Решила с вами поделиться...

Вот, по оформлению, собсна:
http://counter.co.kz/
http://fotoshare.info/japan.shtml?
http://astchen2006.narod.ru/
http://www.blinkyou.com/alphas.php
http://www.magnetica.ru/
http://www.memos.ru/countdown.php
http://line.romanticcollection.ru/
http://www.litera.ru/stixiya/authors/evtushenko/all.html
http://www.akusherstvo.ru/lines/
http://www.userbars.org/

Форумы:
http://shadows-forum.flybb.ru/
http://kinklub.ru/main.html
http://forum.evans-slipknot.com/
http://prinsessrina.3bb.ru/
http://xmengame1.borda.ru/

Приколы:
http://fishki.net/comment.php?id=7123
http://garfield-daily.ru/
http://www.indaflash.ru/indaflashki/bachistil.swf
http://libo.ru/6996.html
http://www.youtube.com/watch?v=5JAYKw-x6qE&eurl=
http://ziza.ru/2006/12/22/pjanye_tancy.html
http://fishki.net/comment.php?id=4143
http://wdv.narod.ru/humor/mm/mm2.htm

Просто интересно:
http://s1.bitefight.ru/c.php?uid=66106
http://www.stardoll.com/en/stardolls.php
http://www.zaycev.net/
http://www.mobbiko.ru/
http://foto.radikal.ru/
http://agentreklama.info/
http://www.promt.ru/

МоЙо сообщество - Супер_Дизайн

Поиск электронных книг (скачать бесплатно)

Недавно по ливинтернету ходила цитата с сотней ссылок на электронные библиотеки различной направленности.
От фантастики и фэнтези, рефератов и публицистики до энциклопедий обо всем и вся.
Поделюсь мегаполезностью. Мощнейший поисковик по книгам в всех российских online библиотеках - eBoogle.



Если книга есть хотя бы в одной библиотеке/на специализированном сайте (будь то учебник, методичка, лекция, реферат, последняя новинка Дэна Брауна, Акунина, Лукьяненко или Быкова) - поисковик выдаст описание книги и прямую ссылку на ее скачивание (естественно, бесплатное). Нашли через него и "ненаходимый" учебник, и детективную новинку )

ПОДСКАЖИТЕ........................

Здравствуйте дорогие друзья!
Подскажите пожалуйста,какой нибудь незамудренный салат с крабовыми палочками,что бы продукты были доступные.Палочки как вытащила с упаковки,так их и резать?
Заранее спасибо.

Вот метод ,которым автор добился очень хороших результатов.Это не рекомендации,а просто пример стороннего человека.
3 года назад у меня начали возникать проблемы с лишним весом. Мой нормальный вес - 74-75 кг, но я набрал почти 15 кг и стал весить 90.
Причем как-то настолько незаметно все произошло, что я даже не заметил, заметил по фотографиям, испугался и решил что-то делать.
Сначала, как обычно происходит, начал пользоваться радикальными диетами, вроде "похудей за 3 дня на 200 кг", всякие аткинсы-шматкинсы, японские, китайские, быстрые, супер-действующие, революционные, жестокие, голодные, зверские, монодиеты и прочее.
Банально говорить, но вы сами понимаете, что вес возвращался, как только я переставал держаться на диете.
Потом записался на айкидо, было трудно, умирал от усталости, но вес снизил, до 78, но хотелось довести себя до ума, как говорится, до логического завершения.
Вообщем не буду лить вам философскую воду, скажу конкретно что надо делать, чтобы сбросить жир. Именно жир, а не воду и мышцы.
Я ниже изложу принциы питания, и приведу свое примерное меню.
Поверьте, это работает, вес снижается, вы никогда не чувствуете голода, даже наоборот, ощущение легкости, нет проблем с утренним стулом, кожа становится чистой, прыщики уходят, волосы крепнут.
Готов дать голову на отсечение, что этот метод, который по сути является результатом анализирования всех диет, и выведения правильной золотой середины, работает. Попробуйте.

1 Принцип - обман организма. (главный принцип)
6 дней питания по правилам, один день в неделю обязательно объедаться всем, что только в голову придет, никаких ограничений. Вы заметите, что через месяца 2 вам просто не будет уже хотеться есть все, что хочешь.
2 Принцип - чем больше съешь до обеда, тем меньше аппетит во второй половине дня. Многие люди утром не хотят есть и говорят, что утром пьют только кофе. Если у вас нет утром аппетита - вы человек, склонный к ожирению. Именно вас будет мучить голод по вечерам, и если вы будете сидеть на диете, то потом будет хуже. Если ваш организм не получает достаточного количества питательных веществ (как при диетах), то он включит самозащитный механизм, и вы будете жиреть как медведь перед зимой. Ситуацию усугубит постоянное чувство голода, нервные срывы...в общем тот, кто срывался с жесткой диеты, знает о чем я.
Если вы не едите завтрак, то почему-то вы его не хотите есть, правильно? почему? Потому что вечером часов в 10 перед сном наелись до отвала, или еще ночью совершили паломничество до холодильника в полусонном состоянии, в котором вы не контролируете себя.
Либо если вы не поели ночью или вечером, то чувство голода во сне также притупляется (под утро), и вы не хотите есть. В этом случае у вас аппетит снижен до второй половины дня.
Первое время надо себя заставлять. Не будет хотеться, но потом вы просто не сможете без завтрака. Еще один момент, если не поел завтрак, то утром сходить в туалет часто трудно, а если вы утром не ходите в туалет, то масса кала накапливается в кишечнике, растягивая его, токсины начинают отравлять тело, начинается метеоризм, отрыжка с запахом газов, тошнота...и естественно, вы поправляетесь. Ни о каком плоском животе и речи идти не может.
3 принцип - убираем слудующие продукты
Хлеб, сахар, сладости само собой, все с кремом, жаренное на масле, кожу курицы снимать, не пить натуральные соки (в них много сахара), лучше выжать самому. Нельзя также фаст-фуд, картофель, белый рис (крепит сильно), наваристые борщи, майонез, сметана, масло сливочное, рафинированное.
Все эти продукты нельзя, потому что в них много ненужных калорий, которые дразнят аппетит, возбуждают организм тем, что дают ему возможность быстро поправиться, т.е. запастись жиром и выжить. Плюс сильное воздействие на вкусовые рецепторы, ложное наслаждение едой, которое сродни наркотиком. Из-за этой еды у вас будут возникать запоры, изжога, тяжесть в желудке и кишечнике, газы, прыщи, нездоровый цвет лица, плохое настоение.
Но, запретный плод сладок, поэтому раз в неделю ешьте все это сколько хотите, до тошноты. Я запихивал в себя торт причуду, огромное мароженное, 3 бигмака, зверскую порцию картофеля-фри, потом выпивал 4 бутылки пива, пиццу и еще что-то, не помню. Потом не то что неделю, месяц не хотелось смотреть на все это.
Этот день обжорства обманывал организм, который решал, что трудные дни позади и можно не экономить, и расходовал жир в энергию охотнее. Ну и понятно, что один день обжорства даст психологическую разрядку, сняв ломку, что мне чего-то нельзя.
4 принцип - вода.
Без воды жир не расщепляется в организме, не вымываются токсины, накопленные при сжигании того же жира, что вызывает самоотравление организма. Кроме того, вода начинает задерживаться организмом, и происходят отеки и так далее. Короче вывод - пить воду, не то, что хлестать ее до умопомрачения, но добавлять хотя бы 4 стакана в день к тому, что вы пьете.
Еще пейте зеленый чай без сахара, который нужно заваривать всего 10-15 секунд. Я просто живу в Япони, и многие люди России неправильно пьют зеленый чай.
5 принцип Витамины. Без витаминов не происходит сжигания жира. Не знаю почему, но не происходит. Пейте поливитаминные комплекты через месяц. Один пьете-один перерыв.
Также в день выпивайте столовую ложку либо оливкового масла, либо рыжьего жира. Эта насытит ваш организм полезным жиром, блокирует функцию запасания жира. Жир, который содержится в вредных продуктах, не насыщает тело нормальным жиром, который ему дейтвительно необходим. Пародокс, организм, который перекармливают рафинированными и всякими другими вредными жирами, страдает жировым голоданием, потому что не получает нужных жиров. Плюс если вы в день выпиваете ложку нормального жира, вас не тянет на что-то эдакое забористое...жирненько-сладенькое (поверьте).
6 принцип Обеспечение организма кислородом.
Когда вы сидите на работе, то вы мало двигаетесь. От этого тормозятся обменные процессы, вы начинаете дышать медленнее и неглубоко. А без достаточного количества кислорода в крови жир не окисляется и не сгорает. В идеале эту проблему решает спортзал. Плавание, бег, силовые тренировки, сауна. Но спортзал больше необходим именно для доведения тела до совершенства. Диета дает 70 процентов результата - зал 30. Т.е. если вы будете есть все подряд, то зал не поможет. Ведь сумоисты каждый день тренируются до 10-го пота, а все равно не худые Подумайте над этим.
Почему нужен зал, кроме кислорода? Но скажу, забегая вперед, что заниматься в зале сильно полным людям сразу нельзя, начинайте с бассейна, гимнастики, потом, когда диета с вас уберет основной лишний жир, вам уже самим захочется довести тело до совершенства. Плюс не будет стеснения появиться в зале. Не будет одышки из-за лишнего веса, и зал станет желанным.
Мышцы - они сжигают калории очень сильно. С годами без тренировок тело теряет мышечную массу, который замещается жиром.
7 принцип - нельзя алкоголь, сигареты, ПИВО.
Алкоголь сильно замедляет обмен веществ. Сигареты ухудшают кислородный обмен, что отрицательно влияет на сжигание жира. Ну и заниматься в зале, куря - сами понимаете к чему это может привести.
Пиво растягивает желудок, в нем содержится вещества, которые отвечают за запасание жира. Плюс хмель, из которого делается пиво - снижает потенцию, поэтому многоие мужчины, которые любят пива, теряют интерес к своим женщинам, предпочитая после работы бутылочку пивка с раками в компании друзей. В принципе выпить стаканчик живого пива раз в неделю можно, но не 2 литра и не перед сном с едой. Женщин это тоже касается.
8 принцип - есть трудно. На самом деле едя фаст-фуд и сладкое, вы ленитесь, стремясь быстро заглушить голод, потому что есть так, чтобы похудеть очень трудно первое время. Не верите - читайте ниже.



Теперь напишу как я питаюсь примерно.
1. Утро - большая тарелка овсянной каши, но не варенной, а просто залитой маложирным кефиром и немного варенья или меда. Не ешьте йогурты, в них много сахара и жира!
Омлет с сыром или нежирной ветчиной из 3 яиц
Стакан чая
Какой-нибудь фрукт - яблоко, цитрусовый, но не банан, и не крахмалистое.
(многие скажут - я не смогу впихнуть в себя все это. Не сможете - сидите дальше на своих низкокалорийных диетах, обещающих вам похудеть на 10 кг да 2 дня, подорвите себе здоровье на здоровье)
2. Второй завтрак. Часов в 12
Курица, тушенная в овощах, рыба, нежирное мясо – сколько хотите
Хлебцы - сколько душе угодно.
Салат из помидоров и огурцов, морковки, свеклы, петрушка и так далее
3.Ужин в 5 часов
Овощной легкий салат, без масла само-собой – можно чайную ложку оливкого. Фрукты некрахмалистые.
Кефир, хлебцы с нежирным сыром, или ветчиной
Чай, компот без сахара


Вот и все



Я сейчас весю 75, за 4 месяца я сбросил 10 кг, которые не вернулись и сейчас я раз в неделю ем все, что хочу и продолжаю снижать вес. У меня уже появились кубики пресса, а раньше у меня было брюхо, которое я не мечтал убрать. Сменил весь гарбедоб, полностью.
Чудес не бывает - есть точная математика питания - и она написана выше.

По версии известного мультипликатора Джерри Бека. Тыкнув по ссылке можно еще и посмотреть их.

1. What's Opera, Doc? (1957)
2. Duck Amuck (1953)
3. The Band Concert (1935)
4. Duck Dodgers in the 24½th Century (1953)
5. One Froggy Evening (1956)
6. Gertie the Dinosaur (1914)
7. Red Hot Riding Hood (1943)
8. Porky in Wackyland (1938)
9. Gerald McBoing-Boing (1951)
10. King Size Canary (1947)
11. Three Little Pigs (1933)
12. Rabbit of Seville (1950)
13. Steamboat Willie (1928)
14. The Old Mill (1937)
15. Bad Luck Blackie (1949)
16. The Great Piggy Bank Robbery (1946)
17. Popeye the Sailor Meets Sinbad the Sailor (1936)
18. The Skeleton Dance (1929)
19. Snow White (1933)
20. Minnie the Moocher (1932)
21. Coal Black and de Sebben Dwarfs (1943)
22. Der Fuehrer's Face (1943)
23. Little Rural Riding Hood (1949)
24. The Tell-Tale Heart (1953)
25. The Big Snit (1985)
26. Brave Little Tailor (1938)
27. Clock Cleaners (1937)
28. Northwest Hounded Police (1946)
29. Toot, Whistle, Plunk and Boom (1953)
30. Rabbit Seasoning (1952)
31. The Scarlet Pumpernickel (1950)
32. The Cat Came Back (1988)
33. Superman (1941)
34. You Ought to Be in Pictures (1940)
35. Ali Baba Bunny (1957)
36. Feed the Kitty (1952)
37. Bimbo's Initiation (1931)
38. Bambi Meets Godzilla (1969)
39. Little Red Riding Rabbit (1941)
40. Peace on Earth (1939)
41. Rooty Toot Toot (1952)
42. The Cat Concerto (1947)
43. The Barber of Seville (1944)
44. The Man Who Planted Trees (1987)
45. Book Revue (1946)
46. Quasi at the Quackadero (1975)
47. Corny Concerto (1943)
48. The Unicorn in the Garden (1953)
49. The Dover Boys (1942)
50. Felix in Hollywood (1923)

Крассссавцы!

Список полезных ссылок на библиотеки, энциклопедии и справочники:

Альдебаран (фантастика, детективы, детские, поэзия, драматургия, справочники, религия и т.д.)
Exbicio
Itlibitum Corp (религия, классика, современное, фантастика, зарубежное, поэзия)
Здоровье, психология, теософия, йога, лечебники и пр.
От медицины и политики до кулинарии
Bookz.ru (масса тем)
Вехи (религия и философия)
E-Kniga (художественная литература)
Philosophy.ru (философия, антропология, культурология, этика, эстетика)
Учебники по программированию
In Folio (университетская электронная библиотека)
Отечественная литература

http://fictionbook.ru/
http://lib.rin.ru/
militera.lib.ru (Военная литература)
http://www.fenzin.org/
http://www.litportal.ru/
http://zzl.lib.ru Жизнь замечательных людей
"Ну и ну" - веселая фантастика
http://linguists.narod.ru/ Профессиональная библиотечка переводчиков и филологов
Библиотечка научной и художественной литературы на иностранных языках 
Онлайн и офф-лайн словари
http://rudiplom.ru/lekcii/ Учебные пособия
http://www.oldmaglib.com библиотека Луки Боменуара
http://www.ipolitics.ru/ книги, статьи, док-ты по политологии и международным отношениям
http://aleria.net/
http://psd.rudtp.ru/lib.php Книги по издательскому делу и верстке
http://feb-web.ru/ Литературные словари, энциклопедии, ссылки
http://www.sci-lib.com/ Большая Научная Библиотека
Lib.ru - Библиотека Мошкова
Bigmir
Чернильница
Klassika.ru
Lib.km.ru
Лавка Языков
Артефакт
Greylib
Magister.msk.ru/library/
Израильская литература - книжная полка Марка Блау
Украинская библиотека им. Вернадского
Библиотека Евгения Пескина, бывшая EEL
Электронное чтиво
Небольшое собрание сочинений на русском (Пелевин, Набоков) и английском (художественная, техническая, по философии).
Palm PC
Мир энциклопедий — энциклопедические и псевдоэнциклопедические издания (энциклопедии, энциклопедические словари, энциклопедические справочники)
Im Werden
Отборные тесты по психологии
Cобрание статей по психологии, психотерапии, соционике.
Palm Lib
Русская фантастика
Интерактивная фантастика "Пишем Вместе"
Стихи.ру
Проза.ру
Peter-Club (хорошенькая библиотечка, содержащая ряд эксклюзивных книг)
Стихия Маши Школьниковой
Раскрытая книга
Библиотека Бориса Бердичевского
Крымский Клуб
Ковчег - русская поэзия
Библиотека Алексея Комарова
Народная библиотека Максима Горького
Аромат Востока - Хайку

Авторская страница Александра Хургина
Страница прозаика Ольги Тумановой
Авторская страница Андрея Костина

Море литературы по программированию и компьютерам

Экономическая теория
Библиотека экономической и деловой лит-ры
Портал по менеджменту, маркетингу, экономике, финансам и пр.
Корпоративный менеджмент
Энциклопедия маркетинга
Юмор - рассказы Михаила Задорнова
Сайт посвященный афоризмам

Огромное количество географических карт
Справочное издание содержит сведения общего характера о всех странах мира и крупнейших международных организациях (англ.)
Справочник "Все страны мира" (англ.)
Самая крупная в мире энциклопедия on-line графических символов. (англ.)

Мифология (англ)
Мифи и легенды
Славянские мифы
Славянское язычество
сайт о мифологии, изучении связей мифа и мифологии с наукой, литературой, искусством, политикой и т.д.

Стэнфордская энциклопедия философии (англ)
Полезный сайт для любителей философии. (англ)
Библиотека Михаила Эпштейна - авторская, т.е. состоит преимущественно из сочинений самого собирателя. Их тематический охват - философия, теория культуры, поэтика русской литературы, междисциплинарные проекты, эссеистика, философская и мифологическая проза.

Военно-историческая библиотека
Военная библиотека Федорова
Библиотека электронных ресурсов исторического факультета МГУ
Русская генеалогия
Изучение Древнего Египта
История Древнего Рима
Древнерусская литература
Великая Французская Революция
Проект 1812 год
Музей декабристов
Международный исторический журнал
Проект "Русское Небо" - Неизвестные страницы русской истории
Дневники Николая II на том же сайте "Русское Небо", однако ссылка сюда с главных страниц не найдена
Из архивов русской революции
Мемориал - документы по истории репрессий в СССР

Большая подборка песен из кинофильмов в mp3, тексты слов и др.
Переводчик on-line компании ПРОМТ.
Подборка словарей
Словарь Брокгауза и Эфрона
Биографический словарь (англ.)
Биографический справочник (англ.)
Экологическая библиотека

Библиотеки на английском:

http://www.archive.org/details/texts
http://www.readprint.com/
http://www.gutenberg.org/
http://www.bibliomania.com/
http://digital.library.upenn.edu/books/
http://www.ipl.org/div/books/
http://www.bartleby.com/
http://www.literature.org/
http://www.loc.gov/
http://ota.ahds.ac.uk/
http://bcdlib.tc.ca/links-subjects.html
http://www.online-literature.com/
http://etext.lib.virginia.edu/ebooks/ebooklist.html
http://www.thefreelibrary.com/
http://www.theses.org/
http://www.vlib.org/
http://sunsite.berkeley.edu/
http://www.icdlbooks.org/library/basic/index.html
http://plagiarist.com/poetry/poets/

Хочется скачать какой-нибудь mp3, мучаем Яндекс на тему "скачать НазваниеПесни mp3", получаем сто сайтов, заходим,  регистрируемся, жмем на "скачать mp3" и в результате видим "Стоимость: $ 0.190".
Знакомая картина? )

Поделюсь адресами, где я скачиваю музыку совершенно бесплатно:

• http://www.rmp.ru


• http://www.shchulkin.com


• http://mp3.shmidt.net


• http://mp3ex.net
  


• http://www.mp3zzz.ru (ресурс платный, но ~10 композиций после регистрации можно скачать for free)
  


• http://myzuka.ru

Добавлено And_So_On

• http://www.cdonpc.ru стал платным

Добаквлено ЗапаХ ДымА

• Подборка ссылок на бесплатные mp3

Добавлено Глэм

• www.mp3zone.ru


• www.rusmuz.ru

Добавлено Рыжая_Аленушка

• http://www.hotcharts.ru 

Добавлено Элвор

• http://doza.com.ua


• http://funkysouls.com


• http://grammy.ru


• http://mp3.a.ua

Добавлено Solitary

• http://www.zaycev.net

Добавлено parket

•  http://www.mp3real.ru (в правилах сайта - закачивать альбомы целиком)

Добавлено олик_1987

• http://www.muzoff.ru


• http://www.zachot.ru

Добавлено Your_wish

• http://mp3share.ru


• http://music-portal.com.ru


• http://mp3shek.net/top.shtml

Добавлено Алексей_Михайлович

• http://musicmp3.spb.ru

Добавлено zis_3

• mp3.kharkov.com


• popsa.com.ua


• www.mp3-online.com.ua


• www.seekasong.com  (попадаются "мертвые" ссылки)

________________________________

Тексты песен? Почти все они есть на:

• http://www.megalyrics.ru

Ну и желающим скачать бесплатную полифонию напомню ссылку на свою подборочку линков ))

Enjoy!

Если у вас есть дополнения к спискам - пишите в комментарии ))

А цитируя - имейте в виду, что список обновляется (лучше время от времени заглядывать по закладке)

 Что такое холестерин?

(http://www.ssga.ru/erudites_info/medecine/coronar/mat/holestirin/index.html) 

Холестерин - жироподобное вещество, жизненно необходимое человеку. Холестерин входит в состав мембран (оболочек) всех клеток организма, он требуется для образования желчных кислот, многих гормонов, витамина Д. Для этих целей используется холестерин, образуемый в самом организме (в основном в печени). Для нормального функционирования организма поступление дополнительного холестерина с пищей не требуется. Но человек потребляет холестерин с пищей и часто в большом количестве. При поступлении холестерина в организм в избыточных количествах его содержание в крови резко возрастает и тогда холестерин из "полезного вещества", необходимого организму, превращается в главного виновника развития атеросклероза - болезни артерий человека.

читать

Читать далее...

ВСЕМ ПРИВЕТ,ВОТ РЕШИЛА И С ВАМИ ПОДЕЛИТЬСЯ СВОМ ЭКСПЕРЕМЕНТОМ ОЧЕРЕДНЫМ,ВСТЕТИЛА ТУТ ЗНАКОМОГО НЕВИДИЛИСЬ 2 МЕСЯЦА И Я ЕГО НЕ УЗНАЛА ТАК ИСХУДАЛ ,ТА ВОТ ОН СИДЕЛ НА ЗИГЗАГЕ И С 98 КГ СЕЙЧАС ВЕСИТ 79 ЗА МЕСЯЦ СКИНУЛ НУ Я КАК ПОВТОРЮШКА ДУМАЮ ДАЙ ПОПРОБУЮ ТАК ВОТ С ПРОШЛОЙ СУББОТЫ НАЧАЛА ТРИ ДНЯ ПО КД СТРОГО,ПОТОМ ДЕНЬ ТОЛЬКО ФРУКТЫ И ОВОЩИ ВСЁ КРОМЕ ВИНОГРАДА ,БАНАН И ГРУШИ НЕ ЛЮЛЮ ОСОБО ИХ,ЗАТО ГРЕЙПОВ АЖ 5 ШТУК УМЕЛА ПРАВДА ЗЕЛЁННЫХ ОНИ ТАКИЕ СЛАДКИЕ,ЯБЛОКИ КИВИ ,АПЕЛЬСИНЫ ПОМИДОРЫ И ОГУЦЫ И КУДА СТОЛЬКО ВЛЕЗЛО НЕ ПОНЯЛА,ПОТОМ ОПЯТЬ 2 ДНЯ СТОРОГО КД И СЕГОДНЯ НА ВЕСАХ МИНУС 2.8 ,РАБОТАЕТ ЗИГЗАГ ,ИТГО ЗА 5 ДНЕЙ ТАКОЙ ПРИЛИЧНЫЙ МИНУС ,ЗАВТРА ЕЩЁ ДЕНЬ КД ,ПОТОМ ОПЯТЬ ФРУКТЫ,ПРАВДА ОН ПИТАЕТСЯ НЕМНОГО ИНАЧЕ ПО ТРИ ДНЯ ФРУКТЫ ОВОЩИ ,БЕЗ ЖИРОВ И БЕЛКОВ,А ПОТОМ БЕЛКИ И НЕМНОГО ЖИРОВ,ТОЕСТЬ МОЛОЧКА НО НЕ ЖИРНАЯ,ЖАРЕННОЕ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ЕСТ КРОМЕ ЖАРЕННОЙ РЫБЫ ,А ОСТОЛЬНОЕ ЛИБО НА ПАРУ ЛИБО ОТВРНОЕ,НО НЕ ИЗ-ЗА ДИЕТЫ А ИЗ-ЗА ИЗЖОГИ,ПИШУ В ДНЕВНИК ПОТОМУЧТО СТРАШНОВАТО В БЛОГ ЭКСПЕРЕМЕНТЫ ПИСАТЬ НОВИЧКИ СЕЙЧАС КАК НАКИНУТСЯ НА ФРУКТИКИ А Я ПОТОМ ВИНОВАТА БУДУ)))),ЗАМЕТЬТЕ ДО 70 ОСТАЛОСЬ ЧУТОК))))))ОЙ НЕ СГЛАЗИТЬ БЫ СЕБЯ ЛЮБИМУЮ,А СМАЕ ГЛАВНОЕ ДЕВОЧКИ ПОСЛЕ ФРУКТИКОВ ОРГАНИЗМ ТАК ЧИСТИТ ЧТО НЕ ОДНО СЛАБИТЕЛЬНОЕ ТАК НЕ ПРОЧИСТИТ,ПРОСТО КЛАСС ГЛАВНОЕ РЕАЛЬНО НЕ ЕСТЬ МНОГО ЗА РАЗ ,Я ВОТ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ЕЗЖУ ПО ДЕЛАМ И ВОТ НАБРАЛА С СОБОЙ ВСЕГО ПО ЧУТЬ И КЛЕВАЛА А ВЕЧЕРОМ ДОМА САЛАТИКОМ ДОПОЛНИЛА И НИЧЕГО ДЕНЁК ПРОСКОЧИЛ,НО ПО ТПРИ ДНЯ НАВЕРНОЕ НЕ СМОГУ,ДА И ТАК НОРМАЛЬНО ЗАТО И ФРУКТИКОВ В ДОВОЛЬ НЕЛАСЬ ИВЕС УШЁЛ.ТАК ЧТО ПОПРОБУЙТЕ МОЖЕТ КОМУ ТОЖЕ ПРИГОДИТСЯ.

Настроение сейчас - ОТЛИЧНОЕ

1.ПОДОБНОЕ ПРИТЯГИВАЕТ ПОДОБНОЕ
Дешевый кошелек притянет к вам бедность.
Дорогой кошелек со многими отделениями для мелочи и купюр - притянет деньги.

Кошелек не должен быть из искусственного материала, т.к. любая синтетика блокирует энергетические потоки и в данном случае денежный поток.
Лучше всего кошельки из кожи или замши, несколько хуже - матерчатые.
Кошелек просто обязан быть привлекательным и солидным. Читать далее

История диет

Ни у китайских, ни у египетских, ни у индийских, ни у русских "королев красоты" не было никаких секретов похудения. Все подобные истории - не более чем миф, выдуманный изготовителями "похудательных" средств. В далекой древности люди были очень худы: еда давалась с трудом, ее надо было собрать, отловить, вырастить при помощи весьма примитивных приспособлений. Никакого транспорта, кроме колесниц, верблюдов, ослов и лошадей, не было. Большая часть жизни проходила на своих двоих. Не было и самого вредного для фигуры сочетания жирное - сладкое. Сахар появился значительно позже - из Карибского бассейна пришел тростниковый, из средней полосы - свекловичный. Пищу подслащивали медом, ели (немного и не всегда) сушеные фрукты. Да и представления о красоте у древних были не в пример нашим. Поскольку полных людей было крайне мало, они и признавались эталоном красоты, а полнота - обязательным условием богатства и могущества. То, чего не хватает, всегда считается элитарным! Потому и откармливали царствующих особ - китайские императоры, русские цари, толстый Будда - все это было старательно выращенное и вскормленное, естественно, ни у кого и мыслей не было о диете и физкультуре. Напротив, обеспечивали неподвижность - китайским женщинам уродовали ступни так, что они передвигаться порой могли только на носилках. Даже руками они ничего не делали, поскольку отращивали длиннющие ногти. Невеста императора Петра III, будущая Екатерина II, поначалу была встречена с неодобрением по причине излишней худобы. Только после того, как она несколько откормилась, уже будучи в России, окончательно прошла "отбор" и обвенчалась с царем. Никогда не было культа стройности и на Ближнем Востоке. Египетская танцовщица - это женщина с животом, причем приличным, какой же танец живота без оного? Худеющие китайцы - это и вовсе нонсенс. Даже современная еда не смогла сделать полной самую многочисленную нацию, ее представители по природе не склонны к полноте. Все "секреты стройности китайских императриц" придуманы только потому, что в составах для похудения действительно используется много лечебных китайских трав - моче-, желче-, потогонных и слабительных, И никаких чудес! То же и в Индии. Там складочками жира, выступающими из-под сари, знатные и богатые индийские женщины очень даже гордятся. Поскольку до сих пор нищие индийцы умирают от голода прямо на улицах. Не могло никакое похудательное средство прийти к нам и от иранских шахов: вообразить худеющий гарем по меньшей мере смешно. Первое упоминание о диетологии как направлении медицины относится ко временам Гиппократа, потом его развивал Авиценна. Диеты применялись по принципу "еда как лекарство", но с другими, никак не похудательными целями. Впервые озадачились проблемой "как сбросить вес" те, кому подвижность была нужна по роду деятельности. И первая диета была как минимум оригинальной. Изобрел ее в 1087 году Вильгельм Завоеватель. Когда он растолстел настолько, что уже не в состоянии был ездить верхом, он решил прибегнуть к большим дозам алкоголя. Вроде бы такая жидкая диета помогла. Хотя и неизвестно, насколько. Об этом история умалчивает. Одно очевидно: до массовости этого явления было еще очень далеко. Современный диет-бум начал зарождаться только в XIX веке. Американский автор Лора Фрэйзер собрала большинство известных упоминаний о том, как худели наши не далекие предки, и получилась весьма занятная "история худеющего человечества". Диет-бум: взлеты и падения 1870-е: Вильям Бангинг в своем труде "Письмо о тучности" предупреждает о вреде еды, содержащей много сахара и крахмала. Он успешно сбрасывает 20 кг и выдвигает гипотезу, что съеденные картошка и макароны в человеческом организме превращаются в жир. Идея оказывается настолько популярной, что британские граждане начинают применять слово "бантинг" для обозначения потери веса на диете с ограничением сахара и крахмала. 1890-е: химик Вильбур Этуотер "расщепляет" еду на отдельные питательные компоненты: белки, жиры и углеводы и измеряет калорийную ценность каждой из этих групп. 1896-й: появляются первые рекламы продукции для снижения веса. В состав средств входят слабительные, очистительные, мышьяк, стрихнин, стиральная сода и английская горькая соль - приятного аппетита! Ранние 1900-е: Гервард Каррингтон пропагандирует питание только сырыми фруктами и овощами. Гораций Флетчер ратует за длительное и тщательное пережевывание пищи, за что получает прозвище Великий жующий. Рассел Читтенден, химик из Йельского университета (США), берет на вооружение идею химика Этуотера об измерении еды в калориях. Начинается повсеместный подсчет калорий. После первой мировой войны замечено, что тучные мужчины, работающие на фабриках по выпуску боеприпасов с динитрофенолом, стремительно теряют вес. Медики берут сей факт на вооружение и начинают прописывать это "волшебное" вещество для лечения ожирения. Динитрофенол используется в сельском хозяйстве как инсектицид и гербицид, но желающих похудеть это не смущает. К 1935 году его успевают принять более 10 тысяч человек; к счастью, через три года бум заканчивается. 1943-й: Марион Байт в своей книге "Диета без отчаяния" предлагает использовать неперевариваемое человеческим организмом минеральное масло (которое продается в аптеках как слабительное) вместо оливкового и других растительных. Метод не прижился: минеральное масло вызывало вздутие живота, диарею и другие желудочно-кишечные расстройства. 1950-е: женские журналы вспоминают о тонкой талии и подзабытом подсчете калорий и воскрешают идею вытачивания фигуры посредством уменьшения калоража. Дам призывают совершать диет-подвиги во имя тонкой талии. 1955-й: рождение индустрии жирозаменителей. О. А. Батиста, прокрутив волокна искусственного шелка в миксере, с изумлением обнаруживает, что полученный продукт на вид и на ощупь - ну в точности как жир! Продукт выпускают на рынок под названием "Avicel". Однако вкусовые качества оставляют желать лучшего. 1959-й: чисто американский подход - журнал "New York Times" отмечает, что 90% всех случаев ожирения вызваны "психогенными проблемами". 1961-й: массовое стремление следить за своим весом породило новую мораль: жир признан аморальным. Набирает популярность первый диет-гуру Джек Лалан. Он предлагает физические упражнения для похудения, а самое главное - оборудование для их выполнения, диетические напитки, витамины, белковые вафли и вдохновляющие книги. А также одним из первых внедряет в массы концепцию низкожировой кухни. 1963-й: Джин Нидетч создает общество "Следящие за Весом" ("Weight Watchers"). Предложенная программа похудения основана на простом и разумном ограничении жирного и сладкого. Главный козырь - дух коллективизма: в своей борьбе за идеалы ты не одинок... 1966-й: появляется первое сообщение о диете Роберта Аткинса в журнале "Harpers Bazaar". Акцент делается на активное потребление жирного мяса и насыщенных жиров. 1976-й: Роберт Линн, остеопат из Филадельфии, автор труда "Диета - последний шанс", разрабатывает пищевую добавку для снижения веса. Она состоит из перемолотых животных шкур, сухожилий, костей и других отходов с бойни, сдобренных искусственными ароматизаторами и красителями. При использовании этого средства 58 человек умерли от сердечных приступов. 1992-й: на конференции в Вашингтоне обсуждается парадокс: почему американцы в последние десятилетия так стремительно набирают вес, несмотря на то, что активнее всех сидят на диетах. 1993-й: выходит книга доктора Дина Орниша "Ешьте больше и похудеете" и тут же становится бестселлером. Его концепция прямо противоположна концепции Аткинса. Орниш рекомендует снижать количество жира в пище до 10% от общего количества потребляемых калорий и комбинирует диету с физическими упражнениями, медитацией и групповой поддержкой, доказывая, что такая диета способна улучшить состояние больных с коронарными заболеваниями сердца. 1994-й: становятся популярными гербальные пищевые добавки для сбрасывания веса, произведенные из растений, содержащих высокий процент запрещенного позднее эфедрина. XXI век: для успешного достижения и поддержания нормального веса программа питания и физических упражнений должна доставлять радость и не тре бовать сверхусилий - иначе никто не сможет долго ее придерживаться... Автор: Ольга Смирнова Источник: журнал "Худеем правильно" Фото: inmagine.com

Народ вот выдалась буквально секундочка, размещаю подробности о нашем белково-грейпном дне, так как раз про горькие перегородки. В днев свой и друзей тож постараюсь но не обещаю, читайте, сорри что без редакции как скопировала, так и вставила, очень некогдда подробности о грейпах

Шоб не последняя!
В свете приближающихся праздников нелишняя информация.
Все знают классическое «Выпьем на посошок!» Но не все в курсе, как называются те 8 рюмок, что следуют после посошка…
Итак, ПОСОШОК – КОТОМОЧКА – НА ПОРОГЕ – НАДВОРНАЯ – СТРЕМЯННАЯ – ДОРОЖНАЯ – КУРГАННАЯ – ЗАКУРГАННАЯ – ПОСЛЕДНЯЯ В ШАПКАХ.

ЭТО КЛАССНЫЕ НОВОГОДНИЕ КУРСОРЫ,ЧТО БЫ УВИДЕТЬ ИХ, ПОДВЕДИТЕ КУРСОР К ЦИФРЕ И НЕМНОГО ПОДОЖДИТЕ. ЧЕРЕЗ СНОСКУ ЦИТИРОВАТЬ ВЫ СМОЖЕТЕ ВЗЯТЬ ФОРМУЛУ.

Подала идею Marysa123.
Выложить информацию о днях рождения.Читать далее

Лучше всего думать лежа Доктор Даррен Липники из Австралийского национального университета обнаружил, что люди с большей легкостью решают задачи лежа, а не, например, сидя или стоя. Для эксперимента психологи привлекли 20 добровольцев, которым предложили разгадать 32 анаграммы из пяти букв, находясь в двух положениях: стоя и лежа. Оказалось, что в горизонтальном положении волонтеры находили разгадку гораздо быстрее. По мнению Липники, все дело в химии мозга, а точнее - в выпуске нейромедиатора под названием норадреналин. Норадреналин обычно связывается с познавательной способностью и вниманием, но ученые также полагают, что этот нейротрансмиттер вредит творческому мышлению. В лежачем положении он выпускается в меньших количествах. Липники говорит, что в подтверждение его теории можно привести исторические свидетельства. Например, как в случае с греческим математиком Архимеда, который сделал открытие, расположившись в ванне. Или со средневековыми ирландскими поэтами, которые обычно занимались сочинительством, лежа на кушетке в затемненной комнате. По материалам Корреспондент.net, Membrana

Написание ника
Читать далее...

Думаю,многим могут пригодиться данные рецепты )))

***

ДЕТСКИЙ ПРАЗДНИК
Блюда для детских праздников,
и не только

Детям нравятся праздники, а особенно дни рождения. Они с удовольствием помогают приготовиться к торжеству, принимают самое активное участие в подготовке праздничных мероприятий.

Маленьким детям надо отмечать и "половинные дни рождения" – 1,5 года, 2,5 года, 3,5 года и т. д.

Если ваш ребенок хочет пригласить своих друзей, обсудите вместе с ним количество гостей, различные игры и, конечно же, меню праздника.

Для детей накрывают обычный стол, но блюда должны быть приготовлены и оформлены с особой праздничной выдумкой, фантазией.

Можно приготовить маленькие бутерброды, канапе, сэндвичи. Из крутых яиц, помидоров, огурцов сделайте «зайчиков», «грибки», корзиночки, «ежики». А сколько радости и удовольствия доставит детям разноцветное пюре!

Должно быть вдоволь различных напитков - соков, компота, минеральной воды. Из сладких блюд - мороженое с фруктами, ягодами, молочный коктейль, пирожные или именинный торт.

Мороженое можно приготовить в домашних условиях, замораживая смесь в морозильной камере в металлической посуде. Когда мороженое будет готово, опустите форму в горячую воду на несколько секунд, выложите его в креманку или на блюдечко.

Как часто случаются ситуации, когда ребенок за столом начинает капризничать, не хочет есть совсем ничего (значит, он просто не хочет есть - пусть идет поиграет) или какое-то конкретное блюдо (значит, это нечто ребенку неполезное - у детей вкусовые рецепторы работают острее). Заставлять и кормить насильно - это не выход. Ребенок не должен ни переедать, ни есть неполезную пищу. Если ребенок отказывается есть приготовленное вами - он прав, а вы приготовили своему ребенку что-то не то.

Всегда старайтесь обычную, будничную трапезу превратить в маленький праздник. Накройте стол красивой скатертью, поставьте яркую посуду, украсьте блюда.

Еще лучше, если вы привлечете к этому процессу и самого ребенка, ему будет и интересно, и он будет горд своей помощью, и капризничать ему уже не позволит гордость за самостоятельно выполненную какую-то работу, пусть и совсем небольшую.

В детском питании избегайте любую суррогатную промышленную пищу и используйте только настоящий майонез, приготовленный самостоятельно.


ЕЖИКИ ИЗ САРДЕЛЕК
Ингредиенты:
- сардельки - 2 шт.,
- сыр твердый натертый - 1 ст. л.,
- томатная паста или сметана - 1 ст. л.,
- масло сливочное - 2 ч. л.,
- майонез - 1 ст. л.
Приготовление
Сардельки разрежьте поперек на 4 части, в каждой сделайте разрез до середины. Обмажьте томатной пастой или сметаной, обваляйте в натертом сыре и обжарьте на разогретом масле.
Полейте майонезом. >>>>>