противно:(
просто противно не из-за чего-то, а просто так.... отвратительно
и солнышко не помогает и кофе и круасанчики, бред какой-то
седня длинный день...
выживем
может быть, хотя сомнительно

ну волнует меня кое что...
съела 4 мини круасана, бутер с паштетом и выпила растворимый сырный супчик
зажувала грейпом!

надулась лимонаду в1,25 литра хоть там и 0,4 ккал на 100 гр, но все равно... ужасное ощущение
какие упражнения и так противно внутри еще и с ч хлебом, грам 70 съела..
беееее
надо сделать план правильных дел на неделю
но счас так лениво..........

еще вечером салатика около 7 съела и выпила литру некалорийного совершенно лимонада
пить хотится, правда с большой коркой черного хлеба...
мда..

утром чашка кофа с молоком
днем салат овощной с маложирным майонезом, 80 г куриной грудки, 2 баночки 2 цветного данон:)
вечером еще позанимаюсь:)
вообще хочеться фрухтов!

"Пятница.Вы - открыты и естевственны и самолюбивы. Можете позволить себе практически ВСЁ! Раскрепощены и чертовски сексуальны ;)"





Пройти тест "Какой Вы день недели?"

Так, малу –помалу началась моя новая жизнь. 10 кг позади, позади остались кое какие комплексы, я вновь начала встречаться с людьми. Вообще я очень часто с ними встречаюсь, но тут я начала встречаться с возможностью на отношения. Казалось бы, что в этом такого, что знакомства, встречи, но нет, для меня это определенный шаг, когда идешь и не особо думаешь как голову повернуть, я была собой довольна, ловила на себе взгляды, не любопытствующие (какая она чудная… как можно быть такой толстой в этом возрасте), а заинтересованный и удовлетворенные что они видят.. просто приятно даже ходить по улице, улыбаться незнакомым людям..
Но это ли будет 10… хм.. уже 9 кг вперед
Ура, на бой, на штурм, а силы есть!

начальная база 9=9,5
окончательная на этой неделе должна быть 7
это немного.. но реально более менее
как достичь? упражнения, диета, много движений, эмоции))
может быть в следующие выходняе снова поеду в поездку, может даже с пятницы, пока не знаю, если в пятницу ехать, то все дни безумно загружены
это и хорошо:) я улыбаюсь этому миру, я улыбаюсь этому настроению;)
жизнь удивительна) я выяснила что 1 stone равен 6,32 кг и решила похудеть следующая цель на 2 стоуна:) это ж прикольно!
завтра будут гантели, пресс, седня и так все болит
но седня несла где-то км литров14... по 6-7 в руке, и ничего не запыхалась:) тоже сказывается что дыхалка лучше стала)
и кто сказал что граммотно худею)
а ем мало.. дык кто ест много и нормально выглядит? КТО???!!!

прошли замечательно:) хоть и пила кофе со сливками и ела суфле, много гляла, общалась с новымии людьми (встретилась с 3 человеками из инета, которых раньше не видела)
вообще классно)
приехала на кг похудемши:)
то есть счас почти ровно 9)
хотя в первый день ела жареннубю курицу, с пюре, а во второй пили вино, курица, кукуруза, немного пироженного)
но все равно)
здоровско, и солнце и день чудесный) и меня любили) и хотели)

надеюсь это будут приятные выходные:)
при лучшем стечении обстоятельств появлюсь тока поздно в воскресенье, при худшем завтра вечером:)
надеюсь на лучшее:)
ведь есть справедливость в этом мире:) надеюсь что есть и кое что другое:)

прогулка пробежка в 1 час, 1/2 грейпа, данон 2 цветный 70 г, маненький кусочек пастилы..
ничо интересного
завтра все интересное будет:)
позанимаюсь упражнениями

обед - салат из свежих овощей, курица(грудка) в микроволновке
50 г зернового хлеба, 1 квадратик шоколада белого, 1 тонюсенький кусочек кекса... груша 1 большая:) вкусная:)
немного абрикосового сока
наелась:) много вроде всего получилось)

купила себе пиджак и 2 кофтюльки, приятно:)

седня можно отклониться до 9-9,5
несмотря на объедания ... разумные и не очень вчера
ура:)
на эт неделе дойти до 8 в отклоненном состоянии:)
важная динамика:)
седня пойду шмоточки посмотрю)

1) сделай упражнения на пресс
2) прими душ
3) почитай что-нить увлекательное
4) если ничего не помогает - поешь) с удовольствием
правда верно?:)

PS меня вот после упражнений тошнит, не то что есть не хотится, а все обратно просится и на еду даже смотреть не могу

сделала упражнения на пресс и с гантелями
с 22.14 до 22.54
хорошо)
пправда до этого съела коробочку карамельного пудинга... (давно смотрела на неё) сваф хлебцом
ну и что) я живой человек
пока еще))

в субботу встреча...
должна быть:) посмотрим... чем все эт закончится
если поголодаю, лицо будет малек осунувшееся...
прям даже не знаю...
что думаете?
а может наоборот чтобы в субботу силы были, а то вдруг не покормят, упаду, в голодный обморок?:)
шутю!

Признаюсь, я угробила последние 3 дня на прочтение этой книги.
именно угробила, я не могла оторваться, все думала, что там будет нечто интересное, действенное, на самом деле отвечающее на вопросы...
но ответы одни
ты сама можешь похудеть без чего бы то ни было, было бы желание, худение это не все то, что есть в жизни.. есть мужчины которые предпочитают полных женщин, от кормление грудью худеешь...
но единственная мысль, что мне понравилась в том...
многие хотят похудеть потому что свято верят что смогут иметь другую жизнь и даже не это... а смогут быть ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ, когда они худеют, в голове ничего не прибавляется... и они остаются теми же людьми, .. и не всегда достигают всего того что думали достигнут.
то есть вкалывать нужно всегда и в худом и в полном варианте:)
но.. в этой же книге четко прослеживается линия., что мужчины слабы и редко идут на перекор общему мнению, что толстушки непривлекательны... и когда девушка героиня похудела, она получила мужчин которых всегда хотела.. хотя они всячески подчеркивают что это несвязано.. да, может быть так у женщин, но у мужчин есть слабости...
плохо я высказала мысль...
заканчивается happy endom :) муж супер классный и ребенок в 41 год) и супер карьера;) сказка...
по-моему глуповатая

чашка чая, хлебец...., груша

4 квадратика шоколада...
блин... я заслужила его, больше не буду на сам деле нет ничего в нем
2 хлебца с паштетом и 2 небольших огурца
ничего страшного не произошло
наверное...

проспала 1,5 часа
фу.. ну и гадость
во рту, противный сладкий привкус от чая
хочеться что-нить свежего...
прям даже не знаю чего