Берет за душу

Когда жена Джорджа Карлина умерла, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня.

«Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды.

Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше.

Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени.

Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.

Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко.

Увеличили свои притязания, но сократили ценности. Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто. Знаем, как выжить, но не знаем, как жить. Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом.

Покоряем космические пространства, но не душевные.

Делаем большие, но не лучшие дела.

Очищаем воздух, но загрязняем душу.

Подчинили себе атом, но не свои предрассудки.

Пишем больше, но узнаем меньше.

Планируем больше, но добиваемся меньшего.

Научились спешить, но не ждать.

Создаем новые компьютеры, которые хранят больше информации и извергают потоки копий, чем раньше, но общаемся все меньше.

Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей и мелких душ, быстрой прибыли и трудных взаимоотношений.

Время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и разрушенных домашних очагов.

Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают все: возбуждают нас, успокаивают нас, убивают наc.

Время заполненных витрин и пустых складов.

Время, когда технологии позволяют этому письму попасть к вам, в то же время позволяют вам поделиться им или просто нажать «Delete».

Запомните, уделяйте больше времени тем, кого любите, потому что они с вами не

навсегда.

Запомните и горячо прижмите близкого человека к себе, потому что это единственное сокровище, которое можете отдать от сердца, и оно не стоит ни копейки.

Запомните и говорите «люблю тебя» своим любимым, но сначала действительно это почувствуйте.

Поцелуй и объятия могут поправить любую неприятность, когда идут от сердца.

Запомните и держитесь за руки и цените моменты, когда вы вместе, потому что однажды этого человека не будет рядом с вами.

Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать.

Потому что жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух!».

Автор - Джордж Карлин

«Когда нам исполняется 20 лет, кажется, что впереди еще много времени, возможностей, и все получится — стоит только захотеть. Мы проводим дни в погоне за ненужными удовольствиями, за неродными целями, в вечеринках и попытках что-то кому-то доказать. Мы проживаем не свою жизнь, а потом вдруг — когда нам наступает 30 — выясняется, что половина жизни уже позади», — пишет психолог Мэг Джей, автор бестселлера «Важные годы». Итак, вот 10 вещей, о которых, по мнению Джей, стоит задуматься, когда тебе 20 лет.

1. Ресурсы мозга не вечны

В 20 лет у нас хорошая память и хорошее здоровье. Мы можем гулять всю ночь напролет, спать два-три часа, а наутро как ни в чем не бывало пойти на учебу. Новые знания мы впитываем как губка. И мы думаем, что так будет всегда.

Однако после 30 лет способность мозга к нейропластичности резко снижается. Нейропластичность — это умение мозга генерировать новые нейронные связи. Именно этот процесс помогает нам обучаться. Помните, что после 30 лет ваш мозг будет уже не такой шустрый, поэтому лучшее время, чтобы впитывать в себя знания — до 30.

2. Времени мало

«Когда нам 20 лет, то мы ведем себя так, как будто будем жить вечно. Но в ночь, когда нам исполняется 30 лет, все вдруг меняется. Люди приходят в мой кабинет с квадратными глазами, потому что они вдруг понимают, что уже почти половина жизни позади!», — пишет Мэг.

Для того, чтобы показать вам это наглядно, подумайте вот о чем. Представьте каждые 10 лет вашей жизни как день недели. Если учесть, что в среднем мы живем 70 лет, то ваша жизнь — это неделя. 20 лет — это уже утро среды, а 30 лет — это уже утро четверга. Как вы думаете, четверг — это много или мало, если учесть, что жить вам до воскресенья. 3. Подумайте о том, что вы любите

Задумайтесь о такой работе, которая будет делать вас счастливым. Если вы поставите во главу угла любовь к делу, то у вас будет всё! Билл Гейтс признается, что когда он был у истоков компании Microsoft, то он даже и не думал, что когда-то это принесет деньги. «Я просто любил программировать», — говорил Билл.

Кроме этого, ученые выяснили, что если человек выполняет работу, которую он не любит, то он становится подвержен депрессии и агрессии.

4. Верьте в себя и не останавливайтесь!

Николь Кидман говорит, что она очень неуверена в себе. «Каждый раз, когда мне достается главная роль, я начинаю переживать. Потом составляю список актрис, которые бы справились с ролью лучше меня, и хожу за режиссером с просьбой взять на роль кого-нибудь из них», — говорит она.

Пусть пример Николь станет для вас путеводной звездой. Несмотря на все сомнения и неуверенность в себе, не останавливайтесь. Вас должна греть мысль, что сомнения — очень частый спутник таланта, поэтому если вы сильно сомневаетесь, то, возможно, вы очень талантливы, не так ли? 5. Практикуйте любимое дело

Вы же помните о знаменитом правиле 10 000 часов из книги «Гении и аутсайдеры»? Правило очень простое: если вы хотите стать гением или мастером в своем деле, то сделать это просто. Нужно посвятить этому делу 10 000 часов. Всемирно известные люди стали признанными благодаря тому, что много практиковали свое любимое дело.

Например, Андре Агасси — прославленный теннисист — стал заниматься теннисом с малых лет. Его отец смастерил теннисную пушку и маленький Андре учился отбивать подачи. Гольфиста Тайгера Вудса принесли на гольф-площадку еще когда ему не исполнилось и года. Только практика и труд делают гениев гениями.

6. Найти надежную вторую половинку

«В современном мире молодых людей изображают холостяками, которые кайфуют от своего положения свободных и холостых. Но у себя в кабинете я слышу совсем другие истории. Молодежь хочет отношений, и их сердца истосковались по теплу. Не верьте тем, кто скажет обратное!», — пишет Мэг.

Ищите себе верную и надежную вторую половинку, которая пройдет с вами огонь, воду и медные трубы. Психологи говорят о том, что идеальный для нас партнер подходит нам по пяти факторам: открытость, добросовестность, экстраверсия, нейротизм и доброжелательность.

7. Задумайтесь о детях

Наверное, вы знаете о таком понятии, как фертильность. Это способность организма производить здоровое потомство. Конечно, перед тем, как родить детей, хочется и погулять, и вырасти как личность, но биологические часы все равно никто не отменял.

Уровень фертильности у женщин сильно падает после 35 лет. А лучшее время для зачатия и вынашивания — это 20-30 лет. Мэг пишет: «Я сама родила своих детей в 34 и 39 лет, и, как оказалось, это не так легко. После 30 лет в наших яйцеклетках происходят перемены. Они становятся не такими качественными, эндокринная система работает не так уж эффективно. Именно поэтому я могу дать вам совет: задумайтесь о рождении детей до 30 лет».

8. Не бойтесь

Есть такие рейтинги сожалений — когда у пожилых людей спрашивают, о чем они больше всего жалеют в своей жизни. Так вот рейтинги во всех странах и для всех людей одинаковые. Люди жалеют о том, что у них не хватило смелости прожить ту жизнь, какую им хочется. Они жалеют, что вовремя не ушли с нелюбимой работы и уделяли мало времени близким. Они жалеют, что мало путешествовали и занимались спортом.

«Будьте смелыми! Помните, что в конце жизни вы будете жалеть о несделанном», — пишет Мэг. 9. Эксперты ошибаются

Создателя великой кинокомпании «Дисней» Уолта Диснея уволили из газеты из-за отсутствия воображения. Гениальную актрису Фаину Раневскую при

устройстве в подмосковный театр назвали «полной бездарью». Почти все известные люди проходили уроки того, что в них не верили. Помните, что эксперты тоже могут ошибаться! Они ведь люди. Главное, вы сами верьте в себя. Вера творит чудеса!

10. Разберитесь в себе

И, конечно, время между 20 и 30 — это то самое время, когда нужно как следует узнать себя. Составьте список важных вопросов, которые помогут вам познать себя: Кто я? Что я люблю по-настоящему? Какие сферы меня вдохновляют? Каких людей я хочу видеть вокруг себя? Как я могу приносить пользу обществу? Как стать здоровым?

Выясните ответы на эти вопросы. Помните, что если вы знаете ответ на вопрос «Кто я?», вам все по плечу!

Отрывки из книги «Важные годы» предоставлены издательством «Манн, Иванов и Фербер»

В 2007 году миллиардер Чарльз Мангер выступал перед выпускниками Университета Южной Калифорнии. «Нет сомнений, что многих из вас волнует вопрос, почему спикер такой старый, — сказал он. — Ну, ответ очевиден: «Спикер ещё не умер». К счастью, Мангер жив и сейчас. И его тогдашнее напутствие новоявленным юристам пригодится всем, кто хочет жить долго и счастливо.

 Чарльз Мангер (Charles Munger)Американский адвокат, известный экономист и профессиональный инвестор, деловой партнёр Уоррена Баффета (Warren Buffett).

1. Доверие, успех и славу нужно заработать

Очень простая идея. Можно сказать, золотое правило. Вы получите от мира то, что хотите, если представите себя на его месте. По большому счёту люди, которые живут согласно этому принципу, получают не только деньги и славу. Зарабатывая доверие людей, с которыми имеют дело, они зарабатывают уважение.

Получать признание, оправдывая доверие других людей, очень приятно.

2. Учитесь восхищаться правильными людьми

Вторая идея, до которой я дошёл очень рано: нет любви, кроме той, что основана на восхищении другим человеком. Этот человек не обязательно должен быть жив. Главное — то, на что он вас вдохновляет. Всю свою жизнь я прожил с этой идеей, и она оказалась очень, очень полезной для меня.

3. Приобретение знаний — это моральный долг, как и применение знаний на практике

Из этого принципа вытекает одно важное следствие. Это значит, что вы должны решить превратить свою жизнь в постоянный поиск новых знаний. Без получения новых знаний вы не сможете стать человеком, который хорошо справляется со своими обязанностями. Вы не сможете далеко пойти, имея только те знания, что есть у вас сейчас.

Если вы собираетесь двигаться дальше, значит, вы должны продолжать учиться даже после того, как покинете университет…

Если цивилизация может развиваться, только создавая новые изобретения, то вы можете развиваться, только получая новые знания.

4. Научитесь разбираться во всём понемногу

Я заметил, что базовые идеи — это 95% важной информации в любой сфере. Мне было несложно почерпнуть эти идеи из всех основных дисциплин и сделать их частью своего процесса мышления. Конечно, не достаточно знать что-то, нужно использовать это.

Всю свою жизнь я применял на практике этот подход. Я не могу рассказать обо всём, что он дал мне. Но он сделал мою жизнь веселее, а меня — эффективнее и полезнее другим людям. Он помог мне разбогатеть.

В том, что этот подход так хорошо работает, есть свои опасности: эксперты в разных областях и, возможно, ваш начальник перестанут быть авторитетами. Вы будете знать намного больше и находить правильное решение намного быстрее, чем они.

Но подход не будет работать, если вы просто вызубрите информацию, чтобы получить отлично на экзамене. Вы должны усвоить эти идеи настолько хорошо, чтобы оперировать ими в процессе мышления. Только так вы сможете использовать их в других областях своей жизни.

5. Учитесь думать о том, что привело к проблемам, а не только об их последствиях

Проблемы часто, я бы даже сказал, обычно легче решить, если посмотреть на них с другой стороны.

То есть, если вы хотите помочь Индии, вы должны спрашивать себя не о том, как вы можете помочь Индии, а о том, что наносит Индии самый большой вред и как вы можете помочь избежать этого. Может показаться, что с точки зрения логики это одно и то же, но это не так. Те из вас, кто занимался алгеброй, знают, что иногда перенос члена уравнения из одной части в другую помогает решить задачу.

6. Будьте надёжным. Ненадёжность может свести на нет ваши достоинства

Если вы не являетесь человеком, на которого можно положиться, то все ваши хорошие качества можно незамедлительно отправлять на помойку. Делайте всё добросовестно, не ленитесь.

7. Избегайте крайностей, не становитесь фанатиком

Ещё одна вещь, от которой, на мой взгляд, следует отказаться, — это безрассудная приверженность какой-либо идеологии. Вы наверняка видели людей с ограниченными взглядами. Например, религиозных деятелей, которые придерживаются противоположных точек зрения на богословие. Их объединяет одно: они не могут выходить за рамки и мыслить свободно.

Это касается и политических убеждений. Когда вы молоды, легко загореться какими-то идеями, поверить в них, объявить себя сторонником чего-то. Вы можете всё дальше и дальше загонять себя в рамки идеологии. Так вы разучитесь думать самостоятельно.

Каждый раз, когда я размышляю об этом, я вспоминаю байдарочников из Скандинавии. Они успешно сплавились по всем порогам в своих странах и решили, что такого же успеха достигнут в США, в Гранд-Рапидс. Все они умерли.

Большой водоворот — это не то место, куда вам хотелось бы попасть. И я думаю, то же самое можно сказать и о действительно глубокой идеологии.

8. Избавьтесь от зависти, обид и жалости к себе

Зачем вам завидовать, обижаться, мстить, жалеть себя? Это катастрофичные модели мышления. И они довольно быстро становятся привычными.

У меня есть друг, который носит с собой стопку карточек. Когда кто-то рассказывает ему историю, исполненную жалости к себе, он достаёт одну из них и отдаёт этому человеку. На карточке написано: «Ваша история тронула меня. Я никогда не встречал человека, с которым случилось так много несчастий, как с вами». Можете считать это шалостью. Но я думаю, когда начинаешь чувствовать жалость к себе, причина совершенно неважна. Может, ваш ребёнок умирает от рака, но жалость к себе не поможет вам исправить ситуацию. Просто дайте себе одну из таких карточек.

Когда вы научитесь избегать жалости к себе, вы получите огромное преимущество перед остальными. Не перекладывайте вину на обстоятельства или других людей. Учитесь нести ответственность за свои поступки.

9. Работайте с людьми, которыми вы восхищаетесь

Ваша жизнь принесёт вам больше радости, если вас вдохновляют люди, с которыми приходится работать. Для этого потребуется талант. Я решил для себя, какие люди на работе вызывают у меня восхищение, и ловко маневрировал между ними. И никогда не отзывался ни о ком из них плохо. Так я всегда работал под началом людей, которые меня восхищают.

10. Учитесь сохранять объективность, особенно когда это труднее всего

Вспомните Дарвина: он всегда уделял много внимания бесспорным доказательствам, особенно когда они свидетельствовали о том, во что он верил и что ему нравилось. Постоянные объективные проверки необходимы, если вы хотите мыслить правильно. Помочь в этом может такое же отношение к фактам, как у Дарвина, и привычка вести чек-листы. Проверяя всё по списку, вы сможете избежать большого количества ошибок. И нет другого способа, который работал бы так же хорошо.

11. Позвольте руководить способным людям

Я думаю, жизнь во многих отношениях только выиграет, если большая часть дел будет сосредоточена в руках способных людей, любящих и умеющих учиться. Это обязательное условие развития цивилизации.

Вы не захотите выбирать нейрохирурга для своего ребёнка среди 50 претендентов, из которых только половина — настоящие профи. Вы не захотите лететь на самолёте, который был спроектирован неквалифицированными специалистами. Вы не захотите, чтобы в вашей компании работали люди без таланта. Вы захотите, чтобы власть была в руках правильных людей.

12. Вы будете успешнее в том, в чём больше всего заинтересованы

Если человек действительно собирается преуспеть в каком-либо деле, необходимо, чтобы оно вызывало у него неподдельный интерес. Я могу довольно хорошо разбираться в большом количестве вещей, но я не смогу быть лучшим в сфере, которая мне не интересна. Поэтому, если возможно, занимайтесь тем, что вас действительно интересует.

13. Садитесь и делайте, пока не доведёте дело до конца

Двое моих знакомых создали небольшую строительную фирму. Всю работу они делили поровну и руководствовались одним важным правилом. Вот оно: «Каждый раз, когда мы не будем укладываться в сроки, мы оба будем работать по 14 часов в день, пока не сделаем всё до конца». Необходимо добавить, что бизнес не прогорел и эти люди стали очень богатыми.

14. Используйте неудачи как возможность стать лучше

Жизнь будет наносить страшные, ужасные, несправедливые удары. Но это не имеет значения. Просто одни люди поднимаются, другие — нет. И я думаю, позиция древнегреческого философа Эпиктета лучшая в подобной ситуации. Он считал, что каждое несчастье в жизни — это возможность себя проявить и чему-то научиться. Ваш долг — не погружаться в жалость к себе, а перевести удар в конструктивное русло.

15. Доверяйте людям

Это последняя идея, которой я хочу поделиться с вами, перед тем как вы станете юристами. Процедуры и меры предосторожности (всё то, чего так много в вашей профессии) — это не высшая форма цивилизации. Высшая форма цивилизации — это система заслуженного доверия. Главное, чтобы люди могли полностью доверять друг другу, а не слепо следовали строгим правилам.

Если целая толпа адвокатов будет вести процесс и каждый будет тянуть одеяло на себя, дело будет проиграно. Доверие должно быть и в личной жизни. Если в вашем варианте брачного контракта 47 страниц, советую вам не жениться.

Источник

  The Munger Operating System: How to Live a Life That Really Works

Руины старого замка в Синтре, Португалия

Брошенная церковь в Детройте, США

Бывшая электростанция в местечке Кристал, Колорадо, США

Неиспользуемый тоннель в Париже, Франция

Колодец в Синтре, Португалия

Город-призрак Бельшит, разрушенный во время гражданской войны, Испания

Домик в деревне, Норвегия

Остов севшего на мель судна в графстве Лаут, Ирландия

Одинокая заброшенная церковь, Франция

Еще одна покинутая капелла

Дорога из желтого кирпича в заброшенном парке «Волшебник из страны Оз», Северная Каролина, США

Некогда популярная «Лестница в небо», Оаху, Гавайи

Вечная стоянка близ Фуэртевентуры, Канарские острова

Разрушающийся замок в Копице, Польша

Обезлюдевшая рыбацкая деревня на реке Янцзы, Китай

Еще один опустевший замок

Навсегда закрывшийся отель Дель Сальто, Колумбия

Остатки былого величия в старинном дворце, Бельгия

Покинутый загородный дом

Сгоревший ночной клуб, Австрия

Затонувшее торговое судно, Красное море

Некогда прекрасная оранжерея зимнего сада

Источник  AdMe.ru

Было ли у вас такое, что вы ставите себе какую-то цель ( выше должность, больше доход, какая-то покупка), достигаете, но это вас не радует.

И в итоге – скука, поиск новой цели, снова достижение, а жизнь особо радостью не наполняется.

Или, другой вариант, у вас есть все необходимое для жизни, НО вы чувствуете себя глубоко несчастным.

Почему такое бывает?

Возможно, вы выбрали не свои мечты, а чтобы доказать что-то другим людям, получить одобрение или признание, статус в обществе.

Но, этого ли хотели ваше сердце и душа?

Может быть, однажды вы и слышали робкий тихий голос души, может быть даже знаете о чем она мечтает. Но что-то не дает следовать за ней, вы как будто упираетесь в невидимую стену.

С какими же невидимыми барьерами вы можете столкнуться, когда услышите свою Душу, ее зов, и у вас появится желание следовать за ней?

6 барьеров на пути к мечте

Барьер №1. Страх перемен

Однажды услышав голос своей Души, люди пугаются того, как далеко они находятся сейчас от желаний Души, и как много всего нужно изменить, чтобы стать на этот путь.

Часто надо будет начинать с «нуля», изменить свою жизнь полностью. И это, действительно, страшит: столько работы впереди, денег не хватает, возраст не тот, родные не поймут, и многое другое, что только усиливает этот страх.

И здесь от вас зависит, какое вы примите решение: начать это делать или оставить все как есть.

Чем сильнее ваше желание изменить все, чтобы жить своей жизнью, тем сильнее становитесь вы сами. Никогда не позволяйте себе думать, что жизнь уже прошла. Если вы не воплотите свои желания, то этого за вас никто не сделает.

Никогда не бывает поздно, ведь путь Души – это самый короткий и самый счастливый путь. Здесь потребуется ваше твердое намерение сотрудничать с Душой. Она очень радуется, когда вы ее начинаете слышать.

Остаться прежним или измениться в лучшую сторону — выбирать вам. Запомните: любой рост, любые изменения начинаются с принятия решения. Очень важно определиться, как вы хотите жить в будущем.

Практические упражнения, которые помогут вам сделать решительный шаг:

1. Дайте себе один день “отгула” — просто сядьте и спокойно посидите или пройдитесь медленным шагом, чтобы обрести покой и прислушаться к своему внутреннему голосу.
2. Ответьте письменно на вопросы:

• Кем я хотела(хотел) бы стать и что стала(стал) бы делать, если бы это было в вашей власти?
• В чем заключаются мои мечты?
• Какой/каким я буду через пять лет?

Запишите все мысли. которые возникнут у вас по этому поводу. Это поможет вам разобраться с тем, чем вы на самом деле хотите заниматься и каковы ваши способности.

3. Признайте, что выбор принадлежит вам. Вы в любой момент можете изменить свою жизнь так, чтобы она была достойной вас.

Повторяйте аффирмацию: Я хозяин своей жизни и хочу жить счастливо.

Барьер №2. Ваше окружение

И не надейтесь, что этот вопрос не важен или его можно обойти.

Невозможно создать новую жизнь, перенося туда все старое.

Томас Леонард, которого часто называют отцом коучинга, проводил исследования на тему, почему одним людям в жизни везет, а другим нет.

Согласно полученным результатам, только 10 % успеха зависит от знаний и умений человека, 40% — от нашего способа мышления, а 50 % успеха зависит от нашего окружения.

Для того, чтобы лучше понять, как окружение влияет на вас, предлагаю сделать такое упражнение:

1. Напишите в столбик имена пяти человек, с которыми вы чаще всего общаетесь и проводите время.
2. Напротив каждого имени человека проставьте цифру его месячного дохода.
3. Затем посчитайте средний доход всех пяти человек.

Полученная цифра как раз будет отражать ваш средний месячный доход. То же самое можно сделать и со “счастливостью”.

Хотя ее невозможно измерить в цифрах, вы можете проанализировать, насколько счастливы в своих отношениях ваши самые близкие люди. И посмотрите объективно на свои отношения. На много ли они отличаются?

Окружение — это не только круг вашего общения. Это и предметы вокруг вас, и информация, которую получаете, еда, порядок-беспорядок дома и на работе.

Я не говорю, что ваша семья и ваши друзья имеют что-то против вас; уверена, что большинство из них, каждый по-своему, желает вам добра.

Если вы решили изменить свою жизнь, то ваше окружение всеми силами будет тянуть вас назад: они будут критиковать ваши планы, подвергать сомнению ваши устремления.

Поэтому зачастую необходимо поддерживать физическую и эмоциональную дистанцию между вами и такими знакомыми в течение какого-то периода времени.

Когда вы только начинаете слышать свою Душу и следовать по ее пути, вы очень слабы и подвержены инерции.

Поэтому вам надо будет или научиться не бояться критики, осуждения и сопротивления с их стороны, или на какое-то время ограничить общение.

Но это крайне необходимо для вашего исцеления, чтобы найти себя, понять, кто вы есть и чего вы хотите. Это важно, чтобы не сдаться в своем начинании, т.к. вы еще недостаточно сильны.

В идеале, с разрушающим окружением лучше прекратить общение либо свести его к минимуму. Если вы попробуете это сделать, то увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему.

Когда же вы сформируетесь, окрепнете духом, вы сможете проводить время с людьми, находящимися на более низком уровне духовного развития и помогать им подняться, не позволяя тянуть вас вниз.

Не бойтесь остаться в одиночестве. Жизнь приведет новых людей, которые будут вашим новым окружением и будут поддерживать и подпитывать ваш успех.

Практические шаги, которые помогут в формировании нового окружения:

1. Если хотите, чтобы на вас оказывали влияние правильные вещи, то перестаньте смотреть и читать новости или пустые фильмы по телевизору. Сознательно выбирайте то, что будете записывать в свою память.
2. Поставьте себе цель каждый месяц знакомиться с человеком, от которого сможете чему-то научиться.
3. Задайте себе вопрос: “Как я влияю на окружающих? Являюсь ли я для них положительным примером?”

Барьер №3. Внутреннее сопротивление

Внутри каждого есть сила, которая не хочет никаких изменений. Эта сила защищает от страданий и от боли.

У вас есть понимание, что вы хотите изменений, внутри есть радость от предвкушения движения навстречу Душе. Но вместе с тем понимаете, что в глубине вас есть какая-то сила, которая не дает совершить то, что нужно.

Как проявляется это сопротивление:

• у меня нет времени;
• я плохо себя чувствую;
• меня постоянно кто-то (или что-то) отвлекает;
• у меня и так все хорошо.

На самом деле, эта сила – это ваша раненая часть, которая боится еще большей боли, и, сопротивляясь, желает уберечь от страданий.

И эту силу нельзя игнорировать, она служит вашему благу так, как понимает. Ей не надо сопротивляться или включать силу воли. Ее нужно почувствовать, услышать и начать взаимодействовать.

Что значит взаимодействовать? Это значит увидеть, принять и понять от чего она вас защищает.

Это какой-то подсознательный страх, который невозможно побороть силой воли, но возможно его осознать и увидеть, нырнув глубоко в себя.

Практические шаги для работы с внутренним сопротивлением:

1. Выполните упражнение “Вопрос. Ответ. Действие”

• Задайте себе вопрос: что мне мешает достичь своей цели?
• Дайте на него максимально честный ответ, на который вы способны. Встретьтесь с этим лицом к лицу и тщательно исследуйте свой ответ.

“Действие” состоит из двух шагов — принятие и разрешение:

• Примите новый взгляд на будущее и откажитесь от старого, от того, что вам мешает — так вы обретете свободу двигаться вперед.
• А теперь разрешите себе получить блага, которые уже ваши.

2. Разобраться с внутренним сопротивлением вам также поможет книга Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают вам быть самим собой».

Барьер №4. Ваши ограничивающие убеждения во всех сферах жизни

Вы, наверное, уже много раз слышали эту фразу «ограничивающие убеждения», может быть, она уже приелась, но это действительно очень важно.

Ограничивающие убеждения о том, кто вы есть, что вы можете и как все устроено – это правила, по которым вы живете.

Если вы убеждены, что больших денег честно не заработать, то так и будет в вашей жизни. Если вы с детства слышали, что мужчинам нельзя доверять, то вы будете встречать именно таких мужчин.

У каждого человека свой набор ограничивающих убеждений, полученных от родителей, окружения, своего травматического опыта.

К примеру, вы делали оплату через интернет, не туда нажали или ошиблись цифрой, в итоге оплата не дошла или отправили не туда. И вы уже сделали для себя вывод, что оплачивать через интернет – опасно. Таким образом, сформировали для себя убеждение.

Но это всего лишь правила, которые вы сами когда- то приняли для себя и записали в своих клетках.
И сейчас вам по силам их изменить, ведь вы являетесь хозяевами своего тела, своей жизни и сами определяете правила, по которым живете.

Если вы сделаете все вышеперечисленные пункты, но оставите старые убеждения, не перепишите свод правил, по которым живете, жизнь останется прежней.

На уровне сознания вы можете понимать, что да, если я стану на путь своей души, если я буду заниматься тем, от чего будет петь мое сердце, то я сумею стать счастливым и богатым.

А в подсознании на этот счет может быть прописано совсем другое: этим на жизнь не заработаешь, да кто я такая, посмотри на себя, что я из себя представляю, в этом возрасте менять все уже поздно.

И в первую очередь вашей жизнью будут рулить именно эти ограничивающие убеждения.

Способов переписать их существует много. Найдите тот, который близок именно вам.

Практическое упражнение для работы с ограничивающими убеждениями:

Те, у кого сильный ум, для кого важно доказать, почему именно так, а не иначе, могут воспользоваться методом переписывания ограничивающих убеждений, который состоит из 6 шагов.

Шаг 1. Вы выписываете свои ограничивающие убеждения, которые хотите изменить.

Шаг 2. Отвечаете письменно, в каких случаях это убеждение не работает. Например, убеждение, что деньги честным путем не заработаешь. Находите примеры людей, которые заработали большие деньги честно.

Это будет прорыв для вашего ума, когда вы увидите, что в некоторых случаях это правило не работает. И ум будет готов изменить это убеждение.

Шаг 3. Продолжаете письменно отвечать на вопросы: Был ли состоятельным тот человек, от которого вы приняли это убеждение? Хотите ли вы жить так, как этот человек живет?

Шаг 4. Задаете себе вопрос: Что будет в моей жизни, если я не изменю это убеждение?

И тоже описываете, во что превратиться ваша жизнь, если вы будете руководствоваться этим правилом, как отразиться это на вас и вашей семье.

Шаг 5. Задаете следующий вопрос: Что произойдет в моей жизни, если я изменю свое мнение? Как я почувствую себя в следствии этого?

И описываете, какой станет жизнь, если вы поменяете это убеждение.

Шаг 6. Формируете новое мнение, соответствующее вашим целям. Мнение, придающее вам силы.

Здесь уже вам выбирать каким путем идти, найдите тот способ, который будет для вас эффективно работать.

Барьер №5. Ваши слова и мысли

Послушайте, как люди изъясняются, какие они используют слова, как разговаривают. Я сейчас говорю не о грубостях, не о матерных словах, хотя часто бывает и так.

На самом деле, ваши слова — это приказ миру о том, как все должно быть в вашей жизни. И мир отвечает на каждое ваше слово: Да будет так!

У меня ничего не получится – Да будет так!

Я постоянно болею – Да будет так!

У меня нет денег – Да будет так!

Даже когда у вас спрашивают, как у вас дела, и вы делитесь своими неудачами или проблемами, вы озвучиваете это словами, отдаете миру приказ, а значит, еще больше укореняете эту ситуацию.

По статистике, у человека «вертятся» 60 тысяч мыслей ежедневно. 95% из них повторяются изо дня в день!

Согласно все той же неумолимой статистике, 80% этих мыслей — негативные. То есть вы постоянно прокручиваете в голове какую-то информацию, ведете «диалоги», и все это влияет на ваше поведение.

Не произносите свою мысль до тех пор, пока она не будет отражать то, что вы действительно хотите в своей жизни. И это не убегание от действительности, напротив, формирование нового лучшего варианта.

Можно сказать: У меня грипп и я болею. А можно сказать по другому — У меня случился грипп. Я выздоравливаю, чувствую себя все лучше. С каждым днем все больше сил и энергии.

Только вам выбирать, какие слова вы произносите. И в зависимости от того, что вы скажете, это будут совершенно разные приказы Вселенной.

Многие думают, что это не так важно, когда произносят: — мне поздно начинать; — возраст не тот; — меня не поймут; — я не умею. А на самом деле, каждой такой фразой вы еще больше укореняете негативную ситуацию.

Позитивные мысли — это уникальная вещь. Мышление влияет на здоровье человека, его ощущение счастья, успешность. Закон притяжения существует.

Практические шаги:

1. Запишите на диктофон свои разговоры по телефону и послушайте, как и о чем вы говорите. Запишите те фразы или слова, которые употребляете чаще всего. Это может быть отражением какой-то вашей установки.
2. Записывайте мысли, приходящие в голову за день ( хотя бы частично). В конце дня каждую негативную мысль преобразуйте в позитивную и повторите несколько раз. Делайте это эмоционально, представляя соответствующие картинки.

Следить за тем, что и как вы говорите, невероятно важно. Вселенная настолько вас любит, что каждое ваше слово для нее – приказ к исполнению.

Барьер №6. Неумение управлять своей энергией

Энергия это та сила, которая претворяет мечты в реальность. Это и есть топливо, самая большая ценность в жизни.

Поэтому необходимо управлять энергией правильно и мудро, направляя ее не на разрушение, а на созидание.

На что следует обратить внимание:

1. Расширение потока энергии.
2. Очищение энергетических каналов.
3. Защита от утечки энергии и внешнего влияния.

Каждый человек является каналом для свободного протекания энергии. Именно этой энергией вы творите и создаете все в физическом мире.

Ваша внутренняя сила зависит не от того, сколько энергии вы можете накопить, а от того, сколько энергии вы можете пропустить через себя, какой ширины этот поток, насколько свободно движется энергия по каналам, нет ли блоков, которые мешают свободному ее протеканию.

Что помогает открытию энергетических каналов и расширению потока:

• суставная гимнастика,
• энергетическая зарядка, дыхательные практики,
• очищение организма от шлаков, правильное питание.

Поток, проходящий через вас, расширяется также, когда вы исцеляете свои травмы, освобождаетесь от страхов и эмоциональных блоков.

Есть огромное количество информации по этим пунктам. Выберите то, что больше всего подходит вам и действуйте.

Чем шире поток, тем больше вы можете через себя пропустить энергии, тем больше вы можете воплотить в своей жизни задуманное.

Необходимо следить и за тем, куда уходит ваша энергия и научиться защищать себя от ее утечки.

А энергия утекает каждый раз, когда вы:

• занимаетесь тем, что вам не по душе,
• пережевываете впустую тяжелые мысли,
• не можете отпустить ситуацию или человека, который давно ушел из вашей жизни,
• ведете в голове диалоги-дебаты сами с собой,
• когда кто-то провоцирует вас на скандал, жалуется, манипулирует, чтобы поживиться вашей энергией.

Ваша задача – осознавать это, понимать, что вы можете впустую отдать часть собственной энергии, которую могли бы направить на создание чего-то счастливого в своей жизни.

В этом случае важно научиться выставлять личные границы и говорить «нет». И не имеет значения, посторонний это человек или близкий. Потому что ваша сила, ваша энергия это самое ценное.

Практические шаги:

1. Начните есть осознанно, то есть, медленнее и меньше. Обращайте внимание на то, что вы едите, и тщательно пережевывайте пищу. Включите в рацион больше фруктов и овощей.
2. Посвящайте 20-30 минут физическим упражнениям. Найдите тот вид занятий, который вам нравится и доставляет радость.
3. Каждые 90 минут делайте перерывы в работе. Выходите на пять минут на свежий воздух и делайте несколько физических или дыхательных упражнений.

За счет этого вы обеспечите себя энергией и сможете лучше сосредотачиваться на работе.

Как же понять, что вы стали на путь своей Души:

• Вас будет сопровождать глубинное удовлетворение и тихая внутренняя радость в каждодневных действиях.
• Вместе с тем, вам придется встретиться с травмами и страхами из прошлого для того, чтобы исцелить и освободиться от них.

Здесь понадобится время и терпение на то, чтобы пережить, испытать на себе все то, что насоздавали: нырнуть в старые раны, чтобы сделать уже другой выбор – из Любви.

Когда вы последуете за голосом своей Души, то вы получите все, о чем вы мечтали: счастье, удовлетворение, наслаждение земными благами.

Не сдавайтесь и не ставьте себе каких-то сроков на эту работу.

Елена

В своей реальности вы имеете то кино, которое крутится в вашем «проекторе». Что нарисуете, то и увидите. Проблема лишь в том, что люди делают наоборот: что видят, то и рисуют. Понимаете разницу?

Богатый, проснувшись утром, видит вокруг себя роскошную обстановку, ему приносят завтрак в постель, он выходит на балкон с прекрасным видом и думает: неплохо бы сегодня прокатиться на яхте. А может, махнуть в Альпы? Так он констатирует свою реальность.

У бедного мысли заняты проблемами, ему опостылело все, что его окружает, но он постоянно думает об этом, потому что ничего другого не видит. Он заглядывает в кошелек и прикидывает, в чем ему придется себе отказать, чтобы протянуть до конца месяца. Он тоже констатирует свою реальность — крутит свое кино.

И тот, и другой рисуют в своих мыслях то, что находится у них перед глазами. И это снова и снова подтверждается в их реальности. Но они не сами вставили себе в голову такие киноленты. Обстоятельства так сложились, что первому повезло, а второму нет. Однако принцип существования у обоих один и тот же: что вижу — о том и пою; о чем пою — то и вижу, снова и снова.

Между тем как для бедного, так и для богатого в один миг может все измениться. В кинокартине, которая крутится в жизни, случается всякое — и плохое, и хорошее. Вопрос в том, насколько близко к сердцу принимается то или иное событие.

Если случается так, что богатый в своей картине видит недобрые предзнаменования, и это его трогает до глубины души, и он начинает бояться разорения, — что при этом происходит? Он невольно вставляет в свой проектор киноленту с негативным сценарием, негативная лента начинает там крутиться, и худшие ожидания начинают оправдываться.

И наоборот, если бедный замечает, что его дела идут на поправку, это может его вдохновить, перед ним открываются перспективы, он начинает видеть свет в конце тоннеля и верить, что способен вырваться из нищеты. И в самом деле, его реальность вскоре меняется, потому что в проекторе теперь крутится позитивный сценарий.

Какой из этого вывод? Обстоятельства управляют людьми. Досадное событие способно выбить человека из колеи, вставить в его голову негативную киноленту. Аналогично с удачей, — она приходит как нечто внешнее, независимое от воли человека. Так происходит потому, что человек не является хозяином своего проектора. Какую ленту туда заложат, такую он и крутит, безвольно и бессознательно.

Мысли — это то, чем люди не привыкли управлять. Управлять своими действиями научились, а вот мыслями — не умеют. Легче заставить себя что-то делать, чем думать о чем-то конкретном, верно? Представьте, вы идете по улице куда-то с какой-то целью, но тут к вам подходит прохожий, берет вас за руку и легко уводит туда, куда ему вздумается, а вы послушно и безвольно следуете за ним. Нереально? Но это именно то, что происходит с вашими мыслями.

Станьте хозяином своего проектора. Крутите в нем не то, что видите, а то, что хотите увидеть. Управляя ходом своих мыслей, вы управляете реальностью. Оглянитесь вокруг — большинство людей пребывает в состоянии бессознательного сновидения наяву. Они — будто приемники каких-то телепередач, которые транслируются откуда-то извне. Они смотрят чужое кино. Вам нужно стать транслятором — крутить свое.

Реальность изменится не сразу. Сначала по инерции будет продолжаться все тот же унылый сериал. Однако если достаточно длительное время вы будете настойчиво транслировать свое намерение, в старом сериале постепенно начнут проявляться черты новой программы, и в конечном

Итоге новая реальность полностью заместит собой прежнюю.

Так материализуются мысли. Единственное условие, которое надо накрепко усвоить, заключается в следующем: для того чтобы мыслеформа материализовалась, необходимо систематически и достаточно долго фиксировать на ней внимание.

Только вот вопрос фиксации нужной киноленты в проекторе в наше время приобретает все более актуальное значение. Недаром ведь нынешние дети страдают синдромом гиперактивности, — они способны усидеть и сосредоточиться не более чем на один короткий клип.

Космонавтами на орбите было сделано странное открытие. Память в космосе становится на удивление короткой, очень трудно помнить как свои недавние действия, так и то, что планируется сделать в ближайшее время. У наших космонавтов есть поговорка: «Самый тупой карандаш лучше, чем самая острая память». Им приходится буквально фиксировать в блокноте все свои действия.

В чем причина такого явления, трудно судить определенно. Возможно, сказывается удаление от ноосферы Земли, с которой напрямую связан механизм памяти. Ведь картины прошлых событий находятся не у нас в голове, а в пространстве вариантов — мозг лишь обращается к этому

Хранилищу адресно.

В условиях всеобщего замутнения сознания и информационной интоксикации похожая ситуация. Человеку трудно стабилизировать хаотичные движения мыслей и зафиксировать их течение в выбранном направлении.

Для решения этой проблемы могу предложить вам одну простую, и в то же время очень эффективную технику. 

Заведите себе два блокнота —

Утренний и вечерний. Утром записывайте страницу деклараций — установок, чего вы хотите достичь, в позитивной, утвердительной форме, как будто это у вас уже есть или неизбежно будет. Вечером записывайте страницу констатаций, — какие подвижки к цели были у вас за день. таким образом, утром выполняется декларация (визуализация цели), а вечером констатация (визуализация процесса).

В декларации вы делаете себе установки в виде целевых мыслеформ на ближайшее, а также перспективное будущее. Оформляйте свои мысли, к чему вообще и в частности стремитесь, что хотите получить. Это не сценарий развития событий, а описание конечного результата. Сценарий, как вы должны знать, определяется не вами, а внешним намерением и течением вариантов, по мере того как открываются двери.

Производя констатацию, вы ведете своего рода судовой журнал, отмечаете события и достижения, которые приближают вас к цели. Все позитивные моменты. Констатация подтверждает и закрепляет ваши декларативные мыслеформы.

Руководствуйтесь при этом следующими принципами:

■ Констатация должна быть избирательной — только то, что нужно.

■ Декларация должна быть целенаправленной — именно то, что нужно.

■ Четкий вектор на цель, без оглядки на прошлое, настоящее и чужой опыт.

Так вы задаете конфигурацию своего мира и отбираете лучом внимания все, что должно там быть. Транслируете свое кино. Рисуете не то, что видите, а именно то, что хотите видеть.

Когда вы оформляете свои мысли и устремления в письменном виде, в работу одновременно включаются и душа, и разум. Не обязательно каждый раз изобретать что-то новое. Можно изо дня в день повторять хоть одно и то же, с разными вариациями. Повторяя и подтверждая картину своего мира, вы крутите свое кино.

Если вы станете ежедневно, утром и вечером, уделять этой технике несколько минут сосредоточенного внимания, то вскоре убедитесь, что ваши мысли приводятся в порядок, а намерение начинает воплощаться в действительность.

Резюме

■ В своей реальности вы что нарисуете, то и увидите. Люди делают наоборот: что видят, то и рисуют.

■ Человек не является хозяином своего проектора. Какую ленту туда заложат, такую он и крутит, безвольно и бессознательно.

■ Станьте хозяином своего проектора. Крутите в нем не то, что видите, а то, что хотите увидеть.

■ Для того чтобы мыслеформа материализовалась, необходимо систематически и достаточно долго фиксировать на ней внимание.

■ Утром выполняется декларация (визуализация цели), а вечером констатация (визуализация процесса).

■ Декларации — это не сценарий развития событий, а описание конечного результата.

■ Сценарий определяется не вами, а внешним намерением и течением вариантов, по мере того как открываются двери.

■ Производя констатацию, вы ведете своего рода судовой журнал, отмечаете события и достижения, которые приближают вас к цели. Все позитивные моменты.

■ Четкий вектор на цель, без оглядки на прошлое, настоящее и чужой опыт.

■ Повторяя и подтверждая картину своего мира, вы крутите свое кино.

Также в течение дня декларируйте свои мыслеформы при всяком удобном случае, особенно когда находите им подтверждение. Носите мыслеформы с собой постоянно, в фоновом режиме, чтобы повторять их почаще, как молитву. Можете вот так, дни напролет ходить, словно живая телерадиостанция, и транслировать одну или несколько намеренно выбранных и фиксированных

Программ. В конечном итоге слой вашего мира неизбежно придет в соответствие с трансляцией. 

В.Зеланд

К счастью исследователей, которые, наверняка, когда-то займутся научным оформлением эффекта писательства, его влияния на психику человека,

объекты исследования в данном потенциальном направлении психотерапии сами излагают результаты экспериментов над собой. 

Вот некоторые из результатов данного самоисследования: 

Известная писательница Энн Ламотт называет привычку писать, наблюдать за жизнью, воспринимать жизнь, как сырье, успокаивающей привычкой «как грызть ногти». Она предлагает вместо того, чтобы бояться жизни, отстраниться и наблюдать за ней, переосмысливать творчески. 

Много психологических книг написано о том, что все мы можем быть актерами в этой жизни, много книг о том, что здорово было бы стать активными творцами своей жизни – режиссерами, но довольно редко мы встречаем, на мой взгляд, особо психотерапевтичное предложение – научиться быть зрителями. Именно этот аспект описывает Энн Ламотт. Более того, отстраненно, наблюдая за жизнью, она делится своим восприятием людей: «почти все, с кем я соприкасаюсь, видятся мне пациентами с острой болью. Приглядись, и вокруг столько раненых душ, столько измученных лиц. Однако писатель может стать целителем: вспомните, сколько раз вы открывали книгу, читали всего одну строку и думали: «Да! Вот она, моя боль!» Я хочу дарить людям это чувство узнавания, единения, – пишет Энн. 

Еще более интересно и подробно исследует исцеляющую силу писательства немецкий преподаватель литературного мастерства Юрген Вольф. Он перечисляет большое количество писателей, которые стали известны и интересны читателю романами, основная цель написания которых, была борьба авторов со своими личными страхами, со своими проблемами. Маркес, Вирджиния Вульф, Харпер Ли, Хемингуэй, Достоевский…

На мой взгляд, необходимо дословно процитировать первые строки главы «Писательство как терапия». 

Юрген Вольф пишет: 

«Некоторые писатели черпают вдохновение в собственных страхах. Джин Рис – один из многих известных авторов, для которых литература – это своего рода терапия. Она говорила: Я никогда не писала, будучи счастлива. Мне не хотелось. Но я никогда и не была счастлива подолгу… На самом деле в моих книгах мало что придумано. Прежде всего мне хотелось избавиться от той печали, которая пригибала меня к земле. Еще ребенком я поняла, что если найти нужные слова, то она пройдет. Мнение Эдны Фарбер о личностях писателей – вероятно, и о собственной в том числе – было, похоже, довольно мрачным: Думаю, чтобы писать хорошо и убедительно, нужно отравиться эмоциями. Неприязнь, недовольство, обида, нападки, воображение, яростный протест, чувство несправедливости – все это отличное топливо.» 

С ней соглашается Уильям Стайрон: 

Во все времена хорошая литература была результатом чьего-то невроза…

Писательство – хороший способ лечения для тех, кто постоянно боится каких-то неведомых угроз и подвержен панике.

Теннеси Уильям писал, что единственным убежищем, в котором можно было пережить все эмоциональные проблемы, для него было написание книг. Таким образом, он справлялся со своими несчастьями, вызванными разрывом отношений или смертью любимого человека. Другие именно в эти моменты чаще всего обращаются за помощью к психологу. 

Именно таким образом справилась десять лет назад с состоянием острого горя автор этой статьи. «Пиши рассказы» - таково было задание психотерапевта. И появилась серия рассказов… казалось бы совсем не автобиографичная, хотя тема потери близкого человека, чего-то жизненно важного, тема преодоления… в общем, рефлексия зашкаливала в каждом рассказе. Это была именно серия рассказов: автор закончил писать в тот момент, когда оставаться в состоянии переживания, сопереживания героям, в состоянии надрыва стало уже тяжелее, чем согласиться выйти из этого состояния. 

Рассказы эти имеют более десяти тысяч читателей, сотни положительных откликов на специализированном сайте, и вопрос «Почему Вы больше не пишите?» Задумываясь над этим вопросом, я отвечаю себе «не испытываю потребности». Боль, которая заставила меня написать тот цикл рассказов, прошла. 

Вернемся же к тем, для кого психотерапия в писательстве стала профессией и делом жизни. 

Пол Шредер делится целебным результатом написания сценария фильма «Таксист»: 

Сочинение сценария стало для меня методом самоизлечения. Я описал таксиста, которого переполняли гнев и мысли о самоубийстве. Мне нужна была сила искусства: если бы я не отделил себя от этого человека, он стал бы мною или я стал бы им. Так я придумал Трэвиса Бикла Если же серьезно, то необязательно писать воспоминания о своих невзгодах, чтобы получить лечебный эффект от того, что раскрываешь в книгах проблемы, которые беспокоили или все еще беспокоят вас. Я сужу по собственному опыту: ведь я автор пьесы под названием «Убить свою мать» (ой, кажется, я сболтнул лишнего!). 

Писательница Сесилия Ахерн призналась:

«Я пишу о том, чего боюсь. Я думаю, мной двигал страх потерять близких мне людей. Я стала представлять себе, что было бы, если бы умер кто-то мне близкий. И я поняла, что хотела бы получать от него письма. Хотела бы, чтобы он был со мной как можно дольше. Так что все это очень личные переживания. И очень эмоциональные: я то плакала, то смеялась, когда писала эту книгу. А заставлял меня писать мой собственный страх. Можно сказать, что для меня писательство – это терапия. Я не могу остановиться, пока не придумаю счастливый финал истории, и тогда я могу сказать: все, я это пережила, это уже не случится.» 

Она пишет по роману в год, иногда по два, и во всех ее книгах трагическая, подчас мрачная, завязка ведет к счастливому светлому финалу. 

В заключении этой главы хочу привести слова одного из писателей : Сколько раз слыхал я от земляков своих: «У меня в жизни столько было... Я буду рассказывать, а ты лишь пиши». Они правду говорили и говорят: у них столько всякого в жизни случалось и так много стало понятного, хочется рассказать людям не для того, чтобы выставить себя, но лишь поделиться. Свое сердце – маленькое, в нем всего не удержишь. Оно потому и рвется порой от счастья и от горя. Хочется рассказать... Но как? Не всем дано. 

Кульпина Юлия Станиславовна

Дело в том, что мы обладаем несознательной склонностью к определённым эмоциям – как к отрицательным, так и к положительным. Говоря другими словами, пугливый человек «склонен» чувствовать страх, агрессивный – злость и ненависть, пессимист – депрессию и так далее. Именно в этом причина так называемого повторного поведения, которое, в конечном итоге, заставляет наш мозг давать команду вырабатывать определенные химические соединения, которые могут быть полезны для нас или, наоборот, вредны.
И это касается не только физического тела – это касается и других аспектов физической реальности, окружающей нас.

Когда ребенок приходит в этот мир, все, в первую очередь родители, хотят, чтобы он был счастлив и вырос хорошим человеком. Что же происходит потом? В какой-то момент у нас начинают происходить сбои, ведущие к противоположному эффекту. Мы обсудим десять основных заблуждений, связанных с воспитанием ребенка.

1. Я буду жить для своих детей

«Мне есть для чего жить. Я буду жить для своих детей. Их воспитание — моя основная задача».

Никто не может быть целью ни для кого — это слишком большая ответственность, которая ложится на плечи новорожденного. Если я живу для тебя, ты должен мне чем-то ответить, соответствовать моим ожиданиям. Наступает момент, когда ребенок этого сделать не может, из-за чего начинает испытывать чувство вины. Он понимает, на какие жертвы пошли ради него родители. Еще двести лет назад женщина, вошедшая в репродуктивный цикл, имела пять-шесть детей, небольшое кладбище умерших младенцев и жила для того, чтобы поставить на ноги выживших. Дети вполне спокойно это воспринимали, потому что ее самопожертвование делилось на всех.

Сейчас зачастую на одного ребенка сваливается не только мать, живущая ради него, а еще бабушки и дедушки с двух сторон, которые долго-долго его ждали. Для ребенка это тяжело психологически, в связи с этим могут возникнуть проблемы. В какой-то определенный период времени человечеству удалось победить детскую смертность и практически все инфекции, которые косили целые города. Сохранилась только одна вещь — это нервно-психические заболевания, и они постоянно молодеют: юношеская депрессия, болезнь Альцгеймера, расстройства аутистического спектра и другие. Всего одной ошибки, связанной с установкой «мне есть для чего жить», хватит для обеспечения невротического развития у ребенка.

2. Игра в демократию

«Ребенок — равная мне личность. Свобода, равенство и братство».

Вы видели утку с утятами, как они ходят: впереди идет мать, а за ней детеныши. Были ли когда-нибудь утята, которые уходили в другом направлении? Конечно, были, только они отсеялись естественным отбором. Их съели. В процессе эволюции с помощью естественного отбора выбирались детеныши, способные следовать за самкой, или за двумя родителями, если у вида воспитание осуществляется совместно.

И вот ребенок попадает в мир, где ему говорят: «Ты равная мне личность». В таком мире он вынужден распоряжаться взрослыми людьми, а это ему не по силам. В результате мы вновь имеем невротизацию.

Зачастую «игра в демократию» уходит с корнями в детство родителей. У большинства из них были сложные отношения в семье, поэтому теперь они хотят стать «друзьями» со своими детьми. Как правило, это прихиппованная мать-одиночка с сыном, который согласен на все, лишь бы она его не трогала, а она пытается «быть хорошей матерью» и другом.

Это единственный вариант демократического воспитания. В большой семье такая ситуация невозможна, потому что всегда кто-то будет выбиваться.

Когда вы ведете себя как «большая утка», строите для ребенка мир, с его опасностями и «прекрасностями» — это и есть уважение и должное поведение по отношению к нему. Потому что он пришел в мир под ваше крыло, и должно пройти некоторое время, прежде чем он скажет, что уже вырос и ему самому пора становиться «взрослой уткой».

3. Существует единственно верная модель воспитания

«Есть много разных вариантов воспитания и, вероятно, где-то есть правильный, который нужно найти и воспользоваться им».

Популяции нужны дети, которые умеют тщательно выполнять инструкции, но нужны и те, кто способен их нарушать. Единственный критерий, на который стоит опираться при воспитании, — это вы сами. Что делать, если в воспитание вмешивается старшее поколение? Например, вы запрещаете дочери играть со своей косметикой, но она идет к свекрови, и та дает ей свою. Как в таком случае устанавливать границы? Надо понимать, что бабушки и дедушки — что бы они ни говорили — абсолютно правы, потому что неправильных моделей просто не бывает. Более того, по одной из таких моделей уже воспитали вас.

Нужно не бояться сказать им: «Спасибо вам, дорогие, за ваше мнение, но это моя семья и мой ребенок, и он будет делать так, как принято у нас. Но вам спасибо, потому что вы правы».

Будет граница: косметику свекрови брать можно, мою — нельзя. Никакого разрыва шаблона в головах у детей не произойдет. Моя старшая дочь в пять лет была абсолютно самостоятельным ребенком. На выходные я возила ее к бабушке и прабабушке. Прабабушка, которая меня вырастила, после перенесенного инсульта перестала меня узнавать. Зато мою дочь она узнавала прекрасно, и, более того, когда я ее приводила, она как будто включалась и совершенно по-другому себя вела. Это выглядело так: открывается дверь, моя самостоятельная дочь входит в коридор, ложится на спину, поднимает кверху ноги и говорит: «Ты, Галя (это моя мама), снимай с меня сапожки, а ты, буля (сокр. бабуля), неси булочки с корицей». Я начинаю смущенно намекать, что, может, если не руки помыть, то хотя бы раздеться сначала, а потом уже булочки. На что моя бабушка, шаркая тапками, с подносом булочек в руках мне отвечает: «Пусть ребеночек первую

булочку съест в коридоре, что плохого?» И забрасывает туда булочку. Что я могла возразить воспитавшей меня женщине, которая меня уже не узнает? Мне оставалось только выйти за дверь и исчезнуть.

Через два дня я получала своего ребенка, и, как только она перешагивала порог, по щелчку включались те границы, по которым она жила дома.

Дети умеют различать границы, главное, чтобы они были ясно очерчены. Наша задача — сообщить ребенку, в какой мир он попал, и сформировать свою модель воспитания.

4. Ребенок сам справится с учебой

«Со мной уроки не делали, но я же выучился. Я вырос нормальным человеком, значит, какая-то гарантия есть».

Эта позиция логически непротиворечива, кроме одного: вы — не ваши родители, ваш ребенок — не вы, и мир, в котором вы воспитываете своего ребенка, — не тот, в котором воспитывали вас. Ребенок может отличаться по темпераменту, силе нервной системы и другим параметрам, про различия в окружающей обстановке говорить не приходится. Поэтому применять чужие модели, а тем более пускать все на самотек — не лучший вариант решения проблемы. Есть шанс, что ребенок со всем справится сам и сможет многого достичь, но, чтобы увеличить этот шанс, помогите своему ребенку.

5. Кнут и пряник

Метод «кнута и пряника»: положительного и отрицательного подкрепления.

Есть два типа людей, которые не воруют. Одни боятся, что их посадят в тюрьму, другие чувствуют, что запачкаются в этом. «Кнутом и пряником» можно воспитать ребенка только первого типа. Второй тип — это чувства, заложенные значимыми людьми с детства.

Не существует внутреннего нравственного закона, есть то, что когда-то в нас заложили, хотя мы этого и не помним. С помощью отрицательного подкрепления можно только прекратить нежелательное поведение. Чтобы воспитать хорошие привычки, необходимо помнить о положительном подкреплении. Когда ваш ребенок совершает что-то хорошее — в особенности, если раньше в подобной ситуации он поступал наоборот, — говорите ему о том, как это хорошо.

Ребенок хочет быть хорошим и, подмечая моменты, отмеченные похвалой, будет пытаться повторить их. При этом проецируйте эти чувства на себя: нет смысла говорить, что ребенок поступает хорошо или плохо по отношению к другому человеку, единственный человек, чьи эмоции и чувства его волнуют, — это вы сами. Берите ответственность на себя.

6. Дети не зверушки

«Методы, которые применяют к животным, нельзя применять к детям: это безнравственно».

Это ошибка. Когда дети рождаются, они на 80% — маленькие зверушки. Очеловечивание начинается почти сразу, но происходит постепенно. Пока ребенок маленький, в нем очень много звериного. И вещи, которые применимы к воспитанию котят, щенят и других животных, к нему тоже применимы. Вспомним об условном рефлексе, вызываемом методом положительного и отрицательного подкрепления.

7. Переговоры с ребенком

«С ребенком всегда можно договориться».

Психолог Лоренц Колберг строил этапы развития ребенка на основании его нравственного развития. Детям предлагались условия задачи: есть один мальчик, которому запретили лазить в буфет за вареньем. Однажды, пока никто не видел, он решил достать варенье и случайно уронил чашку; она упала и разбилась.

И есть другой мальчик, которого родители попросили отнести из кухни в столовую поднос с чашками. Когда он нес поднос, то случайно споткнулся и разбил все чашки. После чего был задан вопрос о том, какой мальчик, по их мнению, больше виноват. Дети возрастом до пяти лет отвечали, что второй, потому что он разбил больше чашек.

Когда вы договариваетесь с маленьким ребенком, нужно понимать, что вы пытаетесь договориться со структурой, существенно отличающейся от вас в интеллектуальном, психофизиологическом и морально-этическом плане.

Иногда нужно сказать, что будет так, потому что вы старше и опытнее. Не стоит объяснять, как работает электрический ток, потому что ребенка это не волнует, он просто хочет засунуть пальцы в розетку.

Начинать договариваться надо тогда, когда у ребенка сформируются представления о причинно-следственной связи и он начнет задавать вопрос «почему», на который вы обязаны будете ответить. Такое созревание обычно происходит после трех лет.

8. То, что правильно для меня, правильно и для ребенка

«Если для меня что-то очевидно, ребенок это тоже рано или поздно поймет. Если я считаю, что образование — совершенно необходимая вещь, он тоже начнет так думать».

Ошибочно полагать, что если учительница в школе говорит, что ваш ребенок умненький и ему просто нужно немного больше стараться, или вы приводите ему примеры других детей, которые взялись за ум, или ссылаетесь на авторитетных людей, то рано или поздно ребенок поймет, что нужно взяться за учебу. То, что для вас очевидно и правильно, для него не очевидно и неправильно. И сколько бы вы ни объясняли ребенку, это мало что сможет изменить.

9. Я лучше знаю, что ему нужно

«Я взрослее и умнее своего ребенка, поэтому я лучше знаю, что ему нужно».

Логически это непротиворечиво, у ребенка действительно гораздо меньше информации, сил, способностей формировать причинно-следственные связи. Но он — не вы. То, что нужно вам, ребенку может совсем не пригодиться, потому что он другой, у него могут быть совершенно другие потребности. Можно пробовать рассказать ему о своих взглядах, но при этом показывать, что это ваше мнение: «мне кажется», «я так думаю». Не говорите, что всем очевидно, что высшее образование нужно. Это очевидно всем, кроме тех, кто и без него нашел свое место в жизни и счастлив.

10. Ребенок решит мои проблемы

«Мой ребенок пришел в этот мир для того, чтобы я смог решить какие-то свои проблемы».

Это может быть одиночество, восполнение гармонии в семье или надежды на заботу в старости. Есть феномен мамы-аниматора. Это выглядит так: «С утра у нас 15 минут занятий с кинетическим песком, потом карточки по Гленну, Доману, после чего мы полчаса занимаемся по Дюшену, далее прогулка, там мы кормим уток, заодно выучиваем латинские названия, следом обед и минут пятнадцать ролевые игры, затем у нас лепка…» Такая мама не смогла реализовать какие-то собственные потребности и теперь проецирует их на ребенка, взаимодействуя на самом деле с собой. Проблема в том, что через какое-то время она вдруг обнаружит, что за всем этим есть живой человек, со своим мировосприятием и интересами. И когда он начинает не дотягивать до определенного уровня или отказывается делать то, что ему не нравится, такая мама впадает в депрессию, ведь она уже все распланировала. Из этой ситуации нет положительного выхода. Рано или поздно это отразится и на родителях, и на ребенке. Ребенок приходит в мир не для того, чтобы вы решали свои проблемы. Он приходит как новая сущность, и решать должен он, а не вы. Мир через вас создает что-то новое, и это настоящее чудо.

Катерина Мурашова

Почему не исполняются желания?

О чем обычно мечтают? Что хотят получить? Каких вершин достичь?

Желания у людей схожи:

• обрести любовь, семью, завести детей;
• быть здоровым;
• найти хорошую работу с достойной оплатой труда;
• жить в комфортных условиях;
• путешествовать и т.д.

Кто-то упорно движется к цели, а кто-то опускает руки, считая себя недостойным этих благ.

Часто достижение цели не приносит счастья, удовлетворения. А все потому, что мы порой забываем заглянуть внутрь себя и понять, что же на самом деле хотим.

Если бы каждый человек, прежде чем гнаться за желаемым, спрашивал себя: “А я этого действительно хочу?”, оказалось бы, что не всем нужно одно и то же.

Прислушиваясь к желаниям души, вы открываете дверь в совершенно другой мир, в котором присутствует изобилие того, что вам действительно необходимо.

Такие желания исполняются легко и без препятствий. А это главное отличие истинной мечты от навязанной извне.

Предлагаем вам пройти эти 10 шагов, чтобы воплотить в жизнь истинные желания своего сердца.

Пошаговая инструкция по воплощению намерений

Шаг 1. Выбор желания

Составьте список того, о чем вы мечтаете.

Сфокусируйтесь на одном желании.

Все желания одновременно вы все равно не реализуете, а энергию растратите.

Важный критерий — желание должно быть полезно и вам, и Вселенной.

Например, вы мечтаете отправиться в путешествие. Ваша польза от реализации намерения — расширение кругозора, новые впечатления.

Польза для Вселенной — ваши положительные эмоции, которые вы будете излучать в процессе поездки.

Отсюда — повышение личных вибраций и вибраций планеты, в целом.

Шаг 2. Сформулируйте намерение

Желательно, чтобы формулировка намерения уместилась в одну фразу.

Намерение должно быть конкретным, точным, написанное в настоящем времени. Фраза должна вдохновлять вас, вызывать положительные эмоции.

Намерение должно быть понятным не только вам. Прочтите фразу друзьям или близким, кому доверяете, чтобы проверить понятна формулировка или нет.

Шаг 3. Проверьте намерение на истинность

«Представьте себе шведский стол, который ломится от взбитых сливок, лососины, булочек, жареного мяса, фруктового салата, энчиладас с зеленью, риса с кари, йогурта и множества всякой прочей снеди – закусок, основных блюд, десертов.

Представьте, что вы рассматриваете его и видите блюда, которые вам по вкусу. «Так, – говорите вы себе, – возьму-ка я это, это и немножко того».

Некоторые всю жизнь принимают решения, пользуясь таким подходом.

Нас окружает мир, который постоянно манит, который проникает в нашу жизнь, возбуждая аппетит там, где прежде его не было.

Делая такой выбор, мы выбираем что-то только потому, что оно в этот момент оказалось у нас перед носом.

Это не обязательно то, чего мы хотим, но оно нас заинтересовало, и чем дольше мы на него смотрим, тем соблазнительнее оно кажется.»

Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками»

Большинство наших желаний навязаны рекламой, окружением.

А если заглянуть вглубь себя и спросить: “А что для меня важно сейчас?”, “Чего мне на самом деле хочется?”, то выяснится, что половина из того, что вы якобы хотите, совсем вам не нужно.

Те, кто научился слушать сердце, легко ответят себе на эти вопросы. Если при мысли о желаемом, душа поет, значит, это ваше.

Отслеживайте синхронистичность. Если об одном и том же вам указывают хотя бы 2 раза, значит это то, что вам нужно.

Сонастроивайтесь с тем, что хочет сердце, а не ум.

 

Шаг 4. Найдите скрытые выгоды

Если того, о чем вы мечтаете, у вас нет, значит, вам это выгодно.

Выясните причину. Спросите себя, что вам мешает получить то, что вы хотите. Какие выгоды вы получаете без вашей мечты?

Будьте честны с собой.

Выпишите выгоды на одной стороне листа, напротив напишите, что вы сделаете, чтобы это устранить.

Вот какие встречаются выгоды:

• Не надо покидать зону комфорта, ведь тут уже все привычно (желания, связанные с поиском новой работы, крупными приобретениями и т.п.).
• Можно оставаться жертвой: меня жалеют, я получаю внимание (желания, связанные с улучшением здоровья, поиском нового партнера и т.п.)
• Можно не ущемлять себя в еде, лежать на диване (если желание связано с похудением).

Готовы ли вы расстаться с этими «преимуществами»? Или они важнее вашего желания?

Шаг 5. Отпустите страхи, претензии, перепишите негативные убеждения

На предыдущем этапе вы можете обнаружить страхи, претензии, неверие в то, что вы способны достигнуть желаемого.

• Страх — явный знак, что в достижении цели скрыт потенциал. Осознание этого, придаст силы действовать.

Страхи всплывают и по другим причинам. Например, искусственно завышены критерии цели, чтобы уж точно не браться за манифестацию намерения. За этим стоит страх повторения ситуации из прошлого.

• Претензии: к Вселенной, что вам этого не дают; зависть, к тем, у кого это уже есть.

Сняв претензии и ожидания, вы сдвинетесь с мертвой точки.

• Неуверенность — вы подсознательно считаете, что недостойны желаемого. Вы посылаете во Вселенную вибрации, содержащие эту информацию, и она вам это подтверждает.

Если у вас в сердце возникло желание, значит есть и возможности для его осуществления. Поверьте в себя, в то, что вы достойны.

В минуты неверия в себя, повторяйте: Я достойна/достоин, я заслуживаю этого!

Шаг 6. Сонастройтесь с реальностью, где это уже есть

Представьте, что вы уже получили желаемое. Что вы чувствуете? Как себя ведете? Отследите ощущения.

Найдите отличия между вами сегодня и той версией вас, которая уже имеет желаемое.

Объединитесь с более успешной версией вас в медитации “Встреча с собой в будущем”.

Шаг 7. Создайте “якоря”

Чтобы постоянно помнить о своей мечте, создайте себе напоминания — “якоря”.

Так вы будете не просто думать о мечте, но и вспоминать те ощущения, которые вы почувствовали, когда сонастраивались с собой в будущем.

Найдите вдохновляющие картинки, олицетворяющие исполнение вашей мечты, поместите их на рабочий стол компьютера, планшета, телефона.

Создайте карту желаний. Электронную или на бумаге, коллаж из фотографий, вырезок из журналов.

Можно изобразить одно желание или по одному из разных сфер жизни. Важно, чтобы изображения вас вдохновляли.

Во время поиска подходящих картинок, фотографий, а позже глядя на них, сознание фокусируется на цели, и в этот момент вы приближаетесь к ней, сотворяете свою реальность.

Шаг 8. Действуйте в направлении мечты

Одной мысли о мечте недостаточно для ее воплощения в жизнь.

Если вы бездействуете, Вселенная решит, что вам это не нужно, и желание не исполнится.

Поэтому составьте план, что вы сделаете для достижения вашей цели. Разбейте его на небольшие шаги.

Какой из них вы сделаете прямо сейчас?

Когда вы действуете в направлении цели только с помощью 3D техник, вы рассчитываете только на себя.

Доверяясь своей душе, “Высшему Я”, вам открываются новые возможности достичь желаемого.

Шаг 9. Отпустите контроль

Отпуская контроль над исполнением мечты, вы не бросаете все на “авось”.

Вы держите фокус на своем намерении, но при этом вы не привязаны к результату.

Вы благодарны тому, что есть, наслаждаетесь моментом “здесь и сейчас”, процессом достижения цели.

Мысленно проиграйте самый худший вариант развития событий. Вдруг то, о чем вы мечтаете, у вас не будет никогда.

Что вы будете делать? Как будете жить? Будете ли вы счастливы и удовлетворены?

Это поможет ослабить хватку контроля за ситуацией, вы доверитесь Вселенной, которая вам откроет самые невероятные пути к вашей цели, о которых вы бы сами никогда и не подумали.

Шаг 10. Запуск намерения

Итак, вы проделали все необходимые шаги. Теперь ваша задача — запустить намерение.

Используйте один из этих способов или оба сразу:

• Проведите ритуал по запуску намерения: посадите семя, закопайте в землю листочек с намерением, запустите в небо китайский фонарик или воздушный шарик.
  
  Вы же Творцы, придумайте для себя идеальный вариант.
• войдите в медитативное состояние, призовите “Высшее Я”, наставников, с которыми работаете, и произнесите вслух или про себя:
  
  “Я отпускаю это намерение для легкого воплощения в мою жизнь для моего наивысшего блага и наивысшего блага всех. Я передаю ответственность за его реализацию высшим силам и полностью доверяюсь процессу. Да будет так!”

После этого перестаньте беспокоиться о результате и думать, каким образом желаемое придет в вашу жизнь.

Ваша задача — сонастроиться с мечтой и верить, что она обязательно воплотится в жизнь.

Иначе зачем тогда мечтать.

Наталья Прокофьева

Давайте поговорим о том, что нам мешает быть счастливыми.Почему мы обижаемся, обвиняем других и себя, почему мы не можем принять людей или ситуации такими, какие они есть, и действовать в соответствии с этим пониманием.

Обиды и неприятие людей, ситуаций, себя - это коварные и сильные враги нашей гармоничной жизни. Это неприятие потока жизни таким, какой он есть.

Казалось бы, чего проще, вот есть человек, он себя как-то ведет. Сегодня одним образом. Завтра иным. Неважно, сколько вариантов поведения он нам может показать, он просто есть и просто получает свой уникальный опыт на планете Земля. Так что ж не так? Откуда возникают обиды и неприятия?

А все дело в том, что нам, как физически проявленной части сознания, очень важно называть вещи какими-то именами. Мы должны как-то для себя обозначать все вещи и явления, которые нас окружают.

Это неплохо, если в меру. Такой подход позволяет нам ориентироваться в этом мире и проще получать свой опыт. Но, как и многое другое в мире материи, эта наша потребность тоже искажена негативными установками, страхами, гипертрофированным чувством собственной важности. Раздутым непомерно эго. И, вместо того, чтобы гибко называть вещи именами, которые мы можем давать «походу пьесы», не привязываясь к тому, как это было в прошлый раз, мы навешиваем и приколачиваем длинными гвоздями жесткие ярлыки.

Но полбеды сам ярлык. Так мы же на этом не останавливаемся и после того, как ярлык навешан, мы абсолютно безапелляционно начинаем ожидать от человека поведения, поступков, отношения к нам, каких-то иных проявлений в полном соответствии с этим ярлыком. Ни больше, ни меньше. Больше – мы удивляемся, меньше – недоумеваем. Или, наоборот, неважно.

Например, девушка знакомится с парнем. Естественно, с первой встречи мы все показываем себя с какой-то более-менее самой приглядной стороны. Другой человек нас воспринимает, его сознание быстренько находит знакомые соответствия в прошлом опыте и тут же услужливо навешивает ярлык, чтобы упростить дальнейшее общение.

Когда мы встречаемся с человеком в следующий раз, уже часть ярлыка или даже целый ярлык красиво висит на человеке, и нашему уму не надо напрягаться и повторно анализировать, понимать этого человека. На нем уже висит вполне приемлемый ярлык – этот человек милый, умный, начитанный, интеллигентный. Вполне соответствует желаемому экземпляру на роль мужа.

Отлично! Люди повстречались еще какое-то время. И теперь, даже если и выяснилось, что он не особо начитанный и интеллигентный, если он проявил себя не таким, – это уже неважно.  Ярлык никто не снимает.

Проходит время - и люди женятся. Они теперь проводят вместе много времени, а маски долго носить невозможно. И у человека начинают вылезать разные несоответствия ярлыку. Оказывается, он вовсе не читает запоем, это была случайная цитата в тему в первую встречу. И еще, оказывается, очень много разных нюансов. Постепенно нюансы проявляются такие, что все ярлыки не имеют смысла. Но вся соль в том, что наш ум их не снимает до «победного»! Мужчина оказывается не настолько интеллигентным и милым, в быту ленив, сам не ухаживает за дамой, а требует к себе отношения, как к ребенку. И так далее.

И наступает момент, что практически все качества, благодаря которым женщина навесила ему ярлык «подходит на роль мужа», оказались неверными. И что получается:ярлык есть, ожидания у женщины соответствуют этому ярлыку, а качеств, которые этот ярлык обеспечивают, нет. То есть женщина ждет от мужчины поступков, которые соответствуют ярлыку, а не человеку. Он их дать ей не может. Но женщина не торопится сменить ярлык. Она ОБИЖАЕТСЯ и не ПРИНИМАЕТ его таким, каким этот человек есть. Мы, люди, очень неохотно снимаем навешанные ярлыки на себя и других людей, потому что замена ярлыка обязательно вынудит нас сменить образ действий! А менять привычные действия, особенно радикально, для нашего ЭГО смерти подобно, и оно всячески будет препятствовать внутренней трансформации шаблонов.

За каждым нашим раздражением, неприятием или обидой скрывается неверный или устаревший ярлык и соответствующее ему неоправданное ожидание! 

"Смотрите. Если мы посадили крысу в лабиринт с четырьмя тоннелями и всегда будем класть сыр в четвертый тоннель, крыса через некоторое время научится искать сыр в четвертом тоннеле. Хочешь сыр? Зип-зип-зип в четвертый тоннель – вот и сыр. Опять хочешь сыр? Зип-зип-зип в четвертый тоннель – вот и сыр. Через некоторое время великий Бог в белом халате кладет сыр в другой тоннель. Крыса зип-зип-зип в четвертый тоннель. Сыра нет. Крыса выбегает. Опять в четвертый тоннель. Сыра нет. Выбегает. Через некоторое время крыса перестает бегать в четвертый тоннель и поищет где-нибудь еще.

Разница между крысой и человеком проста – ЧЕЛОВЕК БУДЕТ БЕГАТЬ В ЧЕТВЕРТЫЙ ТОННЕЛЬ ВЕЧНО! ВЕЧНО! ЧЕЛОВЕК ПОВЕРИЛ В ЧЕТВЕРТЫЙ ТОННЕЛЬ. Крысы НИ ВО что не верят, их интересует сыр. А человек начинает верить в четвертый тоннель и СЧИТАЕТ, ЧТО ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ В ЧЕТВЕРТЫЙ ТОННЕЛЬ, ЕСТЬ ТАМ СЫР ИЛИ НЕТ. Человеку больше нужна правота, чем сыр." Люк Рейнхард "Трансформация".

Наши ярлыки - словно красивые ширмочки, прикрывающие внутреннюю пустоту или беспорядок. Часто на моих вебинарах люди задают вопросы о каких-то раздражающих бытовых мелочах. А за этими мелочами скрываются маленькие или побольше старые ярлыки и ожидания.

Давал человек в долг соседу постоянно, сосед отдавал плохо, человек постоянно негативил и обижался. Теперь пришел на вебинар и выяснил, что если не готов расстаться с этой суммой навсегда, то в долг просто не давай, зачем засорять своей эфир, астрал и ментал на ровном месте? И первый вопрос, который очень сложно решить, – как я теперь не буду давать в долг? Вот всегда было можно, а теперь нельзя, МЕНЯ НЕ ПОЙМУТ.

Да. Не поймут с первого раза, и со второго, и с десятого. И это наши уроки. Сосед навесил на человека ярлык «он всегда даст в долг и ему можно как попало отдавать», человек навесил на себя ярлык «я даю, потому что я хороший, порядочный и добрый», а на соседа - «ну на этот раз он точно нормально отдаст». И живут теперь в этих ярлыках. Сосед имеет в душе бездонную пропасть, сотканную из собственной несостоятельности, недолюбленности, отсутствия тепла внутреннего, кучи комплексов. А человек, который дает в долг, имеет свою пропасть в душе – ту же недолюбленность, которой теперь важно, что подумают другие, неуверенность в себе, больное эго, которому важно, чтобы им восхищались, пусть даже в ущерб своему нервному и физическому здоровью.

И знаете, почему нам невыгодно узнавать об этих ярлыках? Потому что как только мы о них узнаем, мы сразу поймем, что надо их снять. Но это все очень страшно вскрыть. Потому что как только человек вскрывает в себе подобные моменты, он уже не может их игнорировать. Он начинает становиться другим. Именно поэтому многие люди считают духовные тренинги шарлатанством – это так думает ЭГО, ему ТАК удобнее. Если сознание человека переключается на ощущения Души, голос эго становится тише и человек начинает осознавать реальные причины своих неприятностей.

И мы внутри понимаем, что снятие или смена ярлыка потребуют смены поведения. А здесь границы размыты, мы никогда не знаем, к чему это приведет. Если снимается один ярлык, происходит глубинное осознание своих истинных внутренних проблем, на которых только базируются внешние неприятности, и автоматически разлетаются все другие ярлыки. Эффект домино. А это часто подразумевает полную и радикальную смену всех жизненных установок, правил и физических проявлений. А мы боимся перемен.

Что в случае с женщиной из первого примера. Если она не снимет с этого человека старый ярлык «подходит на роль мужа», то всю жизнь проживет в раздражении и конфликте. В результате, очень частый исход женских обид – онкология женских органов. Но, если она снимет с него этот ярлык, будет вынуждена изменить свои действия в соответствии с новыми вводными данными. Изменения могут быть как частичными - на уровне новых договоренностей о взаимодействии, а могут быть радикальными - разойтись. А если прожито 20 или 30 лет? Что делать? Вообще окончательно себя похоронить и жить в полном неприятии и ненависти, что сократит однозначно продолжительность жизни? Или же подать на развод? Куда идти? Что делать? Именно поэтому мы предпочитаем никогда не снимать ярлыков и прозябать, болея и умирая раньше времени. Но, чем раньше мы обнаружим и снимем несоответствующие ярлыки и изменим свою жизнь в соответствии с новыми вводными данными, тем лучше для всех! Ведь урок не в том, чтобы стать полностью прогибаемым под всех людей и обстоятельства, а в том, чтобы вовремя разобрать неконструктив, выявить его причину и проработать ее на своем глубинном уровне при помощи тех же духовных практик.

Второй пример – про долги соседа. Человек снимает ярлыки и понимает, что сосед не отдаст ему вовремя, с суммой он расстаться не сможет, а сам он просто человек, который не обязан давать в долг. Каким будет его следующий шаг?

А следующие шаги в таких ситуациях следующие:

Мы понимаем, что это смена старого шаблона на новый, еще не прижившийся, и не надо питать иллюзий, что вот так сразу все нас поймут и начнут аплодировать. Нет, весь плотный мир начнет строить козни. Плотность инертна, она не любит меняться. И первое, что мы должны сделать, – это четко обозначить внутри себя те ярлыки, которые мы сняли с других и себя.

Все, этот человек не подходит мне на роль мужа. Все, этот человек никогда не отдаст мне деньги вовремя. Человек не тот, кем я его считал, таким не станет и не даст мне того, что я от него жду. И мне незачем больше себя ломать, если я этого сознательно не хочу! Он имеет право быть собой, а я имею право быть собой. И урок здесь состоит не в том, чтобы соответствовать всему миру, а в том, чтобы снять старый ярлык и изменить ситуацию в соответствии с новым искренним видением. Самое главное - честно ответить себе на вопрос: какая сторона моего эго здесь ущемлена. Когда понятно в чем реальная причина, приходит понимание и дальнейших правильных действий. А это всегда прежде всего внутренняя работа.

После этого мы смотрим на человека и на всю свою ситуацию свежим взглядом с точки зрения новых вводных данных. И первое, что делаем, – договариваемся сами с собой.

Могу ли я продолжать жить с человеком, который не подходит мне на роль мужа?  Отвечаем сами себе и прежде, чем предъявлять человеку свою новую позицию, проясняем ее для себя.  Здесь можно определить для себя те условия, при которых вы все же готовы остаться в этих отношениях. Здесь произойдет не полная замена ярлыка, а каких-то его частей. Здесь надо начать, как минимум, разговаривать с человеком  и пробовать гармонично ввести в вашу совместную реальность свою новую позицию.

В ситуации с соседом – должником человек просто для себя определяет новые правила на место снятого ярлыка. Все, ярлык снят, этот человек мне не возвращает деньги. И теперь надо внутри договориться, определить свою новую позицию. Либо я не даю ему вообще и мне неважно, что он будет думать и говорить, либо я даю, но такую сумму, которую мне не жаль потерять и ждать ее возврата я не буду. Самое главное в любом случае - чтобы новый подход не создавал новых обид и неприятия.

Когда мы внутри себя определили свою новую позицию и поведение в связи с ней меняется, можно о ней заявить. И здесь человек ступает на шаткий мост между старой и крайне неудобной схемой, но привычной и новой, более комфортной, но неизвестной. В этот момент все будет против, очень легко дать слабинку и вернуться назад. Но по-старому вы уже не сможете. В одну воду дважды не войти. Самый конструктивный способ действий – слушать себя, свою Душу и идти вперед. Как только свыше увидят, что вы точно готовы измениться, вас поддержат и дадут новые возможности. Жизнь обязательно улучшится.

Как увидеть наличие неконструктивных ярлыков

Если проявление другого человека или себя самого вызывает у вас раздражение, обиду, вину или неприятие, – значит, навешан устаревший или неправильный ярлык. Все дело в том, что, в соответствии с ярлыками, наше сознание формирует ожидания. А если ярлык неверен, то ожидания не оправдываются. А это нарушает нашу ментальную картинку - как это все должно быть. А нашему сознанию не нравится, когда оно неправо, оно не спешит меняться в соответствии с новой информацией, оно негибко! Поэтому здесь необходимо отслеживать любые неприятия и сразу снимать старые ярлыки. Наше эго будет защищаться, говорить, что это все фигня и так проблемы не решаются. Для этого мы учимся слушать свою Душу.

На нашем форуме был задан вопрос примерно такого содержания: Зять не приносит домой продукты. Живут одной семьей с тещей. Тещу это не устраивает. Теща спрашивает: как сделать так, чтобы зять приносил продукты?

Всегда неконструктивен подход, когда мы фокусируемся на несовершенстве другого человека. Это проделки нашего эго. Ему проще найти труса и подлеца во внешнем мире, чем идентифицировать неприглядные качества в себе.

Здесь теща должна разобраться, прежде всего, с ярлыком «зять – тот, кто должен приносить продукты в дом». Если она снимет с него этот ярлык, то выяснится, что он вовсе не тот, кто должен приносить продукты в дом. Самое страшное для эго – это перемены. Теща теперь должна либо внутри себя принять его таким, какой он есть, либо заявить о своей новой позиции. Неважно, что она выберет,важно внутри создать состояние согласия и принятия. Если она принимает его ТАКИМ, КАКОЙ ОН ЕСТЬ, то она просто продолжает носить продукты и больше на него не надеется, не раздражается, не конфликтует. Нет обиды – нет неприятия - нет болезни! Если она не может это принять, она разговаривает с зятем уже с новой своей позиции. Например, ультимативно – или ты приносишь продукты в дом или давайте жить отдельно. Но, чтобы так сказать, теще необходимо разобраться еще с кучей внутренних ярлыков и установок. А мне стыдно перед дочкой, а как же тогда коммунальные платить, а что соседи скажут и так далее.

Это все забавы эго. И здесь придется принять очень много своих тараканов прежде, чем действительно конструктивно решить вопрос с зятем. Нам часто проще терпеть. Но это неприемлемо с точки зрения духа. Поэтому постоянно будут возникать ссоры, недовольства, вылезать другие проблемы. Нас просто заставят разбираться со своими страхами, душевными пустотами, зависимостями, той же гордыней.

Что делать

Принять, что мы всегда эволюционируем. Все наши неприятия, обиды – это указатели на непройденные уроки, которые уже требуют отработки. Выгодно начать действовать прямо сейчас. Делать духовные и энергетические практики, пересматривать свои установки, слушать пространство и реагировать на его посылы, как бы для эго это не было сложно и больно. Нам не дадут прозябать. Если уже ты задался вопросом своих недовольств, получи ответ. Не принял ответ – ответят еще раз, но больнее. И так по нарастающей. Пока человек не зашевелится. Не подействуют легкие знаки – дадут тяжелые. Ничего не подействует – раньше уберут с земного плана как невыгодный инвестиционный проект.

Но с той стороны наших негативов нас ждет рай на земле. Если человек решается и начинает изменяться в соответствии со своими духовными порывами, его всегда поддержат, помогут, облегчат путь, насколько это возможно.

Все эти психологические перемены всегда влекут перемены жизненные. Хорошо поступаешь с точки зрения Духа – получи бонус, плохо – получи наказание.  И здесь самым, на мой взгляд, идеальным подспорьем служат духовные и энергетические практики. Они очень смягчают все острые углы, программируют более мягкую посадку, сглаживают неровности.

Какая здесь оптимальная последовательность действий

1. Отлавливаем обиду или неприятие, направленные на какого-то человека или себя самого.
2. Определяем, что именно нас не устраивает, и в соответствии с этим, выявляем неактуальный ярлык. Что мы ждем от человека такого, что человек нам дать не может.
3. Снимаем с него этот ярлык и с этой минуты принимаем то, что больше мы не ждем ЭТОГО (в каждом случае свое ЭТО) от этого человека или от себя.
4. Отвечаем себе на вопрос: какая моя внутренняя нереализованная потребность стоит за ожиданием ЭТОГО от человека? Как теперь должны измениться мои проявления, действия, реакции и весь образ жизни в соответствии с этими новыми вводными? Надо услышать себя и исходить из своей духовной правды, ощущения полного внутреннего комфорта и правильности. Перемена может быть незначительной, просто какая-то коррекция дальнейшего взаимодействия. А может потребоваться радикальный пересмотр и изменение всего жизненного уклада. Надо быть просто готовым к тому, что за новым  принятым знанием стоит жизненное обновление.
5. Воплощаем свои новые правила в жизнь, смотрим на реакцию пространства.
6. Делаем энергопрактики для гармоничного прохождения всех этих новых уроков и переход на новый жизненный уровень.

И помните, чтобы пройти урок - необходимо понять в чем именно он заключается. А для этого не надо бояться сделать эго еще больнее, надо честно признаться себе в своих внутренних тараканах и иметь твердую решимость от них избавиться!

Сайт natagerman.com

“Алиса в Стране чудес” и “Алиса в Зазеркалье” – это книги гениального английского писателя и профессора математики Льюиса Кэрролла. Главная их особенность заключается в том, что они интересны в любом возрасте. Детям они нравятся за необычный, захватывающий, сказочный сюжет, а взрослые видят в этой фантасмагории глубокий философский смысл. Иначе говоря, у Кэрролла есть чему поучиться.

Вот лишь несколько уроков:

Решите, куда вы хотите идти:

– Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?

– А куда ты хочешь попасть? – ответил Кот.

– Мне все равно… – сказала Алиса.

– Тогда все равно, куда и идти, – заметил Кот.

Есть ли у вас цель? Если вы точно знаете чего именно вы хотите достигнуть, вам легче будет выбрать путь. Если вы не знаете куда идти, вы так и будете блуждать кругами. Сначала определите направление, а уже после начинайте движение. И помните: никто кроме вас не может знать какой путь вам подойдет. Сделайте этот выбор сами и начинайте действовать.

Перестаньте тратить силы зря:

“Знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте!” Красная королева.

Королева права, иногда люди прилагают огромные усилия лишь для того, чтобы не позволить своей жизни измениться. Это происходит, потому что мы слишком быстро ко всему привыкаем и начинаем бояться что-либо менять. Но задумайтесь на минуту – все ли вам нравится в вашей жизни? Не приходило ли вам когда-нибудь в голову, что вы затрачиваете слишком много времени и сил для того, чтобы удержаться на привычном и удобном вам месте? Может, если вы что-то поменяете, ваша жизнь станет лучше и намного проще?

Верьте в то, что кажется невозможным:

– Не может быть! - воскликнула Алиса. – Я этому поверить не могу!

– Не можешь? - повторила Королева с жалостью. – Попробуй еще раз: вздохни поглубже и закрой глаза.

Алиса рассмеялась.
– Это не поможет! - сказала она. – Нельзя поверить в невозможное!

– Просто у тебя мало опыта, – заметила Королева. – В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день! В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака!

Множество людей уверенны в том, что некоторые вещи невозможны, лишь потому что они никогда не пытались поверить в них. “Я никогда не стану писателем” – думает кто-то, при этом не попытавшись написать ни строчки. Но если бы так подумал тот же Льюис Кэрролл, мы бы никогда не прочитали столь увлекательную, интересную и гениальную книгу, как “Алиса в Стране чудес”. Если у вас есть мечта, вы должны сделать все возможное и невозможное, чтобы достичь ее. Главное – верить в себя.

Меняйтесь, но оставайтесь при этом самими собой:

“Нет, вы только подумайте! Какой сегодня день странный! А вчера все шло, как обычно! Может это я изменилась за ночь? Дайте-ка вспомнить: сегодня утром, когда я встала, я это была или не я? Кажется, уже не совсем я! Но если это так, то кто же я в таком случае? Это так сложно …” Алиса.

Кто вы? Действительно ли вы знаете кем вы являетесь? Вы уверены в этом на 100%? Многие люди не могут определиться с ответами на эти вопросы. Это происходит потому, что каждый день в нашей жизни что-то меняется. Меняются события, окружающая среда, люди, отношения, работа, проблемы, а вместе с ними меняемся и мы сами. В этом нет ничего страшного, ведь перемены - это признак прогресса, а их отсутствие говорит о том, что личность не развивается. Не бойтесь проснуться одним человеком и лечь спать уже совершенно другим. Главное, при этом оставаться самим собой.

Следите за своими словами и мыслями:

– Тогда ты должна сказать, что ты имеешь ввиду, – продолжил Мартовский Заяц.

– Я и говорю, – поспешно сказала Алиса; – по крайней мере, я и имею ввиду то, что я говорю, – это одно и то же, знаете ли.

Достаточно ли точно ваши слова передают то, что вы имеете ввиду. Наверняка, не всегда. Общение – это очень сложная штука. Иногда чуть неверная интонация, не совсем правильно подобранные слова или не к месту употребленное выражение могут исказить смысл того, что вы хотели сказать до неузнаваемости. Именно поэтому прежде чем начать говорить, вы должны хорошо подумать. Говорите то, что имеете ввиду, а не противоположные вещи. В то же время, не менее важно иметь ввиду то, что вы говорите. Слова должны вылетать из ваших уст не просто для того, чтобы вылететь оттуда, а для того, чтобы передать какую-то вашу мысль. Иначе говоря, не болтайте впустую.

©selfhacker.ru

или: есть такая работа: из болота тащить бегемота

Знаете, какой клиент является «мечтой психотерапевта»? В хорошем смысле, я имею в виду. То есть я поставлю вопрос прямо: Знаете ли Вы, каким должен приходить к психотерапевту клиент?

Так вот. Идеальный клиент психотерапевта - это человек, который:

1. дошёл до предельной невыносимости сложившегося в его жизни положения и
2. понял-таки, что всё в жизни зависит от него самого. (Без философии, пожалуйста, на сей раз - попытаемся понять эту фразу проще)

В жизни всё бывает не так.

Идеальных клиентов нет ни у психотерапевта, ни, к примеру, у косметолога, или инструктора по фитнесу.

Поэтому и результаты - такие, какие они есть.

Что говорит психотерапевт?

Обычно к психотерапевту приходят люди, которые не имеют даже базовой психологической культуры (А откуда она возьмётся в нашей стране?)

И они предъявляют претензии к миру, путая психотерапевта с попутчицей в трамвае...

Хотя такие клинические случаи встречаются тоже редко, как и недосягаемый идеал.

В основном же невротики (мы с Вами) бывают некоего промежуточного типа.

И вот этот промежуточный тип является носителем своей главной проблемы - проблемы с мотивацией.

В жизни эта абстрактная «»проблема с мотивацией» реализуется вот как.

Человек-невротик обычно

1. Жить так, как он живёт сейчас - уже не хочет и не может.
2. Но надеется на то, что всё оно как-то утрясётся само собой.

Откуда такая пассивность в ситуациях, когда не помешало бы действовать, на взгляд всех друзей и соседей?

А этому есть также - две - причины. Внимание.

Первая причина пассивности и низкой мотивации к переменам

Просто жизненная ситуация человека ещё не достигла той остроты, когда не действовать уже нельзя.

С этой причиной мы ничего не можем поделать. Это тот случай, когда некоторые «знатоки» советуют: «Не лезь в чужую карму».

Мы можем кипятиться от несправедливости ситуации, а его ... «так устраивает». Ну что ж... Найдите себе зрелище поинтереснее, чем чужая нелёгкая судьба.

Вторая причина пассивности и низкой мотивации к переменам

Здесь уже всё гораздо интереснее, но и сложнее.

Низкая мотивация бывает следствием одного базового личностного нарушения... Это базовое личностное нарушение психотерапевты называют так:

Инфантильность жизненной позиции.

Что такое инфантильность в занимаемой жизненной позиции?

Это просто-напросто - нежелание платить за желаемое

Как лечится низкая мотивация к переменам, вызванная инфантильностью жизненной позиции?

Существует и психотерапевтическая стратегия - лекарство от низкой мотивации (или нежелания платить за желаемое)

Низкая мотивация. Лекарство №1

Представьте себе, что сейчас Вы находитесь в «точке А», которая для Вас непереносима.

Вы очевидно хотите переместиться в «точку Б», где Вы будете чувствовать себя лучше.

Но Вы не перемещаетесь никуда. Что делать?

Логически, у Вас есть два варианта:

1. либо усилить непереносимость точки А
2. либо усилить привлекательность точки Б

Второй вариант на практике почти не работает, это признают все коучи и психотерапевты. Вам остаётся лишь первый вариант. Как же усилить непереносимость точки А? А нужно просто «расширить и углубить» своё видение всех последствий, если и когда - Вы будете оставаться в этой точке. Эту же работу можно провести с другим человеком, если Вы взялись ему помочь.

Например, некоторые супруги живут очень плохой жизнью, но разводиться очень боятся. Обычно такие люди мотивируют свою боязнь развода «из-за детей», «вот дети вырастут»...

Как усилить непереносимость точки А? Таким людям обычно рассказывают (просвещают) какими несчастными вырастают дети в семьях, в которых мама с папой «уходят ругаться в городской парк»...

Низкая мотивация. Лекарство №2

Нежелание что-то менять в своей плохой жизни очень часто мотивируют тем, что это якобы стоит больших затрат энергии...

Таким людям помочь просто. До них доносится простая справедливая мысль о том, что гораздо больше душевных и физических сил они тратят сейчас - на адаптацию к своей ужасной жизни.

Если объяснить это наглядно, то результат будет потрясающим.

Бегемот сам выскочит из болота. Ты готова, Марта?

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал тренингового центра "1000 идей"

Источник

"Герой отважно пускается в путь из мира повседневности в область сверхъестественного чуда: здесь он встречается со сказочными силами и одерживает решающую победу: герой возвращается из этого таинственного приключения наделенным силой приносить блага своим соплеменникам", - Джозеф Кэмпбелл, «Герой с тысячью лиц». 

Джозеф Кэмпбелл, американский мифолог, который в течение многих лет изучал различные легенды и мифы с участием мужчин и женщин из разных культур на протяжении всей истории. Кэмпбелл заметил, что во всех этих историях присутствует определенная единая «глубинная структура», которую он назвал «путешествием героя». Это путь, который проходит душа, по мере своего развития. Следующие шаги представляют собой простой вариант карты Путешествия Героя, предложенной Кэмпбеллом. 

1. Зов 

Путешествие начинается с зова. Мы входим в мир, и мир предлагает нам обстоятельства, которые призывают или притягивают нашу уникальную жизненную силу. Экхарт Толле, который написал книгу«Сила момента «здесь и сейчас», говорит, что основная функция души в том, чтобы пробудиться. Мы входим в этот мир не для того, чтобы бездействовать. Мы пришли, чтобы пробудиться и еще раз пробудиться и расти и развиваться. Часто призыв к действию исходит от проблемы, кризиса или от кого-то, нуждающегося в помощи. От чего-то утраченного, что нужно восстановить, или какая-то сила в мире ослабла - и ее нужно обновить, некая центральная часть жизни была повреждена - и требуется ее исцеление, брошен вызов - и на него нужно ответить. Но, вместе с тем, зов может прийти от вдохновения или радости: вы слышите отрывок какой-нибудь великой музыки, и пробуждаетесь к миру красоты, которую страстно хотите проявить в этом мире; вы чувствуете удивительную любовь к воспитанию, и она зовет вас, чтобы проявить эту архетипическую силу в обществе; вы влюбляетесь в свою работу, и это - все, о чем вы можете думать. Как мы увидим, призыв к путешествию героя может исходить и из большого страдания, и из большой радости, иногда одновременно из того и другого. 

Спросите себя: «К чему призывает меня жизнь?» Вероятно, это призвание не так уж и просто, вероятно, это не приглашение пойти прогуляться в парке. Призвание - это, вероятно, самое трудное, это красивый, но сложный путь. Этот путь обычно разрушает статус-кво. Призвание - это не просто улучшение настоящего. Призвание и предвидение привносят будущее в настоящее и могут полностью разрушить настоящее, лишив вас возможности действовать привычным образом. 

Ключевая часть путешествия героя - это принятие призыва и обязательства совершить путешествие. 

2. Отказ от призвания 

Именно потому, что призыв может оказаться вызывающе сложным, часто он сопровождается тем, что Кэмпбелл называет «отказом». Герой хочет избежать всех хлопот, которые это вызовет. «Нет, спасибо. Пусть кто-нибудь еще это делает. Для меня это слишком трудно. У меня нет на это времени. Я не готов». Это типичные высказывания, которые используются для того, чтобы отказаться от призвания. И в то время, как некоторые из негативных ответов на призыв могут возникать изнутри, некоторые приходят снаружи - от семьи, друзей, критиков или от общества. Вам могут сказать: «Это нереально», или «Это было бы эгоистично», или «Это неэкологично» и т.п. Такие слова иногда вынуждают вас отвернуться от своего призвания, хотя, к счастью, не всегда. 

3. Пересечение порога 

Как только вы отвечаете на призыв и принимаете на себя обязательства встать на путь и пройти путешествие героя, это приводит к тому, что Кэмпбелл называет «пересечением порога». Теперь вы находитесь в путешествии, вы находитесь в испытании. Слово «порог» имеет несколько значений. Одно из них подразумевает, что за порогом лежит новый рубеж, новая территория, неизвестная, неопределенная и непредсказуемая. 

Другое значение порога - то, что вы достигли внешних пределов зоны вашего комфорта. Перед порогом вы находитесь на известной территории, вы находитесь в своей зоне комфорта, вы знаете рельеф этой местности. Как только вы пересекаете порог, вы оказываетесь вне зоны своего комфорта. Поэтому все становится трудным, опасным, часто болезненным, а возможно - даже фатальным. Ступить на эту сложную новую территорию - решающий момент путешествия героя. 

Третье значение порога - то, что он является роковой чертой: вы не можете вернуться. Однажды переступив порог, для вас существует только одна возможность - идти вперед. 

Таким образом, порог - это такой момент, когда вы собираетесь ступить на новую и сложную территорию - туда, где вы прежде никогда не бывали и откуда нельзя вернуться назад. 

И вот тут есть один очень важный момент. Именно в этом месте ваш обычный интеллект вас подведет. Ваше обычное сознание знает только, как создавать различные версии того, что уже происходило. Оно не может создавать новые реальности. Поэтому ваше обычное сознание не может являться ведущей системой в путешествии. Только ваше высшее «Я» способно поддержать вас мудростью и храбростью и проложить курс вашего путешествия героя. 

4. Обретение хранителей 

Кэмпбелл указывает, что, когда вы собираетесь отправиться в путешествие героя, вы должны найти себе хранителей. Кто они - те, кто споет мою песню и напомнит мне о том, кто я такой? Кто они – те, у кого есть знания и средства, которые мне понадобятся и о которых я ничего не знаю? Кто сможет напомнить мне, что путешествие возможно, и предложить мне свою поддержку, когда я буду больше всего в ней нуждаться? Кто они – мои учителя, мои наставники, мои покровители? Хранителями могут быть реальные люди – друзья, наставники, члены семьи. Ими могут быть также исторические фигуры или мифические существа. Упражнение «Обретение хранителей». 

5. Лицом к лицу со своими демонами и тенями 

Демоны – это сущности, которые пытаются помешать вашему путешествию, временами угрожая даже самому вашему существованию и существованию тех, с кем вы связаны. Одна из основных задач в путешествии героя – то, как обходиться с «негативной инаковостью» и внутри, и вокруг себя. Герой призван сделать нечто такое, что преобразит не только его самого, но еще и относительно большую область, в которой он живет. Во многих отношениях кульминация путешествия героя – это конфронтация с тем, что мы называем «демоном», с тем, что воспринимается как недоброжелательное присутствие, которое угрожает вам и настроено воспрепятствовать вам достичь своего призвания. Кэмпбелл указывает, что первоначально демон воспринимается как нечто, находящееся вне вас и настроенное против вас, однако путешествие героя приводит вас к пониманию, что проблема не в том, что находится вне вас, а в том, что внутри вас. И демон, в конечном счете, – это просто энергия, которая ни хороша и ни плоха. Это всего лишь энергия, феномен. 

А то, что превращает это нечто в демона – это наше к нему отношение. Это то, за счет чего проблема кажется такой трудной. Демон служит нам зеркалом, он разоблачает нашу внутреннюю тень - реакции, чувства или части нашего собственного Я, с которыми мы не знаем, как быть. И суть данного этапа – трансформация и интеграция тени. 

6. Развитие внутреннего Я 

Таким образом, путешествие героя - это всегда путешествие преобразования, особенно - преобразования самого себя. Тимоти Голви называет это «внутренней игрой». Успех в любой деятельности - является ли это спортом, вашей работой, близкими отношениями, требует определенной степени совершенного владения внешней игрой (например, состав игроков, окружение, правила, необходимые навыки). Многие люди могут довольно хорошо освоить внешнюю игру, но самого высокого уровня исполнения можно достичь только при овладении внутренней игрой. Это зависит от способности человека справляться с напряжением, неудачами, давлением, критикой, кризисом, потерей доверия и т.д. 

Один из навыков, которым должен научиться герой, как играть в эту внутреннюю игру. Она включает в себя намного больше, чем наш когнитивный разум. Она является функцией эмоционального и телесного интеллекта, а также духовной мудрости, которая включает в себя установление связи с широким полем сознания - глубинное восприятие информации за рамками эго и интеллекта. В путешествии героя вы должны расти. Вы не можете быть героем и отказаться расти и учиться. 

7. Преображение 

По мере того, как вы развиваете внутри себя новые возможности и находите своих хранителей, вы становитесь готовы встретиться со своими демонами (и в конечном счете - со своими собственными внутренними тенями) и участвовать в большой трансформационной задаче путешествия. Кэмпбелл называет такие задачи вашими «испытаниями». 

Это время большой борьбы, преданности и сражений, которое ведет к появлению новых знаний и новых средств. Именно здесь вы создаете внутри себя и в мире то, что никогда не существовало прежде. Этовыход за рамки того, что когда-то уже существовало, чтобы создать нечто совершенно новое. Этот процесс, конечно, может занять длительный период времени. Он может занять двадцать лет брака, целую жизнь, посвященную работе, или годы исследований и инноваций. Будет много отступлений и неудач, будет время, когда будет казаться, что все потеряно и будущего нет. Все это предсказуемые элементы путешествия героя. Герой - это тот, кто может ответить на этот вызов и породить новые способы и возможности, чтобы с успехом с ним справиться. Стадия преображения - это когда вы преуспели в своем путешествии. 

8. Возвращение домой 

Заключительная стадия путешествия героя - это возвращение домой. У него несколько важных целей. И одна из них – поделиться тем, что вы узнали в своем путешествии, с другими. Ведь путешествие героя - это не просто индивидуальная экскурсия эго, это процесс преобразования и самого человека, и большего сообщества. Поэтому, когда герой возвращается, 

он должен найти способ, чтобы разделить свое понимание с другими. Часто герои становятся учителями. Но, чтобы завершить путешествие, герой не только должен поделиться с другими, он должен получить их признание. Ведь за время путешествия вы преобразились и уже не тот, кем были раньше. И нужно, чтобы другие воздали вам должное и с уважением приняли ваше путешествие. 

Однако даже на данном этапе может возникать большое сопротивление. Иногда герой не хочет возвращаться. Он устал, возможно, он беспокоится, что другие его не поймут, или возможно - он возвеличился в своем новом состоянии более высокого сознания. Или общество не ждёт его возвращения. Поэтому иногда должен появиться какой-то другой человек или существо и позвать героя вернуться домой. 

По материалам - rogacheva.by