мама встречалась с группой америкосов, официальный презент КОРОБОЧКА КОНФЕТ НА 56 г... но этого мало
вы видели сколько калорий в наших конфетах..
меньше 500 просто не бывает а то и больше 600
тут же
300 ккал.. афигеть... просто.. под стол и дрыгать ножками
в коробочке 4 конфеты
В колонках играет: Plazma - You know (my recent disease)

LI 3.9.25

Рацион:
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Хлеб Здоровье | 50 | 3.95 | 0.90 | 18.95 | 101.50
Огурцы парниковые | 150 | 1.05 | 0.15 | 2.85 | 16.50
Грейпфрут | 150 | 1.35 | 0.30 | 9.75 | 52.50
Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 20 | 1.04 | 0.00 | 11.00 | 46.80
Куриная грудка | 200 | 43.24 | 16.60 | 0.00 | 336.00
Молоко 1.5%-ной жирн. | 20 | 0.57 | 0.30 | 0.96 | 8.80
Бульон куриный | 1000 | 5.00 | 1.00 | 0.00 | 30.00
овощи | 300 | 6.00 | 0.00 | 21.00 | 87.00
------
Итого: | 1890 | 62.20 | 19.25 | 64.51 | 679.10
соотношение в % | -- | 42.62 | 13.19 | 44.20 | --
------
еще добавка состоит в йогуртах около 100 ккал на день....
вот так будет неделю
планирую -4 кг:)
сколько счас не знаю, завтра утром, утром...;) йоху:)
В колонках играет: Cranberries - Animal Instinct

LI 3.9.25

только что обнаружила пломбир не просто а 200 гр...
блин, купили к седняшним посетителям и забыли выдать, больше посетителей не предвидится..
что делать то?

LI 3.9.25

внутри ощущение противное, будто заполняет какой-то гадостью. на сердце какое-то мерзкое чувство предательства. внутри желудка все рапирает и совершенно не дает возможности даже дышать по-человечески (чуть преувеличено). во рту ощущение жира идет неприятная отрыжка, живот вываливается, вместо того, чтобы прилипнуть к спине, жир отлипает и ложиться какими-то складочками, омерзительное зрение. на фейсе все становится ширее, ... вообщем гадость
стоит ли это тех 10 минут? нет..
вообщем написала я это для того чтоб перечитать, когда есть захочеться...
называется нейро-линвистическое программирование...

LI 3.9.25

пожувала немного пельменей, просто вышло так... ну совсем непредсказуемо, правда предсказуемо позволила себе зефир...
мне сказал кто-то расслабься... сегодня я просто наслаждаюсь теплом:) и набираю силы для будущей недели:)
и еще съела грейфрут, и немного печенья, больше не буду ничего:)

LI 3.9.25

говорят во многих странах неделя начинается с воскресенья, я перелистну старшную прошлую неделю и заново начну жить:)
утро.. чай с лимоном
и мультитабс
ушла работать
фьють

LI 3.9.25

мне дурно
противна сама себе
это не ужас и не срыв, просто где то, чего я хочу добиться, я не знаю
мне противно просто наедаться и я поступаю так
это булемия..
надо контролировать себя
все равно какая-то неправильная я
завтра работа....
какая-то новая, молодая энергия
а в душе её нет этой энергии
просто нет, именно тогда, когда она мне супер как нужна
где же я...
В колонках играет: Moby - Extreme ways

LI 3.9.25

абсолютно
пока рыб пересаживали 3 померло, одних из любимых
и для диеты отвратный день
что за жизнь....
уууууууууууу
хны, хны, хны.....
В колонках играет: Plazma - I'll be your lucky love

LI 3.9.25

ананасы, кагор, немного печенья, инжира... груш
все равно всего много, а... данон 2 цветный...
блин
вот тебе и суббота
В колонках играет: Plazma - One caress

LI 3.9.25

вот вам чмок!
проигрывать в windows media player. наверное
изменить разрешение на WMV

Вложение: 544721.rar

смотрите:)
аквариум меняем

пишите просьбы, кому чего не дали:) хоть сюда, хоть на личку

LI 3.9.25

мы купили аквариум аж на 98 литров)
а еще я купила ужасно неправильную вещь
растворимое карт пюре от ролтона
вообщем все равно все не так плохо 1,5 стакана молока, 1,5 стакана воды и ролтона на 330 г, целиком максимум на 400 ккал, съели на 2их 2/3.. супер:) вообщем не больше 200 ккал, окунь сделанный с микроволновке, немного корнишончиков), бокал мартини с апельсиновым соком:)) вкуснятина:)

LI 3.9.25

завтра не будет так что это единственная еда такая
2 зефирки, 50 гр клубники, 1 груша, 2 финика, 30 гр зернового хлеба... БАД...
1,5 чашки кофе и 0,5 чашки чаю)
но зефир был божественней в йогурте и такой нежный что просто отпад, эти 2 зефирки вышли в 42 гр)
В колонках играет: Artist - Track 12

LI 3.9.25

1 хлебец и йогурт всего на 90 ккал
В колонках играет: Artist - Track 13

LI 3.9.25

вес 1,5-2... что ж на 0,5 кг меньше :) так что все нормально:)
осталось 2 дня, можно дотянуть до 0:) постараюсь:) но выходняе, посему немного сомнительно, но я в себя верю, верю))
В колонках играет: Jazzamor - AudioTrack 08

LI 3.9.25

один целый грейп
вкусно
счас массирую живот:)
В колонках играет: Artist - Track 9

LI 3.9.25

люблю Queen:)
сделала упражнения в размере 35 минут, гатели и пресс 550 раз)ун
мничка,сам главное счас не наестьсться и не напиться, ведь после тренировки пить тоже не рекомендуют.... хотя существуют разные точки зрения
я не буду!
В колонках играет: Artist - Track 17

LI 3.9.25

1 сосика из мяса грудки курицы и чуть чуть брокколи..
все равно вкусно
В колонках играет: artist - Track 01

LI 3.9.25

чо может быть удачней для человека, стремящегося позудеть...
млин
как бороться со сном?
голод счас пойду залью чаем
БЕЗ ВСЕГО
В колонках играет: Prince - Purple Rain

LI 3.9.25