Занятия с таблицами Шульте расширяют фокус зрительного восприятия и являются отличной профилактикой миопии. Обучают глаза смотреть и воспринимать зрительную информацию таким образом, чтобы не формировался спазм аккомодации, что особенно важно для людей, работающих за компьютером.    

Серия сообщений "РАЗВИВАЕМ МОЗГ":
Часть 1 - Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения
Часть 2 - Гимнастика для мозга
Часть 3 - Полезное упражнение для вашего мозга
Часть 4 - ТРЕНАЖЁР-ПЛАКАТ СЛОГОДСКОГО
Часть 5 - Динамические таблицы Шульте
Часть 6 - Как сохранить ясность ума до старости? Видио. Статьи.
Часть 7 - Развиваем мозг. Видио. Статьи.
...
Часть 10 - Развиваем мозг. Видио. Статьи...4. Скорочтение.
Часть 11 - Саморазвитие. Статьи...
Часть 12 - Как все успевать? Статьи...

 Авторский настенный тренажёр, для поддержания

и улучшения зрительных функций человека

Эффективен при коррекции

миопии, гиперметропии, амблиопии и астигматизма

Серия сообщений "РАЗВИВАЕМ МОЗГ":
Часть 1 - Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения
Часть 2 - Гимнастика для мозга
Часть 3 - Полезное упражнение для вашего мозга
Часть 4 - ТРЕНАЖЁР-ПЛАКАТ СЛОГОДСКОГО
Часть 5 - Динамические таблицы Шульте
Часть 6 - Как сохранить ясность ума до старости? Видио. Статьи.
...
Часть 10 - Развиваем мозг. Видио. Статьи...4. Скорочтение.
Часть 11 - Саморазвитие. Статьи...
Часть 12 - Как все успевать? Статьи...

Кинезиологических упражнений разработано немало — я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к ним ежедневно, благо они несложные и не требуют временных затрат.

Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе.
9 кинезиологических упражнений, которые заставят мозг работать на полную мощность  

С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.

Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями и рекомендациями:   

Серия сообщений "ГИМНАСТИКА УПРАЖНЕНИЯ":
Часть 1 - Гимнастика для мозга
Часть 2 - Гимнастика Арабули Хаду – Уникальный Метод Оздоровления И Омоложения
Часть 3 - Комплекс упражнений Хаду
Часть 4 - Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день
Часть 5 - Спиральная Твист гимнастика спасает жизнь
Часть 6 - ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК: УПРАЖНЕНИЯ ДОКТОРА ПОПОВА 1. 2 ЧАСТЬ.
Часть 7 - Оздоровительная гимнастика До-Ин

Комплекс упражнений

1. Стойка штангиста и грудное дыхание

На фото слева исходное положение. Оно формирует правильную осанку и укрепляет спину. Ноги шире плеч, колени слегка согнуты, ступни по возможности параллельны. Колени находятся приблизительно над стопами, чтобы ноги не смотрелись со стороны как буква Х или О. Вес тела распределен равномерно по всей ступне. Плечи опущены и развернуты, спина прогнута так, что в области поясницы образуется седловина. В таком положении спина обладает максимальной стойкостью к нагрузке, поэтому в таком положении советуют поднимать тяжести. Отсюда и название.    

Серия сообщений "ГИМНАСТИКА УПРАЖНЕНИЯ":
Часть 1 - Гимнастика для мозга
Часть 2 - Гимнастика Арабули Хаду – Уникальный Метод Оздоровления И Омоложения
Часть 3 - Комплекс упражнений Хаду
Часть 4 - Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день
Часть 5 - Спиральная Твист гимнастика спасает жизнь
Часть 6 - ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК: УПРАЖНЕНИЯ ДОКТОРА ПОПОВА 1. 2 ЧАСТЬ.
Часть 7 - Оздоровительная гимнастика До-Ин

Цитата сообщения Schamada

Серия сообщений "ГИМНАСТИКА УПРАЖНЕНИЯ":
Часть 1 - Гимнастика для мозга
Часть 2 - Гимнастика Арабули Хаду – Уникальный Метод Оздоровления И Омоложения
Часть 3 - Комплекс упражнений Хаду
Часть 4 - Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день
Часть 5 - Спиральная Твист гимнастика спасает жизнь
Часть 6 - ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК: УПРАЖНЕНИЯ ДОКТОРА ПОПОВА 1. 2 ЧАСТЬ.
Часть 7 - Оздоровительная гимнастика До-Ин

Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сегодня собственная шея убивает втрое больше людей, чем онкология

Современная статистика злокачественных новообразований в России показывает, чтоежегодно в России от онкологический заболеваний умирает более 300 тысяч человек. При этом каждый год эта цифра только растет. источник

1 млн. человек (1 000 000) в год в России погибает от инсультов и инфарктов, локомотивом которых становится гипертоническая болезнь. источник


Гипертоническая болезнь часто называется «невидимой убийцей», поскольку в большинстве случаев диагноз ставится тогда, когда больной попал в реанимацию или вызвал скорую помощь по причине плохого самочувствия. источник

Как избавиться от остеохондроза и гипертонии без лекарств?

Серия сообщений "РАЗВИВАЕМ МОЗГ":
Часть 1 - Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения
Часть 2 - Гимнастика для мозга
Часть 3 - Полезное упражнение для вашего мозга
Часть 4 - ТРЕНАЖЁР-ПЛАКАТ СЛОГОДСКОГО
Часть 5 - Динамические таблицы Шульте
...
Часть 10 - Развиваем мозг. Видио. Статьи...4. Скорочтение.
Часть 11 - Саморазвитие. Статьи...
Часть 12 - Как все успевать? Статьи...

Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия сообщений "РАЗВИВАЕМ МОЗГ":
Часть 1 - Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения
Часть 2 - Гимнастика для мозга
Часть 3 - Полезное упражнение для вашего мозга
Часть 4 - ТРЕНАЖЁР-ПЛАКАТ СЛОГОДСКОГО
...
Часть 10 - Развиваем мозг. Видио. Статьи...4. Скорочтение.
Часть 11 - Саморазвитие. Статьи...
Часть 12 - Как все успевать? Статьи...

Серия сообщений "ГИМНАСТИКА УПРАЖНЕНИЯ":
Часть 1 - Гимнастика для мозга
Часть 2 - Гимнастика Арабули Хаду – Уникальный Метод Оздоровления И Омоложения
Часть 3 - Комплекс упражнений Хаду
...
Часть 5 - Спиральная Твист гимнастика спасает жизнь
Часть 6 - ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК: УПРАЖНЕНИЯ ДОКТОРА ПОПОВА 1. 2 ЧАСТЬ.
Часть 7 - Оздоровительная гимнастика До-Ин

Цитата сообщения haritta

Даже если у Вас отличное зрение, эти четыре замечательных упражнения яншен для глаз, которым обучают китайских детей с раннего школьного возраста (при изучении иероглифов нагрузка на глаза очень высокая), помогут дать глазам отдых после длительной работы за компьютером и окажут благоприятное профилактическое воздействие на здоровье Ваших глаз. Вы также можете обучить им своих детей и внуков, для того чтобы они не испытывали проблем со зрением в будущем.
Упражнения можно выполнять несколько раз в день, особенно тогда когда чувствуете утомление после длительной умственной деятельности. Но даже если Вы будете выполнять эти упражнения каждый день по одному разу, но регулярно, эффект будет значительным.
Массаж точек Тяньин

https://youtu.be/i9H8g5-2Tjo

Серия сообщений "РАЗВИВАЕМ МОЗГ":
Часть 1 - Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения
Часть 2 - Гимнастика для мозга
Часть 3 - Полезное упражнение для вашего мозга
...
Часть 10 - Развиваем мозг. Видио. Статьи...4. Скорочтение.
Часть 11 - Саморазвитие. Статьи...
Часть 12 - Как все успевать? Статьи...

Цитата сообщения VERA-L

вязаная кукла-стройняшка - основа, на проволочном каркасе.

Серия сообщений "КУХНЯ":

Салаты

Часть 1 - Подборка вкусных салатов.
Часть 2 - 9 обалденных тортов, которые не нужно печь
Часть 3 - ТОРТ ЧЕРНОСЛИВ В ШОКОЛАДЕ
...
Часть 5 - Пирог с замороженной черной смородиной
Часть 6 - Нежный торт с черносливом и орехами
Часть 7 - 16 правил приготовления холодца (+ рецепт)

добрый вечер

Серия сообщений "ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА":
Часть 1 - Оформление дневника для начинающих и не только.
Часть 2 - Верхняя панель настроек. Оформляем дневник.
...
Часть 4 - Полезные ССЫЛКИ для оформления дневника.
Часть 5 - Оформление дневника для начинающих и не только.
Часть 6 - Всё для дневника и блога - полезности.
Часть 7 - Без заголовка

Подборка УРОКОВ для начинающих блогеров
и не только.... Оформляем свой дневник.
Здесь всё самое необходимое, чтобы сделать его
красивым и интересным.

♥ Оформление дневника новые настройки.
♥ Флешки, информеры для дневника.
♥ Полезное для новичков на LiveInternet.
♥ Как сделать ПОСТ С КАРТИНКОЙ
♥ Как ВСТАВИТЬ КАРТИНКУ в пост.
♥ МЕНЯЕМ ДАТУ ПОСТОВ на Лиру.
♥ Как вставить ВИДЕО в дневник.
♥ Как ЦИТИРОВАТЬ ЧУЖОЙ пост.
♥ Как загрузить МУЗЫКУ на Лиру.
♥ Учимся делать свои РАМОЧКИ.
♥ Делаем КРАСИВЫЙ ТЕКСТ для дневника.
♥ Полезные HTML ТЕГИ для новичков.
♥ Как УБРАТЬ ТЕКСТ ПОД КАТ.(свернуть)
♥ Делаем ОКОШКО ДЛЯ КОДОВ (флейм).
♥ Делаем ТЕКСТОВУЮ ССЫЛКУ.
♥ Как расположить КАРТИНКИ С ТЕКСТОМ?
♥ ОФОРМЛЕНИЕ ТЕКСТА в дневнике.
♥ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ для дневника.
♥ Делаем ПРИВЕТСТВИЕ-ЭПИГРАФ.
ЗДЕСЬ далее...

Серия сообщений "ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА":
Часть 1 - Оформление дневника для начинающих и не только.
Часть 2 - Верхняя панель настроек. Оформляем дневник.
Часть 3 - Как загрузить картинку БОЛЬШОГО формата.
Часть 4 - Полезные ССЫЛКИ для оформления дневника.
Часть 5 - Оформление дневника для начинающих и не только.
Часть 6 - Всё для дневника и блога - полезности.
Часть 7 - Без заголовка

Серия сообщений "ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА":
Часть 1 - Оформление дневника для начинающих и не только.
Часть 2 - Верхняя панель настроек. Оформляем дневник.
Часть 3 - Как загрузить картинку БОЛЬШОГО формата.
Часть 4 - Полезные ССЫЛКИ для оформления дневника.
Часть 5 - Оформление дневника для начинающих и не только.
Часть 6 - Всё для дневника и блога - полезности.
Часть 7 - Без заголовка

Серия сообщений "ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА":
Часть 1 - Оформление дневника для начинающих и не только.
Часть 2 - Верхняя панель настроек. Оформляем дневник.
Часть 3 - Как загрузить картинку БОЛЬШОГО формата.
Часть 4 - Полезные ССЫЛКИ для оформления дневника.
Часть 5 - Оформление дневника для начинающих и не только.
Часть 6 - Всё для дневника и блога - полезности.
Часть 7 - Без заголовка

Воскресенье, 29 Декабря 2013 г. 04:37 + в цитатник

Настройки это самое важное в дневнике. Дорогие мои, по вашим просьбам делаю новые поправочки в оформлении дневника. Недавно у меня был очередной шок моя надпись НАСТРОЙКИ пропала. Её перенесли в верхнюю панель настроек. Итак где она теперь находится более подробно? ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Серия сообщений "ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА":
Часть 1 - Оформление дневника для начинающих и не только.
Часть 2 - Верхняя панель настроек. Оформляем дневник.
Часть 3 - Как загрузить картинку БОЛЬШОГО формата.
Часть 4 - Полезные ССЫЛКИ для оформления дневника.
Часть 5 - Оформление дневника для начинающих и не только.
Часть 6 - Всё для дневника и блога - полезности.
Часть 7 - Без заголовка