Безусловно, глаза нужно беречь, ведь частая утомляемость глаз ведет к падению зрения. Чтобы обеспечить глазам покой, не сидите часами у телевизора и компьютера, делайте перерывы. Ну и, конечно же, обратите внимание на перечень продуктов, которые вы должны включить в свой рацион для того, чтобы защитить свое зрение.

Давно известен факт, подтвержденными исследованиями ученых, что есть продукты, способные защитить наше зрение. Сохранить остроту зрения помогут следующие продукты питания и витамины.

Витамин С

Жирные кислоты omega-3

Капуста

Яйца

Черника

Жирная морская рыба

Любые орехи

Любые свежие фрукты

Такой рацион питания положительно скажется на зрении человека. Особенно следите за питанием школьника, ведь колоссальная нагрузка на глаза и частые переутомления могут спровоцировать развитие близорукости, астигматизма и других заболеваний, связанных с падением зрения.

Правильное питание поможет снизить риск развития и таких глазных заболеваний, как глаукома и катаракта.

Обратите внимание на массаж, который можно выполнять самостоятельно. Приложив руки к закрытым векам на области глазных яблок, начните легкие круговые движения, а также надавливания Делайте гимнастику для глаз: круговые движения в разных направлениях по очереди, вверх-вниз, а также по диагонали.

На специализированном портале о зрении вы сможете найти исчерпывающую информацию о том, как заботиться о своих глазах, как лечить различные заболевания, куда обращаться за медицинской помощью. Онлайн тесты, упражнения для глаз, консультации, препараты - все это неоспоримая Забота о глазах для своего блага!

А я делаю так...

Моя бабушка Мария Леонтьевна в 93 года имела стопроцентное зрение,вдевала не прицеливаясь нитку в тонкую иголочку! Ее секреты по уходу за глазами я унаследовала,но вспоминаю о них только тогда,когда "припрет".
Может быть и вам они пригодятся.

 Posted by Alex Averin - 

               DEPOSITFILES 

Каждая медитация – это музыкальный трек в mp3 формате.
Первое и самое важное, это внутрений настрой и готовность к позитивным переменам.
Голосовое сопровождение подробно описывает каждый этап хода медитации, поэтому вы можете полностью расслабиться и погрузиться в свой внутренний мир.
Медитации можно делать не только дома, но и в любое удобное для себя время, просто Закачав файл в телефон, или в mp3 плейер.

В результате регулярных занятий медитацией, происходит принципиальное изменение работы

головного мозга. Это подтверждают научные иследования:
C помощью электроэнцефалограм изучалось влияние занятий медитацией на характер мозговых

волн в разных участках головного мозга.
Исследования показали, что все большие и большие участки головного мозга начинают работать

согласованно. Однако, при занятиях медитацией происходит изменения работы не только

головного мозга, но и всего организма, каждой его клеточки. Фактически человек переходит на

другой уровень бытия. Ибо следует иметь ввиду, что человеческий организм – это система,

способная к безграничному самосовершенствованию.
И трудно даже представить себе все возможности этой системы. И когда человек в результате

определенной практики добивается того, что его мозг начинает работать в когерентном режиме,

он получает в свои руки качественно другой инструмент.
Отпустите все представления об ограничениях, печали и страхах.
Полностью раскройтесь всем возможностям, которые ожидают вас в аудио-медитациях.


                         "http://archive.org/embed/Nikosho&playlist=1"

РЕКОМЕНДУЮ ВЗЯТЬ ЗАПИСЬ в ЦИТАТНИК и ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО !!!

 

...НЕ ЗАБУДЬТЕ ВКЛЮЧИТЬ КОЛОНКИ,ПРОГРАММА со ЗВУКОВЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ... P.S. ...предлагаемая программа проверена на собственном опыте , ежедневные упражнения дают ощутимый результат.

сайт о здоровье

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
Часть 1 - УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
Часть 2 - Прозрение за 7 дней
...
Часть 13 - ГЛАУКОМА
Часть 14 - 3D Stereogram online
Часть 15 - ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Как темнота помогает восстановить зрение

Если глаз долгое время плохо видит, то мозг принимает решение больше не обращать на него внимания и перенастраивает все нейронные цепи на здоровый глаз. Причина, по которой больной глаз плохо видит, может быть какой угодно (и катаракта, и астигматизм, и т. д.), но пусть это даже можно вылечить, зрение всё равно не восстановится: мозг уже принял решение и произвёл соответствующие инженерные работы. Врачи называют такой феномен амблиопией, и, что самое неприятное, ни с помощью очков, ни с помощью других манипуляций с глазом избавиться от неё нельзя: дело-то в нейронах.

Волокна зрительного нерва (красные), отходящие от сетчатки. Синим окрашен кровеносный сосуд, зелёным — клетки глии, оранжевым — ганглионарные нейроны сетчатки.

Глаукома - это заболевание глаз, возникающее в результате повышения глазного давления, вследствие чего ухудшается зрение. Чтобы предотвратить развитие глаукомы, необходимо посещать врача не реже чем 1 раз в год. Доступно и эффективно лечение глаукомы народными средствами, если вы не хотите прибегать к средствам традиционной медицины.

Рецепты лечения глаукомы народными средствами:
Шиповник - ягоды заливать 500 мл спирта и настаивать 9 дней, принимать 4 раза в день;
Крапива - 100 грамм крапивы мелко нарезать, добавить 200 мл кипяченой воды, настоять, пить 1/4 стакана в день. Применять 1 месяц;
Укроп - проверенное народное средство лечении глаукомы. Чайную ложку залить 200 мл кипяченой воды, настоять, пить 1/4 стакана два раза в день;
Анис - заварить траву аниса и промывать глаза несколько раз в день. Курс лечения 10 дней;
Алоэ - это универсальное народное средство. В 150 грамм воды добавить 3 листочка алоэ, покипятить, дать остыть, промывать глаза в течении 15 дней;
Ряска - траву ряски измельчить ножом, настаивать на 150 граммов водки, по 1 чайной ложки 5 раз в день 1-2 месяца;
Мокрица - собрать 1 килограмм мокрицы, выжать из нее сок, добавить 1,5 литра спирта, поставить в холодное место, принимать внутрь одну столовую ложку до еды. Применять три месяця;
Вылечить глаукому помогут листья кассии, это народное средство хорошо себя зарекомендавало. Настаивать листья на спирту 8 дней, перед едой чайная ложка в течении 10 дней.

Также эффективно народное лечение:

Томаты, морковь - лучше всего пить сок из этих овощей;
Черника - съедать пол стакана в день;
Мумие – принимать по 0,1 г запивая любой жидкостью. Принимать 15 дней;
Золотой ус. Листы золотого уса нарезать, залить кипятком, настаивать 1 день. Пить по 1 чайной ложки 3 раза в день в течении 20 дней;
Морской лук (анзур) – 1 луковицу залить кипятком. Промывать глаза 3 раза в день в течении 1 недели;
Смешать крапиву пол стакана и ландыш 2 чайные ложки. Залить стаканом воды, настоять 11 часов, делать компрессы на глаза 4 раза в день в течении 20 дней;
Смешать душицу обыкновенную 30-35 г, омелу белую 30-35 г, дурнишник 25-30 г. Добавить кипяченую воду, настоять в течении суток, процедить. Принимать после еды в течении 1 недели;
Смешать хвощ, тысячелистник, омелу белую в равных пропорциях, добавить воду в соотношении 1:10. Настоять 3 часа, принимать до еды по 1 столовой ложки 10 дней;
Медовые примочки. На закрытый глаз класть ватный диск смоченный в меде. Менять вату через 15 минут в течении часа;
Лечение глаукомы одуванчиком: 1 чайная ложка, сок лука 2 столовых ложки, мед 1 чайная ложка. Настоять сутки. Закапывать по 1 капле в один глаз 5 раз в день 1 месяц;

Василек - это народное средство поможет вылечить вам глаукому, если ежедневно промывать глаза его отваром месяц (http://narodnie-sredstva-lecheniya.ru/med-spravka/simptomy-priznaki-i-prichiny-glaukomy.html).

Чаще всего глаукома развивается у людей старше пятидесяти лет. Самое главное помните, что лучше предотвратить развитие глаукомы, чем лечить.

Ячмень — острое гнойное воспаление края века: волосяного мешочка или сальной железы у корня ресниц. Ячмень может быть довольно болезненным, но обычно исчезает сам собой в течение недели.

Уважаемые читатели, надеюсь, что вы оценили 4 упражнения для омоложения, о которых я писала в одной из прошлых статей. Сегодня я хочу познакомить вас еще с несколькими упражнениями из методики Йосиро Цуцуми.

Речь пойдет о глазах – это, несомненно, самая магическая часть нашего лица и мы должны позаботиться об их здоровье и красоте. Поговорим о том, как улучшить зрение, снять усталость глаз и сохранить их красоту и очарование.

Большинство людей, имеющих проблемы со зрением, узнают от врачей, что существуют только два способа улучшения зрения: ношение очков и лазерная коррекция. Ни первый, ни второй способ не удовлетворяет в полной мере человека, желающего улучшить себе зрение: лазерная коррекция зрения имеет свои риски для глаз, а ношение очков всю оставшуюся жизнь – не самая удобная и подходящая альтернатива операции.

Если вы носите очки, то вам, скорее всего, знакомо ощущение, что вы являетесь каким-то неполноценным и что вы постоянно зависите от очков, подобно тому, как инвалид зависит от своих костылей, помогающих ему ходить.

Неужели действительно нет никакого другого способа улучшить зрение?

Врачи говорят, что такого способа нет. Но представьте себе, что у “очкариков” появился эффективный естественный способ вернуть себе прежнее острое зрение. Вы думаете, что врачи начали бы рекомендовать его вместо операции или очков? Невероятно щедрые и альтруистические окулисты, возможно, и начали бы это делать, но, в конце концов, они тоже должны как-то зарабатывать себе на жизнь. Если бы все плохо видящие стали избавляться от своих проблем со зрением естественным способом, то чем в этом случае занимались бы окулисты?

   Некоторые из 10 зрительных привычек помогут глазам нормально работать, предотвращая тем самым накопление зрительного напряжения.

Другие сделают вас внимательнее и сосредоточеннее, помогут вам лучше осознать то, что вы видите и чувствуете.

Десять привычек, которые необходимы для улучшения зрения

Сделайте эти привычки составной частью своего «я», и это незамедлительно принесет вам пользу.  

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 00:36 (ссылка) 
Процитировано 18 раз + в цитатник 
Прочитало: 1 за час / 11 за сутки / 99 за неделю 

Олька-Фасолька_К все записи автораИСТОЧНИК
Выдавить через марлю сок из спелых ягод черники и разбавить дистиллированной водой -1 часть сока на 2 части воды. Закапывать по 5 капель утром, перед тем как умоетесь. Вскоре вы забудете про очки.

1.Для улучшения зрения ежедневно пить по полстакана абрикосового сока 2 раза в день.

2. Употреблять ягоды брусники в любом виде: свежие, моченые, вареные.

3. Принимать по полстакана 2 раза в день за час до еды настой листьев петрушки. Готовится так: 1 столовая ложка (без верха) листьев петрушки на 1 стакан кипятка, настаивать 1 час, процедить. Петрушка противопоказана при острых нефритах и циститах.


4. При плохом зрении показан настой цветов или листьев малины внутрь и для примочек. Готовится так: 1 столовая ложка сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 мин, процедить. Принимать по 1 стакану 2-3 раза в день.

5. Аптечный экстракт элеутерококка по 15 капель за полчаса до еды (в первой половине дня) - один раз в день. Курс 1 мес.

6. Для сохранения зрения в пожилом возрасте на ночь нюхайте аптечную настойку валерианы. По 10 вдохов в день в каждую ноздрю принесут вам улучшение зрения.

7. Улучшить зрение можно и с помощью козьего молока, вернее, сыворотки от него. Свежую сыворотку смешать с остуженной кипяченой водой (1:1)и капать по 2 капли в каждый глаз. Веки накрыть темной повязкой и полежать полчаса, не вращая глазными яблоками. Делать так 1 неделю по I разу в день. Зрение заметно улучшится, так как хрусталик наберет необходимую силу.

8. Ягоды черники улучшают кровоснабжение сетчатки глаза и тем самым обостряют зрение. В годы Великой Отечественной войны летчикам перед полетами давали черничный кисель, чтобы улучшить зрение. Настой: 2 столовые ложки сушеных плодов черники заварить 400 мл кипятка, настоять 2 часа. Принимать по четверти стакана 5 раз в день.

9. Для улучшения зрения две чайные ложки аптечного корня аира заварить в стакане кипятка и настоять 2 часа в плотно закрытой посуде, затем процедить. Пить по четверти стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды. Постепенно вы почувствуете, что ваше зрение улучшается

Серия сообщений "будь здоров":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка

Поликория — наличие нескольких зрачков в радужке. Истинной поликорией называется такое состояние, когда в радужке имеется более одного зрачка с сохранной реакцией на свет. Ложная поликория — это зрачок в виде песочных часов вследствие того, что остатки эмбриональной зрачковой мембраны соединяют диаметрально расположенные края зрачка.

Поликория (polycoria) — редко встречающийся врожденный дефект глаза: наличие в радужке одного или нескольких зрачковых отверстий. Как правило, одно из отверстий — больше остальных. Форма отверстий не вполне округлая. Из-за нарушения симметричности, сфинктер зрачка должным образом работать не в состоянии, потому реакция глаза на свет вялая. Имеется выраженный зрительный дискомфорт. Острота зрения дефектного глаза значительно снижена. При количестве зрачков более трех и их величине более 2 мм, в течение первого года жизни показано хирургическое устранение дефекта. В более позднем возрасте — назначают косметические и оптические контактные линзы.

Поликория - несколько зрачков

Советы взяты из книги Мартина Суссмана «Программа улучшения зрения».

Поскольку вы пользуетесь глазами почти все время, кроме сна, внедрение в сознание определенных зрительных привычек поможет снять стресс с вашей зрительной системы. Это не займет много времени. Нужно просто научиться правильно пользоваться глазами и разумом.

Некоторые из 10 зрительных привычек помогут глазам нормально работать, предотвращая тем самым накопление зрительного напряжения. Другие сделают вас внимательнее и сосредоточеннее, помогут вам лучше осознать то, что вы видите и чувствуете.

Сделайте эти привычки составной частью своего «я», и это незамедлительно принесет вам пользу.

1. Регулярно моргайте. Когда вы моргаете, поверхность глаза очищается и увлажняется. Если вы расслаблены, то моргаете 10-12 раз в минуту, или раз в 5 секунд. Но люди, которые плохо видят, подсознательно стремятся держать глаза широко раскрытыми, что вызывает напряжение и чувство усталости в глазах.

Не забывайте моргать каждые 3-5 секунд.