-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в копим_копим_сделаем

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.06.2017
Записей: 885
Комментариев: 0
Написано: 894





Пять советов по шитью на оверлоке

Вторник, 20 Июня 2017 г. 07:57 + в цитатник


Рубрики:  МОДЕЛИ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ/ оверлок


Метки:  

Лоскутное платье.Схемы моделирования 36-56

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутное платье.Схемы моделирования 36-56.


dottieangel (573x571, 664Kb)

Простое повседневное платье из остатков ткани.

Схемы моделирования:размеры  36-56 ( европ)

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Блузки, туники - очень много простых выкроек, шитье, летняя одежда

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 09:07 + в цитатник
Это цитата сообщения TashaU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блузки, туники - очень много простых выкроек, шитье, летняя одежда
 

 

Блузки и туники ПРАКТИЧЕСКИЕ СХЕМЫ

Шитье знает, каждый использует пресс - форму в соответствии с информационными навыками и привычками. Бизнес - мастера, они делают себя картины из их других моделей. Существует мастер формы некоторых, они хотят , чтобы сшить образец пресс - формы, они достигли путем внесения необходимых изменений в ней. Другой способ заключается в использовании пресс - формы в качестве журнала здесь. 

 
 
 
Очень много моделей и выкроек смотрите далее:
Рубрики:  МОДЕЛИ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ
Платья



Понравилось: 2 пользователям

Выкройка кардигана

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 08:50 + в цитатник

Выкройка кардигана

Эта модель кардигана имеет свободный крой и подходит практически любой фигуре. Выкройка может одинаково успешно использоваться как для шитья, так и для вязания.



1.
l-1 (377x600, 199Kb)l-1 (377x600, 199Kb)

2.

Состав комплекта лекал:

sostav-lekal/materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/sostav-lekal-15-233x300.jpg" target="_blank">http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/sostav-lekal-15-233x300.jpg 233w, http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/sostav-lekal-15-768x988.jpg 768w, http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/sostav-lekal-15-560x721.jpg 560w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; height: 644px; max-width: 100%; width: 500px;" />

Рекомендации по выбору ткани: вязаное полотно.

Для того, чтобы было понятно, как использовать лекала, мы подготовили фото сборки уменьшенного макета кардигана. Внимание! Это не технология шитья, это только иллюстрация сборки изделия.  

1/materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/1-4-300x225.jpg" target="_blank">http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/1-4-300x225.jpg 300w, http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/1-4-768x576.jpg 768w, http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/1-4-560x420.jpg 560w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; height: 413px; max-width: 100%; width: 550px;" /> 2/materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/2-4-300x225.jpg" target="_blank">http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/2-4-300x225.jpg 300w, http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/2-4-768x576.jpg 768w, http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/2-4-560x420.jpg 560w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; height: 413px; max-width: 100%; width: 550px;" /> 3/materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/3-4-225x300.jpg" target="_blank">http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/3-4-225x300.jpg 225w, http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/3-4-560x747.jpg 560w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; height: 733px; max-width: 100%; width: 550px;" /> 4/materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/4-4-300x225.jpg" target="_blank">http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/4-4-300x225.jpg 300w, http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/4-4-768x576.jpg 768w, http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/4-4-560x420.jpg 560w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; height: 413px; max-width: 100%; width: 550px;" /> 5/materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/5-3-300x225.jpg" target="_blank">http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/5-3-300x225.jpg 300w, http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/5-3-768x576.jpg 768w, http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/5-3-560x420.jpg 560w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; height: 413px; max-width: 100%; width: 550px;" />

По этой выкройке было связано изделие (описание см. ниже):

1/materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/1-6-225x300.jpg" target="_blank">http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/1-6-225x300.jpg 225w, http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/1-6-768x1024.jpg 768w, http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/1-6-560x747.jpg 560w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; height: 667px; max-width: 100%; width: 500px;" /> 2/materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/2-6-225x300.jpg" target="_blank">http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/2-6-225x300.jpg 225w, http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/2-6-768x1024.jpg 768w, http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/2-6-560x747.jpg 560w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; height: 667px; max-width: 100%; width: 500px;" /> 3/materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/3-6-225x300.jpg" target="_blank">http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/3-6-225x300.jpg 225w, http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/3-6-768x1024.jpg 768w, http://materials.tell4all.ru/wp-content/uploads/3-6-560x747.jpg 560w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; height: 667px; max-width: 100%; width: 500px;" />

Комментарии автора фото:

 

"у меня длина кардигана 82-83 см (изменена длина, прим. администратора) . С учетом того, что это вязаное изделие, я внесла следующие небольшие изменения. Карман не цельнокроеный вместе с полочкой, а связан отдельной деталью( иначе я бы просто не вошла в ширину игольницы ). И еще детали спинки и полочек (по верху) я сделала не под углом, а по прямой. Но потом поняла , что лучше все таки сделать убавки по полотну и вывязать детали как на выкройке, под углом.При сборке у меня возникли небольшие трудности- уголок никак не хотел ложиться, торчал. Потом после обработки паром все сгладилось, хорошо легло, но если буду вязать эту модель второй раз(а я обязательно ее свяжу к весне), то сделаю скос на уголках. В остальном все сделала без изменений. Еще раз огромное спасибо за выкройку!"

Выкройку для сайта "Шкатулка" подготовила Вероника Листофорова.

источник http://materials.tell4all.ru/vykrojka-kardigana/

Рубрики:  МОДЕЛИ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ
Платья

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Накладной воротник.

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 08:34 + в цитатник

Накладной воротник.

выкройка в старом Marie France для платьев и пиджаков с глубоким вырезом. У меня даже не к чему пока это приставить, нашла только это платье с более-менее глубоким вырезом:), прикреплялось это чудо в журнале брошкой по всякому-по-разному. Длина воротника около 105см.



1.
tn_gallery_5648_409_171227 (300x284, 66Kb)

2.
post-5648-1333269407_thumb (300x114, 34Kb)

https://club.season.ru/index.php?showtopic=6938&st=20

Рубрики:  МОДЕЛИ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ/технология пошива
технология пошива



Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

ВШИВАЕМ ПОТАЙНУЮ МОЛНИЮ

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Дикая_Орхидея_1008 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК Я ВШИВАЮ ПОТАЙНУЮ МОЛНИЮ

3769678_SAM_5793 (517x700, 177Kb)

Описание длинное, но способ простой и легкий ...
Люблю эту операцию настолько, что если бы работала на фабрике и пришлось выбирать, то предпочла бы ее ...
Основное отличие от МКлассов, которые попадались в сети - это меловые контрольные черточки-метки ...
Такие метки предотвращают сдвигание срезов при шитье (при сдвигании может появиться наплыв в уголке) ... и хотя в моей машине есть верхний транспортер - для меня они важны!
Перед втачиванием молнии во избежание возможной посадки, молнию не помешает проутюжить.
В скобочках после каждого пункта для интереса проставлю предполагаемое время на выполнение.

 

Измеряем длину звена молнии ... участок для ее втачивания оставляем на 2-2,5 см меньше полученной величины ... стачиваем средний шов.

 

3769678_SAM_5747 (700x525, 272Kb)

 

На одном из срезов произвольно ставим мелом несколько меток ...

 

3769678_SAM_5748 (700x525, 312Kb)

затем отпечатываем их на второй срез ...

 

3769678_SAM_5750 (700x525, 304Kb)

3769678_SAM_5751 (700x525, 314Kb)

Слегка отгибая звено и близко к нему втачиваем одну часть молнии сверху вниз при помощи спецлапки ... я это делаю не приметывая ..

 

3769678_SAM_5756 (700x525, 313Kb)

 и ставим закрепку ... бегунок молнии находится ниже точки начала среднего шва спинки ...

 

3769678_SAM_5757 (700x525, 299Kb)

3769678_SAM_5758 (700x525, 346Kb)

Ставим метки на уже пристроченную тесьму (переносим их со среза юбки) ... затем застегиваем молнию и ставим соответствующие метки на вторую тесьму.

 

3769678_SAM_5759 (700x525, 313Kb)

3769678_SAM_5763 (700x525, 309Kb)

Вторую не пристроченную тесьму прикалываем булавками к срезу, совмещая метки ...

 

3769678_SAM_5765 (700x525, 310Kb)

3769678_SAM_5766 (700x525, 337Kb)

Строчим снизу вверх, делая закрепки в начале и конце строчки ...

3769678_SAM_5767 (700x525, 327Kb)

Так как бегунок у нас оказался над стачанным участком среднего шва, берем и продвигаем его вверх (никакой сложности не возникает - продвигается легко) ... 

 

3769678_SAM_5770 (700x525, 373Kb)

3769678_SAM_5771 (700x525, 302Kb)

закрываем молнию и проверяем качество втачивания.

 

3769678_SAM_5774 (700x525, 292Kb)

3769678_SAM_5776 (700x525, 281Kb)

Итого - 8 минут, время указывала с запасом ... осталось пристрочить подкладку ... это еще 2 мин ...

7. (2 мин) Не застроченный участок на подкладке д.б. несколько длиннее чем участок с молнией ...
Строчим от л. талии вниз ... затем снизу вверх ...

 

3769678_SAM_5777 (700x525, 298Kb)

3769678_SAM_5779 (700x525, 278Kb)

Вид участка изделия с втачанной молнией с изнанки и лица.

 

3769678_SAM_5780 (700x525, 249Kb)

3769678_SAM_5782 (700x525, 212Kb)

3769678_SAM_5784 (700x525, 285Kb)

http://club.season.ru/index.php?s=b31d87a9780261d97a2b728a19eb020d&showtopic=33853&st=1320&p=868153&#entry868153

Рубрики:  МОДЕЛИ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ/технология пошива
технология пошива


Французские швы

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalinka_Ca [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Французские швы...МК

 МК от Натальи Перегончук.

Беру у себя в закромах лоскут старинного натурального шифона (теперешние обрабатывать намного легче), и выкраиваю из него две условные детальки. Припуски на швы выкроила такие же, как Вы, т.е. 1,5 см.

Читать далее...
Рубрики:  МОДЕЛИ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ/технология пошива
технология пошива

Московский шов.

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 08:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Йоркшир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шитьё. Московский шов. Еще один МК

4183882_msh6_1_ (600x442, 78Kb)4183882_ (600x454, 66Kb)

Двойной узкий шов в подгибку в народе называется «московский» или «французский шов». Московский шов обычно используют для обработки низа в изделиях из очень тонких тканей, в которых обычная обработка с обметкой или широкой подгибкой выглядит грубовато

Читать далее...
Рубрики:  МОДЕЛИ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ/технология пошива
технология пошива


Шьём платья, сарафаны. Очень просто!И понятно...

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 07:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Дикая_Орхидея_1008 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьём платья, сарафаны. Очень просто!И понятно...

Шьём платья, сарафаны

Если выбрать симпатичную ткать-стрейч, трикотаж и т.п., может получиться миленько! Совсем несложные модели и сшить можно за 2-3 часа!

3769678_V5NbUs9BCXg__1 (449x626, 46Kb)

3769678_2 (452x635, 48Kb)

3769678_3 (465x644, 45Kb)

3769678_4 (455x591, 43Kb)

3769678_5 (458x643, 43Kb)

3769678_6 (474x610, 43Kb)

3769678_7 (491x640, 46Kb)

3769678_8 (461x620, 50Kb)

3769678_9 (457x641, 51Kb)

3769678_10 (435x628, 45Kb)

Рубрики:  МОДЕЛИ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ/выкройки


выкройка

Воскресенье, 18 Июня 2017 г. 21:15 + в цитатник





1.
1dFC_900 (700x465, 282Kb)


126359839_3769678_QWVl8qhWSTg (573x551, 195Kb) 
 

1.
f01b4af8d5b04177d880523540f027f8 (161x700, 164Kb)

2.


ayO-OzVPjrU (500x430, 195Kb)выкройка


 

Рубрики:  МОДЕЛИ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ/выкройки


Как почистить компьютер, чтобы не тормозил.

Воскресенье, 18 Июня 2017 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как почистить компьютер, чтобы не тормозил.



Рубрики: 
важно

Как узнать почему Windows долго загружается

Воскресенье, 18 Июня 2017 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как узнать почему Windows долго загружается

Вас беспокоит долгая загрузка вашей операционной системы Windows? В данном видео вы узнаете как влияют различные приложений на запуск/загрузку Windows, а именно как определить время запуска каждого из них.



Что делать, если залили клавиатуру ноутбука жидкостью?

Воскресенье, 18 Июня 2017 г. 18:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать, если залили клавиатуру ноутбука жидкостью?

logo

Одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкивается почти 90% владельцев ноутбуков – это клавиатура, залитая водой, чаем или кофе. Если и вы залили клавиатуру, главное – не паниковать. Постарайтесь скоординироваться максимально оперативно, чтобы нелепая случайность никак не повлияла на работоспособность вашего электронного устройства. Советы, представленные ниже, помогут вам избавиться от последствий собственной неосторожности и продлить жизнь ноутбуку.

Рубрики: 
важно

Французский шов

Пятница, 16 Июня 2017 г. 17:20 + в цитатник

https://tatianologia.blogspot.com/2015/08/blog-post.html

 

Французский шов



1.
MK french seam variation (640x480, 435Kb)

2.
MK french seam 6 (640x480, 450Kb)

Рубрики:  МОДЕЛИ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ/технология пошива
технология пошива


Метки:  

Французский шов. Mастер-класс

Пятница, 16 Июня 2017 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Дикая_Орхидея_1008 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Французский шов. Mастер-класс

3769678_francuzskijshovmasterklass (600x450, 27Kb)

...
Рубрики:  МОДЕЛИ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ/технология пошива
технология пошива


Метки:  

5 секретов сочной куриной грудки

Пятница, 16 Июня 2017 г. 16:00 + в цитатник
Всего за 5 шагов можно приготовить ароматную курочку, причем это займет у вас каких-то полчаса. Делимся простым рецептом, который отлично подойдет для легкого и быстрого ужина.
 

Вам понадобятся:4 куриных филесоль, перец, специи, сливочное или растительное масло,

1. Замочите в теплой воде.
Вымытое куриное филе положите в миску и налейте около стакана теплой, слегка подсоленной воды. Оставьте на 15 минут. Этот этап очень важен, благодаря ему мясо сохранит сочность.

2. Смажьте маслом.

Обсушите филе бумажными полотенцами, а затем смажьте растопленным сливочным или любым растительным маслом. Так курочка останется мягкой внутри и получит аппетитную румяную корочку снаружи.

 
 

3. Добавьте специй.

Самое время натереть курицу специями. Выбирайте любые на ваш вкус: к курице хорошо подходят карри, паприка, куркума — и не забудьте черный перец для остроты.

 

4. Выпекайте при высокой температуре.

Еще один небольшой секрет сочного мяса: быстрое запекание при высокой температуре. Разогрейте духовку до 240 градусов, затем выложите куриное филе на противень или в форму для запекания (лучше положить на дно фольгу или пергамент, чтобы не мыть потом посуду). Время выпекания зависит от толщины мяса и составляет от 15 до 20 минут. Можно успеть приготовить гарнир, отварить рис, к примеру.

5. Оставьте на 10 минут.

Чтобы курица не потеряла сочность, дайте ей немного отдохнуть, после того как достанете из духовки. Просто накройте ее фольгой и оставьте на 10 минут.
 


Теперь можно смело подавать готовое блюдо и наслаждаться вкусом нежной и сочной курочки.

 
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/РАЗНОЕ


Метки:  

Полезные свойства КРАСНОГО ВИНА

Пятница, 16 Июня 2017 г. 15:46 + в цитатник

Медики рекомендуют ежедневно выпивать бокал сухого красного вина, во время обеда.

 

Ароматное, бархатистое, зрелое — какими еще словами можно описать хорошее красное вино? Ученые подсказывают: полезное!

Наука доказала, что ресвератрол в красном вине защищает наш организм буквально по всем фронтам. И это не все, ведь в напитке есть и другие полезные элементы. Жители Франции меньше болеют онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, несмотря на то, что их рацион очень способствует развитию таких болезней. Ученые назвали этот факт «французским парадоксом» и объяснили, что его причиной является регулярное употребление красного вина.

Красное вино стало хитом многих научных исследований, и AdMe.ru решил собрать результаты в простую инфографику. Читайте на здоровье.

 

 

 



Источник: https://www.adme.ru/svoboda-kultura/francuzskij-pa...bitsya-v-krasnoe-vino-1330515/ © AdMe.ru

Рубрики:  важно/Заряд бодрости


Метки:  

4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память

Пятница, 16 Июня 2017 г. 10:52 + в цитатник

Разноцветный текст

Перед вами перечень слов, написанных разным цветом. Начинайте по порядку с первого слова называть вслух цвет, которым написан текст. Дойдите до конца и затем повторите в обратном порядке. Вначале будет сложно, так как за восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга. 

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/4-uprazhneniya-chtoby-ne-poteryat-k-starosti-trezvyj-um-i-yasnuyu-pamyat-1521515/ © AdMe.ru

890965-24506660-0-0-1496126114-1496126130-650-1-1496126130-650-0136a028bf-1496403347 (650x354, 256Kb)

Таблица Шульте

Сосредоточьтесь на цифре 19 в центре квадрата. Ваша цель — найти 1 и затем все остальные цифры по возрастающей, фиксируя найденную цифру взглядом. Впоследствии, для выполнения этого упражнения таблицу можно нарисовать самостоятельно с хаотичным расположением цифр в ячейках или найти в интернете. 

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/4-uprazhneniya-chtoby-ne-poteryat-k-starosti-trezvyj-um-i-yasnuyu-pamyat-1521515/ © AdMe.ru
891015-24521860-0000-0-1496127585-1496127588-0-1496130866-0-1496131436-1496131439-650-1-1496131439-650-0136a028bf-1496403347 (650x503, 113Kb)
 

Знаки пальцами

Сложите пальцы правой руки так, чтобы они показывали знак «мир», пальцами левой руки покажите «ок». Затем поочередно смените положение пальцев так, чтобы уже левая рука показывала «мир», правая — «ок». Повторите несоколько раз. А теперь выполните это упражнение одновременно правой и левой рукой.

  • Польза: Тренирует внимание и умение быстро переключаться с одной задачи на другую.



Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/4-uprazhneniya-chtoby-ne-poteryat-k-starosti-trezvyj-um-i-yasnuyu-pamyat-1521515/ © AdMe.ru

891065-24495210-02-0-1496123932-1496123935-650-1-1496123935-650-0136a028bf-1496403347 (650x348, 86Kb)
 

Синхронное письмо

Возьмите 2 листа бумаги и в каждую руку — по удобному пишущему инструменту. Начинайте одновременно рисовать обеими руками геометрические фигуры. Также можно писать буквы или слова с одинаковым количеством символов.

  • Польза: Синхронное письмо учит мозг одновременно справляться с несколькими задачами, активизирует деятельность обоих полушарий.



Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/4-uprazhneniya-chtoby-ne-poteryat-k-starosti-trezvyj-um-i-yasnuyu-pamyat-1521515/ © AdMe.ru

891115-24501460-02-0-1496124586-1496124589-650-1-1496124589-650-0136a028bf-1496403347 (650x382, 103Kb)

Еще несколько советов

Нейробиолог Лоуренс Катц разработал систему упражнений для мозга, чтобы сохранить его функции до глубокой старости.

Вот несколько советов из его книг:

  • Тренируйте недоминантную руку, выполняя ею привычные ритуалы, такие как чистка зубов, расчесывание волос.

  • Принимайте душ и выполняйте другие обычные действия с закрытыми глазами.

  • Меняйте маршрут, добираясь до работы, магазина и других привычных мест.

  • Смотрите видео без звука, пытаясь понять по жестам, движениям, о чем идет речь.



Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/4-uprazhneniya-chtoby-ne-poteryat-k-starosti-trezvyj-um-i-yasnuyu-pamyat-1521515/ © AdMe.ru

Рубрики:  важно/Заряд бодрости


Метки:  

17 продуктов, которые можно есть в любое время дня и в любом количестве

Пятница, 16 Июня 2017 г. 10:40 + в цитатник

17 продуктов, которые можно есть в любое время дня и в любом количестве



1.
596615-22117660-cart6-0-1494961267-1494961270-650-1-1494961270-650-5897202daf-1495175919 (650x516, 360Kb)

Цветная капуста способна обеспечить наш организм витаминами С и К и при этом никак не навредить фигуре. У этого овоща очень низкая энергетическая ценность. Нужно заметить, что полезнее есть цветную капусту в сыром виде

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/17-produktov-kotorye-mozhno-est-v-lyuboe-vremya-dnya-i-v-lyubom-kolichestve-1514465/ © AdMe.ru

 

Рубрики:  важно/Заряд бодрости


Метки:  

9 вещей, которые произойдут с вашим телом, если есть по 2 яйца каждый день

Пятница, 16 Июня 2017 г. 10:20 + в цитатник

9 вещей, которые произойдут с вашим телом, если есть по 2 яйца каждый день 

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/chto-proizo...o-2-yajca-kazhdyj-den-1520215/ © AdMe.ru


 

Ваш мозг под защитой холина

Фосфолипиды, обеспечивающие нормальную коммуникацию клеток головного мозга, состоят из холина. Клинически доказано, именно этот витамин является важнейшим строительным материалом мозга. При потреблении 2 куриных яиц в день в организм поступает достаточное количество этого питательного вещества. Дефицит холина ведет к снижению памяти. 


839915-23600660-04-0-1495637569-1495637578-650-1-1495637578-650-3dc71f5fca-1496240265 (650x604, 294Kb)

Снижается риск онкологических заболеваний

Холин, так необходимый мозгу, также уменьшает вероятность онкологических заболеваний. По итогам исследований, у женщин, в чей ежедневный рацион в подростковом возрасте входили яйца, на 18 % снизился риск развития рака молочной железы. 


840065-23597860-02-0-1495636837-1495636849-650-1-1495636849-650-ee5ea7b4c2-1496240265 (650x440, 262Kb)
 

Замедляется процесс старения

У 87 % женщин от 35 до 40 лет исчезли пигментные пятна, подтянулась кожа, а у мужчин заметно сгладились мелкие морщинки вокруг глаз. 


839865-23604710-06-0-1495638053-1495638065-650-1-1495638065-650-3ca34ebd4c-1496240265 (490x700, 234Kb)

Вы постепенно худеете

Американские ученые пришли к выводу, что при совмещении низкокалорийной диеты и употреблении куриных яиц на завтрак похудение происходит в 2 раза быстрее. Такой завтрак насыщает на продолжительный период, что позволяет уменьшить количество потребляемой еды за день. 

840115-23610310-08-0-1495638366-1495638381-650-1-1495638381-650-74987e2275-1496240265 (650x354, 154Kb)

Витамин D помогает кальцию усваиваться

Если предложить человеку выбор: выпить ложку рыбьего жира или съесть вареное яйцо — подавляющее большинство предпочтет второе. Особенно если узнает, что содержание витамина D одинаково в обоих случаях. Более того, учеными вынесено решение о возможности увеличения количества содержания витамина в яйцах путем вскармливания куриц специальными добавками. Витамин D помогает кальцию лучше усваиваться и укреплять кости и зубы человека. 

840315-23591610-01-0-1495636014-1495636039-650-1-1495636039-650-93d33d8e6c-1496240265 (650x404, 266Kb)

Рубрики:  важно/интересно


Метки:  

Поиск сообщений в копим_копим_сделаем
Страницы: 44 ... 13 12 [11] 10 9 ..
.. 1 Календарь