«Движение может заменить почти все лекарства, но никакое лекарство не заменит движение».
великий физиолог И. П. Павлов



В мировой практике имеется множество фактов, подтверждающих возможность человека брать энергию и силу из окружающего пространства напрямую.

Для того, чтобы организм хорошо усваивал энергию из окружающей среды и хорошо включался биосинтез клеток, надо много двигаться (безразлично как), и следующее непременное условие - всегда чистая кожа. И еще, подчеркивает Шаталова, в холодном воздухе и холодной воде содержится максимум энергии.





Ребенок никогда бы не вырос во взрослого человека, не совершая огромного количества движений. Вообще, в процессе эволюции наш организм создавался максимально приспособленным к движению и полноценно мог существовать только подвергнутый различным вибрациям, встряскам, сжатиям, растяжениям и другим физическим и гравитационным воздействиям.



И это неудивительно, если знать, что наш организм представляет собой громадных размеров поверхность, заключенную (сжатую) в сравнительно небольшом объеме. Так, 1015 клеток человеческого организма, вместе с коллоидными мицеллами, находящимися в их протоплазме (всего мицеллы в сухом виде составляют 5 килограммов веса), составляют суммарную поверхность 2 миллиона квадратных метров (200 гектаров).



Вот на этой «живой поверхности» и осуществляется все многообразие окислительно-восстановительных реакций. Чтобы эти реакции протекали нормально, по этой поверхности необходима непрерывная циркуляция жидкости, которая доставляет питательные вещества, кислород, биорегуляторы - гормоны; по ней должны свободно нестись свободные электроны и удаляться метаболические шлаки, выводиться лишняя углекислота и так далее.

Орошение этой колоссальной поверхности происходит через систему капилляров общей протяженностью 100 тысяч километров! В человеческом организме, имеющем вес 52-54 килограмма, это осуществляется всего 35 литрами жидкости (кровь - 5 л, лимфа - 2 л, внеклеточная и внутриклеточная жидкость – 28 л).

В человеческом организме каждое мгновение отмирают многие миллионы клеток. Эти маленькие микротрупы должны вовремя удаляться и обезвреживаться, ни в коем случае нигде не скапливаться. Если по каким-то причинам замедляется их выведение и обезвреживание, то при их разложении образуются очень токсичные вещества - протамины. Они проникают в межклеточную жидкость, кровь, лимфу, разносятся по всему организму, вызывая общее утомление, недомогание. Это третий фактор.



Наличие в организме вышеуказанных трех факторов вызывает усталость и называется «токсинами усталости» (по Залманову). Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, вроде бы здоровы, но они очень легко утомляются от простой физической и умственной работы. Чуть потрудившись, они уже отдыхают, подремывают. Так, незаметно скапливаясь в организме, токсины усталости вызывают предрасположение к инфекционным, дегенеративным и раковым заболеваниям. Клетки в застойной внутренней среде переходят на бескислородный способ питания, отрываются от центральных регуляторов и начинают делиться, как раковые. В застоявшейся внеклеточной жидкости полно канцерогенов собственного происхождения, которые лишь усугубляют этот процесс.



И вот тут-то движение: ходьба, бег, гимнастика и так далее - позволяют многократно увеличивать циркуляцию жидкостей в организме. Во время движения мышцы сокращаются, выдавливая жидкость в кровяное русло, помогают продвижению венозной крови к сердцу.

Сильно возросшая циркуляция крови, дыхание окисляют, вымывают и выбрасывают вон токсины усталости. В результате все 200 гектаров «живой поверхности» могут функционировать на более высоком уровне - повышается качество жизни. В этом плане движению нет равных.





Вывод: чтобы продуктивно работать и просто нормально жить, нам необходимо постоянно двигаться.

информация из интернета.