Привет!
В сети есть классный сайт с видеуроками одного из фитнес-клубов Москвы, и это все бесплатно. http://video-uroki.net
- бодифлекс (уроки для похудания, реально помогают!), восточные танцы, йога, аэробика, пилатес и т.д
evil_eye,:) значит нет необходимости:) делай то, к чему чувствуешь утремление! Аршавина, хихи:))) кто бы еще делал это:) хотя 2 дня пытаюсь, а седня опять др отмечать свой:) Пашо, отсуствие проблем:) батюшки, а вы еще живы?:)
http://www.dieter.ru
Здравствуйте! Мне 28 лет. Два года назад родила второго ребенка. С появлением малыша появились и лишние килограммы. Обмен веществ после тридцати пяти лет заметно ухудшелся. Вернуться в прежнюю форму стало гораздо сложнее. Проштудировав ворох глянцевой литературы начала действовать. Что только не пробовала. А стрелки весов оставались на прежнем месте. Результаты дала белковая диета, я начала худеть. Но из- за нехватки клетчатки, в организме начались проблемы с пищеварительным трактом. Разгрузочные дни на кефире заканчивались плачевно. На следующий день я ела в три раза больше. В итоге не сбрасывала, а набирала вес. Спасла от этой бесконечности соседка по даче. Мать троих взрослых сыновей и бабушка четырех внуков имела в свои шестьдесят лет фигуру молодой девушки. Ее рецепт оказался прост, безупречен и не имеющий противопоказаний. Каждый раз за пять минут перед едой необходимо выпить 300гр. воды. Вода должна быть не кипяченной (фильтрованной, или из бутылок).
При этом следует ограничить потребления соли т.к. соль задерживает воду в организме и дает дополнительную нагрузку на почки. И еще последний прием пищи должен заканчиваться в 19ч. вечера. По этой незатейливой схеме я прожила оставшиеся два летних месяца на даче. А, вернувшись осенью в город, была приятно удивленна вновь обретенной заметно постройневшей фигуре. За этот период благодаря простой воде я скинула все лишние килограммы, которые набрала, пока вынашивала ребенка.
Раньше весила от 85 до 104, худела около двух лет..сейчас вешу около 60, но потеряла свою изюминку и очень мёрзну, кто этого не боится...хлчу заметить, что по моему опыту, можно сказать, что одна диета-просто ничто...а вот когда всё в куче-воздержание от соли и еды после 18-00 , активные движения и еда сколько хочется, а не сколько влезает...тогда еффект виден, но не сразу..уверяю..Будут вопросы оюращайтесь, с радостью помогу..
Возможностей очень много и необязательно мучать себя диетами, в Центре здоровья и красоты ООО ПИРИФОН-Е
Вам помогут быстро. На Итальянском оборудовании. Кстати там даже можно кореектировать фигуру. И не стоит игнорировать данный коментарий, цены там не большие. даю Вам ссылку если заинтерессует позвоните и узнайте http://www.bogemasalon.narod.ru/
Всех Вас с весёлой МАСЛЕНИЦЕЙ! И пусть эта неделя (с 26 февраля по 5 марта) будет для вас сытной и радостной, весёлой и озорной, богатой и удачливой!!! С праздником ВСЕХ!
Знаешь, у меня тоже есть такой комплекс. Но я похудела, даже после родов. Знаешь, что я поняла? Пока ты не полюбишь себя толстой и не будешь жить для себя любимой, не оглядываясь на других, ничего не выйдет. Не скажу, что я сейчас очень себя люблю и мне не важно, что говорят, но я стала меньше переживать, и не ругаю себя за каждую пачку чипсов.
ДуРа_НеУДобНая, думаешь? будем верить, в принципе я это знаю, просто ощущение что ниже уже нет.. дно............ ГНУС, думаешь сможешь научить жить? только не говори "будь проще"... ненавижу высказывание