Немного полезностей - Бродилка Всё для творчестваСмотрим кино и другоеОткрытки с кодомПесни...
НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ - (0)НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ...
Волшебный перкарбонат натрия - (0)Волшебное средство для всего... Волшебный перкарбонат натрия Сегодня опять история из м...
Ярослав Дронов - SHAMAN - (0)Ярослав Дронов - SHAMAN Впервые Ярослава Дронова я увидела на шоу "Голос" - 3. Вот слепые прос...
Сайт аналогов медпрепаратов - (0)Сайт аналогов медпрепаратов Серия сообщений "Будьте здоровы!": Часть 1 - Энциклопе...
9 упрaжнeний на рaстяжку, кoтoрые избавят вaс oт острoй бoли в спине и пoяcнице |
2. Растяжка «четвёрка» (по 30 секунд на каждую сторону).
3. Скручивания «четвёрка» (по 30 секунд на каждую сторону).
4. Выпады бегуна (по 30 секунд на каждую сторону).
5. Разведение ног (30 секунд).
6. Наклоны вперёд (30 секунд).
7. Коровья голова (30 секунд).
8. Скручивания сидя (по 30 секунд на каждую сторону).
9. Довольный ребёнок (30 секунд).
Выполняя эти упражнения, Вы сами заметите, насколько лучше Вы станете себя чувствовать! Здоровья всем!
| Рубрики: | ...Г И М Н А С Т И К А - У П Р А Ж Н Е Н И Я... |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
