Вес с утра - 84,00.

Вчера вечером после тренеровки где-то через 2 часа так кушать захотелось.
В результате съедено полбаночки шпрот и фисташек горсти три. И только потом посмотрела сколько "весят" фисташки - на 100г - 15 г. углеводов:(
После тренеровок стараюсь не кушать, а тут такой жор.

Рацион на сегодня:
Завтрак: кофе с молоком(30г)-(1,6),колбаса(0) - и опять бегом на работу:), ну ,
никак без меня не получается у них :)
второй завтрак :) : яичница-глазунья из 2-х яйц(1), котлета(1,2)
Обед:суп грибной (0), 2 хлебца вафельных(8) с расплавленным сыром,
помидорка 75г (3)
Ужин:салат из помидора 100г и огурца 50г (5,5),
рыба с лучком(2), сыр.

Всего:22,3 г. углеводов.

И опять вечером в районе 22 часов за просмотром телека съедено 2 кружка колбасы с расплавленным сыром. Вечерняя еда уже напрягает :( . Надо бы остановиться. МОжет попробовать ужинать попозже?

Утром вес 83,800 кг. Медленно, но верно:) Правильным путем идем товарищи.....:)
Да, совсем забыла, я же неделю держу себя в руках!!!! И результат за неделю - в минусе 3,5 кг!!! Не так уж и медленно, как я погляжу :)

Рацион на сегодня:

Завтрак:7.00 утра - грейпфрут (2,8), 1/2 котлетки(1.2)(перед работой, куда пришлось сбегать на полчасика),
шпроты в масле(0) - а это уже в 9 утра, когда домой прибежала:)
Обед:суп грибной(бульон,шампиньоны,фрикадельки мясные)(0),
салат из помидор со сметаной -150г (6)
Ужин:
котлета(1.2),салат изпомидор и огурцов с раст маслом (9)

Всего:20,2г. углеводов

Ура!!!!!!!!! Сынуля пошел на поправку. Ночью не было t, и пока не повышалась!!!!!!!!!! Сегодня даже погрызли немного гранит науки:)Если дальше так пойдет, то сегодня пойду на тренировку.С Тёмкой продолжаем поласкать горло и пить антибиотики.

Вес - 84,200 кг

Меню:
Завтрак: омлет (3,1),колбаса,грейпфрут (2,8)
Обед: котлеты 2шт (2,4),помидор 120г (4,8)
Ужин: котлеты 2шт (2,4),огурец 100г (3)

Всего: 18,5 г. углеводов

Сегодня пила весь день только воду. Ни чай,ни кофе не хотелось. Правда с утра немного молока выпила. Я очень люблю молоко. Завтра посмотрю как на весе скажется. Не кушаю после 18.00, если не считать пару кусочков колбаски и или сыра вечерком:) Наверное, без них еще лучше было бы, но решила раз Аткинс разрешает в любое время есть, значмт можно:), хотя колбаса - это очень споргая еда.

У сынули температура просто бешенная , скачет туда-сюда. Сегодня первый день антибиотики принимаем. Надеюсь скоро поправимся. А от класса мы с каждым днем все болшьше отстаём:(, но главное здоровье! Хотя бы сегодня ночь спокойно прошла. Уже 4 ночи спим с 2-3 часовыми перерывами из-за этой температуры.

Вес с утра 84,600кг
Меню на сегодня:

завтрак:

яичница с колбасой(1), сыр, молоко 150г - (7,8)

обед:

рыба(5), сыр, помидор 100г -(4)

ужин:

консерва рыбная (0), 2 яйца (1), помидор 100г (4)


Итого: 23,8 г. углеводов



Сегодня был врач. У Тёмки гнойная ангина:(:(:(:(:(

Сегодня вес 84,900 кг.
Вчера вечером, около 10, так кушать захотелось:). Съела грам 50 сырокопченной колбаски. Как же я её люблю:)

Кушаю сегодня:

Завтрак:
омлет из 2-х яиц (1),
перец красный сладкий 50г (2,5)+майонез+сыр запекла в микроволновке.
=>3,5г углеводов

Обед:
рыба вчерашняя(5), помидор 100г (4)
=>9г углеводов

Ужин:
сыр домашний(в баночке 200г) (2), помидор 150г (6), майонез,сыр
=>8г углеводов

Итого:20,5 г углеводов



Сегодня опять полночи не спали:( Температура шпарила за 39. Что же энто за грипп такой! Давнеько мы так не болели!!! Заснули с сынулей только в пятом часу утра. Вот только что встали. Сейчас температура нормальная, но это после найза почти двойной дозы ночью:( Врач сказал , что температура при гриппе может до 5 дней держаться. У нас сегодня 4-ый день:(

Беру на заметку.Вроде должно вкусно получится.
Читать далее...

А вот и я. Сынуля бедный мой гриппует. Уже второй день температура больше 38
держится. Вчера вечером пришлось скорую вызывать:( Почти всю ночь не спала - контролировала температуру. Под утро опять за 38 поднялась:(. А с утра еще и рвота добавилась. Затарилась бактисуптилом, смектой и сушками. Лечимся.....



С утра вес 85,900кг.

Завтрак: (2сосиски(2)+50г помидора(2)+50г перца сладкого(2,5)+сыр)запекла в
микроволновке. => 6,5г углеводов.

Обед:
(форель(0)+лук репчатый кольцами(100г -(9))+майонез(4))- запекаю в
микроволновке 20 мин+тертый сыр(0) и еще 3 мин в микроволновке.
Это вся порция-кастрюлька такая не маленькая :) . Скушала побольше рыбки и
поменьше лука. Думаю что за 5 очков не вышла. => 5г углеводов
Еще съела половинку помидора - 50г (2) =>7г углеводов

Ужин:
2 вареных яйца (1), салат(помидор+огурец+перец+раст.масло) - (6)
=>7г углеводов


Итого: 20,5г углеводов



Постараюсь пить как можно больше. Сегодня вот позавтракала тольков в 11 часов дня и не пила почти ничего:( Сынуля бедненький совсем из колеи меня выбил. Но самое главное чтобы ему полегчало!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вчера все порошло по плану.
Вес с утра 85,500 кг.

Меню на сегодня:
завтрак: 1 апельсин и 2 вареных яйца
Обед: 1 баночка сыра домашнего, 2 хлебца вафельных, помидоры - 2 шт
Ужин: вареное мясо

--------------------------------------------
Это какое должно БЫЛО БЫТЬ меню:( !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Съедено реально:
завтрак: 1 апельсин(8) и 2 вареных яйца (1)
Обед: 1 баночка сыра домашнего (4),
4 хлебца вафельных (16),
помидоры - 2 шт (7)
Ужин: хлебец (4) с сыром(0),
(курица + 1 помидор(4)+ гр 30 перца сладкого (2)+
майонез + сыр)- запекла в микроволновке
апельсин (8)

Результат: 54г углеводов. Примерно посчитала, т.к. апельсины не взвешивала, но
были не большие:(

Итак, я уже не на МАГГИ.
Сегодня мне было очень голодно. Вечером захотелось кушать. Очень.
Начну-ка я завтра свою либимую индукцию: все понятно в смысле процессов, не голодно, да и худеетсся не хуже. Это , я себя, конечно, уговариваю. А если честно, то стыдно только за последний съеденный апельсин. Ладно, завтра будет новый день и новая пища!!!!!!!!!!!!!!!!! Для размышлений!!!!!!!!!!!!!!

Я наверное скоро лопну от чая и воды:) Кушать не хочется совсем, а пью так, от нечего делать:) Наверное, если бы не диета , то вместо питья была бы еда:(

Как же хорошо дома!!!!!!!!!!!!!Не надо никуда спешить.ОТПУСК!!!!!!!!!!Неделя!!!!!!!! Плохо, что сынуля сегодня расклеился, даже в школу не пошли: температура,горло.....А сегодня первый учебный день после каникул, лишь бы не отстать от программы. Хотя многие скажут - какая такая программа в первом классе - ан нет , очень даже все серьезно:), совсем все не так как нас учили. Хотя гимназию мы сами выбрали, чтобы посложнее, чтобы ребенку не скучно было:).



........................................

Почитала сейчас свои посты 2-х летней давности. Я БЫЛА 75 кг!!! БЫЛА!!!! И не один раз доходила до этого числа!!!!!! Проблема моя не похудеть, а НЕ НАБРАТЬ снова!!!!!! Уж не к психологу ли мне надо обратиться будет после того, как я снова стану 75:):):)