то начинающим лучше сначала выбрать направление, которое подходит практически для любого.

Среди наиболее распространенных стилей йоги известны Бикрам, Хатха, "Айенгара", Кундалини и Виньяса. Но как вы узнаете, какой тип подойдет именно вам? Понимание различных стилей йоги является хорошим залогом для начала занятий.
Хатха, как говорят эксперты, на самом деле является термином, который используется в широком смысле. Все направления йоги содержат элементы Хатха-йоги. Эти элементы, кстати, имеют наилучший терапевтический эффект для людей с травмами. Хатха направлена в первую очередь на улучшение гибкости. Особенно основные позы, такие как треугольник, серия поз воин, разнообразные изгибы вперед и повороты назад. Что особенно приятно в хатха-йоге, это возможность новичкам заниматься в своем собственном темпе, избежать травм и получить удовольствие. Тренер центра Йога Никетан Анастасия Мишарина говорит, что для достижения максимального эффекта от занятий, она всегда старается подобрать оптимальный уровень сложности и темпа занятий для каждого практикующего.
 
Кундалини часто называют йогой осознания. Готовьтесь столкнуться с достаточно сложной работой с дыханием и энергичными движениями в позах. Впрочем, тут также всё зависит от манеры преподавания, и стиль позволяет работать в своем собственном темпе и прислушиваться к своему телу. Кундалини отлично подходит для любой возрастной группы.
 

 
 

В целом, говорит Настя Мишарина, на практике надо сочетать динамические и статические положения, которые позволяют увеличить амплитуду движений в суставах, развить силу и гибкость тела. И всегда надо уделять внимание технике построения поз, правильному дыханию и концентрации.

Экономия времени невозможна без списка дел

Всем Машам-растеряшам и опоздунам я настойчиво рекомендую хотя бы почитать о тайм-менеджменте. Если не любите западные словечки, назовите это поэтичнее управление временем, но суть от этого нисколько не меняется! Мне реально очень пригодились рекомендации от Игоря Провкина. Который уже несколько лет помогает всяким оболтусам собраться и научиться успевать везде и все делать в срок.
 

Одна из самых важных рекомендаций – конечно же, распределение рабочего времени. Но не просто так. Во-первых, как рассказывает Игорь Провкин, большую часть дел на день мы делаем за первые буквально два-три часа. Остальное – смакование успеха и куча мелкоты. Речь идет именно о продуктивной работе.

Выбирайте менее жирные продукты

Согласно всемирному опросу International Food Information Council Foundation, более половины американцев утверждают, что они хотят похудеть. В России среди респондентов изъявили желание сбросить лишние килограммы всего 37 процентов. Однако, в возрастной категории от 30 до 45 лет желающих похудеть также оказалось более 50 процентов.
 

Почти все желающие избавиться от лишнего веса утверждали, что они пытаются улучшить предпочтения в еде: девять из десяти респондентов пытаются есть больше фруктов и овощей. Но всем понятно, что одно дело пытаться, а другое – достичь реальных результатов.

Для начинающих тяжелый бой с лишним весом несколько советов дает диетолог мытищинского центра Грация "Анастасия Мишарина".

…


 

Следить за тем, что вы потребляете. Как показывают исследования, схемы диет, которые внимательно отслеживают все, что вы едите, дают вдвое большее уменьшение веса.

Мотивируйте себя. Например, купите джинсы или брюки, которые жмут, и повесьте их на видное место, лучше на кухню. Такие мотиваторы многих вдохновляют.

Заручитесь поддержкой семьи и друзей. Сидящие на диете вместе с партнером также добиваются лучших результатов.

Исследования показывают, что люди, которые применяют физические нагрузки, такие как ходьба или езда на велосипеде по два-четыре часа в неделю на фоне соблюдаемой диеты теряют дополнительные полтора-два килограмма за год.

И главное, - добавляет Настя Мишарина, - как это не парадоксально, избегайте голода! Ешьте регулярно и убедитесь, что в рационе остаются белковые продукты, такие как йогурт, рыба, фасоль или курица. Исследования показывают, что белок помогает вам чувствовать себя не голодным дольше.

Держите под рукой в холодильнике миску с овощами, такими как брокколи, горошек, огурцы и морковь. Вы всегда можете ими перекусить и снять остроту голода, когда готовите на кухне.

Кстати, рекомендуется побольше спать. Ученые обнаружили, что лишение сна повышает уровень гормона голода и снижает уровень гормона, который заставляет вас чувствовать себя сытым.

Богатые европейцы скоро начнут массово мигрировать в Россию. Такое предположение высказал в своем Твиттер-блоге заместитель Председателя Правительства России Дмитрий Рогозин после того, как французский актер Жерар Депардье стал россиянином, спасаясь от непомерно высоких налогов во Франции.

Эту ситуацию прокомментировали и другие политические и общественные деятели. Так, ректор Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации Владимир Мау отметил, что выбор Депардье обеспечен тем, что именно Россия сейчас стабильна и предсказуема.

И действительно, продолжает в свою очередь глава Налоговой службы Михаил Мишустин. Ведь не низкая налоговая ставка на доходы привлекла французского актера и винодела.

 Михаил Мишустин обратил внимание журналистов, что именно планомерная работа Службы по созданию прозрачной и стабильной налоговой системы привлекла Депардье.

Дело в том, что наша налоговая политика и налоговое администрирование в последние десять лет демонстрируют предсказуемость, стабильность и конкурентоспособность по сравнению с другими странами и имеют не только фискальный, но и стимулирующий характер, - подчеркнул Руководитель ФНС России Михаил Мишустин.

На днях стало известно, о том что от владельца дагестанского Анжи Сулеймана Керимова, поступило предложение Уэсли Снайдеру из миланского Интера перейти в Анжи. В свои 28 лет, голландец успел сыграть за мадридский Реал, амстердамский Аякс и стать чемпионом Лиги Европы вместе с Интером. Между прочим, он является главным плеймейкером "Интера" последние несколько лет. Но нового главного тренера это не останавливает, он стремится как можно выгоднее обновить состав команды и предложение "Сулеймана Керимова" в 25 миллионов, врядли может быть отклонено.

Самому же Снайдеру в Анжи ежегодно готовы платить по 15 миллионов, что безусловно превосходит прежний заработок футболиста. Гус Хиддинк и бывший партнер по команде Самюэль Это_о уговаривают Снайдера перейти в Анжи. Хиддинк видит необходимость в таком высококлассном полузащитнике, тем более с теми форвардами, которых он будет поддерживать.