Почему мы поправляемся?
«Еще на один килограмм?!!» - крики отчаяния раздаются на разных языках ежедневно и отовсюду. Читать далее

к новому заходу. Надеюсь что это будет последний. Все это время питаюсь в основном правильно, но учитывая все праздники, д.р. и т.п. во время которых плюю на все условия питания вес колеблется в пределах 83-86 кг. Пробовать никакие другие диеты не хочу. Моего любимого Аткинса зачитала до дыр. Знаю все о пользе и вреде всего чего творю. Но все мы люди и человеки:) - слабые существа...Занимаюсь сейчас своей мотивацией. Основная - это здоровье. Стало шалить давление и у кардиолога лечилась месяц:(. Врач просто замечательный мне встретился. Все объяснила. Сказала что обязательно надо похудеть и физ.нагрузка обязательна!!!

И еще.Я просто влюблена в April-2009. Очень мне помогает ее дневник совсем не сойти с правильных рельс.

Я практически готова начать.Итак, у меня имеются следующие цели:
1. К июню 2009 года постройнеть на 10 кг и весить 75кг.
Все время до июня буду придерживаться индукции. Рацион питания надо будет немного подгонять под нашу дествительность - ну нет у нас в магазинах очень многого из того что рекомендует Аткинс есть на индукции. Я имею ввиду зелень салатную. Обязательно буду писать о своем рационе и не выходить за пределы 20 у.е.

2. К сентябрю 2009 года постройнеть еще на 10 кг и весить 65кг.
В этот период скорее всего будет уже стадия АСВ. Но пока главное - это цель под номером один!

3. К январю 2010 года постройнеть на 5 кг и весить 60кг.
Последние кг буду терять на переходной стадии.

Теперь о том когда начну. Да можно сказать начала:), но отсчет начну с 6 апреля. Каждый понедельник будет отчет о результатах(привет April-2009 :))

Я настроена решительно и ЗНАЮ что у меня все задуманное получится!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо April 2009 и Наталия_веселая
за инфу


Медовый массаж Читать далее

Новый 2007 год я встречала с весом 70 кг. Сейчас шкафчик убирая достала штанишки, купленные к тому новому году. Налезли до середины бедра. Вес с утра 88.600. Да, 18,600 - это не шутки. До нового 2009 года я наврядли смогу влезть в эти штанишки. Цели ставить безумие. Надо меньше есть и больше двигаться. Весь мой дневник - зацикленная мелодия.Только худеть начинаю каждый раз с нового рубежа:( Может не худеть надо, а не поправляться боле?
Как хочется с кем-нибудбь худеть на пару. Переписываться.Может поможет общение? Наверное, надо в общий блог написать.Может кто и откликнется.

Мой вес с утра 89 кг.:(:(:(:(
Завтра начинаю.Устала я уже от этих скачков.Туда-суда,туда-сюда...........:( Когда же это закончится.Муж уезжает в Москву до конца декабря. Есть стимул встретить его немного видоизмененной.
Два года назад мечтала дойти до 60.Дошла до 70. Теперь в мечтах 70.Бум стараться!

КРЕМЛЕВСКИЙ ХЛЕБ - (источник - http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=1908113#1908113 ).
Состав:
250 гр. сметаны - у меня была Вали 42%, - 6,5 у.е.
1 яйцо - 0,5 у.е.
Клетчатка
0,5 ч. л. соды (гасить не надо!)
1 ч. л. соли
5 табл. сахарозама
Приправки разные, петрушка сушеная - 1 у.е.
Итого на всю буханку - 8 у.е.
Делаем тесто: сметану, яйцо, соль, соду, сахарозам, приправы смешиваем в однородную массу, добавляем клетчатку до констистенции "с ложки еле-еле капает". Выливаем в форму, ставим при 180-200 градусах в духовку до готовности, которую проверяем деревянной палочкой.

Салат "Осенний" (с курицей, грибами и маринованными огурцами)
Читать далее

Питаюсь по принципам КД. Решила не экспериментировать. Японскую диету хотела попробовать, но организм , видимо, настолько напуган диетами, что только при одной мысли о строгой диете начинается тихая паника. С понедельника кушаю только по КД. Как помогает секрет Катюши! Работает! Весить я, конечно, за эти 5 дней на 5 кг меньше не стала, но я себя совсем по другому ощущаю!!!!!

Да, вес с утра 83,3кг .

	11 марта 2008 года	21 июня 2008 года
Вес	87	83
ОТ	96	94
ОБ	114	112
ОГ	112	110

Да, долго меня здесь небыло:) Вес с утра - 83,9 кг. Так что все в тех же цыфирях я :)

Стащила у Marysa123 диету на которой я сидела лет 7 назад. Сбросила тогда обещанный 7 кг. А потом еще 4-5, т.к. питалась нормально.
Читать далее

вес с утра - 84,800 кг.
Вес за праздники снижался до 83,300, но вчера опять налопалась
1 мая были на природе - шашлычки и все такое , 2 мая - день был практически по КД, а вот вчера .....
Я решила не взвешиваться каждый день. Это меня видимо расслабляет. Вижу минус и давай лопать... Ищу выход из сложившийся ситуации. Замер веса будет 8 мая утром. А рацион буду писать каждый день.

Рацион на сегодня:
Завтрак:суп щавельный(5),чай
Обед:мясо с грибами и луком(5), салат из помидор(8)
Ужин:суп щавельный(10) - съела много супа(2 тарелки),салат из помидора и огурца(7)

Сейчас 17.30, так что до сна явно проголодаюсь. Скушаю мяско в случае чего.
Итого:35г.углеводов