-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мамдель

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2016
Записей: 570
Комментариев: 42
Написано: 645




Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настроение сами, так же как выбираем одежду... Одевайтесь в счастье, оно всегда в моде:)))!!!


Когда сеять овощи на рассаду

Воскресенье, 12 Февраля 2017 г. 11:07 + в цитатник

Статья MarinaGerasimenko   

Источник: http://www.7dach.ru/MarinaGerasimenko/kak-rasschit...-ovoschey-na-rassadu-4065.html

Приближается ответственная и долгожданная для многих дачников пора: совсем скоро подоконники городских квартир превратятся в мини-плантации для рассады перцатоматов, цветов. И одно из самых важных решений, которое предстоит принять в эту пору садоводу-огороднику, — выбор времени посева. 

Рассада

У опытных растениеводов-любителей обычно есть уже проверенные годами ответы на вопрос: «Когда сеять?» Начинающие перекапывают груды журналов и книг, добывая подчас противоречивую информацию. Тем временем, на рынке появляются новые виды овощных культур и новые сорта привычных — и все нам хочется попробовать вырастить. А новые растения — это новые сроки. Как рассчитать их? Хочется найти универсальную формулу, правда? :)) Ну так давайте попробуем!
 

Элементы формулы

Оптимальный срок посева на рассаду даже для одной и той же культуры может заметно различаться, поэтому я, например, весьма скептически отношусь к общим рекомендациям типа «сеять помидоры нужно с 1 по 10 марта». Универсальный срок посева, по моему мнению, назвать практически невозможно — слишком много индивидуальных факторов его определяют. Но его можно рассчитать, причем с большой точностью. 

Рассада на подоконнике

Для этого нам нужно знать:

  • продолжительность вегетационного периода для конкретной культуры;
  • оптимальный для данного растения возраст рассады при ее высадке в грунт;
  • требования растения к теплу;
  • условия выращивания (теплицапарник, открытый грунт);
  • желаемое время урожая;
  • срок прорастания семян;
  • климатические условия вашего региона.


На первый взгляд, много и сложно, да? Но давайте рассмотрим эти элементы будущей формулы поближе, и вы увидите, что все не так страшно.
 

Продолжительность вегетационного периода

Речь идет о том времени, которое проходит от момента появления всходов до полного формирования растения и сбора урожая. Естественно, продолжительность этого периода у разных культур различна, и именно те из них, у которых длительный вегетационный период, мы обычно выращиваем рассадным способом — иначе в наших широтах они просто не успеют дать урожай. 

Рассада томатов

Кроме того, отличается продолжительность вегетационного периода у разных сортов одного и того же растения. По этому признаку выделяют раннеспелыесреднеспелые и позднеспелые сорта. Понятно, что позднеспелым требуется больше времени для формирования урожая, чем раннеспелым, и мы, естественно, должны это учесть, определяясь со временем посева. 

На пакетике семян указывается продолжительность вегетационного периода в днях — она-то нам и нужна. Ну а для ориентира можно запомнить «среднестатистические» данные по самым популярным овощным культурам:


Как видите, диапазон достаточно большой, поэтому, например, томаты поздних сортов на рассаду сеют уже в феврале, а то и в январе, а ранних — в марте-апреле. 
 

Оптимальный возраст рассады

Для пикировки, пересадки рассады и высадки ее в грунт у каждой культуры есть свой оптимальный возраст — именно в эту пору молоденькие растеньица легче всего переносят травматичную процедуру, быстрее приживаются и меньше болеют. Соответственно, нужно таким образом выбрать время посева, чтобы к моменту посадки рассада достигла самого подходящего возраста. 

Высадка рассады в грунт

Приведу для ориентира рекомендуемый специалистами возраст овощной рассады для высадки в грунт:

  • томаты раннеспелые — 40-50 дней;
  • томаты среднеспелые — 55-60 дней;
  • томаты позднеспелые — 70 дней;
  • перец сладкий — 50-65 дней;
  • баклажан — 45-60 дней.


Учтите: приведенные цифры — ориентировочные; конкретные значения зависят, в том числе, от продолжительности вегетационного периода. Подробнее об этом вы можете почитать в статьях о выращивании рассады самых популярных овощей.

 

Требования растения к теплу

Большинство овощных культур, которые мы выращиваем рассадным способом, очень теплолюбивы. Исключение составляет, пожалуй, лишь капуста, которая хорошо переносит относительно низкие температуры. Почему для нас это важно? Потому что этот показатель, в конечном счете, отразится на времени высадки рассады в грунт. 

Росток под солнышком

Допустим, если баклажан — исключительно теплолюбивый овощ, то спешить с его высадкой (даже под укрытие) мы не будем — подождем, пока минует вероятность поздних заморозков. А вот некоторые из новых сортов томатов и перца, выведенные селекционерами для северных регионов, отличаются невысокими (для своей культуры, разумеется) требованиями к теплу. Мороза не вынесут, но при хорошем укрытии их можно высадить на даче и пораньше теплолюбивых собратьев. 

Сразу оговорюсь: точной цифры, насколько «пораньше», вам никто не назовет. Тем более, и погода у нас все более непредсказуемая: то зимой дождь, то в мае снег. Но принимать во внимание этот параметр, при прочих равных условиях, все же стоит. 

Условия выращивания

Это одна из важнейших переменных в нашей формуле: высадка растений в теплицы и в открытый грунт, как правило, по срокам различается весьма существенно. Так, для томатов, допустим, ориентировочное время высадки рассады в летние (без обогрева) теплицы в Подмосковье — начало мая, а в открытый грунт — первая декада июня, когда останутся позади все возможные заморозки. Естественно, в первом случае мы можем заняться посевами уже в феврале, а во втором — раньше конца марта лучше и не начинать. 

Теплица

Не забываем: укрытие укрытию тоже рознь. И если возможные сроки высадки растений в открытый грунт определяются, главным образом, климатическими и погодными условиями, то посадка рассады в теплицу или парник во многом зависит от ваших возможностей. Какая именно у вас теплица? Чем она покрыта? Есть ли в ней обогрев? Можете ли вы в случае неожиданного похолодания дополнительно укрыть растения? На эти и многие другие вопросы знает ответ только сам растениевод-любитель. А потому даты и сроки, указанные в любимом журнале или на сайте, придется корректировать самостоятельно — с учетом имеющихся условий. 
 

Желаемое время урожая

Да, этот параметр будет весьма относительным: как бы мы ни хотели, получить на даче в условиях Средней полосы урожай томатов в мае, пожалуй, не сумеем. Тогда каково его значение? Все просто: изменяя (в разумных пределах) сроки посева семян на рассаду, мы влияем на срок получения урожая, а значит, сделав посевы в несколько этапов, можем продлить период плодоношения

Хотим сверхранний урожай? Выбираем самые скороспелые сорта и сеем их на рассаду как можно раньше — с учетом прочих условий, конечно же. Посеем в несколько сроков — получим разновозрастную рассаду, которая и плодоносить начнет в разное время. Правда, высаживать ее тоже придется поэтапно — это надо учитывать. 

 

Срок прорастания семян

Вот об этой «мелочи» в расчетах нередко забывают. Между тем, у некоторых овощных культур период от посева до появления всходов может составлять 10-15 дней, а это, согласитесь, совсем не мало! 

Всходы

Делая расчеты, всегда стоит учитывать, что срок прорастания семян может варьироваться даже для одной и той же культуры. И зависит он не обязательно от качества семян, но и от температуры почвы, влажности, глубины заделки семян — то есть условий, которые мы им создали. 

Обработка семян некоторыми препаратами (например, иммуноцитофитом или цирконом) может ускорить прорастание, сделать его более дружным. По-разному появляются всходы из сухих и предварительно намоченных семян. Словом, есть нюансы. Но ориентируемся мы, разумеется, опять же на средние показатели для выбранной культуры:

  • томаты — 4-6 дней;
  • перец сладкий — 12-15 дней;
  • баклажаны — 8-10 дней;
  •  капуста белокочанная — 4-5 дней.


Климатические условия

Этот фактор — ключевой: в нашей формуле он станет точкой отсчета. А ориентироваться проще всего, на мой взгляд, по схеме, которую предлагает автор системы Органического Живого Земледелия В.И.Кузнецов. В основе его метода расчетов лежат два основных срока:
 

  • срок «ХОЛОД», или холодный срок посева — время, когда в открытый грунт высеваются холодостойкие культуры и высаживается рассада раннеспелой капусты, а в закрытый грунт (в парники и теплицы) можно высаживать рассаду теплолюбивых томатов, перца, баклажанов, огурцов;
  • срок «ТЕПЛО», или теплый срок посева — это время посева и высадки в открытый грунт рассады теплолюбивых культур.


Примерные даты наступления этих сроков для разных широт приведены в таблице №1:
Таблица сроков посева

Но существуют и объективные признаки, позволяющие точно определить, что время пришло. 

Срок «ХОЛОД»

Он определяется температурой почвы и ее влажностью, а если точнее — физической спелостью. 

Почва в руке

Если в дневное время температура почвы на глубине 8 см достигает +8 градусов, — этого достаточно для посевов. Как определить? При помощи обычного термометра и небольшой лопатки: выкапываем лунку и замеряем температуру почвы. 

Нет желания или возможности копать? Косвенным признаком того, что температура почвы достигла нужного нам уровня, служат распускающиеся на березе первые листочки. Если вы в эту пору работаете с землей, ее холод вы еще чувствуете, но руки уже не мерзнут. 

Другой важный фактор — физическая спелость почвы, ее готовность к посеву. Как ее определить? Проще простого: взять горсть почвы, сжать в кулаке и уронить комок с высоты около 1 метра, а затем оценить результаты:

  • комок образуется, но при падении не рассыпается — почва еще слишком влажная, не спешите с посевами и посадками;
  • комок не образуется, почва рассыпается в руках — время упущено, весенняя влага из почвы ушла, и перед посевом потребуется полив;
  • комок образуется, а при падении рассыпается на части — почва достигла идеального уровня физической спелости, пора сеять.


Кстати, вопреки известному утверждению: «Сей в грязь — будешь князь», — В.Кузнецов категорически не рекомендует торопиться. По его мнению, основанному на многолетних наблюдениях, в почве, перенасыщенной влагой (а именно это и есть «грязь»), семена и корни высаженных растений задыхаются от недостатка кислорода. Если они и не сгниют, то болеть будут наверняка. 

Срок «ТЕПЛО»

Он определяется по дате окончания самых-самых поздних, последних весенних заморозков. Как его узнать? Конечно, прогноз погоды и метеосводки нам в помощь :) А еще — народные приметы и наблюдения за погодой. Так, В.Кузнецов ссылается на слова своего знакомого и коллеги, агронома с 50-летним стажем В.И.Корнилова: «Это время, когда птенец-скворчик выглядывает из своего домика, и отцветает последняя калина, когда ласточки прилетели — началось лето». 

Количество теплых дней

В системе В.Кузнецова есть еще один интересный расчетный показатель: количество безморозных дней. Именно он помогает определить, нужна ли вам вообще рассада той или иной культуры или вы можете сеять непосредственно в грунт в подходящие для этого сроки. 

Молодые росточки

Про длительность вегетационного периода мы с вами уже говорили. И понятно, что растению, чтобы оно могло развиться из семечка до урожая, необходимо тепло — особенно если речь идет о таких теплолюбивых неженках как баклажаны или перец. Соответственно, если количество безморозных дней на вашей широте заметно больше, чем длительность вегетационного периода выбранной культуры, рассада не потребуется — растению и так хватит времени, даже при посеве сразу в грунт. 

К сожалению, климат большинства наших регионов на такую возможность не позволяет рассчитывать, поэтому и занимаем мы ранней весной домашние подоконники многочисленной рассадой. Но посчитать для интереса количество безморозных дней в своей местности можно, это совсем не сложно: из ориентировочного срока первых осенних заморозков вычитаем срок «ТЕПЛО». Примерные данные для разных широт приведены в таблице №2:
Таблица безморозных дней

Переходим к расчетам

Итак, все составляющие нашей универсальной формулы есть)) Что с ними делать дальше?

1. Исходя из своих климатических условий, выбираем ориентировочную дату высадки рассады (можно воспользоваться таблицей №1). В зависимости от условий выращивания, за точку отсчета мы можем принять срок «ХОЛОД» (для теплиц и парников) или срок «ТЕПЛО» (для открытого грунта).

2. Из этой даты вычитаем оптимальный возраст рассады выбранной культуры. При этом не забываем учитывать продолжительность вегетационного периода, указанную на пакетике семян, и при необходимости корректируем полученный интервал.

3. Из рассчитанной даты вычитаем срок прорастания семян — получаем примерные сроки посева. 

Стаканчики с рассадой

Этот базовый расчет мы можем уточнять и дополнять. Например, в зависимости от желаемого времени урожая выбрать (в рамках своих возможностей) несколько сроков посева. Или немного сдвинуть (в более раннюю или более позднюю сторону) ориентировочную дату высадки рассады, в зависимости от требований к теплу, которые предъявляет выбранная культура. Ну а кто сажает и сеет по лунному календарю, непременно выберут из возможных дат посева ту, что наилучшим образом согласуется с движением Луны

Важно одно: не торопиться. Ведь переросшая, слишком рано посеянная рассада не даст, вопреки ожиданиям, ранних и высоких урожаев. Так стоит ли мучить растения и мучиться самим? Кто пробовал получить раннюю рассаду, точно знает, что это не просто: света еще мало, тепла тоже не хватает, и усилий для выращивания требуется значительно больше! 

Пример расчета

Для примера давайте рассмотрим расчет на конкретных данных. Например, посчитаем, когда сеять на рассаду томат популярного сорта 'Москвич' в условиях Средней полосы для посадки в открытом грунте. 

1. Несмотря на то, что этот сорт томата считается устойчивым к понижению температур, высадку в открытый грунт не следует начинать ранее срока «ТЕПЛО». Для Средней полосы (широта Москвы) это ориентировочно 10 июня (см.таблицу №1). 

2. 'Москвич' — раннеспелый сорт, продолжительность его вегетационного периода — 90-105 дней, поэтому оптимальный возраст рассады для высадки в грунт составит 40-50 дней. Вычитаем из даты высадки рассады этот срок — получаем период с 20 апреля по 1 мая. 

Проверим себя: исходя из продолжительности вегетационного периода (90-105 дней), этому сорту томата при высадке рассады в возрасте 40-50 дней потребуется еще 50-65 дней для формирования полноценного урожая. Количество безморозных дней в Средней полосе — примерно 90 (см.таблицу №2), а значит, растения в открытом грунте смогут успешно вырасти и порадовать нас. Хотя мы понимаем, конечно, что августовское похолодание и фитофтора могут заметно сократить этот срок — но то уже другая история...

3. Семена томатов прорастают, в среднем, около 5 дней. Вычитаем их из полученного срока — получаем ориентировочные даты посева: 15-25 апреля. 

Как видите, все действительно не так уж страшно :) Но возможно, у вас остались вопросы? Или вы с чем-то не согласны? У каждого из нас свой опыт, и если вам есть чем поделиться, непременно напишите об этом в комментариях. Единственно правильного для всех рецепта все равно не существует, и каждый по-своему использует полученную информацию. Но я буду очень рада, если мои подсказки окажутся вам полезными. Удачных всем посевов и здоровой, крепкой рассады!


 

Серия сообщений "Дача":
Часть 1 - Калитка оригинального дизайна
Часть 2 - Дачные идеи
...
Часть 4 - Примула многолетняя, посадка и уход, как вырастить цветы небесной красоты...
Часть 5 - Размножение и посадка: выращивание рассады
Часть 6 - Когда сеять овощи на рассаду
Часть 7 - КАЛЕНДАРИ ПОСЕВОВ: БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА, ЦВЕТНАЯ КАПУСТА, КОЛЬРАБИ, БРОККОЛИ
Часть 8 - Оздоровление крыжовника кипятком.
Часть 9 - Как правильно сажать кабачки

Серия сообщений "рассада":
Часть 1 - Как вырастить рассаду баклажанов (подборка)
Часть 2 - Когда сеять овощи на рассаду
Часть 3 - КАЛЕНДАРИ ПОСЕВОВ: БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА, ЦВЕТНАЯ КАПУСТА, КОЛЬРАБИ, БРОККОЛИ
Часть 4 - Не спешите выбрасывать старые семена!
Часть 5 - Посев семян петунии на туалетную бумагу в бутылке
Часть 6 - Цветочная рассада


Метки:  


Процитировано 1 раз

Как вырастить рассаду баклажанов (подборка)

Воскресенье, 12 Февраля 2017 г. 10:49 + в цитатник

Статья Светланы из Краснодарского края. 

Источник: http://www.7dach.ru/Samdolis/kak-vyrastit-rassadu-baklazhan-iz-semyan-4424.html

«Сколько сил и времени затратила, а рассада все равно никуда не годится. Не зря мне говорили не связываться с баклажанами — все равно ничего не получится». Мне неоднократно приходилось слышать такое от знакомых огородников, причем не новичков, а дачников со стажем. 

Рассаду баклажанов вырастить не так уж и сложно

Казалось бы, ну что тут может не получиться, ведь уже столько написано о выращивании рассады баклажанов — бери и делай. Однако, как выяснилось, многие пытаются вырастить добротную рассаду по старинке: насыпали в ящичек земли, посеяли семена, полили, поставили на окошко — и все, ждут чуда. Напрасные надежды — в таких условиях качественную рассаду получить невозможно. 

Говорю так потому, что не первый год сама себя обеспечиваю рассадой баклажанов. Крепкая здоровая рассада – залог хорошего урожая, так что я не жалею сил и времени на заботу о ней. Как следствие, каждый год баклажанов у меня вдоволь, съесть все не успеваем, часть отправляю в морозильную камеру. А что делать, если вы решили попробовать вырастить новый сорт, готовую рассаду которого в вашем населенном пункте купить маловероятно? Я, например, в этом году решила добавить экзотики своему сельскому огороду — вырастить баклажаны белого цвета (сорт называется «Вкус грибов»), так за семенами пришлось в соседний город ехать, что уж говорить о рассаде.
 

Баклажан "Вкус грибов"

Не умей я выращивать рассаду сама, осталось бы только мечтать о новых сортах на моих грядках. Итак, давайте посмотрим, действительно ли сложно вырастить рассаду баклажанов из семян.
 

Семена

Предполагается, что сорт баклажанов уже выбран, и семена куплены. Но если для вас дело это новое, непривычное, сначала повторите 7 важнейших правил выбора семян и прочтите о том, какие виды семян бывают, в чем преимущество каждого из них. Тем, у кого собственного опыта пока немного, полезно будет узнать, как избежать ошибок при выборе посевного материала, и каким производителям семян доверяют опытные огородники — это очень важно!
 

Предпосевная обработка семян

Я обычно, высевая съедобные культуры на рассаду, провожу обеззараживание семян раствором перекиси водорода. На 100 гр воды добавляю 3 мл перекиси, нагреваю смесь до 40 °С и замачиваю семена на 10 мин; обработку провожу непосредственно перед посевом.

Но каждый огородник сам выбирает технологию предпосевной подготовки. А чтобы решить, каким образом обработать семена, нужно знать, в чем смысл того или иного метода, для чего проводится, например, 
стратификация (выдерживание при пониженной температуре), прогревание, обработка специальными препаратами; каким семенам та или иная процедура требуется, а каким — противопоказана. Обо всем этом грамотно, подробно и понятно написано в статье о предпосевной подготовке семян

Сроки посева

Рекомендовать конкретные сроки посева баклажанов на рассаду я не буду: климат и условия у всех разные, а значит, и сроки нужно выбирать самим. Но спешу обрадовать вас: теперь рассчитать время посева каждый сможет самостоятельно и максимально точно. Даже для опытных огородников дельные, проверенные на практике советы, ценные рекомендации, а главное — точная формула расчета сроков посева овощных культур — настоящая находка. Разве нет: посеешь рано — рассада перерастет, посеешь поздно — упустишь благоприятное время для ее адаптации после высадки. Зная, как правильно рассчитать сроки посева семян на рассаду, мы снижаем риск ошибки до минимума.

 

Готовим почвосмесь

Общие требования к грунту для посева баклажанов: он должен быть плодородным, легким, рыхлым и близким к нейтральному по уровню кислотности. Ничего нового, правда? 

Составляющие для почвосмеси

Я беру в равных частях обычную землю с огорода (у меня плодородный чернозем), готовый грунт для рассады, песок. В прошлом году впервые попробовала добавить вермикулит — результат просто отличный, включила его в обязательный компонент почвосмеси для любого вида растений. Мне нравится такое сочетание ингредиентов, а вы можете использовать любой другой состав — главное, чтобы готовая смесь соответствовала общим требованиям.

 

Во что сажаем?

Я сею в пластиковые кассеты объемом 50 мл, потом переваливаю в тару объемом побольше. А вообще емкостей для рассады великое множество, можете подобрать на свой вкус.

Заполняем грунтом кассеты

Если вы пока не определились, какой вариант предпочтительнее, — рекомендую вот этот обзор, в котором описаны преимущества и недостатки различных видов тары для рассады, а также даны рекомендации по изготовлению посадочных емкостей собственными руками из подручных материалов. 

 

Посев

Заполняем подготовленные емкости смесью, увлажняем ее. Как-то я прочитала в старом журнале совет: увлажнять грунт для рассады талой водой. Автор приводил в пользу такого метода следующие аргументы: у талой воды идеально правильная кристаллическая решетка, кратковременное воздействие холода стимулирует рост и жизненную силу растений, делает их менее восприимчивыми к заболеваниям. У нас снег к моменту посевов не всегда в наличии, но, если есть возможность, для увлажнения грунта использую его.

Увлажняем грунт талой снеговой водой

И знаете, это правда действует: «снежная» рассада гораздо крепче и выносливее, легче переносит пересадку, чем та, которую поливаю дождевой водой.

Важно: использовать снег можно только с непророщенными семенами; если проводилось предпосевное проращивание, и уже появились ростки, грунт перед посадкой должен быть прогрет до +25 °С...+28 °С. 

Вернемся к процессу посева.


В 1 ячейке - 1 семечко

В каждую ячейку на слегка уплотненное ложе я кладу 1 семечко, присыпаю его сверху 0,5 см грунта, который тоже увлажняю. Затем накрываю пленкой и ставлю в теплое место. Пока семена не проросли, им не нужны свет и кислород, главное — чтобы было тепло. Идеальной температурой в этот период считается +25 °С...+28 °С.

Важно: не сейте в одну кассету разные сорта — сроки всхожести у них могут сильно различаться, и возможна ситуация, когда сеянцы одного сорта уже взошли, их нужно освободить от пленки и понизить температуру, а семена другого еще в процессе прорастания — что тогда делать? Лучше сеять в несколько емкостей — каждый сорт отдельно.


Уход за рассадой

Рассада баклажанов требует хорошего ухода.

Рассада баклажанов требует хорошего ухода

Но ничего сверхсложного делать не придется. На что нужно обратить особое внимание:


Температурный режим

Как только появились ростки, пленку нужно снять и понизить температуру воздуха в помещении. В первую неделю я выдерживаю днем +16 °С...+17 °С, ночью +13 °С...+14 °С, такие условия благоприятны для развития корневой системы. Затем температуру снова нужно повысить до +25 °С...+27 °С днем и +13 °С...+14 °С ночью. Разница в величине дневной и ночной температуры очень важна для рассады: создавая имитацию естественных условий, мы закаляем ее. При высадке в открытый грунт она испытает меньший стресс и легче приживется.

Полив

Температура воды для полива должна быть не ниже температуры воздуха в помещении. Увлажнять почву лучше из распылителя, чтобы не вымыть семена или не оголить корневую систему. Не допускайте пересыхания: баклажаны крайне болезненно реагируют на недостаток влаги в почве. Но и не заливайте — это, пожалуй, еще хуже.

Лучшая вода для полива — дождевая, если ее нет, отстаивайте водопроводную 24 часа.


Дополнительное освещение

Для нормального роста и развития рассаде естественного освещения не хватит, досвечивать придется. Если есть фитолампы — замечательно, если нет — ну что поделаешь, освещаем рассаду обычными люминисцентными лампами. Я досвечиваю 12 часов в день, с 7-00 до 19-00, расстояние от лампы до растений не менее 50 см.

Чем грозит недостаток освещения: ростки вытягиваются, становятся бледными, слабыми. Такие растеньица чаще поражаются болезнями и погибают при высадке в открытый грунт.



Подкормки

Я рассаду баклажанов не подкармливаю, меня устраивает ее качество, так что смысла во внесении удобрений не вижу. Но, если есть необходимость, подкормки нужны такие: 
  • первая подкормка: без пикировки — на 7-10 день после появления всходов, с применением пикировки — спустя 10-12 дней после ее проведения; используется удобрение с высоким содержанием фосфора, которое стимулирует образование корневой системы (1 ст. ложка Кристалона Желтого на 10 л воды);
  • последующие подкормки: с интервалом в 7-10 дней для стимуляции вегетации (Кристалон Особый).

Все подкормки нужно совмещать с поливом.

Если все сделать правильно, то через 50-70 дней после появления всходов у нас готова к 
высадке в грунт превосходная рассада баклажанов собственного производства.

А вы выращиваете баклажаны рассадным методом? Было бы интересно пообщаться с теми, кто использует пикировку или выращивает рассаду без досвечивания — оправданы ли эти методы на практике?
 


6001177_0_aaec5_787f819c_S (150x75, 17Kb)

Серия сообщений "Овощи":
Часть 1 - Секреты выращивания баклажанов
Часть 2 - Как вырастить рассаду баклажанов (подборка)
Часть 3 - КАЛЕНДАРИ ПОСЕВОВ: БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА, ЦВЕТНАЯ КАПУСТА, КОЛЬРАБИ, БРОККОЛИ
Часть 4 - Как правильно подвязывать огурцы
Часть 5 - Почему помидоры вянут и скручиваются листья

Серия сообщений "рассада":
Часть 1 - Как вырастить рассаду баклажанов (подборка)
Часть 2 - Когда сеять овощи на рассаду
Часть 3 - КАЛЕНДАРИ ПОСЕВОВ: БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА, ЦВЕТНАЯ КАПУСТА, КОЛЬРАБИ, БРОККОЛИ
Часть 4 - Не спешите выбрасывать старые семена!
Часть 5 - Посев семян петунии на туалетную бумагу в бутылке
Часть 6 - Цветочная рассада


Метки:  


Процитировано 1 раз

Размножение и посадка: выращивание рассады

Воскресенье, 12 Февраля 2017 г. 10:15 + в цитатник

Здесь я расскажу про выращивание и высадку в грунт рассады.


Высадка рассады
При выращивании многих овощных растений вместо посева семян в открытый грунт на постоянное место высаживают заранее подготовленную рассаду. Этот прием имеет свои преимущества.  
 

  • Во-первых, таким образом можно выращивать ценные виды и сорта растений со сравнительно длинным вегетационным периодом в местностях с коротким и прохладным летом. 
  • Во-вторых, обеспечивает получение более ранней продукции. 
  • В-третьих, сокращает работы по уходу за растениями (исключает прореживание всходов, уменьшает площадь полива и расход воды и т.п.). 
  • В-четвертых, позволяет огородным грядкам в более сжатые сроки принять желаемый декоративный вид и поддерживать его.


Рассадой выращивают все виды капусты, томат, огурец, перец, баклажан, кабачок, патиссон, тыкву, лагенарию, салат, лук репчатый сладких и полуострых сортов, сельдерей, брюкву, физалис, некоторые пряные и цветочные овощные растения. Для этого можно использовать теплицу, парник, временное пленочное укрытие, а также комнатные условия.

Начинается выращивание рассады с подготовки почвенных смесей. Для их приготовления применяют следующие составные части.
В первую очередь от почвы зависит какая будет рассада
 
 

Составные части почвенных смесей

 

 Дерновая земля. Заготавливается на старых пастбищах или лугах со слабокислой реакцией почвы и хорошим травостоем из бобовых и злаковых растений. Дерн нарезают в конце лета — начале осени пластами 30х30 см и толщиной 10 см, укладывают в штабель травой к траве и переслаивают через каждые 25 см коровьим навозом слоем 10 см, а также добавляют негашеную известь из расчета 5 кг на 1 куб. м дерна. Когда штабель достигнет высоты 1 м, его верхнюю часть укладывают таким образом, чтобы образовалось небольшое углубление для задержки воды. В таком виде штабель оставляют на 1 год. За это время его дважды перелопачивают и поливают разбавленной навозной жижей. Через 1 год земля готова к употреблению. При отсутствии дерновой земли вместо нее в смесях используют огородную.
 
Листовая земля. Заготавливается из опавших листьев деревьев и кустарников (кроме дуба и ивы, содержащих большое количество дубильных веществ). Осенью листья помещают в яму для перегнивания. Весной и летом их перелопачивают, поливают раствором навозной жижи, добавляют известь-пушонку для ускорения разложения из расчета 0,5 кг на 1 куб. м листьев. Использовать такую землю можно на 2-3-й год.
 
Торфяная земля. Заготавливается на болотах. Ее проще купить, чем заготавливать самостоятельно. При покупке следует осведомиться о типе торфяной почвы. Различают низинные и верховые торфяные почвы. Они имеют разные кислотность и влагоемкость, что следует учитывать при составлении смесей. Верховые торфяные почвы имеют сильнокислую реакцию (рН 2,5 – 3,6) и очень высокую влагоемкость, т.к. растительные остатки в них слабо разложившиеся. Низинные торфяные почвы характеризуются слабокислой или нейтральной реакцией (рН 5 – 7) и более низкой влагоемкостью по сравнению с верховыми.
 
Перегнойно-навозная земля (перегной). В классическом варианте она готовится из 2 частей конского и 1 части коровьего навоза, которые складываются в яму или штабель для перегнивания, но может состоять из навоза одного вида. Если навоз слишком суховат или содержит большое количество соломы, его поливают водой. Такая земля готова к употреблению на 3 год.
 
Песок. Используется для улучшения структуры почвы и в качестве дренажа, поэтому лучше применять крупнозернистый речной песок (морской содержит нежелательные соли). В качестве заменителя песка можно использовать более легкие современные материалы: керамзит, перлит, вермикулит, пенопластовую крошку. Однако при этом следует помнить, что перлит, пенопласт и керамзит, так же как и торф, способны повышать влажность субстрата.

Виды почвенных смесей


Почвенная смесь должна быть высокопитательной, воздухопроницаемой, хорошо впитывать и задерживать влагу, иметь слабокислую, нейтральную или слабощелочную реакцию (рН 6,5-7-7,5). В зависимости от вида растения готовят различные почвенные смеси. 

Для посева семян огородных растений с неглубокой корневой системой больше подойдет легкая смесь: 50% листовой земли, 20% перегноя, 10% дерновой земли, 10% песка, 10% вермикулита, керамзита или пенопластовой крошки.

Средняя смесь пригодна для выращивания большинства овощных растений (пасленовых, бобовых, капустных, зеленных и пряно-вкусовых ). Ее готовят из 30% листовой, 30% перегноя, 30% дерновой и 10% песка или его заменителей. 

Тяжелую почвенную смесь, содержащую 50% дерновой земли, 10% торфа, 15% перегноя, 15% листовой земли, 10 % песка или его заменителей, можно использовать для выращивания рассады тыквенных культур.

В зависимости от наличия компонентов, состав почвенных смесей можно менять, основываясь на изложенных выше свойствах почвы и требованиях растений к ним, составляя более упрощенные или более специализированные рецепты. 

Так, например, для рассады капусты белокочанной ранней и средней, томата, перца, баклажана, сельдерея, салата, лука репчатого можно использовать смесь дерновой земли, перегноя и песка в соотношении 1:2:1 (под капусту следует добавить на 1 ведро смеси 1 стакан извести-пушонки или 2 стакана золы). 

Для рассады пасленовых растений (томат, перец, баклажан, физалис) можно сделать смесь из равных частей перегноя и торфа с добавлением на ведро смеси 60 г суперфосфата и 20 г сернокислого калия или, при их отсутствии, 3 стаканов золы. 

Для огурца и других тыквенных дерновую землю смешивают с перегноем в соотношении 1:1 с добавлением на ведро смеси 1 стакана золы. 

При выращивании рассады в комнате на подоконнике почвенную смесь можно составить из перегноя, дерновой земли, торфокрошки, древесных опилок, взятых в соотношении 2:1:1:1, с добавлением 2 стаканов древесной золы и извести на 1 ведро смеси. Перед использованием перегноя хорошо проверить его на сорняки. Для этого берут немного компостной массы, насыпают в плошку и ставят на подоконник, периодически поливая. 

Подготовка почвенной смеси к использованию


Почвенную смесь лучше заготовить с осени и держать ее на улице (балконе) для промерзания, что будет способствовать обеззараживанию ее от вредителей и болезней. С этой целью также можно применить пропаривание почвенной смеси на горячей плите. Для этого ее насыпают в ведро с отверстиями снизу, которое помещают на закрытую водяную баню на 3-4 часа со времени закипания воды. Прокаливать почву в духовке не рекомендуется. Важным шагом является просеивание почвенной смеси для удаления посторонних крупных частиц (камней, стекол, кусочков древесины и т.д.). При набивке почвенной смесью горшочков, парников или других приспособлений для выращивания рассады их изначально заполняют на 2/3 объема, оставляя место для присыпки рассады. 

Высаживание рассады


Рассаду лучше выращивать в торфо-перегнойных горшочках, пластмассовых, полиэтиленовых, картонных стаканчиках с дренажными отверстиями или специальных торфоблоках. Сейчас предлагаются горшочки из прессованной бумаги или из смеси целлюлозы с торфом. Эти горшочки полностью разлагаются в земле, поэтому рассаду высаживают вместе с горшочком, что исключает повреждение её корневой системы. 

Перед посадкой горшочки все же приходится разрезать или обрезать у них донце, чтобы корни могли беспрепятственно расти дальше. Они обеспечивают проростки индивидуальной площадью питания и освещения, а также позволяют высадить растения на постоянное место без повреждения корневой системы. Поэтому в горшочки высевают 1 – 3 семени, удаляя впоследствии слабые проростки.

Можно выращивать рассаду в посевном ящике. Если семена крупные, на выровненную с помощью деревянной дощечки поверхность почвенной смеси их нужно разложить рядками с равномерными промежутками, затем присыпать тонким слоем почвы и прижать. Полив лучше осуществить опрыскивателем, чтобы почва не размылась. Для создания высокой влажности, ускоряющей прорастание, посевной ящик желательно прикрыть стеклом, пленкой или пластмассовой крышкой. 

Мелкие семена лучше высевать, смешав с песком (на 1 г семян 10 г песка), или поместив их в сложенный вдвое лист бумаги, легкое постукивание по основанию которого позволит семенам высыпаться более или менее равномерно, чем при обычном посеве рукой. 

Для рассады зеленных культур в последнее время чаще используют так называемые мультикассеты, которые состоят из пластиковых горшочков диаметром 3-5 см. Такие кассеты продаются в специализированных магазинах для огородников и садоводов.
 

Уход за рассадой


При неравномерном распределении сеянцев по площади посевного ящика, парника или теплицы применяют пикировку(пересадку), которая препятствует вытягиванию посевов при густом посеве. Пикировку проводят в фазе семядольных или 1-2 настоящих листьев. За сутки до пикировки растения обильно поливают, чтобы легче отделить почву от корней. 



Для пикировки отбирают здоровые, хорошо развитые сеянцы, которые осторожно вынимают из посевного ящика и пересаживают с помощью колышка, сделав предварительно углубление в почве и удалив 1/3 часть главного корня сеянца для формирования мочковатой корневой системы. При посадке корни сеянца плотно прижимают почвой, чтобы нельзя было вытянуть его за семядольный лист.


После пикировки сеянцы, как правило, приостанавливают рост на несколько суток, привядают. В этот период опытные огородники применяют не сплошной, а полосовой полив распикированных сеянцев, который способствует лучшей приживаемости и снижает поражение растений болезнями.

  •  С пикировкой выращивают рассаду капусты, томата, перца, баклажана, физалиса, салата, сельдерея
 
  • Семена огурца, кабачка, патиссона, тыквы, арбуза, дынивысевают непосредственно в горшочки или стаканчики. 
  • Семена лука репчатого полуострых и сладких сортов — в ящик с почвой, но без пикировки.

Чтобы рассада правильно развивалась (имела мощную корневую систему и небольшую площадь листьев) очень важно соблюдать оптимальный световой, водный и температурный режим.

Показателем недостаточного освещения рассады могут служить непропорционально развитые, вытянутые, этиолированные (с недостатком хлорофилла) проростки. В таком случае прибегают к дополнительному освещению (люминесцентными лампами, перестановка ящиков или горшочков с рассадой на более освещенные подоконники) и присыпке вытянутых проростков почвой. За время выращивания рассады присыпку делают несколько раз. Это укрепляет растения, способствует лучшему развитию корневой системы.
Освещение - второй главный фактор выращивания качественной рассады

Полив рассады осуществляют по мере подсыхания верхнего слоя почвы до уровня залегания корней. При признаках недостаточности питания проводят полив раствором минеральных удобрений (по 1,5 г азотного, фосфорного и калийного удобрения на 1 л. воды). Последние 7-10 суток до высадки в грунт рассаду поливают умеренно, т.к. избыток влаги при слабом проветривании помещения способствует изнеживанию растений и более рыхлому строению тканей. В это время в подкормках должны преобладать фосфорно-калийные удобрения.
 
Третий фактор успеха - правильный полив

Большое значение имеет закаливание рассады, состоящее в чередовании повышенных дневных и пониженных ночных температур. Так, для рассады капусты оптимальной температурой в дневные часы считают +14+18 °С, для томатов +16+20 °С, для огурца +21+23 °С, в ночные часы для тех же растений: +6+8 °С, +10+12 °С и +12+14 °С. При выращивании рассады в ящиках или горшочках за 10-15 суток до высадки их выносят в теплую погоду на улицу, вначале ненадолго, затем на большее время. Также поступают с рассадой в парниках, открывая рамы или пленку.
 
Крепкая рассада - закаленная рассада
 
 

Сроки посадки рассады


 
Для рассады многих овощных растений практикой установлен предельный возраст, свыше которого ее качество начинает ухудшаться, а пересадка становится болезненной. Очень болезненно переносит пересадку рассада тыквенных растений. Даже горшечную рассаду огурца и тыквы не следует выращивать свыше 25-30 суток. Предельный возраст рассады томата — 60-70 суток, капусты белокочанной ранней и цветной — 55-60 суток. Поэтому начало посева семян на рассаду соизмеряют с возможными сроками высадки ее в грунт. 

Обычно рассаду открытого грунта начинают готовить с конца февраля. В это время делают посевы корневого сельдерея. В начале марта высевают капусту белокочанную и цветную ранних сортов; в середине марта – лук порей, лук репчатый, перец, баклажаны; в конце марта – томаты, капусту позднеспелых сортов; в конце апреля – начале мая – огурцы, кабачки, тыкву.

В первой декаде марта высевают на рассаду цветочные культуры: вербену, ипомею, левкой, цинерарию, петунию и душистый горошек. Чтобы подготовить к посеву семена душистого горошка, залейте их горячей водой (+60+80 °С) так, чтобы она только покрыла горошинки, и оставьте на ночь. 

Во второй-третьей декадах марта высевают на рассаду агератум, лобелию, алиссум, арктотис, гипсофилу, годецию, губастик, диморфотеку, петунию, антирринум, табак душистый, гвоздику китайскую, сальвию. Все эти сеянцы, кроме сальвии, лучше всего развиваются при температуре +18+20 °С. Сальвии нужно больше тепла: +22+25 °С.

Семена культур, которые сильно поражаются черной ножкой: астра, левкой, лобелия, алиссум, гелихризум, антирринум, — перед посевом обрабатывают фунгицидом, сеют их только в простерилизованный грунт и время от времени поливают светло-розовым раствором марганцовки. Сеянцы и рассаду таких растений поливают с помощью шприца со снятой иглой, заглубляя его кончик в грунт.

Перед посевом желательно проверить всхожесть семян. Для этого на блюдце нужно положить кусочек светлой ткани или пористой бумаги (фильтровальной, промокательной или плотной туалетной), насыпать немного семян, накрыть той же тканью или бумагой, смочить водой и поставить в теплое место (+20+25 °С). Необходимо следить, чтобы семена были все время влажными. Через 3-14 дней, в зависимости от культуры, семена должны прорасти.

Сохранение всхожести семян зависит от многих обстоятельств. Прежде всего от их принадлежности к определенному роду или семейству. Многие виды цветочных растений семейства астровых теряют всхожесть через 1–2 года после сбора (каллистефус, арктотис, бархатцы, календула); агератум, хризантемы сохраняют ее в течение 3–4 лет. В обычных условиях 3–4 года могут храниться семена видов из семейства гвоздичных (гвоздики, смолевка, норичниковых (львиный зев, немезия, пенстемон), мальвовых (лаватера, малопа, шток-роза) и маковых (маки, эшшольция). В течение 4–5 лет сохраняют всхожесть виды семейства пасленовых (нирембергия, петуния, сальпиглоссис, шизантус). Около 5 лет и более могут храниться семена видов из семейства бобовых (душистый горошек, люпин, фасоль), яснотковых (шалфей). Дольше всех, до 6 лет, сохраняют всхожесть семена видов из бальзаминовых (бальзамины), капустных (левкой, лобулярия, малькольмия), а еще дольше – амарантовых (амарант, целозия).

В большей степени сохранение всхожести зависит от того, в какое лето: дождливое или засушливое были собраны семена. В сырое лето на семенах чаще поселяются патогенные грибы, сокращающие сроки их хранения. Всхожесть зависит и от условий сушки и хранения семян. В запаянных пакетах из фольги семена будут храниться дольше, т.к. не подвергаются колебаниям влажности воздуха, что действует отрицательно.

Высадка рассады в грунт


Перед высадкой в грунт рассаду обильно поливают, разделяют торфоблоки, разрывают стенки стаканчиков и высаживают, не нарушая кома земли, во второй половине дня, чтобы посадки за ночь окрепли и легче перенесли дневную жару в последующие сутки. В пасмурную погоду посадки проводят весь день. Если все-таки пришлось высаживать переросшую рассаду, ее наклоняют верхушками в одну сторону.

При ранневесенних (с начала апреля) посадках рассадным способом высаживают капусту белокочанную и цветную ранних сортов, цикорные салаты эндивий и экскариол, спаржу; капусту средних сортов – при весенних посевах (в 3 декаде апреля).

При поздневесенних посадках рассадным способом высаживают растения семейства пасленовых, тыквенных, а также фасоль, капусту белокочанную среднепоздних и позднеспелых сортов, капусту савойскую, брюкву, бамию, майоран и др. После посадки рассады томата, баклажана, перца, огурца их укрывают от прямых солнечных лучей бумажными колпачками, которые можно использоваться также при заморозках.
Высаженная рассада

Статья Людмилы Улейской

Серия сообщений "Дача":
Часть 1 - Калитка оригинального дизайна
Часть 2 - Дачные идеи
Часть 3 - Азиатские лютики.... Ранункулюсы — розы весны...
Часть 4 - Примула многолетняя, посадка и уход, как вырастить цветы небесной красоты...
Часть 5 - Размножение и посадка: выращивание рассады
Часть 6 - Когда сеять овощи на рассаду
Часть 7 - КАЛЕНДАРИ ПОСЕВОВ: БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА, ЦВЕТНАЯ КАПУСТА, КОЛЬРАБИ, БРОККОЛИ
Часть 8 - Оздоровление крыжовника кипятком.
Часть 9 - Как правильно сажать кабачки


Метки:  


Процитировано 1 раз

Примула многолетняя, посадка и уход, как вырастить цветы небесной красоты...

Суббота, 11 Февраля 2017 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали-Наталка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Примула многолетняя, посадка и уход, как вырастить цветы небесной красоты...
 

Примула — красивые и очень ароматные цветы

Примула многолетняя, посадка и уход за которой не требует много времени и сил – один из наиболее распространенных видов многолетних травянистых растений, которые могут быть как листопадными, так и многолетними. Другое широко распространенное название – первоцвет: считается, что с началом цветения примулы и приходит настоящая весна. А вот англичане считают, что примулы – это жилища маленьких гномов и фей. Еще одно название примулы – ключики. Одна легенда гласит, что апостол Петр однажды уронил ключи от Рая. Упав на землю, они проросли – так и появились изумительной красоты цветы, отсюда и название.

Большинство видов примулы цветет ранней весной

Красивая ярко-желтая примула

Серия сообщений "Дача":
Часть 1 - Калитка оригинального дизайна
Часть 2 - Дачные идеи
Часть 3 - Азиатские лютики.... Ранункулюсы — розы весны...
Часть 4 - Примула многолетняя, посадка и уход, как вырастить цветы небесной красоты...
Часть 5 - Размножение и посадка: выращивание рассады
Часть 6 - Когда сеять овощи на рассаду
Часть 7 - КАЛЕНДАРИ ПОСЕВОВ: БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА, ЦВЕТНАЯ КАПУСТА, КОЛЬРАБИ, БРОККОЛИ
Часть 8 - Оздоровление крыжовника кипятком.
Часть 9 - Как правильно сажать кабачки

Серия сообщений "цветы":
Часть 1 - Азиатские лютики.... Ранункулюсы — розы весны...
Часть 2 - Примула многолетняя, посадка и уход, как вырастить цветы небесной красоты...
Часть 3 - Посев семян петунии на туалетную бумагу в бутылке
Часть 4 - Цветочная рассада


Метки:  

Секреты выращивания баклажанов

Суббота, 11 Февраля 2017 г. 20:01 + в цитатник
 

Важное условие для выращивания любой рассады – держать «ноги» в тепле, а «голову» в холоде. Тогда она будет коренастой, с хорошей корневой системой. Поддоны с рассадой я ставлю на листы пенопласта, которые, в свою очередь, лежат на деревянных брусках. Таким образом, создаю воздушную подушку между холодным подоконником и стаканчиками с рассадой.

 

В теплицах можно получать 4 — 5 кг баклажанов с куста, главное -использовать отечественные, точнее даже районированные сорта. Ошибка многих в том, что баклажаны не пасынкуют. При первом пасынковании нужно оставлять три пасынка, а остальные удалять. В дальнейшем три этих пасынка ведем как три основных стебля. Если баклажаны не пасынковать, то они, как и томаты, перестают плодоносить: цветы опадают, и завязь не образуется. 

В первые недели две после высадки баклажаны растут очень медленно. Для усиления роста им помочь может неглубокое рыхление грядки. Полив в это время нужно почти прекратить, а вместо него начать опрыскивать саженцы водой с добавлением мочевины.

 

Источник:http://vk.com/my_dacha?

Серия сообщений "Овощи":
Часть 1 - Секреты выращивания баклажанов
Часть 2 - Как вырастить рассаду баклажанов (подборка)
Часть 3 - КАЛЕНДАРИ ПОСЕВОВ: БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА, ЦВЕТНАЯ КАПУСТА, КОЛЬРАБИ, БРОККОЛИ
Часть 4 - Как правильно подвязывать огурцы
Часть 5 - Почему помидоры вянут и скручиваются листья


Метки:  


Процитировано 1 раз

Стабильный вес на всю жизнь

Суббота, 11 Февраля 2017 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стабильный вес на всю жизнь

Стабильный вес на всю жизнь

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.

Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

🔹 ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

🔸 Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

🔸 Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок).

🔸 После завтрака 2 часа не едим и час не пьем, нельзя.

🔸 Перекус (10-11 часов)

🔸 Заранее выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут после последнего стакана воды.

🔸 После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.

🔸 После перекуса не едим в течение двух часов и не пьем час.

🔹 ОБЕД ( 12-13 часов)

🔸 Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.

🔸 На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные.

Например:
▶ Паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
▶ Гречка с соевым соусом
▶ Курица или индейка с коричневым рисом
▶ Запеченные в духовке овощи.

🔸 Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
🔸 Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
🔸 После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.

🔹 ПОЛДНИК ( 14-15 часов)

🔸 Выпиваем один- два стакана воды, ждем 20 минут.

🔸 Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию).

🔸 Не пьем в течение двух часов.

🔹 УЖИН ( 17-18 часов)

🔸 1-2 стакана воды, ждем 20 минут.

🔸 На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.

🔸 После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом.

🔸 После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами.

🔸 Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"

🔸 Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.

Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
hIz3yJg8OaU (700x466, 96Kb)

Серия сообщений "Фигура":
Часть 1 - Сделай себе талию!
Часть 2 - 10 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ
...
Часть 9 - 10 вариантов разгрузочных дней. Сохраните себе! Пригодится!
Часть 10 - Йога, с помощью которой ты похудеешь
Часть 11 - Стабильный вес на всю жизнь
Часть 12 - СУПЕР КРЕМ ОТ РАСТЯЖЕК И ЦЕЛЛЮЛИТА
Часть 13 - Ходьба на коленях - делаю так каждое утро
Часть 14 - Сандра Барк Кэмерон Диас Книга о теле

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Стабильный вес на всю жизнь
Часть 2 - Гимнастика Анкхара — древнейший метод омоложения и оздоровления всего организма
Часть 3 - Ходьба на коленях - делаю так каждое утро
Часть 4 - Сандра Барк Кэмерон Диас Книга о теле


Йога, с помощью которой ты похудеешь

Суббота, 11 Февраля 2017 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога, с помощью которой ты похудеешь

Йога, с помощью которой ты похудеешь

1. «Плуг»

Ложимся на пол, ниги прямо, руки вдоль корпуса. Поднимаем ноги вверх. Так, чтобы колени оказались над вашим лицом, то есть под углом в 90 градусов.
Руки находятся вдоль тела, ладонями вниз.
Почувствуйте как работает ваш пресс и ноги.
Если вам сложно сделать эту позу, то придержите себя руками в области поясницы, это облегчит упражнение.
Удерживайте позу в течение 60 секунд. Старайтесь дышать медленно и с глубоким вдохом через нос и выдохом через рот.

2. «Березка»
Ложимся на пол на спину, руки вдоль туловища, ладонями вниз.
Хорошо упритесь ладонями в пол и медленно поднимайте ноги.
Ноги должны принять вертикальное положение, ягодицы также оторвите от пола.
Придерживайте свой таз руками.
Постарайтесь удержать позу в течение 3 минут. Если вам сложно удерживать себя, то подложите под корпус валик, но ноги должны быть прямыми.

3. Мостик на оборот
Исходное положение — стоя, руки опущены, ноги на ширине плеч.
Медленно опускайтесь, как при отжимании.
Поднимите ягодицы и таз вверх, пятки можно оторвать от пола.
Расслабьте шею и опустите голову.
Держите позу в течение 60 секунд, после чего медленно возвращайтесь в исходное положение.
Поза 4
4. Наклон вперед

Ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях и лежат одна поверх другой.
Медленно наклоняйтесь, держите руки в исходном положении
Ваша задача хорошенько прогнуться, старайтесь руками дотянуться до пола.
Шея должна быть расслаблена, спина прямая.
Держите позу в течение 45 секунд.

5. «Дельфин»
Данная поза, это что-то среднее между двумя выше описанными.
Исходное положение ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях и лежат одна на другой.
Принимаем позу как в обратном мостике. То есть руки и ноги упираются в пол, ягодицы и таз вверху, живот подтянут.
Особенность позы в том, что вы должны опустить голову на руки и хорошенько потянуть спинку и плечи.
Удерживайте позу в течение 45 секунд.

Поза 6
6. «Рыбка»
Лягте на пол на спину.
Руки ладонями вниз, положите под себя.
Сделайте упор на локти и поднимите корпус, ягодицы при этом должны быть на полу.
Хорошо прогните спину, закиньте голову назад.
Придерживайтесь руками за ягодицы, так вам будет легче удержать позу.
Сохраняйте положение в течение 60 секунд.

1.
1 (420x280, 71Kb)

2.
2 (420x280, 69Kb)

3.
3 (420x280, 68Kb)

4.
4 (420x280, 63Kb)

5.
6 (420x280, 70Kb)

6.
65 (420x280, 64Kb)

Серия сообщений "Фигура":
Часть 1 - Сделай себе талию!
Часть 2 - 10 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ
...
Часть 8 - Как убрать живот и выпрямить спину
Часть 9 - 10 вариантов разгрузочных дней. Сохраните себе! Пригодится!
Часть 10 - Йога, с помощью которой ты похудеешь
Часть 11 - Стабильный вес на всю жизнь
Часть 12 - СУПЕР КРЕМ ОТ РАСТЯЖЕК И ЦЕЛЛЮЛИТА
Часть 13 - Ходьба на коленях - делаю так каждое утро
Часть 14 - Сандра Барк Кэмерон Диас Книга о теле


Метки:  

Жирафики

Суббота, 11 Февраля 2017 г. 08:39 + в цитатник




_8AYfVsspG4 (256x480, 89Kb)




8MDklZtb8lk (317x480, 123Kb)


Fc4RCQvrbXU (353x480, 154Kb)


hkCzqq0g6bY (317x480, 123Kb)


iFx6pe4s2nE (320x480, 152Kb)


ppQsbMw1t5Q (324x480, 177Kb)


QOxfqvHrpfM (320x480, 152Kb)

3r16mhPa_4c (294x480, 54Kb)

Серия сообщений "Поделки, рукоделие":
Часть 1 - ДОМОВОЙ
Часть 2 - Диана креатив 5 2008
...
Часть 27 - Ёлочка из фетра
Часть 28 - Вязаные сердечки крючком. Мастер-класс.
Часть 29 - Жирафики
Часть 30 - Штампы из обычных вещей и продуктов
Часть 31 - Забавные войлочные игрушки :)
...
Часть 33 - Простой и очень красивый букет
Часть 34 - Идея для декора
Часть 35 - Корзинка - не плетеная

Серия сообщений "Игрушки":
Часть 1 - Люблю амигуруми
Часть 2 - Милые снеговички из ненужных варежек
...
Часть 5 - Чудики от Кристины Шаблиной
Часть 6 - Вяжем Зайку от Виктории Шахматовой
Часть 7 - Жирафики
Часть 8 - Забавные войлочные игрушки :)
Часть 9 - Выкройка олененка Бэмби
Часть 10 - Куклы от Елены Кириленко

Серия сообщений "Декор":
Часть 1 - Снежинки из макарон.
Часть 2 - Чехлы для подушек с рельефным узором
...
Часть 19 - Ёлочки из фетра
Часть 20 - Удивительные коты от Ольги Бессогоновой
Часть 21 - Жирафики
Часть 22 - Штампы из обычных вещей и продуктов
Часть 23 - Забавные войлочные игрушки :)
...
Часть 28 - Куклы от Елены Кириленко
Часть 29 - Сиреневая подушка
Часть 30 - Корзинка - не плетеная


Метки:  

Вяжем Зайку от Виктории Шахматовой

Суббота, 11 Февраля 2017 г. 08:33 + в цитатник
Рубрики:  Вязание/Схемы и описания

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Чудики от Кристины Шаблиной

Суббота, 11 Февраля 2017 г. 08:24 + в цитатник




e-jtwpMVeYU (604x451, 155Kb)


H4LWfKdPtkk (320x480, 100Kb)


mNpBPbKfb-U (320x480, 84Kb)


QtH51KG9Ywg (320x480, 112Kb)


WN8TtUVHkEI (320x480, 95Kb)


wT2-0OETYxo (320x480, 84Kb)


zyJ6KBwmNGg (320x480, 98Kb)

Серия сообщений "фотки и картинки, красиво":
Часть 1 - Моя кошка Алиса.
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 18 - Нежность — это лекарство, на которое никогда и ни у кого не будет аллергии.
Часть 19 - Вдвоём хорошо в любую погоду.
Часть 20 - Чудики от Кристины Шаблиной
Часть 21 - Что ты ищешь?
Часть 22 - Для души.........

Серия сообщений "Игрушки":
Часть 1 - Люблю амигуруми
Часть 2 - Милые снеговички из ненужных варежек
Часть 3 - Совенок
Часть 4 - Удивительные коты от Ольги Бессогоновой
Часть 5 - Чудики от Кристины Шаблиной
Часть 6 - Вяжем Зайку от Виктории Шахматовой
Часть 7 - Жирафики
Часть 8 - Забавные войлочные игрушки :)
Часть 9 - Выкройка олененка Бэмби
Часть 10 - Куклы от Елены Кириленко

Серия сообщений "для вдохновения":
Часть 1 - Вдвоём хорошо в любую погоду.
Часть 2 - Чудики от Кристины Шаблиной
Часть 3 - Мимишность зашкаливает 😍 от Виктории Богаковой
Часть 4 - Забавные войлочные игрушки :)
Часть 5 - Куклы от Елены Кириленко
Часть 6 - Дизайнерские платья (разные идеи)
Часть 7 - Вяжем "Как то так" (мне интересная идея)


Метки:  


Процитировано 1 раз

Вдвоём хорошо в любую погоду.

Пятница, 10 Февраля 2017 г. 12:33 + в цитатник

Метки:  

Нежность — это лекарство, на которое никогда и ни у кого не будет аллергии.

Пятница, 10 Февраля 2017 г. 12:15 + в цитатник

 

   

cUs1MqD3UFk (320x480, 150Kb) V2YTNMhBHOs (320x480, 120Kb)
dN7IWHRqaTU (320x480, 183Kb) syGS2g5uRYE (319x480, 179Kb)
fe9E0-vo9RU (319x480, 176Kb) S4J34g3pbMY (362x480, 157Kb)

vfZCJ3GWWMk (359x480, 215Kb)







 

Серия сообщений "фотки и картинки, красиво":
Часть 1 - Моя кошка Алиса.
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 16 - Новогодние кошки
Часть 17 - Удивительные коты от Ольги Бессогоновой
Часть 18 - Нежность — это лекарство, на которое никогда и ни у кого не будет аллергии.
Часть 19 - Вдвоём хорошо в любую погоду.
Часть 20 - Чудики от Кристины Шаблиной
Часть 21 - Что ты ищешь?
Часть 22 - Для души.........


Метки:  

Интересный список книг

Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 15:26 + в цитатник

По страницам страны мам: 

От имени  Unbekannterin 

В субботу мы с Мишей собирались в библиотеку. А так как многие книги с полочек, где собраны книги для младших школьников, мы прочитали, а другие ему пока не пошли, то встал вопрос, что же взять. 
Моя хорошая подруга работает в библиотеке, и я обратилась к ней с вопросом, чтобы она посоветовала.
И она мне ответила:
 

/i.stranamam.ru/i/quotes.gif"" target="_blank">http://i.stranamam.ru/i/quotes.gif") 6px 5px no-repeat rgb(250, 250, 250); border: 1px solid rgb(204, 204, 204); font-size: 13px; font-family: Verdana;"> Посмотри «Миллениум. 1000 книг». Это одно из самых лучших пособий. Составлен столичными специалистами в области детской литературы. В самом конце есть «Указатель читательского назначения» по которому ты можешь легко сориентироваться и выбрать книгу по возрасту своего сына. http://www.oodb.ru/files/pdf/book.pdf
Мне очень понравился этот каталог. Я по указателю выбрала несколько книг, вот уже взяли, большинство книг я раньше не видела, хотя по аннотации они интересные.
Вот решила с вами тоже поделиться, может кому-то это будет полезно


Источник: http://www.stranamam.ru/post/12356617/

Серия сообщений "Для детей, с детьми":
Часть 1 - Увлекательные книги, от которых невозможно оторвать ребенка
Часть 2 - Тапочки-пинетки "зайчики"
Часть 3 - Эксперимент с яйцом и уксусом.
Часть 4 - Как можно создать красивые узоры на молоке?
Часть 5 - Интересный список книг
Часть 6 - Вяжем Зайку от Виктории Шахматовой
Часть 7 - Забавные войлочные игрушки :)
Часть 8 - Выкройка олененка Бэмби
Часть 9 - Простой и очень красивый букет
Часть 10 - Идея для декора

Рубрики:  Книги

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Очень интересный узор крючком "шашечки"

Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Чувьюрова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень интересный узор крючком "шашечки"



Серия сообщений "МК":
Часть 1 - Как красиво сделать карман в вязанном изделии
Часть 2 - Блок Star-Struck and center нестандартный, мастер-класс
...
Часть 11 - Вязаный шар.
Часть 12 - Узор из пышных столбиков
Часть 13 - Очень интересный узор крючком "шашечки"
Часть 14 - Шнур сердечки - крючком
Часть 15 - Irish lace. Ирландское кружево Натальи Котельниковой
Часть 16 - Юбочка для девочки МК
Часть 17 - Корзинка - не плетеная

Рубрики:  Вязание

Метки:  

Удивительные коты от Ольги Бессогоновой

Суббота, 04 Февраля 2017 г. 12:06 + в цитатник




1Bk-g_jVgxY (396x604, 159Kb)


2UkIkOPdtNo (456x604, 171Kb)


31Soh1MpYpM (401x604, 122Kb)


e3GGlZSVGcI (401x604, 148Kb)


g5BoP52keso (412x604, 182Kb)


ir5Ea84IK-8 (391x604, 105Kb)


kFcWQIllB2E (392x604, 133Kb)


pHqziTQLuXE (401x604, 165Kb)


ZMKbGVoiVyk (401x604, 147Kb)

Серия сообщений "фотки и картинки, красиво":
Часть 1 - Моя кошка Алиса.
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 15 - Милые новогодние иллюстрации.
Часть 16 - Новогодние кошки
Часть 17 - Удивительные коты от Ольги Бессогоновой
Часть 18 - Нежность — это лекарство, на которое никогда и ни у кого не будет аллергии.
Часть 19 - Вдвоём хорошо в любую погоду.
Часть 20 - Чудики от Кристины Шаблиной
Часть 21 - Что ты ищешь?
Часть 22 - Для души.........

Серия сообщений "Игрушки":
Часть 1 - Люблю амигуруми
Часть 2 - Милые снеговички из ненужных варежек
Часть 3 - Совенок
Часть 4 - Удивительные коты от Ольги Бессогоновой
Часть 5 - Чудики от Кристины Шаблиной
Часть 6 - Вяжем Зайку от Виктории Шахматовой
...
Часть 8 - Забавные войлочные игрушки :)
Часть 9 - Выкройка олененка Бэмби
Часть 10 - Куклы от Елены Кириленко

Серия сообщений "Декор":
Часть 1 - Снежинки из макарон.
Часть 2 - Чехлы для подушек с рельефным узором
...
Часть 18 - Ёлочка из бисера
Часть 19 - Ёлочки из фетра
Часть 20 - Удивительные коты от Ольги Бессогоновой
Часть 21 - Жирафики
Часть 22 - Штампы из обычных вещей и продуктов
...
Часть 28 - Куклы от Елены Кириленко
Часть 29 - Сиреневая подушка
Часть 30 - Корзинка - не плетеная

Рубрики:  Вязание

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Маленькая Диана 07/2016 - достойно восхищения

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 10:52 + в цитатник
Фотографии в альбоме «Маленькая Диана 07/2016 - достойно восхищения», автор mamdel7 на Яндекс.Фотках
 
 
6001177_0_b835b_261272f0_S (142x93, 20Kb)

Серия сообщений "Маленькая Диана":
Часть 1 - Маленькая Диана - носки
Часть 2 - Маленькая Диана № 12/2009
...
Часть 21 - Маленькая Диана 12/2015 - модно быть яркой
Часть 22 - Маленькая Диана 05/2016 - палитра летней свежести
Часть 23 - Маленькая Диана 07/2016 - достойно восхищения
Часть 24 - Маленькая Диана 2/2017 - индивидуальный образ с фантазией


Метки:  

Маленькая Диана 05/2016 - палитра летней свежести

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 10:35 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 3 раз

Азиатские лютики.... Ранункулюсы — розы весны...

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали-Наталка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Азиатские лютики.... Ранункулюсы — розы весны...
 

Удивительные цветы, напоминающие маленькие розочки или полураспустившиеся пионы, восхищают многих цветоводов-любителей и все же остаются довольно редкими в наших садах.

Это — очаровательные лютики — азиатские или садовые

Лютик – символ языческого бога Древней Руси Перуна, покровителя русского воинства. На Руси есть и своя легенда о ранункулюсе: дочь одного купца, богатого, но жадного, очень хотела замуж. Отец отказался выдать ее за любимого, парня справного, но бедного. В приступе отчаяния девушка раскидала отцовские золотые монеты, они проросли и превратились в лютики. Так что у этого цветка, можно сказать, богатое историческое прошлое.

Серия сообщений "Дача":
Часть 1 - Калитка оригинального дизайна
Часть 2 - Дачные идеи
Часть 3 - Азиатские лютики.... Ранункулюсы — розы весны...
Часть 4 - Примула многолетняя, посадка и уход, как вырастить цветы небесной красоты...
Часть 5 - Размножение и посадка: выращивание рассады
...
Часть 7 - КАЛЕНДАРИ ПОСЕВОВ: БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА, ЦВЕТНАЯ КАПУСТА, КОЛЬРАБИ, БРОККОЛИ
Часть 8 - Оздоровление крыжовника кипятком.
Часть 9 - Как правильно сажать кабачки

Серия сообщений "цветы":
Часть 1 - Азиатские лютики.... Ранункулюсы — розы весны...
Часть 2 - Примула многолетняя, посадка и уход, как вырастить цветы небесной красоты...
Часть 3 - Посев семян петунии на туалетную бумагу в бутылке
Часть 4 - Цветочная рассада


Метки:  

Мраморный кекс *Зебра* из тыквы и творога

Среда, 01 Февраля 2017 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мраморный кекс *Зебра* из тыквы и творога

Чем больше я готовлю десертов из тыквы,чем больше становлюсь её поклонницей.Раньше на этот овощ я как-то мало обращала внимания,и тыквенная каша,была редко в домашнем меню.Не осенью у соседа был тыквенный урожайный бум,и он их раздавал всем .И вот я вооружившись новым рецептами из сети,стала воплощать их в жизнь.

Один такой рецепт смотрите по ссылке:

4979645_mramornaya_zapekenka_tvorognaya_s_tukvouy (620x465, 189Kb)

Рубрики:  Кулинария

Притча о том, на что следует тратить время

Среда, 01 Февраля 2017 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча о том, на что следует тратить время

«Один мудрец взял пустой кувшин и наполнил ее доверху небольшими камнями. Собрал своих учеников и задал им первый вопрос: «Скажите, уважаемые, полон ли мой кувшин?» На что те ответили: «Да, полон». Тогда мудрец взял полную банку с горохом и высыпал содержимое в кувшин с камнями. Горох занял свободное место между камнями. Задал мудрец второй вопрос: «Полон ли теперь мой кувшин?» Ученики вновь подтвердили, что полон. Тут мудрец взял коробку с песком и его тоже высыпал в кувшин. Песок просочился сквозь горох и камни и занял все свободное место и все закрыл. Еще раз спросил мудрец своих учеников, полон ли кувшин и снова услышал утвердительный ответ. Тогда достал мудрый человек кружку, полную воды и вылил ее в банку до последней капли. Засмеялись ученики, видя все это.

2454900447

Сказал мудрец: «Я хотел, чтобы Вы осознали, что кувшин — это наша жизнь. Камни — самая главная составляющая жизни каждого: дети, семья, друзья, здоровье. Горох — это вещи, которые иметь приятно, но это не самое важное: дом, работа, машина, ценности и пр. Песок символизирует мелочи, которых полно в жизни любого человека.  Читать далее



Поиск сообщений в Мамдель
Страницы: 28 ... 22 21 [20] 19 18 ..
.. 1 Календарь