Наше собственное тело может быть незаменимым помощником в решении психологических проблем, безошибочным проводником по лабиринтам нашего бессознательного… Каким образом?

Не всегда психологические проблемы прячутся внутри. Иногда их накапливается столько, что они просто что есть силы лезут наружу. Говоря профессиональным языком, происходит так называемая либо соматизация, либо морфологизация проблем. Раз уж мы говорим о теле и внешности, давайте уделим и этим явлениям немного внимания.

Соматизация – это отражение психологических проблем с помощью болезней: к сожалению, это собственно то, к чему многие уже словно бы привыкли. Если вас что-то гнетет изнутри, причем либо очень давно, либо очень чувствительно, то проблема вскоре дает о себе знать с помощью ухудшения вашего здоровья (и совсем не обязательно психического). Начинает болеть голова, желудок, сердце, скачет давление… В общем, полный букет телесных недомоганий, с которыми нередко человек проходит один за другим все кабинеты от хирурга до гинеколога - и никаких результатов. Так вот: как правило, такие пациенты нуждаются прежде всего в помощи врача-психотерапевта. Подобному больному лишь на время помогут лекарства и процедуры. Потому что первопричина его недомогания - не телесная, а духовная.

Можно подозревать соматизацию проблем и в том случае, когда человек постоянно испытывает ощущения, неизбежно вызывающие депрессию: хроническая фрустрация - несоответствие реальных и ожидаемых результатов; подавление личности; профессиональное несоответствие; семейные проблемы и т. п. ...но тем не менее признаки явной депрессии у него отсутствуют. Подобная ситуация говорит о том, что у этого человека начинается маскированная (скрытая) депрессия. Еще ее называют соматизированной (телесной) - потому что скрывается она за физическими недомоганиями.

При этом бывает, что человек от тех психологических проблем, что породили его соматические недуги, уходит в лечение своей телесной хвори. Но поскольку не устраняется основная причина этой хвори, она так и не вылечивается до конца. И человек надолго обрекает себя на лекарства, обследования, больницы... А зачастую на этом фоне возникает так называемая условная приятность: когда "хронический больной" начинает извлекать из своей болезни как бы пользу, уходя таким образом от психологических неурядиц. И когда специалист предлагает помочь ему разрешить вызвавшие болезнь жизненные сложности, такой человек отвечает: "Ну что вы! До личных ли мне проблем, когда у меня..." - и далее следует подробное цитирование (не без удовольствия!) собственной истории болезни.

А теперь – о более сложной маскировке душевных проблем в теле: так называемой морфологизации. Это явное (или чаще скрытое) изменение нашего тела под действием психологических проблем. Чуть ли не хрестоматийные примеры – это, скажем, ранняя седина под воздействием сильных переживаний, или сутулость из-за «груза житейских проблем». Но это случаи достаточно явные. Хуже, если душевные проблемы создают скрытые напряжения мышц.

В общем-то об этом знал еще Гиппократ, когда говорил, что диагностика начинается не с разговора с больным, а с наблюдения врача за тем, как больной входит в кабинет, как садится… В общем - с анализа походки, мимики, жестов и прочих невербальных сигналов, поданных человеком. И здесь, кстати, тоже нельзя подходить к этому с точки зрения однажды принятых установок. Скажем, если вспомнить Пиза с его трактовкой жестов – то мы говорили, что «жесты барьера» (скрещенные пальцы, сведенные ноги и т.п.) не всегда говорят о внутреннем неприятии информации, которую вы выдаете собеседнику, и для разных типов личности этот жест может читаться совсем по-разному… Но человек может действительно бессознательно закрываться, - однако вовсе не от вас, а от своей проблемы, которая гнетет его постоянно и от которой он не в силах отделаться. Вот и сплетает постоянно пальцы в замок, потому что руки всегда находятся в напряжении, а то, о чем вы ему в данный момент говорите, на его жестикуляцию никак не влияет.

Откуда же взялась эта так называемая теория мышечных зажимов, и каким образом можно по имеющимся телесным напряжениям определить характер проблемы? Здесь давайте опять обратимся к истории человечества.

Как известно. наши предки на все внешние раздражители реагировали действием, причем немедленным, без лишних раздумий. Появилась добыча – догоняй, напал враг – защищайся, грозит опасность – убегай… Таким образом, все человеческие переживания и проблемы в результате «закорачивались» на мышечную систему. И в результате у нынешнего человека любой стресс, любое раздражение приводит к выбросу «гормонов действия» - адреналина и ему подобных. Разумеется, у каждого это происходит в разном количестве – но всегда, в любом случае, стрессовая ситуация провоцирует мышечное напряжение: это именно своего рода готовность на стресс отреагировать действием.

Но мы же не пещерные предки. И у нас далеко не всегда есть возможность такую реакцию осуществить (вспомните, как иногда сжимаются в кулак пальцы, когда хочется ударить обидчика! Но нельзя, особенно если в общественном месте. И вот обидчик ушел, а сжатые напряженные пальцы остались…) Причем далеко не всегда это напряжение внешне заметно – у тихих и скромных людей, которые в жизни не размахивали кулаками, мышцы тоже напрягаются, но в незаметных глазу количествах.

Или же возможность реагировать действием есть, но это действие не оказывается решением проблемы (скажем, в волнении бегать по комнате, «не находя себе места»…) И если таким образом движение не решает проблему или нет возможности это действие осуществить – разрядка возникшего внутреннего напряжения не происходит. И остается так называемый мышечный зажим – пока, разумеется, очень незначительный и со временем проходящий. Но если пережитый стресс – не однократный, а постоянный, изо дня в день? Тогда напряжение копится, и возникает стойкий зажим определенной группы мышц. И тут в принципе можно определить, на какого рода стресс дало такую реакцию тело? Какие именно мышцы отвечают за «травмированную» область психики? И в каком направлении искать причины вашего недовольства жизнью, окружающими и собой? Главное – суметь верно определить наличие таких зажимов и адекватно «прочитать». Конкретно этим занимается так называемая телесно-ориентированная терапия. И в этом случае тело действительно становится помощником в решении душевных неурядиц.

Вот несколько примеров самого приблизительного наглядного «прочтения» некоторых зажимов (разумеется, при работе с конкретной ситуацией все может быть иначе, но хотя бы для примера):

Сутулость и понурость осанки (как в сказке - «что невесел, ниже плеч голову повесил») – иногда говорит о взятой человеком непосильной нагрузке или неподвластной самостоятельному решению проблеме, а то и ожидании такой проблемы. Человек ходит так, как будто приготовился взвалить на плечи тяжелый мешок.

Появление симптомов радикулита у совершенно здорового в этом отношении человека иногда возникает при весьма интересных обстоятельствах. Начнем с того, что радикулитные боли возникают тогда, когда мышцы спины напрягаются асимметрично (скажем, если человек долгое время носит тяжелый груз в одной и той же руке). И тогда в области поясницы возникает боковой мышечный перекос, в конце концов приводящий к радикулитным болям. Так вот, в отношении психологии: принято считать, что правая сторона человеческого тела обозначает действия социального характера (правой рукой мы пишем, работаем и т.п.,), а левая – символизирует реакции и мысли личные, интимные (и сердце с левой стороны…). И если человек долгое время «поднимает правой рукой» непосильные проблемы на работе или в бизнесе, у него возникают мышечные напряжения с правой стороны спины. Или же если ему приходится «тащить левой рукой» сложности в постели или в семье – то постепенно накапливается зажим с левой стороны спины. И неудивительно, что вследствие таких несимметричных напряжений со временем возникают боли, сходные с радикулитными. Вот только практически бесполезно в этих случаях лечиться тигровой мазью или перцовым пластырем.

Вообще возникновение и трактовка мышечных зажимов весьма зависит… от культуры и словаря общества, в котором вращается человек (так называемая черезвербальная соматизация). Скажем, в нашей культуре зажимы в области живота частенько связаны… с тем, что в русском языке существовало другое значение слова «живот» – жизнь. Это каждый из нас помнит (по крайней мере, хранит в бессознательном) с детства: из сказок и былин, а то и повествований о войне. Помните – «не щадя живота своего»? И таким образом нередко зажимы в области брюшного пресса говорят о том, что человек испытывает страх за свое физическое существование, опасается угрозы собственной жизни или откровенно ждет какого-то смертельного удара «ниже пояса».

Или еще: у нас принято говорить, что «кто-то у кого-то на шее сидит». И кроме шуток, - частенько напряжение так называемой воротниковой зоны «выдает» наличие материальной обузы или неоправданного иждивенца.

Еще одно частое мышечное напряжение связано с понятием «рост», в частности – рост карьерный. Если человек постоянно втягивает голову в плечи и чуть пригибается, по крайней мере, имеются внутренние напряжения соответствующих групп мышц, - можно с достаточной долей вероятности сказать, что ему ограничили его социальный рост «сверху»: поза у него такая, как будто он вынужден все время жить в помещении с очень низким для его роста потолком.

Особый разговор – о напряжении мышц лица. Нередко приходилось встречаться с самыми настоящими перекошенными и асимметричными лицами у людей, которые во что бы то ни стало хотели прятать от окружающих свои эмоции (этому может быть много причин – скажем, страх обнаружить свои переживания, опасения быть осмеянным, да много еще чего). Так, если даже им смешно – они будут прятать улыбку (точнее, превращать ее в ухмылку), улыбаясь лишь одной половиной рта. И когда подобное самоограничение повторяется не раз и не два, возникает стойкое мышечное напряжение с одной стороны лица. И лицо становится «перекошенным».

Кладезь зажимов – ноги. В общем это и понятно – ноги всегда в напряжении, и именно им доставалась в нашим первобытные времена львиная доля двигательных реакций: убегать, догонять и даже драться… Так вот, о драке: очень часто зажим передней поверхности бедра говорит… о происходящем тягостном расставании или разрыве с человеком, вызывающим неприятные эмоции. Трансакция такая: уж так хочется этому человеку дать пинка, чтобы он скорее убрался из моей жизни!.. Понятно, что культурный человек (а среди моих клиентов других не бывает) никогда этого не сделает – то есть реализации мышечного напряжения с помощью действия не происходит. Вот напряжение и копится… Человек уже сам не может определить. что именно его гнетет и откуда у него такая зажатость и скованность. А оказывается, все дело в этом неприятном разрыве и в «невыданном» когда-то пинке!

Так называемый «зажим запрещенной сексуальности» - напряжение внутренней поверхности бедер - очень часто встречается у женщин, которые и сидят-то постоянно со сведенными ногами: этакая своеобразная «защита от посягательств». Собственно, это и есть отражение ее состояния – внутреннего сексуального возбуждения, которое она на уровне своей «внутренней цензуры» по тем или иными причинам не может себе разрешить.

Если человеку приходится идти по ненадежной поверхности (скажем, по тонкому льду) – он обычно ставит ногу всей стопой, и при такой ходьбе икроножная мышца напряжена постоянно. Таким образом, если в области этих мышц у человека имеется скрытый зажим, можно предположить. Что у него, что называется, «нет надежной опоры», что постоянно он боится в чем-то «провалиться», в ком-то неуверен и тому подобное.

Похожее ощущение, связанное с опорой – чувство, что «качается земля под ногами». То есть зашатались некоторые устои, на которые человек доселе успешно опирался. В случаях, когда приходится стоять на шаткой опоре, возникает желание этому раскачиванию противостоять: (скажем, у матросов от постоянного хождения по качающейся палубе вырабатывается походка враскачку, широко расставив ноги). Но для того, чтобы так ходить, необходимо напряжение внешней поверхности бедер. Вот и пожалуйста: нередко такое напряжение у человека отражает угрозу прочности его давних семейных отношений или реакцию на изменение государственного строя, при котором он вырос.

Зажим ягодиц, как правило, говорит… об ожидании какого-то наказания со стороны. Собственно, это результат того, что у нас как бы принято ребенка чуть что шлепать по попе. Вот и закрепляется этакий рефлекс…С другой стороны, это и весьма интимная зона, и в то же время достаточно унизительная (в частности, с ней связано много всяких ругательств), и помимо всего – незащищенная (скажем, прикрывать ее руками в случае чего считается достаточно неприличным). Так что ягодичный зажим в принципе может быть отражением какой-то внутренней незащищенности.

Список этих примеров можно было бы продолжить, но снова хочу заметить, что составить «универсальный справочник толкования зажимов» невозможно. Как минимум потому, что мышцы могут напрягаться в разной степени и в разном сочетании, создавая весьма сложную мозаику и образовывая своеобразный язык тела – а точнее, язык бессознательного. Кроме того, у каждого человека индивидуальны и реакция на проблему, и восприятия, и ассоциации, и тому подобные важные моменты. Именно поэтому при работе с мышечными зажимами параллельно непременно идет беседа с клиентом, чтобы определить именно его реакцию, именно его особенности восприятия.

Что же делать с этими зажимами и особенно с вызвавшими их проблемами?

За мышечное напряжение и расслабление отвечает наше бессознательное, которым человек по большому счету управлять не может. Поэтому если какая-то проблема вас давит, крутит и сжимает, приказом своего сознания избавиться от внутреннего телесного напряжения не удастся – не по тому ведомству приказ. Интересно другое – решение такой морфологизированной проблемы фактически заключается в ее нахождении и вербализации (проговаривании). Потому что как только проблема переводится из бессознательного в область сознания, как только самому клиенту стало ясно, что именно его так напрягает – вот тут, пожалуйста, он уже выявленным, осознанным напряжением может управлять сам. Хотя как только проблема проговорена, мышечное напряжение начинает ослабевать и постепенно совсем исчезает.

На этом основан один из методов телесно-ориентированного психоанализа – так называемый Розен-метод (по имени автора метода Мэрион Розен). Он намного короче по времени так называемого классического психоанализа.

Вообще работа с проблемами, заключенными в бессознательном, напоминает поиск некоего предмета в темной комнате: неизвестно, есть ли он там вообще, а если есть, в каком направлении искать? И если классический психоаналитик последовательно «обшаривает половицу за половицей», то работа телесно-ориентированного консультанта продвигается быстрее именно за счет «подсказки» мышечных зажимов клиента. Фактически это способ, при котором вполне можно буквально пощупать руками человеческое бессознательное! И благодаря этому достаточно точно определить. в какой области искать проблему. Не говоря уже о том, что, как уже упоминалось, на таком сеансе постоянно идет беседа с клиентом – имеется обратная связь и на вербальном уровне в процессе диалога. В результате вывод проблемы в область сознания, определение, с чем работать, да и само время работы сокращается во много раз. Однако следует помнить, что очень многое в таком сеансе зависит от профессионализма и опыта консультанта. От его умения не ограничиваться наиболее распространенными интерпретациями, от его стремления проникнуть вглубь проблемы.

Отсюда

1. Строение и расположение эпифиза

Эпифиз - (шишковидная, или пинеальная, железа), небольшое образование, расположенное у позвоночных под кожей головы или в глубине мозга; функционирует либо в качестве воспринимающего свет органа либо как железа внутренней секреции, активность которой зависит от освещенности. У некоторых видов позвоночных обе функции совмещены. У человека это образование по форме напоминает сосновую шишку, откуда и получило свое название (греч. epiphysis – шишка, нарост). Эпифизу придают шишковидную форму импульсный рост и васкуляризация капиллярной сети, которая врастает в эпифизарные сегменты по мере роста этого эндокринного образования. Эпифиз выпячивается в каудальном направлении в область среднего мозга и располагается в бороздке между верхними холмиками крыши среднего мозга. Форма эпифиза чаще овоидная, реже шаровидная или коническая. Масса эпифиза у взрослого человека около 0,2 г, длина 8-15 мм, ширина 6-10 мм.

По строению и функции эпифиз относится к железам внутренней секреции. Эндокринная роль шишковидного тела состоит в том, что его клетки выделяют вещества, тормозящие деятельность гипофиза до момента полового созревания, а также участвующие в тонкой регуляции почти всех видов обмена веществ. Эпифизарная недостаточность в детском возрасте влечет за собой быстрый рост скелета с преждевременным и преувеличенным развитием половых желез и преждевременным и преувеличенным развитием вторичных половых признаков. Эпифиз также является регулятором циркодианных ритмов, поскольку опосредованно связан со зрительной системой. Под влиянием солнечного света в дневное время в эпифизе вырабатывается серотонин, а в ночное время - мелатонин. Оба гормона сцеплены между собой, поскольку серотонин является предшественником мелатонина.

2. Гормоны эпифиза

Эпифиз вырабатывает следующие гормоны: серотонин и мелатонин – они регулируют "биологические часы" организма. Гормоны являются производными аминокислоты триптофана. Вначале из триптофана синтезируется серотонин, а из последнего образуется мелатонин. Он является антагонистом меланоцитостимулирующего гормона гипофиза, продуцируется в ночное время, тормозит секрецию гонадолиберина, тиреоидных гормонов, гормонов надпочечников, гормона роста, настраивает организм на отдых. У мальчиков содержание мелатонина снижается при половом созревании. У женщин наибольший уровень мелатонина определяется в менструацию, наименьший - при овуляции. Продукция серотонина существенно преобладает в дневное время. При этом солнечный свет переключает эпифиз с образования мелатонина на синтез серотонина, что ведет к пробуждению и бодрствованию организма (серотонин является активатором многих биологических процессов).

Около 40 гормонов пептидной природы, из которых наиболее изучены:

гормон, регулирующий обмен кальция;

гормон аргинин-вазотоцин, регулирующий тонус артерий и угнетающий секрецию гипофизом фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона.

Показано, что гормоны эпифиза подавляют развитие злокачественных опухолей. Свет составляет функцию эпифиза, а темнота стимулирует его. Выявлен нейронный путь: сетчатка глаза - ретиногипоталамический тракт - спинной мозг - симпатические ганглии - эпифиз.

Кроме мелатонина ингибирующее влияние на половые функции обусловливается и другими гормонами эпифиза - другими гормонами эпифиза - аргинин-вазотоцином, антигонадотропином.

Адреногломерулотропин эпифиза стимулирует образование альдостерона в надпочечниках.

Пинеалоциты продуцируют несколько десятков регуляторных пептидов. Из них наиболее важны аргинин-вазотоцин, тиролиберин, люлиберин и даже тиротропин.

Образование олигопептидных гормонов совместно с нейроаминами (серотонин и мелатонин) демонстрирует принадлежность пинеалоцитов эпифиза к APUD-системе.

Гормоны эпифиза угнетают биоэлектрическую активность мозга и нервно-психическую деятельность, оказывая снотворный и успокаивающий эффект.

3. Функции эпифиза

Функции этой железы оставались непонятными многие-многие годы. Кое-кто расценивал железу как рудиментарный глаз, ранее предназначавшийся для того, чтобы человек мог оберегать себя сверху. Но структурным аналогом глаза такую железу - эпифиз можно признать лишь у миног, у пресмыкающихся, а не у нас. В мистической литературе периодически встречалось утверждение о контакте именно этой железы с таинственной нематериальной нитью, связывающей голову с парящим над каждым эфирным телом.

Из сочинения в сочинение перекочевывало описание этого органа, способного якобы восстанавливать образы и опыт прошлой жизни, регулировать поток мысли и баланс интеллекта, осуществлять телепатическое общение. Французский философ Р. Декарт (XVII век) считал, что железа выполняет посреднические функции между духами, то есть впечатлениями, поступающими от парных органов - глаз, ушей, рук. Здесь, в эпифизе, под влиянием "паров крови" формируются гнев, радость, страх, печаль. Фантазия великого француза наделила желёзку возможностью не только двигаться, но и направлять "животные духи" через поры мозга по нервам к мышцам. Это потом уже выяснили, что двигаться эпифиз не в состоянии.

Доказательством исключительности эпифиза ряд лет служило и то, что сердце тоже не имеет пары, а лежит "посреди". Да и существует старинных русских медицинских руководствах железа эта называлась "душевной". шишковидная железа, как Декарт ошибочно предполагал, только у человека.

Эпифиз развивается в эмбриогенезе из свода (эпиталамуса) задней части (диэнцефалона) переднего мозга. У низших позвоночных, например у миног, могут развиваться две аналогичных структуры. Одна, располагающаяся с правой стороны мозга, носит название пинеальной, а вторая, слева, парапинеальной железы. Пинеальная железа присутствует у всех позвоночных, за исключением крокодилов и некоторых млекопитающих, например муравьедов и броненосцев. Парапинеальная железа в виде зрелой структуры имеется лишь у отдельных групп позвоночных, таких, как миноги, ящерицы и лягушки.

Там, где пинеальная и парапинеальная железы функционируют в качестве органа, воспринимающего свет, или «третьего глаза», они способны различать лишь разную степень освещенности, а не зрительные образы. В этом качестве они могут определять некоторые формы поведения, например вертикальную миграцию глубоководных рыб в зависимости от смены дня и ночи.

У земноводных пинеальная железа выполняет секреторную функцию: она вырабатывает гормон мелатонин, который осветляет кожу этих животных, уменьшая занимаемую пигментом площадь в меланофорах (пигментных клетках). Мелатонин обнаружен также у птиц и млекопитающих; считается, что у них он обычно оказывает тормозящий эффект, в частности снижает секрецию гормонов гипофиза. У птиц и млекопитающих эпифиз играет роль нейроэндокринного преобразователя, отвечающего на нервные импульсы выработкой гормонов. Так, попадающий в глаза свет стимулирует сетчатку, импульсы от которой по зрительным нервам поступают в симпатическую нервную систему и эпифиз; эти нервные сигналы вызывают угнетение активности эпифизарного фермента, необходимого для синтеза мелатонина; в результате продукция последнего прекращается. Наоборот, в темноте мелатонин снова начинает вырабатываться. Таким образом, циклы света и темноты, или дня и ночи, влияют на секрецию мелатонина. Возникающие ритмические изменения его уровня – высокий ночью и низкий в течение дня – определяют суточный, или циркадианный, биологический ритм у животных, включающий периодичность сна и колебания температуры тела. Кроме того, отвечая на изменения продолжительности ночи изменением количества секретируемого мелатонина, эпифиз, вероятно, влияет на сезонные реакции, такие как зимняя спячка, миграция, линька и размножение.

У человека с деятельностью эпифиза связывают такие явления, как нарушение суточного ритма организма в связи с перелетом через несколько часовых поясов, расстройства сна и, вероятно, «зимние депрессии».

Список литературы

Анатомия и физиология человека / Под ред. М.Р. Сапина, В.И. Сивоглазова., М., 1997.

Иваницкий М.Д. Анатомия человека. М. 2003.

Синельников Р.Д.. Атлас анатомии человека в 3 томах. М.,1969.

Симонов П. В. Лекции о развитии головного мозга. - М.: Институт психологии РАН, 1998. - 98 с.

Быстрые (простые) углеводы

/силаичесть.рф/wp-content/uploads/2015/12/Быстрые-углеводы.jpg" target="_blank">http://силаичесть.рф/wp-content/uploads/2015/12/Быстрые-углеводы.jpg 700w" width="700" />

Что такое простые углеводы?

Простые (быстрые) углеводы – это соединения, состоящие из одной или двух молекул моносахаридов.

/силаичесть.рф/wp-content/uploads/2015/12/что-такое-быстрые-углеводы-1.jpg" target="_blank">http://силаичесть.рф/wp-content/uploads/2015/12/что-такое-быстрые-углеводы-1.jpg 500w" width="500" />

Первая группа  моносахаридов (глюкоза, лактоза и фруктоза).

Обладают самой простейшей химической структурой, поэтому они очень легко усваиваются.

Вторая группа дисахариды (мальтоза, сахароза и лактоза).

Глюкоза считается самой быстрой по скорости всасывания. Она является основой для создания гликогена и основным источником энергии для нашего организма. Глюкоза в первую очередь питает мозг, затем печень, почки, мышцы и другие органы.

Фруктоза в отличие от других простых углеводов меньше всех восполняет гликоген, но лучше всех откладывается в жир.

Влияние простых углеводов на фигуру

Так как простые углеводы быстро всасываются из ЖКТ, то и вслед за ними следует значительный скачок инсулина, а он в свою очередь понижает сахар в крови, складируя его в жировые запасы. Бывают такие моменты, когда уровень сахара слишком сильно опустился, и вслед за этим появляется чувство голода (гипогликемия) и человек снова чтобы поднять уровень сахара выше, налегает на сладкое. В итоге образовывается замкнутый круг и человек толстеет.

/силаичесть.рф/wp-content/uploads/2015/12/простые-и-сложные-углеводы.jpg" target="_blank">http://силаичесть.рф/wp-content/uploads/2015/12/простые-и-сложные-углеводы.jpg 695w" width="695" />

Когда употреблять быстрые углеводы?

Явно во время диеты этого делать нельзя. А вот во время массонабора, можно употреблять либо сразу после тренировки, либо во время тренировки. Но надо понимать, что набор массы тогда будет и с жировой прослойкой, т.к. процесс жиросжигания во время тренировки будет остановлен, из-за выброса инсулина в кровь, но зато на тренировке будет больше сил. Отличный подход для пауэрлифтинга.

Есть еще одно преимущество простых углеводов над сложными. Это то, что они являются высококалорийными. Если вы очень худой, и вам трудно создать избыток в калориях для набора веса, то быстрые углеводы легко с этим справляются. Большинство нынешних гейнеров состоят в основном  из быстрых углеводов.

Почти все простые углеводы на вкус сладкие и имеют гликемический индекс выше 70. Если вы следите за фигурой или переходите на диету, то стоит полностью отказаться от таких продуктов и сделать выбор в пользу сложных углеводов.

http://силаичесть.рф/

Повреждения пяти тонких тел, возникающих на всем временном траке жизненного пространства, можно условно классифицировать следующим образом:

1. Повреждения, возникающие в прошлых воплощениях, записанные на клеточном уровне при зарождении человека и дающие «отметки» на кармической оболочке (кармические долги, родовые проклятья, кармические задачи и т.д.), неотработка которых в настоящем воплощении ведет к кармическим болезням и не только к ним (может произойти резкое ухудшение жизненной ситуации, внезапная смерть, постоянное невезение и т.д.). Понятие кармической болезни можно расшифровать, если вспомнить эпизод из Библии (глава IX от Иоанна) об исцелении человека, слепого от рождения. Ученики спрашивают Христа: «Кто согрешил, он или его родители, что родился слепым?» Как можно согрешить, едва родившись? Ясно, что речь идет о грехах предыдущей жизни. Грехи, переходящие из воплощения в воплощение и не отработанные душой в настоящем воплощении, в конечном счете, как отмечалось выше, приводят данного человека к кармическим болезням. Наследственные болезни — это болезни, которые могут передаваться от предков из поколения в поколение до седьмого «колена».


2. Повреждения, возникающие в пренатальном (утробном) периоде, вызывают образование блоков информации в подсознании, которые получили в Дианетике название инграммного банка данных. 

Дело в том, что в зародыше уже осуществляется запись всех его собственных ощущений, ощущений его матери и фона, сопровождающего эти ощущения. Токсикоз при беременности, скандалы в семье, физические действия над беременными женщинами, грубые слова, болезненные ощущения в момент самого рождения ребенка — все это создает отрицательные стрессовые ситуации и лежит в основе образования инграммного банка данных в подсознании человека. Это так называемые ключевые инграммы. 

Инграмма (по определению дианетики) — это полная, вплоть до мельчайшей подробности, запись каждого ощущения, имевшегося в момент полной или частичной бессознательности, вызывающая в дальнейшем аберрацию у человека (отключение от рационального мышления или поведения) Инграммы составляют основу многих психосоматических и психических заболеваний. Есть кармические инграммы, пришедшие из прошлых воплощений. 

Инграммы могут возникнуть и в момент родов, так как роды представляют собой самый ответственный и иногда трагичный для ребенка момент. Такие явления, как кислородная недостаточность, родовые травмы, инфекции у матери, ощущение матерью безмерной боли, страха, ужаса, недоброжелательные высказывания или переживания акушеров — все это может записаться в инграммный банк младенца и послужить причиной многих расстройств в организме ребенка. А далее при возникновении ассоциативных обстоятельств эти инграммы всплывают и являются причиной появления психических и психосоматических болезней уже во взрослом состоянии человека.


3. Повреждения, возникающие в младенческом и подростковом периодах. Эти повреждения связаны с тем, что маленький человек уже вступает в конфликт с окружающей его действительностью, и это может привести к появлению у него различных психических травм, составляющих основу возникших у него комплексов, ведущих к различным психическим и психосоматическим заболеваниям.

Существует несколько ключевых причин возникновения комплексов: 

а. Конфликт (противоречие).

У человека имеется желание, но общество, в котором он воспитывался, или с годами установившиеся принципы запрещают ему это. В этом случае необходимо снять заложенную инграмму, иначе ее наличие может привести к различным психическим и психосоматическим расстройствам. 

б. Побуждение (мотивы).

Очень часто можно заметить, что чувство жалости к ребенку его успокаивает. Иной раз, вызывая к себе чувство жалости, ребенок добивается того, что однажды ему разрешают не ходить в школу. Далее, чтобы вызвать жалость к себе, он притворяется больным, и в дальнейшем становится больным на самом деле. 

в. Эффект предложения (внушение).

Например, ребенку говорят: «Ты плохо учишься, потому что глуп». Постепенно ребенок начинает в это верить, постоянно думает об этом, что приводит к психосоматическим расстройствам, например, к заболеванию желудочно-кишечного тракта. Обычно это происходит от неоднократного повторения. Необходимо выявить инграмму с определенным словом-ключом (словом внушения) и устранить ее. 

г. Штампы (иносказательный язык). 

Выражение : «Меня начинает тошнить от тебя», «голова от тебя раскалывается» и т.п., повторяемые постоянно, в подсознании переводятся в условный язык, вызывающий инграмму и, как следствие, болезнь. Необходимо извлечь инграмму, отыскав слова-ключи.

д. Идентификация (идентичность, похожесть). Ребенку часто повторяют: «Ты такой же, как твой отец (мать)». У ребенка начинает бессознательно формироваться черты характера и даже болезни родителей, часто такие же манеры и комплекция. 

е. Мазохизм (самонаказание).

За какие-то вещи подсознание решает себя наказать, причем, наказание проводится за каждую мелочь. Слишком перегруженная совесть может преувеличить наказание вплоть до самоуничтожения или привести к тяжелой эмоциональной болезни, нередко приводящей на операционный стол, хотя человек это в себе не замечает. 

ж. Прошлый опыт.

Прошлые события могут стать причиной неврастении: какие-то идеи, травматические события, сильные испуги, шоки, смерть любимых людей, животных и т.п. Воспоминания о подобных событиях подавляются нашим сознанием, но всплывают при адекватных ситуациях и могут привести к тяжелым заболеваниям, например, заиканию. 

з. Отрицание женственности (мужественности). 

Этот комплекс возникает тогда, когда родители мечтают, чтобы родился мальчик, а рождается девочка, и наоборот. Как правило, девочки впоследствии имеют гинекологические заболевания, приводящие к бесплодию, а у мальчиков возникают проблемы, связанные с половым воспитанием. 

и. Комплекс неполноценности.

Он может возникнуть у ребенка, если ему внушают (даже шутя), что он уродлив, нескладен, непривлекателен и т.д. Или в том случае, когда родители (при наличии нескольких детей) уделяют внимание больше какому-нибудь одному (лучше одевают, подчеркивают его превосходство перед другими и т.д.), то есть остальные дети чувствуют себя нелюбимыми. Это может привести к инграмме «нуждается в любви», впоследствии создавая многие неадекватные реакции ревности и т.д.

4. Повреждения, носящие инграммный характер

и возникающие на всем оставшемся отрезке жизненного пространства. Необходимо начертить график, на котором по оси времени отложить год (месяц, день — если известны), на вертикальной оси — травмировавшие вас факторы (операция, развод, смерть близких людей, любое пережитое стихийное бедствие, например, пожар, потеря любимого животного и т.д.) Эти потрясения, вызывающие аберрацию у человека, можно образно представить в виде гирлянды, в начале которой лежит ключевая инграмма, а за нею нанизываются различные инграммы или эмоциональные шлаки (вторичные, третичные и т.д. инграммы), приобретенные в процессе дальнейшей жизни. Эти инграммы могут носить иногда ключевой характер. Инграмм на траке времени жизненного пространства может быть очень много.


5. Повреждения, вызванные наличием в ауре чужеродных энергетических структур (ауральных сущностей или, в религиозной терминологии, бесов).

В древних учениях пагубные страсти (зависть, похоть, ненависть, невежество и т.д.) рассматривались прежде всего не с моральной точки зрения, а как энергетические сгустки, сущности, паразитирующие на тонких телах человека. Они, вовлекая своего «хозяина» в бесконечную погоню за удовольствиями, забирали львиную долю его жизненной энергии. Поэтому человек, одолеваемый страстями, истощен, его психоэнергетика на нуле. С другой стороны, анализируя космический закон: что наверху, то и внизу, что внизу, то и наверху, можно прийти к заключению, что подобные сущности, порожденные самим человеком, привлекают аналогичные сущности из тонкоматериального мира и от других людей. В ауре образуются чужеродные энергетические структуры. Эти чужеродные энергетические структуры (сущности), привлекаемые из тонкоматериального мира, могут иметь земной или неземной характер. 

Чужеродная энергетическая структура «Лживый дух» 

не нуждается в характеристике. Обычно такие структуры возникают у тех, кто общается с людьми, подверженными факторам риска (при посещении игорных домов, ипподромов, общении с наркоманами и т.д.), и приводят к глубокой депрессии. 

Чужеродную энергетическую структуру «Люцифер»

имеющую неземное происхождение, проще всего заполучить в полнолуние и новолуние. Симптомы — ярость, внезапно возникшее вожделение, желание спорить и нарушать гармонию дома и на работе. Обычно люциферные вибрации связаны с насилием и сексом. Очень часто энергетическая структура «Люцифер» маскируется под другую чужеродную структуру, создавая сложную составную сущность. Избавиться от «Люцифера» сложно. Обычно это делается с помощью отчитки молитвой в церкви . Необходимо также самому человеку разобраться, какие заповеди Евангелия он нарушает в повседневной жизни и какие грехи он совершил в прошлых воплощениях, которые привели его к возникновению «люциферных» вибраций в его ауре. При искреннем раскаянии и при получении благословения свыше можно попытаться изгнать «Люцифера» путем составления вибрационного ряда. Но делать это необходимо в присутствии икон при зажженных свечах. 

Чужеродная энергетическая структура «Ахримания» 

связана с жадностью, желанием власти и материальных благ в ущерб духовным ценностям. 

Чужеродная энергетическая структура «НЛО» 

пребывает в ауре, когда люди в видениях или снах побывали на борту космического корабля, а, проснувшись, обнаруживали необычные отметины на теле, напоминающие хирургические раны. Очень опасно навлекать на себя одержание НЛО, так как избавиться от него чрезвычайно трудно. Обычно избавиться от НЛО можно с помощью отчитки молитвой в церкви или составлением вибрационных рядов. 

«Относящаяся к религии» 

этот вид чужеродной энергетической структуры, обычно, не пускает человека в церковь, который придумывает любую причину, чтобы не общаться со священником. 

«Блокиратор нервов» 

это чужеродная энергетическая структура, из-за пребывания которой в ауре очень сильно болит спина или шея. Симптомы: тики лица, приступы болей в почках и головные боли. 

«Самообразовавшаяся сущность» 

(сущность самопрограммирования) — это энергетическая структура, связанная с определенным настойчивым потоком мыслей на одну и ту же тему (хроническое безденежье, неудачная личная жизнь и т.д.). 
Чужеродная энергетическая структура «Созданная другими» — это программа, наведенная другими людьми. 

«Планетарная и лунарная сущности» 

чужеродные энергетические структуры, которые притягиваются определенными констелляциями (взаимным расположением) Луны и звезд, усугубленных слабостью ауры или физического тела. Они не являются разумными существами, как НЛО, их привлекает неуравновешенность чакр. Когда эти чужеродные структуры возникают в ауре, слабость возрастает. 

«Воздушная (огненная) сущность» — это чужеродная энергетическая структура, возникающая от взаимодействия с огнем, курением. Ее привлечению, по-видимому, способствует полнолуние, а также травма ауры. Симптомами являются обычно гнев и возбуждение. 

«Пиявка» 

это общая категория чужеродных энергетических структур, которые вселяются в том случае, если мысли человека излучают низкую вибрационную энергию. Чрезмерное стремление к обладанию материальными благами способствует их более свободному проникновению. 

«Оболочки» (скорлупки)» 

это вид чужеродных энергетических структур, которые как бы закрывают истинное «Я» человека, создавая определенную маску. Неискренность и фальшь поведения становятся обычным состоянием человека. 

«Ленивец» 

это чужеродная энергетическая структура, которая существует благодаря отсутствия созвучия с высшим «Я». Она может ослабить ауру и проторить путь для «люциферных» сущностей. Под влиянием этих вибраций возникает желание смотреть пустые телевизионные передачи или читать всякую ерунду. 

«Горе» 

это тип вибраций, которые возникают в ауре человека, перенесшего большую личную трагедию. 

«Ведьма (колдун)» 

эта чужеродная энергетическая структура, близкая по природе к наведенным программам, но программа исходит от ведьм (колдунов). 

«Земной элемент рака» 

это чужеродная энергетическая структура, связана с обжорством, сексуальными излишествами, с полнолунием. Эти вибрации также связаны с физической слабостью, эмоциональной неуравновешенностью (гнев, страх). Лица людей, в ауру которых внедряется эта структура, обычно становятся мертвенно бледными или приобретают сероватый оттенок. Эти вибрации могут стать причиной возникновения рака и других болезней. 

«Рептилии» 

чужеродные энергетические структуры, являющиеся причиной возникновения возбуждения или глубокой депрессии. Если они вселяются в вашу ауру, бессонница и плаксивость становятся обычным вашим состоянием. Боли и недомогания являются симптомом проявления рептилий. Нередко возникают враждебность и мысли о самоубийстве.



6. Повреждения, вызванные самопрограммированием и наведенными извне программами. Наведенные программы бывают непреднамеренные (случайные) и специальные (организованные). Специальные программы делятся на программы, направленные на отбор энергии у «жертвы» (целенаправленный вампиризм), и программы, разрушающие структуру личности «жертвы» (зомбирование, роботизация).

Автор Людмила Пучко

Есть одно замечательное чувство – злость. Очень важное и необходимое для человека, но, к сожалению, злость в нашем мире оказалась заклейменной как «плохая» эмоция. Как самая плохая… Ведь злость провоцирует агрессивное поведение, являясь одной из тех эмоций, которые питают ее, а агрессия – это и вовсе что-то из ряда вон выходящее.

А если задуматься и попытаться соприкоснуться со злостью, то можно почувствовать огромный ресурс энергии, заключенный в ней. Пожалуй, это одна из самых «энергоемких» эмоций. Почему же ее так часто запрещают?

Проблема со злостью заключается в том, что эта эмоция направлена на разрушение сложившейся ситуации. Ее функция – дать энергию для того, чтобы что-то разрушить, сломать, взорвать – и этим самым внести изменения. Разумеется, это может быть довольно опасно, особенно если человек живет в окружении себе подобных. И человеческая культура начинает вырабатывать способы обуздания злости. Например, свернуть злость в обиду – не так разрушительно и опасно. Или вовсе завернуть злость на самого человека, трансформировав ее в чувство вины. Да, обидой и виной разрушаешь самого себя, зато безопасно для других. Люди, которые ни на кого не злятся (или, точнее, эту злость не выражают), очень удобны.

Однако подобное обращение со своей злостью приводит к одному важному следствию: это шаг к формированию зависимой личности. Если вы неспособны разозлиться на кого-то, или разозлившись, стремительно прячете злость (не дай бог он/она увидит и почувствует!) – вы зависимы от этого человека. Злость разрушает, а если ценность связи с кем-то («сила притягивания») превышает ценность собственной свободы («сила отталкивания») – мы не сможем отвязаться. Люди, страдающие от неразделенной невротической любви-зависимости, не могут взять и послать куда подальше «любимых», которые раз за разом отвергают их чувства. Это невозможно: ужас разрыва связи настолько силен, что проще впасть в ощущение собственного ничтожества, думать о том, что он/она – прекрасны, а ты просто недостоин/недостойна (то есть заворачиваем злость на самих себя). Ведь если разозлишься и «пошлешь» – можно же утратить контакт, которым столь дорожишь… Проще идеализировать и цепляться за иллюзию.

Итак, злиться на того, от кого зависишь – очень проблематично. Можно вообще подавлять злость еще до того, как ее осознаешь, а можно ее осознавать, но никак не выражать – и, таким образом, давиться и отравляться ею. Нередко встречаю ситуацию, когда финансово зависимые дети/супруги переполнены яростью в адрес родителей/партнеров, но не могут ее прямо выразить – они боятся лишиться средств к существованию. Здесь есть один важный момент. Можно просто злиться и ничего не делать, и тогда происходит физически ощущаемая интоксикация от злости. А можно чувствовать злость и ее направлять в действие. Например, бросить силы на преодоление финансовой зависимости. Альтернатива – стать жертвой. Состояние жертвы – крайне агрессивное и озлобленное, но пассивное. Жертва испытывает массу злости, но не направляет ее в собственное действие. Она побуждает действовать других.

Злость – начальный этап выхода из зависимости (любого характера – любовной, финансовой и т.п.). Если человек его ясно ощущает – это уже первый шаг. Разозлиться на «нежно любимого человека» – важно. «Как можно злиться на него!» – воскликнет романтически настроенная девушка, воспитанная в идеалах бескорыстия и жертвенной любви, пусть даже эта любовь и безответна, и длится уже третий год. Она тихо страдает, а заявить (пусть даже в пустой квартире) «да вали к черту, раз не тебе плевать на мои чувства!» – не может. Это же «плохо».

«Плохо» вовсе не это. Злость может быть направлена на изменение ситуации – и это ее позитивный аспект. На злости мы можем совершать очень и очень многое. Злость сжигает страх и стыд, сносит чувство вины, убирая барьеры, останавливающие наше движение. Человек, сжатый сам в себя, переживающий себя как никчемного или «неправильного», то есть находящийся в стыде или в чувстве вины, при помощи злости может расшириться, развернуться. Но она еще может быть направлена и на изменение/уничтожение (аннигиляцию) не ситуации, а человека, и в этом – опасность. «Я сыт по горло этой ситуацией в наших отношениях!» – энергия идет на ситуацию. «Ты меня достала своей стервозностью!»

– на человека. Бью, давлю, уничтожаю и подавляю человека… Вопрос не в злости как таковой. А в том, куда мы направляем эту злость и в том, как ее выражаем.

В общем, способность послать ситуацию или даже некоторых людей к чертовой матери (без попыток этих самых людей изменить) – очень важная способность. Однако это лишь первый шаг. Я не люблю злиться. Я люблю чувствовать злость и трансформировать ее в действие, направленное на перемены. «Злобные люди» же останавливаются только на переживании злости. Они не трансформируют что-либо, а просто уничтожают.

P.S. И да, чуть не забыл: простое пассивное выплескивание злости – на подушку или в воплях где-нибудь в чистом поле – ситуацию не трансформирует, и поэтому – не помогает. Дает только временный сброс пара. Но это пассивная злость. Злоба жертвы.

Автор - Илья Латыпов

Признаки сильной энергетики человека

Наша Вселенная огромный резервуар энергии. Бесчисленное количество квантов, образуя мощные потоки, насыщают Вселенную энергией и образуют общее энергетическое поле Вселенной. Современная квантовая теория утверждает, что всё состоит из энергии, которая является основной величиной, определяющей состояние систем любых размеров, вплоть до бесконечности.

Вселенная, которую мы знаем и частью, которой являемся, так же подчинена законам энергии и как и все живое, одухотворена. Тело человека и всё сущее является воплощением энергии. Человек это маленькая Вселенная, которая может производить свою собственную энергию и получать её от большой Вселенной.

Что же такое энергетика человека? Это его жизненная сила, которая складывается из двух составляющих энергии: внешней и внутренней — телесной и духовной. Телесная, во многом зависит от окружающего мира, от экологии, от пищи и воды, которые мы употребляем, от действий, которые мы совершаем. Духовная же зависит от нашего внутреннего состояния — эмоциональной стабильности и позитивных или негативных мыслей и намерений. Телесная энергия аккумулирует внутреннюю, духовную энергию и направляет ее вовне. Наше тело в идеале проводник нашего Духа. Не зря же говорят что гармония начинается изнутри. Чистые искренние позитивные мысли и намерения – основа нашего здоровья. Чистые действия, основанные на гармоничном внутреннем Я – Гармония жизни!

ПРИЗНАКИ СИЛЬНОЙ ЭНЕРГЕТИКИ ЧЕЛОВЕКА

Многие люди имеют признаки сильной энергетики и любой человек находящийся возле носителя такой энергетики способен их ощутить. Они проявляются и в чертах характера и поведении таких людей, им присуща харизма, целеустремлённость, уверенность в своих силах, высокая духовность, и многое другое, что указывает на их высокий энергопотенциал.

Энергетический потенциал, которым обладает человек, это его способность вырабатывать собственную энергию, накапливать и усваивать её извне, а так же рационально использовать её. Используя энергию во благо, человек получает назад удвоенный заряд, а значит накапливает силы. Продуцируя отрицательные эмоции, совершая негативные действия, человек теряет силы, а значит и здоровье.

Отдавая, совершая искренние добрые дела, мы тоже получаем. Получаем внутренне. А значит, наше здоровье будет полным, а жизнь радостной и счастливой. Гармоничный человек – счастливый человек и людям всегда комфортно находиться рядом с ним. Уверенный в себе, счастливый человек излучает особую сильную энергетику, заряжая пространство вокруг позитивом. Сильная энергетика человека — аккумулятор для окружающих и пространства вокруг. Все расцветает рядом с человеком с сильной позитивной энергетикой.

Если человек обладает сильной положительной энергетикой, другие люди чувствуют себя комфортно рядом с ним. Одним только влиянием своего биополя такой человек способен положительно влиять на других людей. В то же время человек с отрицательной энергетикой вызывает совершенно противоположное состояние. Люди находящиеся возле него чувствуют дискомфорт, тревогу, угнетённость, те, у кого энергетика слабая могут ощущать и недомогания.

По своему энергетическому потенциалу людей можно разделить на несколько типов. Эти типы отличаются один от другого возможностями вырабатывать, накапливать и отдавать энергию и делятся на людей с плохой энергетикой и людей с хорошей энергетикой.

ТИПЫ ЭНЕРГЕТИКИ ЧЕЛОВЕКА:

Энергетические зеркала

Как положительная, так и отрицательная энергия, которая направлена на человека-зеркало, всегда возвращается к субъекту, который её направляет. То есть им свойственно отражение энергии.Такие свойства энергетики, которая присуща определённым людям, можно использовать с большой эффективностью для защиты от негативной энергии, в том числе и от её целенаправленных потоков.

Человек-зеркало хорошо чувствует других людей, и если ему приходится отражать отрицательную энергию, находясь рядом с её носителем, он сразу понимает, кто перед ним и старается с таким человеком не контактировать. Впрочем, и сам обладатель негативной энергетики на подсознательном уровне старается избегать встречи с такими «зеркалами», так как получение назад своего негативного заряда сказывается на нём не лучшим образом, вплоть до недомоганий и различных болезней.

Для человека имеющего положительную энергетику, наоборот, общение с человеком-зеркалом всегда приятно, ведь отражённая положительная энергия возвращается к владельцу, наполняя его новыми позитивными эмоциями. Что касается «зеркала», то определив, что человек, который общается с ним носитель положительной энергетики, он и в дальнейшем будет рад контакту с таким человеком, и всегда будет поддерживать с ним хорошие отношения.

Энергетические пиявки

Таких людей много везде и практически каждому из нас ежедневно приходится общаться с ними. Это могут быть хорошие знакомые, родственники коллеги по работе.В

принципе «энергетические пиявки» тоже самое, что и «энергетические вампиры». То есть это люди, у которых есть проблемы с пополнением энергии, и самый простой способ для них усилить свою энергетику, это «прилипнуть» к другим людям, у которых они просто забирают их энергию (жизненные силы). Энергетические пиявки агрессивны и настойчивы, и излучают плохую энергетику человека, их метод выкачивания энергии с потенциальных жертв прост — они стараются создать конфликтную ситуацию, затеять ссору или спор, в некоторых случаях даже унизить человека. После этого у них резко улучшается самочувствие, они становятся бодрыми и ощущают прилив сил, так как достаточно подпитались чужой энергией.

Человек (донор), который был подвержен атаке «энергетической пиявки», наоборот чувствует себя опустошённым, подавленным, в некоторых случаях возникают различные недомогания.

Залогом существования такого типа людей является постоянное наличие доноров вокруг них, они стараются находиться рядом с такими людьми, присосавшись к их энергетическому полю.

Энергетические стены

Энергетическая стена – это человек с сильной энергетикой. Таких людей другие называют «непробиваемыми». Любые неприятности отлетают от них как от бетонной стены. Но есть в такой непробиваемости и отрицательная сторона, отрицательная энергия, которая отскакивает от них, не во всех случаях возвращается к человеку, направившему ее, а и к тем людям, которые в конкретный момент находятся рядом с «непробиваемым».

Энергетические прилипалы

Такие люди даже при первом знакомстве начинают извергать поток негативной энергии, даже не дождавшись вопроса, выкладывая всё негативное, что в них накопилось. Как пиявки они напрямую энергию не забирают. Но тоже стараются внедриться в жизненное пространство других людей и остаться в нем как можно дольше. Как и пиявки, прилипалы – это люди с низкой, плохой энергетикой, они стремятся навязать себя, всегда находится рядом, постоянно звонить по телефону, искать встреч и контактов, просить советов. Однако впоследствии при возникновении любых трудностей, обвиняют тех, с кем были рядом, во всём негативном происходящем в их жизни.Таким образом, не провоцируя конфликтные ситуации «энергетические прилипалы» получают чужую энергию, в виде сочувствия, какой-то моральной помощи, советов. То есть, навязывая себя другим людям и косвенными путями заставляя их идти на контакт, они подпитываются энергией этих людей, но люди которые с ними общаются при этом не страдают как от общения с энергетическими вампирами.

Энергетические поглотители

В таком качестве могут быть как акцепторы, так и доноры. Такие люди весьма чувствительны, у них ускоренный энергоинформационный обмен. Любят влезать в чужую жизнь, и пытаются влиять на чужую энергетику с ярко выраженным желанием помочь. Таких людей можно различать по двум типам:

К первому типу относятся, те, кто поглощает и отрицательную и положительную энергию. Обижаются без причин, но быстро забывают обиды.

Люди второго типа принимают на себя массу негативной энергии и отдают не меньше положительной. Они активно вникают в проблемы людей и положительно влияют на биополя окружающих, но их ускоренный обмен негативно влияет на них самих.

Энергетические самоеды

Такой тип людей, как бы зациклен на своих переживаниях. Они замкнуты и сознательно не хотят общаться с другими людьми, не умеют с пользой для себя перераспределять энергию и при этом создают огромные запасы негативной энергии.

Энергетические растения

Этому типу людей присуще свойство отдавать энергию, то есть они являются, по сути, энергетическими донорами. Подобному типу людей свойственно излишнее любопытство. Эта черта приносит им немало неприятностей, вызывая неудовольствие, и даже гнев многих людей.

Энергетические фильтры

Энергетический фильтр – человек с сильной энергетикой, который может пропускать сквозь себя большое количество как положительной, так и отрицательной энергии. Вся впитанная им информация в переработанном виде возвращается к первоначальному источнику и несёт уже изменённый заряд. Весь негатив остается на фильтре, к которому добавляется положительная энергия. Такие люди часто бывают успешными прирожденными дипломатами, психологами, миротворцами.

Энергетические посредники

Обладают превосходным энергообменом. Хорошо принимают энергию, но не могут противостоять энергетическому отрицательному воздействию. К примеру с таким человеком поделились какой-то негативной информацией, передав, таким образом, ему часть отрицательной энергии. Не в силах справится с полученной отрицательной энергией, человек передаёт информацию дальше. То же самое происходит и в случае передачи положительной информации. Такой тип «энергетического посредника» присущ очень многим людям.

Рассмотрев основные типы энергетики присущие человеку, можно понять, что разные люди обладают различной биоэнергетикой. Даже отрицательная или положительная энергетика человека в свою очередь может делиться на различные типы. Исходя из этого, можно сказать, что у каждого человека учитывая тип его энергетики, имеются свои определённые возможности, свой энергетический потенциал и свои определённые характеристики. Энергетика многое определяет и влияет на отношения человека с другими людьми и окружающим миром. Человек, имеющий негативную, отрицательную энергетику плохо влияет на всё, что его окружает, в том числе на людей находящихся рядом с ним, от него всегда одни неприятности. Он не способен жить в гармонии с окружающим миром и даже с самим собой. Влияние энергетики на человека, во многом определяет его повседневную жизнь. Если энергетика позитивная, то жизнь человека в основном протекает в гармоничном русле, он положительно влияет на окружающих. От него нельзя ожидать подлости, обмана, подвоха или других негативных проявлений. Он открыт, понятен, и вызывает доверие у других людей. Воздействие энергетики на человека исходящей от носителя негативной энергии, напротив может наносить вред окружающим людям. Ведь негативная энергетика присуща лживым, зависливым, недоброжелательным, агрессивным людям и этот негатив часто проявляется в общении с окружающими и ничего хорошего им не приносит.

Основные же признаки людей с сильной, положительной энергетикой – их стремление жить в гармонии с окружающим миром и людьми, которые находятся рядом с ними. Это чистые, искренние люди с сильным стержнем внутри.

Сильная энергетика человека – залог здоровья и гармония жизни!

Автор - Елена Черная

/sports7days.ru/wp-content/uploads/2015/10/eDGWeZlWrTY.jpg" target="_blank">http://sports7days.ru/wp-content/uploads/2015/10/eDGWeZlWrTY.jpg 604w" width="604" />

Нередки ситуации, когда человек уменьшает количество потребляемой пищи, увеличивает физическую активность и при этом продолжает набирать вес.

Обычно через два-три месяца после начала «новой жизни» люди бросают программу похудения и возвращаются к сомнительным удовольствиям в виде бесконтрольного поедания сладостей, оправдывая себя: ведь все равно ничего не выходит, цифры на весах не меняются, результат нет.

Аргументы у «неспособных к похудению» на первый взгляд кажутся серьезными, но на самом деле они несостоятельны.

/sports7days.ru/wp-content/uploads/2015/10/Rechtzeitig-eine-Pflegezusatzversicherung-abschliessen.jpg" target="_blank">http://sports7days.ru/wp-content/uploads/2015/10/R...zversicherung-abschliessen.jpg 800w" width="400" />

Генетическая полнота (все члены семьи страдают от избытка веса)

Так называемая генетическая склонность к полноте в подавляющем большинстве случаев оказывается элементарным неправильным образом жизни и унаследованными от родных дурными пищевыми привычками.

Если бабушка всегда кормила семью жареными пирожками, картошкой на сале, подавала к столу много белого хлеба, на десерт выставляла вазочки с вареньем, конфеты, пряники и пастилу, да еще требовала, чтобы дети обязательно съедали все без остатка, разумеется, от хронического переедания они начнут полнеть еще в дошкольном возрасте.

Что гораздо хуже, они примут этот образ жизни как единственно возможную норму, вырастут с той же нездоровой привычкой перекармливать родных и гостей жирным, печёным, сладким. Более того, они не смогут представить себе иного варианта развития событий.

Члены таких семей обычно презирают салаты без майонеза и фруктовый стол вместо обилия пирожных и выпечки на десерт. В их картине мира обильное питание — это норма, а нормальное питание с преобладающим количеством свежих овощей, зелени, минимумом фастфуда — достойные лишь смеха попытки похудеть с помощью нездорового голодания и чудовищных лишений, на которые нормальный человек не пойдет.

«Хорошего человека должно быть много» — классический аргумент страдающих от лишнего веса адептов богатого стола. И их нельзя в этом винить — то, что впитано с молоком матери, является для человека нормой, ведь он познает мир через призму канонов и правил, которые окружают его с младенчества.

Таким людям очень трудно худеть, и не только потому, что им приходится полностью менять картину мира, переосмысливать каждый день своего существования. Вторая проблема — те самые обильные семейные застолья и непонимание со стороны родных, как можно отказаться от хорошего с их точки зрения питания в угоду снижению такого же нормального веса.

/sports7days.ru/wp-content/uploads/2015/10/27188-dieta-laymy-vaykuli.jpg" target="_blank">http://sports7days.ru/wp-content/uploads/2015/10/27188-dieta-laymy-vaykuli.jpg 866w" width="400" />
Нарушение обмена веществ

Этот аргумент кажется самым монументальным — против медицинских показателей не попрешь, проблемы со здоровьем одними диетами не вылечишь.

При этом людей с настоящим нарушением обмена веществ, вызванным серьезными внутренними патологиями, очень мало — менее 10% населения. У большей же части тех, кто страдает от сбоев метаболизма, первопричина — неправильный образ жизни и переедание.

Очень часто не нарушения обмена веществ провоцируют набор веса, а отсутствие физической активности и злоупотребление высококалорийной пищей приводят к ухудшению метаболизма. Дальше начинается замкнутый круг: из-за проблем со здоровьем не выходит похудеть, а полнота при этом мешает нормализовать обмен веществ.

В таких случаях решать проблемы нужно комплексно.

Нельзя надеяться на врача и волшебные таблетки, после курса которых фигура внезапно обретет стройные формы, но и считать, что для сброса веса достаточно будет длительного голодания, не стоит.

Серьезный дисбаланс в работе внутренних органов, спровоцированный десятилетиями равнодушного отношения к собственному здоровью, невозможно устранить в считаные недели. Но это не значит, что нужно опустить руки и продолжать поправляться, оправдываясь «плохим метаболизмом», ведь именно благодаря излишествам он стал таким плохим, и с возрастом ситуация будет только ухудшаться.

/sports7days.ru/wp-content/uploads/2015/10/0_20ef29_a5081971_orig.jpg" target="_blank">http://sports7days.ru/wp-content/uploads/2015/10/0_20ef29_a5081971_orig.jpg 740w" width="400" />
Отсутствие необходимости похудеть («Не очень-то и хотелось»)

«А мне и так хорошо!» — заявляют некоторые люди, страдающие лишним весом.

Бывает, что полная женщина не чувствует себя ущемленной ни в чем, успешно работает, с трудом отбивается от сонма кавалеров, счастлива замужем и воспитывает прекрасных детей.

Тут возможны два варианта: либо на самом деле эта женщина не такая уж полная, либо она достаточно молода, и организм пока выдерживает лишнюю нагрузку.

Современные стандарты красоты претерпели серьезную метаморфозу со времен наших предков, и теперь не имеют никакого отношения к здоровью.

Бледные худые супермодели с обложек в жизни часто выглядят сутулыми щепками с запавшими глазами и пересушенными волосами. Там, где юные поклонницы глянцевых журналов и телевизионных стандартов красоты считают женщину полной и недоумевают, как она может привлекать мужчин, люди постарше, не подверженные нездоровым тенденциям моды, понимают, что это обычный человек с нормальным весом.

Но возможен и второй вариант — когда женщина действительно носит на себе лишние десятки килограммов, и при этом уверяет, что чувствует себя прекрасно. Это крайне сомнительное утверждение: достаточно надеть жилет с грузом, пройтись хотя бы сто метров или преодолеть пару лестничных пролетов, чтобы оценить, насколько избыток массы мешает жить.

Что такое дополнительные килограммы на теле? Это нагрузка на опорно-двигательный аппарат, а значит, будущие проблемы с суставами, особенно коленями

Сердце перекачивает литры крови, и чем больше масса тела, тем больше работы достается сердечной мышце и тем выше риск возникновения проблем с давлением.

Почки, выводящие из организма продукты жизнедеятельности, вынуждены перерабатывать дополнительное количество жидкости. А еще одышка, аритмия — и это еще неполный список болезней людей, страдающих ожирением.

Поэтому действительно полный человек, убеждающий окружающих, будто он летает как бабочка, по меньшей мере лукавит, либо, что еще хуже, обманывает сам себя и подсознательно боится признавать проблему и решать ее.

/sports7days.ru/wp-content/uploads/2015/10/901992__dali-time_p-160x160.jpg" target="_blank">http://sports7days.ru/wp-content/uploads/2015/10/901992__dali-time_p-160x160.jpg 160w, http://sports7days.ru/wp-content/uploads/2015/10/901992__dali-time_p.jpg 606w" width="400" />

Смена образа жизни требует слишком больших временных и трудовых затрат («У меня нет времени соблюдать все ограничения»)

Человек, пытающийся похудеть, рано или поздно столкнется с неприятной реальностью: нельзя сбросить вес, питаясь тем, что предлагают рестораны и кафе. Приходится самостоятельно готовить пищу, следить за регулярностью ее приемов, а значит, носить еду с собой; заниматься спортом постоянно, два-три раза в неделю, а не раз в год под настроение; соблюдать режим дня, высыпаться и беречь нервную систему от лишних стрессов.

Прыгающий график, резкие смены периодов активности, недосып простит организм восемнадцатилетнего студента, полного сил, энергии и желания всё успеть. Но после тридцати лет часовой недосып ложится тенями под глаза, пирожное тут же откладывается на бедрах, и потому мелкие слабости должны стать действительно мелкими и редкими, а это требует большой силы воли.

Занятия спортом и приготовление пищи требуют также временных затрат. Не всякий готов вставать к плите или приседать со штангой после тяжелого рабочего дня, ведь иногда хочется вернуться домой и просто прилечь на диван с книгой или посидеть в интернете.

Вот и оправдывают себя современные трудоголики тем, что времени на здоровый образ жизни у них нет. Придумывают множество важных дел, рассказывают про бесконечные совещания, звонки, дедлайны, забывая о том, что рано или поздно работа закончится и начнется пенсия, но к тому времени вставать на путь оздоровления организма может быть уже поздно.

График всегда можно перестроить таким образом, чтобы минимизировать временные затраты и сместить их на один выходной день: в субботу закупить все продукты на неделю, приготовить и разложить по лоткам блюда на пять рабочих дней, а по вечерам после работы только разогревать ужин. Можно подыскать спортивный зал неподалеку от места работы, тогда посещать его будет проще, чем после возвращения домой.

/sports7days.ru/wp-content/uploads/2015/10/vopros.jpg" target="_blank">http://sports7days.ru/wp-content/uploads/2015/10/vopros.jpg 620w" width="400" />
По непонятным причинам ни один метод на человеке не срабатывает

Причины того, почему на человеке не работает то, что работает на других, всегда есть, и вот основные:

1. Непоследовательность: сегодня график приема пищи соблюдается, завтра забывается, через три дня снова соблюдается, через неделю — череда послаблений, и в дни послаблений в итоге съедается столько калорий, что их хватает с избытком и на «правильные» дни.

2. Частичная смена образа жизни: заниматься спортом и при этом не приводить в порядок питание бесполезно. Спортсмен, изнуряющий себя на беговой дорожке, а в раздевалке размышляющий, какую бы пиццу заказать на ужин, всегда будет щеголять дряблыми ягодицами, мягким животом и толстой апельсиновой коркой на бедрах, потому что процент жира в организме снижается за счет питания, а не за счет активных физических упражнений.

3. Ожидание чудодейственной пилюли: человек, обсуждающий в спортзале вечерний прием фастфуда и порции спортивного питания, никогда не обретет достойную форму. Порошки, таблетки и витаминные комплексы предназначены для доведения до идеала того, что уже наработано годами упорных тренировок и сбалансированного режима питания.

4. Чужое печенье не считается: конфета в приёмной секретаря, шоколадка от коллеги, вафля в гостях у подруги, три грецких орешка, леденец, сушка, перехваченные тут и там, не откладываются в сознании как приемы пищи. Это ведь чуть-чуть, кажется людям, но такое чуть-чуть легко превращается в регулярно и ежедневно. Именно из-за мелких перекусов между основными приемами пищи, которые не насыщают, поэтому дают обманчивое чувство отсутствия калорий, многие жалуются, что едят буквально как птички, но не худеют.

Итог

Тех, кто действительно не может сбросить вес по медицинским показателям, на самом деле исчезающе мало, и надо помнить, что большая часть аргументов, позволяющих продолжать удобный образ жизни — всего лишь индульгенция на право грешить. Искать оправдания всегда проще и приятней, чем прилагать усилия для того, чтобы исправить собственные ошибки.

Sportadmin

Как преодолеть кризис, используя разные стратегии поведения

Картины Михаила Врубеля, первого русского художника-символиста конца ХІХ в., сложно не узнать: его творческая манера настолько самобытна, что его работы невозможно перепутать с другими. Центральный образ, к которому он обращался на протяжении почти всей жизни, – это образ лермонтовского Демона. Еще при жизни о художнике ходило много слухов – о том, например, что он продал душу дьяволу, и тот открыл ему свое истинное лицо. Увиденное привело к слепоте и помешательству, и последние годы жизни художник провел в клинике для душевнобольных. Что же тут правда, а что – вымысел.

Михаил Врубель. Царевна-Лебедь, 1900 г. Фрагмент

 
Михаил Врубель. Демон (сидящий), 1890 г.

Образ Демона действительно не давал художнику покоя. Впервые он обратился к этой теме в 1890 г., когда ему довелось работать над иллюстрациями к юбилейному изданию произведений М. Лермонтова. Часть рисунков так и не попала в книгу – современники не смогли оценить по заслугам талант художника. Его обвиняли в безграмотности и неумении рисовать, в непонимании Лермонтова, а творческую манеру презрительно называли «гениальничаньем». Только спустя десятилетия после смерти Врубеля искусствоведы сошлись во мнении, что это лучшие иллюстрации к лермонтовской поэме, тонко передающие саму суть персонажа.

Михаил Врубель. Голова Демона, 1891 г.

Врубель посвятил Демону несколько картин, и у всех персонажей – огромные, переполненные тоской, глаза. Увидев их, невозможно представить лермонтовского Демона другим. Врубель писал: «Демон – дух не столько злобный, сколько страдающий и скорбный, но при всем том властный и величавый». Именно таким мы видим его на картине «Демон (сидящий)». Скрытой силы и мощи в нем столько же, сколько скорби и обреченности.

Михаил Врубель. Голова Демона на фоне гор, 1890 г.

В понимании Врубеля, Демон – это не черт и не дьявол, так как «черт» по-гречески означает просто «рогатый», «дьявол» – «клеветник», а «демон» означает «душа». Это очень роднит его с лермонтовской трактовкой: «Он был похож на вечер ясный: ни день, ни ночь – ни мрак, ни свет!».

Михаил Врубель. Тамара и Демон, 1891 г.

«Демон (сидящий)» – самая известная работа Врубеля. Однако кроме нее, есть еще несколько полотен на ту же тему. И написаны они были в то время, когда художника начала одолевать болезнь. Первые признаки психического расстройства проявились в то время, когда Врубель работал над «Демоном поверженным», в 1902 г. А в 1903 г. случилась трагедия – умер его сын, что окончательно подорвало душевное здоровье художника.

Михаил Врубель. Демон поверженный и демон сидящий. Эскизы.

Михаил Врубель. Демон летящий, 1899 г. (вверху) Демон поверженный, 1902 г. (внизу)

С тех пор и до самой смерти в 1910 г. Врубель живет в клиниках, а в краткие моменты просветлений создает выдающиеся произведения, от которых веет чем-то потусторонним. Возможно, это и дало повод современникам утверждать, что художник продал душу дьяволу и поплатился за это собственным здоровьем.

Михаил Врубель. Шестикрылый серафим, 1904 г.

Никто не знает, какие видения посещали Врубеля в конце жизни, и было ли это на самом деле мистическим откровением потусторонних сил – но это действительно свело его с ума. А в глазах демонов на его картинах написано больше, чем можно объяснить словами.

Михаил Врубель. Демон поверженный. Эскиз.

Гениальность на грани безумия – так говорили и о Винсенте Ван Гоге, который также много лет провел в клинике для душевнобольных. 
Источник:  http://www.kulturologia.ru/blogs/180915/26315/

Отеки от воды. Причины, скрытые в питании.

Доброго вам времени суток. На связи Евгений Леонов.

В этой статье я хотел бы поговорить с вами об Отеках от воды.

Многие из моих клиентов спрашивают меня:

« Вы знаете, отекаю от воды. Вот не поверите,  пью воду и отекаю»

Я хотел бы в этой статье пояснить вам несколько причин того, почему так происходит.

Я напоминаю, что я не доктор. Я не врач, и не берусь судить о том, что может быть связано с проблемами здоровья. Этих вопросов я даже касаться не буду.

Я не знаком с причинами отеков у беременных, у людей с проблемами работы почек и т.д.

Я коснусь только вопросов, связанных с питанием.

Итак, из-за чего могут появляться отеки от воды?

На самом деле, отеки появляются не совсем от воды, как таковой.

Смотрите, причин, связанных с питанием может быть всего две:

- Недостаточная норма воды в организме.

- Большое количество соли.

Начнем с недостаточного количества воды в организме.

Для многих читателей, клиентов, простых обывателей может быть шоком и жутким удивлением то, что я скажу вам ниже:

«Отеки могут возникать из-за того, что выпиваете недостаточное количество воды в день».

Да, да. Именно так.  Вы знаете, что все обменные процессы в нашем организме происходят в водной среде. Так вот, когда вы не употребляете свою норму воды в день – организм начинает запасать ее в межклеточном пространстве.

Т.е. про запас. Яркой причиной такого явления может быть опухшее лицо после алкогольного опьянения. Организм обезвожен, «сушняк», но лицо, почему-то, опухшее.

Т.е. когда вы не употребляете свою норму воды – отеки вполне могут возникнуть. Стоит исправить привычки водно-питьевого режима, что может избавить вас от отеков в довольно короткие сроки. Не за два дня, конечно, но когда все придет в норму – вы начнете замечать положительный эффект.

Вы можете, конечно, выпивать свою норму воды в день и у вас будут отеки. Но не забывайте о напитках, которые сушат организм.

Такие как кофе, сладкие газированные напитки и т.д. И если вы употребляете параллельно со своей нормой воды такие напитки – то не удивляйтесь, если у вас появляются отеки.

Отеки от воды. Соль.

Еще одной причиной может быть большое употребление соли в пище.  Соль удерживает воду в организме.

Даже существуют диеты, которые рекомендуют полностью отказаться от соли. И такие диеты приносят свои плоды.

Отказавшись от соли – человек теряют воду, и вес уменьшается. Но, как только потребление соли возвращается в норму, человек снова набирает вес.  И это не удивительно.

И ни в коем случае не нужно думать, что соль – это только та соль, которую вы добавляете салат и подсаливаете картошку.

Соль, помимо всего, содержится в продуктах. Причем, в наших любимых продуктах фаст-фуда, таких как сыр, колбаса, чипсы содержится большое количество соли. И я не говорю вам о соленых огурчиках, рыбке, орешках под пиво и т.д.

Так что, если были на застолье, но не употребляли ничего алкогольного, а отеки все равно появились – знайте, вы слопали много соли.

Что же нужно сделать, чтобы отеки ушли?

Выпивайте свою норму воды и сократите потребление соли и соленых продуктов. Это поможет вам не только избавиться от отеков, но еще и снизить вес.

http://okaybeauty.ru/