-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Anja_Anchugova

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.02.2013
Записей: 1829
Комментариев: 100
Написано: 1995

_Anyuta_





винтажные эпиграфы с девушками


Розы и букет из конфет

Среда, 23 Октября 2013 г. 07:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы и букет из конфет

Мастер-класс Свит-дизайн День рождения Бумагопластика МК розочек и букет из кофет Бумага гофрированная фото 16   Мастер-класс Свит-дизайн День рождения Бумагопластика МК розочек и букет из кофет Бумага гофрированная фото 7


Итак.
Что бы конфеты легко достать, делаю хвостики из тонкого скотча, хвостики делаю треугольником (так менее заметно и проще вытаскивать)
Конфеты Ferrero Роше
Бутон - длина 7 см ширина 8 см,
1 ряд - длина 7 см ширина 4 см - 2 шт
2 ряд - длина 6,5 см ширина 3 см - 4 шт
3,4,5 ряд - длина 6,5 см ширина 4 см - по 5 шт
Когда нужны розы не такие объемные, убираю 2 ряд и 5 ряд.

Конфеты Марсианка:
1 ряд - длина 6 см ширина 4 см - 2 шт
2 ряд - длина 5 см ширина 3 см - 4 шт
3, 4 ряд - длина 5 см ширина 4 см - по 5 шт

Читать далее...

Серия сообщений "букеты, корзинки из конфет":
Часть 1 - Шикарный букет из конфет. Мастер-класс
Часть 2 - Веер
...
Часть 31 - Конфетный букет. КРОКУСЫ. Мастер-класс от svetik629
Часть 32 - Красивая роза от Лары Artlarin
Часть 33 - Розы и букет из конфет
Часть 34 - Тортик из конфет. Мастер класс от Ирины Цыбун.
Часть 35 - Букеты из конфет
Часть 36 - КОНФЕКТНО - БУКЕТНОЕ... Дерево без основы...

Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

МК по каркасу для букетов из игрушек

Среда, 23 Октября 2013 г. 07:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по каркасу для букетов из игрушек

МК очень простой!У меня ушло 20-25 минут.

Мастер-класс Моделирование конструирование МК по каркасу для букета из игрушек Бумага гофрированная фото 1 Мастер-класс Моделирование конструирование МК по каркасу для букета из игрушек Бумага гофрированная фото 28

Нам понадобятся:
1.Картон или ватман
2.Ножницы
3.Клеевой пистолет
4.Гофробумага

Читать далее...

Серия сообщений "букеты из мягких игрушек":
Часть 1 - БУКЕТЫ ИЗ МЯГКИХ ИГРУШЕК. ФОТО+МК.
Часть 2 - БУКЕТЫ ИЗ МЯГКИХ ИГРУШЕК. ФОТО+МК.
Часть 3 - МК по каркасу для букетов из игрушек

Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

Все секреты мандалоковриков + МК

Среда, 23 Октября 2013 г. 07:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Rainy77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все секреты мандалоковриков + МК

Новый коврик связался)
Правда у меня его уже нет - они у меня долго не живут, максимум сутки залёживаются, а потом переезжают. На радость людям)
Мне нравится, что это занятие, которое всегда под рукой! Порисовать не всегда получится - сразу помощников набегает... а вот с этим делом, ещё надобно их поискать)) Зато не менее расслабляет и увлекает, чем рисование. Своего рода медитация)
К тому же - развивает моторику)) Надо полагать, от этого вроде как мозг должен лучше работать... или просто болтливей становлюсь?? Похоже, скорее последнее))
 (699x615, 187Kb)
 (700x525, 194Kb)
На его примере и будет МК
Рубрики:  поделочки/разности

Метки:  

Красивая роза от Лары Artlarin

Среда, 23 Октября 2013 г. 07:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Плетение из атласных лент. Сувенир тапочки.

Среда, 23 Октября 2013 г. 07:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из атласных лент. Сувенир тапочки.

Мастер-класс. Плетение из атласных лент. Тапочки из атласных ленточек

В этой статье мы расскажем, как смастерить из атласных лент красивый и необычный сувенир к празднику.
Для того, чтобы изготовить маленькие симпатичные тапочки, которые можно повесить на стенку в качестве украшения или использовать как игольницу, вам понадобятся атласные ленточки, плотная бумага или картон, нитки, иголка и клей.

Когда все необходимое готово, можно приступать.

 

Читать далее >>>>>
Рубрики:  поделочки/разности

Метки:  

Конфетный букет. КРОКУСЫ. Мастер-класс от svetik629

Среда, 23 Октября 2013 г. 07:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конфетный букет. КРОКУСЫ. Мастер-класс от svetik629

Отличная идея к 1 сентября.  Автор svetik629

Этот букетик я сделала для дочки на 1 сентября.. Фото 2
 
Этот букетик я сделала для дочки на 1 сентября.. Фото 13
Читать далее...

Серия сообщений "букеты, корзинки из конфет":
Часть 1 - Шикарный букет из конфет. Мастер-класс
Часть 2 - Веер
...
Часть 29 - Букет сердце из живых цветов.
Часть 30 - Как я делаю миник
Часть 31 - Конфетный букет. КРОКУСЫ. Мастер-класс от svetik629
Часть 32 - Красивая роза от Лары Artlarin
Часть 33 - Розы и букет из конфет
Часть 34 - Тортик из конфет. Мастер класс от Ирины Цыбун.
Часть 35 - Букеты из конфет
Часть 36 - КОНФЕКТНО - БУКЕТНОЕ... Дерево без основы...

Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

Сумка для видеокамеры

Среда, 23 Октября 2013 г. 07:03 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка для видеокамеры

Сумка для видеокамеры

Посмотрите как можно сшить сумку для видеокамеры. Сумка будет вмещать не только Вашу камеру, но и другие вещи. Просто шьётся сумка, как вкладыш в другую сумку. Это для безопасности и для удобства использования. Удачи. Надеюсь, что Вам пригодится. Используется ткань, паролон и клейкая лента

44 (670x522, 126Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "сумки":
Часть 1 - Летняя сумочка изо льна. Выкройка и мастер - класс
Часть 2 - Две сумочки- один мастер класс.
...
Часть 16 - Пошив сумок и косметичек. Мастер-Класс
Часть 17 - Сумочка. Пэчворк. Мастер-класс
Часть 18 - Сумка для видеокамеры
Часть 19 - Сумка из джинсов

Рубрики:  шитье

Метки:  

Шьем платье в пол + мастер-класс "как пристрочить резиновые жилки"

Среда, 23 Октября 2013 г. 07:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем платье в пол + мастер-класс "как пристрочить резиновые жилки"

Источник



Девиз этого платья в пол – просто – не значит скучно! И действительно, это платье в пол просто очаровательно – во-первых, потому что платье сшито из летнего тонкого шифона, а во-вторых, и это самое главное – сшито оно буквально за час и безо всякой выкройки!

Выкройка платья в пол – это прямоугольник, линии котороно можно нанести прямо на ткань.


читать далее

Серия сообщений "платье":
Часть 1 - Боди сшить не хотите? Красииииво
Часть 2 - Выкройки пляжного платья......
...
Часть 13 - Выкройка платья для полных
Часть 14 - Сарафан в бохо-стиле для "роскошных" дам от Burda
Часть 15 - Шьем платье в пол + мастер-класс "как пристрочить резиновые жилки"
Часть 16 - Шьем на лето симпатичное платье в горох. Мастер-класс

Рубрики:  шитье

Метки:  

МК игрушка Мишка

Среда, 23 Октября 2013 г. 04:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кривчун [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК игрушка Мишка
 

Автор: Татьяна Сергеевна    источник:http://ladoshki.uz/spravochnik/master-klass/124-kak-shit-mishku-teddi-svoimi-rukami-master-klass.html

Мастер-класс Мягкая игрушка Мишка

 

Татьяна Браженкова, специализирующаяся на создании уникальных мягких игрушек ручной работы, прислала мастер-класс по пошиву мягкого мишки в домашних условиях.

Мягкая игрушка мишка своими руками, мастер-класс

Хочу показать вам, как сшить мишку в стиле «Тедди» (т.е. с подвижными лапами и головой), если в наличии нет специальных шарнирных креплений (шплинты, диски и др.), специальных глазок для мишек и прочей фурнитуры. Покажу пошив не профессионала, но любителя :)

Итак, выбрала выкройку

Выкройка мягкой игрушки мишка

Выкроила из меха, соблюдая направление ворса:

  • 2 дет. животика
  • 2 дет. спинки
  • 4 дет. рук
  • 2 дет. ног (выкроила их со сгибом сзади, так как там прямая линия, поэтому 2 детали)
  • 2 дет. боковой части головы
  • 1 дет. клина головы
  • 2 дет. ушек
  • 2 дет. хвостика (его нет на выкройке, но я предпочитаю делать мишкам хвосты, поэтому просто использовала выкройку ушей, немного скруглив её у основания)

Мягкая игрушка мишка выкройка

Из отделочной ткани (например, искусственной замши или флиса):

  • 2 дет. ладошек
  • 2 дет. ступней
  • 2 дет. ушек

Мишка Тедди выкройка

Перед тем как сшивать детали, с припусков на швы срезала ворс, так они (швы) будут более плотными и аккуратными. Первым делом сшила ушки, попарно соединяя деталь из меха с деталью из отделочной ткани. Припуски на швы всегда необходимо аккуратно равнять, и в местах скруглений (выступов) или углублений (углов) делать надрез перпендикулярно шву. Это касается не только ушей, но всех деталей. Тогда после выворачивания швы не будут топорщиться.

Ушки вывернула.

Мишка Тедди мастер-класс

Далее пришила ладошку к внутренней части руки и прошила всю руку, оставив незашитым отверстие для выворачивания и набивки. Вывернула.

Мастер класс по пошиву мягкой игрушки мишка

Затем, сшила ноги, оставив открытыми подошвы и отрезок спереди.

Мишка мастер класс

Вшила детали стоп в нижние срезы ног от пятки к носочку. И только после этого вывернула через отверстие впереди ноги.

Как сшить мягкую игрушку самостоятельно

Стачала обе половинки животика и обе половинки спины. Затем сшила заднюю и переднюю части туловища, оставив незашитым шейное отверстие

Сшила хвостик. Вывернула туловище и хвостик.

мастер класс мишка

Соединив боковые части головы, прошила линию подбородка.

Инструкция по шитью мягкой игрушки

Ушки, не набивая, вшила в разрез на голове, следуя буквенным обозначениям

10_copy

Мишка тедди мастер класс

Затем середину (клин) головы втачала между боковинами, от носа к затылку.

мастер класс по пошиву мягкой игрушки мишка

Голову вывернула.

Мастер класс по шитью мишек тедди

Далее все детали набила синтепоном, особенно плотно нос и нижние части ног.

Мягкие мишки тедди мастер класс

На руках и ногах (лапах) вышила пальчики.

Мишка тедди своими руками мастер класс

И зашила открытые участки потайным швом. И на всех деталях иголкой выправила ворс из швов.

Мишка мастер класс

Область мордочки (нос) я аккуратно выстригла. Вышила нос и ротик. Для глаз я использовала обычные чёрные бусины, а для век искусственную замшу. Широкий срез век я подогнула к изнанке и приклеила.

Мягкая игрушка мастер класс

Далее смазала узкую часть века с изнанки клеем и аккуратно заправила за глаз сзади. Потом АККУРАТНО иголочкой (зубочисткой) нанесла клей на оставшиеся участки века и приклеила к глазу сверху и по бокам, заправляя за глаз, то что просится заправиться. В результате, медведь обрёл лицо :-)

мягкие игрушки мастер класс

Для шарнирования головы, за неимением специальных приспособлений, я пользуюсь обычными деревянными катушками из под ниток, или шпульками, если игрушка маленькая.

Из той же ткани, из который шился мишка, вырезала прямоугольник по размеру (чтобы хватило обернуть катушку), постригла его (здесь ворс вовсе не обязателен), а можно использовать, например, флис, подходящего цвета.

мастер класс мягкие игрушки

Обмазала катушку (узкую её часть) клеем, обклеила лоскутом и для надёжности ещё и прошила нахлёст, немного подвернув его. Ну, чем не шея??

Мягкие игрушки своими руками мастер класс

Шейные отверстия головы и туловища собрала на крепкую нить (оставив концы), припуски на швы подвернула во внутрь. Потом один конец катушки (широкую часть) вставила в голову, а другой в туловище, поглубже, так чтобы не получилось длинношеее животное :-) После чего нити затянула, а концы завязала в крепкие двойные узлы. Концы нитей увела в голову и туловище соответственно.

Сшить мягкую игрушку своими руками

Теперь мы умеем вертеть головой.

мишка тедди мастер класс

Руки и ноги я крепила с помощью верёвочного соединения. То есть, используя толстую крепкую нить или тонкую верёвку, продела её сначала в одну ногу (с той стороны, которая прилегает к туловищу), оставила один конец верёвки см 10-15. Другой конец провела сквозь туловище в местах крепления ног. Затем продела в другую ногу, и сквозь туловище обратно, поблизости от первоначальных точек входа и выхода иглы в туловище. Вернувшись к первой ноге и больше её не протыкая, завязала два конца верёвки крепким двойным узлом, стягивая ноги до желаемого положения. Дальше оба конца верёвки вдела в иглу и увела их внутрь туловища через одну из точек прокола.  

Мишка тедди своими руками

Проверка на устойчивость )

Сшить мягкую игрушку инструкция

С руками проделала ту же процедуру.

Сшить мягкую игрушку инструкция

Ах! Да, и хвостик! Конечно же, пришила хвостик.

Мишка тедди своими руками

Расчесала :-)))

Мишка Тедди своими руками, мастер-класс

Малюсенький штрих. Повязала красивый бант на шею. Было бы больше времени, сшила б ему жилетку или рубашечку со штанишками. Но, это в следующий раз ;-)

Мастер класс мягкая игрушка мишка тедди

А теперь фотосессия!

Мишка тедди

Мягкий плюшевый мишка мастер класс

Плюшевый мишка своими руками

Мастер-класс плюшевый мишка

мягкая игрушка мастер-класс

 

 
 
 

Серия сообщений "разные":
Часть 1 - МК игрушка Мишка

Рубрики:  игрушки

Метки:  

Как я делаю миник

Понедельник, 21 Октября 2013 г. 05:26 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

сшила конверт Babynomade(выкройки 0-4мес, 4-9мес, для недоношенных).

Понедельник, 21 Октября 2013 г. 05:17 + в цитатник
Это цитата сообщения iva7413 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

сшила конверт Babynomade(выкройки 0-4мес, 4-9мес, для недоношенных).

По ссылке http://www.kallou.fr/blog/tuto-numero1/ вы можете найти выкройки этого конверта на разные размеры.

что надо сделать для скачивания выкройки.
1. сайт у вас спросит пароль, или mot de passe
2. ниже красным написано: "Si vous n'avez pas encore de mot de passe, vous pouvez en obtenir un gratuitement ici..."
вот туда и кликайте.
3. в появившееся окошко надо вписать ваш мейл, куда вам тут же вышлют пароль.
4. вы еще раз заходите на сайт с выкройками и вписываете полученный пароль  

Это образец из интернета.
 

А вот что у меня получилось.

 

Серия сообщений "для детей":
Часть 1 - Подробный мастер-класс по пошиву май-слинга.
Часть 2 - Сшить своими руками игрушечные домики
...
Часть 6 - Угги своими руками. Мастер класс в фотографиях
Часть 7 - Эргорюкзачок для малыша + выкройка и МК
Часть 8 - сшила конверт Babynomade(выкройки 0-4мес, 4-9мес, для недоношенных).


Метки:  

Открытка и снова МК гардении.

Понедельник, 21 Октября 2013 г. 05:11 + в цитатник
Это цитата сообщения фыр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открыка и снова МК гардении.

автор~ Светлана Б. ~

http://stranamasterov.ru

Приветик, мои хорошие, соскучилась по вам. Я недавно вернулась из отпуска, ездила в Севастополь, отдохнула, набралась сил и новых впечатлений. По возвращении домой, сразу сделала открыточку на заказ для учительницы английского языка, с поздравлением на английском языке. Я очень люблю всё розовое, особенно в сочетании с серым и светло зелёным, надеюсь заказчице понравится такое сочетание.

 Мастер-класс, Открытка Ассамбляж: Открытка для англичанки и МК цветка Бумага, Картон День рождения. Фото 1

Сегодня покажу, как я делала такой цветочек.

 Мастер-класс, Открытка Ассамбляж: Открытка для англичанки и МК цветка Бумага, Картон День рождения. Фото 2

Объёмчик.

 Мастер-класс, Открытка Ассамбляж: Открытка для англичанки и МК цветка Бумага, Картон День рождения. Фото 3
 
Читать далее...

Серия сообщений "цветы для скрапа":
Часть 1 - Последовательный фото мастер-класс по сборке бумажной розы.
Часть 2 - МК по макам!
...
Часть 28 - МК цветка из гофрированной бумаги.
Часть 29 - МК кудрявые розочки из бумаги.
Часть 30 - Открытка и снова МК гардении.

Рубрики:  скрапбукинг/открытки
цветы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

БУКЕТЫ ИЗ МЯГКИХ ИГРУШЕК. ФОТО+МК.

Пятница, 18 Октября 2013 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БУКЕТЫ ИЗ МЯГКИХ ИГРУШЕК. ФОТО+МК.

Оригинальный подарок, который никогда не завянет! Поскольку Вы будете первыми дарителями, о Вас будут помнить все - виновники торжества и гости!

3437689_b13572 (700x647, 112Kb)

ПРОДОЛЖЕНИЕ...

Серия сообщений "букеты из мягких игрушек":
Часть 1 - БУКЕТЫ ИЗ МЯГКИХ ИГРУШЕК. ФОТО+МК.
Часть 2 - БУКЕТЫ ИЗ МЯГКИХ ИГРУШЕК. ФОТО+МК.
Часть 3 - МК по каркасу для букетов из игрушек


Метки:  

Кресло

Пятница, 18 Октября 2013 г. 09:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ivanciza [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кресло

Drehstuhl für Barbie  взято с какого-то иностранного сайта

Dieser Stuhl ist in 1:6, aber Sie können es in jeder Größenordnung zu tun, brauchen Sie nur eine Plastikflasche, dass geeigneter Größe zu finden. Die Anweisungen sind nicht vollständig, aber Sie sollten in der Lage, diesen Stuhl mit ihnen und ein wenig gesunden Menschenverstand zu machen.

Ich habe ein 1,5-Liter-Mineralwasser-Flasche für den Vorsitz. Für den Bezugsstoff, habe ich sehr dehnbarem Stoff, weil es leichter zu bekommen, die ordentlich Kurven bilden. Ich habe PVA Klebstoff und obwohl das nicht so gut aus Kunststoff kleben bleibt, ist es kein Problem, da die verschiedenen Teile des Stuhls sind einander so viele Orte, wo alles in geklebt, werden sie nicht lösen.

Zuerst müssen Sie die Form der Rückenlehne zu entscheiden. Machen Sie eine Papier-Muster der Rückenlehne und Spur, die auf der Flasche mit einem Permanent-Marker. Nachdem Sie das getan haben, schneiden Sie die Flasche mit Zinn-Schere.

Machen Sie ein Loch auch außerhalb der Schnittlinie mit einem Stanley Messer, so dass Sie einen Ausgangspunkt haben zum Schneiden. Es ist einfacher, die Flasche abschneiden, wenn Sie zum ersten Mal schneiden Sie ein wenig außerhalb der Linie, entfernen das überschüssige, und schneiden Sie dann entlang der Linie, die endgültige Form zu bringen.

Cut auch eine geeignete Länge von der Flaschenhals für die Beine des Stuhls.

Chair pieces cut from a bottle

Читать далее...
Рубрики:  поделочки/разности

Метки:  

Букет сердце из живых цветов.

Пятница, 18 Октября 2013 г. 09:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Букет сердце из живых цветов.

Соберите гвоздики в плотный ряд, осторожно накалывая основание каждого цветка на толстую алюминиевую проволоку. Действуйте осторожно, иначе рискуете сломать цветок.




Соедините концы проволоки вместе, образовав замкнутый контур из цветов гвоздик. Лишние длинные кончики проволоки обрежьте, оставшиеся маленькие «хвостики» осторожно спрячьте среди цветов.



продолжение...

Серия сообщений "букеты, корзинки из конфет":
Часть 1 - Шикарный букет из конфет. Мастер-класс
Часть 2 - Веер
...
Часть 27 - Колокольчик из конфет к 1 сентября – мастер-класс
Часть 28 - Васильки из конфет и гофробумаги для полевого букета
Часть 29 - Букет сердце из живых цветов.
Часть 30 - Как я делаю миник
Часть 31 - Конфетный букет. КРОКУСЫ. Мастер-класс от svetik629
...
Часть 34 - Тортик из конфет. Мастер класс от Ирины Цыбун.
Часть 35 - Букеты из конфет
Часть 36 - КОНФЕКТНО - БУКЕТНОЕ... Дерево без основы...

Рубрики:  поделочки/разности
скрапбукинг

Коллекция МК сложных форм-1 (скрапбукинг)

Пятница, 18 Октября 2013 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Tujh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция МК сложных форм-1 (скрапбукинг)

Читать далее...
Рубрики:  скрапбукинг/открытки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Суперсет: упражнения для похудения.

Пятница, 18 Октября 2013 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суперсет: упражнения для похудения.

Суперсет: упражнения для похудения.

Мечтаете сжигать калории даже во сне? У нас есть отличный суперсет упражнений для похудения, эффективность которых научно доказана! Нагрузка этой тренировки задействует даже те мышцы, которые работают реже других. Будьте готовы получить в три раза больше нагрузки, но и потерять при этом в три раза больше калорий.

Кстати, в течение суток после тренировки в вашем организме убавиться 300 калорий. Все, что вам нужно, чтобы выполнять упражнения для похудения – набор из 2-3 килограммовых гантелей и крепкий стул.

Комплекс 1: спина и грудь.

Цель: спина и бицепсы

Поставьте ноги на ширине плеч, держа гантели в руках. Руки разведены в стороны.
Наклонитесь вперед, так чтобы туловище составляло с ногами угол в 90 градусов. Спина параллельно полу, руки опущены вниз, ладони обращены друг к другу.
Теперь сгибайте руки, локти поднимайте вверх, а гантели подтягивайте к груди. Затем опускайте вниз.
Сделайте 10-12 повторений, 2 подхода.



Цель: грудь, плечи, ягодицы и бедра

Лягте на спину на пол, возьмите в руки гантели. Колени согнуты, ступни прижаты к полу.
Руки разведите в стороны на уровне плеч, затем согните на 90 градусов так, чтобы предплечья были перпендикулярны полу, ладони смотрят вперед.
Поднимите бедра от пола так, чтобы тело образовало прямую линию от колен до плеч.
Оставайтесь в такой позиции и одновременно поднимайте руки с гантелями вверх. Опускайте их вниз вместе с телом.
Сделайте 10-12 повторений, 3 подхода.
Комплекс 2: бицепсы и трицепсы


Читать далее...

Серия сообщений "здоровый образ жизни":
Часть 1 - 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Часть 2 - Сбросим за недельку 5 кг? ОЧЕНЬ НАДО!
...
Часть 4 - Девушки! Худейте!
Часть 5 - Кефир + специи = минус килограммы.
Часть 6 - Суперсет: упражнения для похудения.
Часть 7 - Лучшие упражнения для стройности
Часть 8 - Эффективные упражнения для красивого тела
...
Часть 12 - Скрабы для тела в домашнем исполнении
Часть 13 - МИНДАЛЬНО-АПЕЛЬСИНОВЫЙ СКРАБ
Часть 14 - ЧАЙ С КОРИЦЕЙ И ЛАВРОВЫМ ЛИСТОМ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ


Метки:  

Васильки из конфет и гофробумаги для полевого букета

Четверг, 17 Октября 2013 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Васильки из конфет и гофробумаги для полевого букета

Васильки прекрасно подходят для создания полевых букетов. Делается такой конфетный цветочек очень легко. Смотрите мастер-класс под катом.

василек из конфет и гофробумаги (12) (508x677, 701Kb)

василек из конфет и гофробумаги (11) (677x508, 501Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "букеты, корзинки из конфет":
Часть 1 - Шикарный букет из конфет. Мастер-класс
Часть 2 - Веер
...
Часть 26 - Делаем конфетные розы из гофрированной бумаги - мастер-класс от Ирины Цыбун
Часть 27 - Колокольчик из конфет к 1 сентября – мастер-класс
Часть 28 - Васильки из конфет и гофробумаги для полевого букета
Часть 29 - Букет сердце из живых цветов.
Часть 30 - Как я делаю миник
...
Часть 34 - Тортик из конфет. Мастер класс от Ирины Цыбун.
Часть 35 - Букеты из конфет
Часть 36 - КОНФЕКТНО - БУКЕТНОЕ... Дерево без основы...

Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

Колокольчик из конфет к 1 сентября – мастер-класс

Четверг, 17 Октября 2013 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колокольчик из конфет к 1 сентября – мастер-класс

1 сентября уже совсем скоро и для тех, кто хочет удивить учителей оригинальным сладким подарком, предлагаю мастер-класс Юлии Кабановой по созданию конфетного колокольчика.

мастер-класс колокольчик (1) (668x641, 273Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "букеты, корзинки из конфет":
Часть 1 - Шикарный букет из конфет. Мастер-класс
Часть 2 - Веер
...
Часть 25 - Английские розы из конфет и гофрированной бумаги – мастер-класс
Часть 26 - Делаем конфетные розы из гофрированной бумаги - мастер-класс от Ирины Цыбун
Часть 27 - Колокольчик из конфет к 1 сентября – мастер-класс
Часть 28 - Васильки из конфет и гофробумаги для полевого букета
Часть 29 - Букет сердце из живых цветов.
...
Часть 34 - Тортик из конфет. Мастер класс от Ирины Цыбун.
Часть 35 - Букеты из конфет
Часть 36 - КОНФЕКТНО - БУКЕТНОЕ... Дерево без основы...

Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

Делаем конфетные розы из гофрированной бумаги - мастер-класс от Ирины Цыбун

Четверг, 17 Октября 2013 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем конфетные розы из гофрированной бумаги - мастер-класс от Ирины Цыбун

Еще один полезный мастер-класс по свит-дизайну от замечательной мастерицы - Ирины Цыбун. На этот раз будем делать прекрасные конфетные розы из гофрированной бумаги.

розы (19) (700x459, 118Kb)

розы (18) (700x466, 112Kb)

Смотрим мастер-класс

Серия сообщений "букеты, корзинки из конфет":
Часть 1 - Шикарный букет из конфет. Мастер-класс
Часть 2 - Веер
...
Часть 24 - Подснежники из конфет мастер-класс
Часть 25 - Английские розы из конфет и гофрированной бумаги – мастер-класс
Часть 26 - Делаем конфетные розы из гофрированной бумаги - мастер-класс от Ирины Цыбун
Часть 27 - Колокольчик из конфет к 1 сентября – мастер-класс
Часть 28 - Васильки из конфет и гофробумаги для полевого букета
...
Часть 34 - Тортик из конфет. Мастер класс от Ирины Цыбун.
Часть 35 - Букеты из конфет
Часть 36 - КОНФЕКТНО - БУКЕТНОЕ... Дерево без основы...

Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

Поиск сообщений в Anja_Anchugova
Страницы: 91 ... 89 88 [87] 86 85 ..
.. 1 Календарь