Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.
Приготовьте: килограмм баклажанов, 3–4 сладких перца – больших и мясистых, 3–4 плотных мясистых помидора, луковицу средней величины, 1–2 зубка чеснока, 3–5 столовых ложек растительного масла, зелень укропа, петрушки, базилика, по половине чайной ложки молотого чёрного и душистого перца, пол чайной ложки сахара, соль по вкусу.
Баклажаны и перец вымыть, высушить, смазать растительным маслом и испечь в духовке, на гриле или сковороде без масла под крышкой. Если запекаете на сковороде, следите, чтобы овощи не пригорали, их нужно несколько раз переворачивать. Запечённые баклажаны и перец помещаем в пищевую пленку или пакет, плотно завязываем и выдерживаем десять минут, тогда вы очень легко снимите с них кожицу. Баклажаны на час выкладываем на плоскую наклонную поверхность под гнёт, чтобы вместе с соком ушла горечь.
Помидоры на одну-две минуты заливаем кипятком, потом быстро опускаем в холодную воду и очищаем. Лук нарезаем очень мелко и замачиваем на 10 минут в холодной воде. Воду тщательно отцеживаем, чтобы лишняя жидкость не попала в икру.
Запечённые баклажаны и перец вместе с помидорами пропускаем через мясорубку. Но многие хозяйки считают это святотатством, они измельчают овощи только с помощью ножа на разделочной доске, виртуозно добиваясь полной однородности.
Моя семья летом и осенью потребляет эту сырую икру в таких количествах, что мне, наверное, пришлось бы жить на кухне в обнимку с ножиком и разделочной доской, поэтому я пользуюсь мясорубкой. Добавляем к баклажанной смеси мелко нарубленные лук, зелень, заправляем солью, сахаром и молотым перцем, вливаем растительное масло. Если нет свежей зелени, добавьте сухую из пакетика. Всё тщательно перемешиваем.
Готовую икру раскладываем в банки и отправляем на часик в холодильник.
1 ))) В ведре холодной воды растворите пакет каменной соли, в раствор погрузите махровое полотенце, затем слегка отожмите его и приложите к пояснице больного. Процедуру повторите 10 раз. Вскоре после этого начнется обильное мочевыделение, и отеки спадут.
2 ))) Полезен для уставших и отечных ног криомассаж (массаж кусочками льда). Лучше, если лед приготовлен не из обычной воды, а из настоя лекарственных трав и растений. Например, из шалфея, цветков арники горной, пупавки красильной, тысячелистника, мяты перечной, эвкалипта.
3 ))) В борьбе с отеками ног используйте мази: лиотон, эссавен гель, троксевазин, гепариновую мазь. В этих мазях содержится рутин и гепарин, которые укрепляют капиллярную систему. Хороши мази, сделанные на основе конского каштана.
4 ))) ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ...
Схема ступни человека при ударе пятки об пол.
Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, нз даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.
Я предлагаю простое упражнение, которое могут выполнять даже те люди, кому запрещены бег и быстрая ходьба.
Если подняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на один сантиметр (рис. 10), и резко опуститься на пол, то испытаешь удар, сотрясение. При этом произойдет то же самое, что при беге и ходьбе: благодаря клапанам в венах кровь получит дополнительный импульс для движения вверх.
Это упражнение автор назвал «виброгимнастикой». Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5—10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.
Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. При каждом упражнении нужно делать не более шестидесяти сотрясений. Выполняйте их жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает. В течение дня рекомендую повторять упражнение 3—5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы.
Простой способ проверить, есть ли отложения солей в коленях — медовый компресс на ночь. Просто с вечера смазываете коленные суставы засахарившимся медом, укутываете целлофаном, перевязываете теплой тканью и ложитесь спать. Утром проверяете — ушел ли мед внутрь. Если ушел, то значит есть проблема и надо удалять соль из суставов ног. Если же меда много, он липнет, значит отложения нет.
Самым простым, но в то же время действенным рецептом от солей будет питье горячей воды утром, натощак. Еще индийская наука о здоровье Аюрведа рекомендовала этот способ. Выпивать необходимо примерно стакан горячей воды. Пейте ее не спеша, медленно, небольшими глотками.
ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ В СТОПЕ
Лавровый отвар. Взять 100 г лаврового листа залить 150 мл воды. Варить настой на медленном огне 30 минут. Дать настояться, процедить. Употреблять каждое утро обязательно натощак по 0,5 стакана за 1 раз.
Как показывает практика лавровый лист или как его еще называют лавра, обладает противовоспалительными и антибактериальными воздействиями на организм при правильном применении. Содержащиеся в составе листочков фитонциды помогают, выводит шлаки и токсины из организма, а витамины повышают устойчивой иммунной системы.
Ходьба на ягодицах Метров тридцать в день – и лишний вес просто тает.
Предлагаю вам усиленный вариант этого упражнения для: -снижения веса - ликвидации жира на бедрах, животе, талии (по всей окружности) - упругости и стройности ног - рельефности ягодиц - устранения запоров - устранения недержания мочи - предотвращения выпадения прямой кишки - профилактики гинекологических заболеваний
Сядьте на пол.Ноги выпрямите.Руки сожмите в кулаки, согните в локтях и поднимите чуть выше уровня груди. Между ступнями зажмите 0,5-1 литровую полиэтиленовую бутылку, заполненную водой (залить на 70-80 процентов объема). Полностью повернитесь всем корпусом вправо и двигайте вперед правую ягодицу вместе с прямой правой ногой. Бутылку,естественно не выпускаете, а как - бы только перекатываете вперед. Затем вперед «идет» левая ягодица, а вы в это время всем корпусом поворачиваетесь влево. Когда пройдете вперед метра 1,5-2, начинайте двигаться назад. Постарайтесь сначала пройти хотя -бы 3 - 4 метра, а постепенно доведите “хождение“ до 20 - 25 м.
Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку
Сегодя мы в AdMe.ru расскажем вам об упражнении «обратная планка», которое пока не так популярно, как обычная планка, но ничуть не менее полезно.
Техника выполнения:
Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх.
Задержитесь в этом положении на 15–60 секунд.
Медленно опустите корпус.
Эффект:
Подтянутая попа и икры. По сравнению с обычной (или «прямой») планкой обратная дает гораздо больше нагрузки на ягодичные и икроножные мышцы.
Улучшение обмена веществ. Пока вы стоите в планке, калории могут расходоваться даже в большем количестве, чем при выполнении динамических упражнений. Замечено, что у большинства людей, практикующих это упражнение, практически нет проблем с метаболизмом.
Ровный позвоночник. Обратная планка гарантирует улучшение осанки, так как, выполняя ее, мы задействуем мышцы, помогающие держать спину прямо. Это особенно важно для тех, кто работает в офисе.
Избавление от боли и зажимов в спине. Если делать хотя бы 3–4 раза в неделю обратную планку, вы избавитесь от болей и зажимов в спине. Планка (как обратная, так и прямая) эффективно прорабатывает все отвечающие за это мышцы.
Плоский живот. И не только. При выполнении упражнения важно не опускать таз, не запрокидывать голову, спина должна быть максимально прямой. Обратная планка не только укрепляет мышцы рук, пресса и ног, но и растягивает мышцы в области плечевого пояса.
Кардиолог говорит, что вы 100% пьете воду не в то время! Вот когда надо!
На самом деле, любой врач вам скажет, что достаточно максимум 2 литров воды в день. Все остальное создает только лишнюю нагрузку на почки.
Но главное даже не то, СКОЛЬКО пить воды, а то, в КАКОЕ ВРЕМЯ это делать.
Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов:
1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы
.2. 1 стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.
3. Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.
4. 1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.
Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.
Убери складки на спине и боках при помощи 4 простых упражнений: красивый изгиб уже за 3 недели.
Лишние жировые отложения на боках, спине и подмышками могут испортить впечатление от любого, пусть даже полностью продуманного и стильного, летнего наряда. Как следствие — плохое настроение и заниженная самооценка.
Представляем 4 упражнения, выполняя которые ежедневно, ты не узнаешь свое отражение!
Встань прямо, втянув живот, руки напряжены и опущены вниз. Подыми руки вверх, встав на носочки, как бы стараясь дотянуться к потолку. Внимательно следи, чтобы лопатки и плечи в этот момент не подымались. Сделай 3 подхода по 8 раз.
Ноги поставь на ширину плеч и согни в голенях под прямым углом, корпус наклонив вперед. Выпрямленные руки опусти к полу. Согнув локти, сдвинь лопатки, а затем подыми руки вверх. Сделай 3 подхода по 10 раз.
Встань прямо, втянув живот, руки перед грудью согнуты в локтях, кулаки сжаты. Разводи и своди руки, стараясь, чтобы лопатки соединились. Движения сходны с движениями на тренажере «бабочка». Сделай 3 подхода по 10 раз.
Встань прямо, втянув живот, руки вытянуты перед грудью. Выполняй движения, имитирующие плаванье, как бы раздвигая воду перед собой. Сделай 3 подхода по 10 раз.
Эти жиросжигающие упражнения элементарны, но действенны. Весь комплекс займет от силы 10 минут. Поделись статьей друзьями: им будет полезно узнать!
А народный рецепт лечения суставов необычайно прост, к тому же безопасен.
1 ч. ложку пищевого желатина заливаем остывшей кипяченой водой (0,5 стакана) и оставляем на ночь.
Утром доводим содержимое (желатин должен разбухнуть) до целого стакана, добавляем чайную ложку меда, тщательно размешиваем. Применяем смесь натощак 10 дней, выпиваете примерно за полчаса до приема пищи,затем перерыв 10 дней, пройти 3 курса.
Доказанные положительные эффекты коллагена (а желатин состоит из животного коллагена):
- Укрепление хряща
- Укрепление связок
- Укрепление костей
- Улучшение питания мышц (аминокислоты идут на строительство мышечной ткани, а относительно большое содержание аргинина (8%) способствует улучшению кровотока в мышцах).
- Улучшение свойств кожи и волос . Желатин в дозе 5 г в сутки в течение 6 недель позволяет заметно улучшить свойства кожи: эластичность и гладкость
В идеале можно сочетать прием внутрь и с наружным применением - накладывать на больные суставы компрессы из желатина .
Широкую марлевую салфетку опускают в горячую воду для того, чтобы она нагрелась. Затем ее выкручивают, отжимая лишнюю влагу. Салфетку складывают в несколько раз и между средними слоями насыпают чайную ложку желатинового порошка. Ее прикладывают к больному суставу, накрывают полиэтиленовой пленкой, укутывают шерстяным шарфом или махровым полотенцем, сверху фиксируют повязку бинтом.
Для достижения максимального терапевтического эффекта желатиновый компресс нужно ставить на проблемный сустав ежедневно хотя бы на протяжении недели.
Солкосерил плюс Димексид – скажи ботоксу нет! Очистите лицо от косметики специальным средством и умойтесь нейтральным гелем или мылом. Разбавьте Димексид кипяченой водой комнатной температуры в пропорции 1:10 (1 часть Димексида и 10 частей воды).
Нанесите готовый раствор на кожу ватным тампоном, поверх смажьте толстым слоем Солкосерила (лучше использовать мазь, так как гель может сильно стянуть кожу). Оставьте эту своеобразную маску на лице на 20-60 минут, периодически смачивая кипяченой водой, чтобы не дать Солкосерилу засохнуть. Затем тщательно умойтесь, нанесите на кожу нейтральный гипоаллергенный крем или гель и ложитесь спать.
Горячие поклонники этого фармацевтического способа борьбы с морщинами утверждают, что уже не следующее утро вам обеспечен ботокс-эффект и абсолютно нетравматичная мезотерапия.
В числе прочего, Солкосерил в виде той же мази наши уважаемые интернет-дамы часто используют курсами вместо ночного крема и даже наносят на кожу вокруг глаз.
ДОПОЛНЕНИЕ :
ЖЕНЩИНАМ В ВОЗРАСТЕ ВМЕСТО БОТОКСА!!! Как только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе. Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом. Рецепт мне дала косметолог, бывшая операционная медсестра. Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя - так как нет многолетнего тестирования. В России он использовался ею не менее десяти лет, побочных явлений не выявлено, ни один из компонентов не вызывает аллергию. Вам потребуется: препарат Димексид, гель Солкосерил. Купив, проверьте свою чувствительность к ним: сперва нанесите разбавленный в 10 раз кипяченой водой Димексид на сгиб локтя, и понаблюдайте за реакцией организма в течение суток. Потом нанесите на это место Солкосерил и тоже поглядите, не покраснело ли или не припухло. Если все в порядке, приступайте. Примите ванну, очистите лицо чем-то нейтральным, хорошенько умойтесь после этого. Разведите Димексид кипяченой водой в соотношении 1х10, протрите лицо ватным тампоном, напитанным этим раствором. Густо намажьте после этого Солкосерилом и оставьте на час, периодически смачивая лицо кипяченой водой, чтобы гель не засох. По истечению часа снимите гель влажным тампоном. Тщательно умойтесь. Нанесите нейтральный нежирный и, желательно, гипоаллергенный крем. И ложитесь спать. Наутро, взглянув в зеркало, обнаружите, что мелкие морщины исчезли, а более глубокие стали почти не видны. Эту процедуру достаточно проводить 1 раз в 2 месяца. Чаще можно делать, только если надо убрать мелкие шрамы, но тогда - наносить смесь и гель не на все лицо, а строго в определенных местах. Абсолютное противопоказание - склонность к образованию келлоидных рубцов, а также - аллергия на один из компонентов. Я пользуюсь этим уже почти три года, и, хотя люблю гримасничать, на физиономии новых "отметин возраста" не появляется, а из старых - остались только "смешинки".
публикация материалов сайта возможна только с указанием прямой активной ссылки
Карта сайта Вы здесь:ГлавнаяКарта сайта Публикации Категория: ангельская лаборатория Как своими руками сшить платье для девочки Платье с открытыми плечами шьём вместе как выбрать методику конструирования Вытачки Шанель Школа неделя четвёртая Школа Неделя вторая Школа. неделя первая Почему даже любимое дело надоедает? 40 шагов к успеху Шанель. Как много в этом звуке... Зачем нужен стилист Путь к себе Инна Дизайнерский дебют Дизайнерами не рождаются? Ангельский комфорт или изнанка одежды 3D Лекала Фейгеле моя грустноглазая Знал бы прикуп… или Инструкция для Заказчика Категория: Выкройки выкройка полупальто свободного силуэта Категория: блузы топы свитшоты Топ с открытыми плечами. выкройка как выкроить и сшить свитшот Категория: детские выкройки как сшить детскую куртку + выкройки флисовая рубашка для мальчика детское платье Il Gufo размер 98-116 Меховой жилет для девочки выкройка платье для девочки выкройка Категория: женские платья платье из платков моделирование и выкройка выкройка платья Moschino cheapandchic выкройка трикотажного платья Категория: мужская одежда выкройка рубашки приталенного силуэта 3 размера Категория: интервью и репортажи Три дня с Поволжскими Сезонами,2016 Злачевская Г.М. Как преодолеть страх перед конструированием? Интервью с автором методики. дизайнер Ирина Вест. Интервью. Интервью с Модной Модисткой Поволжские Сезоны Александра Васильева 2015 Дизайнер Ксения Подоляко Александр Васильев: советы дизайнерам. Поволжские Сезоны Александра Васильева 2014 Интервью: Мария Казак советы маркетолога, продолжение. советы маркетолога Alma mater Защита дипломных коллекций 3 Защита дипломных коллекций 2 Защита дипломных коллекций Поволжские Сезоны 13 Категория: курсы обучения Платье рубашка. Построить выкройку. Сшить классно! клуб любителей платья Категория: моделирование платье Dolce&Gabbana моделирование Воротники с отрезной частичной стойкой. Раствор нагрудной вытачки в разных методиках конструирования. Шьём и моделируем толстовку из трикотажа. Видеоурок. отвод средней линии спинки Платье бабочка Топ оригами с открытыми плечами. моделирование платье от Karen Millen собираем складки горловины Моделирование платья с драпировками Пять красных платьев выкройка голубого платья Моделирование платья Zac Pozen моделирование красного платья Del Pozo Fall Winter 2013 платье в горох из фильма "Красотка" моделирование платья из неопрена Моделирование платья с цельнокроенными рукавами белое платье моделирование юбка Tom Klaim моделирование Категория: техники шитья Запошивочный шов Дублирование деталей одежды французский шов Московский шов Категория: технологии Категория: аксессуары как выкроить и сшить бандану как сшить пояс оби Категория: воротники сшить воротник рубашки красиво. 14 секретов. как втачать рубашечный воротник с цельнокроенной стойкой Категория: горловина и проймы косая бейка: 2 простых способа обработки срезов. обработка проймы косой бейкой Краевой шов со втачным кантом Как окантовать срезы косой бейкой. Как обработать срезы косой бейкой обработка срезов косой бейкой цельнокроенная обтачка в платье Обтачка горловины с фигурным вырезом Цельнокроенная обтачка горловины и пройм Категория: застёжки Пластрон и супатная застежка на рубашке
Этот рецепт медовика без масла (и Боже упаси, без маргарина)). Тортик получается очень медовый, нежный и ОЧЕНЬ вкусный!
Ингредиенты:
коржи:
3 яйца
1 стакан сахара
2-3 ст. ложки меда (жидкого),
1 ч ложка соды,
~3 стакана муки
крем:
0,5 л. сметаны (можно и густую, но для торта с фото я использовала 10%)
чуть меньше 1 ст. сахара
Приготовление:
Коржи:
1. В эмалированной посуде смешать яйца, сахар и мед
2. Смесь в посуде поставить на маленький огонь и, постоянно помешивая, довести до растворения сахара (смесь должна быть жидкой и стекать с ложки струйкой). Не доводить до загустения
3. Добавить соду и интенсивно перемешать
4. Добавить муку, чтобы тесто слегла липло к руках. Главное - не переборщить с мукой, иначе сложно будет расскатывать коржи.
5. Разделить тесто на кусочки и расскатать 5-10 коржей. В этот раз я расскатала 8 коржей. Удобнее всего их расскатывать на обратной стороне протвиня, посыпанного мукой (скалку тоже желательно присыпать мукой - тесто все еще липкое). Наколовить вилкой.
6. Выпекать коржи в духовке при t=220°С 3-5 минут до красноватого цвета
7. Готовые коржи выложить на ровную поверхность и обрезать по форме будущего торта. Ни в коем случае не складывать коржи друг на друга без крема - они слипнутся. Обрезки поставить в остывающую духовку.
Крем:
для крема взбить миксером сметану и сахар
Сборка торта:
Остывшие коржи обтряхнуть от лишней муки. Собрать торт, промазывая между коржами кремом. Верх и бортики тоже обмазать кремом и посыпать толченными обрезками и натереть сверху пару кусочков шоколадки. Поставить на пропитку в холодильник - за 12 часов торт пропитывается и становится мягким-мягким.
Bon appetit!
А вот тот же тортик, но не со сметанным, а с заварным кремом на желтках, без масла.
.
Автор фотографий второго торта: Тёмка
Японцы, как всегда, оригинальны. Они нам предлагабт вот такие красивые и необычные тапочки. Вяжутся очень просто и смотрятся на ногах просто великолепно.
Я даю описание основного варианта вязания, а там уже каждая мастерица может сама придумать вариант отделки и оформления.
Французская косынка, в народе называемая франтоном или шарфом-трансформером, это универсальная и практичная вещичка, которая просто обязана быть в гардеробе каждой женщины. При помощи одного франтона можно создать не менее шести ярких образов.
Шесть вариантов завязывания косынки
Используемая ткань: атлас, креп, шифон, шелк
Выкройки
Мастер-класс "Французская косынка"
Эта страничка для вас, милые женщины! Ведь нам с вами и в праздники, и в будни хочется выглядеть на все сто. Порой так нужен новый наряд, на приобретение которого нет ни средств, ни времени. Однако совсем несложно оживить имеющуюся блузку, платье. Я предлагаю вам сшить французскую косынку. Такая косынка может стать именно той изюминкой, которая украсит общий ансамбль и сделает весь ваш образ неповторимым. Она способна разбавить будничность строгого делового костюма и добавить романтики простому туалету. Немного сноровки, терпения и в результате у вас получится стильный наряд. Заинтриговала? Тогда приступаем к работе.
Для этого нам понадобится швейная машинка, отрез ткани (75x70, ножницы, линейка, карандаш.
Сначала делаем выкройку на ватмане, можно на обоях, старой газете.
Для пошива косынки необязательно использовать новую ткань, можно просто взять старый поднадоевший платок. Так я и сделала.
Складываем платок пополам, накладываем на него выкройку, вырезаем.
Сшиваем края, кроме узкой части (хвостика, выворачиваем через него изделие. Хвостик подгибаем на 5 см и строчим в форме петли.
Это будет та петелька, пропуская через которую один или несколько углов косынки, вы получите совершенно новый аксессуар, создавая свой неповторимый образ, который можно носить в любое время года и без возрастных ограничений.
Французскую косынку очень легко завязывать. Накидываем косынку на плечи так, чтобы петелька находилась на левом плече. Ближний к петельке угол продеваем через неё и расправляем, затягивая крепление. Превосходный результат!
Вариант №2. Берем третий - дальний от петельки угол, сгибаем косынку пополам и продеваем угол в петельку. Расправляем вытянутый угол, фиксируя крепление.
Вариант №3. Берем самый нижний угол и продеваем его в петельку. Расправляем вытянутый угол, закрепляем узел - получился новый образ.
Вариант №4. Берём нижний угол и протягиваем всю косынку через петельку. Получается стильный галстук.
Вариант №5. Если вам нужен маленький компактный бантик, то необходимо в петельку продеть два угла одновременно. Соединяем два противоположных угла, продеваем их в петельку, закрепляем узел.
Желаю вам быть всегда красивыми, элегантными, неповторимыми!
Французская косынка, в народе называемая франтоном или шарфом-трансформером, это универсальная и практичная вещичка, которая просто обязана быть в гардеробе каждой женщины. При помощи одного франтона можно создать не менее шести ярких образов.
Шесть вариантов завязывания косынки
Используемая ткань: атлас, креп, шифон, шелк
Выкройки
Мастер-класс "Французская косынка"
Эта страничка для вас, милые женщины! Ведь нам с вами и в праздники, и в будни хочется выглядеть на все сто. Порой так нужен новый наряд, на приобретение которого нет ни средств, ни времени. Однако совсем несложно оживить имеющуюся блузку, платье. Я предлагаю вам сшить французскую косынку. Такая косынка может стать именно той изюминкой, которая украсит общий ансамбль и сделает весь ваш образ неповторимым. Она способна разбавить будничность строгого делового костюма и добавить романтики простому туалету. Немного сноровки, терпения и в результате у вас получится стильный наряд. Заинтриговала? Тогда приступаем к работе.
Для этого нам понадобится швейная машинка, отрез ткани (75x70, ножницы, линейка, карандаш.
Сначала делаем выкройку на ватмане, можно на обоях, старой газете.
Для пошива косынки необязательно использовать новую ткань, можно просто взять старый поднадоевший платок. Так я и сделала.
Складываем платок пополам, накладываем на него выкройку, вырезаем.
Сшиваем края, кроме узкой части (хвостика, выворачиваем через него изделие. Хвостик подгибаем на 5 см и строчим в форме петли.
Это будет та петелька, пропуская через которую один или несколько углов косынки, вы получите совершенно новый аксессуар, создавая свой неповторимый образ, который можно носить в любое время года и без возрастных ограничений.
Французскую косынку очень легко завязывать. Накидываем косынку на плечи так, чтобы петелька находилась на левом плече. Ближний к петельке угол продеваем через неё и расправляем, затягивая крепление. Превосходный результат!
Вариант №2. Берем третий - дальний от петельки угол, сгибаем косынку пополам и продеваем угол в петельку. Расправляем вытянутый угол, фиксируя крепление.
Вариант №3. Берем самый нижний угол и продеваем его в петельку. Расправляем вытянутый угол, закрепляем узел - получился новый образ.
Вариант №4. Берём нижний угол и протягиваем всю косынку через петельку. Получается стильный галстук.
Вариант №5. Если вам нужен маленький компактный бантик, то необходимо в петельку продеть два угла одновременно. Соединяем два противоположных угла, продеваем их в петельку, закрепляем узел.
Желаю вам быть всегда красивыми, элегантными, неповторимыми!
Приготовьте: килограмм баклажанов, 3–4 сладких перца – больших и мясистых, 3–4 плотных мясистых помидора, луковицу средней величины, 1–2 зубка чеснока, 3–5 столовых ложек растительного масла, зелень укропа, петрушки, базилика, по половине чайной ложки молотого чёрного и душистого перца, пол чайной ложки сахара, соль по вкусу.
