Зумба (англ. Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии.
Не успеваете на класс зумбы в фитнес-центре или у вас вовсе нет желания ходить на массовые занятия? Не беда. Наталья Булл, признанный мастер-тренер по Zumba, приготовила видео для журнала Allure, где рассказала и наглядно показала базовые шаги. Начнем путь к идеальной фигуре с понедельника и танцев!

Итак, Зумба-фитнес - это отсутствие утомительных и неинтересных тренировок, зажигательные ритмы музыки, уникальная возможность пребывать всегда в тонусе!!! Весёлые и полезные тренировки =) В принципе, урок зумбы универсален, но особенно его любят женщины. Ведь с помощью зажигательного танца Вы подтянете проблемные зоны, сожжете жир и потратите примерно 600 ккал за час.

Не пропускайте тренировки, и Вы обязательно станете королевой вечеринок.

Вам в помощь мастер-класс по танцу зумба от Екатерины Пойкиной

От тренера Татьяны Розум

Танцуем вместе с инструкторами

Удачи!

Худеем танцуя:

Танцы для похудения

Кардиострип - танцуем модно и сексуально!

Клубная латина