-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в душа_и_тело

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.10.2015
Записей: 165
Комментариев: 27
Написано: 205





Лишний вес и гормоны. Какого гормона вам не хватает?

Среда, 06 Апреля 2016 г. 13:25 + в цитатник

kakogo-gormona-ne-xvataetБывает так, что никакие диеты и физические нагрузки не могут помочь справиться с лишним весом. Он даже если и уходит, то быстро возвращается вновь. Дело здесь чаще всего кроется в нарушении гормонального фона в организме и недостатке какого-то определенного гормона. Определить точно, какого же гормона вам не хватает можно, сдав анализ крови на гормоны. Но есть еще и косвенные факторы, по которым можно понять, какого гормона не хватает вашему организму.

Основных гормона четыре: серотонин, тироксин, адреналин и холин. Когда жизнь спокойная и размеренная, их дисбаланс может быть и не заметным слишком явно. Но в результате, например, стресса этот дисбаланс становится очевидным, так как меняется пищевое поведение человека. Кто-то начинает кушать все подряд и постоянно испытывает чувство голода, а кому-то, наоборот, кусок в горло не лезет. Для того чтобы избежать колебаний веса и вернуть утраченное равновесие важно изменить питание, сделав упор на продукты, которые подходят именно вашему гормональному типу.

Как определить свой гормональный тип и дефицит гормонов

Адреналин. Первый тип

Особенности:

– такие люди, чаще всего, совы и по утрам им довольно сложно проснуться;

– во время стресса они постоянно хотят что-то жевать, чаще даже что-то соленое, чем сладкое;

– повышенная потливость;

– трудно сконцентрироваться на чем-то одном.

Если у вас присутствуют такие признаки, это может обозначать, что вам не хватает адреналина.

Что делать:

 

1. Надо отказаться от сыра, спиртных напитков и блюд, которые содержат в себе уксус (в таких блюдах содержится гистамин, провоцирующий воспалительные процессы).

2. Восстановить равновесие поможет аминокислота – тирозин. Натуральными источниками тирозина являются арахис и бобы.

3. Кофе следует исключить и заменить его зеленым чаем (он бодрит не хуже!). Если утром вы не можете затолкнуть в себя ни одного кусочка, то надо сделать над собой усилие и покушать хоть немного, чтобы не замедлять метаболизм.

4. Днем можно питаться как обычно, обед должен состоять из супа, кусочка мяса или рыбы и овощного салата.

5. Ужин обязательно должен содержать в себе белковую пищу.

Xолин. Второй тип

Особенности:

– проблемы с памятью, при себе надо всегда иметь список дел (или покупок, иначе человек может что-то забыть и упустить);

– такие люди легко выходят из себя и редко пребывают в состоянии душевного равновесия, даже самые небольшие переживания вызывают у них беспокойство и нервозность;

– часто бывают запоры, шум в ушах.

Xолин – это гормон, отвечающий за память и настроение.

lishnii-ves-i-gormonyЧто делать:

1. Начинать свой день нужно с правильного завтрака, желательно чтобы это были яйца, так как в ни содержится много холина.

2. Полюбите тыквенные семечки. С их помощью вы сможете снять внутренний дискомфорт и нарастающее чувство тревоги.

3. Полезно кушать рыбу и бобовые. А на ночь пить чай с мятой или мелиссой.

Серотонин. Третий тип

Особенности:

– в состоянии стресса человек может не кушать совершенно ничего. Он пропустит завтрак и обед и только вечером вспомнит, что ничего толком и не ел в течение дня;

– часто бывают проблемы с засыпанием, бессонница;

– чувство тревоги и подавленности.

Эти признаки указывают на недостаток серотонина.

Что делать:

1. Начинать свой день надо с хороших углеводов – это каши и фрукты.

2. Аминокислота триптофан является незаменимым строительным материалом для меланина (гормона «спокойствия» и серотонина (гормона «счастья» ).

3. Обед не должен проходить без овощного салата с растительным маслом.

4. Xотя бы раз в неделю кушайте рыбу жирны сортов (форель, лосось, сардины), а особенно налегайте на тунца, в котором содержится большое количество триптофана.

Тироксин. Четвертый тип

Особенности:

– склонная к сухости кожа, тонкие, секущиеся волосы;

– проблемы с пищеварением, нерегулярный стул;

– из-за задержки жидкости в организме часто отекают ноги;

– быстрая утомляемость, человек все время мерзнет.

Эти признаки указывают на недостаток тироксина, который является важным гормоном щитовидной железы и отвечает за обмен веществ в организме.

Что делать:

1. Как можно больше употреблять продуктов, в которых содержится аминокислота тирозин. Также на продукты с повышенным содержанием йода, цинка, селена.

2. Все белковые продукты богаты этими веществами, поэтому они всегда должны присутствовать в вашем ежедневном рационе. Также серотонин содержится в орехах (особенно в миндале и грецком), йод – в морепродуктах, а цинк – в мясе, шоколаде, арахисе, устрицах.

3. Идеальный завтрак – это творог с фруктами.

4. На ужин можно кушать постную рыбу и мясо

Если к физической нагрузке вы подключите здоровее питание, сбалансированное по вашему гормональному типу, то лишний вес вам точно не грозит.

http://vse-o-zdorovie.ru/

Рубрики:  тело
диета

50 заповедей Карима Рашида: о дизайне, диете, деньгах и о жизни

Вторник, 22 Марта 2016 г. 02:25 + в цитатник

 

Карим Рашид – один из самых ярких и значимых дизайнеров современности. За его  плечами больше 3000 разработок, которые были запущены в производство, включая проекты дизайна мебели, осветительных приборов, посуды, модных гаджетов, обуви, а также интерьеры и инсталляции.

 
"Я хочу изменить мир" – так звучит название книги Рашида, и именно этим словам он всегда следует. 
 
Дизайн для него не просто творчество или способ самореализации. Это целая философия, которую он пытается донести до мира. 
 
  • Фотография: Мебель и свет в стиле Современный, Стиль жизни, Советы, Карим Рашид, карим рашид (karim rashid), книги по дизайну, советы экспертов, цитаты о дизайне, книги о дизайне, великие дизайеры – фото на InMyRoom.ru
 
"Вот заповеди, которым я следую, аксиомы, в нерушимость которых верю, элементы, из которых складывается мой стиль", – говорит Карим Рашид.
 
1. Не ограничивай своих возможностей узкой специализацией — специализируйся в целом на жизни.
 
2. Не заваливай рабочий стол. Он всегда должен оставаться девственно чистым, как горная вершина. Это помогает ощущать себя выше рабочей рутины и сохранять как ясность мысли, так и бодрость духа.
 
3. Обращайся с коллегами, подчиненными и клиентами так, как хотел бы, чтобы обращались с тобой.
 
4. Отвечай на каждый полученный е-mail, телефонный звонок или факс в тот же день, вне зависимости от того, где находишься и чем занят.
 
5. Прежде чем создать что-то материальное, спрашивай себя, есть ли в том, что ты собираешься сделать, какая-то ценность или оригинальная идея.
 
6. Старайся быть в курсе всего, что касается текущего проекта. Забывай все о сделанном проекте, как только начинаешь работать над новым.
 
  • Фотография: Гостиная в стиле Современный, Стиль жизни, Советы, Карим Рашид, карим рашид (karim rashid), книги по дизайну, советы экспертов, цитаты о дизайне, книги о дизайне, великие дизайеры – фото на InMyRoom.ru
     
  • Фотография: Мебель и свет в стиле , Стиль жизни, Советы, Карим Рашид, карим рашид (karim rashid), книги по дизайну, советы экспертов, цитаты о дизайне, книги о дизайне, великие дизайеры – фото на InMyRoom.ru
     
  • Фотография: Мебель и свет в стиле Современный, Восточный, Стиль жизни, Советы, Карим Рашид, карим рашид (karim rashid), книги по дизайну, советы экспертов, цитаты о дизайне, книги о дизайне, великие дизайеры – фото на InMyRoom.ru
     
  • Фотография:  в стиле , Стиль жизни, Советы, Карим Рашид, карим рашид (karim rashid), книги по дизайну, советы экспертов, цитаты о дизайне, книги о дизайне, великие дизайеры – фото на InMyRoom.ru
     
 
7. Никогда не говори: "Я мог это сделать". Ведь ты этого не сделал.
 
8. Помни: быть – значит создавать. (Хайдеггер)
 
9. Вскрывай действительность сюрпризами и феноменологическими поступками.
 
10. Знай, что судьба всегда на твоей стороне.
 
11. Наблюдай за всем, что происходит вокруг тебя, за каждым человеком, за каждым моментом времени. И если вдруг заметишь хоть малейшую зацепку, немедленно начинай работать.
 
12. Работай for fun, а не ради вознаграждения. Или не работай вовсе.
 
  • Фотография: Гостиная в стиле Лофт, Стиль жизни, Советы, Карим Рашид, карим рашид (karim rashid), книги по дизайну, советы экспертов, цитаты о дизайне, книги о дизайне, великие дизайеры – фото на InMyRoom.ru
     
  • Фотография: Прочее в стиле , Стиль жизни, Советы, Карим Рашид, карим рашид (karim rashid), книги по дизайну, советы экспертов, цитаты о дизайне, книги о дизайне, великие дизайеры – фото на InMyRoom.ru
     
  • Фотография: Прочее в стиле , Стиль жизни, Советы, Карим Рашид, карим рашид (karim rashid), книги по дизайну, советы экспертов, цитаты о дизайне, книги о дизайне, великие дизайеры – фото на InMyRoom.ru
     
  • Фотография: Прочее в стиле , Стиль жизни, Советы, Карим Рашид, карим рашид (karim rashid), книги по дизайну, советы экспертов, цитаты о дизайне, книги о дизайне, великие дизайеры – фото на InMyRoom.ru
     
  • 13. Имей в виду, что если у тебя и твоего товарища наблюдается принципиальное расхождение во взглядах, то плодотворного сотрудничества не получится, даже если тебе кажется, что это не так.
     
    14. Отдавай себе отчет в том, что не каждый проект перспективен.
     
    15. У каждого есть слабые и сильные стороны. Работай над тем, чтобы первые постепенно превратились в последние.
     
    16. Если понимаешь, что делаешь что-то плохо, займись чем-нибудь другим.
     
    17. Избегай накопительства. Старайся сохранять материальное равновесие — покупая одну новую вещь, избавляйся от одной старой.
     
    18. Если тебе не нравится твоя работа, увольняйся.
     
    • Фотография: Прочее в стиле , Стиль жизни, Советы, Карим Рашид, карим рашид (karim rashid), книги по дизайну, советы экспертов, цитаты о дизайне, книги о дизайне, великие дизайеры – фото на InMyRoom.ru
       
    • Фотография: Мебель и свет в стиле Современный, Стиль жизни, Советы, Карим Рашид, карим рашид (karim rashid), книги по дизайну, советы экспертов, цитаты о дизайне, книги о дизайне, великие дизайеры – фото на InMyRoom.ru
       
    •  
     
    19. Храни в гардеробе тридцать одинаковых комплектов нижнего белья и тридцать одинаковых пар носков — и у тебя никогда не будет проблем с подбором пары. Раз в месяц устраивай стирку.
     
    20. Всегда имей при себе только кредитную карточку. Не носи с собой "живых" денег.
     
    21. Помни: лень есть Антихрист.
     
    22. Потребляй в пищу как можно меньше углеводов. Старайся не заходить в пиццерии и булочные-кондитерские.
     
    23. Не прибегай к помощи шоппинга в борьбе с депрессией. Не занимайся с той же целью и обжорством. Знай — это удел домохозяек.
     
    24. Приобретай опыт, а не предметы.
     
    25. Ставь перед собой самые разные задачи и делай шесть вещей одновременно. Только в этом случае тебе никогда не будет скучно.
     
    • Фотография: Прочее в стиле , Стиль жизни, Советы, Карим Рашид, карим рашид (karim rashid), книги по дизайну, советы экспертов, цитаты о дизайне, книги о дизайне, великие дизайеры – фото на InMyRoom.ru
       
    • Фотография: Прочее в стиле , Стиль жизни, Советы, Карим Рашид, карим рашид (karim rashid), книги по дизайну, советы экспертов, цитаты о дизайне, книги о дизайне, великие дизайеры – фото на InMyRoom.ru
       
    • Фотография: Прочее в стиле , Стиль жизни, Советы, Карим Рашид, карим рашид (karim rashid), книги по дизайну, советы экспертов, цитаты о дизайне, книги о дизайне, великие дизайеры – фото на InMyRoom.ru
    • 26. Старайся избегать как в устной, так и в письменной речи следующих выражений: "вкус", "класс", "скука", "уродливый", "массы".
       
      27. Пойми, наконец, что понятие "удовольствие" и то, что оно означает, относится скорее к области психологии, нежели физиологии.
       
      28. Минимализм скучен, а вот чувственный минимализм — то, что надо.
       
      29. Постарайся осознать: больше - значит больше.
       
      30. Попытайся быть честен с самим собой: нормально не значит хорошо.
       
      31. Знай, что форма следует за предметом так же, как предмет следует за своим предназначением.
       
      32. Вместо того чтобы мечтать о чем-то, претвори это в жизнь.
       
      •  
       
      33. Относись к новым технологиям с уважением, даже если не можешь использовать их в повседневной жизни.
       
      34. Никогда не довольствуйся тем, что сделал.
       
      35. Помни: настойчивость, последовательность и упорство — вот три главные составляющие успеха.
       
      36. Не думай о славе, думай о работе.
       
      37. Всегда плати по своим счетам — учись этому у других.
       
      38. Есть всего три категории людей: одни культуру производят, другие ее покупают, третьим на нее наплевать. Всегда держись первых двух.
       
      39. Даже не сомневайся: работа — это и есть жизнь.
       
      40. Мысли широко, а не глубоко.
       
      • Фотография: Прочее в стиле , Стиль жизни, Советы, Карим Рашид, карим рашид (karim rashid), книги по дизайну, советы экспертов, цитаты о дизайне, книги о дизайне, великие дизайеры – фото на InMyRoom.ru

        • 41. Мысли расслабленно, а не напряженно.

           
          42. Знай: omnia vincit amor. ("Любовь побеждает все" — лат.)
           
          43. Если хочешь, чтобы мир менялся, меняй его сам. (Ганди)
           
          44. Прежде чем принять окончательное решение, все тщательно обдумав, обдумай все еще один разок.
           
          45. Постоянно работай над своей жизнью.
           
          46. Дополняй сложение вычитанием.
           
          47. Опыт — самая важная составляющая жизни. Обмен идеями и человеческое общение — в этом суть существования.
           
          48. Не бренд создает продукцию, а продукция создает бренд.
           
          49. Прошлое лишено смысла.
           
          50. Здесь и сейчас — это все, что у нас есть.
          http://www.inmyroom.ru/
           
        •  
Рубрики:  дом
люди

Основные отличия стыда и вины

Пятница, 18 Марта 2016 г. 00:56 + в цитатник

Каждый из нас в своей жизни сталкивался и наверняка, еще не раз столкнется с чувствами вины и стыда. Эти чувства пронизывают наше общество. Стыд и вина часто встречаются в созависимых отношениях. Можно даже сказать, что созависимые и дисфункциональные отношения нередко регулируются чувствами вины и стыда.

 Основные отличия стыда и вины

Понятия стыда и вины нередко путают. Путаницу можно объяснить тем, что иногда человек испытывает вину и стыд одновременно. Одно и то же событие у одного человека может вызвать вину, у другого стыд, а у третьего и стыд и вину одновременно. Предлагаю разобраться, в чем же их основные отличия.

1)      Есть множество определений вины и стыда. Мне хочется остановиться на определении, которое дал Роналд Т.Поттер-Эфрон. С моей точки зрения оно отлично подходит для акцента на отличиях чувств вины и стыда.

Стыд – это болезненное состояние осознания своей базовой дефективности как человеческого существа.

Вина – это болезненное осознания, которое сопровождает свершившееся или замысленное попрание (нарушение, пренебрежение, игнорирование) субъектом общественных ценностей и правил.

При этом сталкиваясь со стыдом у человека образ себя вовлекается полностью, мысли стыдящегося можно выразить следующим образом: «Как Я мог совершить это?» (с акцентом на Я). Вина же относится к поведению человека (актуальному или планируемому). Мысли виновногочеловека: «Как я мог совершить Это».

 

2)      Стоит также коснуться формирования стыда и вины во время раннего развития ребенка.

Стыд начинает формироваться, когда ребенок начинает осознавать, что он отдельный человек, нуждающийся в том, чтобы родители его принимали, но способный легко потерять родительское принятие. Присутствует страх быть покинутым, не принадлежать.

Вина начинает формироваться, когда ребенок начинает осознавать, что он имеет свои общественные обязанности, по этой причине он должен сдерживать эгоистические агрессивные или сексуальные побуждения. Присутствует страх наказания.

При проявлении ребенком агрессии он может получить различные комментарии родителей, вызывающие стыд: «Посмотри на себя, тебе должно быть стыдно!», вину: «Не смей драться, это против наших правил!». Также родителями может быть использовано послание, способную вызвать и стыд и вину одновременно: «Нет, это плохо!».

 

3)      Переживание неудачи различно в случае стыда и вины.

Для стыдящегося неудача ощущается как жизненный провал и при этом дефицит является внутренним. Словно его организм бракованный или дефектный. Стыдящийся чувствует, что он не соответствует жизненным задачам (карьера, внешний вид, семья…). Часто стыд возникает, когда замечается разница между своим состоянием и ожиданиями (которые часто отражают родительские ожидания). Причем, стыдящийся считает, что все вокруг видят его слабость и презирают его. Считает себя несовершенным, неадекватным. Для одного человека стыдно залезть в долги, для другого испачкаться в людном месте, для третьего присутствие прыща на лице.

 

Виновные же, в случае неудачи сосредоточены на внешнем, их беспокоит то, что они сделали неправильно и как это может отразиться на них и на других. Они переступают социальные нормы и семейные правила. Чувство вины затрагивает моральное чувство себя и оно более выражено у тех, кто вырос в высокоморальном окружении.

 

4)      Первая реакция на стыд – телесная реакция: глаза опускаются, лицо вспыхивает, рука у лица, прикрывает глаза, колени слабеют, может быть ощущение, что отсутствует контроль над телом. Ощущение, что он сжался и уменьшился в размерах. Имея желание убежать стыдящийся, порой не может сделать и шага.

 

Первая реакция на вину – когнитивная и поведенческая. Беспокоят больше мысли о том, что он натворил, чем кто он после этого. Вина стимулирует к действию для улучшения ситуации и компенсации причиненного вреда.

 

5)       Ощущение себя у испытывающего стыд, переживается, как выставленный напоказ, опозоренный, ничего не стоящий, отвратительный, ничтожный. При этом качества, способные прикрыть эти недостатки игнорируются.

 

Ощущение себя у испытывающего чувство вины: плохой, порочный, злой, полный раскаяния.

Виноватого переполняют мысли о его поступке, о тех, кого он обидел и что нужно сделать, чтобы исправить случившееся. Его преследуют мысли о своих непростительных ошибках. Вина стимулирует на поступок для улучшения ситуации или компенсации вреда.

 

6)      Следует также отметить, что стыд и вина имеют также положительное значение, которое также различается.

Позитивные функции стыда: гуманные чувства, скромность, чувство компетенции и автономии.

Позитивные функции вины: моральное поведение, инициатива, действия по исправлению.

 

Назарова Ксения Олеговна

Рубрики:  душа
психология

Природа страха. Осознанное преодоление страха

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 00:15 + в цитатник

 

Природа страха. Осознанное преодоление страха
Существует масса версий по поводу страха. Зачастую эти версии не отвечают действительности, но, так или иначе, в разных плоскостях высвечивают существование этой проблемы.

Я хотел бы дать целостную картину механизмов образования страха и механизмов его реализации.
На самом деле у страха очень глубокий корень, и он всего один. Те, кто изучал психологию, сталкиваются с множественными проявлениями причин страха и попыток избавления от него. К сожалению, классическая психология чаще всего идёт по пути блокирования этих ячеек сознания, тем самым всего-навсего консервируя этот страх. Как любая молодая цивилизация мы претерпеваем на пути эволюции множество трудностей и чаще всего создаём их сами. Одна из таких трудностей, созданных нами, вызвала появление страха.

Был период развития, когда для человека время не делилось на прошлое, настоящее и будущее. Он существовал и воспринимал себя только здесь и сейчас. Но когда появилось это искусственное деление времени, настоящее перестало быть главенствующим. Появилось неопределённое будущее и, как всякая неопределённость, оно вызывало чувство опасности. Неизвестность грядущих событий стала нас пугать, и мы выработали в себе механизм, который первоначально должен был нас защитить от неожиданности. Во всяком случае, создавая такой механизм, мы надеялись, что он нас защитит. На самом деле произошло иное.

Наша Душа, используя жизненную силу, стала генерировать в нас специфическую субстанцию – субстанцию страха. Эта субстанция, или вещество, имеет совершенно определённые физические параметры. Эта субстанция начала пропитывать весь наш организм на клеточном уровне и передавалась нашему сознанию. Некогда совершенное сознание, обладающее способностью распространять себя во времени и пространстве, перенесло субстанцию страха в область действующих заготовок. И страх не оставался инертным. Он стал активно действующей силой.

Каждый человек в своей жизни боится каких-то конкретных вещей. Кто-то боится одиночества, кто-то боится бедности, кто-то боится насилия и так далее… Тем самым мы конкретизируем субстанцию страха и наделяем её задачей. С этого момента она начинает действовать на клеточном рефлекторном уровне. Мы сами, того не замечая, начинаем программировать как себя, так и окружающих нас людей, вовлекая их в определённую ситуацию. Такая ситуация призвана реализовать наш страх. Вы помните народную мудрость: человек умирает от того, чего боится. Эта мудрость имеет буквальное проявление.

Субстанция овладевает нашим сознанием и начинает себя реализовывать. Механизм реализации страшен и действие неотвратимо. Ведь всё это мы делаем своими собственными руками: человек боится каких-то конкретных вещей, тем самым он облекает субстанцию страха в форму определённого события и наделяет эту форму функцией свершения. С этого момента эта форма становится реально действующей силой. Она начинает овладевать нашим вниманием, восприятием и основными механизмами жизнедеятельности. И чем глубже заходит процесс, тем быстрее мы своим собственным совершенством буквально реализуем этот страх.

С субстанцией страха связана наша слабость, раздражительность и агрессивность. В результате многолетних исследований мы пришли к однозначному выводу: на сегодняшний день социум, семья, общество, человечество представляют собой всего- навсего громоздкую многоступенчатую систему реализации наших страхов. Мы или вовлекаем людей в свои ситуации, или попадаем в уже сформированные. Так или иначе, вся наша энергия и жизненная сила уходит на то, чтобы реализовать страхи.

Конечно, больно всё общество, но общество состоит из конкретных людей, поэтому избавление от страхов должно происходить индивидуально. Вы знаете о том, что в Западном мире сейчас достаточно широко используется практика психоанализа. У каждой семьи есть свой психоаналитик, который пытается решить существующие проблемы. Но, к сожалению, психоанализ построен на версии Фреда. И он никоим образом не цепляет единственную причину существующих в общении между людьми проблем – страх.

Поэтому, любые попытки решить ситуации, развившиеся на базе страха, путём психоанализа не приводят ни к какому результату.
И это действительно стало основной социальной проблемой. Субстанция страха, имея свои физические параметры, концентрируется не только в людях, но и на территории тех или иных государств. Исходя из исследований, мы можем сказать, что, анализируя концентрацию страха на определённой территории, мы можем точно и буквально прогнозировать события, которые там произойдут. Вы видите, что в последнее время мы всё глубже погружаемся в пучину политической, экономической и социальной неопределённости. Это явный и тревожный сигнал того, что субстанция страха приближается к своей реализации.

Диапазон реализации в этом случае широк:от буквальной гражданской войны до естественного и губительного природного катаклизма. Мы своим страхом наделили планету действующей субстанцией, и планета может в качестве рефлекторной защиты избавиться от больного куска. Ни одна госструктура, ни одна политическая партия не найдут выхода из этой ситуации. Уже по факту своего существования они являются как раз действующими структурами реализации страха. Но выход из ситуации есть.

Каждый человек должен принять на себя ответственность за свою жизнь и принять решение — избавиться от страха. Это спасает и его и окружающих его людей. Как специалисты трансперсональной психологии мы в этом случае всегда идём навстречу такому человеку и оказываем ему помощь. Работая по нашей методике, сам механизм генерирования этой субстанции страха не блокируется, а выделяется и ликвидируется. На следующем этапе субстанция страха отделяется от клеточной массы и нейтрализуется. Фактически в этот момент человек получает реальное освобождение от своих страхов. Но, как говорится, свято место пусто не бывает, и образовавшуюся пустоту необходимо сразу заполнять. Для этого тоже не нужно придумывать ничего нового. Наш организм изначально совершенен и действительно создан по образу и подобию Бога. И образовавшуюся пустоту необходимо заполнить теми исконными структурами и субстанциями, которые там должны находиться. В этом случае человек действительно получает полноценный результат, и его жизнь уже совершенно осознанно начинает двигаться в совершенно ином русле.

Человек поворачивается лицом к самому себе. Он вспоминает свою эволюционную роль и начинает в соответствии с ней действовать. Такая роль есть у каждого из нас уже по факту рождения. И её восстановление затрагивает не только жизнедеятельность самого человека, но и жизнедеятельность Большого Организма в масштабах человечества Земли и Единого Организма в масштабе всего Мироздания. С этого момента помощь психоаналитика такому человеку уже не требуется. Потому что уже не возникает неразрешимых проблем и человек становится реальным единственным хозяином собственной судьбы.

С проблемой страха неразрывно связан ещё один аспект человеческой психики, так называемые конфликтные точки. Наличие конфликтных точек в сложных полевых структурах человека обусловлено естественным ходом развития человеческого существа. Мы изначально совершенны, и именно благодаря этому природа наградила нас своеобразным эталоном распознавания ошибочных направлений развития. Любая информация, которая попадает в наши структуры, мгновенно подвергается обработке этим эталоном. И в том случае, когда эта информация противоречит истине, включается естественный механизм отторжения этой информации. Наши структуры мгновенно блокируют распространение этой информации и локализуют её в одном месте в точку. После этого включается следующий механизм Мироздания. Мир, реагируя на сигнал SOS от наших структур, начинает точно и целенаправленно наносить удары в эту локализованную информацию с целью её ликвидации. Целью этих ударов является, во- первых, полное разрушение лживой информации; во-вторых, восстановление изначальной целостности и чистоты наших структур.

Именно в этом процессе люди, не понимая устройства Мироздания и своих структур, начинают паниковать. Они воспринимают эти удары «судьбы» как удары по себе и начинают ещё глубже прятать внутри конфликтную точку, часто применяя при этом многочисленные техники защиты от энергоинформационных нападений. Это в принципе невозможно, потому что противоречит нашему предназначению. Мы, стараясь защититься от очищающих действий Мира, противоречим как сути эволюции, так и своей собственной. И в момент этой паники субстанция страха затрачивается на противостояние естественным механизмам Мироздания. Мы вступаем в долгую, бессмысленную и заведомо проигранную битву с самими собой.

Ситуация усугубляется тем, что система конфликтных точек в наших структурах функционально соединяется с субстанцией страха. Для того чтобы прекратить этот мазохизм, необходимо, во-первых, понимать, что происходит и, во-вторых, задаться целью выведения конфликтных точек из своих совершенных структур.

По опыту знаю, что в структурах человека может содержаться одновременно до нескольких тысяч конфликтных точек. Они начинают формироваться в единую систему, которая вызывает в человеке разрастающийся внутренний конфликт. В этом случае конфликтные точки становятся самостоятельной действующей силой.

Трансперсональная психология предлагает достаточно полную и стройную систему для понимания природы конфликтных точек. И использование современных методов трансперсональной психологии позволяет человеку действительно быстро и качественно восстановить целостность и совершенство своих природных структур. А делать это необходимо достаточно быстро и обязательно в одно действие. Мы говорим о конфликтных точках структуры человека, но они разрастаются в систему конфликтных точек на уровне семьи, общества, государства, человечества. Любая информация, которая противоречит истине и любая догма, ведущая человека по пути фанатизма, сразу образуют мощную систему конфликтных точек.

Игорь Горяинов еженедельник «Вести» №10 (655) от 9 марта 2006 года
Рубрики:  душа

страхи

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 23:30 + в цитатник

 

Как соединить
аннигилирующую
идею смерти
с этой неуемной
жаждой жизни?

Как соединить ужас
перед грядущим ничем
с захватывающей радостью
любви непостоянной
и подлинной?

Марио Бенедетти



Наша жизнь и страхи

Страхи и освобождение от них – одна из ключевых тем человеческой жизни. Это обратная сторона реальности. Мы стремимся к свободе и одновременно страшимся ее, говорим об ответственности, но боимся брать ее на себя, желаем правды и избегаем ее. Вся наша жизнь – это освобождение, это попытка понять, как обходиться и договариваться со своими страхами, как научиться понимать их язык и содержание, как достигнуть осмысления и обрести душевное равновесие.

 

В детстве мы боимся страшных сказочных героев, пауков, темноты, оставленности. Взрослея, мы понимаем, что вовсе не Кащей Бессмертный представляет угрозу для нас, гораздо страшнее реальные люди, агрессия мира, собственная несостоятельность, непризнанность. В зрелом возрасте появляется страх за других людей и страх смерти становится более осязаемым. Фоновые тревоги, локальные фобии, приступы панического страха становятся нашими постоянными спутниками и существенно снижают качество жизни. И мы начинаем бороться, как умеем. Кто-то через вытеснение тревоги, кто-то с помощью медикаментов, кто-то через осмысление страхов, кто-то через веру.

Какова природа страха и для чего он нам, что мы можем извлечь из этого чувства? Что это – нечто приобретенное или некая данность бытия или расплата человечества за грехопадение? Человеческая жизнь протекает на грани непреодолимого желания жить и осознания собственной конечности. И эту данность мы начинаем осознавать довольно рано. И в этом смысле наша жизнь – это постоянная попытка примирения со смертью и в глубинном смысле каждый страх является страхом смерти, освободиться от которого можно лишь через изменение мировоззрения – через осмысление, веру в Бога. Как пишет психотерапевт Ирвин Ялом: «Смерть – первичный источник тревоги и, тем самым имеет фундаментальное значение как причина психопатологии».

Природа страха

Природа тревоги, страха, фобий – это чувство нестабильности нашего бытия в мире и отсутствие опоры. По словам американского психолога Ролло Мэйя: «Тревога – это скорее онтологическая характеристика человека, корнями уходящая в само его существование. Тревога есть переживание угрозы надвигающегося небытия». Тревожный человек постоянно испытывает возбуждение, которое связано с мобилизацией энергии, необходимой для увеличения шансов на выживание в сложившихся условиях. Неосознанная тревога постепенно нарастает, что приводит к психическому и физическому истощению человека и в крайних случаях к нервным срывам и затяжным депрессиям.

Ролло Мэй разводит понятия чувства тревоги и чувства страха. Он отмечает: «Тревога наносит удар непосредственно по чувству собственного достоинства человека и его ценности как личности, что является самым важным аспектом его переживания себя как самостоятельного существа. Страх, напротив, представляет угрозу для периферии его существования; его можно объективировать, и человек может дистанцироваться от него и взглянуть на него со стороны». Так, например, мы можем испытывать страх перед прыжком с высоты и тревогу, когда значимый человек игнорирует нас. Ощущение тревоги более продолжительно во времени, но ощущение страха проходит, когда мы удаляемся от объекта, вызывающего его. Чувство страха можно рассматривать как аффект, как реакцию на угрозу со стоны внешнего мира. Но, в данной статье, мы, говоря о страхе, прежде всего, имеем в виду не эмоциональные характеристики, а его содержание.

Виды страхов

Существуют два основных вида страха – это фундаментальный (общий) страх. Он проявляется в чувстве незащищенности, непрочности общей опоры в жизни, постоянной напряженности, проблемах со сном (что естественно, так как сон лишает тревожного человека возможности контролировать ситуацию в условиях «нестабильности» мира). Глобальные страхи, связанные с катастрофами, эпидеями, стихийными бедствиями относятся именно к этому виду страха.

Второй вид страха - это фобии, которые всегда имеют какую-то конкретную причину: пауки, микробы, возможность сердечного приступа и т.д. Страх, что бытие не выносимо для нас, в фобии локализован: «Этого я могу избежать. Я делаю всё, чтобы этого больше не испытывать». Наличие фобии выдерживать легче, чем общий базовый страх.

Что делать со страхами?

Как же справляться со своими страхами? Для избавления от страха необходимо повернуться лицом к нему и всмотреться в пугающие условия, приглядеться к своей реальности. Задать себе вопрос: «Если я упаду в критические условия, которые пугают меня, то на что я упаду? Если я останусь без работы, окажусь больным, на что я смогу опереться?» Таким образом, мы смотрим, где можно найти твёрдую почву, т.к. на твёрдой почве тревога снижается. Убегая от страха, мы не сможем избавиться от него, принятие страха – это первый шаг к исцелению. Принятие реальности готовит нас к тому, что все, что нас пугает, может случиться, но это не будет катастрофой.

И даже если наша тревожность связана со страхом смерти, с которым сталкивается каждый человек мы должны интегрировать смерть в свою жизнь. Позволить себе умереть, чтобы после научиться полноценно жить: «Это в порядке вещей, что люди умирают и я могу умереть в любой день. И это закон для всех. Это контракт с жизнью». Мы должны принимать реальность такой, какая она есть, то, что мы не принимаем, не может использоваться как опора для бытия.

В жизни верующих людей, страх Господень побеждает человеческие страхи. Страх Божий наполнен другим качеством и содержанием. Этот страх есть христианская добродетель. Христианин, исполненный страха Божия всегда благоговеет перед Богом и это благоговение связано с доверием Господу и безмерной любовью. «А в любви нет страха», - пишет святой апостол Иоанн «но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение, боящийся не совершен в любви».

Опыт столкновения со страхами

Работая со страхами, я пытаюсь окончательно излечить и себя. Два года назад у меня были проблемы со здоровьем, все благополучно разрешилось, но следы от потрясения я переживаю до сих пор. Я во всей полноте осознала свою конечность в этом мире, я испытала ужас неизвестности. Отсутствие контроля над ситуацией лишало меня опоры. И в этой ситуации именно вера стала для меня тем поддерживающим источником, в котором я нуждалась. Самое интересное то, что при всей сложности ситуации и пережитой боли, это был очень важный для меня опыт, который позволил взглянуть честно на себя и свою жизнь, пересмотреть свои ценности и смыслы, увидеть ошибки и получить возможность их исправить. Два последующих года я прожила с большей степенью осмысленности, чем предыдущие 30 лет.

Анализируя свой опыт, мне хотелось бы отметить важный аспект тревоги, а именно тот факт, что она приводит к внутреннему конфликту, к диалогу с самим собой. В тревоге бытие сталкивается с небытием. Небытие указывает, что личностный потенциал имеет ограниченные возможности, связанные со временем, пространством, ресурсами и т.д. Но самое главное, что эти возможности есть и в этом столкновении свой потенциал человек может прочувствовать физически, так у новорожденного желание быть побеждает ограничивающие рамки небытия.

Глубокий смысл тревоги заключается в том, чтобы дать нам стимул расти. Тревога слишком ценна, чтобы задавливать ее медикаментами или психотехниками (хотя вспомогательная роль и того и другого не отвергается). Но тревога должна быть понята нами, и это обогатит нашу жизнь и позволит нам жить в мире с собой и со своими страхами.

 

http://www.keytoself.com/articles.html

Рубрики:  душа

самые мощные плечи

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 02:35 + в цитатник

 

В этой тренировке мы максимально наполним плечи кровью,закачаем а потом приступим к силовым упражнениям. Это делается для достижения двух целей: 1) Вы разомнете свои плечи,плечевой сустав он самый сложный в нашем организме. И его надо очень хорошо разминать,по тому что травма плеча очень распространенное явление. И очень многие ребята травмировав плечи однажды потом мучаются с этим всю жизнь! 2) Во время силовой работы достичь большего разрыва мышечных волокон. Что и достигается при предварительной закачке дельт.

Первое упражнение  МАХИ В СТОРОНЫ

Большаяtyu

По з подхода 10 повторений. Самая частая ошибка в этом упражнении это подключение трапеции. Сжимаем трапецию а дельта не работает,этого делать не нужно плечо всегда должно быть в низу,плечевой сустав всегда зажат вниз. Тогда будет работать именно дельта а не трапеция. Трапеция конечно здесь работает но работает в статике. Здорово,круто когда у вас раскаченная шея раскаченная трапеция. Но мы сегодня качаем плечи,по этому давайте точно в них лупить,бить. Закончим с этой детской работкой с гантельками и приступим к настоящему мужскому занятию. И узнаем как накачать самые мощные плечи!

Это ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ.

Большаяrty

Сейчас предстоит тяжелая силовая работа. Если вы там 30 000 раз размялись не стоит сразу хватать максимальный вес. Всегда 3-4 предварительных веса должно быть. Чтобы была некая подготовительная работа. Ставим скамейку под 90 градусов гантели взяли и жмем. Обратите внимание траектория движения идет не по вертикали а по наклонной,мы чуть в центр выжимаем над головой. Делается это для того чтобы ваша дельта лучше сокращалась. Кисть мы немного загибаем в центр,опять же делается с целью сместить центр тяжести ближе к голове. чтобы опять же получить лучшее сокращение дельт в верхней точке. Работать нужно по полной амплитуде,не делать движения от ушей в верх. Это совершенно не правильно,чтобы мышца полноценно работала нужно работать по полной амплитуде. Полная амплитуда это кисть до плеча и руку разгибаем полностью. Тогда дельта работает по полной амплитуде,волокно будет прорабатываться по всей его длине.

Вот такое незамысловатое упражнение будет третьим ТЯГА НА СРЕДНЮЮ ДЕЛЬТУ С НИЖНЕГО БЛОКА.

Большаяujh

Это упражнение мне нравится больше чем махи одной рукой с гантелью по тому что блок в нижней точке в любом случае тянет руку в низ. Таким образом даже находясь в низу дельта испытывает напряжение. С весом же такого нет,мы руку повесили и напряжения нет. Дельта лучше прорабатывается на протяжении всего движения. Если ваша выносливость вам позволяет то это упражнение можно сделать следующим образом. Сделали к примеру на левую руку 12 раз,потом взяли сразу же на правую. Потом снова БЕЗ ПЕРЕРЫВА на левую и снова на правую. Это немного сократит время вашей тренировки. Тренировка силовая на набор мышечной массы должна составлять 50-60 минут не больше. Это удовольствие не нужно растягивать,как делают некоторые фанаты.

И следующее упражнение будет АРМЕЙСКИЙ ЖИМ СТОЯ С ГРУДИ.

Большаяui

То есть жим на переднюю дельту с акцентом. Конечно же тут верх грудиработает,но большую долю нагрузки на себя берет передняя дельта. Сразу обговорим такой нюанс как ширина хвата в данном упражнении. Ширина хвата должна быть такой что в нижней точке у вас предплечье перпендикулярно полу. Это будет наиболее комфортная ширина хвата для ваших суставов. Конечно есть индивидуальные особенности,кому то нужно чуть шире а кому то чуть уже,но это уже так скажем частности. Начальное ускорение штанги нужно давать ногами,потом подхватывать дельтой. Очень важно здесь так скажем дать ногами не много не мало. Движение должно быть короткое начальное движение а потом подхватывать дельтой. Делается это с той целью чтобы проработать и переднюю дельту и среднюю.

Поднимаю избитую тему,напоминаю что спина это основа основ! Как только вы пришли в тренажерный зал если вы новичок. Прежде всего сформируйте длинные мышцы спины,по тому что без хороших стабилизаторов никуда. Конкретно в данном упражнении,оно выполняется стоя здесь очень сильная осевая нагрузка. Если нет хорошей укрепленной спины,вы можете травмироваться. Новичкам не советую рваться сразу на это упражнение.

Приступаем к заключительному упражнению нашей тренировки. Мы будем сочетать статическое и динамическое напряжение. Поскольку плечи мышца такая которая очень зависит от формы от формы. И плече должно быть красивым,круглым,прорезанным. То очень важно делать такую статическую нагрузку на плечи. А какую,я вам сейчас покажу.

Большаяtyu

hyuj

Здесь сочетание двух нагрузок статической и динамической. Как вы знаете есть два типа волокон белые и красные. Одни отвечают за статику а другие отвечают за динамику. Об упражнении: самое главное когда вы делаете статическое напряжение важно чтобы рука чтобы рука находилась в одной плоскости с плечом. Плечо,локоть и кисть все в одной плоскости. В низ не нужно уходить и в верх тоже. Мы держим гантель в фазе максимального сокращения дельт. Это вот как раз когда рука параллельна полу. Вытянули руки и держим до отказа,на сколько хватает сил.

Потом берем жгут и дорабатываем им плечи. Объясню отличие жгута и гантелей. Отличие очень простое когда мы делаем со жгутом чем больше мы сокращаем дельту тем больше у нас напряжение. По тому что он тянется и сила упругости у него конечно же есть. И по этому в верхней точке получается максимальное напряжение. И соответственно в низу мы тоже не расслабляемся,а чтобы не расслабляться нужно делать не по полной амплитуде. Руки опускать по швам не нужно,опустить примерно до середины траектории и угол получается амплитуды от 30 градусов до 90. Вот такое короткое набивочное движение.

http://power-n.ru/

Рубрики:  тренировки

Переходим в режим ученика. Перестаем умничать.

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 02:27 + в цитатник

Почему одни люди добиваются цели и устраивают свою жизнь по своим желаниям, а другие сделать этого не могу.
Одним многое дается легко и просто, а другим приходится прилагать огромные усилия и все равно результата нет?

Одна из причин это приобретенные теоретические знания без практических действий. Учиться легче, чем практиковать. Чтобы найти оправдания своему бездействию продолжаем получать новые знания. Объясняя себе, мол я мало еще знаю, вот прочту еще пару книг, разберусь досконально, а потом все сделаю. Не сделает.

Когда настанет время решительных действий, будет снова искать новые знания. Со временем станет экспертом теоретиком, блестяще владея информацией, но ни разу не получившим результата. Такой человек не может воспринять новую практическую информацию. Он будет ее сравнивать со своими знаниями и естественно, проигнорирует как глупую.

Он же думает я эксперт, а мне опять говорят банальные вещи о которых и так знаю. Но практика тем и отличается от теории, что она уже дала ощущаемый результат! Можно прочитать сотни книг о рыбалке и отправившись ловить рыбу в первый раз. Потом удивляться почему глупая рыба не хочет ловиться на удочку умного рыбака.

Успешные люди постоянно учатся у тех кто практически добился результатов. Они изучают новое для себя дело и включают режим ученика. Со всем вниманием поглощая новую информацию. Не оспаривают, не умничают а изучают, впитывая знания, а потом сразу начинают применять. Опытный рыбак покажет и расскажет за несколько часов секреты гарантированной ловли рыбы.

Притча в тему.

Однажды весьма ученый человек, широко известно в стране, пришел к Будде с вопросом. Будда отказался отвечать на вопрос и попросил ученого прийти к нему через какое-то время. Ученный сильно обиделся и спросил:
– А что мешает тебе ответить на мой вопрос сейчас? Похоже, ты ничем сейчас не занят и просто не хочешь уделить мне немного времени.
– Время у меня есть. Просто ты сейчас не готов принять мой ответ,– ответил ему Будда.
– Почему же?– искренне удивился ученый.
И Будда пояснил ему:
– Люди подобны горшкам.

Один перевернут вверх дном, сколько ни льешь в него, он не наполняется. Поэтому человек этот закрыт для твоего ответа и не воспринимает его. Другие имеют дыру в донышке. Ты льешь в него, и кажется, что он наполнился, но очень скоро горшок снова становится пустым, Сколько ни льешь в него, он не наполняется – ничего в нем не удерживается. Третьи же, как горшки, заполненные всяким хламом. В них нет дыры, и стоят они правильно, не вверх дном, и вода вливается в него и задерживается. Но из-за хлама вода эта никогда не будет свежей. И ты сейчас – как такой горшок, полный отбросов. Ты очень много знаешь, но не все осознал. Поэтому пока нет смысла отвечать на твой вопрос. Приходи позже.

http://mirtenei.ru/

Рубрики:  психология

ВЛИЯНИЕ РОЛИ ОТЦА НА РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ ДЕВОЧКИ

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 02:20 + в цитатник

Влияние роли отца на развитие личности девочки

Отец – это первый мужчина с которым знакомится девочка по жизни. Не секрет, что от того, какие сложаться отношения между отцом и дочкой, будет зависит ее отношения с противоположным полом в будущем и миром в целом.

Отношения матери и дочери складываются в процессе заботы и уходе за девочкой. Отношения отца и дочери складываются в процессе их игры. Считается, что отцы менее опекают ребенка, нежели мамочки. Поэтому под влиянием отца формируются самодисциплина, самоконтроль, отношения с окружающим миром.

Итак, какового влияние роли отца на развитие личности девочки? Для этого разделим сферы жизни девочки и определим, какое влияние оказывает отец на формирование того или иного поведения дочери в этих сферах.

Мы выделили социальную, личную жизнь и профессиональную жизнь. В конце статьи вы найдете практические рекомендации по тому, как избавиться от негативных установок отца.

Содержание:

  1. Влияние отца на социальную жизнь девочки;
  2. Влияние отца на личную жизнь девочки;
  3. Влияние отца на профессиональную жизнь девочки;
  4. Отсутствие отца в жизни девочки;
  5. Выводы;
  6. Как избавиться от негативных установок отца.

Влияние роли отца на развитие личности девочки

Влияние отца на социальную жизнь девочки

На социальную жизнь девочки львиную долю оказывает влияние мать. Она учить взаимодействовать с окружающими, помогает познавать неизведанное, рассказывает о плохом и хорошем поведение. Но полноценные отношения с окружающим миром формируются благодаря положительному выстраиванию отношений не только с матерью, но и с отцом.

Первостепенна роль отца, в познании мира девочки, это разрушение симбиотической связи матери и дочери. Если этого не произошло вовремя, чрезмерная любовь матери, может сказаться пагубно на формировании здоровой личности девочки.

Образ жизни

Девушки дружелюбных, заботливых и эмоционально стабильных отцов обычно заботятся о здоровом питании и спортивном образе жизни. Они следят за своим физическим и психологическим здоровьем. Меньше испытывают стресс и менее склонны к депрессии и тревоги.

У таких девочек наблюдается более высокий уровни интеллектуального развития. Это связано с тем, что отцы много времени проводят с девочками, следят за их воспитанием и развитием:  ходят в театр, музей, выставки и т.д.

Отец хотел сына

Не редкая ситуация, когда отец очень хотел сына, а рождается дочь. В такой ситуации отцам нужно быть очень осторожным. Так как неосознанно, они будут стараться сделать из дочери сына. От сюда и такие имена для девочек: Ярослава, Саша, Женя, Владислава и т.д.

Часто мужчины из-за не знания и страха “что делать с девочкой” просто не знаю как найти подход к ней. В такой ситуации, мужчины могут поощрять и стимулировать мужское поведение девочек. В этой ситуации мамам нужно следить за тем, чтобы отец не увлекался поощрением мужского поведения у дочери. Это может быть связано с запретом на проявление девичьих эмоций, игры с ребенком только в мужские игры, просмотр мужских фильмов, рассказы и сказки на мужскую тему.

Критичная ситуация, когда девочка, чтобы заслужить внимание и любовь отца начнет сама не осознано копировать мужское поведения. Это может вызвать некоторые трудности. Так в подростковом возрасте девочка будет испытывать трудности в половой идентификации.

Отец-сынолюб может и вовсе игнорировать дочь, как человека. Такой отец никогда не интересуется ее успехами, не встает на ее плачь, кричит на мать и скидывает всю ответственность по воспитанию дочери на нее. Чаще всего такие девочки в мужчинах будут искать ту отцовскую любовь, которую они не до получили в детстве. Это может проявляться в том, что девушки будут искать мужчин на порядок старше себя.

2 типа девушек

  1. “Девочки-куколки”. Властный, авторитарный тип отца, который всячески запрещал проявление каких-либо эмоциональных переживаний, критиковал любые инициативы и т.п может сформировать образ “девочки-куколки”. Такие девушки очень красивы, изящны, но при этом совершенно не самостоятельные, инфантильные и зависимые от мужчины. Такая девушка будет искать в мужчинах отца-“папочку”, который бы позаботился о ней, обеспечил всем необходимым, а она продолжала демонстрировать свою красоту на страничках социальных сетей.
  2. “Амазонки”. Слабохарактерные отцы, страдающие алкоголизмом, неработающие причиняющие своей семье только беды и страдания, становятся причиной, по которой девушки взваливают роль отца на себя. Такие девушки стараются компенсировать нанесенную им моральную травму отцом, они возлагают груз ответственности за содержание семьи на себе. Они могут рано начать зарабатывать, чтобы обеспечить семью. Такая девушка будет искать мужчин, за которыми она будет заботиться, которых будет опекать.

Влияние отца на личную жизнь девочки

От того, как сложатся отношения отца и дочери в первые 5 лет жизни девочки, отразиться на всю ее жизнь, в том числе на отношения с мужчинами. Именно отец показывает дочери, что мир мужчин не так страшен, что во многом женщины и мужчины похожи.

Доверие мужчинам

По многочисленным опросам было выявлено, что женщины, у которых были теплые, дружеские, ласковые, открытые, эмоционально близкие отношения с отцом оценивают свой брак на отлично, считая его удачным во всех сферах (духовных, сексуальных, эмоциональных).

Идентификация полов

Именно отец формирует представление о полоролевых отношениях между мужчиной и женщиной. Примерно к 3 годам девочки уже начинают различать мужское поведение и женское. Даже в песочнице они стараются копировать поведение своего пола. А также в этом возрасте начинает формироваться отношение к папе как к мужчине, а к маме как к женщине. У девочек, выросших без отца, формируются эти представления намного позже, если не было человека, заменяющего отца (дедушки, брата).

Не менее важна роль отца в подростковом возрасте. Девочка начинает испытывать недовольство своим быстро меняющимся телом, она также не довольна своей внешностью и стилем. В этой ситуации ей поможет именно отец, если он будет чаще делать ей комплименты, обнимать и целовать ее. Если девочка не получит этого, она может начать искать ранние сексуальные контакты.

Самооценка

Отец оказывает огромнейшее влияние на самооценку девушку. Можно сказать отец формирует ее.

Дети это растущий организм. Они делают шаг – ошибается, падает, встает, делает опять шаг и снова ни тута. Это нормальное состояние взрослеющего человека. Поэтому нужно относиться с терпением к их методу познания мира. Поэтому избегайте оскорбления в отношении детей. Что касается девочек, вы для нее прообраз ее будущего мужа. Представьте, что ее муж будет также оскорблять ее?! Чтобы этого не допустить избегайте оскорбления в отношении взрослеющие дочери сами.

Мужчина должен чаще хвалить дочь, восхищаться ею, любить и обнимать, только так она почувствует, что она нужна кому-то, что она привлекательна и может нравиться другим людям такой какая она есть. Это придаст ей уверенности во взаимоотношениях с противоположным полом.

Чувство защищенности

Важно сформировать отношения с дочерью в таком русле, чтобы у нее подкоркой, на бессознательном уровне отложилось, что отец это друг, который всегда защитит ее, даже если она не права. Что отец, это тот человек, к которому она всегда может обратиться за помощью, в любой жизненной ситуации, чтобы не случилось.

Девушки из семей, где отцы не проявляли эмоционального интереса или и вовсе были практически отстранены от воспитании, чаще других вступают в отношения с мужчинами, склонными к агрессии, эмоционально холодными и эмоционально не стабильным. Это связано с тем, что таким женщинам забота, ласка, уважение со стороны мужчин кажутся чем-то не нормальным, аномальным, не естественным. Многие и вовсе думают, что не заслуживают ласкового и заботливого отношения к себе со стороны мужчины.

Иметь собственное мнение

Хороший отец учит дочь постоять за себя. Это формируется благодаря тем словам и играм в которые отец говорит и играет с дочерью:

  • учит ее лазать по деревьям или плавать различными стилями,
  • водить машину,
  • чинить велосипед,
  • клеить сломанные вещи,
  • защититься от мальчишек, которые дерутся и т.д.

Если в семье не была образа отца (дедушки или старшего брата) девушка может попасть под гнет будущего мужа, будет полностью подчинена его мнению, его власти, будет бояться уйти от него, а соответственно будет терпеть его издевательства.

Ранний брак

Девушки, выросшие в семье, где отец их бросил, чаще других своих сверстниц вступают в брак очень рано. Это связано со страхом, что они не успеют, что их бросят и они будут никому не нужны.

Кроме этого, на качество брака дочери влияет отношения между отцом и матерью. Девочки не осознано копируют межличностные отношения между их родителями. Будьте готовы, если вы часто скандалите, ругаетесь, грубите друг другу, высмеиваете друг друга, и ваша дочь выйдет за муж за человека, который будет критиковать и обижать ее. В семьях, где отец разделяет обязанности по дому с матерью, целует ее, заботится он о ней, проявляет джентельменские манеры, все с точностью на оборот.

Помните! Все мы копируем, хоть и не осознано, поведение родителей.

Ловили ли вы себя хоть раз на мысли “Господи! Я же реагирую на это как моя мать” или “Он в точности ведет себя как мой отец! Даже слова говорит те же!”. Вот и оно! А сколько других вещей мы за собой не замечаем.

Все идет из детства!

Влияние отца на профессиональную жизнь девочки

Именно отношение отца к детским успехам дочери влияет на формирование у нее профессионального самоопределения. Так, если отец восхищается даже маленькими достижениями своей дочурки, помогает ей с домашними заданиями, хвалит ее, ходит на все ее соревнования, говорит как он гордится ею, у дочери формируется чувство, что она справиться с любыми задачами, что она сильная и достойная успеха, что она может больше и добьется большего. И такие девушки добиваются!

Именно отец развивает у девочки логическое мышление, арифметические способности, а также моральные качества личности.

Именно отец стоит у истока выбора профессии девочкой.

Если отец самодостаточный, удовлетворенный своим социальным положением мужчина, то и его дочь будет стремиться добиться достойного положения в обществе.

Мужественная или слабая и поддавливая

Именно отец награждает дочь проявлением мускулинности. Он показывает, что мужская сила есть в каждой девочке. Это сила: стремиться, достигать, получать желаемое, быть самостоятельной, авторитарной и независимой. Благодаря положительному влиянию отца девушки двигаются по карьерной лестнице, стремятся занять высокие должности, стать эффективным работником, компетентным профессионалом.

Именно воспитанная отцом мужественность помогает девочки справляться с трудностями по жизни, будь то спортивные достижения, профессиональные или личностные.

Отсутствие отца в жизни девочки

Отсутствие отца в жизни девочки не проходит бесследно. Отца в жизни девочки может заменить другой человек мужского пола (старший брат или дедушка), но ни как не мама. Конечно мама должна учитывать особенности развития личности дочери без отца, но заменить ей его она полностью не сможет.

Последствия отсутствия отца:

  • У девочки теряется социальная активность. Она становиться не уверенной в себе, некоторые девочки страдают отсутствием самодисциплины, самоконтроля.
  • Девочки, выросшие без отца, чаще других подвержены частым нервным срывам, стрессам, тревоги, депрессии.
  • Такие девочки менее интеллектуально развиты. Им труднее учиться, определиться с профессией. Они менее нацелены на получение высшего образования и карьерный рост.
  • Девочки, выросшие без отца раньше других сверстниц вступают в брак.
  • Затянутая идентификация половой идентификации. Обычно девушка сравнивает потенциального спутника с образом отца. Если его не было, то она создает идеальный образ отца в голове. Этот образ создается из ее окружения: братьев, друзей, родственников, кино героев и т.д. Не всегда этот образ реальный.
  • Отсутствие модели поведения брачно-семейных отношений оказывает пагубное влияние на формирование отношений у девушки со своим мужем и мужчинами в целом. Она попросту не знает каким должны быть отношения в браке. Т.е. ей некого копировать.
  • Девушка, выросшая без отца постоянно старается найти его в потенциальном партнере. Т.е. она ищет человека, который окружил бы ее заботой и лаской, как это должен был делать отец.
  • Высокая феминность. Отказ от любых контактов с мужчинами, изоляция себя от общения с ними, боязнь заговорить с ними. Либо выстраивание отношений с мужчинами сугубо для достижения своих целей (сексуальных, профессиональных и т.д.).

Выводы

  1. Отец должен максимально окружить свою дочь отцовской любовью. Восхищаться её достижениями, пусть они даже маленькие и незначительные.
  2. Принимать участие в ее общественной жизни: ходить на ее выступления, выставки, конкурсы и т.п.
  3. Знакомить девочку с окружающим миром: ходить на мини-свидания с дочкой, приглашать в кафе, подавать ей пальто, открывать двери машины и т.д.
  4. В зависимости от сложившихся отношений отца и дочери (положительных или негативных) будет выстраиваться требования девочки к мужчинам:
  • “он не соответствует образу моего отца” – просеивание мужчин, через сито положительного образа отца;
  • “только не такой, как мой отец” – поиск антипода отца. Это может быть связано с негативным опытом общения с отцом: он был невнимательным, холодным, отстраненным, агрессивным.
  1. Ошибочно мнение, что “пока дочка маленькая, пусть ею занимается мама, вот когда подрастет…”. Период до 5 лет очень важен, и если отец в этот период не будет проявлять себя как отец (будет холоден и безучастен в воспитании дочери), то это время будет безвозвратно утеряно.

Для девочки очень важно мнение и внимание со стороны отца. Это первая оценка ее внешности, умений и навыков со стороны мужского пола. То, как отец проявиться себя в этом, наложит огромны отпечаток на формирование ее личности.  Благодаря этому вниманию формируется ее самооценка, ее успеваемость, целеустремленность, стремление познавать мир, идти по жизни смело или остерегаясь углов.

Также, при анализировании влияния отца на развитие личности девочки, нужно учитывать расовую принадлежность и национальную принадлежность семей.

Как избавиться от негативных установок отца

Если вы дочь, отец которой не был образцово показательным папой, или вы и вовсе росли без отца, то возможно вы сталкивались с ситуацией, когда голос в голове говорил вам “Ты не справишься!”, “У тебя не получиться”, “Не рискуй, ты никогда не сможешь вылезти из бедности!”, “Ты не настолько красива” и тому подобное. Возможно вам уже давно за 40, но вы ни как не можете избавиться от родительского голоса в голове. Следующая методика поможет вам справиться с этим голосом и побороть эти негативные программы в голове.

Итак, сядьте поудобнее, расслабьтесь. Лучше всего, чтобы вы были одна в комнате или дома.

  1. Определитесь с какой негативной установкой вы будите работать.
  2. Почувствуйте свое тело. В какой части вашего тела вы испытываете дискомфорт? Как выглядит этот негатив? Какой образ он принимает? Что вы чувствуете при этом? Какие эмоции вызывает эта установка?

Например:

  • Установка – ” Ты не настолько красива”;
  • Ощущения в теле: маска на лице, заплывшие глаза и пухлые щеки;
  • Образ: коричневая маска, с заклепками на затылке;
  • Эмоции и чувства: страх, неуверенность, тревога, бессилие.
  1. Проверяем реальность образа и усиливаем его.

Например: Маска срастается с телом, заклепки сжимаются сильнее. Возникает чувство безысходности, паники и хочется разреветься.

Вывод: вы выбрали ту самую установку, которая мешает вам жить. Если вы испытали не сильные эмоции по отношению к этой установки, значить это не она. Значить вы просто выдаёте желаемое за действительное. Начните сначала, ищите другой образ, на который вы будете эмоционально реагировать!

  1. Представьте, как вы достаете этот образ из своего тела и ставите его перед собой.
  2. Уверенно, громко, осознано и четко произнесите контраргумент!

Например: Я красивая! У меня симпатичные черты лица! Я выгляжу лучше, чем некоторые! Моею красотой восхищается хх.

  1. А теперь представьте как ваша негативная установка становиться меньше, затем рассыпается на мелки частицы, а те еще на более мелкие и так до тех пор пока не исчезнут из вида.

Например: маска становиться меньше и прозрачнее, затем она раскалывается на части, рассыпается и утекает как вода.

  1. Прислушайтесь к себе, к своему самочувствию. Что вы ощущаете?

 Например: появилось свобода в движении, облегчение, уверенность.

  1. Подумайте о том, как поменяется ваша жизнь? Что вы теперь сделаете? Какой положительный эффект окажет это на вас?
  2. В завершении процедуры, поблагодарите себя за проделанную работу. Еще раз подумайте положительном эффекте, чтобы исключить возврата негативной установки.

Проделывайте это упражнение спустя какое-то время еще раз. Через день, два, месяц или год. Чем чаще вы будете работать над своими установками, тем уютнее, увереннее и счастливее вы будите чувствовать себя.

На этом все. Если у вас есть личный пример влияние отца на вашу жизнь или на жизнь вашей дочери, будем рады, если вы поделитесь этим с нами в комментариях к данной стать. Возможно именно ваш опыт поможет другим справиться с трудной жизненной ситуацией

http://story-woman.ru/

 

Рубрики:  психология

Магические способности знаков Зодиака

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 01:37 + в цитатник
Магические способности знаков Зодиака

Умением читать мысли, увы, наделен не каждый человек. Но у всех есть маленькие мистические таланты, которые можно применять с пользой для себя. Подробнее о них рассказывают эксперты.

Магические способности Овнов

Ваш уникальный талант — интуиция. Она нередко помогает находиться в нужное время в нужном месте, избегать опасностей, а также чувствовать суть вещей. А еще вам хорошо даются оккультные науки. Но, решив заняться магией, будьте осторожны. Ваше природное упрямство и амбиции — не лучшие партнеры для оккультизма.

Магические способности Тельцов

Вы — отпетый материалист. Сами того не ведая, способны легко и быстро материализовать свои слова и мысли. Больше думайте и говорите о хорошем, стараясь избегать негативных эмоций. Ваш гнев может тут же отразиться на вашем же обидчике. А еще вы видите вещие сны, которые способны предупредить о серьезной опасности. Просто прислушивайтесь к ним.

Магические способности Близнецов

Какие-то сверхъестественные вещи — совершенно не ваш конек. Вы не умеете концентрироваться и невнимательны, так что не сможете вникнуть в суть вещей и добиться хоть каких-то успехов в познании сверхъестественного. Правда, это не означает, что в вашей жизни все просто и понятно. Часто случается так, что вы сами, не понимая этого, страдаете от таинственного и магического в силу своей природной восприимчивости.

Магические способности Раков

В отличие от Близнецов, вы способны добиться очень многого в развитии мистических талантов и изучении оккультных наук. И вещие сны для вас — не редкость. В большей мере эти успехи связаны с вашим умением постигать суть и природу вещей, чувствовать их, что называется, всем своим нутром.

Магические способности Львов

Мистический талант, в котором вы можете преуспеть — изготовление талисманов. К сожалению, большего вам вряд ли дано достичь из-за чрезмерной зацикленности на себе любимом. Любые эзотерические действия требуют постижения сути окружающих вещей и всяческих ограничений, что для вас совершенно не характерно.

Магические способности Дев

Вы, как и Близнецы, очень чувствительны и восприимчивы. Так что приготовьтесь к постоянному влиянию потустороннего на свою жизнь. Именно для этого Звезды наделили вас очень хорошей интуицией. Развивайте ее и прислушивайтесь к ней почаще, чтобы избежать нежелательных энергетических воздействий.

Магические способности Весов

Ваш врожденный альтруизм и внутренняя сила помогут достичь небывалых высот в целительстве. Постоянные поиски гармонии и равновесия внутри и вокруг себя откроют тайны любовных ритуалов, сделав вас лучшими в этом деле.

Магические способности Скорпионов

Экстрасенсорика, гипноз, ясновиденье — далеко не все ваши мистические таланты. Вы, поистине, самый одаренный мистическими талантами знак среди остальных. Но не забывайте: чем больше сила, тем больше и ответственность. Не навредите!

Магические способности Стрельцов

Вас манят оккультные науки, эзотерика, все тайное и мистическое. Вы с удовольствием изучаете подобную литературу, однако дальше чтения не заходите. Очень жаль. Вы бы могли неплохо преуспеть в пророчестве и ясновиденье.

Магические способности Козерогов

Вам лучше не посвящать себя всецело изучению оккультных и эзотерических наук. Велика вероятность


того, что вы сможете навредить не только себе, но и окружающим. Для своей же безопасности позабудьте о картах Таро, гадании на зеркалах и церковных атрибутах. Ну или будьте предельно внимательны!

Магические способности Водолеев

Энергетический вампиризм — практически ваша визитная карточка. Есть у вас и сверхъестественные способности — вы легко можете преуспеть в гадании на картах Таро и толковании сновидений. А еще у вас неплохая способность понимать и чувствовать тайные желания людей.

Магические способности Рыб

Слабая энергетическая защита и высокая восприимчивость делают вас слишком легкой мишенью для всего потустороннего. Оккультизм, эзотерика и прочее — явно не для вас. Если вас так тянет на гадания и мистические практики, ограничьтесь чтением Лунного календаря и гаданием на кофейной гуще.

 
Рубрики:  душа

Как наука объясняет момент клинической смерти

Четверг, 03 Марта 2016 г. 14:28 + в цитатник

Однажды философ Халиль Джебран сказал: «Когда ты постигнешь все тайны жизни, то будешь стремиться к смерти, ибо она не что иное, как еще одна тайна жизни». Более загадочная тайна жизни — клиническая смерть. Предлагаем вам ознакомиться с тем, как наука объясняет момент клинической смерти человека.

 

5 научных гипотез о клинической смерти
В ощущении отделения души от тела виноват отдельный участок мозга, находящийся в височно-теменной области головы. Многие люди, перенесшие момент клинической смерти, описывали чувство покидания своего тела. Они как будто смотрели со стороны на все происходящее вокруг их тела. При этом воспарившая душа вполне понимала, что происходит и кто эти люди вокруг. Как показали научные опыты, за эти ощущения отвечает конкретный участок головного мозга. Именно узел, локализованный в височно-теменной области головы, отвечает за всю информацию, собранную как органами чувств человека, так и его телом за весь период жизни. Когда этот участок мозга поврежден, возникает то самое ощущение парения души над телом. Ученым удалось доказать это, действуя электрическими импульсами на этот участок мозга. Человек, участвующий в опытах, получал те же самые ощущения, не будучи в состоянии предсмертной агонии.
5 научных гипотез о клинической смерти
Перенасыщение крови диоксидом углерода ведет к видению тоннеля и света в конце него. Ощущение, описываемое людьми после клинической смерти, — это видение некоей трубы, похожей на тоннель, в самом конце которого был виден свет. Якобы этот тоннель ведет в потусторонний мир. При этом человек чувствует себя спокойно и умиротворенно, где-то даже радостно. Научные опыты доказали, что к этим видениям приводит избыток в крови человека углекислого газа.

 

5 научных гипотез о клинической смертиГаллюцинации возникают при дефиците кислорода в мозге человека. Также довольно часто клиническая смерть сопровождается появлением перед мысленным взором человека всех его умерших родственников. Перед смертью человек видит всю свою жизнь. Наука объяснила и этот феномен. Дефицит кислорода в головном мозге вызывает видения и приводит к чувству легкой эйфории.

 

5 научных гипотез о клинической смерти
Выделение мозгом эндорфинов объясняет спокойствие человека перед смертью. В предсмертной агонии головной мозг человека выделяет эндорфины, которые притупляют чувство страха и беспокойства. Именно этим объясняется чувство расслабленности и спокойствия и даже радости от приближающейся смерти.

 

5 научных гипотез о клинической смерти
В предсмертном состоянии мозг человека находится на пике своей активности. Некоторые вернувшиеся с «того света» описывают момент своей смерти ярким и радостным. Ученые объясняют эту ситуацию невероятной активностью мозга в этот момент.

 

5 научных гипотез о клинической смертиИсточник hotshowlife.com
 
Рубрики:  душа

13 признаков того, что вы тратите жизнь впустую и даже не замечаете этого

Вторник, 01 Марта 2016 г. 19:03 + в цитатник

5948565_0d77094d9bb6 (549x700, 162Kb)

13 признаков того, что вы тратите жизнь впустую и даже не замечаете этого

1. Вы тратите слишком много времени на вещи, которые этого не стоят.
Видеоигры. Телевизор. Интернет. Много еды. Много алкоголя. Список можно продолжить. Взгляните на свою жизнь серьезно. Где и как вы проводите большую часть своего времени? Это приносит вам пользу? Это ведет вас к лучшей жизни? 

2. Вы много жалуетесь.
Вы жалуетесь на свою работу, своего босса, свою зарплату, своих соседей или своего супруга? Если это так, вы ничего не меняете, а лишь распространяете вокруг себя негативную энергию. Попробуйте говорить о том, что вы любите, а не о том, что вам не нравится, и результат не заставит себя ждать.

3. Вы не питаете свой ум.
Тихий пруд в отсутствие течения затягивается тиной. То же самое происходит и с вашим умом, если вы не сохраняете его активным и не изучаете новые вещи. Проблемы и испытания только тренируют и закаляют ваш ум.

4. Вы ведете негативный внутренний диалог.
Если вы говорите себе, что вы недостаточно умны, чтобы получить повышение или начать бизнес — это правда. Если вы говорите себе, что для перемен вы слишком устали — это правда. Что бы вы ни говорили себе, это становится вашей действительностью. Держите мысли под контролем, и жизнь начнет им соответствовать.

5. Вы не чувствуете вдохновения.
У вас есть страсть к чему-нибудь? Должно быть что-то такое, что вы любите делать. Попробуйте открыть для себя нечто по-настоящему волнующее и заниматься этим как можно больше.

6. Вы не планируете свое будущее.
Конечно, замечательно жить «сегодня» и «наслаждаться моментом», но иногда нужно загядывать вперед, чтобы увидеть, куда вы хотите прийти. Если у вас нет цели или плана, то вы похожи на лодку, которая бесцельно дрейфует в океане, надеясь оказаться где-нибудь в хорошем месте. Согласитесь, глупо ждать этого. 

7. Вы проводите слишком много времени с людьми, которые не способствуют вашему росту.
Легко застрять, болтаясь с людьми, которые не заставляют вас быть лучше. Рядом с ними вы всегда будете оставаться на прежнем уровне. Таких «друзей» можно назвать «энергетическими вампирами». Они высасывают из вас жизнь и не дают ничего положительного взамен. Окружите себя людьми, ориентированными на рост, чтобы стать одним из них.

8. Вы зависимы от вашего телефона.
Подумайте только, сколько времени вы тратите на любимую «игрушку»? А какие отношения от этого могут пострадать? Вы из тех, кто пишет СМС и зависает в интернете, обедая с семьей? Тогда вы просто теряете драгоценные моменты близости — или те минуты, которые можно посвятить планированию будущего.

9. Вы тратите деньги на ненужные вещи.
Существует разница между «мне необходимо» и «я хочу». Многие люди утопают в кредитах, но в руках у них всегда гаджеты последних моделей. А ведь на самом-то деле нам нужно не так уж много: еда, вода, крыша над головой и любимый человек рядом. Все остальное — просто бонусы.

10. Вы не высыпаетесь.
Сон имеет решающее значение для хорошего здоровья. Если вы слишком заняты, чтобы высыпаться, или просто имеете дурную привычку бодрствовать до трех часов утра, то пришло время пересмотреть свои приоритеты.

11. Вы не заботитесь о своем теле.
В том, что еда и спорт важны для здоровья, нет ничего нового. Но положительное влияние сбалансированной диеты и физических упражнений не ограничивается только потерей веса. Улучшаются и ваше психическое состояние, и общее самочувствие. 

12. Вы не выходите из зоны комфорта.
Не бойтесь брать на себя риск, способный улучшить вашу жизнь. А также имейте в виду, что есть различие между «риском» и «просчитанным риском». У любого риска есть возможность быть смертельным, но просчитанный риск — тот, в котором вы взвесили все варианты и таким образом придумали хороший, разумный план действий.

13. Вы живете жизнью, которая вам не нравится.
Вы действительно счастливы? Если нет, то пора что-то менять. Даже чувство удовлетворенности не говорит о том, что вы живете полной жизнью. Сделайте все возможное, чтобы она стала захватывающей и приносила вам удовольствие.

Если какой-либо из этих 13 пунктов про вас, не отчаивайтесь. Вы всегда можете внести изменения. Но первое, что вам придется сделать, — избавиться от идеи, что вы не можете ничего изменить. Чаще всего самым большим препятствием является ваш собственный образ мыслей. Так начните с него. Меняя мышление, меняйте жизнь.

Источник vk.com
Рубрики:  психология



Процитировано 1 раз

Фотограф Макс Эллис (Max Ellis) снял, как две белки "качают железо"

Вторник, 01 Марта 2016 г. 16:33 + в цитатник

Фотограф Макс Эллис (Max Ellis) снял, как две белки "качают железо" прямо в его саду. В этом году никто не украдет их орехи!

#animal@travel.blog

Источник vk.com
Рубрики:  волшебство
тренировки

10 ПРЕВОСХОДНЫХ ИДЕЙ ДЛЯ МОРОЖЕНОГО

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 превосходных идей для мороженого

Вкусняшки!

10 превосходных идей для мороженого (604x500, 210Kb)

Читать далее...
Рубрики:  диета

Иди, я тобой поманипулирую!

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 01:04 + в цитатник

Иди я тобой поманипулирую
Ко мне обращаются клиенты, которые хотели бы понять, как защитить себя от манипуляций и не попасться "на уловки" манипулятора. 

Способы манипуляций:

1) Беспросветная жалость.

"Я такой несчастный...Больной, никчемный, ни кому никогда не нужный". Включается роль Жертвы, ищется Спасатель, который начнет тащить "бегемота из болота".

2) Использование чувства вины. 

"Ты виноват передо мной, поэтому делай, что я хочу!"
Человек в этом случае отказывается брать ответственность за свои решения, перекладывая их на вас, дабы получить желаемое.

3) Шантаж.

"Или ты делаешь, как выгодно мне, или я лишу тебя любви/внимания/премии и т.п." Здесь человек использует угрозы, вызывая страх у манипулируемого.

4) Используя вашу  авторитетность. 

"Ты гениальный строитель, помоги мне веранду построить... бесплатно".
Здесь играют на струнах вашего желания быть признанным.

5) Вызвать азарт. 

"Иван Петрович, из соседнего отдела, делает твою работу в два раза быстрее".
Здесь происходит давление на желание быть лучшим, победить, получить "высший балл". 

6) Скрытое сообщение.

"Ты такой же глупый, как и наша секретарша"
Манипулятор заведомо ставит вас ниже себя, он оценивает, вы оцениваемый. И оценка не в вашу пользу. А теперь, докажи обратное!

7) Агрессия. 

"Вы плохой работник, доклад-ужасен. Переделать немедленно!"

Отсутствует конструктивная критика, обесценивается не только доклад, но и вы, как профессионал.

8) Двойное противоречие. 

Сказанное со злостью:"Молодец". 
Направлено на то, чтобы дезориентировать собеседника. человек не знает чему верить словами или интонациям. Вы будете не правы в любом случае. Манипулятор сам решит, какой вариант сказанного ему сейчас удобно использовать.


Причины манипулирования:

1. Недоверие окружающим и самому себе.
 Моих сил недостаточно, а сделаете ли вы так, как нужно мне не известно. 

2. Не любовь к себе. 
Убегание от своих слабостей во власть, желание быть безупречным, совершенным. Отсутствие разрешения быть тем, кто ты есть.

3. Постоянная беспомощность.
Мир непредсказуем, поэтому я или займу позицию"Не контролирую мир, не контролирую ничего!" или стану подавлять самостоятельность в своих добровольных жертвах. 

4. Попытки избежать близости и вовлеченности в отношениях с другими. 
Шаблонное взаимодействие с другими. 

5. Желание, чтобы все, без исключения, одобряли.


Кто же такой манипулятор?



 Человек, строящий жизнь по определенному сценарию, в котором есть игры, используемые для эксплуатирования и контроля окружающих.

 Другие люди  обезличиваются, "овеществляются". 
Обращается с ними так же: нажал на нужный рычаг — обеспечил себе комфорт. То, что рядом с ним живой человек, у которого есть собственные чувства, манипулятор в расчет не принимает.

Манипулятор не позволяет себе быть собой, расслабиться, действует только из надлежащей роли. Манипулятор не доверяет никому, для него существует единственная ситуация — либо контролирует он, либо контролируют его. 
Не верит, что ему можно, разрешено быть настоящим.

Как защититься?
 

  •  Важно прислушиваться к телесным ощущениям.

Если чувствуешь смутное беспокойство, легкую тревогу или, наоборот, испытываешь желание сжаться в комок, тело не очень слушается, и при этом понимаешь, что не хочешь делать то, что предлагают, — скорее всего, общаешься с манипулятором.
 

  •  Осознайте, что вами пытаются манипулировать. Человек увиливает от прямых просьб, снимает с себя всю ответственность или использует другие приёмы, описанные выше.

 

  •  Научитесь говорить "Нет". Сначала определитесь готовы ли вы делать то, что ждет от вас манипулятор. Если нет такого желания, откажитесь. (Это не входит в мои планы, не сейчас, я этого делать не намерен(а)...)

 

  • Спросите себя, действительно ли нужна помощь человеку перед вами? Если да, вы можете рассказать, как сделать работу, а выполнение отдайте ему. Это его работа.

 

  • Легкая соревновательность полезна, она держит вас в тонусе, приходят новые идеи и вы движетесь вперёд, совершенствую свои знания, навыки. Не допускайте патологического азарта и постоянной неудовлетворенности вашими способностями.

 

  •  Если появилось ощущение, что вас лишают самостоятельности. Уверенно и спокойно откажитесь от помощи и советов.

 

  •  Чрезмерная агрессия в вашу сторону, так же может быть остановлена, вы не должны принимать унижающее обращение к вам.
  •  В отношениям с манипулятором очень много недосказанности, лжи и увиливаний. Если человек не отвечает прямо на ваши вопросы, то что он пытается скрыть?

 

  •  Можете прямо выразить свои чувства: "Я тебе не верю!"

 

  • Если есть возможность, постараться вообще прекратить общение с манипулятором. Если такой возможности нет — не реагировать.

 

  •  Если появилось какое-то смутное сомнение, не доверие к человеку, хотя с виду всё может быть красиво и благородно. Прислушайтесь к своей интуиции, спросите совета у значимого лица или обратитесь к психологу.


Теперь вы знаете, какими бывают манипуляции,  причины возникновения, и как им противостоять. 

А теперь подумайте, не прибегаете ли вы к таким способам поведения сами?

Юлия Донченко
Рубрики:  психология



Процитировано 1 раз

16 неприятных ощущений, указывающих, что Вы на правильном пути

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 01:01 + в цитатник



Дискомфорт – неотъемлемый спутник изменений. 

К сожалению, мы часто путаем его с несчастьем и в попытке справиться с ним избегаем перемен. А между тем, чтобы достичь нового понимания, отказаться от ограничивающих убеждений и мотивировать себя на реальные изменения ощущение некоторого дискомфорта просто необходимо. 

Дискомфорт — сигнал, который часто может оказаться очень полезным. 

Чувство, словно вы вновь переживаете свои детские страхи. 

Вы обнаружите, что во взрослой жизни сталкиваетесь с проблемами, с которыми боролись, будучи ребенком. И хотя, на первый взгляд, это выглядит, словно вы не вынесли из них урока, на самом деле это означает, что вы начинаете осознавать, почему думаете и чувствуете таким образом. А это – первый шаг к переменам. 

Чувство «потерянности» и бесцельности. 

Чувство потерянности, на самом деле, является признаком того, что вы стали больше присутствовать в собственной жизни. Вы меньше живете воспоминаниями и мыслями о будущем, и больше пребываете в настоящем времени. 

Пока вы не привыкли к этому – вам будет казаться, словно вы сбились с пути. Но помните, что на самом деле все наоборот. 

Замутненность «левого полушария мозга«. 

Чаще используя правое полушарие (более полагаясь на интуицию и эмоции), вам может показаться, что функции «левого полушария» стали терять свое значение. Внезапно стали трудно даваться такие вещи, как концентрация, организованность и память на мелкие детали. 

Эмоции начинают прорываться тогда, когда они «решают» стать признанными. И наше дело – перестать с ними бороться и противиться им. Чтобы получить власть над ними – их, вместо этого, следует осознать. 

Нарушение режима сна. 

Вы будете спать гораздо больше или меньше обычного, вы будете просыпаться среди ночи, потому что не можете перестать думать о чем-то. Вы окажетесь полны энергии либо полностью истощены. 

Происходят события, изменяющие привычный ход жизни. 

Вы вдруг вынуждены переехать, развестись, потерять работу, разбить автомобиль, и т.д. 

Сильная потребность побыть одному. 

В какой-то момент вы разочаровались в идее проводить каждые выходные с друзьями. Чужие проблемы стали истощать вас больше, чем они интриговать. Скорее всего, это говорит о том, что вы прошли «перепрошивку». 

Эмоциональные, яркие сновидения, которые вы почти всегда запоминаете в деталях. 

Если сны – это то, как подсознание общается с вами (или проецирует изображение вашего опыта), то, безусловно, ваше пытается что-то вам сказать. 

У вас становится меньше друзей. 

Вам все более некомфортно в компании негативно настроенных друзей. Главная проблема таких людей в том, что сами они редко осознают свой пессимизм, а сказать им об этом как-то некомфортно. Поэтому вы понемногу начинаете игнорировать старых друзей. 

Чувство, что рушатся все ваши мечты. 

Возможно, в данный момент вы не осознаете, что движетесь к реальности, которая лучше, чем та, о которой вы мечтали, и которая в большей степени соответствует вам теперешнему, а не тому, кем вы себя когда-то представляли. 

Чувство, что ваши мысли – ваш злейший враг. 

Вы начинаете понимать, что ваши мысли действительно формируют ваш опыт. Но это часто не так, до тех пор, пока нашему терпению не приходит конец. После этого мы пытаемся начать их контролировать – и вот тогда-то понимаем, что мы всегда их контролировали. 

Неуверенность по поводу того, кто вы есть на самом деле. 

Ваши последние иллюзии о том, кем Вы «должны» быть, растворились. Вы чувствуете неуверенность из-за неопределенности! 

Вы находитесь в процессе развития. Когда все меняется в худшую сторону, мы не чувствуем неуверенности – мы сердимся и закрываемся. 

Другими словами, если вы испытываете неуверенность или неопределенность – это, как правило, ведет к чему-то лучшему. 

Понимание, какой длинный путь вам еще предстоит. 

Вы осознаете это потому, что можете сказать, куда стремитесь. Это означает, что вы, наконец, знаете, где и кем вы хотите быть. 

«Знание» вещей, которые вы предпочли бы не знать. 

Понимание того, что кто-то на самом деле чувствует, или, что отношениям пришел конец, либо, что вы больше не можете быть на этой работе. Причина «иррациональной» тревоги прячется в подсознательном ощущении, которое пока не принимается всерьез из-за своей, казалось бы, нелогичности. 

Сильное желание говорить за себя. 

То, что вы начинаете сердиться на себя за то, сколько вы позволяли себе оставаться безучастными, лишали себя слова, или сколько вы позволяли голосам других людей звучать в вашей голове – это знак того, что вы, наконец, готовы перестать их слушать, и, в первую очередь, начать любить и уважать себя. 

Осознание, что только вы ответственны за вашу жизнь и ваше счастье. 

Подобная эмоциональная автономия ужасает, поскольку, если вы запутались, вся ответственность ложится на Вас. 

В то же время, осознание этого – единственный способ быть по-настоящему свободным. В этом случае, игра стоит свеч. 

По материалам - Lifter

Рубрики:  душа
психология

"ТЕ, КОГО МЫ ЛЮБИМ, И ТЕ, КОГО ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕМ, — ВСЕ ЭТО НАШИ ЗЕРКАЛА."

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ira_Shelesnjak [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Те, кого мы любим, и те, кого терпеть не можем, — все это наши зеркала."

 

Человеческие взаимоотношения – один из эффективнейших методов обретения осознанности. Благодаря зеркалу взаимоотношений – всех отношений без исключения – мы можем входить в расширенное состояние осознания. Мы отражаем друг друга, и мы должны научиться видеть в других себя. Это и называется зеркалом взаимоотношений. В таком зеркале я могу различить свою духовную сущность. Озираясь по сторонам, я вижу отражение себя. Отношения – это инструмент духовного развития, а единое сознание – их конечная цель. Все мы неотъемлемые частицы всеобщего сознания, но подлинный прорыв происходит, когда существующую между нами связь мы начинаем замечать в повседневной жизни.

Те, кого мы любим, и те, кого терпеть не можем, — все это наши зеркала. Кто нам нравится? Те, чьи черты похожи на наши. Мы хотим быть к таким людям поближе, поскольку чувствуем, что в их обществе эти черты проявятся еще ярче. А вот людей, чей характер напоминает нам о тех наших свойствах, которые мы старательно подавляем в себе, мы не очень любим. Так что, если кто-то вызывает в вас стойкое неприятие, знайте: у этого человека есть что-то общее с вами, но вам это «что-то» очень не нравится. Если бы вы были готовы принять эти качества, они перестали бы вас раздражать.

и...
Рубрики:  душа

Перенапряжение системы крови

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 18:17 + в цитатник

Перенапряжение системы крови в условиях напряженной мышечной деятельности - сравнительно редкое и мало изученное явление. Возможно, этим и объясняется отсутствие до настоящего времени статистических данных, на основании которых представлялось бы возможным судить о частоте, характере и выраженности различных патологических изменений периферической крови у спортсменов. Имеющиеся сведения в основном касаются анемического синдрома.

Перенапряжение системы крови
Система крови.

 

Анемии (снижение концентрации гемоглобина в крови ниже 140 г/л у мужчин и 130 г/л у женщин, по данным зарубежных авторов, и ниже 130 г/л у мужчин и
120 г/л у женщин, поданным отечественных специалистов) наиболее часто регистрируются у бегунов (в первую очередь у женщин) на длинные и сверхдлинные дистанции.
По поводу причин спортивной анемии высказываются самые различные точки зрения: гемолиз эритроцитов в капиллярах нижних конечностей (когда речь идет о бегунах), повышенная деструкция эритроцитов в результате увеличения их хрупкости, системные изменения обмена белка в ответ на дополнительные нагрузки, чрезмерная активизация эритропоэза после больших физических нагрузок и др.
Однако большинство специалистов склонны считать, что одной из основных причин спортивной анемии является дефицит железа, причинами которого могут быть диета с дефицитом железа (особенно у женщин-спортсменок), снижение поглощения железа, усиленные потери железа в составе пота, а также через пищеварительный тракт и систему мочевыделения.
Согласно ГА. Макаровой (1988), все случаи анемических состояний у спортсменов необоснованно объединять в группу истинно «спортивных» анемий, т.е. относить снижение содержания гемоглобина в крови только на счет физических нагрузок.
В первую очередь, особенно когда речь идет не о бегунах на длинные дистанции, должны быть исключены «традиционные» причины хронической железодефи-цитной анемии и хронические очаги инфекции в организме.
В отдельных случаях, прежде всего на фоне интенсивных нагрузок, характерных для предсоревновательного и соревновательного периодов, может быть заподозрена гемолитическая анемия, т.е. анемия, связанная с повышенным разрушением эритроцитов. В подготовительном же периоде тренировочного цикла с присущими ему нагрузками умеренной мощности причина возникновения анемии, вероятно, несколько иная.
Как известно, в регуляции всасывания железа решающее значение имеют два фактора: размеры запасов железа и активность эритропоэза (каждое стимулирование эритропоэза должно приводить к усилению всасывания железа, тогда как при ограничении или угнетении эритропоэза всасывание железа падает). Если же при уменьшении запасов железа его всасывание не увеличивается (что и наблюдается у спортсменов, когда на фоне приема препаратов железа у них возникает желе-зодефицитное состояние), стало быть имеет место нарушение функционального состояния костного мозга, которое связано с передозировкой нагрузок.
Таким образом, в каждом конкретном случае возникновения анемии у спортсменов в первую очередь следует исключить причины, не связанные с напряженной мышечной деятельностью (микрокрово-потери при нераспознанных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, кровоточивости десен и др.), и очаги хронической инфекции. Если же таковые отсутствуют и сам вид спортивной специализации позволяет заподозрить наличие истинно спортивной анемии, в целях ее купирования прежде всего необходимо значительно снизить объемы выполняемых тренировочных нагрузок.
Далее следует обеспечить достаточное поступление железа с пищей. При этом необходимо учитывать, что железо гема (мясные продукты, рыба, птица) всасывается на 20-50%, негемная же форма железа (зерновые, овощи, молочные продукты) абсорбируется значительно слабее, ус-ваиваясь примерно на 5%, причем на этот процесс влияет множество факторов. В частности, снижение всасывания железа из
мясной пищи наблюдается в присутствии молочных продуктов, чая, кофе, яиц, на фоне хронического воспалительного процесса. В то же время оно увеличивается в присутствии аскорбиновой кислоты.
Препараты железа могут быть назначены только после лабораторного подтверждения железодефицитного характера анемии (минимальный комплекс необходимых для этого обследований - определение содержания сывороточного железа и железосвязывающей способности сыворотки крови).

http://sportmedi.ru/feed/rss/

Рубрики:  анатомия

Самое страшное с вами уже случилось

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 15:45 + в цитатник

5948565_1edd0d3ff141 (700x543, 66Kb)

Наверное каждому из нас знакомы переживания и тревога о своем будущем. Но если мысли о возможных «катастрофах» в будущем становятся частыми гостями в вашей голове – тогда стоит обратить на них внимания. Потому что эти мысли-картинки и чувства, которые они вызывают, отнимают очень много вашей психической энергии. Что, в свою очередь, не позволяет достигать желаемого и переживать радость и удовольствие.

Работая с подобными состояниями у своих клиентов, я могу выделить три типа такого рода страхов.

Первый — это страхи связанные с деньгами. Звучат они примерно так: «я боюсь, что денег не будет вообще», «вот сейчас деньги есть, а завтра не будет». При чем «не будет» здесь имеет оттенок тотальности. Не будет вообще и совсем.

На вопрос, а как же вы зарабатываете те деньги, которые есть сейчас – можно услышать ответ: «ну, это как-то случайно получилось, просто мне повезло, удачно сложились обстоятельства и т.д.».

Второй распространенный тип страхов – это страхи связанные со здоровьем. Это могут быть навязчивые мысли, что я заболею каким-то определенным заболеванием. Часто предметом таких навязчивых страхов становится рак, паралич, потеря зрения и др.

Либо это просто зловещее предчувствие того, что вот-вот и мое тело «сломается». Что мое тело очень хрупкое. Вот-вот что-то не выдержит. И все.

При чем доминирующим здесь является не страх смерти. А страх, что я останусь жить с этим немощным, неполноценным телом.

Третья группа страхов связана с близкими отношениями. Чаще эти страхи присущи женщинам. Например: заболеет/умрет/уйдет муж. Я останусь одна навсегда. То есть это навязчивые мысли о тотальном одиночестве, которое вот-вот со мной случится.

Иногда эти страхи присутствуют у человека все вместе. Иногда преобладает какой-то один тип.

Хочу уточнить, что я имею в виду именно навязчивые мысли, вызывающие страх, которые не имеют подтверждения в реальности.

Мы все боимся заболеть, остаться без денег или потерять близкого человека. Это нормальные человеческие чувства.

В этой статье я говорю о тех случаях, когда страх становится навязчивым. То есть человек думает об этом часто, может быть каждый день, или несколько раз в день. Другими словами этот страх (и мысли, которые его сопровождают) становится фоном жизни человека.

И второй момент – это отсутствие реальных предпосылок для такого развития событий.

Например, если мои отношения с мужем «трещат по швам» — то вполне реально, что он вскоре уйдет. И тогда мои мысли-страхи вполне обоснованы реальным положением вещей. И вместо того, чтобы их гнать от себя, мне бы впору задуматься, что происходит в наших отношениях и как можно спасти свой брак. Или о том, хочу ли я его спасать и т.д.

Или, к примеру, если я сижу дома ничего не делая и сильно тревожусь о том, где взять деньги – это нормальная тревога и она в здоровом варианте должна побудить меня все же встать с дивана и начать что-то делать, чтобы деньги появились.

Но чаще всего тревога возникает на пустом месте.

Когда у человека есть относительно стабильный доход, нормальное здоровье и достаточно хорошие отношения.

То есть в реальности все хорошо. При этом внутри человек просто «захлебывается» тревогой по поводу будущего. И видит самые страшные картинки будущих несчастий.

Что происходит в таком случае?

Если вы узнали себя в описании. Тогда вам важно запомнить и повторять себе много-много раз одну вещь:

То чего вы больше всего боитесь – уже давно с вами случилось.

Что я имею в виду?

Такие навязчивые мысли-страхи – это на самом деле зашифрованные воспоминания того, что вы уже пережили когда-то. Но о чем вы не помните.

Это зашифрованные воспоминание о вашем переживании в младенчестве. У младенца нет сознание, нет памяти. И все сильные переживания хранятся в теле и/или в бессознательном.

Но проблема заключается в том, что эти переживания живые. В них заблокировано много энергии.

И во взрослой жизни наша психика напоминает нам о них.

Для того, чтобы мы смогли получить доступ к этим кусочкам нашего опыта. А значит получить доступ к заблокированной в них энергии. Для того, чтобы смочь жить более полной и целостной жизнью.

Младенческие переживания хранятся не в виде фактов или событий. А в виде эмоций, чувств и ощущений тела. Поэтому только через эти каналы мы можем получить к ним доступ.

Для этого нужно задать себе вопрос: как я себя буду чувствовать, когда случится то, чего я больше всего боюсь? При этом важно наблюдать, что происходит с вашим телом. Как оно реагирует?

Например, тревога по поводу того, что «завтра денег не будет вообще» — это переживания младенца, который уже однажды пережил потерю связи с мамой. Другими словами, пережил потерю источника, позволяющего выжить. И этот ужас остался жить в бессознательном.

Потеря связи с мамой – это не о том, что мамы физически не стало. Это о прерывании эмоциональной связи между ребенком и матерью.

И теперь, став взрослым, человек бессознательно «помнит» об этом «конце света». Но поскольку для большинства взрослых людей выживание связано с деньгами – этот страх проецируется на деньги. И, кстати говоря, очень сильно может мешать человеку зарабатывать больше.

То же касается страхов заболеть какой-то страшной болезнью. Например страх быть парализованным. Что такое паралич? Это полное бессилие. Невозможность делать то, что я хочу. Тотальная зависимость от окружающих. И часто именно эта зависимость вызывает самый страшный ужас.

И тогда мы можем говорить о том, как чувствовал себя такой человек, будучи младенцем. Почему в его восприятии зависимость от другого – это самое страшное, что может случится?

Люди с такими страхами, как правило, имеют проблемы в построении близких отношений.

Сознательно такой человек может страдать от одиночества и стремится создать близкие отношения. Но бессознательный страх зависимости, близости будет разрушать все сознательные попытки.

Как отличить «здоровый» страх или интуицию от страхов «зашифрованных воспоминаний»?

Есть один очень понятный критерий.

«Здоровый» страх побуждает человека действовать. Чтобы избежать нежелательного события. Также здоровый страх имеет реальные предпосылки для возникновения.

Страх «зашифрованных воспоминаний» парализует. Лишает воли. И это закономерно – ведь эти переживания на уровне психики возвращают нас в младенчество. А младенец еще не имеет своего Я, способного противостоять сильным тревогам.

Эту функцию для него должна выполнять мама.

Как же освободиться от навязчивых мыслей и страхов?

Каждый раз, когда мысли о будущей «катастрофе» будут приходить вам в голову, вызывая страх, ужас и оцепенение, говорите себе: я сейчас боюсь пережить в будущем то, что я уже однажды пережила/пережил. Сейчас во мне поднимаются переживания моего детского опыта. Но я уже не беспомощный младенец. Я взрослый человек, который в состоянии о себе позаботиться и найти выход из разных ситуаций.

Это примерный текст. Вам надо будет подобрать свои слова.

Чаще всего, если травма не очень глубокая – примерно через два месяца такой регулярной внутренней работы вы увидите, что страхи станут намного меньше вас беспокоить. Или даже уйдут совсем.

Взамен у вас появится гораздо больше энергии. А когда энергии больше – мы начинаем воспринимать мир совсем по-другому. Начинаем видеть возможности там, где раньше не замечали. Начинаем видеть новые, более легкие пути получить желаемое. Мы становимся способны играть. Вместо того, чтобы напрягаться и драматизировать.

 

Кудрявцева Кристина Васильевна

Рубрики:  душа
психология

ЗАКОН НАМЕРЕНИЯ И ЖЕЛАНИЯ, ИЛИ ВОЗМОЖНОСТЬ ОСУЩЕСТВЛЯТЬ МЕЧТЫ И ЖЕЛАНИЯ

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ira_Shelesnjak [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закон Намерения и Желания, или Возможность осуществлять мечты и желания

 

Этот закон основан на том, что энергия и информация существуют повсюду. Фактически, уровень квантового поля — это не что иное, как энергия и информация. Квантовое поле — это просто другое название поля чистого сознания и чистой потенциальности. И на это квантовое поле воздействуют намерение и желание.

Давайте рассмотрим этот процесс подробнее.

процесс
Рубрики:  душа

Дизайн прихожей в стиле лофт

Пятница, 05 Февраля 2016 г. 23:29 + в цитатник

Самое устойчивое впечатление – первое и произвести его второй раз невозможно. С этой точки зрения прихожая – самая коварная зона квартиры. Она формирует первое впечатление, а потом еще и запоминается как последняя комната перед выходом. Стиль лофт в интерьере – решение неординарное, поэтому дизайн прихожей продумывается особенно тщательно.

Фотографии дизайна прихожей в стиле лофт

Сочетание кладки, урбанистических аксессуаров и дерева – довольно распространенный дизайнерский прием в оформлении прихожей в стиле лофт.

В прихожей в стиле лофт лучше использовать мебель строгой геометрической формы

В лофт-интерьере можно задействовать мебель, выполненную в стиле хай-тек. Строгие геометрические формы, минималистическая цветовая палитра, оригинальное решение локальной подсветки гармонично вписываются в концепцию лофта.

Пример использования перегородки прихожей в стиле лофт в качестве опоры

Нетипичный для интерьера в стиле лофт элемент - перегородка. В этом случае она служит для разграничения входной зоны и зоны холла, одновременно служит опорой для второго яруса жилого пространства.

Прихожая в серых тонах является лучшим решением в стиле лофт

Светлая прихожая выдержанная в серых тонах – универсальное решение для интерьеров прихожей в любом из родственных стилей: минимализм, лофт, хай-тек. Вместительный шкаф-купе занимает минимум места, отражающая матовая поверхность двери визуально увеличивает пространство.

В интерьер прихожих в стиле лофт хорошо вписываются ретро светильники

Прихожая в стиле лофт, стилизованная под приемную директора завода. Стилевая принадлежность интерьера подчеркнута элементами кирпичной кладки и промышленными светильниками ретро.

В прихожих свободное пространство увеличивается за счет освещения, особенно в стиле лофт

Большое зеркало в простой раме органично смотрится в интерьере прихожей. Свободное пространство визуально увеличено многоуровневым освещением.

Пример одного из вариантов оформления прихожей лофт стиля

Кирпичные стены, деревянный отциклеванный пол, белый потолок – типичный фон интерьера в стиле лофт, который обеспечивает целостность пространства холла и столовой. Перегородка декорирована зеркальными вставками.

Стиль лофт для оформления прихожих очень напоминает промышленную зону

Компактная входная зона в стиле лофт с выходом на второй ярус. Металлическая сварная лестница и остатки сетчатого ограждения напоминают о мастерских, некогда располагавшихся в помещении.

Для отвлечения внимания в стиле прихожих лофт используются цвета отличные от других

Прихожая в стиле лофт выдержана в серых тонах. Вешалки для одежды выполнены в виде стрелок-указателей, урбанистичность интерьера дополнена дорожным знаком. Для удобства обувания в прихожей предусмотрена банкетка. Акцетнты голубого цвета отвлекают внимание от светлого шкафа.

Оформление потолка прихожей в стиле лофт с помощью деревянных балок

Функцию зонирования пространства в стиле лофт обычно выполняют световые и цветовые эффекты, а также остатки индустриальных элементов. Деревянные потолочные балки визуально делят пространство, колонна усиливает акцент на зоне прихожей.

Рациональное использование пространства в прихожей это конек стиля лофт

Огромное пространство лофта останется свободным только при условии его рационального использования. Пространство под лестницей, ведущей из прихожей на второй этаж, занято шкафами для одежды.

Прихожая освещена множеством лампочек и выглядит очень уютной. Остатки трубопровода на потолке визуально выделяют входную зону от остального пространства.

Кирпичная кладка в прихожей и хромированный металл неотъемлемые элементы стиля лофт

Сопоставление старого и нового присутствует в любой вариации на тему стиля лофт. Хромированная сверкающая вешалка на оголенной кирпичной кладке – невероятное, но очень эффектное сочетание, полностью соответствующее принципам стиля.

Сочетание элементов из определенного материала в стиле лофт дают эффект огромного помещения

Высокие потолки в сочетании со светлыми стенами и стеклянным ограждением лестницы кажутся еще выше. Дополнительный акцент на высоте помещения делают светильники с пирамидальными абажурами.

Вешалка в стиле лофт может быть представлена в виде строительных лесов

Нет ничего более постоянного, чем временные конструкции. Импровизированная вешалка из элементов деревянных лесов вполне заслуживает почетного места в прихожей, если она выполнена в стиле лофт.

Фантастическая эстетика промышленного помещения это и есть стиль лофт

Сочетание кирпича, дерева и стекла – классика стиля лофт, которую можно обыгрывать бесконечно. Зеркальные двери встроенного шкафа-купе визуально расширяют прихожую.

Суровая эстетика промышленного помещения, пропущенная сквозь призму богатого воображения – примерно так можно охарактеризовать стиль лофт. Несмотря на американское происхождение, лофт постепенно завоевывает расположение россиян, доказывая, что для истинного творчества и хорошего вкуса границ не существует.

Рубрики:  дом


Поиск сообщений в душа_и_тело
Страницы: 8 7 6 [5] 4 3 2 1 Календарь