Пациент спросил сосудистого хирурга, что он сам делает, чтобы кровь не застаивалась.
Он молча взял блокнот и записал 5 простых правил - ни одно не требует лекарств:

1. Он первым написал: "Каждый час - 30 секунд стояния на носках".
Пациент переспросил неужели так просто? Он кивнул: "Это единственное упражнение, которое механически выжимает кровь из глубоких вен вверх без тренажёров, без одежды, без усилий".

Когда ты встаёшь на носки, икроножная мышца сжимает венозные коллекторы, играя роль второго сердца.

2. Второй пункт: "Пить 3 глотка воды каждый час, даже если не хочется".
Он не верит в 2 литра в день - верит в ритм, потому что кровь густеет не от объёма, а от перерывов. Если ты пьёшь по литру дважды в день это всплеск и застой, а не текучесть. Он объяснил: "Я не пью я омываю кровь. Это разные действия".

Читать далее

С начала времен человек нуждается в защите от не благоприятных и вредоносных факторов окружающего мира, нападений диких зверей, стихийных бедствий, нападений людей (физических, эмоциональных, магических), опасных контактов с существами не материальной природы (духи, сущности) и болезней.

От всего этого наши предки искали способы и технологии защиты.

Возводили стены, строили дома, создавали защитную одежду и оружие, изучали свойства окружающей природы, учились взаимодействовать с Божествами и духами, осваивали магические технологии. 

В результате были созданы защитные технологии против всего, что могло вредить человеку. 

Они были отличны по принципам действия, а также по своему внешнему исполнению. 

Одной из таких технологий была узелковая магия. 

Гипотоники очень любят поспать.

И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз.

Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность их организма.  

Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра: