седня на работу с самого утра
мало того что во сне снились ужастики, так еще и кто-то даже во сне сексом мешал заниматься
безобразие...........

LI 3.9.25

жуть, это называется новый этап...
вообщем, план на эту неделю исхудать до 8 кг в другом десятке и прочно там закрепиться, а на след неделе до четверга убрать еще 2 кг, чтобы к 25 во мне было 6 кг:) и тогда будет мне счастье, для этого..
активничаем, активничаем и еще раз того самого:) еще умственным трудом занимаемся, если не занимаюсь физическим
все, вперед, какая я бяка
В колонках играет: The Corrs - What Can I Do

LI 3.9.25

до упражнений хотелось пожжувать и вообще, а после не хочется
и бодрости больше
вывод, НЕЛЬЗЯ МНЕ ЭТО ЗАБРАСЫВАТЬ!!!!
В колонках играет: Ivanushki International - Nebo

LI 3.9.25

35 минут упражнений позади...
не влезь я сегодня в пиджак 12 размера (английский)
у меня бы не хватило силы воли заниматься
попозль в душ
если выживу то приползу снова
В колонках играет: Mecano - Mujer Contra Mujer

LI 3.9.25

Вино белое сухое 12% алкоголя | 150 | 0.00 | 0.00 | 0.30 | 99.00
Яблоки | 250 | 0.50 | 0.90 | 20.00 | 92.50

Усе... лимит закончился на 894 кал
В колонках играет: Звери - Все, что касается

LI 3.9.25

название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Огурцы парниковые | 130 | 0.91 | 0.13 | 2.47 | 14.30
Грейпфрут | 150 | 1.35 | 0.30 | 9.75 | 52.50
Абрикосовый сок | 300 | 1.50 | 0.00 | 41.10 | 168.00
Говядина отварная | 150 | 38.70 | 25.20 | 0.00 | 381.00
Сыр пошехонский | 25 | 6.50 | 6.62 | 0.00 | 87.50
------
Итого: | 755 | 48.96 | 32.25 | 53.32 | 703.30
соотношение в % | -- | 36.39 | 23.98 | 39.63 | --

LI 3.9.25

150 г вареной говядины
300 г абрикосового сока
1,5 маленьких огурца
1 яблоко гр на 150...
мдамсь
2 БАД
вес седня прыгает 1-2
ничо убьем и его:)

LI 3.9.25

хм.. ну и просто разные они малек
у меня странное чувство я не хочу одевать что-то другое, что бы подчеркивало мое похудение
хочу ходит в просторных одеждах, а потом.. ах..;)
глупость, но хочется именно так

вот такая я седня;)
чуть подкрашенная)

сделала 2 фотки
мне кажется я седня красивая
но не могу счас добавить
вечером, если напомните вставлю в закрутую тему, так что кто не имеет доступ а желает, то пишите:))
В колонках играет: Thomas - Сердце

LI 3.9.25

чай, сыр гр 30.. может 20;) пармезана:) и грейп..;) уже писала;)
приятное чувство наполненности изнутри:)
исегодня такая чудесная погода...
В колонках играет: SHANIA TWAIN - MAN! I FEEL LIKE A WOMAN

LI 3.9.25

утро - гейп.. (уже съела 110г)
потом чуть попозжее выпью, кофе, ча, сока... еще не знаю чего, но чашку и с хлебцом, если остался
днем - яблоко, вареная говядина с огурцом:)
вечером.. сок, говядина гр по 100..
В колонках играет: SHANIA TWAIN - MAN! I FEEL LIKE A WOMAN

LI 3.9.25

грудь не мерию.. или мерию но там вроде так же
по талии 6 см
по бедрам тоже 6 см:)
блин это ж тендеция, везде меньше стала на 6 см
неплохо:)
В колонках играет: Nikolay Trubach &Boris Moiseev - Golubaya Luna

LI 3.9.25

вес противный 1-1,5
ну и фик с ним:) хотя можно отклониться на 0,5.. но это неважно:)
начинаем новый этап борьбы с весом и начинаю и заниматься серьёзными делами
хватит балду пинать:)
В колонках играет: E - Temple of Love

LI 3.9.25

Правая рука - это та, на которой большой палец слева!
В колонках играет: Zemfira - Ne otpuskai

LI 3.9.25

Стараюсь:) правда уж и не знаю... вы мне помогаете больше
если бы не было дневника, кажется я бы сорвалась...
а тут:) мотивация
теперь у меня все получится, ведь у меня 21 симпатия:) удача на моей стороне:)
В колонках играет: Gabin - AudioTrack 01
Текущее настроение:

LI 3.9.25

22.07-22.36 занималась
упражнения с гантелями и пресс 550 раз..
тьфу, опять спина чуть побаливает...
но я все же это сделала
ура...
седня не ела и не пила с 4 дня...
и ничо
и даже вспотела хорошо...
ну значит в пользу
В колонках играет: Thomas - Сердце

LI 3.9.25

блиииииииииин.. ну никак.. вроде и силы есть и все, ну никак не встану и не начну заниматься
что ж я такая
фу
поругайте что ль меня
В колонках играет: Девочки - Ведь я такая (красивая сегодня)

LI 3.9.25

блин адоб акробат забарахлил, вот ведь гадость, только собралась позаниматься основательно, отсканила 3 главы, придется их обрабатывать
воть..
значит счас выпила чашку кофе натурального с 3(!!!) ужас.. ваф хлебцами с активией с курагой и половину груши... мда.. ничо... восполним потерями калорий вечером... с упражнениями
вес седня утром был уверено 1

LI 3.9.25

рулет картофель и мясо внутри -120 гр
чай, с лимоном и ватрушка - 100 г
2 БАД
наелась
наверное сегодня больше ничего есть не буду...
рази что кусочек вареного мяса
В колонках играет: Rammstein - Kokain

LI 3.9.25