На одной из картин нашла его подпись
16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья |
На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.
Эти правила практиковались ещё при династии Мин.
Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.
Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.
1 . Чаще расчесывать волосы Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление. Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.
2. Чаще растирать лицо Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки. Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам. Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин. Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.
3.Чаще упражнять глаза. Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте . Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.
4. Чаще клацать зубами Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними. Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.
5. Чаще простукивать уши Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку. Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз. Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость. Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.
6. Чаще облизывать нёбо. Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются. Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.
7. Чаще проглатывать слюну. Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна. В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела. Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника. Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки , 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка.
8. Чаще выдыхать застойный воздух. Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот. Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух. Повторите упражнение 5-7 раз. Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.
9. Чаще массировать живот. Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой). Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов). Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.
10. Чаще сжимать анус. Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью. Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте. Повторите упражнение 5-7 раз. Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.
11. Чаще трясите конечностями. Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и , сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза). Потом делайте то же самое справа налево – 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки. Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой. Повторите упражнение 5 раз. Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.
12. Чаще растирайте подошвы ног Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки юнцюань на подошвах. Сделайте от 50 до 100 кругов. Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.
13. Чаще растирайте кожу Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую). Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии ци и полирует кожу.
14. Спину всегда следует держать в тепле Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал думай, проходящий вдоль позвоночника и являющийся “морем ян-меридианов”, и канал жэньмай, проходящий по средней линии груди и являющийся “морем инь-меридианов”. Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов.
15. Грудь всегда должна быть прикрыта Важность этого пункта описана в Правиле 14.
16. Надо всегда сохранять молчание, когда испражняешься
Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым, чтобы не выпустить из себя жизненно важные субстанции. Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются. Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно. Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ |
Я стала мудрой и не обижаюсь... Ирена Буланова |
|
 |
|
Метки: ПОЭЗИЯ |
Красота природы в фотографиях Дмитрия Архипова |
Дмитрий Архипов (Dmitry Arkhipov) много путешествовал и фотографировал в 112 странах. Участвует в многочисленных выставках. Только на пяти персональных выставках побывало более миллиона человек. Фотографии Dmitry Arkhipov публиковались во многих журналах начиная с «Советского Фото» до «National Geographic».
Dmitry Arkhipov является победителем и лауреатом многочисленных национальных и международных фотоконкурсов, таких как: EPSON Int’L Pano Awards, Global Arctic Awards, TRIERENBERG SC, B&W Spider Awards, Int’L Photography Awards, Int’L Color Awards. Неоднократно становился лучшим российским фотографом Арктики 2016 (глобального Арктического награды), и travel-фотограф года 2017, 2018 (фотоконкурс Trierenberg СК).
|
Метки: ФОТО |
Новые чарующие тревел-снимки Криса Поплавски |
Крис Поплавски (Chris Poplawski) — талантливый фотограф-самоучка, оператор дрона и авантюрист, в настоящее время проживающий в Лос-Анджелесе, Калифорния. Крис в основном занимается ландшафтной и туристической фотографией. Своими работами фотограф делится в Instagram, где у него более 170 тыс. подписчиков.
|
Метки: ФОТО |
БОЖЬИ ПОДСКАЗКИ.. |
Несколько важных правил, основой для которых есть Божьи заповеди.
Бог создал человека не для страданий – создание Божье должно радоваться жизни, любить и творить. Меньше жалуйтесь на жизнь, всегда помните, что есть люди, которым живется намного хуже, чем вам.
Постарайтесь наполнить любовью свою жизнь и жизнь ваших близких – этим вы притянете благоприятные обстоятельства, финансовое благополучие. И наоборот, агрессия будет проявляться в неизменном ухудшении качества жизни.
В жизни нет абсолютно ничего случайного – своими мыслями, словами, действиями и поступками мы формируем свою сегодняшнюю реальность и свое будущее. Так что будете ли вы наслаждаться, или наоборот, только мучиться, целиком и полностью зависит от вас.
С четвертым правилом прямо связано пятое: мысли формируют события. Научитесь думать позитивно, и вы создадите радующую вас действительность. И наоборот, раздражительность, гнев, зависть, гордыня притягивают одни неудачи и невезение.
Какие бы ни были обстоятельства вокруг, всегда оставайтесь спокойными, сохраняйте позитивный настрой, верьте в свои силы и в Божью помощь. И по вере дано будет!
Старайтесь слушать голос Бога – просто задайте вопрос, на который хотите получить ответ, и прислушайтесь к голосу своего Подсознания.
Каждый человек может спастись с Божьей помощью. Бог находится в каждом из нас. Найдите Его в себе, а потом проявите Его через себя в своем окружении.
Независимо от того, насколько тяжелы проступки, Господь все равно любит каждого из нас. В Библии написано: «ищите и обрящете, стучите и отворено вам будет». Однако запомните: Господь всегда дает то, что вам нужно именно в данный момент.
Одним из основных божественных законов является «закон подобия»: если вы не любите самого себя, то и окружающие вас тоже не будут любить. «Какой мерой вы отмеряете, такой и вам отмеряно будет». Как вы относитесь к окружающим, так и окружающие будут относиться к вам.
Причина неприятностей человека заключена не в других людях, а в нем самом. Информация разрушительного характера отравляет нам жизнь и не дает быть счастливыми.
Абсолютно все уже есть внутри человека: и власть, и слава, и почет, и деньги. Задача заключается в том, чтобы высвободить все блага в окружающую вас действительность. А это возможно через неукоснительное соблюдение Божьих заповедей.
«Познай себя» — это эзотерическое правило вполне возможно применять и в окружающей действительности. Только никакого самокопания и буквоедства! Самопознание – это процесс открытия в себе способностей и талантов и практическое их применение во внешнем мире.
Для Бога нет таких понятий, как «вина», «наказание» и подобные им. Важно спрашивать: «Не за что?», а «Для чего?» Господь допускает право каждого на ошибку, и разумеется, на ее исправление, на прохождение того урока, который нам необходимо пройти. И все трудности даются по силам. Самый лучший способ исправления ошибок – это проявлять любовь к самому себе и к окружающим людям.
Бог делает все, чтобы Вы были счастливым.
|
Метки: ИНТЕРЕСНОЕ |
ДРУЖБА,О КОТОРОЙ ВЗРОСЛЫМ ОСТАЕТСЯ ТОЛЬКО МЕЧТАТЬ... |
Щеночки путем генетического отбора и тысячелетней селекции созданы такими, что готовы подружиться с кем угодно.
А еще они сочетают такие прекрасные качества, как любознательно и активность с ответственностью.
То есть, пока собачка сама малая и неразумная – это идеальный компаньон для забав и проказ. А когда подрастет, станет воспитателем, будет приглядывать за человеческим ребенком. И это только первые аргументы, почему всем детям нужны песики! Или другие домашние животные.
Этой собаке сделали недавно операцию и девочка развлекает её, читая вслух
Лучшие друзья немного притомились
Дети даже с уточками могут подружиться, если те будут не против
|
Метки: ФОТО |
Язык цветов - он всем понятен |
|
Метки: ИНТЕРЕСНОЕ |
В жизни обязательно должны быть паузы.... |
Прямо сейчас, предлагаю вам сделать паузу,
для здоровья ,дорогие мои :))
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ |
***Предательство всегда одинаково. |
|
|
Метки: ПСИХОЛОГИЯ |
Они возвращаются |
  они возвращаются, через много лет возвращаются снова говорят, что теперь-то до них дошло, теперь-то они готовы плачутся у дверей, повторяют, как малые дети: пусти обещают носить на руках, прижимать со всей силы к груди  они возвращаются, пишут, звонят, умоляют пойти в кафе набирают тебе смски каждый раз, когда они подшофе рассказывают, что знали многих: красивых, юных и загорелых но всё равно почему-то скучали по запаху твоего тела скучали по вашим шуткам, прогулкам, поцелуям и даже ссорам по тому, как вы всегда мечтали доехать до чёрного моря снять какую-нибудь комнатушку, есть только рыбу и фрукты ты бы ходила в одной футболке, лохматой и необутой  они возвращаются, говорят, что скучали все эти долгие годы по всем твоим крошечным родинкам, по волосам цвета мёда по сонной твоей улыбке, по объятьям на маленькой кухне никто же из вас не знал, что всё это треснет и рухнет что всё закончится так погано, и вы станете вдруг чужими что они перестанут смотреть твои фото, произносить твоё имя что на смену их одержимости придёт отвращенье и злоба никто же из вас не знал, что не выйдет любви до гроба  но когда они возвращаются, ты говоришь им, что это глупо всё давно уже отболело, стало пеплом, сгоревшим трупом сколько ни вороши это старое костровище – пламя не загорится ты уже не чувствуешь ничего, рассматривая их лица  все они ничего не значат, все они – это пыльное прошлое всякое чувство проходит, становится рухлядью, крошевом ты закрыла все эти двери, ты идёшь, гордо вскинув голову ты готова нырнуть в неизведанное, готова к чему-то новому  © Pola |
|
Метки: ПОЭЗИЯ |
С какой целью ставятся свечи в храме? |
Свечи в церкви ставили испокон веков. Многим только это и известно о церковных обычаях. Но с какой целью зажигают свечку возле конкретной иконы, не всякий сможет объяснить. Считается, что первым зажёг свечу Моисей по велению Господа. Ему было велено соорудить некий светильник, в котором бы светились 7 лампадок. Но не только освещение храма является причиной зажигания свечей. В этом есть более глубокий смысл. Хотя давным-давно христиане вынуждены были прятаться, дабы не быть изгнанными, и в их тайных богослужениях свет от свечи был действительно путеводным.
Очень много смыслов имеет этот ритуал зажжения свечи. Свет от неё – это божественный свет, который принес в мир Иисус. Жизнь людей во грехе и неведении – это сумрак, который развеет собой Спаситель. читать далее
|
Метки: РЕЛИГИЯ |
Мысли изменяют геном человека |
Научно доказано, что мысли изменяют гены на молекулярном уровне. Как это происходит – читайте в статье. Очень интересно!
Ученые смогли выяснить, что ваши мысли изменяют ваши гены на молекулярном уровне.
Учеными доказано, что для излечения рака для начала необходимо поменять наше мышление!!!
Так же ученые доказали, что если тренировать наш мозг и стимулировать определенные участки в нём, то это положительным образом повлияет на здоровье. Учеными были предприняты попытки узнать, как всё это способно влиять на наш организм.
Ученые из Висконсина, а также таких стран, как Испания и Франция, провели исследования, в которых есть начальные факты того, что в нашем теле происходят специфические молекулярные изменения, наступающими вследствии интенсивных медитаций ясного ума.
В ходе исследования сравнивались эффекты после медитации в опытных группах и тех, кто был не тренирован и не занимались медитацией. После восьми часов медитаций обнаружились изменения на генетическом и молекулярном уровнях генов, отвечающих за восстановление в физическом плане во время стрессовых ситуаций.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ |
Оказывается, Гитлер на 9 лет пережил Сталина! |
Периодически возникали слухи, что фюрер и Ева Браун не покончили с собой весной 45-го в осажденном Берлине, а перебрались в Южную Америку, Тибет или даже в Антарктиду! Английские историки Саймон Данстен и Джерард Уильямс провели независимое расследование. 5 лет они разъезжали по миру, по крупицам перебирали горы свидетельств, документов, опрашивали очевидцев. И в конце концов убедились, по их словам, в ужасном факте, далеко выходящем за рамки официальной истории. В 1945-м один из величайших злодеев в истории человечества смог спрятаться в Аргентине.
|
Метки: ИНТЕРЕСНО |
КАК ХРИСТОС ОПРАВДАЛ БОЖЬЕ ПРАВЛЕНИЕ |
Так как Отец и Сын едины в творении этого мира, они едины и в правлении.
Христос как Творец имеет полное право издать закон, который на самом деле и дан Им, ибо Он сказал и написал его.
«И все пили одно и то же духовное питие: ибо пили из духовного последующего камня; камень же был Христос» (1 Кор 10.4). Камень - это закон написанный.
Как Творец, Он был выше закона, не подчинён закону (в отличие от творений).
Но для убеждения в Своей справедливости, Отец и Сын соединились в плане разоблачения обвинений сатаны против Божьего закона и Его правления:
1. Сын принял «семя Авраамово» ( Евр 2.16), стал плотью и в подобии плоти
греховной родился «от девы» вследствие непорочного зачатия Божественным
вмешательством: «Се, дева во чреве примет» ( Ис 7.14). И принял образ раба.
2. Он оставил Свою божественность и стал слабым человеческим существом:
«Сын ничего не может творить Сам от Себя» ( Иоанн 5.19). Он ничего не мог
делать Сам по Себе, но укрепляемый Отцом посредством Духа, Он делал всё и
этим доказал, что обвинения сатаны не имеют основания.
3. Он в подобии греховной плоти противостоял ВСЯКОМУ искушению ко греху. ОН
СОБЛЮЛ ЗАКОН во всей его полноте.
«Если заповеди Мои соблюдёте, пребудете в любви Моей, как и Я соблюл
заповеди Отца Моего и пребываю в Его любви» ( Иоанн 15.10).
4. После этого Христос, хотя и был без греха и претерпел наказание закона -
смерть ( Рим 6.23). Обвинение сатаны, что наказание за нарушение закона
несправедливо, было опровергнуто, когда Сам Христос охотно пострадал и
претерпел это наказание вместо грешника.
«Вот Агнец Божий, Который берёт на себя грех мира» ( Иоанн 1.29). То есть
берёт на себя НАКАЗАНИЕ ЗА ГРЕХ.
5. Наконец, Христос воскрес из мёртвых как безгрешное существо и победитель
дьявола.
Таким образом, план Отца и Сына, выразившийся в подчинении Христа закону и принятии Им на себя наказания за грех, вполне оправдал Бога, Его закон и Его правление.
|
Метки: РЕЛИГИЯ |
6 вариантов блинов из разных стран |
|
|
Метки: КУЛИНАРИЯ |
Таинственные и волшебные картины от художника Fel-X |
Я не знаю, что это за художник, нашла только его никнейм Fel-X. В инете его работы встречаются в разделе обоев. Но его работы мне очень и очень понравились. Делюсь с вами.
|
Метки: ИСКУССТВО |
Шкатулка с секретами и сундук со сказками... |
 «Она — с секретами шкатулка, А Он — со сказками сундук», Где столько всяких закоулков, Не хватит пальцев ног и рук... Она — с мечтами в поднебесье, Он — основательно-земной; Она — в стихах своих и песнях... Он — проза жизни, её соль. Она вся лёгкая такая, С поэзией накоротке, Любовью душу наполняет, Сверкая чувствами в строке. Попроще Он: хозяин — барин, Степенный, чуточку смешной... И добрый — «Пусть себе летает, Где хочет... я — люблю покой. Её механика — с секретом... Сломается — проблем не счесть! Зато со мной проблемы нету: Открыл замок — и вот я весь! Вон сколько места — вещи, вещи... У каждой — сказочка своя; И многие — ничем не блещут, Но это знаю только я. Нет слов: шкатулочка прекрасна! Мне очень нравится Она... Но там с таким секретом сказка... Что по ключу ли мне Она?!" «Она — шкатулочка с секретом, А Он — со сказками сундук...» Но смысл стиха не только в этом: Иной раз всё бывает вдруг... © Copyright: Ирена Буланова, 2021 Свидетельство о публикации №121030409914 |
 |
|
Метки: ПОЭЗИЯ |
Жизнь в ремарках любви... | Ирена Буланова. |
 Жизнь в ремарках любви и познании истин — Удивительно яркий, занятный процесс. Столько разных вопросов, ответов и мыслей Возникает пока к жизни есть интерес. Жизнь сама по себе — небом данный подарок, С неразгаданным таинством вечной любви... И хотя на полях бездна всяких ремарок, Продолжают писать их и дальше, увы. А любовь не понять, как улыбку Вселенной... Да и жизнь нам, порою, не просто понять; Но не стоит спешить — есть всему своё время: Срок разбрасывать камни и их собирать. Не спешите мудреть... С чувством, вкусно живите! А ремарки... — кому они будут нужны? Лучше вы эту жизнь и друг друга любите... Пока Время песчинки сыпет в ваши часы. © Copyright: Ирена Буланова, 2021 Свидетельство о публикации №121030504738 |
|
|
Метки: поэзия |
Признание Женщине! | Владимир Вихляев |
 Женщина - слова нежней не найти! Женщина - символ добра и Любви! Женщина - вечной фантазии взлёт! Женщина - высших материй полёт! Женщина - это не просто мечта! Женщина - это и дар и судьба! Женщина - это созвездие грёз! Женщина - это фантазий разброс! Женщина - это волненье души! Женщина - это молчанье в тиши! Женщина - это загадочный взгляд! Женщина - это эмоций заряд! Женщина - это улыбки рассвет! Женщина - это желаний букет! Женщина - это!.. Да что говорить! Женщину нужно лишь просто любить! Просто любить, потому что она Свыше от Бога в награду дана! И от награды безумной такой Столько мужчин потеряли покой! |
|
Метки: поэзия |
Великолепные закаты и восходы. |
|
Метки: фотография |