был около 16.30 съела яйцо...и... хм.. выпила чаю
ужин.. вот сейчас 19.30 ем салат из капусты, морковки и чуть свежего огурца и чуть майонеза... маложирного
сегодня много гуляла
планирую упражнения с гантелями:)
Текущее настроение:

LI 3.9.25

сегодня на веснах 5, что уже неплохо:) съела грейпфрут:) вернее его половинку, счас хлебну кофейку и на работу поскачу:)
еще раз повторяю;) что если вы хотите увидеть мою вчерашнюю фотку, вам надой войти на веб версию дневника и обратиться с запросом на фотку, иль сюда написать в комменты, а потом все равно зайти на веб, чтобы посмотреть:)
но я не настаиваю:)
В колонках играет: R.E.M. - the great beyond
Текущее настроение:

LI 3.9.25

сегодня на весах 5, что уже неплохо:) съела грейпфрут:) вернее его половинку, счас хлебну кофейку и на работу поскачу:)
еще раз повторяю;) что если вы хотите увидеть мою вчерашнюю фотку, вам надой войти на веб версию дневника и обратиться с запросом на фотку, иль сюда написать в комменты, а потом все равно зайти на веб, чтобы посмотреть:)
но я не настаиваю:)
В колонках играет: R.E.M. - the great beyond
Текущее настроение:

LI 3.9.25

Завтрак: 1/2 грейпфрута, горячий чай Обед: 1 яйцо, 1 помидор,
чёрный кофе Ужин: говядина, жаренная без масла, капустный салат,
чай с сахарином
Это меню на завтра... помидор исключаем, говядина... хм.... заменить курицей что ль.... а салат седня вечером я так и не съела.. а что завтра будет увидим:)
В колонках играет: Zemfira - Paranoja

LI 3.9.25

поскльку еще не все жизнеспособно на 100% решила сделать сегодня бодифлекс в полном варианте, прозханималась 20 минут, взмокла, стало тепло и хорошо, продышалась хорошо
да бодифлекс это очень хорошо
кстати странно фотку так никто и не попросил
уберу... а то мало ли..
В колонках играет: Звери - Все, что касается

LI 3.9.25

Сегодня было интресно!... вообще сегодня всемирнный день сна, и я заснула днем на час и приснилось что-то ужасно теплое приятное...
как будто прижимаешься с спине человека, которого нет уже:(... и чувствуешь что он говорит. что он рядом и тебя разъедает не тоска но..тепло,...
счас пообедала оставшимися полгрейфрутом и съела таки яйцо.. надо вроде...
я точно закудахчу от такого количества яиц...
В колонках играет: Gotan Project - Chunga's Revenge

LI 3.9.25

съела яйцо, голод сразу отступил:) пью чай с лимоном:)
БАД выпила, но он подействует часа через 2 минимум:)
кстати никто не вспомнит ссылочку на mp3 архив, там было что-то вроде delfi.club... или как-то, а конкретно не помню, а письмо о регистрации потеряла..

фотка от седняшнего дня:)

вот вопрос, если я закрываю, она открывается кому? постоянным читателям или друзьям? или кому я сама дополнительно разрешу????
кстати еще и 9 страница:) не думала что разрастусь так:)

мало того что первый день весны, мало того, что до этого дня хотела вести дневник, я получсаю очередную звездочку сегодня симпатии достигли моего любимого числа, ну и вообще все безумно безумно приятно.
сейчас купила себе очередную пачку ГАРЦИЛИНа.. и почему.. потому что я почувствовала голод! с 10 до 3 не ела, а тут, голодно, пока я его пила, я реально не ощущала этого гадского чсувства, да.. ощущение что "можно поесть" было, но чтобы вот чувствуешь ДАВНО не ела.. не было:) вообщем разорилась купила:)
счас варю 2 яйца одно на обед, другое на ужин:)
обед значит яйцо и чай;)
правда я съела еще лепесин:)
спасибо всем за то что вы есть:)
борюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!
прочь жиры, до зравствует хорошее настроение!

Как много собралось в этом понятии, как много стремлений направлено к этому дню, переломный день, не такой как вэтом западном мире с началом весны 21 числа, но... 1 марта) сейчас играет какая-то симпатичная композиция и пусть вес ужасный - 6... но ведь я сама виновата, и это не худшее что могло быть, было и хужее даже на прошлой неделе, соотвественно продвижение есть! Эта неделя будет ударной, план по этой неделе - 4 кг, то есть чтобы было 2;) и оно обязательно будет, ведь не будет праздников, не будет соблазнов;) да и вообще соблазны хорошо контролируются, вот только счас что-то меня аж тошнит...
съела грейпфрут половину, мультитабс и чашку кофе с молоком... с чего бы... ну ладно посмотрим:) скоро собираться на работу;) будем активничать там! ой, пока вспомнила сделаю важное дело;)
всем удачи и СТРОЙНОЙ весны;) красивой, трогательной, любвеобильной:) и вообще весны во всех её проявлениях;)

Чикаго...
была и на мьюзикле (нашем) теперь посмотрела фильм
мьюзикл произвел больше впечатлений, но и в фильме много находок:) не зря он столько оскаров взял... но я ожидала большего
зато там безумно все спортиные и никаких жиров, такие все на каблучках:) можно так всегда жить? или все же можно найти что-то компромиссное между красотой и практичностью?
у меня пока перевес на вторую сторону
надо бороться с собой

я не сбилась на сладкое
вечером 1 часовая прогулка в более менее быстром темпе
в целом я довольна
завтра будет день и завтра начало нового строгого режима;)
добавила себе в цитатник диету, чтобы постоянно не искать её
грейпфруты есть, капуста есть, кофе есть.. яйца тоже есть

ненавижу мужиков которые знакомясь в асе прям рассыпаются в комплиментах, а потом:( мало того что неграмотность, сам квазимода.. но черт.. после такого вообще не хочется худеть.. а фотка была которую сюда вывешивала..... я его даже не послала, но только фильм !Чикаго" улучшил настроение... какая там мама... супер:)

Андрей (192195583) Wrote:
я толстых нелюблю извените....

еда
Завтрак: 1/2 грейпфрута, горячий чай Обед: 1 яйцо, 1 помидор,
чёрный кофе Ужин: 1 яйцо, капустный салат, 1 грейпфрут

хочу поменять утром кофе, в обед чай
еще не забыть 1,5 литра воды как минимум
бодифлекс завтра сделаю...
капустный салат... хм... на обед бы его.. ну не знаю
просто попытаюсь не вылезать за эти рамки и думаю обойдусь 1 яйцом

надо купить гарцилин, все ж с голодом хорошо помогает бороться

я могла бы, но не ем
съела лепесинов и чаю и не больше
я хорошая
мне сладкое черти знает где сидит
я все пробовала что можно
когда я похудею оязательно я куплю себе супер шоколадки и те конфеты которые мне действительно интересны! а не просто так, чтобы аобаловать свои вкусовые рецепторы жалким привкусом сахара. делать мне больше нечего чтобы каждый день пробовать "неужели не измсенился вкус"... нет не меняется, посему буду лишь есть то, что безумно необычно и интересно, а эти шоколадки, кексы, рулеты, печенюшки, это глупости...
не ем!

поскольку все ж день седня у меня не задался по понятным причинам я решила голодание отложить, и поесть:)
сделала тарелку салата, который состоял из белокачанной капусты, немного огурца и морковки и 2 локжи маложирного майонеза...
еще съела пару-тройку кусочков небольших вываренного мяса телятины..
вкусно:) приятно, ой да, еще съела ополторы сваренных картошки...;)
селява) ужасно много съела, одно радует что некалорийно все это) и внутри приятно а на сегодняшний день это самое основное, обезболивающие без питания дело гадское...

все таки я не беременная, посему все это мирно и тихо... так что сегодня никаких резких телодвижений:) не то чтобы... но все же лучше себя поберечь и надо сказать спасибо моем организму, что он не сдвинул цикл никуда, не смотря ни на какие издевательства в прошлом месяце:)
завтрак - кофе с сахарозаменителем и 3 ложки овсянки (без сахара на молоке 1,5%... причем 3 ложки уже сваренной),... ну зерновые они всегда хороши для самочувствия внутреннего:)
вечером может съем грейпфрут, но постараюсь больше ничего, кроме чая:) надо заварить каркаде:).. а может и нет, вообщем я пока не решила
сейчас займусь компутерными делами, сделаю несколько отчетиков, ведь они все еще виснут на мне:)
музыка не нравится.. не могу найти музыку под настроение...
не хочется ни ритмичного, ни soul music.. вообще ничего не нравится

Смогу ли я быть свободной от своих пристрастий? Смога ли я достичь чего хочу? Для этого надо чуть понапрягаться 2 месяца и все будет настолько лучше, что даже не вообразить. Глупо думать что это того не стоит. Жизнь уходит, а эти 2 месяца это не потерянная жизнь, ни в коем случае, это просто месяцы какой-то подвижки. Какие планы основные?
1) начать писать диссер!!!! По часу каждый день! Хотя бы около 10-11… 5 дней в неделю
2) Упражнения делать – пресс каждый день
3) Скакалка – каждый день
4) С гантелями – 3 раза в неделю
5) Прогулка в быстром темпе – каждый день
6) Спать спокойно, для этого надо купить светлое белье, это несложно
7) Быть более сексуальной и не бояться этого
8) Брать все возможности сейчас, а не потом
9) Программы доделать, чтобы не приставали
10) Студенческая конференция
11) Не есть.. вроде надо вернее есть не больше 1200 калорий в день и активничать!


2 месяца… почему нет! Попробуем!

нет, сегодня не стала заниматься упражнениями, потому что не оч чувствую, у меня ощущения что завтра начнуться "дела"... это значит потянет на сладкое:( буду упиваться чаем с лимоном...
может кто еще что подскажет?

300 гр сока абрикосового (чтобы больше не смущал) и немного сыра клсичка (копченого)...гр20... врядли больше..
счас пойду в магазин за шпинатом:)