«Вы наверняка слышали сто раз: ешьте больше фруктов. А сухофруктов? Могут ли они заменить нам по пользе свежие фрукты, учитывая их несомненные плюсы - всесезонную доступность и легкость хранения. Плюс сушёные фрукты отлично подходят для перекуса, и их намного проще взять с собой, чем пару громоздких бананов или легко повреждаемых сочных груш. Но если вы когда-либо за раз съедали упаковку сушёных манго, ананасов или персиков, а потом задавались вопросом, насколько на самом деле полезны сухофрукты по сравнению со своими свежими аналогами, вы попали по адресу».
 

Полезны ли сухофрукты?

Краткий ответ: да. Есть фрукты в любом виде лучше, чем совсем их не есть. Кроме того, сушёные фрукты содержат примерно в 3,5 раза больше клетчатки и питательных веществ, чем свежие фрукты. В них много антиоксидантов, особенно полифенолов. Эти натуральные химические соединения – антиоксиданты – защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний и поднимают иммунитет.

Есть ли недостатки употребления сухофруктов?

Краткий ответ: есть. В сушёных фруктах достаточно высокое содержание сахара и калорий. Они меньше по размеру свежих оригиналов, почти невесомы и их легко съесть слишком много за один раз, даже не заметив.

Вы можете съесть сразу 15 абрикосов или 4 целых манго? Но когда из фруктов извлекается значительное количество воды, и они превращаются в сухофрукты, съесть их можно довольно  много. А это может привести к увеличенному потреблению сахара и калорий, и соответственно, к увеличению веса.

Кроме того, из-за высокого содержания клетчатки и натуральных спиртов некоторые сухофрукты могут вызывать расстройство желудочно-кишечного тракта – вздутие живота, газообразование, диарею. Будьте аккуратны с сушёными яблоками, грушами, манго, персиками, хурмой, курагой, черносливом и вишней. Если у вас есть проблемы с ЖКТ, выбирайте сушёные бананы, изюм, дыню, киви и папайю.

Когда вы покупаете сушёные фрукты – читайте этикетки! Многие из них содержат «добавленный» сахар в виде соков, сиропов или даже самого обычного сахара. Чтобы сохранить цвет, некоторые бренды используют сульфиты, порой вызывающие аллергию.

БОЛЕЕ ПОДРОБНО ЗДЕСЬ

«Самые полезные сухофрукты — те, что высушены в естественных условиях — на солнце или в тени. Обычно они выглядят не слишком привлекательно — сморщенные, высушенные, матовые, темного цвета. Если же курагу и изюм готовили в промышленных условиях — скорее всего, их обработали диоксидом серы для сохранения цвета и предотвращения грибковых заболеваний. Правда, если их не обрабатывать, они начинают быстро гнить и портиться. Такие сухофрукты яркого привлекательного цвета и блестят», — рассказывает диетолог

ЕЩЁ - подозрительным признаком может стать странный вкус чернослива и кураги. Сушить сливы естественным образом, на солнце или в тени очень трудно, они быстро прокисают. Для ускорения процесса их сушат  в бензиновых или газовых печах. На выходе курага, чернослив и изюм приобретают привкус бензина.

Так что как показывает опыт, вредными сухофрукты делает не природа, а, увы, производитель, поэтому при покупке любимого лакомства стоит более внимательной, и главное, помнить основное, хоть и парадоксальное правило: чем меньше красоты в продукте, тем он полезнее.
О СУХОФРУКТАХ

 

Такой, казалось бы, простой вопрос. А столько споров! Что на самом деле происходит с чаем, когда мы его кладем в холодильник? И зачем его туда вообще класть?

Итак, действительно, некоторые китайские торговцы и российские торговые компании хранят рассыпной чай (зеленый и слабоферментированные улуны) в холодильнике и говорят всем тоже так делать. Ну, ОК. Последуем их совету и положим чай в холодильник. Что с ним произойдет?

Температура понижается, все внутренние процессы замедляются. Чай дольше сохраняется. Вроде бы все хорошо! Благодарим эти прекрасные компании.

Ситуация кардинально меняется, когда мы вынимаем наш чай из холодильника.

Когда холодный чай попадает в тепло, на нем образуется конденсат, т.е. влага, которую чайный лист активно впитывает. В листе снова запускается процесс окисления, остановленный при прожарке. Чай начинает стареть и портиться. За пару недель теряет былой аромат и тускнеет.

Таким образом, если бы мы сразу выпили тот чай, который хранился у нас в холодильнике – все было бы отлично. Но не через неделю и не через две.
 

 

Поэтому дома Вы вполне можете хранить чай в холодильнике. Только вынимать нужно ровно столько, сколько Вы собираетесь заварить сразу.

Но такой способ хранения вызывает большие вопросы, если Вы продаете чай. Если чай будет у Вас лежать в холодильнике, а потом Вы его пошлете кому-нибудь из Москвы во Владивосток, то, пока чай будет ехать, он растеряет все свои качества.

Источник

 

 

                   Любите женщину за грех,

Который вынесла из рая.
А не за то, что лучше всех
Она готовит и стирает…

Любите женщину за грусть,
Которую от вас скрывает.
За то, что рядом с нею груз
Проблем быстрее убывает…

Любите женщину за ум,
Который и велик и скромен.
За детского веселья шум,
Рассветным утром в Вашем доме…

Любите женщину за ночь,
Которую она вам дарит,
И за желание помочь,
Когда смертельно вы устали…

 

Пародия ...
Любите женщины мужчин,
Они слабее всех на свете,
Без никаких на то причин,
Они наивные как дети.
Любите их – они нужны,
Без них ни рая нет, ни ада,
Они согреют ваши сны,
От них есть польза и зарплата.
Не оставляйте их совсем,
Они погибнут бедолаги,
Как элемент биосистем,
Помрут без воли и отваги.
За грех любить согласны мы,
За грех мы, собственно, и любим
Изгибы, Впадины, холмы,
Мы приласкаем, приголубим.
Стирает – тоже ничего,
Довольно нужное уменье,
Оценим ваше мастерство,
Упорство, силу, труд и рвенье.
Велик, конечно, женский ум,
Предела нет ему и края,
Он как пустыня Кызылкум,
Он девственен, как кущи рая.
За ночь, конечно, и за лесть,
Благодарим всегда безмерно,
Мужчина любит вкусно есть,
И сладко спать – ведь это верно?
Мы любим в женщине протест,
Когда кипят в ней страсти пылко,
И никогда не надоест,
Удар кастрюлей по затылку.
Сарказм – редчайший дар небес,
Когда смертельно мы устали,
Как гильотина, вибропресс,
Из плоти, ярости и стали.
Природы глюк тире конфликт
Полусырой и в жалком виде,
Мужчина – редкостный реликт!
О...женщины....его любите!!!

Источник

 

 Однажды некий антрополог предложил детям   африканского племени поиграть в игру...

 Он положил возле дерева корзину с вкусными фруктами и сказал им: "Первый, кто добежит до дерева, получит корзину."
 Когда он подал им сигнал для старта, он был удивлен тем, что дети шли все вместе, держась за руки, они вместе дошли до дерева и разделили фрукты поровну!
 Когда он спросил у них, почему вы так сделали, ведь каждый из вас имел возможность заиметь всю корзину целиком! Дети с удивлением ответили: "Убунту." То есть, как можно быть счастливым, пока остальные несчастны?"
 Убунту в их цивилизации означает: (Я есть, потому что МЫ есть). Это племя знает секрет счастья, потерянного во всех обществах, которые их превосходят и считают себя цивилизованными.......!!

                                                                                      Нана Геруни
 

 

Увидела у  Irina M.Khakamada

И поделилась с вами,дорогие друзья)

 

Почитала пост друга  про Испанию http://www.goodmain.ru/post482737222/ и так взгрустнулось...
Думаю,дай хоть на фоточки посмотрю,да друзьям покажу)
Отдых действительно удался и запомнился,особенно внучке.
Конечно,как можно забыть прекрасную Испанию.
Отдыхали мы в Коста-Браво 15 дней.Море было в приоритете,но не отказались и от нескольких экскурсий - побывали во Франции(благо она почти рядом))  в Барселоне и посетили местечко Тосса-де-Мар

Вид на море из замка Вила Велья что означает "Старый город"

Памятник рыбаку

Известная актриса Ава Гарднер очень полюбила местные пляжи, благодаря чему некогда простой рыбацкий город превратился в шикарный курорт. В благодарность легендарной актрисе жители возвели ей бронзовый памятник.

Тосса де Мар. Вид с моря на Крепость Vila Vella,

В наш северный край прилетели лебеди

Видео Виталия Никулина никого не оставит равнодушным





Фото Виталия Никулина

Замечательный клипКрасивый клип о пользе чтения. В помощь учителям начальных классов при проведении уроков литературного чтения, библиотечных уроков, классных часов, родительских собраний.

Спасибо Алевтине за напоминание столь важного праздника " Международный праздник детской книги"

  https://www.liveinternet.ru/users/5144129/post482701914/

Ежегодно 2 апреля, в день рождения великого сказочника из Дании Ганса Христиана Андерсена (Hans Christian Andersen), весь мир отмечает Международный день детской книги (International Children's Book Day).

Учреждён в 1967 году некоммерческой организацией Международный совет по детской и юношеской литературе (IBBY). В этот день IBBY раз в два года присуждает премию имени Х. К. Андерсена писателю — автору книг для детей и художнику-иллюстратору детских книг.

Что входит в детскую литературу?

Детская литература — это литература, специально предназначенная для детей до 15-16 лет и осуществляющая языком художественных образов задачи воспитания и образования детей. В то же время в сферу детского чтения входят произведения, написанные изначально для взрослых, такие как знаменитые сказки А. С.


Кто считается первым детским поэтом на Руси?

Особенно большой вклад в развитие детской литературы внесло творчество Савватия, Симеона Полоцкого и Кариона Истомина. Самым первым детским поэтом на Руси следует считать справщика Московского Печатного двора Савватия.

Что входит в круг детского чтения?

КДЧ - это круг тех произведений, которые читают (слушают чтение) и воспринимают дети. В КДЧ входит фольклор, собственно детская литература; книги, перешедшие в детское чтение, детское творчество, периодика (детские газеты и журналы

Погуляйте по ссылкам,и,возможно что то вас заинтересует)


САЙТ ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКИ

ДЕТСКАЯ ЛИТЕРАТУРА

КНИГА _ ИГРА

ПУТЕШЕСТВИЕ НА ДНО МОРЯ

О сложных взаимоотношениях Паустовского с котом рассказывала жена Константина Георгиевича Татьяна Алексеевна. Сам Константин Георгиевич в продолжение всего этого ее рассказа молчал.
«Если кот, — рассказывала она, — вспрыгивает на его рабочий стол и ложится на рукопись, над которой он в данный момент работает, Константин Георгиевич спокойно продолжает писать, располагая строчки сочиняемого им рассказа так, чтобы они обтекали туловище животного, не мешая ему наслаждаться согревающим его теплом настольной лампы. Но вот настает момент, когда незанятая телом кота часть бумажного листа уже заполнена и надо начинать новый. Положение становится безвыходным, и тогда писатель, желая продолжить творческий процесс, кричит:
— Таня! Прогони кота!
— Константин Георгиевич, это правда? — спросил я.
Он молча кивнул.
— Но почему же вы сами его не прогоните?
— А зачем мне портить с ним отношения?

Бенедикт Сарнов«Перестаньте удивляться! Непридуманные истории»

 

 

Обуваться стоя — не очень удобный вариант. Лучше сделать дополнительное место для сидения в прихожей: поставить скамью или стул. Смотрим, как дизайнеры и архитекторы организуют это место для сидения.
 

Вариантов много,выбирайте)

            

https://clck.ru/Tzqfd

В позапрошлом веке изучал один учёный ядовитого паука каракурта, и выяснил, что самка этого паука, после исполнения «супружеского долга», самца съедает. Опубликование материалов, вызвало шок: люди тогда были простые, и подобное поведение просто не укладывалось в головах. Этого паука стали называть «Черная вдова» - потом это прозвище стало нарицательным.
Позже выяснилось, что таким гадким характером обладают самки большинства видов пауков. В прочем, самцы одного из видов эту проблему решили, так сказать, тривиально. На свидание паук идёт с подарком - аккуратно запакованной мухой, разве что без бантика. Пока «дама» муху ест, он её привязывает к чему нибудь паутиной, исполняет супружеский долг и обычно успевает свалить, пока та не выпуталась. А, например, паук с неблагозвучным названием «пизаура удивительная» тоже должен подарить паучихе подарок, чтобы размножаться. Так вот, некоторые пауки муху скушают, выедят всё вкусное, а шкурку красиво завернут. Какая подлость. А некоторые ещё хуже делают — скушают муху, сходят в туалет, и вот это самое завернут красиво. И подарят. А потом убегают быстренько, пока рассерженная паучиха их не убила. А некоторые паучихи подарок схватят и убегают. Обманывают так, но предусмотрительный паук не выпускает подарок из лапок и волочится за ним. Он тяжёлый, так что приходится остановиться. И паук получает желаемое. Зоопсихология весьма поучительна.

Автор: Anatol Golubovskiy

Отец заходит в комнату сына. Кровать застелена. Чисто убрано, все лежит на своих местах. На столе письмо, подписано: "Папе". Полный мрачных предчувствий, дрожащими руками он открывает конверт. Дорогой папа! С тяжелым сердцем и глубоким сожалением пишу тебе. Я познакомился с новой девушкой, мы вынуждены покинуть дом до вашего с мамой прихода, чтобы избежать сцен. Мне так хорошо с Кэти, я очень ее люблю. Но я знаю, ты не сможешь ее принять, из-за всего этого пирсинга, татуировок, кожаных брюк и того, что она твоя ровесница. Кэти сказала, мы будем очень счастливы вместе. Дело не только в любви. Папа, она беременна. У нее есть старенький трейлер в лесу и запас растопки на целую зиму. Мы мечтаем обзавестись множеством ребятишек. Кэти открыла мне глаза. Оказывается, марихуана совершенно безвредна. Мы будем сами ее выращивать, и обменивать у соседей на кокаин и экстази. Кэти состоит в секте и очень религиозна. Мы будем молиться о чуде, чтобы Господь излечил ее от СПИДА. Она этого заслуживает. Не волнуйся, пап. Мне уже 15, и я смогу позаботиться о себе. Когда-нибудь, уверен, мы встретимся снова, и ты сможешь увидеть внуков. С любовью, твой сын Джон. P.S. Папа, это все неправда. Я через дорогу, у друга. Просто хотел напомнить, есть вещи пострашнее, чем школьный табель, который ты найдешь в верхнем ящике стола. Позвони, когда можно будет без опаски вернуться домой.

Во сколько загадывать желание в полнолуние 28 марта 2021: как правильно и точное время, чтобы оно исполнилось

Самое первое Полнолуние весны 2021 года произойдет в марте. Случится это в 21.48 по московскому времени 28 марта. Это будут шестнадцатые лунные сутки, Луна находится в созвездии Весы.

Это очень интересное Полнолуние и называют его по разному: Сахарное (в Канаде начинают сбор кленового сиропа), Воронье (вороны в это время сильно каркают), Целомудренное (говорит о чистоте весны), Червячное (дождевые черви начинают выползать на поверхность земли).

Это Полнолуние является переломным моментом перехода от зимы к весне. Именно по червячкам англосаксы определяли время начала посевных работ.

28 марта 2021 года – это воскресенье. Сам день недели рекомендует в этот день не заниматься ничем серьезным – отдыхать. расслабляться, не строить планов. не совершать крупных покупок. Эти же требования нам предъявляет состояние Луны – все эти запреты диктует нам фаза Луны. Не ссорьтесь, не выясняйте отношения. не работайте на земле. Просто проведите день как настоящее воскресенье.

А вот загадывать желания в этот день – очень благоприятно. Люди давно заметили, что правильно загаданное заветное желание в этот день исполняется с очень большой долей вероятности. Как этого добиться?

Как загадать заветное желание?

Желание должно касаться конкретно вас и никого другого. Нельзя просить. чтобы ваши дети слушались вас, или чтобы муж нашел, наконец, прекрасную работу, или чтобы жена была более понимающей. Желание должно касаться лично вас, потому что вы не имеете права вмешиваться в чужую судьбу.

С самого утра надо сформировать в голове позитивный настрой. Постарайтесь ведь день пребывать в добром настроении, делать добрые дела, не отказывать в помощи, ни с кем не ругаться и не выяснять отношения, не делать замечания. Словом – ни одного негативного фактора в вашей голове к Полнолунию быть не должно. Представляйте себе, как вы начнете жить, когда ваше желание исполнится. Смело радуйтесь его исполнению заранее.

Загадывать желание лучше всего в полночь – в это время Луна имеет самую максимальную силу.

Глядя ну Луну, желание произносят громко, четко, правильно формулируя мысль. При загадывании желания постарайтесь не использовать частицу “не” и отрицательное значение слов. Например, не говорите – “я хочу НЕ болеть”, говорите – “я хочу быть здоров”, “не говорите я хочу БРОСИТЬ курить”, говорите “я хочу чистые и здоровые легкие”. И так далее. Не загадывайте того, что может навредить другим. Например нельзя желать, чтобы муж подруги женился на вас. Тут нет негативной окраски слов, но есть вред другому человеку – подруга будет в горе. Поэтому заранее продумайте какими словами и что именно вы будете загадывать.
ИСТОЧНИК

 

10 признаков, что твой мужчина – самовлюблённый эгоист Мы живем в век нарциссизма! И все эти многочисленные селфи в социальных медиа только подтверждают сей факт. Увы, этой одержимости подвержены и мужчины. Проверь, как выявить самовлюблённого эгоиста с помощью этого небольшого списка. =Он не признаёт своих ошибок. Он привык, чтобы его всё время обожали и хвалили, но только не критиковали. =Он регулярно делает пустые обещания. Потому что так он пытается создать себе имидж всемогущего героя. =Он присваивает себе все твои удачные идеи. Дело в том, что он завидует тебе и пытается приобщиться, заменяя «мы» на «я». =Он ведёт себя неадекватно, когда у вас не получается встретиться вечером. Просто он привык думать только о своих потребностях. =Он никогда не спрашивает: «Как дела?» Ему действительно нет до этого никакого интереса. =Он озабочен только своей жизнью. =Он хвалится своим кругом общения. Даже если он знает какого-то влиятельного человека, то уверен, что таким образом повышает свой статус. =Он знает все твои недостатки. И, конечно же, использует их, чтобы самоутвердиться и навязать тебе комплексы. =Он делает вид, что умеет слушать. Но если ты спросишь, что ты сказала минуту назад, едва ли он сможет ответить на этот вопрос. =Он одержим материальными благами. Потому что считает, что таким образом можно подчеркнуть собственную важность. =Он становится не таким разговорчивым, как раньше. Нарциссам интересно рассказывать свои сказки только тем, кто в них верит.  Источник